сколько себя помню вечно что-то пила,то травки,то бады,то масла,то еще чего.я очень люблю себя кормить всем этим.о силе хрома я узнала давно,но все как-то не думала об этом.мне часто хотелось много кушать особенно перед месячными,а про поглащение сладкого я вообще молчу.у меня было много попыток ухода от сладостей,но воз и ныне там.и вот обойдя кучу аптек я все же нашла его!оказывается это достаточно проблематично.купила 40 таблеток за 10 грн.после приема уже на 3 й день у меня отбылось желание и тяга к сладкому и аппетит тоже уменьшился.особо за эффектом я не следила,но кушая сладкое почувствовала,что оно мне не лезет,что не хочу его,а кушаю просто потому что привыкла.и вот утром тоже всегда особенно ждала завтрака,но теперь удовлетворяюсь очень маленькой порцией.и, соответсвенно,я теряю кг и ничего для этого не делаю...почти))
еще я пью селен и планирую прикупить спирулину .о ней хорошие отзывы http://irecommend.ru/content/bad-diod-spirulina-vel и 8 незаменимых аминокислот http://www.elit-pharm.com.ua/products/Lideri_prodag/8_nezamenimih_aminokislot_50/
тут же такое дело....главное в это верить)
что-то это попахивает рекламой,но если кому интересно то вот их сайт,но лично я все искала в аптеках http://www.elit-pharm.com.ua/products/

Каковы бы ни были выпавшие вам трудности, не показывайте свою грусть и отчаяние, напротив, старайтесь зажечь в себе все светильники. Да, чем вам хуже, тем больше внутренних источников света вы должны зажечь. Потому что знаете, что тогда произойдет? Отовсюду все придут к вам, спрашивая: "Вам чего-то не хватает? Что вам нужно?" И у вас образуется даже избыток услуг, которые вам станут оказывать… просто благодаря вашему свету!

Вы думаете, что ваши несчастья могут тронуть сердца других, и вы им рассказываете об этом, и вы преувеличиваете, вы добавляете себе несчастий и горестей в надежде, что наконец-то они будут взволнованы, тронуты и решатся оказать вам помощь. Но они стремятся лишь к одному: как бы побыстрее от вас отделаться. Увы, но это так: в таких условиях люди редко приходят к вам на помощь, потому что привлекать могут не несчастья, а только красота, свет, любовь. Значит, чем хуже идут дела, тем более радостным и сияющим вы должны казаться.

Если бы вы хоть немного были психологом, вы отдавали бы себе отчет, что, выкладывая другим все о ваших несчастьях, тоске и болезнях, чтобы пожаловаться, вы не получаете ожидаемого результата. Не надо воображать, что люди склонны к сочувствию, щедры, всегда готовы выслушать жалобы несчастных и помочь им… Вовсе нет: они стремятся лишь к тому, что для них приятно, изысканно, тонко, забавно, симпатично, и если в вас нет ничего такого, они вас бросают. Для проформы они будут вас подбадривать, высказывать свои пожелания или сочувствие, но в глубине души они только ищут повод, чтобы как можно скорее уйти. Да, к сожалению или к счастью, но такова человеческая природа. Если вы хотите всех оттолкнуть, то говорите ежедневно о своих несчастьях, о своих болезнях, о своих печалях: вы увидите, долго ли у вас будут оставаться слушатели.

Я встречал людей, которые получали большое удовольствие, говоря только о самых отрицательных, самых неаппетитных сторонах своего существования, а потом удивлялись, что все избегают или покидают их. Какое глупое поведение! Все эти детали лучше запрятать подальше. Раз другие неспособны помочь вам разрешить ваши проблемы, зачем им все это выкладывать. Они ничем не могут помочь. И вы не только теряете время, без толку рассказывая о своих делах, но вы падаете в глазах окружающих, они вас больше не ценят. Они понимают, что вы и не умный и не сильный, и они вас бросают.

Если вы не хотите растерять своих друзей, спрячьте от них свои проблемы, не говорите им ничего, не жалуйтесь. Напротив, зажгите светильники, то есть соединитесь со всеми небесными силами, со всеми светлыми существами, готовыми помочь вам. В этот момент вы становитесь сильнее, мощнее, светлее, и эта сила и этот свет, исходящие от вас, притягивают существ, потому что они чувствуют, что вы отличаетесь от других: вы переносите все трудности, вы противостоите всем испытаниям, не жалуясь. И тогда они восхищаются вами, они идут к вам, чтобы брать с вас пример и даже черпать в общении с вами силы. Если вы всегда поникший, раздавленный, слабый, жалкий, то вы не только завоюете людские симпатии, но вы им и не поможете.

Значит, каковы бы ни были ваши горести, найдите слова, которые смогут помочь другим. Благодаря этому усилию бескорыстия и щедрости вы увидите, что вам удастся очень быстро разрешить свои проблемы, вместо того, чтобы ждать, что невежды, слабые или нищие придут вас спасти, и, кроме того, небесные сущности, восхищенные предпринятой вами внутри себя гигантской работой, принесут вам свою помощь.

Во всяком случае, когда вы подавлены, несчастны, не надо оставаться в бездействии, нужно выйти из этого состояния, но, конечно, не таким способом, как большинство людей, которые глотают всяческие успокоительные или возбуждающие наркотики, что является лучшим способом, чтобы ослабеть. Создатель заложил в человека огромные резервы материала и энергии — скрытые, запрятанные в нем в ожидании момента, когда человек сумеет их обнаружить и употребить. Если мы всегда будем искать внешнюю помощь и средства, то эти силы останутся дремлющими. К сожалению, сейчас эта пассивность весьма распространена, потому что наука работает, чтобы привлечь внимание людей ко всем внешним способам, не отдавая себе отчета в том, что употребление этих средств лишь ослабляет людей, вместо того, чтобы их вылечить. И это правда, люди становятся все более хрупкими, уязвимыми, малейшие препятствия выбивают их из седла!

Другие думают решить свои проблемы, занимаясь спортом, гимнастикой. Спорт — это очень хорошо, я не против, но одни только руки и ноги не в состоянии помочь внутренним тревогам. Могущество духа пробуждается не от бега! Надо пролить свет на эти вопросы и знать, что физических способов, какими бы они ни были, недостаточно, чтобы разрешить психические проблемы.

Значит, вместо того, чтобы дать трудностям себя захлестнуть или искать решения вовне, — думайте о светильниках, зажгите все свои светильники! "Но, — скажете вы, — что это за светильники? Где они?" Это внутренние светильники, которые Бог заготовил в нас со Читать далее...

то самое время прочитать эту маленькую и простенькую книжечку
http://irecommend.ru/content/podsoznanie-mozhet-vse-dzhon-kekho

Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение

Клуб мотивационной софистики

Для удобства цитирования (если оно кому-нибудь нужно, конечно).

Небольшая подборка полезной инфы, которой я пользуюсь и которую всячески советую.

Все тыкабельно и кликабельно.

Про планирование снова

Авантюра продолжается

Клуб мотивирующей софистики, часть первая (лень + ранний подъем)

Клуб мотивирующей софистики, часть вторая (рабочее время + мотивация к работе)

Клуб мотивирующей софистики, часть третья (сохраняем мотивацию + работаем эффективно)

Клуб мотивационной софистики в картинках

А также старые посты этого блога, которые вы, возможно, не видели

Всегда ваш, Капитан Очевидность

Про веник и прутья

Стабильность – залог доброго здравия

Мотивация

Проверено на себе

Мини-мануал по благотворительности

Конверт + марка + лист бумаги = чудо (очередной мануал)

Управлять временем - гипертрофированный вариант имени меня

Напоминаю, что основной личный блог ведется здесь: Демиург вербальных миров

Задавать вопросы и предлагать темы (в том числе, как те, что по ссылкам - т.е., всевозможные мотивационные/познавательные)

можно и нужно тут: аскбук.

Это цитата сообщения Ляля_Рыжова Оригинальное сообщение

Не стесняйся...

Не стесняйся своих родителей.

Не стесняйся своих детей.

Не стесняйся своей работы, если она честная.

Не стесняйся своего характера.

Не стесняйся своего тела.

Не стесняйся самого себя.


Это одна из заповедей Андрея Ворона, мудрого человека,
прожившего на Земле 104 года...


Цит. по книге "Многие лета. Благие лета.
Заповеди Андрея Ворона для долгой и радостной жизни."
Автор: Мирослав Дочинец.

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Минус 4000 ккал за 6 недель

[699x700]
Бег — самый эффективный в плане жиросжигания, но не самый легкий вид нагрузки. Ведь чтобы организм начал активно расходовать калории из запасов жира, нужно пробежать не менее 30 минут и без остановки. С помощью наших советов вы сможете сделать это уже через 6 недель и «осилить» свою первую пятикилометровку!

Подробнее

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Про вегетарианцев. :)

[показать]

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом». Видео.

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:34:07

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.>>>

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Про дряхлых йогов. :)

[показать]

Продолжаем заниматься йогой (ну, или спортом хотя бы) ...

Одно из самых трудных, но и самых основных в жизни не разделять ее на прекрасное и идиотичное, вообще не разделять. Все это части одного целого.
А для этого нужно немного чувства юмора. И, по-моему, чувство юмора очень важно для того, чтобы человек был цельным.
Что-то не так с мелкими идиотскими делами? Почему нельзя посмеяться над ними и получить от них удовольствие? Вы же все время судите, что правильно, а что неправильно. Все время вы сидите на месте судьи и это делает вас серьезными.
Тогда цветы прекрасны, но как быть с колючками? Ведь они тоже часть существования цветка. Цветы не могут существовать без колючек, колючки защищают их, у колючек есть свои функции, цель и смысл. Но вы делите - и тогда цветы прекрасны, а колючки становятся отвратительными. Но в самом дереве один и тот же сок течет и к цветам и к колючкам. В существовании дерева нет разделения, нет осуждения. Цветы не являются любимцами, а колючки только терпимы. И те и другие полностью приняты.
И таким должно быть наше отношение к своей собственной жизни.

Ошо - "Золотые самородки"
[679x700]

Профессия изначально должна быть актом любви. И никак не браком по расчету. И пока не поздно, не забывайте о том, что дело всей жизни — это не дело, а жизнь.

Харуки Мураками
[700x466]

Вы когда-либо наблюдали за детьми, катающимися на карусели? Или слушали дождь, стучащий по земле?
Любовались ли полётом бабочки? Или внимательно смотрели на солнце в исчезающей ночи?

Начните жить немного медленнее, не бегите так быстро.

Вы проживаете каждый день на бегу? И когда Вы спрашиваете: «Как дела?», Вы слышите ответ?
А в конце дня, когда Вы лежите в своей кровати, в Вашей голове уже крутится следующая сотня не сделанных домашних дел?...

Вы когда-либо говорили своему ребенку: «Мы сделаем это завтра?»
И сами из-за своей спешки не замечали его проблем?

Когда-либо потерявшаяся связь, может позволить дружбе умереть.
А причина была в том, что у Вас никогда не было времени. Даже на то, чтобы позвонить и просто сказать: «Привет!».

Когда Вы бежите быстро, чтобы добраться куда-нибудь, Вы пропускаете половину всей прелести жизни на Земле.
Вы волнуетесь и спешите в течение своего дня, и всё это можно сравнить лишь с нераскрытым выброшенным подарком.

Жизнь не гонка. Попробуйте жить медленно.
Услышьте музыку, прежде, чем песня будет закончена.

Ани Чоинг Долма
[700x494]

Это цитата сообщения iren71 Оригинальное сообщение

...Поступай как женщина, думай как мужчина ...Стив Харви

...если  мужчина  морочит вам  голову -  вы прекрасно чувствуете это, хотя и пытаетесь искать оправдания его поведению. Любая женщина в подобной ситуации должна отступиться. Вместо того чтобы тратить время и энергию на мужчину, который попросту не желает и не может соответствовать вашим ожиданиям, позвольте ему уйти...

[700x432]

[437x700]

я великий эксперементатор!да)))))

+++++++++

я очень люблю бег.это самый любимый вид нагрузки для меня.если я поленилась и не вышла на пробежку то я могу услышать как мое тело шепчет "бег....бег..) тело очень быстро привыкает к бегу и учится получать большое удовольствие от легкой пробежки)а после 21 дня каждодневной пробежки встать утром и пробежаться-это не проблема. я начала читать эту книгу http://www.loveread.ec/read_book.php?id=7476&p=2 ,многие пишут что для мотивации самое то и вот смотрю это видео.девушка так классно рассказывает,прям себя вижу (только я проф-но не бегала)

ПОСМОТРИМ ВМЕСТЕ?
[476x700]

Ингредиенты:
- тонкий армянский лаваш — 100 г
- сыр фета (брынза) — 100 г
- нежирный творог (для более соленого варианта заменить - сыром) — 100 г
- зелень (петрушка, кинза) — по желанию
- чеснок — 1 зубчик — по желанию
- яйцо — 1 шт.

Приготовление:

1. Брынзу и творог смешать, добавить измельченную зелень и чеснок (по желанию).
2. Лаваш разрезать на большие квадратики. На каждый квадратик выложить начинку и завернуть конвертиком. Также можно хачапури придавать любую другую форму. Например, лаваш можно нарезать кружочками и завернуть, как вареник :). Ну как угодно, как вам нравится.
3. Смазать конвертики яйцом и запекать при температуре 200 градусов 5-10 минут.

Очень вкусно с утренним кофе.
[604x405]

Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!

Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана

1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.

2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.

3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.

Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
[600x450]