Это цитата сообщения Olly65 Оригинальное сообщение

Без заголовка

Я понимаю, что диеты для похудения некоторые хороши, но зачастую на них нужно много денег, которых в данный момент у меня нет. Восемь месяцев назад я забрала к себе маму после инсульта ( правая сторона парализованная), Сейчас я не работаю и мы живем на пенсию мужа (бывшего военнослужащего). К этому нужно добавить, что младшая дочь учится в университете и нужно за обучение платить деньги ( у кого дети учатся в институтах и универах, тот меня поймет), так что не сильно то и разбежишься... Мне вот знакомая порекомендовала диету, может кто то из Вас уже пробовал что это... Вроде и по деньгам не очень накладно, и желудок страдать не 

Японская безсолевая диета

 

Первый день японской диеты

Завтрак: чашечка кофе

Чаще всего многие молодые девушки пропускают завтрак: просто не хочется. «Японка» рассчитана как раз на это, поэтому на завтрак – чашка черного кофе. Без сахара. Понимаю, это трудно, но от сахара мы отказываемся.

Для вашего же здоровья и пользы кофе должен быть натуральным: ученые утверждают, что он содержит антиоксиданты. Растворимый «кофе», если можно его так назвать, ни в коем случае не пейте (кстати, это не только диет касается). Не обязательно делать его слишком крепким – заварите чашечку любимого ароматного кофе так, как вам нравится, это прекрасное начало дня.

Обед: овощи и яйца

Когда аппетит уже проснулся, а время приближается к обеду, пора подкрепиться. На обед отварите два яйца вкрутую, приготовьте салат: свежая, а лучше слегка отваренная капуста (белокочанная или пекинская) с оливковым маслом. Хочу отметить, что такого салата вы можете съесть сколько вашей душе угодно: он отражается на фигуре исключительно позитивно! А оливковое масло весьма полезно для всего организма.

Обедайте не торопясь, с удовольствием. Если удобно – воспользуйтесь китайскими палочками для поддержания в себе «японского» настроя. После обеда выпейте стакан томатного сока без соли, отлично, если этот сок свежеотжатый.

Думайте о хорошем, о том, как вы стройны, красивы и молоды – не забываем о пище для души и подбадриваем себя за полезное начинание.

Ужин: рыба

На ужин приготовьте порцию рыбы (200-250 граммов): это может быть практически любая рыба, которая вам нравится. Кусок рыбы вы можете отварить в воде или пароварке, а также пожарить – в этом случае используйте сковороду с антипригарным покрытием и совсем немного оливкового масла.

Поздравляю вас, первый день диеты завершен! Вам осталось 12 дней и еще пара дней для выхода из диеты.

Нижеприведенный текст распечатайте и повесьте на видном месте как памятку на все дни японской диеты.

Меню на все дни японской диеты

Японская диета - день 1

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, большая порция салата, стакан томатного сока.

Главный салат японской диеты:

Нарежьте красивыми длинными полосками сырую или слегка отваренную белокочанную или пекинскую капусту, добавьте в салатницу немного оливкового или кунжутного масла, перемешайте.

Ужин: жареная на оливковом масле или вареная рыба, 200-250 граммов

Совет дня: готовьте диетическую пищу с радостью, ешьте не спеша.

Японская диета - день 2

Завтрак: черный кофе, один сухарик из ржаного хлеба или хлеба с отрубями.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежих овощей (огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры - по желанию), капусты с растительным маслом.

Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

Совет: не забывайте, диета - это не самоистязание, а в каком-то смысле самосозерцательный процесс. Вы наблюдаете за собой и становитесь лучше!

Японская диета - день 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

Совет: если в вашем распоряжении оказалось не только подсолнечное, но и оливковое, кукурузное и кунжутное масло, не отказывайте себе в разнообразии вкусов.

Японская диета - день 4

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1

Читать далее...

Это цитата сообщения klassika Оригинальное сообщение

Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!

klassika

Серия сообщений "мозаика, витражи":

Часть 1 - Витражи
Часть 2 - Витражи в стиле модерн
Часть 3 - Витражи в стиле арт-нуво
Часть 4 - История Луиса Комфорта Тиффани (Louis Comfort Tiffany)
Часть 5 - Мастер-класс. Мозаика
Часть 6 - Немного мозаики
Часть 7 - Мозаика
Часть 8 - Как самому сделать рисованный витраж
Часть 9 - Витраж "Турчанка". Мастер-класс
Часть 10 - Мастер-класс по витражной росписи
Часть 11 - Роспись витражными красками
Часть 12 - Дизайн. Мозаики
Часть 13 - Подарки к Новому году
Часть 14 - Декоративные страсти,Стол с мозаикой
Часть 15 - Мозайка
Часть 16 - мастер- класс. Мозаика
Часть 17 - SICIS. Мозаика
Часть 18 - Понравилась мозайка
Часть 19 - Бабочки из мозайки
Часть 20 - Витражная техника.
Часть 21 - Мастер-класс по витражной росписи
Часть 22 - роспись окна!!!
Часть 23 - Мозаика из яичной скорлупы
Часть 24 - Идеи для дома
Часть 25 - Декоративные страсти,Стол с мозаикой
Часть 26 - Идеи для мозаичной работы из яичной скорлупы
Часть 27 - Мозаика своими руками
Часть 28 - Еще идеи для мозаики
Часть 29 - Мозаичная красота!
Часть 30 - Идеи для мозаичной работы из яичной скорлупы
Часть 31 - Мастер-класс по витражной росписи
Часть 32 - Мозаика
Часть 33 - Витражи. 2
Часть 34 - Опять про мои любимые витражи....
Часть 35 - Мозаичные идеи для уютного дома
Часть 36 - Витражи в стиле арт-нуво
Часть 37 - Прекрасные витражи
Часть 38 - МОЗАЙКА ЛОМОНОСОВА
Часть 39 - Ювелирное яблоко из мозаики, мастер-класс
Часть 40 - Декоративное панно из мозаики ;Цветы, мастер-класс
Часть 41 - Мозаика из яичной скорлупы по фотографии
Часть 42 - Идеи для мозаики
Часть 43 - Puzzle для сада: делаем мозаику
Часть 44 - Я поражена этими работами!
Часть 45 - мозаичные панно
Часть 46 - Флорентийская мозаика
Часть 47 - Мандалы или идеи для мозаики и декупажа
Часть 48 - СТОЛ С МОЗАИКОЙ.
Часть 49 - Застекленный мир Сильвии Лакс
Часть 50 - Художник Timothy Martin.Натюрморт
Часть 51 - Художник Vladimir Volegov/Владимир Волегов. Часть 2.
Часть 52 - очень красивые праздничные открытки начала 20 века
Часть 53 - Имитация мозаики. МК
Часть 54 - Живопись Сергей Федоров
Часть 55 - МОЗАИКА-!!!
Часть 56 - Лошадь, природы созданье чудесное!!!
Часть 57 - Рисуем ВИТРАЖ... СХЕМЫ...целый клад...ссылки!!!
Часть 58 - Витражная ширма
Часть 59 - Мастер-класс. Матирование стекла
Часть 60 - Витражная живопись - новая серия фотографий в фотоальбоме
Часть 61 - Ветка сакуры, нежный ствол бамбука, персиковые птички..
Часть 62 - Оформление зеркала в технике мозаики
Часть 63 - Роспись по стеклу
Часть 64 - Украшение для сада
Часть 65 - Своими руками! Идеи для сада - любимая мозаика!
Часть 66 - Своими руками! Идеи для сада-любимая мозаика! часть 2
Часть 67 - Много красивых рисунков(подойдут для вышивки, витражей...и т д)

Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Годовщины свадьбы - какие они бывают?

 Борис Кадин

Читать далее...

Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение

'Цветочно - интерьерное'

[показать]

далее...

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Красота с молоком: 7 домашних рецептов

[550x462]
Из глубины веков до нас дошла информация о том, что Клеопатра потому так надолго смогла сохранить секрет неувядаемой красоты, что ежедневно принимала ванны из молока ослиц. Чтобы убедиться, так ли это, не обязательно каждый день наполнять ванну молоком, достаточно вылить в теплую воду всего 1 л. А в том, что в молоке есть все необходимое для питания и молодости нашей кожи, нет никакого сомнения.

Молочный жир богат ненасыщенными жирными кислотами, лецитином и витаминами. Уникальная природная композиция содержащихся в молоке ценных веществ оказывает омолаживающее действие. При регулярном умывании молоком буквально на глазах разглаживаются морщины, кожа становится светлой и восстанавливает утраченные свежесть и упругость.

Отбеливающая маска для лица и шеи. В половину стакана теплого молока добавьте на кончике ножа порошка буры и для густоты овсяную муку. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо и шею на 15-20 минут. Повторяйте процедуры 2 раза в неделю в течение месяца - так вы избавитесь от пигментных пятен.

Смягчающая маска с геркулесом. Приготовьте 0,5 стакана молока, стакан настоя листьев бузины (1 столовую ложку сырья залейте 1 стаканом кипятка, накройте крышкой, дайте постоять полчаса, процедите). Разварите хлопья до мягкости, добавьте настой бузины. Полученную массу в теплом виде нанесите на лицо и шею толстым слоем, оставьте на 20 минут, смойте прохладной водой.

Для разглаживания кожи рук смешайте в равных частях вскипевшее молоко и минеральную воду. Теплую ванну для рук принимайте 3-4 раза в неделю, делая при этом движения ладонями, как будто вы их моете. Такая 15-минутная ванна поможет сделать кожу рук моложе.

Для очищения кожи лица протрите его кефиром комнатной температуры. Это поможет сузить поры. Через 10 минут смойте теплой водой. Таким же образом полезно протирать и руки.

Увлажняющая маска для всех типов кожи. Смешайте 2 столовые ложки прокисшего молока с 1 столовой ложкой пшеничных отрубей. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Для уменьшения потливости ног. В стакане простокваши растворите 1 чайную ложку поваренной соли, смочите х/б ткань и приложите ее к стопам. Аппликация 3-4 раза в неделю также поможет при натертости ног.

Для улучшения тонуса кожи лица. 2-3 раза в неделю протирайте кожу лица и рук молоком чуть теплее комнатной температуры. Мышцы лица будут в тонусе, кожа станет белее и чище, а ногти заблестят и укрепятся.

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

10 овощных масок своими руками

1. Берем 1 столовую ложку натертого на терке свежего огурца и смешиваем с 1 столовой ложкой сметаны. Перемешиваем. Накладываем маску толстым слоем. Через 20 минут смываем маску ватным диском, смоченным в теплой воде.

2. При помощи соковыжималки нужно выжать сок из 1 помидора (сок в пакетах не подходит!). Далее смешиваем сок с 2 столовыми ложками натурального йогурта. Наносим маску на лицо и держим 15-20 минут. Смываем теплой водой.

Маски для красивого цвета лица

3. Берем 2 столовые ложки творога средней жирности, 1 столовую ложку молока, 1 чайную ложку оливкового масла, натертый на терки свежий огурец среднего размера, ј чайной ложки мелкой поваренной соли.

4. Отварите «в мундире» среднего размера картофелину. Еще теплую очистите от кожуры и разомните вилкой. Залейте теплым молоком, чтобы получилась пюреобразная масса. Наложите картофельный состав на лицо на 20-25 минут. Смойте прохладной водой.

Маски для жирной кожи

5. Натираем на терке 1 свежий огурец и смешиваем с 1 столовой ложкой белой глины. Разводим массу до консистенции сметаны минеральной водой. Наносим маску при помощи кисти с учетом кожных линий. Через 15-20 минут смываем прохладной водой.

6. Вам потребуется 2 столовые ложки натертой мякоти огурца и 1 взбитый в пену яичный белок. Ингредиенты хорошо перемешайте. Нанесите состав на кожу лица на 15-20 минут. Смойте прохладной водой.

7. Превращаем в пюре при помощи блендера 1 помидор среднего размера. Добавляем к томатной массе 1 столовую ложку овсяной или рисовой муки и 1 чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Хорошо перемешиваем все составляющие. Наносим маску на лицо при помощи кисти и оставляем на 15 минут. Смываем прохладной водой.

Маски для увядающей кожи

8. Возьмите 1 натертый на терке огурец и смешайте массу с 1 столовой ложкой жидкого меда. Нанесите маску на лицо на 10-15 минут. Смойте прохладной водой.

9. Разомните вилкой теплую вареную картофелину, добавьте 2 чайных ложки жирных сливок и 1 чайную ложку оливкового или миндального масла. Нанесите маску на кожу лица на 15-20 минут. Смойте маску теплой водой.

10. Превращаем в пюре при помощи блендера 1 помидор, как в первом рецепте. В полученную массу добавляем 1 столовую ложку жидкого меда, 2 столовые ложки размятых виноградин и немного минеральной воды, чтобы получить в итоге смесь с консистенцией сметаны. Наносим маску на лицо на 10-15 минут. Снимаем ватным тампоном.
Если Вас интересует онлайн покер предлагаю посетить этот сайт. На этом сайте Вы сможете поиграть бесплатно в эту игру.
Карточные игры - один из самых популярных и известных во всем мире игр. В каждой стране карточные игры известны и занимают ведущие места в увлечениях людей.
Меня заинтересовал честный заработок в интернете, и я начала искать хорошие сайты. Моя подруга посоветовала мне сайт на котором я могу заработать реальные деньги в короткие сроки.

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Осторожно:инфаркт!


Предположим, сейчас 6:15 вечера и Вы едете домой (в одиночестве, конечно) после необычно тяжёлого дня на работе.
Вы действительно устали и измотаны……
Неожиданно Вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая отдаётся в Вашу руку и поднимается к шее.
Вы всего в пяти километрах от ближайшей к Вашему дому больницы.
К сожалению, Вы не знаете, сможете ли это расстояние осилить.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИНФАРКТ, КОГДА ВЫ ОДИН?

ПОСКОЛЬКУ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ИСПЫТЫВАЮТ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, КОГДА РЯДОМ НИКОГО НЕТ, БЕЗ ПОМОЩИ, У ЧЕЛОВЕКА, ЧЬЁ СЕРДЦЕ БЬЁТСЯ НЕПРАВИЛЬНО И КОТОРЫЙ НАЧИНАЕТ СЛАБЕТЬ, ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРИМЕРНО 10 СЕКУНД ДО ПОТЕРИ СОЗНАНИЯ.

ЧТО ДЕЛАТЬ ??

ОТВЕТ:

НЕ ПАНИКУЙТЕ, А НАЧИНАЙТЕ КАШЛЯТЬ БЫСТРО И ОЧЕНЬ СИЛЬНО.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ ПЕРЕД КАЖДЫМ КАШЛЕМ. КАШЕЛЬ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГЛУБОКИМ И ДОЛГИМ, ОТХАРКИВАЮЩИМ, ИЗ САМОЙ ГЛУБИНЫ ГРУДИ.
ВДОХ И КАШЕЛЬ ДОЛЖНЫ ПОВТОРЯТЬСЯ ПРИМЕРНО КАЖДЫЕ ДВЕ СЕКУНДЫ БЕЗ ПЕРЕДЫШКИ ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НЕ ПОДОСПЕЕТ ПОМОЩЬ, ИЛИ ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ, ЧТО СЕРДЦЕ СНОВА СТАЛО БИТЬСЯ НОРМАЛЬНО.
ГЛУБОКИЕ ВДОХИ ПОДАЮТ КИСЛОРОД В ЛЁГКИЕ, А КАШЕЛЬ СЖИМАЕТ СЕРДЦЕ И ПОМОГАЕТ КРОВИ ЦИРКУЛИРОВАТЬ. СЖИМАЮЩЕЕ ДАВЛЕНИЕ НА СЕРДЦЕ ТАКЖЕ ПОМОГАЕТ ЕМУ ВОССТАНОВИТЬ НОРМАЛЬНЫЙ РИТМ. ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЖЕРТВА ИНФАРКТА МОЖЕТ ДОБРАТЬСЯ ДО БОЛЬНИЦЫ.

РАССКАЖИТЕ ОБ ЭТОМ КАК МОЖНО БОЛЬШЕМУ ЧИСЛУ ЛЮДЕЙ.
ЭТО МОЖЕТ СПАСТИ ИХ ЖИЗНИ !!!

ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ИНФАРКТ ОБОЙДЁТ ВАС СТОРОНОЙ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ВАМ МЕНЬШЕ 25 ИЛИ 30. В НАШЕ ВРЕМЯ, ИЗ-ЗА СМЕНЫ СТИЛЯ ЖИЗНИ, ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ С ЛЮДЬМИ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ.

Статья опубликована № 240 журнала «Journal of General Hospital Rochester»

http://forum.mediaport.ua/read.php?5,441347,441551

Серия сообщений "здоровье, медицина,народные рецепты":

Часть 1 - Программа "Настрои Сытина"
Часть 2 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 3 - Кремлёвская диета
Часть 4 - Рецепты к системе минус 60 или Волшебница на кухне
Часть 5 - Исцеляющие советы Ванги
Часть 6 - Определение продолжительности жизни человека "Date X Pro. Версия 2.1.7"
Часть 7 - На женский вес влияет любовь. К мужчине.
Часть 8 - Вкусовые пристрастия - каприз или?..
Часть 9 - Земляника
Часть 10 - Янтарь – застывший кусочек солнца
Часть 11 - Лечение водой
Часть 12 - Как за пять минут понизить давление
Часть 13 - Как добиться красивой фигуры без диет?
Часть 14 - Худеем по Лунному календарю
Часть 15 - Ночью надо спать!
Часть 16 - Человек под микроскопом
Часть 17 - Ваши шёлковые пяточки
Часть 18 - Специи и лишний вес
Часть 19 - Восемь продуктов женской красоты
Часть 20 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 21 - Яблочный уксус
Часть 22 - Реабилитируем кожу к весне
Часть 23 - Мысль как причина болезни
Часть 24 - 7 простых способов очищения организма
Часть 25 -

Читать далее...

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Хотите красивое лицо? 12 полезных советов!

Совет 1. Помните, что здоровое лицо – это чистое лицо. А чтобы оно было чистым – его, естественно, нужно умывать, но не с мылом, а со специальными косметическими средствами. Сейчас на рынке огромный выбор подобных средств, поэтому подробно останавливаться на них необходимости нет.

Совет 2. Умываясь, не нужно усердствовать – не трите лицо сильно, иначе нанесете коже невидимые повреждения, которые потом гарантированно воспалятся.

Совет 3. Не умывайтесь горячей водой. Горячая вода заставляет кровь быстро приливать к лицу, из-за этого капилляры расширяются и украшают ваше лицо красноватой сеткой. В результате кожа лица выглядит нездоровой и, что самое страшное, делает ваше лицо старее, чем оно есть на самом деле!

Совет 4. Пот – лучшая среда для бактерий. Поэтому по возможности как можно быстрее смывайте пот.

Совет 5. Не нужно злоупотреблять скрабами. Функция скраба – удалять с поверхности кожи мертвые ороговевшие частицы, открывая молодую здоровую кожу. Однако постоянное применение скраба нарушает естественный процесс обновления кожи, в результате состояние кожи лица ухудшается.

Совет 6. Правильное питание полезно не только вашему телу, внутренним органам, но и коже. Следите за своей диетой, в ней должно быть правильное сочетание белков, углеводов и жиров. Именно жиры делают нашу кожу эластичной. Лучший источник жиров – это рыба, орехи и растительные масла.

Совет 7. Пейте воду! Нехватка воды вызывает образование морщин. Выпивайте ежедневно необходимое лично вам количество чистой воды.

Совет 8. Знаете, что такое мимические морщины? Это морщины, которые возникают в местах «однообразных гримас». По возможности старайтесь сохранять невозмутимое лицо.

Совет 9. Солнечная активность вызывает обезвоживание кожи, что как следствие вызывает появление морщин. Процесс сходен с превращением винограда в изюм. Поэтому перед выходом на солнце нанесите на кожу лица солнцезащитный крем. Это нужно делать примерно за полчаса до выхода, на пляже лучше использовать крем водостойкий.

Совет 10. Бытует мнение, что искусственный загар красивее обычного. Однако при искусственном загаре ваша кожа подвергается более жесткому воздействию ультрафиолетовых лучей. Если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела загорелой, и при этом не наносился урон коже, – используйте автозагар. Автозагар – это специальный безвредный краситель, который имитирует цвет загорелой кожи.

Совет 11. Меньше алкоголя и табака! Почему? Ну, на этот вопрос вы и сами знаете ответ. В толпе заядлого курильщика и выпивоху всегда легко узнать по нездоровому цвету лица.

Совет 12. Здоровый полноценный сон очень важен для нашего организма, в том числе и для нашей кожи. Поэтому отводите на сон по возможности не менее 8-10 часов.

Скоро у моей племянницы будет День рождения, и она попросила купить ей какую нибудь красочную игру. Я посетила сайт на тему: игры для девочек и осталась очень довольны широким выбором и доступными ценами. На сайте много игр которые помогают развивать в детях определенные навыки.

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Омоложение за час! Секреты искусного макияжа

[550x462]
Сколько тебе лет? Глупый вопрос, который просто не должен звучать по отношению к представительницам слабого пола. Ведь женщина может оставаться всегда молодой. Конечно, годы идут, а внешний вид сделал паузу на 25-летнем возрасте. Чудо? Нет, достаточно только усвоить секреты искусного макияжа и удачно подобранной прически.

4 правила красоты кожи

Чем старше мы становимся, тем меньше мы должны накладывать на свое лицо основы под макияж и больше останавливаться на тоне.

Во-первых: вместо пудры, которая способствует сухости кожи и придает нам лишних лет, лучше использовать в make-up’е тональный крем.

Во-вторых: Только Т-зона может быть покрыта матовой основой под макияж. Такой шаг позволяет оставить блеск на щеках и тем самым придаст тебе молодости.

В-третьих: В некоторых случаях тональный крем может собираться в морщинках находящихся вокруг глаз. Чтобы избежать такой неприятности, лучше перед накладыванием основы, нанести на кожу вокруг глаз, специальный крем по уходу за этой областью и аккуратно, затем промокнуть излишки салфеткой.

В-четвертых: тональный крем должен иметь цвет, который светлее твоего тона лица.

Форма бровей – важный момент

Удачно скорректированные брови сделают твой взгляд неотразимым и создадут эффект лифтинга. Неправильная же форма только добавит тебе возраста. Если ты не можешь сама подобрать нужную форму бровей, возьми себе за правило делать регулярные визиты к специалисту, стилисту бровей. Во время макияжа пользуйся несколькими советами по корректировке бровей:

- определи самую высокую точку бровей и при помощи щеточки расчеши их так, чтобы волоски были опущены вниз. Таким образом, появится зазор;
- образовавшийся зазор закрась тенями для бровей, имеющих более светлый тон, чем пользовалась до этого;
- последний штрих – необходимо брови расчесать волосками вверх.

Проделав все в последовательном порядке, ты получишь четкую форму бровей, с «взлетающим» эффектом и, конечно же, эффектом лифтинга.

Убираем возраст – добавляя объем губам

Увы, но с возрастом наши губы из юных, пухленьких, становятся более тонкими. Чтобы вернуть им юность необходимо перед нанесением губной помады:

- использовать вазелин. Наложив его на губы, мы придаем им объема.
- контурным карандашом обозначить внешнюю сторону губ;
- для верхней губы используй помаду более светлых тонов, чем для нижней губы.
- для объемности, достаточно нанести в центр губ немного блеска.

Прическа и твой выбор

Стилисты считают, что женщины, которые на протяжении нескольких лет не изменяют своей постоянной формы прически, выглядят старше тех, кто время от времени меняет свой имидж. Несколько тонкостей, которые помогут сбросить 10 лет.

1. Скрыть морщинки помогут короткие стрижки. Удачный вариант – длинная филированная челка, можно поэкспериментировать с мелированием волос, которое придаст свежести и натуральности цвета. Самым омолаживающим оттенком, стилисты назвали – рыжий. Что касается черного и его оттенком, для тех, кому за 40, лучше оставить его в прошлом. Если предпочитаете быть блондинкой, остановите свой выбор на «золотистом блондине» и откажитесь от «платины», оттенок, который только подчеркнет морщинки и имеющиеся темные круги под глазами.

2. Креативность - вот что придаст молодости. Не бойтесь экспериментировать с молодежными прическами. Очень эффективно влияет на внешность объем волос, поэтому под рукой всегда должна быть специальная пенка. Не стесняйтесь быть яркой и если Вам к лицу светло-рыжий, смело измените цвет волос именно на этот оттенок!

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

4 супер-упражнения для лица при похудении

[550x462]
При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!

Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.

1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.

2. Упражнение от носогубных складок
- Улыбнитесь, приподнимите уголки губ чуть выше, чем обычно, и удерживайте напряжение 30 секунд.

3. Упражнения для лба
- Слегка прижмите ко лбу сжатые ладони, тяните вверх брови и веки, как будто хотите наморщить лоб, противодействуя нажиму ладоней. Удерживайте напряжение в течение 7 секунд. Поместив ладони у края зоны роста волос, потяните кожу головы вниз. Удерживайте напряжение также 7 секунд.
- Внимательно рассмотрите лоб в зеркале и найдите, где у вас проходит наиболее выраженная лобная морщина. Положив поверх этой морщины ладони, осторожно надавливайте на лоб. Вторую ладонь положите на первую, чтобы усилить нажим. Слегка подвинуть ладони вверх, чтобы при этом вверх потянулась и кожа лба, закройте глаза и удерживайте напряжение 15 секунд.
- Откройте глаза и мягко погладьте лоб ладонями.

4. Упражнения для мышц подбородка
- Сядьте прямо. Поднимите лицо вверх и выдвиньте подбородок немного вперед. Вытяните нижнюю губу выше верхней, как будто вы хотите достать нос. Удерживайте это положение 15 секунд. Затем медленно отведите нижнюю губу назад, а лицо верните в прежнее положение и расслабьтесь.
- Сядьте прямо, голову запрокиньте немного назад. Вытяните нижнюю губу выше верхней, при этом поверните голову направо. Удерживайте это положение 7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите в левую сторону.

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Внутренняя сторона бедер: Боремся с целлюлитом и растяжками!

[550x414]
Если вы хоть единожды бывали в тренажерном зале, то без долгих раздумий, на вскидку, можете сказать, какой тренажер пользуется самой большой любовью у представительниц прекрасного пола. Именно! Тот, который помогает формировать красивую внутреннюю сторону бедра!

Называют его обычно «Бабочка», или по-заморски «Баттерфляй». В профессиональной же терминологии, именуется этот оплот красоты женских ножек не иначе как, тренажер для сведения ног сидя.

Внутренняя сторона бедра – одна из наиболее проблемных зон женского организма. Во-первых, кожа в этом месте очень тонкая и чувствительная, что, в общем-то, природой было задумано как плюс женской чувственности. Однако, сидячий образ жизни, стрессы, низкий уровень сексуальной активности приводят к тому, что данная область просто начинает «обвисать». То есть все многообразие мышц, формирующих внутреннюю сторону бедра, теряет тонус.

Во-вторых, эта зона склонна к образованию целлюлита и растяжек, что тоже не добавляет привлекательности ножкам. Как опытный борец с сими недугами, вы знаете, что одними кремами, скрабами, гелями, втираниями и растираниями проблему эту не устранить. С умом построенный, и продуманный по всем законам физиологии тренинг этой области ног, даст результаты уже через месяц регулярных тренировок.

Начнем с того, что внутренняя поверхность бедра зона очень загадочная. Она отлично откликается на тренинг, и после 3-4 занятий уже ох, как в тонусе. Вы радуетесь, организм ликует, джинсы в восторге. Однако, еще через пару тренировок, мышцы внутри бедра подрастают еще, уже вызывая дискомфорт в любых брюках, и увеличивая объем бедер. Дело в том, что для красоты ножек в этом месте, тренинг нужно строить с хитрецой. Чтобы шел он сначала на рост мышцы, а затем на ее «сушку».

Теперь вспоминайте, о чем мы говорили в самом начале, то есть тот самый тренажер для сведения ног. В принципе, им одним можно сделать неплохие бедра. Сначала 2-3 подхода в нем, следует выполнить с большим весом, в диапазоне повторов 8-10 раз, притом так, чтобы 9-10 раз приходилось чуть-чуть помогать себе руками. Далее, скидываете веса и уже с малой нагрузкой делаете еще 3-4 подхода по 30-35 раз.

Обратите внимание, на темп исполнения этого упражнения. Как бы легко вам не казалось работать с малым весом, не теряйте контроль над собой, не машите ногами, яки крыльями. Пользы от такого тренинга не будет ни на грош.

И конечно, до и после тренировки подкормите свои бедра нектаром антицеллюлитного крема. Жир сжечь, он естественно не поможет, а вот кожу сделает более гладкой и упругой, что в сочетании с тренингом подарит вам еще одну часть тела, достойную восхищения.

Это цитата сообщения igorinna Оригинальное сообщение

Легенда о чернике.

Существует легенда о чернике. Давным-давно это было. В дремучих, непроходимых лесах, по соседству с людьми жили гномы. Прознав о несметных их богатствах, люди стали всюду перекапывать, рыть землю, ища клады. Ушли гномы из родных мест.

[820x699]
 

Читать далее...

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

5 СПОСОБОВ ОМОЛОДИТЬ КОЖУ

[300x280]
1. Помните об эластине. Косметологическая общественность часто пренебрегает эластином, уделяя основное внимание коллагену. Однако именно эластин отвечает за то, что принято называть молодостью кожи: упругость, которую вы ощущаете, нажимая на нее. К сожалению, наш организм перестает вырабатывать эластин, когда мы выходим из пубертатного периода.

Однако есть и хорошая новость: ученые обнаружили, что чудо-средство для производства эластина – это экстракт укропа. Поэтому стоит почаще делать маски с натуральным укропом или приобретать косметические средства, куда входит этот ингредиент.

2. Берегите глаза. Речь идет не только о больших солнцезащитных очках, которые нужно иметь каждой женщине. Они помогают сохранить молодость как можно дольше, препятствуя ультрафиолетовым лучам разрушать структуру кожи.

Не менее важно – регулярно наносить крем с ретинолом вокруг глаз на ночь. Или делать маски с этим веществом. Это приведет к увеличению количества эластина под глазами, а значит – поможет избавиться от морщинок.

3. Осветляйте кожу. Мы считаем, что морщины – основной признак старения, и все свои усилия бросаем на борьбу с ними. Однако как показывают последние данные ученых, основной фактор – это цвет кожи. Точнее, ее потемнение, пигментация. Исследование гласит, что это визуально прибавляет нам 10-15 лет.

Поэтому очень важно регулярно пользоваться средствами, осветляющими и выравнивающими тон вашей кожи. Не стоит и забывать об эксфолиантах, которые бережно очищают кожу.

4. Расслабьте шею. Вряд ли вы обращаете внимание на то, что напрягаете мышцы шеи много раз в день. Особенно – когда занимаетесь спортом. Может быть, тем самым вы укрепляете мышцы, однако наносите вред упругости кожи лица. Перестаньте это делать, и сможете сохранять молодость на несколько лет дольше, чем другие женщины.

5. Поосторожней с сахаром. Это не очень хорошая новость: ученые доказали, что некоторые продукты и пищевые ингредиенты могут приводить к раннему старению. Сиропы, декстроза, концентраты фруктовых соков – все это должно быть отныне под запретом. Внимательно читайте состав продуктов, которые вы покупаете, если не хотите, чтобы в возрасте чуть-чуть за 30 ваша кожа стремительно теряла коллаген и эластин.

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

ТРАВЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ

[300x224]
В первую очередь, стоит сказать матушке-природе спасибо за то богатство выбора трав и целебных растений, которым она нас одарила. Ведь не каждый стебелек и не всякий корешок окажется всем девушкам по вкусу. А тут целая палитра растений разделенных по воздействию на четыре основные группы, применяя которые можно безопасно и аккуратно похудеть.

Первая группа – это растения, с помощью которых подавляется чувство голода. Некоторые из них при употреблении внутрь вызывают выделение слизи на стенках желудках, а это блокирует рецепторы, ответственные за выделение желудочного сока, а значит – подавляет чувства голода. Другие растения, попадая в организм, увеличиваются в объеме, растягивают стенки желудка, от чего возникает ощущение сытости при минимальном поступлении калорий. Диета с применением этих растений ведет к тому, что организм сам регулирует аппетит – постепенно привыкает употреблять меньшее количество пищи. А это значит, что риск после окончания диеты снова располнеть сводится к минимуму.

В эту группу входят: семечки льна, кукурузные рыльца, корень дягиля, бузульник сибирский, алтей, спирулина. Применяют их в виде настоев и употребляют перед едой. Наиболее эффективными будут сборы таких трав.

Во вторую группу входят растения, которые выводят из организма лишнюю влагу – мочегонные. С их помощью из жировых отложений отводятся избытки жидкости, вымываются шлаки, снижается склонность организма к образованию отеков. В то же время, при применении таких трав стоит помнить, что воде, по большому счету, все равно, что вымывать из организма, лишь бы в итоге было чисто. Потому, перестаравшись с мочегонным, можно потерять не только вещества, загрязнявшие и отягощавшие организм, но и попутно избавиться, например, от калия. А без него не будут нормально функционировать мышцы тела, в том числе и сердце. Потому, перед приемом мочегонного обязательно надо посоветоваться с врачом насчет дозы и продолжительности курса.

Вывести лишнюю воду из организма помогут шалфей, душица, спорыш, березовые почки, листья крапивы, шиповник, хвощ, василек, а также разные летние вкусности вроде брусники, арбуза, дыни, крыжовника, петрушки, укропа или зеленого горошка.

Третья группа трав помогут стимулировать выработку в организме желчи и дальнейшее ее естественное выведение. Нормальная секреция желчи выполняет в процессе пищеварения массу функций, связанных как с расщеплением пищи, так и с правильным функционированием кишечника и выведением продуктов жизнедеятельности. Без нее в организме просто невозможно поддерживать баланс. Приятными побочными эффектами от нормализации процесса выделения и выведения желчи могут стать существенное улучшение состояния волос и устранение пигментных («печеночных») пятен с кожи.

К желчегонным растениям относятся, в первую очередь, те, которые имеют горький вкус: одуванчик, бессмертник, кукурузные рыльца, корневища аира и валерианы, душица и мята, календула, ромашка и фенхель. Наиболее мягко нормализируют выделение желчи ароматные ягоды и листья брусники, лесной земляники и черники.

Последняя группа растений нормализируют пищеварение и стимулируют его за счет слабительного эффекта. С их помощью можно очистить организм от накопившихся продуктов обмена веществ, которые, лежа мертвым грузом, и сами по себе делают тело более тяжелым, и мешают нормальной регуляции. Применение этих трав также поможет справиться с проблемой выведения веществ, которые будут образовываться в организме при расщеплении лишнего жира.

Очистить организм от «залежей» помогут тмин, укроп, анис, кора крушины, жостер слабительный, подсолнечник, крапива, ромашка, пырей, алоэ. Некоторые слабительные растения мы не без удовольствия употребляем в пищу. Среди них: капуста и морская капуста, виноград, красная смородина, облепиха, тыква, брюква и айва.

Иногда можно встретить информацию о травах, с помощью которых можно заставить организм увеличить расход энергии. К их числу относят, в частности, куркуму (основной ингредиент приправы карри), розмарин и имбирь. Как видим, все эти травы являются пряностями, то есть способствуют повышению аппетита. Потому к применению этих растений следует подходить с особым вниманием.

В общем, «травяная» диета является одним из наиболее безопасных способов избавиться от лишнего веса. Но, как ни крути, а в сочетании с физическими нагрузками и контролем над потреблением пищи эффект от нее будет куда более ощутимый. И, конечно же, не стоит забывать, что большинство из перечисленных здесь трав по праву носят титул «лекарственные». А к кому мы идем за правильным подбором лекарств? Конечно же к врачу! Потому перед назначением себе диеты из трав и кореньев все же не забудьте проконсультироваться с профессиональным фитотерапевтом.

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Энергетический оргазм

[550x360]
Огненное дыхание - так называется необыкновенная техника достижения оргазма, о которой поведал миру шаман индейского племени чероки. Племена североамериканских индейцев издревле используют этот метод как важную часть сексуального воспитания девочек, а также в целительской практике. Специалисты США окрестили его энергетическим оргазмом.

Он помогает исцелять старые душевные раны, освобождает от психологических блоков. Кроме того, у практикующих энергетический оргазм, заметны и чисто физические изменения к лучшему - они чувствуют себя буквально заряженными положительной энергией, лучше выглядят и меньше устают. Происходит это потому, что энергетический оргазм позволяет сбалансировать обмен энергии между чакрами - в результате тело расслабляется, сбрасывает напряжение и, прекрасно отдохнув, легко восстанавливает силы.
Энергетический оргазм может сыграть очень большую роль в развитии женской сексуальности. Особенно он поможет тем женщинам, которым еще не довелось испытать взлет чувств, - подготовит тело к восприятию сексуального экстаза. А женщинам, для которых оргазм не в новинку, эта техника подарит более полное, глубокое и частое наслаждение. Как же достичь энергетического оргазма?
Ляг на спину на твердую поверхность - жесткую кровать, ковер, на траву. Согни ноги в коленях. Сделай несколько глубоких расслабляющих вдохов-выдохов. Сбрось напряжение. Постарайся забыть о собственном я - отпусти его, как воздушный шарик, в небо. Почувствуй себя легким облачком и забудь обо всех тревогах. Затем начинай делать более глубокие вдохи. Вдыхай через нос и выдыхай через рот энергично, как будто хочешь задуть сразу много свечей. Пусть вдох плавно переходит в выдох и обратно - не делай между ними никаких пауз.
Выполняй это упражнение в течение 3-5 минут или дольше, пока не поймешь, что успокоилась и очистила свои мысли. Теперь переходи к следующему этапу. Покачивая бедрами, сделай глубокий медленный вдох, прогибая поясницу; на выдохе выпрями спину, сжимая мышцы влагалища. Это упражнение стимулирует клитор и священное место - эрогенную зону, расположенную во влагалище под лобковой костью. Кроме того, оно заряжает тело энергией. Когда отработаешь эту часть упражнения, измени его следующим образом. Начав с покачивания бедрами, переходи к плавным движениям коленями - своди и разводи их, словно взмахивая крыльями бабочки. Представляй в это время, будто мужчина движется внутри тебя.
Когда почувствуешь, что в достаточной мере разогрелась, вообрази, как энергия земли и неба начинает проникать в область перинеума - точку, расположенную между анусом и влагалищем. Представь себе, что струя огня циркулирует между перинеумом и лобком (то есть между первой и второй чакрой). Когда эта область достаточно прогреется , представь себе, что струя огня продвигается дальше и циркулирует теперь между лобком и солнечным сплетением (второй и третьей чакрой). Затем поднимись еще выше - пусть энергия соединит живот и область сердца (третью и четвертую чакры).
Далее - сердце и горло (четвертую и пятую чакры). Когда горло будет достаточно разогрето , ты можешь начать невольно издавать звуки. Если нет, делай это сознательно - вскрикивай и стони. Это поможет раскрыть гортань для потока энергии. Продолжай воображать, что энергия движется по кругу - от сердца к горлу, пока она не начнет выплескиваться в область третьего глаза (шестую чакру), расположенную между бровей. Теперь направь поток от горла ко лбу (от пятой к шестой чакре). Наконец, продвинь энергию от третьего глаза к макушке (от шестой к седьмой чакре). Продолжай на выдохе сжимать мышцы влагалища. Знаком того, что у тебя все получается, будет такое ощущение: сокращая мышцы влагалища, ты почувствуешь, как энергия горячей волной пробегает по телу и выплескивается через макушку, словно вода из шланга для поливки огорода. Вскоре за этим придет новое ощущение - накатывающихся волн оргазма, охватывающих все тело. Отдайся на волю этих чудесных волн, не сдерживай слезы, смех, крики и стоны. Радуйся тому, что все тело тает или спина выгибается дугой...
Если будешь заниматься регулярно, то вскоре научишься оседлывать волну и делать оргазм гораздо более продолжительным, чем при обычном половом акте. Будь терпелива. Яркие ощущения приходят не сразу. Вначале тебе, возможно, не удастся достичь огненного взлета. Некоторым это удается сразу, у других уходят месяцы. Продолжай тренировки. Даже если ты не переживешь настоящий оргазм, энергетическое дыхание и управление потоками энергии все равно принесут тебеб ольшую пользу: они помогаюттелу и душе очиститься.
В заключение несколько разъяснений и советов, которые помогут освоить индейскую технику огненного оргазма. Самое важное здесь - поверить, что такое возможно. Но большое значение имеют и другие факторы - например, состояние мышц влагалища. Если они слабы, Читать далее...

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ЛЕТНЕЙ ОКРОШКИ

[300x225]
Пришло лето, и наверное все заметили что есть практически не хочется и не можется, а особенно ни как не хочется горячих блюд. Большинство людей летом питаются окрошкой, фруктами и овощами.
Я предлагаю Вам такой рецепт.

Ингредиенты:
250 грамм сырокопченого мяса
6 вареных яиц
800 грамм огурцов
пучок укропа
пучок зеленого лука
2 литра кефира средней жирности
800 мл минеральной воды с газом

1. Огурцы почистить от кожуры, нарезать маленькими кубиками. Кубиками такого же размера нарезать очищенные яйца и мясо.

2. Укроп и зеленый лук мелко нарезать. Укропа и лука должно быть много.

3. Смешать нарезанные ингредиенты в большой кастрюле, залить кефиром и минеральной водой. Отправить в холодильник настояться на несколько часов.

4. Холодную окрошку подавать к столу. Солить окрошку лучше прямо в тарелке, по вкусу едока. Копченое мясо отдает соль в кефир, и если посолить окрошку до этого, есть риск ее пересолить.

Это цитата сообщения -KRASOTA- Оригинальное сообщение

Символика зеленого цвета

Фотографии от kyokoliberty
[439x41]
Зеленый цвет это цвет растительности; отсюда все его позитивные значения: произрастание, весеннее возрождение природы, надежда , молодость.
[700x656]
Цвет райского сада (Эдема), оазиса в пустыне, мусульманского рая.
«Зеленый цвет ласкает в полдень тенью,
Дарует он покой душе и зренью.
И травы зелены, и тьма в лесах,
Зеленый свет колеблется в глазах.
Зеленый цвет-наряд любого сада,
И для жасмина стебель — как награда»
Стихи Амир Хосров Дехлеви
[439x41]
>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko Оригинальное сообщение

Поиск Картинок по Цветовой Гамме

Уникальный Сайтик-Поиск Картинок по Цветовой Гамме!!!!!

[показать]
Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение

Самые лучшие маски для волос

Читать далее...

Это цитата сообщения Elena_shvedova Оригинальное сообщение

7 продуктов для тонкой талии.

 

Оказывается, тонкую талию тоже можно наесть. Главное — есть правильные продукты
Недавно западные диетологи заявили, что каждый лишний сантиметр вокруг талии делает нашу жизнь короче. Если объём вашей талии ниже 65 см (у женщин) или 80 см (у мужчин), риск преждевременной смерти для вас минимален. А вот если этот показатель превышает 100 см (у женщин) или 120 см (у мужчин) — ждите беды. В пересчёте на проценты, каждые 5 см сверх нормы увеличивают риск смерти на 13%-17% в заивсимости от пола. Если не хотите рисковать понапрасну и просто мечтаете об осиной талии, вот список тех продуктов, которые не повредят, а только помогут в борьбе за стройность.

Читать далее...