Серия сообщений "Гороскопы":
Часть 1 - Быки и коровы. Опять про знаки зодиака
Часть 2 - 10 принципов каждого знака зодиака
...
Часть 27 - Новогодний гороскоп на 2011 год - год кролика в стихах
Часть 28 - Тест. Для женщин. Какая ты зайка?
Часть 29 - Рождественские гадания и онлайн гадания
биоэнергетика дома-зло не пройдет!
[показать] |
Серия сообщений "природа":,ландшафт,моря,плоскогорья,холмы...
Часть 1 - Новый пока не запрещенный ролик. Обращение к человеку
Серия сообщений "юмор":
Часть 1 - Анекдоты
Часть 2 - О СУПЕРГЕРОЯХ нашей земли русской...
...
Часть 13 - Aram Zam Zam
Часть 14 - Слушаем девочку, смотрим на мальчика - умора!
Часть 15 - Кот и попугай - лучшие друзья!
Серия сообщений "видео":
Часть 1 - Евровидение 2009 в Москве
Часть 2 - Цирк СОЛНЦА
...
Часть 23 - Aram Zam Zam
Часть 24 - Слушаем девочку, смотрим на мальчика - умора!
Часть 25 - Кот и попугай - лучшие друзья!
Часть 26 - Рисование на воде...
[506x660]
[590x452]
Серия сообщений "ЛЮБИМЫЕ":
Часть 1 - Вика Цыганова.
Часть 2 - А напоследок я скажу..... Белла Ахмадулина.
...
Часть 9 - ПОЮЩИЙ ПОЭТ
Часть 10 - Памяти Анны Самохиной
Часть 11 - ЕЛЕНА ВАЕНГА.
Серия сообщений "праздник":
Часть 1 - Зимний праздник в Канаде. Скульптуры из снега.
Часть 2 - Лучшие коты года 2010.
[550x366]
[391x500]
[699x477]
[699x576]
[показать]
[показать]Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп. Они могут быть вызваны длительным физическим напряжением, переутомлением и чаще всего возникают в икроножной мышце. Чтобы прекратить их, рекомендуется расслабить мышцы. Для этого достаточно лечь или сесть, изменив тем самым положение конечности, и сильно растереть руками сведенную мышцу. Затем приложить полотенце, смоченное в холодной воде, или встать босыми ногами на холодную землю.
Но, бывает так, что боль подкрадывается незаметно и в самые неподходящие минуты. Что же делать, как быть?
Чтобы быстро снять судороги мышц, необходимо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать или просто ущипнуть несколько раз больное место. Затем промассируйте ступни ног и икры легкими поглаживаниями и похлопываниями от кончиков пальцев к пяткам, от пяток вдоль икроножных мышц к коленям.
После массажа вернитесь в постель и подними ноги под углом не менее 60 градусов — это обеспечит отток крови и предотвратит повторные судороги.
Полезно проводить массаж ног с помощью эфирных масел (особенно хорошо помогает масло лавра благородного). Весьма эффективны контрастные ванны для ног — они прекрасно тонизируют кровеносные сосуды.
Народная медицина рекомендует утром и вечером соком свежего лимона смазывать подошвы ног. Ничем не вытирать. Одеть носки и обувь только после того, как сок высохнет. Курс лечения не более двух недель. Применяется при судорогах ног.
Пробки от винных бутылок нанизывают на нитку. Одевают такое ожерелье на икру или на стянутую судорогой мыжцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда даже достаточно потереть некоторое время сведеное место и судороги прекратятся.
Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.
У кого случается судорога в руке, надо взять в эту руку палочку сургуча и судорога через некоторое время проходит. Также некоторым помогает, если они возьмут в руки кусок железа.
Ночные судороги в икроножных мышцах могут возникать по разным причинам. Например, из-за перенапряжения мышц ног (стоячая работа, длительная ходьба), нехватки минеральных солей магния, калия и кальция, начальной стадии диабета. Поэтому лучше обратиться к врачу и выяснить, что вызывает судороги.
А пока собираетесь к доктору, пополните свой организм минеральными солями: ешьте как можно больше зелени петрушки, укропа, салата, ботвы моркови, свеклы, редиса. Кроме того, принимайте препарат кальций пантогентат по таблетке утром и вечером в течение 10 дней. И постарайтесь выполнять такие рекомендации.
Если судорога начинается ночью, встаньте на ноги — это уменьшит боль.
Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуйте ногу эластичным бинтом от ступни до колена.
Для профилактики приступов регулярно выполняйте гимнастику для ног: утром, лежа на постели или сидя на стуле, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удержите в этом положении секунд 10—15, а затем расслабьте ноги. Повторите упражнение подряд семь — десять раз.
ВОТ ТАК ДРОЖЖИ! …Долгое время по ночам у меня сводило ноги. Мучилась незнамо как, а спасли меня дрожжи: примерно за полчаса до еды я выпивала 100 мл пивных дрожжей. Делала так в течение месяца. Дрожжи избави ли меня не только от судорог, но и помогли справиться с бессонницей. Сейчас лето и очень полезен дрожжевой напиток. Готовится он так: сухари из ржаного хлеба залить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, добавить немного дрожжей. Напиток оставить бродить в теплом месте часов на 6-8, потом поставить в холодильник. Когда подаю его на стол, добавляю по вкусу сахар и мед.
Луковая шелуха от судорог
Возьмем чайную ложку измельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипятка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночью не побеспокоят. Делая так постоянно и можно забыть о судорогах и головных болях.
Соль избавит вас от судорог
Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль потом уберем с языка.
Соль избавит вас от судорог
Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим
[400x400]
[434x140]