Если Вы можете:
— начать свой день без кофеина,
— быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания,
— удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами,
— есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это,
— понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени,
— пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда всё идет не так не по вашей вине,
— спокойно воспринимать критику,
— относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому,
— обойтись без лжи и обмана,
— бороться со стрессом без лекарств,
— расслабиться без выпивки,
— заснуть без таблеток,
— искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики, —
значит вы достигли уровня развития своей собаки.
У. Черчилль
У тех, кто почитает старших и приветлив к каждому, возрастает долголетие, мудрость, слава и сила.
/Законы Ману 11.57/
Когда лежала в больнице,часто делала это упражнение:)..Улыбалась всеми органами,особенно печенью:))...
Недавно в контакте мне прислали картинку,хочу поделиться ею с вами:)
Однажды Иисус проходил через одно селение. Собралась большая толпа недовольных людей, которые, окружив, начали поносить его. Иисус стоял и улыбался. Один человек, наблюдавший за происходящим, подошёл к Иисусу Христу и спросил, почему тот ведёт себя так. Иисус ответил:
"Каждый даёт то, что имеет в своём кошельке".
Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие, лучше послушай, что он говорит о других.
Для детей, но особенно – для родителей!
[250x212]1. Родители, будьте здоровым примером! Американская поговорка гласит: Monkey see, monkey do (обезьянка делает то, что видит). Дети замечают и копируют поведение взрослых, включая и привычки в питании.
2. Предложите «умный» завтрак! Еда, съедаемая за завтраком, является регулятором аппетита на протяжении всего оставшегося дня. Результаты исследования показывают, что школьники, которые полноценно завтракают, лучше концентрируются в утреннее время, более внимательны, лучше воспринимают материал на уроках и результаты тестирования у них лучше.
3. Сделайте так, чтобы здоровое питание было привлекательным, а не скучным! Вводите игровой элемент, если хотите, чтобы ваши дети научились здоровому питанию. Например, предложите дегустационные приёмы пищи, устраивайте дома «праздники национальной кухни», приучайте детей, чтобы они помогали вам в приготовлении пищи, вводите что-то радостное, оживлённое в ваше общение с детьми! Научитесь сочетать здоровое питание и физические упражнения с развлечениями, весельем и отдыхом.
4. Используйте кулинарную технику 90/10! Способствуйте развитию позитивного настроения в отношении продуктов питания, подчеркивая важность умения выбирать здоровые продукты и ограничение «добра» (не обязательно полное исключение), к которому привязаны все, в том числе и взрослые: конфеты, печенье, сдоба. Развивайте в детях способность делать принципиальный выбор: 90 % - здоровые продукты и 10 % - развлечение.
5. Покупайте молочные продукты обезжиренные или с низким процентом жирности. Детям нужен кальций, но они не нуждаются в жирах и калориях, которые могут получить из молочных продуктов. Подумайте, что эти продукты вырабатывались для выращивания …телят! После того, как ребенку исполнится два года, переходите на молочные продукты с жирностью 1 %, на обезжиренный творог и йогурты.
6. Побуждайте детей к обильному употреблению продуктов, богатых натуральной клетчаткой: овощи, корнеплоды, фрукты, фасоль, чечевица, натуральные зерновые. Пищевая нерастворимая клетчатка (натуральные пшеница, овес и т.д.) выполняет роль
[490x327]
[604x469]На одну руку у него уходит 4 часа, потом он фотографирует ее для потомков.
Представить себе не могу, как он это делает, глаза выглядят невероятно живыми.
На орла из двух рук он потратил 10 часов.
[416x558]
[425x494]
[640x480]
"Практикуйтесь в любви к тем, кто не любит вас.
Транслируйте другим чувства, которые они не испытывают к вам.
Будьте добры к тем, кто добр только к самому себе.
Если вы обрушите на врага ненависть, то ни вы, не он не сможет постичь красоту вашей души.
Нет, вы не должны подлизываться к вашему врагу.
Любите его молча. Будьте его безмолвным помощником, когда он попадет в беду, ибо любовь истинна лишь тогда, когда она действенна и проявляется в поступках. Так вы прорвете завесу ненависти, которая скрывает Всевышнего от вашего взгляда.
Если ваше смиренное прощение выявит добрые качества вашего врага, во что бы то ни стало извинитесь за свое прежнее отношение к нему. Тот, кто сможет это сделать, достигнет цели духовного развития, ведь для того, чтобы принести извинения любезно и искренне, требуются определенные нравственные способности."
Парамаханса Йогананда