Это цитата сообщения elena_110 Оригинальное сообщение

Суп "110 фрикаделек"



[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения ВСЕ_ДЛЯ_ДУШИ Оригинальное сообщение

5 способов-плоского живота!



Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?

[показать]


www.gifzona.com - Animated images

1. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.

Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.


2. Здоровый кишечник. Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет... воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.

Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием - отрыжкой.
Не пейте газировку. Куда, вы думаете, деваются пузырьки?
Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
Ешьте регулярно. Перебои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.

3. Подсохший хлеб. Хлебобулочные изделия всегда считались чем-то несовместимым со стройной фигурой. И отчасти это правда: хлеб из мягких сортов пшеницы содержит самые вредные для нашей талии углеводы. Кроме того, британские диетологи утверждают, что многие производители хлеба добавляют в свою продукцию специальные консерванты, позволяющие выпечке дольше оставаться мягкой. Понятное дело, продать такой хлеб легче, чем зачерствелый батон, зато на нашем кишечнике он сказывается не самым лучшим образом. Одно из последствий - то же несварение.

Хорошие новости: чтобы избавить себя от этой неприятности, вовсе не обязательно отказываться от хлеба совсем. Просто покупайте специальные сухарики (или сделайте их сами) или жёсткие хлебцы из твёрдых сортов пшеницы. Благодаря тому, что они жёсткие, но лёгкие, съесть их так же много, как свежей выпечки, вы не сможете, и тем самым убережётесь от лишних калорий. К тому же, в них много клетчатки, полезной для вашего кишечника и берегущей стройность вашей талии.


4. Медитация. В каких только грехах не обвиняли стресс врачи. Теперь, ко всем прочему, его называют ещё и одной из возможных причин ожирения. Когда мы нервничаем, в нашем организме появляется гормон стресса кортизол, который стимулирует голод и особенно - тягу к сладкому и жирному. Кроме того, чрезмерные выделения кортизола подают своеобразный сигнал для нашего тела, и означает он: «пора накапливать жирок на животике». Таким образом наш организм готовится к ещё более сильным встряскам, когда ему может понадобиться быстрый и лёгкий доступ к запасам энергии. Так что старайтесь не нервничать, пейте чай с мятой и медитируйте по 5-10 минут в день.


5. Упражнения для... спины. Многие пытаются избавиться от жира на животе, изнуряя себя упражнениями для пресса - подъёмами корпуса и ног, тренажёрами и т.п. Что ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. Вы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет.

Поэтому женщинам комплексы упражнений надо подбирать особенно аккуратно. Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.

liveinternet.ru/users/30929...t99411258/

liveinternet.ru/users/azaze...t99411496/

liveinternet.ru/community/r...t99424707/

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Фантастически красивые фотки

	[показать] [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Шаманникова Оригинальное сообщение

Как самому сделать рамку/Продолжение

Берём только это:**http://i007.radikal.ru/0812/2c/375d3b3eb73b.gif** вставляем в рамку и смотрим что получилось здесь твое имя [показать] Ваш текст [показать] Это- это цвет нашего текста, я взяла вот такой **#ffff00** - жёлтый. Дальше у нас идёт . Размер букв мы ставим от 1 до... например 6, 6 и далее, текст будет состоять из очень больших букв. Мы для примера возьмём "4". > Ваш текст< - сдесь вставляете свой текст. Дошли до **http://..адрес гор.линии...gif**, например берём вот такую горизонтальную линию; [показать] Снова копируем адрес из окошка и смотрим как он выглядит <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s59.radikal.ru/i163/0811/c5/9fe96937fe2c.gif" target=_blank border="0">[показать]</a> Берём только это:**http://s59.radikal.ru/i163/0811/c5/9fe96937fe2c.gif** Почему я постоянно напоминаю, что бы вы смотрели как выглядит полный адрес, да для того, что бы коды формул примелькались и вам легче было понять что и как брать. Теперь вставим горизонтальную линию в рамку и смотрим что получилось: здесь твое имя [показать] Ваш текст [показать] СОБИРАЕМ ВСЮ РАМКУ, ВОТ ЧТО ДОЛЖНО ПОЛУЧИТЬСЯ В ИТОГЕ:

Читать далее...

Это цитата сообщения Ирина_Шаманникова Оригинальное сообщение

Делаем рамку сами/НАЧАЛО

Здравствуйте друзья и гости, это мой первый пост, так что не обессутьте, если что не так. Хочу показать на примере, как самому сделать рамку. УРОК для "ЧАЙНИКОВ" от "ЧАЙНИКА". Расскажу, как я сама это делаю, может для кого то это будет понятней. Почему? Попытаюсь объяснить. Иногда мы, мягко скажем не сведущие в кодах формул, читаем и не можем понять, что к чему и куда вставлять. Для примера беру вот такую рамку здесь твое имя [показать] Ваш текст [показать] Из окна кода скопируйте в простой формат новой записи рамку и посмотрите как выглядит код формулы <table><tr><td width="100%"><div align="center"><table cellspacing="10" cellpadding="2" border="2" background="http://.....адрес рамки 1...jpg" style="border: 2px solid rgb(192, 192, 192);"><tbody><tr><td width="100%" style="border: 1px solid rgb(192, 192, 192); padding: 2px;"><div align="center"><table cellspacing="8" cellpadding="2" border="1" background="http://..адрес рамки 2...jpg" style="border: 1px solid rgb(192, 192, 192);"><tbody><tr><td width="100%" style="border: 1px solid rgb(192, 192, 192); padding: 2px;"><div align="center"><table cellspacing="2" cellpadding="2" border="2" style="border: 2px solid rgb(192, 192, 192);" background="http:// ..адрес основного фона..bmp"><tbody><tr><td width="100%" style="border: 1px solid rgb(192, 192, 192); padding: 2px;"><div align="center"><br clear="all" style="line-height: 1px;" /><div><table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><center><a target="_blank" href="http:..адрес твоего блога.."><font color="цифры цвета шрифта-"><font size="2"><b><text face="Cassandra">здесь твое имя</text></b></font></font></a></center><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://..адрес картинки..gif" target=_blank border="0">[показать]</a></center><font face="Cassandra"><div align="center"><div align="center"><font color="#535353"><text size="размер букв"> Ваш текст</text><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://..адрес гор.линии...gif" target=_blank border="0">[показать]</a></center></font></div></div></font></td></tr></tbody></table></div></div></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></div></td></tr></tbody></table></div></td></tr></table> Идём дальше... Ищем где в формуле написано "http://.....адрес рамки 1...jpg" - это адрес фона, например вот такого: [показать] Копируем его из окошка кода и смотрим как выглядит адрес фона <img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://s42.radikal.ru/i098/0810/16/45b3ff2b0b99.gif" target=_blank border="0">[показать]</a> Для вставки в формулу я беру только вот эту часть **http://s42.radikal.ru/i098/0810/16/45b3ff2b0b99.gif** Далее вставляем этот фон в рамку и смотрим что получилось:

Читать далее...

liveinternet.ru/users/31112...t99650836/

Это цитата сообщения PRITIAGENIE Оригинальное сообщение

рамки от PRITIAGEHIE

Ваш текст

все для вас, не забывайте про меня...
<center><table border="2" background="http://s53.radikal.ru/i141/0903/72/8b6c1a0aaa1c.gif" cellpadding="13" cellspacing="0" width="700"><tr><td><table border="2" background="http://s56.radikal.ru/i152/0903/db/2b413a573a1b.gif " cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><font size="5"><font color="#191970"><font face="monotype corsiva">Ваш текст </font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center>

Ваш текст

все для вас, не забывайте про меня...
<center><table border="2" background="http://static4.grsites.com/archive/textures/lgren/lgren032.gif " cellpadding="13" cellspacing="0" width="700"><tr><td><table border="2" background="http://static1.grsites.com/archive/textures/natfl/natfl025.jpg" cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><font size="5"><font color="F5F5DC"><font face="monotype corsiva">Ваш текст</font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center>

Ваш текст

все для вас, не забывайте про меня...
<center><table border="2" background="http://s51.radikal.ru/i131/0903/86/acc588d48a47.jpg" cellpadding="13" cellspacing="0" width="700"><tr><td><table border="2" background="http://i042.radikal.ru/0903/e4/d7d16d9542c7.gif" cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><font size="5"><font color="F5F5DC"><font face="monotype corsiva">Ваш текст</font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center><br />

Ваш текст

все для вас, не забывайте про меня...
<center><table border="2" background="http://s44.radikal.ru/i106/0903/3d/bebf6845a2f2.jpg" cellpadding="13" cellspacing="0" width="700"><tr><td><table border="2" background="http://s43.radikal.ru/i102/0903/79/a3cd8b74a3ca.jpg" cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><font size="5"><font color="F5F5DC"><font face="monotype corsiva">Ваш текст</font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center>

Ваш текст

все для вас, не забывайте про меня...
<center><table border="2" background="http://s59.radikal.ru/i164/0903/c4/28d4d8cbf522.gif" cellpadding="13" cellspacing="0" width="700"><tr><td><table border="2" background="http://s49.radikal.ru/i123/0903/65/3c5c2710e3f0.jpg" cellpadding="5" cellspacing="20" width="100%"><tr><td><font size="5"><font color="F5F5DC"><font face="monotype corsiva">Ваш текст</font></font></font></td></tr></table></td></tr></table></center>


Читать далее...

Это цитата сообщения уроки Оригинальное сообщение

Учимся делать рамочки 15



Теперь в URL-рамку поставим текст с прокруткой и сделаем ее немного сложнее.
Для этого за основу возмем на простую URL-рамку.
Вот такую:

Ваш текст

Читать далее...

liveinternet.ru/users/21723...t99745206/

Впечатляет...

liveinternet.ru/users/koshk...t99555059/

Это шутка?

Одри Хепбёрн (почтовая марка) взято из Википедии — свободной энциклопедии [350x238] Четвёртый экземпляр невыпущенной почтово-благотворительной марки Германии с портретом Одри Хепбёрн Почтово-благотворительная марка Германии с изображением актрисы Одри Хепбёрн из серии 2001 года, не выпущенная в обращение. Считается самой дорогой современной почтовой маркой мира. На сегодняшний день известны только четыре экземпляра этой марки. Описание На марке Одри Хепбёрн запечатлена в огромной шляпе и с сигаретой в зубах. Для создания эскиза использовался кадр из фильма «Завтрак у Тиффани». Номинал марки составляет 1,10 + 0,50 марок (или 0,56 + 0,26 евро). Автор марки — мюнхенский график Антония Грашбергер. История Марка с Одри Хепбёрн должна была выйти 11 октября 2001 года в составе памятной серии, посвящённой актёрам: Чарли Чаплину, Мерилин Монро, [показать]Грете Гарбо, Жану Габену и Ингрид Бергман. Для создания эскизов марок использовались кадры из фильмов с их участием. Дополнительный сбор предназначался для пострадавших от наводнения. Наследники Ингрид Бергман запретили выпуск марки, использующей сцену из фильма «Касабланка». [210x125]Портрет актрисы на этой марке был заменён на изображение рулона киноплёнки (Михель 2220). Марку с портретом Хепбёрн отпечатали тиражом в 14 миллионов экземпляров. Однако затем последовал приказ Федерального министерства финансов в срочном порядке марки изъять, так как сын актрисы забрал права на публикацию. Ему не понравилось, что мать была изображена с сигаретой в зубах. Тираж целиком уничтожили, за исключением двух листов (30 экземпляров), поступивших в филателистический архив Музея почты и телекоммуникаций, расположенный в Бонне, а также в архивы почты и министерства финансов Германии. Первый экземпляр Первый экземпляр марки с портретом Одри Хепберн был обнаружен в конце 2004 года бывшим почтальоном из Леопольдсгрюна Вернером Дюрршмидтом. Будучи увлечённым филателистом, он установил связь с десятью компаниями по всей Германии, снабжающих его прошедшими почту фирменными конвертами. В одном из таких пакетов с конвертами, от предприятия расположенного в Нижней Саксонии, Вернер обнаружил незнакомую марку с изображением Одри Хепберн. На марке стоял штемпель Шёнефельда от 14 октября 2003 года. Берлинский эксперт, к которому обратился коллекционер, подтвердил подлинность марки и оценил её в 20 000 евро. Так как эта находка вызвала большой интерес средств массовой информации, 5 января 2005 года Боннский филателистический архив впервые представил широкой общественности экземпляр не вышедшей в обращение марки. 6 октября 2006 года находка Дюрршмидта была продана на аукционе Фельцманна за 53 тысячи евро при начальной цене в 25 тысяч евро. О покупателе известно только, что он из Германии. Второй экземпляр Второй экземпляр марки с Одри Хепбёрн был найден 77-летним филателистом Вальтером Х. из Франкфурта-на-Майне. Он обнаружил марку в кляссере, который приобрёл в Берлине ещё в ноябре 2003 года. Марка погашена берлинским штемпелем от 2 ноября 2003 года. 1 июня 2005 года марка была продана на аукционе аукционного дома Генриха Кёхлера в Висбадене за 58 тысяч евро при начальной цене 20 тысяч евро. О новом владельце раритета известно только, что он из южной Германии. Третий экземпляр Третий экземпляр обнаружил коллекционер из Берлина-Бранденбурга в пакете филателистической смеси. Марка в идеальном состоянии, на вырезке, погашена штемпелем Клайнмахнова от 11 февраля 2004 года. 7 октября 2005

Читать далее...

liveinternet.ru/users/koshk...t99543899/

Без русского языка не сколотишь и сапога
Кто с языком, тот с пирогом
Язык говорит, а голова и не ведает
Ни ткаха, ни пряха, а язык, как плаха
Не пройми копьем, пройми языком
Языком болтай, а рукам воли не давай
Когда голова думает, язык отдыхает
К старости зубы туже, а язык острее
Коса до пояса, язык до колен
Язык мой - враг мой
С болтунами держи язык за зубами
Длинный язык с умом не в родстве
Не спеши языком, спеши делом
Слово не воробей, вылетит не поймаешь
Кто говорит, тот сеет; кто слушает — собирает (пожинает).

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Прощание с блогом. Один из бойцов покидает поле боя. Достойно = недёшево. Кто не успел проститься, венки складывать сюда





Мой блог продан



Да-да, мне надоел блог, надоело тут писать надоело тут отвечать, надоело все. Я столько сил и времени на него трачу. И я решил дать согласие на предложение которое ко мне поступило еще в начале марта этого года.
Сумма за которую я его продал называться не будет. Он переходит в руки одной из Киевских рекламных кампаний Raffinade. Продажа блога была при нескольких условиях, что в блоге не будет публиковаться ни попсы ни прочей массовой фигни, в блоге будет то что уже есть, и будет продолжатся публиковаться, и третье условие я публично вас всех предупреждаю о том что от ныне посты пишу не я, и к этому блогу я не имею ни какого отношения. Здесь будет реклама, но ее не будет много, по крайней мере такие условия оговорены в контракте с компанией Raffinade которая купила мой блог.

Буду ли я создавать новый блог и где он будет, я не скажу. Кто знает как меня найти тот найдет, кто не знает, значит вам и не стоит знать.

UPD: Обещанная статья по контракту таки будет опубликована в конце этой недели. Будет приблизительно 3-5 частей, каждая будет публиковаться каждый новый день. Это будет как окончание моего пребывания на ЛиРу.

Всем спасибо, всем удачи. Люблю вас киски мои.

Ваш вечный не читатель RadioHeads

liveinternet.ru/community/2...t98255324/

А как насчёт свежего манго? Думаю, тоже подойдёт?!

Это цитата сообщения тимч Оригинальное сообщение

ЧЕСНОЧНАЯ КАРТОШКА от ludasandy



источник ЖЖ автор ludasandy фото МАРИНЫ-Emerald
[500x379]
Советую вам приготовить это блюдо. В свое время оно было хитом на Гуд-куке:) и я получила кучу спасиб за него.Читать далее...

Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение

Сырники с морковью и яблоком



Читать далее...