Нашла интересный сайт на тему :Начни новую счастливую и богатую жизнь с пентаклем-талисманом.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.




Посетила сайт про массажеры.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.

Посетила сайт про герои меча и магии.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.

Если Вас беспокоит Кризис среднего возраста - спешите посетить эту страницу. Приятного просмотра.

Посетила страницу про продвижение сайтов маркетинг раскрутка. Очень удивилась полученной информации. Советую посетить страницу.

Красота женщин эпохи Древнего Египта стала легендой, которая со временем становится все загадочней.

Еще в библейской "Песни Песней" царь Соломон говорил своей обожаемой египтянке: "О, ты прекрасна, возлюбленная моя, ты прекрасна! глаза твои голубиные под кудрями твоими; волосы твои — как стадо коз, сходящих с горы Галаадской". И это правда.

Жительницы Древнего Египта славились удивительной красотой, экзотическими духами, потрясающей одеждой и "живыми" прическами. Египтянки пользовались мылом, кремами и маслами для ухода за кожей. Против неприятных запахов тела они использовали специальные ароматы. Эти женщины умели предохраняться от нежелательной беременности. Такие имена, как Клеопатра или Нифертити стали символами женской красоты.

Египтянки уделяли особое внимание уходу за кожей и личной гигиене. Они следовали пословице "Чистота это почти богиня". Очистительные крема изготовлялись из смеси воды с карбонатом натрия, а после каждой ванны женщины обильно смазывали кожу мирром и ладаном. Возможно, это было связано с тем, что египтянки жили в сухом и засушливом климате.

Они начали пользоваться мылом еще в 1500 году до нашей эры. Его изготовляли из животных жиров, овощей и соли. Древнеегипетские царицы, вроде Клеопатры, обожали принимать ванны из молока, богатого молочной кислотой, которая отшелушивала и омолаживала кожу.

Волосы имели огромное значение в культуре красоты Древнего Египта. Конечно же, женщины нещадно боролись с любыми волосами на теле и лице, истребляя их всеми возможными средствами, включая специальные пинцеты с острыми или тупыми концами. А вот волосы на голове являлись порой настоящими произведениями искусства, потому что их стрижкой и украшением занимались придворные художники.

Богатые египтянки ценили парики, изгтовленные из человеческих волос, которые дополняли их собственные прически, создавая "монументальные" скульптурные композиции на голове. Кроме того, эти парики имели и чисто практическое значение: в условиях жаркого египетского климата они предохраняли своих хозяек от солнечного удара. Парики менялись почти каждый день в зависимости от повода. Например, кудрявые волосы было принято носить только по специальным случаям. Мужские парики считались более сложными, поскольку должны были существенно уступать женским в размерах, но не качестве.

Египтянки активно использовали такие компоненты, как смола и канифоль, при уходе за волосами. А для любимой огненно-красной краски для волос применялас хенна, с помощью которой перекрашивались по большей части седые волосы.

Богатые мужчины и женщины носили длинные хитоны, украшенные золотом и другими драгоценностями. Вся одежда производилась из льняного холста и содержалась в исключительной чистоте - ни единого пятнышка не допускалось. Макияж для глаз полагался как женщинам, так и мужчинам, а самыми популярными оттенками были зеленый или черный. При изготовление этих красок использовалась минерал галенит (сульфид свинца), который, как считали египтяне, защищал их глаза от солнечных лучей. Этот минерал до сих пор используется в Египте, его активно применяют мастера восточного танца.

Высший класс общества в Древнем Египте понимал важность предохранения и использовал для этих целей разные средства, включая даже такие экзотические, как маточные кольца из крокодильих отходов, а также разнообразные смолы и микстуры из меда с содой.



Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - продвижение сайта.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :металлические визитки.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Счастливая молодая мать из Берлина утверждает, что пришельцы вылечили ее от лейкемии.

34-летняя Грета Брандт утверждает, что побывала на космическом корабле инопланетян, которые избавили будущую маму от смертельно опасного опухолевого заболевания крови. Об этом женщина рассказала немецким репортерам.

"Они спасли не только мою жизнь, но и жизнь моего ребенка, - считает фрау Брандт. - До этого доктора разводили руками, утверждая, что ничего не могут для меня сделать. Но эти странные создания прекрасно знали, что именно предпринять. Он использовали какие-то странные лучи и инструменты, которые избавили мое тело от "убийцы".

Словам очередной "жертвы" инопланетян, возможно, никто бы и не поверил. Мало ли их появлялась за последние лет 50. Но саму болезнь женщина никак не могла придумать. Доктор Франц Вендерот подтвердил, что Грета Брандт действительно страдала от лейкемии на заключительной стадии. Сейчас у нее не наблюдается никаких признаков этого заболевания. Врач категорически отказался обсуждать вариант "инопланетной помощи".

А сама Грета поведала, как четверо гуманоидов подвергли ее пугающей, но безболезненной процедуре перед тем, как отпустить на землю. "О том, что я беременна узнала одновременно со страшной новостью про лейкемию в декабре прошлого года, - рассказывает Грета. - И вот как-то, когда я садилась в автомобиль, ко мне подошли двое странных людей с длинными носами. Они пристально смотрели мне в глаза. Последовала команда идти за ними, и я не нашла в себе сил сопротивляться".

Женщина рассказала, что ее отвели на несколько километров в сторону от родного дома, где был пустырь. Здесь ее поджидал космический корабль, похожий на тарелку, "по размеру не больше школьного автобуса". Внутри корабля Грету отвели в темную комнату, положили на стол и раздели. Через некоторое время она лишилась сознания от страха. А когда пришла в себя, то увидела, что находится на собственном заднем дворе. Прошло пять часов.

Единственным свидетельством того, что с ней случилось, был маленький след от иголки на правом плече. "Кто бы ни были эти содания, я буду благодарна им всю оставшуюся жизнь", - говорит Грета.


Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Рекомендую покупать ссылки на биржах ссылок..
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :эксклюзивные свадебные приглашения.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Для всех, кто поленился в детстве исправить прикус, у нас есть целых три хороших новости:
- сделать зубы ровными и красивыми теперь можно незаметно для окружающих,
- исправлять прикус можно в любом возрасте,
- при помощи исправления прикуса можно еще и значительно улучшить свою внешность.

Это стало возможным благодаря появлению лингвальной брекет-системы "Incognito". Главная особенность этих брекетов в том, что они крепятся с обратной стороны зубов и поэтому абсолютно невидимы для окружающих.

Говорит главный врач Ассоциации "Ортодонт-комплекс" Оксана Васильевна Полунова: "Мало кто знает, но от прикуса во многом зависит правильность черт лица. Поэтому после курса ортодонтического лечения не только ваша улыбка, но и лицо станут прекраснее!"

Врачи клиник "Ортодонт-комплекс" одни из первых в России начали работать с брекет-системой "Incognito". За счет того, что "Incognito" изготавливаются индивидуально по 3D модели зубов, они почти не ощущаются во рту. Теперь красивая улыбка и правильные черты лица - это просто!




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - бесплатные CMS.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :готовые фирмы.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Со следующего четверга, 15 октября, в кинотеатрах начнут показывать новый фильм Норы Эфрон (она режиссер моих любимых романтических комедий, «Неспящие в Сиэтле», «Когда Гарри встретил Салли» и «Вам письмо»).

«Джули и Джулия» - жизнеутверждающая кулинарная история про то, как перестать бояться, вылепить самой себе замечательную жизнь и раз и навсегда стать ее шеф-поваром. Поверьте, это гораздо проще, чем сварить живого лобстера на ужин.




2002 год. На хрупкую и ранимую Джули Пауэлл (это реальная женщина, в кино ее сыграла Эми Адамс) надвигается тридцатилетие, а гордиться за прожитые годы особо нечем. Вместо блистательной карьеры писательницы, о которой столько мечтала, – скромная работа секретарши. Вместе роскошного дома со слугами и приемами – крошечная квартирка в густонаселенном нью-йоркском Квинсе. Правда, рядом любимый муж Эрик, но даже ему не под силу удержать свою любимую от черных мыслей в духе «я жалкая неудачница и ничего хорошего впереди уже не ждет». И тут в дело вступает фея.

Фею зовут Джулия Чайлд (Мэрил Стрип), она огромного, 1.89 см, роста, у нее жизнерадостные темно-рыжие кудряшки, голос, как труба архангела, и мощный аппетит. Эта энергичная и решительная особа с треском разрывает пополам тушки куриц, легко поднимает на одной руке огромного сома и знает все-все тонкости кулинарного искусства. А еще она лицо тоже отнюдь не вымышленное.




Американка Джулия Чайлд (1912 – 2004) прославилась в шестидесятые как шеф-повар и телеведущая кулинарных шоу . Именно она первой открыла соотечественникам французскую кухню и научила готовить ее изысканные блюда просто, весело и по-настоящему страстно.

А все неутолимое женское любопытство, любовь вкусно поесть и накормить плюс неумение сидеть сложа руки. В 1948 году Джулия, жена высокопоставленного дипломата, оказалась в Париже. Она была потрясена французским умением радоваться жизни, тем, с каким трепетом люди вокруг относятся к еде и как умеют превратить в удовольствие самый крошечный кусочек пищи. Решив овладеть всеми тайнами этого национального искусства, Джулия записывается (между прочим, одной из первых среди американцев) на знаменитые парижские курсы кулинарного искусства «Гордон Блю».




Спустя двадцать лет из-под ее пера выходит бестселлер "Осваивая искусство французской кухни" - он хранился дома у каждой американской хозяйки, включая маму Мэрил Стрип.

Эта-то книжка в 2002 году и вдохновила Джули Пауэлл изменить свою жизнь. Чтобы не сойти с ума от горестных мыслей по поводу кризиса среднего возраста, она решается на сложный эксперимент: на глазах всего света за 365 дней приготовить все 524 рецепта из книги Джулии Чайлд. Цель - доказать, что, даже если у вас нет домработницы, оборудованной по последнему слову техники кухни и вы не можете позволить себе тратить на продукты целое состояние, вам под силу научиться готовить замечательную еду и радовать ею друзей и близких. Как идут дела, она будет рассказывать в своем блоге в интернете.

Подбадриваемая мужем (кстати, он с радостью поглощал все приготовленные по ходу дела яства) и друзьями, Джули не только взяла поставленную самой себе высокую планку, но и реализовала мечту стать писательницей. Ее онлайн-дневник побил рекорды популярности, она написала по его мотивам книгу "Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту" и он же стал первым в истории блогом, на основе которого был написан сценарий и снят фильм.




Истории отношений двух женщин со своими избранниками и с едой в этой комедии разворачиваются параллельно в разном времени, в 1948 и 2002 году. Главный урок и одновременно подарок от старшей к младшей звучит так: к жизни нужно относиться с аппетитом, как бы ни складывались обстоятельства в данный момент. За что вы ни брались, старайтесь делать это со страстью и любопытством, не бойтесь пробовать и изобретать. Не бойтесь быть смешными. Не бойтесь своего аппетита. «Ей нравилось чувствовать себя живой, и это воодушевляет само по себе», - очень верно сказала о своей героине Мэрил Стрип.



Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Светильник светодиодный
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :голые знаменитости тут.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Задайте трем разным диетологам один и тот же вопрос, например, сколько воды нужно выпивать в день? стоит или нет есть после шести вечера, если хочешь похудеть? как справиться с перееданием из-за стрессов? и девяносто девять шансов из ста, что вы получите три абсолютно разных рекомендации. Я лично опросила многих известных диетологов в нашей стране и могу вас заверить – у каждого из них своя теория на этот счет.

Американский научный журналист Майкл Поллан мне бы наверняка посочувствовал. Он сам перелопатил горы информации и выслушал массу экспертов по питанию, прежде чем понял простую истину. В еде нужно доверять своим инстинктам, а не диетологам, рекламе и даже научным исследованиям. Да-да, они далеко не всегда точны и беспристрастны.




По итогам своих пищевых расследований и раздумий Поллан написал две ставшие бестселлерами книги - о том, как выжить в нашем безумном мире, зацикленном, с одной стороны, на еде, а с другой - на диетах и правильном питании. К сожалению, ни одна , ни другая на русский язык пока не переведены. А суть вот в чем.

Мы, жители мегаполисов, несмотря на кажущееся изобилие и разнообразие еды, питаемся очень скудно. Рацион нашего далекого предка, по разным подсчетам, составлял от 80 до 120 наименований съедобных растений и животных (заметьте, без химических добавок, заменителей и т.п) – кладезь энергии, витаминов и микроэлементов.

Сегодня свежие и натуральные продукты нам заменили в основном мясные полуфабрикаты (они перегружены вредными трансжирами, гормонами и прочей «химией»), сахар/его заменители и четыре крупы, которые можно встретить везде, от йогуртов до выпечки: пшеница, рис (причем в рафинированном, малополезном варианте), кукуруза и соя.




Пищевые компании интересует вовсе не наше здоровье, а прибыль, поэтому они все дальше отодвигают срок годности продуктов, изобретая «обогащенные» витаминами новинки вместо того, чтобы сохранять их природный состав.

Но самое печальное – диетологи так приучили нас раскладывать пищу на калории, жиры и прочие элементы, что мы совсем перестали воспринимать еду как еду и получать от нее удовольствие. В лучшем случае мы строго контролируем себя за столом, в худшем – впадаем от холодильника в болезненную зависимость.

Но наши завтраки, обеды и ужины – это вовсе не собрание элементов, которые искусственно выделяют в лабораториях, это часть нашей культуры, настаивает Майкл Поллан. Если хотите похудеть, сохранить здоровье и стройность, попробуйте забыть про научные термины и прислушайтесь к себе, к своему природному аппетиту. По мнению Поллана, инстинкт тут же подскажет несколько незамысловатых правил.




Ешь поменьше, не объедайся. Не клади в рот ничего, что твоя прабабушка приняла бы за несъедобное (молоко «из деревни» с полугодовым сроком годности? йогурт «со вкусом вишни»? горчица из тюбика?) Ешь как можно больше свежих, сезонных блюд, приготовленных дома, и как можно меньше – фастфуда и промышленных изделий с пометкой «обезжиренный», «обогащенный» и т.п.

Если в составе на этикетке перечислено больше пяти ингредиентов и/или их названия тебе незнакомы и труднопроизносимы, лучше не бери. Это не значит, что такой продукт непременно подорвет здоровье, но его точно подвергли очень сильной промышленной обработке. Старайся закупать еду на рынках, а не в супермаркетах. Пусть мясо станет гарниром, а растительная пища (зелень, овощи и фрукты, цельнозерновые крупы) – главным блюдом.




Легкоусвояемые углеводы (хлеб, макароны, картофель, рис и сладости, высокофруктозный кукурузный сироп (high fructose corn syrup) в рационе лучше свести к минимуму. Пропасть между этими суррогатами и настоящей едой такая же глубокая, как между живой Джессикой Альбой и ее отфотошопленной рекламной версией.

Поллан уверен, что полагаться на народную мудрость (читай, инстинкт наших мам и бабушек) в смысле того, как питаться правильно, гораздо надежнее, чем следовать модным веяньям от всех диетологов вместе взятых. Поэтому для своей новой книги он в данный момент собирает коллекцию таких съедобных заповедей. Присоединиться можно на сайте газеты New York Times.




А пока он выложил там 20 самых понравившихся из присланных ему со всего света семейных правил еды, эдакий самиздат по здоровому питанию. Вот несколько примеров:

1.Никогда не ешь то, что выдает себя за что-то другое. Вегетарианское мясо – это поддельное мясо, маргарин – это поддельное сливочное масло, настоящая сметана не может быть обезжиренной, а настоящий шоколадный соус - «со вкусом шоколада» вместо шоколада.
2. Если ты считаешь, что голоден и отказываешься от яблока, значит, на самом деле, ты не голоден.
3. Сам готовь и бери с собой обед на работу. Это экономит деньги, и ты всегда знаешь, что кладешь себе в рот.
4. Не выдумывай себе строгих правил насчет еды, если твоя единственная цель при этом – чувствовать, что «все под контролем». Съесть мороженое или испортить себе весь день, сходя с ума от мыслей о мороженом? Конечно, съесть мороженое!






5. Не ешь того, кого ты сам не захотел бы убить. Читать далее...

Минимум несколько раз в неделю, а то и чаще мы забегаем в супермаркет за едой. И ведем себя во время этого шоппинга очень по-разному. Я бы разделила всех нас на Исследователей, Вдумчивых покупателей и Саперов. Хотите узнать, кто вы?

1. На этикетке печенья вы читаете «ароматизатор, идентичный натуральному – ванилин». Что это значит?

А. что в печенье положили ванилин
Б. что в печенье нет ванилина



Правильно: Б. Ароматизаторы, идентичные натуральным, получают из натурального сырья, но путем жесткой химической обработки. После нее продукт частично сохраняет состав исходного, хотя велика вероятность встретить в нем посторонние химические примеси. У чувствительных людей это чревато аллергическими реакциями. И все же такие добавки являются меньшим из зол по сравнению с 100-процентно искусственными ароматизаторами и разрешены к применению.




2. В составе вашего любимого майонеза вы вдруг обнаруживаете «модифицированный крахмал». Это хорошо или плохо?

А. где-то посередине
Б хорошо
В. очень плохо

Правильно А. К генно-модифицированным организмам (ГМО) модифицированный крахмал (или E1442, что одно и то же) отношения не имеет. Просто благодаря достижениям биохимии природные свойства обычного крахмала — загустителя, стабилизатора и наполнителя — довели до совершенства. В итоге мы теперь имеем его улучшенный вариант, то бишь модифицированный. Там, где жидко (например, в обезжиренных йогуртах и майонезах, джемах и вареньях), модифицированный крахмал добавляет густоты и «приятной консистенции». Низкосортное или перемороженное мясо делает вкуснее и привлекательнее на вид. Кроме того, в нем содержится в несколько раз больше полезной альфа-амалазы, чем в обычном. Это вещество защищает кишечник от рака.




3. На шоколадках, чипсах, полуфабрикатах, выпечке вам попадается выражение «гидрированное масло», «гидрогенизированное масло», «частично гидрогенизированное масло». Вы «переводите»:

А. маложирное масло; отлично, как раз надо похудеть
Б. гидро..воды туда, что ли накачали?
В. ага, все-таки сподобились упомянуть трансжиры!

Правильно В. Трансжиры (гидрогенизированные жиры – это синоним) увеличивают в крови количество вредного холестерина и одновременно уменьшают количество полезного. Негативный эффект от них почти вдвое больше, чем от насыщенных жиров. Помимо того, что трансжиры забивают сосуды и артерии, они еще могут снижать чувствительность клеток поджелудочной железы к инсулину (диабет второго типа), провоцируют хронические воспалительные процессы и ожирение. В то время как в США их все жестче «задвигают» (с 2010 года трансжиры будут запрещены в ресторанах по всему штату Калифорния; в общепите Нью-Йорка они вне закона уже с июля 2008 года), у нас в России их зачастую даже не трудятся указать на упаковке.




4. Вы покупаете йогурт ребенку-аллергику. Какой краситель предпочтительнее в составе:

А. каротин (Е 160а)
Б. аннато (Е160b).
В. Е120

Правильно А. По хорошему, лучше всего подойдет йогурт совсем без красителей. Но уж если выбирать между искусственным аннато и натуральным каротином, первому в вашем йогурте точно делать нечего. Абсолютное зло -- Е-120 (кармины, карминовая кислота). По своему токсическому воздействию на организм еще хуже аннато, и медики очень настоятельно советуют его избегать.

5. В каком порядке перечисляются ингредиенты на упаковке:

А. по нисходящей (т.е. на первом месте ингредиент, которого в продукте больше всего)
Б. по восходящей
В. в произвольном порядке

Правильно А. И имейте в виду: самую важную для вашего здоровья информацию «заботливый» отечественный производитель, как правило, если и сообщает, то где-нибудь в самом низу и очень мелким шрифтом.




6. Вы собираетесь приобрести бутылку качественного оливкового масла. На каком экземпляре остановитесь?

А. кислотность 0.5%, extra virgin, «оливковое масло первого холодного отжима», темное стекло
Б. кислотность 0.3%, virgin, «оливковое масло первого холодного отжима», «оливковое масло рафинированное», пластиковая бутылка
В. кислотность 0.75%, Olio di Oliva, «натуральное чистое оливковое масло», светлое стекло

Правильно А. Оливковое масло делится на 3 категории extra virgin (высшая) virgin (вторая) и oliva (третья). Предпочтительнее, естественно, высшее. Чем меньше кислотность, тем масло качественнее. Рафинированное значит «химически очищенное», то есть уже не такое полезное. А вот на определения вроде натуральное, чистое лучше не полагаться – производителя тут никто за руку не держит. Темное стекло защищает масло от прямых солнечных лучей и следовательно, потери в качестве.




7. Какое количество натрия (Na) в бутилированной воде идеально для здоровья?

А. не более 20 мг/л
Б. не менее 100 мг/л
В. до 1000 мг/л

Правильно А. Натрий задерживает воду в организме и создает ненужную нагрузку на сердце. Вглядитесь в этикетку: в водах высшего качества он допускается в дозе не более 20 мг/л. В водах первой категории его может обнаружиться гораздо больше — до 100 мг/л.


8. Вы решили купить себе цельнозерновой хлеб. В хлебном Читать далее...

Кто сказал, что на здоровую еду надо непременно тратить кучу времени, денег и сил? Ничего подобного. Предлагаю эксперимент. Попробуйте заменить какую-нибудь соблазнительную "вредность", которую в последнее время поглощаете в больших количествах, на наши легкие рецепты.

Например, если никак не можете слезть с выпечки и хлеба, приготовьте себе вместо них чудесное печенье в шариках. Ни дня без молочного коктейля или газировки? Их отлично заменит миндальное молоко. А фанатам сыра сам бог велел научиться делать дома индийский сыр панир. С ним вы безболезненно перейдете с жирных сортов сыра на менее калорийные. Даем слово: уже через неделю весы покажут минус 1-2 кг, даже если в остальном вы оставите свой рацион без изменений.




Миндальное молоко

Вполне вероятно, что вы про такое молоко и слыхом не слыхали, но вообще-то его пьют еще со времен Средневековья. Помимо замечательного нежно-сливочного вкуса у миндального по сравнению с привычным нам коровьим еще пропасть достоинств. С одной стороны, никаких гормонов и анаболиков, плохого холестерина и вредной для многих лактозы. С другой – полезные мононенасыщенные жиры (помните главный секрет диеты плоского живота?), магний (даже больше, чем в овсе и шпинате), кальций, фосфор, цинк, фолиевая кислота и мощнейший антиоксидант витамин Е (горсть миндаля (30 г) содержит 35% суточной нормы витамина Е).




Количество порций: 2
Ингредиенты:
1 ст очищенного миндаля
2-3 ст воды комнатной температуры
щепотка ванили
1 ч.л. подсластителя (мед, нектар агавы, по желанию)

Замочите неочищенный миндаль не менее чем на 6 часов (а лучше всего на ночь). Промойте под проточной водой и залейте кипятком, чтобы быстро освободить ядра от шелухи. Переложите орехи в блендер и залейте водой. Ориентируйтесь на свой вкус – хотите более густое молоко, не лейте много жидкости. Измельчите орехи с водой в блендере. По желанию добавьте подсластитель и ваниль, еще раз перемешайте. С помощью марли отожмите молоко из получившегося пюре. Перед подачей напиток лучше охладить. Миндальное молоко пьют свежим, используют вместо обычного в кофе и мюсли, фруктовых салатах и смузисах, с ягодами и бананами.

Индийский сыр панир

Не смотрите, что этот сыр вегетарианский – он очень сочный и питательный. Похож одновременно на греческий фета, японский тофу и итальянскую риккоту. По сравнению с покупными сырами, переполненными жирами, солью и ненужными консервантами, паниру есть, чем похвастаться: в нем много легкоусваяемого белка, кальция и фосфора и всего 202 ккал на 100 г.




Количество порций: 6-8
Ингредиенты:
4 литра молока (4%-5% жирности)
сок 1 лимона
соль, травы и специи по вкусу: молотый перец чили, петрушка, кориандр

Доведите молоко до кипения, добавьте сок лимона, соль и специи, помешивая, варите еще пару минут. Когда смесь начнет сворачиваться, снимите ее с огня, перемешайте и перелейте через сито (предварительно застелите его марлей в 2 слоя). Оставьте сыворотку стекать. Затем отожмите оставшуюся воду с помощью марли. Положите сыр на блюдо, сверху закройте еще плоской тарелкой и придавите грузом (большая кастрюля с водой) на полчаса. Готовый сыр перед подачей можно обжарить в оливковом масле с травами. Съесть лучше сразу же, в течение пары часов.

Печенье в шариках


Идеально подойдут для завтраков и перекусов. В магазинном печенье в наши дни чего только не встретишь – длинный список ингредиентов на этикетке меня лично совсем не радует. А здесь вы можете быть уверены, что все продукты знакомые и свежие плюс много клетчатки (вы долго не проголодаетесь), калия (профилактика отеков и целлюлита), опять-таки фолиевая кислота и витамин Е (важны для женского здоровья, иммунитета и красивой кожи).




Количество: 3-5
Ингредиенты:

1 ст. л. арахисового масла (или любого орехового)
1 банан
1/3 ст. геркулеса (не быстрого приготовления)
щепотка корицы (по желанию)
2 ст.л. проростков пшеницы

Распределите проростки пшеницы на маленькой тарелке и отставьте в сторону. Разомните банан вилкой, добавьте масло, геркулес и корицу. Хорошенько перемешайте. Зачерпните ложкой это «тесто» и сформируйте руками шарик. Обваляйте в проростках со всех сторон. Еще несколько таких заходов и печенье готово!













С появление более скоростного интернете перестала скачивать фильмы, теперь смотрю онлайн фильмы. И советую это делать всем.



Самые популярные CMS в Рунете тут. Советую посетить сайт.

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Слова Древней Эллады - Демокрит ( часть 2 )




[186x207]
Демокрит
( около 470г. до н.э. - ? )

Лучше. чтобы хвалил нас кто-нибудь другой, чем хвалить самого себя.


Тот. кто склонен противоречить и много болтать, не способен изучить то. что нужно.


Жить дурно, неразумно, невоздержанно - значит не плохо жить, но медленно умирать.


Не стоит жить тому, у кого нет ни одного истинного друга.


Суть дела не в полноте значения, а в полноте разумения.


Многие, совершающие постыднейшие поступки, говорят прекрасные речи.


Лучше изобличить собственные ошибки, чем чужие.


Наихудшее, чему может научиться молодежь, - легкомыслие. Ибо последние порождает те удовольствия, из которых развивается порок.


У кого порядок упорядочен, у тех и жизнь благоустроена.


Забвение своих собственных прегрешений порождает бестыдство.


Свободным я считаю того, кто ни на что не надеется и ничего не боится.


Не из страха, но из чувства долга должно воздерживаться от дурных поступков.


Умеренность умножает радости жизни и делает удовольствие еще большим.


Ни искусство, ни мудрость не могут быть достигнуты, если им не учиться.


Отказывайся от всякого удовольствия, которое не полезно.


Мужество делает ничтожными удары судьбы.


Не слово, а несчастье есть учитель глупцов.


Постыдно чужие недостатки тщательно примечать, а на свои не обращать внимания.


Слова Древней Эллады - Демокрит.

[500x25]
Блоггер Ильф

Зона галифе для многих женщин является проблемной. Замечено, что даже при резком сбрасывании веса жировые отложения в этой зоне остаются почти без изменений. Поэтому в последние годы все чаще женщинам, имеющим такие проблемы, предлагают провести липосакцию. Но неужели в этом случае ничем кроме операции нельзя помочь? Конечно же, оперативному лечению есть альтернативы. В первую очередь это физические упражнения, которые традиционно лучше сочетать с рациональным питанием, исключив из меню животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сахар, торты и т.д.).

Другой способ - это массаж и самомассаж проблемных зон, при правильном проведении которых жировые отложения, безусловно, уменьшатся. Но и физические упражнения, и массаж - это трудоемкие способы, поэтому для самых нетерпеливых придумали такой быстрый способ избавления от жира, как липосакция.

Физические упражнения для удаления излишков жира из зоны галифе

Существует множество таких упражнений, вот некоторые из них (лучше, если во время упражнений на ноги будут надеты шерстяные колготки - повышенное потоотделение увеличит эффект упражнений, а шерсть впитает лишнюю влагу):

лечь на бок вдоль твердого края кровати, верхнюю ногу свесить вниз, но держать ее при этом прямо; поднять прямую ногу вверх, затем опустить; начинать с 10 махов каждой ногой, постепенно в течение нескольких дней довести их до 30, при правильной нагрузке на следующий день мышцы будут слегка болеть;
сесть на пол, вытянуть и развести ноги, носки вытянуть, плечи откинуть назад, руками упереться в пол и слегка согнуть их в локтевых суставах; притянуть колени к плечам так, чтобы ноги от колена до стопы вытянулись в одну линию, перпендикулярную полу; затем вытянуть разведенные ноги от бедра до стоп в единую линию, параллельную полу, слегка коснуться пола пяткой; начинать с 3-4 упражнений и постепенно довести до 8-10;
стать, ноги расставить на ширину плеч, руки вытянуть вперед, голову опустить и медленно приседать, стараясь вытянуть мышцы спины (спина находится почти в горизонтальном положении), бедра при этом должны быть параллельны друг другу, живот втянут; также медленно подняться; начинаем с 4-х упражнений и постепенно доходим до 8-10;
сесть на пол, опереться руками на пол сзади, развести прямые ноги; затем поворачивать ноги поочередно внутрь и наружу; начинать с 5-6 упражнений, дойти до 10-12;
сесть на пол, опереться руками на пол сзади, согнуть ноги в коленях и развести их в стороны; поочередно медленно разводить колени в стороны до предела, затем также медленно их соединять; начинать с 5-6 упражнений, дойти до 10-12.
Массаж зоны галифе

Массаж зоны галифе, проведенный опытным массажистом, достаточно эффективное средство. При массаже усиливается кровоснабжение проблемной зоны, улучшается отток венозной крови и лимфы, что способствует ускорению обменных процессов в данной области. Массаж отдельных мышц бедра повышает их тонус, и уменьшает жировые отложения в области этих мышц .

Но массаж можно делать и самостоятельно, такой массаж называется самомассажем, недостатком его является то, что очень трудно расслабить мышцы, если сам выполняешь массажные движения. Тем не менее эффект от таких процедур будет, особенно, если сочетать их с гимнастическими упражнениями. При самомассаже используются такие же приемы, как и при классическом массаже. Начинается и заканчивается сеанс самомассажа поглаживанием, затем идет растирание, разминание тканей и вибрация (потряхивание тканей).

Массаж можно проводить при помощи стеклянной медицинской банки, смазав предварительно тело массажным маслом и двигая банку по поверхности тела.

При массаже в ванне после предварительного прогрева тела в течение 10-15 минут, используются те же приемы, что и при обычном самомассаже. Можно использовать для массажа мочалку из махровых тканей, растирая ткани проблемной зоны, после чего провести их пощипывание и снова растирание. Водный самомассаж получится еще лучше, если вы добавите в ванну отвары или настои трав, усиливающие обменные процессы (например, настой мяты или хвойное эфирное масло). Любые виды самомассажа не стоит проводить более 10 минут.

Противопоказанием для массажа и самомассажа являются все острые заболевания (простудные, инфекционные), тяжелые истощения, любые гнойничковые поражения кожи, тяжелые хронические заболевания, большие пупочные, паховые и мошоночные грыжи.

Липосакция как способ избавления от лишнего жира в зоне галифе

Липосакция - это удаление жировой клетчатки с помощью специальных хирургических методик. Чаще всего липосакция проводится вакуумным, ультразвуковым и лазерным методами, при которых жир дробится, а потом удаляется через специальные трубки. Если же для коррекции фигуры требуется удалить жировые отложения только в зоне галифе (а их обычно немного), то используется обычный шприц.

Липосакция является эффективным способом коррекции фигуры, так как результаты лечения, как правило, постоянны: жировые отложения в данной зоне накапливаться больше не будут.

Коррекция тела в зоне галифе требует Читать далее...

Фитнес сегодня в моде: большинство женщин желает иметь красивую фигуру. Систематическое использование физических упражнений оказывает тренирующее и закаливающее влияние на организм, повышает его жизнедеятельность, работоспособность и устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Фитнес - это система оздоровления организма и формирования красивого тела, в которую входят активный образ жизни, физические упражнения и рациональное питание. Фитнес возник в США на самом пике популярности бодибилдинга - наращивания мышечной массы с помощью физических упражнений и анаболических гормонов.

В отличие от бодибилдинга, при котором демонстрировалась мышечная масса, фитнес пропагандировал здоровых образ жизни и красивое гармонично развитое тело, сформированное без применения каких-либо стимуляторов.

Основными принципами занятий фитнеса являются:

рациональное питание, исключающее животные жиры и легкоусвояемые углеводы;
сочетания тренировок на выносливость (кардионагрузок) с силовыми физическими упражнениями для тренировки отдельных групп мышц;
максимально активный образ жизни.
Занятия фитнесом способствуют формированию силы, выносливости, гибкости, а значит, и здоровья, улучшают обменные процессы (в организме активно синтезируется белок, нарастает мышечная масса, уменьшаются жировые отложения, увеличивается количество энергии). Фитнес является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, он укрепляет иммунитет и улучшает работу всех внутренних органов.

Можно ли проводить фитнес в домашних условиях

Если у вас нет возможности посещать занятия по фитнесу с тренером, то проводите их дома. Для этого можно приобрести кардиотренажер, но и без дополнительного оборудования при правильной организации занятий они будут не менее эффективными.

Главное в занятиях фитнесом - регулярное и постепенное наращивание нагрузок. Начинают тренироваться с кардионагрузок (тренируют сердечно-сосудистую систему) и только потом присоединяют силовые нагрузки (тренировка отдельных групп мышц). Полноценная фитнес-тренировка должна продолжаться не менее 60 минут, так как во время любой физической нагрузки в первые полчаса идет получение энергии от углеводов и только после того, как все углеводные ресурсы будут использованы, организм переходит на получение энергии из запасов - жировых отложений. Занятия фитнесом проводятся через день.

Кардиотренировки

Тренировку сердечно-сосудистой системы можно проводить при помощи дозированной ходьбы, бега, плавания, ходьбы на лыжах или при помощи специальных кардиотренажеров.

Пожилым и ведущим малоподвижный образ жизни людям занятия фитнесом нужно начинать с тренировки сердечно-сосудистой системы (кардионагрузок) в виде пеших прогулок. Ходьба должна продолжаться до состояния легкой усталости (от 5 до 20 минут), интенсивность ее - соответствовать числу сердечных сокращений и дыхательных движений: сердцебиения и одышки быть не должно (частота пульса при занятиях фитнесом высчитывается по формуле: 220 - возраст · 0,65). Ходить нужно ежедневно (если здоровье позволяет, то несколько раз в день, постепенно наращивая нагрузку). Когда вы сможете ходить в течение получаса, можно добавить небольшую нагрузку в виде тяжести (лучше, если тяжесть будет располагаться за спиной в виде рюкзака), начиная с 500 г и довести до 2-3 кг.

Кардиотренажеры - это специальные спортивные снаряды, предназначенные для тренировки сердечно-сосудистой системы. К ним относятся беговые дорожки, велотренажеры, степперы и эллиптические тренажеры.

Беговые дорожки бывают механические и электрические, последние эффективнее, так как в них можно дозировать нагрузку. Велотренажеры кроме тренировки сердечно-сосудистой системы позволяют поддерживать в тонусе многие группы мышц. Но наибольшей популярностью пользуются небольшие компактные степперы, с помощью которых можно имитировать подъем по лестнице. Эллиптические тренажеры сочетают признаки беговой дорожки, велотренажера и степпера - это наиболее эффективный вид тренажера.

Силовые упражнения

Силовые упражнения - это упражнения для отдельных групп мышц, способствующие их укреплению и сжиганию жира. Для фитнеса можно использовать любые упражнения, предназначенные для той или иной группы мышц. Примером может послужить комплекс силовых упражнений для развития мышц плечевого пояса и спины с использованием резинового эспандера (спортивного снаряда, состоящего из двух ручек, соединенных несколькими резиновыми шнурами для развития мышц рук, груди и спины).

Исходное положение - стоя, одна, слегка согнутая нога впереди, другая (опорная, прямая) сзади, спина и шея прямые; под передней ногой - один конец эспандера, в руке - второй;
выдох - свести лопатки, притянуть рукой эспандер к талии, слегка согнув руку в локте, затем отвести в сторону и задержать на несколько секунд;
вдох - опустить руку, развести лопатки;
поменять сторону и повторить упражнение;
На каждую сторону начинать делать с 5 отжимов и дойти до 15, ни в коем случае нельзя дожидаться появления сильных болей - небольшого чувства Читать далее...

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - шторы для спальни.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - poker.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :игровые автоматы интернет казино.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - свадебные букеты фото.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :скачать игру рулетка онлайн.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - скачать блэкджек онлайн бесплатно.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :отделка.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - играть игровые автоматы бесплатно.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :Покерстарс скачать
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - конкурс "Город десятилетия".
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :официальный сайт Александра Шевченко.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.