Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина Оригинальное сообщение

Она вышла на сцену и начала петь, в зале плакали

9-и летняя голландка Амира Виллигхаген своим пением довела зал до настоящих слёз.

http://hozvo.ru/news/vegetable_garden/yod_pomozhet_rassade_pomidorov_byt_zdorovoy/

http://mirtesen.ru/pad/43861721199?mail_key=am9RbK...urce=blogpost&utm_medium=email

https://youtu.be/wGy0iDc9w3c

https://youtu.be/32zD1yk4ESU

5 опасных болезней, от которых спасает кофе

Люди, которые выпивают в день не больше шести чашек кофе, не наносят вред сердечно-сосудистой системе. Такое заявления сделали ученые из Гарвардского университета на основе исследования здоровья 130 тысяч кофеманов.

5 опасных болезней, от которых спасает кофе

Кроме того, оказывается, что любимый утренний напиток многих жителей по всему миру также является полезным, защищая организм от многих коварных заболеваний.

Совместно с врачом-генетиком Дмитрием Никогосовым, мы составили список лечебно-профилактических эффектов кофе.

1. Нейродегенеративные заболевания: болезни Альцгеймера, Паркинсона. Исследования показали, что кофеин блокирует определенные сигнальные пути в клетках - это последовательности молекул, с помощью которых внутрь наших клеток передается информация, запускающая различные процессы. Благодаря кофе тормозится передача сигналов, способствующих развитию старческих заболеваний нервной системы.

2. Цирроз и другие заболевания печени. "Исследователи обнаружили удивительный факт: у алкоголиков, которые регулярно пьют кофе, гораздо реже встречается цирроз печени", - рассказывает Дмитрий Никогосов. - Выяснилось, что с помощью упомянутой блокировки соответствующих сигнальных путей в организме кофеин также обладает гепатопротекторным действием, то есть усиливает устойчивость клеток печени к негативному воздействию алкоголя.

Только ни в коем случае не вздумайте в целях защиты печени пить кофе вместе с алкоголем, предупреждают эксперты. Кофеин ускоряет проникновение алкоголя в мозг, усиливая опьянение. В то же время токсические продукты распада спиртных напитков повышают нагрузку на сердце и сосуды, а кофеин добавляет масла в огонь, поскольку увеличивает силу и частоту сердечных сокращений. В результате возрастает риск сердечного приступа.

3. Фибрилляция предсердий, или мерцательная аритмия. Научные данные говорят о том, что это распространенное сердечное заболевание у кофеманов развивается реже. В то же время, если такое нарушение уже есть, кофеин противопоказан.

4. Сахарный диабет. Кофе увеличивает чувствительность поджелудочной железы к глюкозе, которая поступает к нам в организм вместе с пищей. Благодаря этому поджелудочная становится более устойчивой к перепадам сахара в крови, что снижает риск развития диабета.

5. Старение организма. Многие ученые уже признают старение болезнью или как минимум нарушением работы организма, которое можно лечить и предотвращать. Кофе - одно из средств такой профилактики. "Благодаря блокировке определенного сигнального пути - по-научному он называется WNT - кофеин дает эффект того же типа, что и ограничение калорий", - поясняет Дмитрий Никогосов. А этот метод, как уже было неоднократно доказано, сокращает риск развития многих опасных заболеваний и способствует продлению жизни.

Источник
Ключевые слова: болезни, здоровье, кофе, красота, Обсуждение с сообществом, полезное
Опубликовано 11.08.2015 в 18:00

Полынное масло: рецепт и применение.

полынное масло
Полынь (Artemisia) — растение с холодным ароматом, серебристо-серыми ажурными листочками, которое растет на полях и возле домов.

В начале и середине лета наступает период, когда лучше собирать молодые верхушки полыни и готовить из нее масла и настойки.
Полезные свойства полыни

Полезные свойства полыни обусловлены активными веществами – абсинтином, анабсинтином, флавоноидами, туйоном, пиненом, кадиненом, бизаболоном, хамазуленогеном, селиненом. В листьях обнаружены фитонциды, алкалоиды, капиллин, аскорбиновая кислота, провитамин А. Богато растение яблочной, янтарной кислотами, дубильными веществами, сапонинами, каротином.

Галеновые вещества травы стимулируют рефлекторную функцию поджелудочной железы, желчного пузыря, усиливая отделение желчи и тем самым улучшая пищеварение. Терпеноидные соединения оказывают противовоспалительное и кардиостимулирующее действие. Эфирное масло полыни возбуждает и нормализует работу центральной нервной системы. Трава известна своими бактерицидными и фунгицидными свойствами благодаря ненасыщенным углеводородам.
Применение полыни

Надземная часть травы полыни применяется для приготовления настоев, настоек, экстрактов. Горечь растения возбуждает аппетит и улучшает пищеварение. Полынь действует как спазмолитическое и противовоспалительное средство. Это благотворно влияет на лечение бронхиальной астмы, ревматизма. Прекрасно лечатся полынью экземы и ожоги. Средства из растения рекомендуется принимать при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Эффективно помогают они при энтероколите, заболеваниях печени и почек.

Народные лекари советуют использовать настои и отвары полыни при малокровии, аскаридозе, бессоннице. Отличные результаты наблюдаются при лечении анемии, ожирения, метеоризма, мигрени. Применяя полынь в комплексной терапии с другими лекарствами, можно излечить туберкулез легких, гипертоническую болезнь, лихорадку, отеки, геморрой. Полезна полынь при неприятном запахе из ротовой полости, белях, неврастении, подагре, параличе, эпилепсии.

Частые обмороки и алкоголизм, изжога и холера также быстрее излечиваются с помощью полыни. В виде компрессов и примочек настои и отвары травы снимают боль при воспалении суставов, ушибах, различных заболеваниях глаз. Ожоги, свищи, язвы лечатся мазями, приготовленными на основе полыни. Часто используется растение в лечении головных болей, при судорогах и параличах.

Мазь из полыни: для неё потребуется 10 г густого экстракта полыни, 100 г растительного масла или свиного жира.
Порошок полыни принимают по 0,2–0,5 г 3 раза в день перед едой.
Сок полыни: его отжимают перед цветением из листьев и ветвей и принимают по 1 столовой ложке сока с медом 3 раза в день до еды.
Настойка полыни

Настойка полыни оказывает нормализующее воздействие на пищеварительную систему, обмен веществ, устраняет практически все существующие грибковые и инфекционные заболевания. Горечь растения позволяет применять полынь для снижения веса. Это прозрачная жидкость буровато-зеленого цвета, характерного аромата и горького вкуса. Её принимают по 15–20 капель 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

Коньячная настойка полыни:2 столовых ложки корней полыни и 1 литр коньяка следует выдержать на водяной бане 10 минут. Готовую смесь сливают в сосуд, плотно закрывают и ставят в теплое место на 48 часов. После этого настойку нужно процедить и пить по 3–5 капель 1–2 раза в сутки при неврастении.
Масло полыни

масло полыни

Для приготовления масла полыни свежую траву закладывают в литровую стеклянную банку, заливают оливковым маслом и герметично закупоривают крышкой. Даем средству настояться 1,5 недели, готовность масла определяется по цвету, оно должно быть темно-зеленым или перламутровым. Процеженное масло хранят в холоде и применяют для смазывания ран, язв и болезненных участков кожи.

Масло из семян полыни: 5 г измельченного сырья и 20 г прованского масла необходимо настоять 8 ч. Принимают лекарство, капая 1–2 капли на сахар или хлеб при болях и судорогах в мышцах.
Лечение полынью

Лечение полынью, содержащей каротин, фитонциды, эфирные масла и витамины, дает хорошие результаты при многих заболеваниях. Настои и отвары из этой травы обладают желчегонным, спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным свойствами, помогают при лечении чесотки.

Настой травы полыни: 10 г сырья напаривают в течение 15 минут на водяной бане в 200 мл горячей кипяченой воде, охлаждают при комнатной температуре 45 мин, процеживают и доводят кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают средство по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Настой хранят в прохладном месте не более двух суток.

Сок полыни применяют для повязок при мозолях, для остановки кровотечения при травмах, он оказывает обеззараживающее и заживляющее действие. Если приложить размятую траву на место после ушиба или на сустав при вывихе, то быстро успокаивается боль, рассасывается отек.
Лечение от паразитов Читать далее...

Каждый из нас уникален, но внимательные психологи не перестают находить поведенческие шаблоны, которые закладываются в нас с детства.

Мы делимся психологическими уловками, которые помогут наладить общение с окружающими и облегчить жизнь.

Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.
Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно , скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.
Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».
Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами , не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.

Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.
Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли , вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.
Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.

Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг . Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.
Знакомый поможет вам донести любую вещь, например коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться.
Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью , в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.
Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.

Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь...» . Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.
Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.

Муравьи в доме - это, к сожалению, не к удаче и благополучию, да и денег от их присутствия тоже не прибавится. Наличие этих трудолюбивых и организованных насекомых в доме говорит лишь о том, что от них надо избавляться и побыстрее.

Попасть в дом они могут очень просто: даже если вы, к примеру, занесете землю с садового участка, скажем, для рассады - на ней могут оказаться яйца муравьев, из которых затем вылупятся вполне дееспособные насекомые. Поэтому при такой беде возникает закономерный вопрос - как избавиться от муравьев в доме?

Как избавиться от муравьев

Насекомые в благоприятных условиях очень быстро размножаются, так что если вовремя не принять меры - не успеете оглянуться, как будете встречать этих товарищей повсюду в доме. Они проложат по нему свои дорожки и будут передвигаться по ним, выполняя свои муравьиные ежедневные дела. А в теплом доме условия для них весьма благоприятны: есть где укрыться и чем питаться.
Образ жизни муравье в доме

Главным местом их обитания в доме становится кухня. В особо запущенных случаях муравьи даже лезут в вазочки с печеньем, в кастрюли и сковороды с едой - все приходится закрывать и убирать. Массово выползают они из своих укрытий с наступлением темноты. Днем на свету их не так много, и вам может даже показаться, что проблема не так велика. Но попробуйте ночью на кухне включить свет - вы увидите множество мелких копошащихся домашних муравьев, быстро передвигающихся в поисках пищи - зрелище не самое приятное.

В борьбе с домашними муравьями самое главное и сложное - выяснить, где они соорудили муравейник, его следует разрушить или перекрыть доступ из него в дом. Для разрушения обнаруженного гнезда идеально подойдет борная кислота.

Излюбленные места постройки муравейника насекомыми - труднодоступные, такие как за кухонной техникой - габаритными посудомойкой, газовой плитой и так далее. В этих случаях добраться до логова домашних муравьев будет трудно, поскольку техника эта, как правило, встроенная.
Домашние средства
Сода

Судя по отзывам, это простое и довольно эффективное средство в неравной борьбе. Ее нужно насыпать, не жалея, там, где у муравьев дорожки. Оставить средство на несколько дней. Затем по новой. Так делать до тех пор, пока насекомые не исчезнут.
Нашатырный спирт

Будьте осторожны с этим средством. Оно подойдет, если у вас в доме нет маленьких детей или домашних животных, поскольку пары аммиака довольно ядовиты и ими нельзя дышать продолжительное время.

Нашатырный спирт от муравьев

Нашатырем следует смочить дорожки домашних муравьев и оставить так - пока средство не испарится. Затем повторить обработку. Важно оставить открытыми форточки, чтобы помещение проветривалось.
Борная кислота

С помощью этого аптечного препарата делается муравьиная отрава. Как приготовить средство:

сварить густую манную кашу, остудить
добавить борную кислоту
для заманивания и привлечения насекомых подсластите кашу медом или сахаром
скатать из отравленной сладкой массы шарики и разложить их по муравьиным местам обитания

Из борной кислоты можно приготовить и другие \"угощения\" для домашних муравьев. Любой рецепт с этим препаратом содержит сахар или какой-то другой подсластитель. Не делайте чересчур большую концентрацию кислоты в своих угощениях. Муравьи не должны погибнуть немедленно - их задача еще и унести частички пищи в муравейник, чтобы колония погибла полностью.

Как избавиться от муравьев

Будьте осторожны в том случае, если у вас есть домашние животные - борная кислота ядовита и для них. Так что необходимо проследить, чтобы питомцы, а также маленькие дети, не добрались до муравьиного угощения.
Бура

Этот порошок тоже является ядом для муравьев, как и борная кислота. Очень эффективным считается такой рецепт: взять много маленьких низких емкостей, налить туда воды, добавив буру и мед для привлечения. Расставить эти плошки в местах скопления и обитания насекомых.

Есть отзывы, что при использовании этого рецепта, муравьи пропадали в частном доме уже через неделю полностью.
Красный острый перец

Специалисты утверждают, что перец - страшная вещь для муравьев, и они его сильно боятся. Поэтому можно насыпать молотый жгучий перчик по муравьиным дорожкам, тем самым вынудив их покинуть помещение.
Делать сладкие ловушки

Можно ставить емкости, где будет очень сладкая и очень липкая субстанция - мед, варенье, сахар растворенный. Муравьи, попадая туда, уже не смогут выбраться - либо утонут, либо прилипнут.

Как избавиться от муравьев
Шайбы

Продаются в магазинах с хозтоварами. Это довольно эффективные ловушки. Единственный минус - потребуется купить их достаточно большое количество и регулярно менять, чтобы наверняка одолеть всех муравьев.
Борьба с помощью запахов

Есть некоторые ароматы, которые приятны для людей, но непереносимы муравьями. Таковы, к примеру, ядреный аромат уксуса, чеснока, а также более приятные запахи мяты, лимона, гвоздики.

Но этот способ имеет некоторый изъян, поскольку, если Читать далее...

http://mirtesen.ru/pad/43812316359?mail_key=AUFPH3...urce=blogpost&utm_medium=email

Печень – многофункциональный орган, от которого зависят практически все процессы, происходящие в организме. За ее состоянием важно следить постоянно, ведь от того, как она будет функционировать, зависит не только здоровье человека, но и его внешний вид.

Главная функция печени – выведение токсичных веществ из организма. Но при излишней нагрузке, эта особенность органа начинает нарушаться, что вызывает ухудшение состояния волос и кожи, внутренние органы подвергаются интоксикации и самочувствие человека становится хуже.

Чтобы предотвратить такие явления, печень необходимо периодически очищать от токсичных веществ. Сделать это можно при помощи специальных препаратов. Однако большинство из них имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов, из-за чего могут применяться не каждым.

Совсем другое дело чистка печени шиповником. Здесь организм не только очищается от токсинов, но и пополняет свои запасы микро и макроэлементами. Ведь шиповник – это кладезь минералов и витаминов, в частности витамина С. А как им очистить и оздоровить организм, мы сейчас и расскажем.

Немного о пользе шиповника для организма
Немного о пользе шиповника для организма

Шиповник (дикая роза) содержит в себе следующие полезные химические элементы:

витамин С;
витамин В2 и К;
витамин Р и Е;
рибофлавин;
каротин;
фитонциды;
эфирные масла;
фосфор;
железо;
калий и многое другое.

Шиповник довольно часто используется в народной медицины для лечения различных заболеваний печени, мочевого и желчного пузыря. Доказал он свою эффективность и при лечении туберкулеза верхних дыхательных путей, гипертонии и атеросклероза.

Если вы планируете провести очистку печени шиповником, то помните, помимо этого органа вы также сможете «привести в порядок» свой желчный пузырь. При этом происходить эти два действия будут одновременно во время употребления настоя из шиповника, рецепт которого описан ниже.
Как правильно проводить чистку печени шиповником

Для того чтобы почистить печень шиповником, необходимо приготовить настой. Для него вам потребуется 3 ст.л. сушеных ягод, которые нужно засыпать в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. После чего термос нужно закрыть и убрать в темное место на ночь.

Так готовиться настой из шиповника. Но прежде чем его принимать, накануне вам потребуется ограничить себя в питании. Не стоит употреблять «тяжелую» пищу. При этом последний прием должен приходиться часов на 6-7 вечера, после которого нужно провести очистительную клизму.

Как правильно проводить чистку печени шиповником

Утром вам потребуется достать термос, процедить напиток, отлить от него 200-250 мл и развести в нем 2-3 ст.л. сорбита. Такой раствор нужно выпивать натощак. После чего вам необходимо сразу же лечь в кровать и положить на область правого подреберья грелку. Прогревать печень нужно на протяжении 45 минут.

В этот промежуток вам следует пить оставшийся настой шиповника маленькими глотками. После того, как вы прогрели печень и допили весь настой, полежите еще под теплым одеялом, примерно, один час. А затем сделайте зарядку, чтобы очищение происходило более эффективно.

После проведения всех этих процедур можно что-нибудь съесть, но не очень «тяжелое». Лучше ограничиться свежими фруктами и овощами. Можно также выпить чай, приготовленный на листья шиповника или малины.

Такие манипуляции нужно проводить через день на протяжении одного месяца. Затем следует сделать небольшой перерыв и при необходимости провести курс еще раз.
Чистка печени коричневым шиповникам

Если очистка печени шиповником и сорбитом по каким-то причинам невозможна, то можно провести эту процедуру только настоем из шиповника. Правда, она будет менее эффективной, чем предыдущий вариант.

Чистка печени шиповникам

Если у вас в печени имеются воспалительные процессы или вы более хроническим гепатитом, то можно просто употреблять настой из коричневого шиповника вместо обычного чая на протяжении всего дня. Приготовить его можно по тому же рецепту, что описан выше. Лучше всего принимать такой настой непосредственно перед едой в количестве Ѕ стакана.
Противопоказания

Шиповник хоть и является безопасной ягодой, она все же имеет свои противопоказания. Его не стоит употреблять в больших количествах людям, которые склоны к развитию тромбообразованиев и тромбофлебита.

С осторожностью его стоит принимать людям, болеющим сахарным диабетом, язвенными заболеваниями, а также тем, кто имеет сердечно-сосудистые нарушения.

Помните, что провести качественную чистку печени сможет только опытный врач. Поэтому если у вас имеются серьезные заболевания, требующие проведение регулярных очисток, то лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Ведь шиповник является лишь вспомогательным средством. И достигнуть максимальной его эффективности, можно только при условии его длительного употребления.
Видео с рецептами из шиповника

Как использовать лимон для очищения печени?

Прежде чем начинать очищение печени лимоном, следует тщательно подготовить организм. Ведь этот фрукт в Читать далее...

https://youtu.be/dO5xF5tK_2E

https://youtu.be/dO5xF5tK_2E; https://youtu.be/xAqS5TZl4ik

Вкусный сироп на зиму

Если ваш ребенок неисправимый сластена, лучше заменить сахар в рационе медом или натуральными фруктовыми сиропами. Понадобится: 1 литр свежего сока из ягод калины, 2 кг сахара. Растворите сахар в калиновом соке, доведите до кипения и кипятите 5 минут, не забывая снимать пенку. Процедите сироп и разлейте по стерильным банкам, укупорив их стерильными крышками. Хранит е заготовки в прохладном темном месте, а открытую банку — в холодильнике. И не позволяйте ребенку злоупотреблять сладким: 1ч. ложка в чай и 2-3 ст.ложки к сырникам, блинчикам, оладьям и т.п.

Антипростудный чай

Ягоды калины — это настоящий природный антибиотик, поэтому калиновый чай ничуть не уступает чаю с малиной для лечения и профилактики простуды. Понадобится: 50 г калины, 50 г натурального меда, 1 стакан чая (или липового отвара). Ягоды калины обдайте кипятком и разомните ложкой. Добавьте мед и дайте постоять 3-5 минут. В это время заварите чай. Когда он чуть остынет (не кипяток!), влейте в него калину с медом и тщательно размешайте.

Полезный мармелад

Поскольку в калине много дубильных веществ и пектина, это делает ее просто незаменимой для нормализации работы пищеварительного тракта. В частности, для профилактики запоров у ребенка. Понадобится: 1 кг калины, 1 кг сахара. Ягоды калины обдайте кипятком и протрите через сито. В получившееся пюре добавьте сахар, тщательно перемешайте и поместите в духовку, разогретую до 180 градусов, до загустения. После чего вылейте густое пюре в форму, застеленную промасленной бумагой, и разравняйте лопаточкой. Когда мармелад затвердеет, разрежьте на его кусочки и обваляйте в сахарной пудре.

Рубиновый морс

Благодаря разнообразию витаминов и минералов, содержащихся в калине, блюда из нее могут быть прекрасным общеукрепляющим и тонизирующим средством. Вашему ребенку надоел клюквенный морс? Приготовьте калиновый. Понадобится: 400г калины, 300г сахара, 500 мл воды. Вымытые ягоды, очищенные от плодоножек, протрите через сито. Полученное пюре залейте холодной кипяченой водой, добавьте сахар и доведите до кипения. Сразу после закипания снимите с огня, процедите, охладите, перелейте в красивый графин и храните в холодильнике.

Пастила к чаю

Ягоды калины относятся к диабетическим продуктам (не повышающим уровень сахара), поэтому вместо вредных конфет предложите ребенку к чаю вкусную пастилу. (Чтобы избавиться от природной горечи, собирать калину надо после заморозков или просто подержать ягоды в морозилке). Для пастилы понадобится: 1 кг калины, 800 г сахара, 1 стакан воды. Обдайте ягоды кипятком и оставьте их в нем на 3 мин. Затем слейте воду, залить ягоды 1 стаканом свежей воды и варите до полного размягчения. После чего протрите их через сито, добавьте сахар и уваривайте на малом огне до тестообразной консистенции. Получившуюся массу разложите тонким слоем на деревянные доски и подсушите в духовке. Остудите, разрежьте на квадратики и храните пастилу в холодильнике.

http://www.oloveza.ru/_mod_files/ce_images/priznanija_v_ljubvi_muzhchine_v_proze.jpg



http://surprisse.com/muscards/view/2015/11/06/on9nd35ba277977an3ac7cb23s5c2cdl.php

http://surprisse.com/muscards/view/2016/03/01/fo2s989n4c3sa8c7ced9cumbcs6me6dl.php

https://youtu.be/CumdxbIMjVI

http://www.artsfon.com/pic/201408/1920x1080/artsfon.com-3522.jpg