Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Исцеляющий настой на основе овса

Исцеляющий настой на основе овса

Бывает такое состояние, когда совсем не хочется, что то делать, чувствуешь себя как выжатый лимон, организм совсем истощен, слабость, усталость... Конечно же такое состояние может быть связанно с тем, что недавно была перенесена какая то болезнь или жизненное потрясение и у вас упадок сил. Но по большому счету этот целебный напиток поможет в любой ситуации. Что же это за такой целебный напиток, спросите вы?! И я вам с радостью расскажу!

[300x300]

Читать далее...

Это цитата сообщения RosaKler Оригинальное сообщение

Друзья!

Обращаюсь за помощью! Я лежачий инвалид. По состоянию здоровья мама больше не может ухаживать за мной. Срочно надо найти две сиделки. Но в нашей станице всего 9000 жителей и найти сиделок крайне сложно. С деньгами тоже очень тяжело. Возможно кто то может чем то помочь. Очень прошу ваших святых молитв!

РЕКВИЗИТЫ ДЛЯ ПОМОЩИ:

Счет в СберБанке
40817810830001059788

Почтовый адрес:
352725
Россия, Краснодарский край, Тимашевский район, станица Роговская, ул. Кубанская д.22
Николаенко Ларисе (имя сестры) Александровне

Группа в Контакте http://vk.com/club57083282

P.S. Это не развод. Эту девушку на ЛИ.ру я знаю давно. Процитируйте, пожалуйста, у себя.

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Првильный уход за волосами с помощью натуральных масел! Бабушкины секреты!

[показать]

Наши волосы не меньшее наше украшение, чем кожа, глаза, губы. Волосы привлекают своим блеском, своей мягкостью, ароматом. Взмах и мягкая волна сияющих волос завораживает своей красотой…

Но, к сожалению, не всё так радужно и наши волосы постоянно подвержены самым различным негативным воздействиям: жара, холод, сухость, влажность, укладки, ветер, стресс и так далее. В последствии этого наши волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми, появляется перхоть.

Не забывайте, что существуют всевозможные натуральные масла для ухода за волосами, которые просто не заменимы по уходу за волосами.

Читать далее...

Приглашая вас на прогулку по ул. Рождественской, я упомянула про Строгановскую церковь и обещала про нее рассказать. Возможно, вы обращали на нее внимание на моих фотографиях.
[700x525]
Когда я училась в школе, нас часто водили туда на экскурсии, там был музей прикладного искусства, где выставлялись изделия Хохломы, Городецкая роспись, всякие строче-вышитые изделия, которые производились в нашей области. Потом церковь отдали Епархии, и там теперь действующий храм. В 90-е годы этот шедевр архитектуры пришел в такую негодность, что вообще стоял вопрос о его спасении, потому что поехал фундамент, и все стены пошли трещинами, они держались на стяжках. В 2000-е годы была произведена реставрация, сейчас храм выглядит превосходно, но... Как я слышала (правда материала по этому вопросу я в интернете не нашла), реставраторы были не очень компетентны и часть декора стен, выполненного из монолитного камня, заменили на лепнину, в следствие чего храм был исключен из списка наследия ЮНЕСКО. Но не знаю, может это слухи.

А теперь немножко истории.
Рождественская церковь была заложена Е Д. Строгановым в 1697 году и в основном завершена к 1703 году. Но отделочные работы надолго остановились, и храм был освящен только в 1719 году. Как считают исследователи, это объясняется тем, что в 1703 году, после введения государственной монополии на торговлю солью, Г Д. Строганов утратил торговый интерес к Нижнему Новгороду, охладел к своей резиденции и на несколько лет уехал из города.

Первоначально Рождественская церковь была освящена во имя Собора Богоматери. После разборки в начале XIX века стоявшей рядом церкви Рождества Богородицы, сооруженной в 1653 году, ее название перешло на Строгановскую церковь.

Рождественский храм выглядит драгоценной резной шкатулкой. Неслыханно пышная белокаменная резьба — виноградная лоза, цветы, яблоки, груши, гранаты, раковины и завитки — покрывает его стены сплошным ковром
Пять глав Рождественской церкви увенчивают кованые ажурные кресты сложного рисунка — один из лучших образцов русского кузнечного мастерства.

Колокольня стоит отдельно от Строгановской церкви, несколько выше по склону горы. Ее увенчивает глава с узорным флюгером в виде развевающегося флага — прапора. Некогда на колокольне находились часы, от которых остались только циферблаты, а сам часовой механизм давно исчез. Известно, что часы ремонтировал известный русский механик И. П. Кулибин.

В 1860-е годы колокольня начала падать. За двадцать лет она отклонилась на 1,2 метра от вертикальной оси. В 1887 году пришлось менять ее фундаменты, а верхние ярусы перекладывать.

Парадный вход в Строгановскую церковь Нижнего Новгорода находится в нижнем ярусе колокольни. По сравнению с роскошным внешним убранством интерьер церкви выглядит относительно скромно. Зато иконостас — нечто поразительное. Его тонкая, исключительно пышная резьба и красочная живопись просто потрясают. Иконы написаны в манере начала 18-го столетия. Иконы местного ряда «Собор Богоматери» и «Поклонение волхвов» писал в 1723 году игумен Нижегородского Благовещенского монастыря Корнилий Уланов со своим учеником А. Городчаниновым. Две центральные иконы — «Спас Вседержитель» и «Богоматерь» написаны «в заграничной манере» придворным живописцем Строгановых Степаном Нарыковым — крепостным мастером, учившимся в Голландии. С иконой «Спас Вседержитель» связана легенда. Любой непредвзятый человек, вглядываясь в написанный Нарыковым лик Христа, обратит внимание на его явно портретные черты. Существует предание, что в образе Христа мастер изобразил... заказчика храма и своего хозяина, Г Д. Строганова! Рассказывают, что Петр I, увидев этот образ, гневно воскликнул: «Это что же — я должен поклоняться Гришке Строганову, холопу своему? Да не бывать этому!» Петр в ярости выбежал их храма вон. Потому-то, говорят, церковь и простояла неосвященной столько времени...

К сожалению, дальше фото не мои))



1.
[634x700]

2.
[700x544]

3.
[700x525]

4.
[700x525]

5.
Читать далее...

Понимаю, что все это очень субъективно, не не могла удержаться, процитировала этот задорновский пост. Обожаю Прибалтийские пляжи! В советское время ездила туда больше, чем на Юг. И ведь что самое интересное - с погодой везло. А это большое дело, учитывая дождливый прибалтийский климат.
В общем - ностальжи.....

Пляж в Юрмале особенный! Он широкоформатный! Объёмный, не 3, а 7D. Я думаю, что благодаря ему, среди местных жителей очень мало полных. Самый спортивный пляж из всех, которые я видел. Может, ещё так же любят заниматься спортом на своих пляжах только бразильцы.

На нашем не обжигающем, по-северному нежном пляже очень редко можно увидеть обгоревшего, «пережаренного» на гуманном солнце отдыхающего, который считает, что отдыхать – это значит лежать. Футбол, волейбол, бадминтон, различные современные бросалки мячиков, тарелок… Почти всем хочется двигаться!
Читать далее...

Расстроенный из-за смерти своего тренера, Владимир Путин захотел пройтись по питерским улицам один, без охраны. Думаю, достали его реально. Он прекрасно понимает, что вокруг одно лицемерие и ложь. Неизвестно, кто останется у него в друзьях из нынешнего ближнего круга, когда он перестанет править… И останется ли кто-то вообще…

Фотография его удаляющейся фигуры обошла весь Интернет. И что тут началось! И шутки, и подколки, и шаржи, и куча злобных постов и комментов.

Подвывалы забывают, что любой правитель, плохой он или хороший, ещё и человек. Кстати, совсем неизвестно, как бы они себя повели в подобной ситуации. Сочувствия, жалости, сострадания, я думаю, немного у этих представителей шакальей стаи. Зато наброситься всем скопом они всегда готовы. А потом сетуют на чиновников. А откуда они, чиновники? С Марса к нам прилетели? Из нашего же народа и вышли. А как из такого народа могут появиться достойные чиновники?

Лично я выражаю соболезнования Путину в связи с уходом из жизни его тренера. Я понимаю его печаль. Наверняка, именно этот тренер научил нашего президента главному – быть бойцом!

Два года назад из жизни ушёл мой тренер по лёгкой атлетике – мне было очень тяжело.

А что касается президента России, я желаю, чтобы память о его тренере дала ему силы выдержать противостояние с Америкой и привести Россию в правильную боевую стойку.

Обама тут сказал, что при Медведеве отношения России и Америки были гораздо лучше. А при Путине они, дескать, стали напоминать период «холодной войны».

Конечно, американцам больше нравился президент Медведев. Ведь при нём Россия фактически в момент предала Ливию.

НЕвстреча с Обамой пойдёт на пользу России. Проиграют от этого только Штаты. Дружить с ними – это, прежде всего, начать перед ними шестерить и сдать Сирию. А потом выполнять и все остальные их прихоти.

Я считаю, что Россия поступила правильно, не ответив на предложение Америки провести дальнейшее разоружение. Америка обиделась именно на это. И Сноуден тут ни при чём. Я считаю, что то разоружение, которое было проведено после развала СССР, предательство России. Благодаря этому «обоюдному» мероприятию Америка очень сильно укрепила свои военные позиции в мире. И сегодня продолжать это предательство нельзя ни в коем случае.

Конечно, многие ёрничают – мол, что Россия задирается? У неё всё оружие заржавело! Понимаю, нет дыма без огня. Однако, позволю выразить сомнение по поводу того, что у нас ничего не осталось. Что-то всё-таки припасено! Из советских загашников…Или наши учёные что-то придумали до того, как начали делить академическую недвижимость… Но раз Америка не начала войну против Сирии, значит, чего-то она побаивается. А побаиваться она может лишь каких-то «нежданчиков» от России.

Теперь насчёт закона о запрете гей-пропаганды. Мы же не геев запрещаем. Ничто не мешает им жить и радоваться жизни, никто их в тюрьму за их пристрастия не сажает, как во времена СССР. За что нас Запад винит? Что мы не хотим пропагандировать гомосексуализм? Ничего себе, заява! Ведут себя как паханы, а нас держат за шестёрок на зоне под названием Земля.

Ещё им не нравится, что закрываются их полушпионские организации на территории России.

Есть точная многовековая примета: если Запад считает, что Россия действует неправильно, значит, мы абсолютно правы!

Если бы ещё выработать правильную стратегию внутри России… Но для этого надо чаще гулять в одиночку:)

P.S. Ничто так не помогает переосмыслить свою жизнь, как дорога.


P.S.S. Очень адекватная статья! Молодец Михаил Николаевич! Респект ему за это.
А нашим блогерам делать больше нечего, как обсуждать вторую неделю пойманную (или не пойманную) щуку. Президент тоже человек, может и прихвастнул слегка)) Ну не рыбак что ли?)))

Собралась я тут на Нижегородскую Ярмарку, где сейчас проходит православная выставка-продажа "Земля Серафима Саровского". Там можно купить мед со всей России, различные промтовары, деликатесы из Белоруссии. Но в основном народ туда едет, чтобы подавать записки, т.к. на ярмарку приезжают представители храмов буквально со всей страны, и подать записочку стоит раз в 10 дешевле, чем в наших городских церквах. И кроме того сельские священники не избалованы так, как городские, и нет того духа коммерциализации, с которым сталкиваешься иногда у нас. Очень приятные интеллигентные тетечки сидят на приеме этих записок. Я все время подаю в одну и ту же церковь из Псковской глубинки, и они меня уже узнают.

И поскольку путь мой лежал через Рождественскую улицу, где я садилась на автобус, я решила поснимать, как же идет ее реконструкция.

Краткая историческая справка об этой местности.

Заселение берега Оки на месте современной Рождественской улицы началось буквально с момента основания города. Застройка продвигалась достаточно медленно. Известно документально, что уже в XIV веке эта территория входила в границу деревоземляных укреплений, известных под названием Малого Острога. Граница их проходила по линии современной Сергиевской ул.

Но если быть совсем точным, это не была улица в современном понимании этого слова, а узкая извилистая тропинка, протянувшаяся от Зеленского съезда до современного переулка Вахитова. От торговых рядов, располагавшихся под кремлёвским холмом, эта «тропинка» получила название «Зарядье».

XVII век — особый период в истории Нижнего Новгорода. В это время он стал особенно бурно экономически развиваться. И в начале «бунташного» столетия улица стала называться Космодемьянской по стоявшей в центре Нижнего посада церкви Козьмы и Демьяна (сейчас это площадь Маркина, а точнее — место здания «Нижновэнерго»). Но уже после возведения в 1653 году купцом-промышленником Семёном Задориным каменного Рождественского храма её стали именовать Рождественской. Эта церковь сильно пострадала от очередного пожара, и другой гость, Григорий Дмитриевич Строганов, в 1719 году построил рядом оригинальное в архитектурном отношении здание, которое существует и сегодня.
К сожалению, путь мой не проходил мимо этой замечательно церкви, как-нибудь в другой раз я расскажу и о ней.
Сначала застройка Нижнего посада велась хаотично, отдельными группами строений. Но в 1770 году был составлен первый регулярный план Нижнего Новгорода, и в последующей его доработке 1787 года Рождественская улица была определена в прямых линиях. А в начале XIX века, согласно распоряжению инженера А. А. Бетанкура во избежание пожаров эту часть города решено застраивать исключительно каменными зданиями, причём в ходе реализации этого решения улица была, по возможности, выпрямлена за счёт сноса некоторых ветхих строений.


Особенно значительное переустройство улица претерпела в 1835—1839 годах, когда в середине её на месте дома известного купца Софронова была создана Софроновская площадь, ставшая общественно-деловым центром Нижнего базара (современная площадь Маркина). На выходе улицы к Окскому плашкоутному мосту были снесены склады и разбита Алексеевская площадь, названная по стоявшей здесь шатровой часовне во имя Митрополита Алексия (сейчас — Благовещенская пл., названная по соседнему Благовещенскому монастырю).

Во многом изменила облик города Всероссийская промышленно-художественная выставка 1896 года. Центральные улицы (и Рождественская в то числе) осветились дуговыми электрическими фонарями, асфальтировались тротуары и дороги, в районе площади Народного Единства и Похвалинского съезда заработали фуникулёры. Напротив плашкоутного моста появилась электростанция, обеспечивавшая город электричеством. Большим событием для Нижнего стало открытие 21 июня 1896 года трамвайного движения. Линия протяжённостью 3,5 версты проходила от Скобы до моста, связывая между собой оба фуникулёра. К открытию выставки на Рождественской улице были построены дом купцов братьев Блиновых («Блиновский пассаж») и биржа. Оба здания украшают современную площадь Маркина.

[700x525]

Читать далее...

Нашла я тут на ЖЖ (с подачи Оксана лютова интересный блог unclesasha(http://unclesasha.livejournal.com/?skip=20). Не удержалась позаимствовала у него одну "инсталляцию". Причина простая - я здесь училась, а также училась моя бабушка в бытность этого здания женской гимназией.
[700x476]

Ильинская улица почти полностью выгорела при пожаре 1839 года. На освободившемся участке купец Рычин выстроил дом. Я так понимаю, для себя выстроил, палаццо для богатой жизни. Сказал губернскому архитектору Кизеветтеру, мол, сделай мне красиво. И тот сделал. По моде сороковых годов 19 века. Современникам нравилось. В путеводителе написали «…фантазия Кизеветтера соединила величавость размеров с бесчисленным множеством хитро продуманных орнаментов».
Господин купец Рычин наслаждался своим особняком лет десять, а потом взял, да и умер.
Наследники встали перед проблемой, что делать с этой низко ликвидной и дорогостоящей недвижимостью.
А тут как раз дворянское собрание дозрело до того, чтобы открыть первое в губернии учебное заведение для девочек. Зрело оно долго, целых десять лет. После того, как заработал Дворянский институт для мальчиков, решили сделать нечто хорошее и полезное и для девочек. В 1842 году нижегородское дворянство само себя обложило налогом на восемь лет по семь копеек с год с ревизкой души. Чтобы собранных таким образом денег хватило на постройку и содержание института благородных девиц. По моим прикидкам, этот сбор мог дать примерно 150 тыс. рублей. Были и целевые пожертвования, и завещания в пользу такого дела.
К 1851 году здание ещё не начали строить, зато взяли в аренду дом у наследников купца Рычина и открыли институт в нём. Аренда такого дворца обходилась всего 200 рублей в год. Так написано в "Памятной книжке Нижегородской губернии за 1855 год". Если по цене серебра перевести те рубли в нынешние, получится 120 тысяч. Это всего 10 тысяч рублей в месяц. За эти деньги и однушку не снять. Да и тогда не большие деньги. Мужика на них не купишь. Залоговая цена ревизской души 300 рублей, а рыночная от 500.

В Интернете написано, что Институт назвали Мариинским в честь Марии Александровны, супруги наследника-цесаревича, будущего императора Александра II. Их свадьба была как раз в год, когда было принято решение о создании института. Но это враки. Была в России такая организация "Ведомство учреждений императрицы Марии". Она и занималась образованием благородных девиц и детскими приютами. Основала эту организацию совсем другая императрица, Мария Фёдоровна, супруга императора Павла. Впрочем, перепутать не сложно, обе были немецкие принцессы, обе матери императоров по имени Александр, но одна первого, а другая Третьего.

Дома хватило, чтобы разместить 100 учениц. Но проблему образования для дворянских дочек это не решило, желающих оказалось много больше. Только в городе было больше тысячи дворянских семей. Поэтому, когда в 1858 году построили отдельное здание института, от аренды не отказались, а устроили женскую гимназию для девочек, живущих в городе.
Гимназия существовала ещё 60 лет, до революции.
В 1930 году здание отдали вновь организованному Горьковскому Строительному институту и ещё до войны успели надстроить и перестроить.

Я думаю, материал этот будет интересен и моим подругам-сокурсницам, которые, я знаю, другой раз заглядывают в мой журнал))

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Такого я еще не видела))))

Такого я еще не видела))) Звезда Китайских кварталов))))

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Прихватка "Бабочка" (выкройка)

Цитата сообщения Тенка

 

[показать] 

[показать]

 

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Быстрый суп с помидорами

Состав:

вода – 2л

куриное филе – 300г

помидоры - 0,5 кг

яйца – 5 шт.

зелень – по вкусу

сметана – по вкусу

чеснок – по вкусу

лавровый лист, перец горошком – по вкусу

соль – по вкусу

Приготовление:

Куриное филе нарезать кубиками 1х1, опустить в кипящую воду. Снять образовавшуюся пену, варить на среднем огне 10 минут.

[240x160]Помидоры помыть, ошпарить кипятком и снять кожуру. Нарезать также кубиками и добавить в бульон.

Посолить, поперчить. Положить измельченный чеснок, лавровый лист. Варить 3 минуты и выключить плиту.
Яйца взбить и влить в горячий суп. Дать настояться 2-3 минуты.

Суп с помидорами готов! Подавать с рубленой зеленью и сметаной.

Это цитата сообщения Svetlechek Оригинальное сообщение

Лучшая программа для видео из фотографий



Многие из нас видели не раз на ведущих видео хостингах клипы, которые изготавливаются с помощью фотографий. Данные клипы за частую очень интересные и получаются красиво. Так вот, для тех, кто хочет создать домашнее видео о путешествии или свадьбе с фотографий, программа для создания видео из фотографий, как раз то, что нужно. Данная программа позволяет без особых знаний и навыков сделать из любых фото прекрасное видео. Думаю, данная программа особенно заинтересует тех, кто снимает праздники, такие как свадьбы и корпоративы. Теперь вам не нужно будет делить гонорар с человеком, который снимает видео, вы сможете сами создать видео романтической Истории Любви.
А вот кнопка, чтобы скачать программу
[показать]

При первом знакомстве с программой, вы можете пользоваться подсказками. Правда говоря, данная программа совершенно понятна даже начинающему пользователю. Чтобы создать видео, вам будет необходимо выбрать из вашего архива фото и добавить их в том порядке, который вы считаете оптимален для создания видео. А вот скриншот программы для создания видео из фотографий
[показать]

Несмотря на простату использования, эта программа для видео из фотографий будет очень интересна рекламным компаниям, так как она позволяет быстро сделать видео для трансляции на виртуальных экранах и даже для показа по тв. Данная программа не только создает видео, но и позволяет добавить к видео звуковое сопровождение. В качестве звукового сопровождения может быть музыка или описание товара. В любом случае это очень удобная и качественная программа, с которой поближе вы можете ознакомиться с помощью вот этого видео.




Подробнее тут: http://fotoshow.su

Почитала сейчас страницу Павла Дурова в VK. Вообще мыслящий юноша, мозги не только под программирование заточены. Я тут как-то возмутилась одной его идиотской выходкой. Вероятно, это было поверхностное суждение))
Чё-то даже подумала, не открыть ли там аккаунт, но с другой стороны - больно шрифт у них мелкий)), да и искать мне особо некого (у меня подруга полно родни через VK нашла, аж на Дальнем Востоке).

Это цитата сообщения Руслан_Еслюк Оригинальное сообщение

Краткая история сексуального образования: Как мы дошли до безумия

http://portal21.ru/6225/

 

Р.Е.: Доклад известного американского эксперта, доктора медицины, врача-психиатра Мириам Гроссман о значительных перекосах сексуального образования (в русле Американского Совета по сексуальной информации и образованию), где полемическими становятся даже вопросы педофилии и инцеста. Также в докладе приводится важная информация о зарождении так называемого просветительского движения, у истоков которого стояли психически больные люди, подтасовывающие факты социологических исследований в угоду свержения моральных принципов. Также упоминается о том, что первоначальное финансирование Американского Совета по сексуальной информации и образованию происходило со стороны Хью Хефнера, который среди некоторых экспертов считается подставной фигурой, призванной внедрить в общество определённые взгляды.

P.S. Советую прочитать. Весьма любопытно.

[700x466]
Автор всемирно известной диеты побывал в Москве и рассказал о принципах своей системы питания, а также рассказал о 5 правилах, которые помогают похудеть, даже если вы не сидите на диете

В Москву на встречу с москвичками заехал знаменитый автор «белковой диеты» Пьер Дюкан. В универмаг «Цветной», где и проходила встреча собрались порядка тридцати почитателей его диеты. Обаятельный 72-летний француз Дюкан представил свою книгу «Я не умею худеть», а затем подробно объяснил, в чем суть его метода.

По словам Дюкана, его диета включает в себя четыре непростых этапа, особенно сложные первые два: «Атака» и «Чередование».

ЭТАП ПЕРВЫЙ: МЯСО И РЫБА

Если вы хотите сбросить до 5 килограммов веса, вам нужно кушать только белки и всего лишь 3 дня. За это время вы потеряете до 2-4 кг. Нельзя больше ничего, ни углеводов, ни сахара. И жарить на масле я тоже запрещаю. Все это пустые калории и вред для здоровья. Зато вы можете сколько угодно и когда угодно питаться мясом и рыбой, обезжиренным кефиром и творогом. Я даже разрешаю есть сыр, но 1,5 %. Его не так-то легко достать, но попробуйте. Еще одно обязательное условие – ешьте каждый день столовую ложку овсяных отрубей, в виде каши или лепешки. Отруби облегчают нам перенести ограничение углеводов, очищают кишечник.

ЭТАП ВТОРОЙ: БЕЛКИ + ОВОЩИ

Далее вы включаете в свой рацион овощи, а точнее 18 их видов. Крупы по-прежнему запрещены. Как и сахара, алкоголь и хлеб. Зато вы можете есть сколь угодно мяса и рыбы, сочетать их с баклажанами, кабачками, свеклой, морковью, луком, зеленью и прочим овощным гарниром. Один день вы едите только белки, в другой белки и овощи, затем чередуете. Этот этап длится в среднем пару месяцев.

ЭТАП ТРЕТИЙ: ЗАКРЕПЛЯЕМ

Ну наконец-то можно и передохнуть. На этапе «Закрепление» вы можете есть два ломтя хлеба в день. Используйте только цельнозерновой хлеб. 45-50 граммов сыра, немного фруктов, бокал-другой вини или рюмку водки. Также здесь вводится возможность раз в неделю наедаться от души всего что захочется и раз в неделю также есть картофель и прочие крахмалосодержащие продукты – этакий праздник души. Продолжительность «закрепления — на каждый потерянный килограмм — 10 дней. Если вы потеряли 10 килограммов, то должны закреплять их 100 дней. После первых 50 дней диеты разрешается устраивать по два пира в неделю. Но есть ограничение – раз в неделю по четвергам вы обязаны оставить белковый четверг – питаться только белками как и в первой фазе.

ЭТАП ЧЕТВЕРТЫЙ: СТАБИЛИЗИРУЕМ

По четвергам соблюдаем белковые дни. Это самый важный момент. Именно это ограничение позволит нам есть почти все что нам хочется в другие дни. Употребляйте три ложки овсяных отрубей в день.

ПЯТЬ ПРАВИЛ ДЮКАНА ДЛЯ ВСЕХ:

1. Пейте два литра воды в день.
2. Ходите в день не меньше получаса.
3. Сведите до минимума употребление белой муки и сахаров
4. Не добавляйте в салаты больше одной столовой ложки растительного масла в день
5. Пейте перед едой, так вы съедите меньше или делайте мой фирменный коктейль для разгонки обмена веществ. В стакан воды выжимаете сок лимона и кидаете туда щепотку кайенского перца. Удачи!

Это цитата сообщения RosaKler Оригинальное сообщение

Проект "Живые"

«Живые» — серия роликов, в которых известные люди читают свои самые любимые стихи. Лозунг проекта «Лето — время жить!»: видео будут выходить с июня по август 2013-го. Премьеры — ежедневно по будням. Телеверсию смотрите на канале «Пятница», радиоверсию слушайте на станции Серебряный Дождь.
http://lenta.ru/rubrics/alive


P.S. А интересно было бы здесь, на Лирушке такой флэш-моб провести. Выкладывать видео или аудиозаписи с чтением любимых стихов. Хотя бы голоса друг друга послушали))

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Ваша страница была заблокирована по подозрению на взлом

"Читать далее..."