не везет...
-какая-то мразь насыпала на крышу и капот моего Ровера пшено...теперь красавец весь в птичьем дерьме и царапинах. полюбому кто-то из соседей, недовольных громкой музыкой по ночам, двор-то у меня закрытый.
-сломался степпер
-сегодня ездила в салон на чистку лица. аппарат накрылся. и я решилась на ручную. лицо выглядит так, будто я билась им об асфальт. придется неско дней просидеть дома, что для меня смерти подобно. но с таким фейсом я не рискну пойти даже в магаз, в спортзал тем более, слишком страшно.

с завтрашнего дня голод. только Перье с лимончиком. хотела начать сегодня, но так расстроилась по поводу машины, что сожрала пачку "Благоды" и выпила кофе.
надеюсь, мои слабые почки это выдержат...вообще не буду об этом думать, чем больше думаю, тем больше вероятность, что случится нечто ужасное.

нервничать вредно...сначала забываю о еде, будто ее и нет в природе, а под вечер накатывает дикий голод.
аппетит буду давить флуоксетином/кокосом, вместе или по отдельности, смотря что получится до завтра достать.

я-то думала, что как только похудею на 10 кг, уже не буду ощущать себя откормленой свиньей. думала, что буду пусть и не худой, но уже и не толстой.
ну вот, похудела, даже на 11. и что? теперь-то я вижу весь масштаб катастрофы. не такой я себе представлялась при весе 54. появилась новая цель, 48, а потом и 40 кг.
целыми днями булимичу. как классно жить одной! можно блевать хоть целыми днями, никто не мешает. ну это конешн а-ля шутка, обнимать унитаз не классно, а отвратительно. завязывать надо. уж лучше фуросемид+бисакодил.

еще и почки разболелись...че-то я очкую)... у меня с ними раньше были траблы, как раз из-за похудения. резкого похудения.

также боюсь, что кд в этом месяце не будет. нет уж, аменорея мне не нужна. и дело вовсе не в бесплодии, т.к. детей я не хочу. но и лишать себя возможности иметь их тоже не собираюсь. вдруг лет через 5 я передумаю? все дело в сексе. слышала, что при длительной аменорее желание пропадает. (девушки, если у кого такая проблема, скажите, это правда?).
поэтому чуть приторможу. на недельку. пару раз хорошенько выпью, да и результат надо закреплять. а потом - в бой с новыми силами!
осталось сбросить 14 кг.

ооо, какое тело
[604x452]

Давно тут не писала…не хотелось позориться. Но сегодня я очень-очень счастлива! Вкратце:
Весь июль прошел в тусовках, трипах и зажорах…Весов под рукой не было, поэтому я совершенно не парилась. Наверное, я неадекватно себя оцениваю, но казалось, что тело очень стройное и подтянутое. Ага, как же! Приезжаю я значит домой (это было 15.08.), смотрюсь в огромное зеркало в ванной, думаю «О, да я похудела!», встаю на весы, предвкушая радость от маленьких цифр, и…65!!! Аааа, как?! Сказать, что я расстроилась – ничего не сказать. Рыдала до самой ночи, снова и снова вскакивала на весы, может, они ошиблись? Ни хрена не ошиблись.
Тут уж я ооочень разозлилась на себя, что за безволие? Неужели не надоело быть толстой коровой? С середины сентября у меня появится новая престижная работа, как никогда нужна уверенность в себе. Но откуда ее взять, если с боков свисает жир? В общем, я решила себя не жалеть, взялась за дело основательно.

Один день ела на 400 калорий (хотя частенько набегало и все 800, но не больше) до 18:00.
На следующий только пила – чай, кофе, матэ, напитки с сахзамом
И на третий – полное голодание. Т.е. aqua only.
Каждый день 2 литра воды.


Не всегда получалось, но я также добавила спорта, старалась заниматься каждый день, хотя бы по 30 минут. Степпер, хулахуп, растяжка, вот и все, что я могу делать без особых усилий, а вообще спорт терпеть не могу.
И сегодня на весах – ровно 55! Только не смейтесь) 10 кг за 16 дней, для меня это просто супер-результат. И еще очень порадовало, что был только 1 срыв, да и то безобидный такой – в 9 вечера съела 20 грамм горького шоколада.
Я больше не ощущаю себя жирной. Но останавливаться не собираюсь, т.к. теперь новая цель – 50. А потом и 48.

надо перестать пить!!!!!!!!

всего-то пара коктейлей, и привет, 900 калорий. спасибо, пина-коллада. ну почему раньше не посмотрела калорийность??? дура.

ладно бы на этом остановилась. съела еще обезжиренный творог, все 200гр. да какого х*я я жру, если не чувствую голода? и насыщения тоже не чувствую. зачем начинаю есть, если знаю, что потом не остановлюсь??? пойти чтоль еще помидорку порезать, как же, уже целых 40 минут голодаю...
:///
надеюсь сбросить неско кг на даче у подруги. еду на 7-10 дней, обмыть ремонт, опробовать новый бассейн и батут. и просто потусить. без пьянства не обойдется, но главное не есть! там будет много народа, а процесс хавки для меня нечто интимное.
в прошлый раз был ппц...целыми днями голодала, пила совсем немного, а под утро, когда все ложились спать, прокрадывалась на кухню, набирала в пакет самого вкусного, и уединялась с ним под одеялом/в кладовке. позорище. помню, как все удивлялись, куда это продукты пропадают. и я вместе с ними. но тогда можно было позволить себе такие маленькие слабости, я весила 47...

удачи, девочки.

все, с жидкостями покончено.

буду есть, как и раньше, на 400-800. теперь точно не сорвусь, да, холодильник, отныне я буду редким гостем!

из-за пмс ужасные отеки, задержка жидкости, чтоб ее!!!
не беда: сейчас надену шерстяные леггинсы и теплый свитер, да отключу в комнате кондиционер. может, выпью фуросемид, если найду. уж лучше лишний раз помыться, чем ходить с опухшим лицом!
заказала по инету классные весы, они будут через неделю, ура! надеюсь, они покажут то, что я хочу.

еда на сегодня: вода, кефир 1% и красная смородина.

весь день болит сердце. что за х****?
скорее всего виноваты сигареты на голодный желудок. читала, что если калорийность сильно занижена, сердцу это не нравится. а я еще и курю как здоровый, пьющий мужик.

сейчас почти 8 вечера. выкурено 20 сигарет. это целая пачка. впереди ночь в клубе. там смолят даже некурящие, что уж говорить обо мне!

уже давно думаю бросить. или сократить до разумных количеств. как только достигну хотя бы 54-х кэгэ. ха-ха, ну да...
[380x566]

все идет хорошо. сегодня ровно неделя моей жидкостной диеты. в день выходит калорий 400-600, свежевыжатыми соками и алкоголем...:/// из-за него и эти калории. блин, ну почему в России алкоголь продают в любом возрасте в любое время? жила бы в другой стране, где он в свободном доступе с 21ого года, давно бы похудела...

из плохого: у меня пмс. живот раздулся до ужаса. и сломались весы. наверное, не выдержали моей массы, ха-ха! встаю, показывают 79. не может такого быть. затем 40. потом и вовсе 0...было бы второе значение правдой, эх.

сегодня иду в клуб. не помешает разтрясти жиры. пить буду только ред булл, ну может немного водки, калории в ней не считаются)

а вообще, собственно безволие мне глубоко противно! и так хочется быстрого результата!

Шанк пракшалана - идеальный по своей простоте прием, обладающий очень высокой эффективностью. Очищая полностью толстую кишку, шанк пракшалана удаляет остатки пищи из всего пищеварительного тракта, от желудка до заднего прохода.

Вода через рот попадает в желудок, а затем, направляемая простыми упражнениями, проходит через весь кишечник вплоть до выхода из него. Процедура продолжается до тех пор, пока вода не будет выходить такой же прозрачной, какой она вошла. Эта процедура не представляет никакой опасности и рекомендуется всем - при условии, что все ее приемы выполняются точно.

more

Вчера вечером решила, что надо как-нибудь очиститься перед диетой, помочь организму, раз он сам не может. Купила слабительное, Никколакс. Никогда до этого не пробовала в каплях, но думаю, что разницы нет. На ночь приняла 3-ую дозу, приготовилась промучиться всю ночь…но ничего не произошло. Утром выпила сразу полпузырька, и снова ничего. Что за?...Даже нет характерных признаков, все жду, жду, когда начнется дикая боль в животе, как-то не по себе, раньше «мягкий» Слабилен действовал на «ура» и в меньших дозах…Много слышала о фальсификации лекарств в московских аптеках, якобы 70% продукции – из подвалов. А Никколакс по вкусу был так похож на раствор глюкозы, хммм…
Ну да ладно, собираюсь попробовать пракшалану. Прочитав о ней впервые, я подумала, что люди, придумавшие все это – сумасшедшие. Но красота требует жертв! А иначе все точно подумают, что я беременна.

За сегодня: 1 подушечка жвачки, 2 red bull sugarfree, 2 литра минералки. Пока все по плану.
Через неделю на весы, как страшно.

Это цитата сообщения Макс_Оливер Оригинальное сообщение

Подарок для всех любителей музыки

Эту штуку сделал человек, известный в инете, как amartyno. Поисковая машинка по бесплатным файлам mp3. Забиваете исполнителя или песню и гугль выдаёт вам рабочие ссылки на бесплатную перекачку музыки. Задействовано около двухсот коллекций. Вы, конечно поняли, что теперь эти все гигантские списки ссылок на mp3 ресурсы, вам больше не понадобятся.

Это цитата сообщения lj_ru_healthlife Оригинальное сообщение

28 веб-сервисов для ведущих здоровый образ жизни... и желающих похудеть

DrugMe.Ru: 28 веб-сервисов для ведущих здоровый образ жизни... и желающих похудеть

Сейчас мы рассмотрим 25 сервисов, которые помогут посчитать калории, найти единомышленников в своем деле и следить за своим весом в течение определенного промежутка времени.

Счетчики калорий [показать]

ACalorieCounter.com . Введите название продукта, который вы едите, сделайте несколько уточнений, и программа даст вам полную информацию о его питательных свойствах вашего продукта.

Calorie-Count.com . Поможет посчитать калории даже с мобильного телефона. Также предлагаются тесты, которые помогут вам больше узнать о пище, которую вы едите, и ваши привычки.

CalorieLab.com . Сервис имеет информацию о 70 000 наименований продуктов и 500 различных меню.

CalorieLookup.com . Сервис имеет информацию о калориях большинства самых популярных продуктов.

MyFoodDiary.com . Сервис, который имеют базу о 50000 различных продуктов. Поможет вам следить за диетой, также как и обычные журналы тренировок и записи о весе.

[показать]

CaloriesPerHour.com . Огромное количество калькуляторов для подсчета калорий, сожженных калорий, для слежения за весом и многое другое.

TheDailyPlate.com . Помогает считать и следить за калориями и планировать вашу диету.

Диета DietsInReview.com - детальное описание нескольких сотен диет на все образы жизни.

DietTV.com - сервис предлагает несколько "трекеров" для таких вещей, как тренировки, количество потребляемой воды и многое другое. Также сервис может помочь подобрать диету, которая вам подходит.

eDiets.com - сервис предлагает бесплатное планирование диеты, множество статей о диетах, "трекеры" и многое другое.

Поддержка

[показать]

BuddySlim.com - место, где можно найти таких же людей, как и вы, желающих сбросить лишний вес. Отличное место, где можно обменяться опытом и вдохновить друг друга. Доступно ведение журнала, следить за тем, что вы едите, а также записи о тренировках.

FatSecret.com - сообщество, в котором можно следить за своим весом, вести журнал, найти подходящие вам диеты и много другое.

SparkPeople.com - сервис, где можно найти бесплатные планировщики по фитнесу и питанию.

TrainHero.com - социальная сеть о снижении веса, где вы найдете множество средств для того, чтобы похудеть, различные упражнения, видео тренировок и многое другое.

WeightCircles.com - выделите круг вопросов, которые вас интересуют (например, употребление шоколада или еды в закусочных) и обсудите с людьми, которых интересует то же, что и вас.

Wellsphere.com - сообщество с хорошей поддержкой, где пользователи друг друга мотивируют к достижению своих целей по уменьшению веса и улучшения образа жизни в целом.

WorkoutDump.com - поделитесь своими результатами в тренировках и обсудите их на форумах, чтобы получить мотивацию от других пользователей.

Инструменты и "трекеры"

[показать]

ExtraPounds.com - позволяет вам запустить блог и обеспечит "логами" о вашей активности, весе, теле и многим другом.

FitDay.com - предлагает вам бесплатное

Читать далее...

как же жарко! почему-то в жару я чувствую себя особенно толстой и раздутой...

раз уж есть все равно не хочется, я решила устроить 14-ти дневную диету на жидкостях. никакой еды! только чай, кофе, ред булл - шугафри, естественно. купила бомбилью и матэ - говорят, здорово отбивает аппетит. когда у индейцев был плохой сезон, с охотой не ладилось, они только матэ и гоняли)
а еще появилась новая соковыжималка. соки из пакетов - зло, сахара почти как в газировке! осталось только закупиться яблоками и апельсинами, буду пить разбавленные свежевыжатые соки.
худела так уже не раз. самое главное - аппетит реально исчезает, это для меня главное. в день по ккалам примерно 250-400, сойдет. сброшенный вес не возвращался, даже когда я начинала есть калорий на 800-1000. повторим!

мне бы такие ноги...
[266x400]

Мне очень, очень стыдно. 1ого июля я рассчитывала, что к этому понедельнику буду весить уже 56. Но я все тот же огромный монстр с хомячьими щеками. Эти выходные – просто ужас. Я настолько ох*ела от накатившей депрессии и жары, которую ненавижу, что жрала как в последний раз. На еду было потрачено дофига денег, которые я могла потратить, например, на несколько процедур в spa. Меня приглашали на кучу тусовок, но нет! Все выходные я просидела за зашторенными окнами в своей квартире, одна, смотрела тупые американские комедии и ела, ела, ела…вчера уже из жадности, с мыслями «Ууу, сколько всего вкусненького осталось! Ну не пропадать же! Начну с понедельника…»
Ааа, ненавижу! Свинья! Безобразный лузер!!! Это же так омерзительно: колотящееся сердце, этот жар, когда переедаешь, набитое пузо, беспокойный сон, как в бреду…
Сейчас ужасно себя чувствую. Бедный желудок! Когда-нибудь он ох как отомстит за такие издевательства! Вокруг все как в тумане, хуже, чем с большого бодуна. А морально то как «хорошо»…
Короче, дошла я до крайней степени ожирения. Надеюсь, что этот эпизод будет как этакая шоковая терапия: как у тех курильщиков, которые хотят бросить, они выкуривают блок за раз и получают отвращение в своей привычке на всю жизнь. Вряд ли у меня так получится с едой…а хотелось бы.
Начинаю заново. В последний раз. А иначе…не знаю. Хочу сдохнуть.
[347x500]

462 калории. ну никак не выходит остановиться на 200-300!
и снова испытание магазинами и примерочными, на этот раз удачнее. но какая я уродина в этих зеркалах!!!
не хочу завтра никуда ехать, не хочу, мне бы зарыться под кучу пледов и весь день смотреть телек...
уверена, там будет куча тощих&охуенных девиц, а я среди них буду себя чувствовать громоздкой, раздутой, неповоротливой тушей...и даже Донна Каран не поможет.
уже представляю эту картину: нервно курю одну за одной и бросаю завистливые взгляды...
есть не буду, странно, но аппетит пропал. это чудо случилось вчера, хотела побаловаться десертиком на 200 ккал, но поняла, что не хочу. УРА! АППЕТИТА НЕТ!!!

Вчера около 750 калорий. Многовато, учитывая, что в понедельник еду на загородную вечеринку, день рождения у друга. Нужно хорошо выглядеть, насколько это возможно. А я жиртрес.
Устроила себе мини-шоппинг, купила прекрасные босоножки Cesare Paciotti. Нужно еще и новое платье, все уже всё видели. У Karen Millen нашла нечто потрясающее, легкое, атласное. Так платье застряло сначала на груди, а потом на бедрах – намертво. Я минут 20 пыталась от него его освободиться, в ужасе, практически в истерике, представляла, что придется звать на помощь консультантов, и как они будут надо мной смеяться…Никогда еще не была такой толстой. Ну почему именно сейчас, почему?
Итак, до дня Х совсем недолго.
Поэтому, сегодня: 0,5л фруктового кефира 1% (300 калорий), клетчатка, 2 литра минералки. Сейчас иду в магаз за слабительным, а то живот выпирает на метр вперед. Вечером – степпер, после - сауна. И куча всяких процедур по внешности, так что времени на мысли о еде не будет. Стыдно признаться, но когда я обжираюсь, совершенно забиваю на свой внешний вид, могу не мыть голову, ходить с облупленным лаком, растекшимся макияжем и щетиной на ногах…Больше такого не будет! Кстати, все-таки купила то платье. Через 5-6 сброшенных килограмм с удовольствием буду носить.

правда, это старая фотка, сейчас Лима нехило так поправилась, выглядит такой крепенькой, наверное, перекачала мышцы.
мне нравилось, когда Адриана была такая.
такая стройная, такая сексуальная, ооо...
[320x480]

не знаю, сколько я весила 3 дня назад, но сейчас - 62. джинсы уже не трещат, когда я сажусь, отлично. но сколько же на мне жиииира!!! этот жир везде, особенно меня беспокоит нижняя часть, ноги как у слона, блин, и лицо. раньше у меня были благородные скулы, сейчас - крестьянские щеки. а если попить на ночь, с утра в зеркале вылитый шарпей.
не хочу никого видеть. и особенно, чтобы меня кто-то видел. я всегда терпеть не могла фигуры а-ля Джей Ло, считаю это отвратительно, иметь такие широкие бедра и толстые ноги. а сейчас я сама ооочень сильно на нее похожа, нижней частью, плюс появились ну просто огромные сиськи...жесть, свиноматка. я не заслуживаю этой тупой еды. ааа, хочется застрелиться. а еще лучше - закрыться к квартире, отключить телефон, накупить еды и уползти в свой гадкий жирный мирок, пожирая недельную норму калорий нормальных людей.
ну нет, не буду. потом еще гаже. так что продолжаю, впереди еще 2 месяца безделья, все силы направлены на сброс кэгэ. я смогу!

вот.если я не перестану обжираться, то стану похожей на ЭТО. никаких обжорств. не проводить каждый вечер в баре/клубе, а ходить в спортзал.
[300x437]

Диету получилось начать только вчера…
В воскресенье я так переживала за испанскую сборную, что не заметила, как сожрала целую миску соленого арахиса в спорт-баре. Потом – около 3х литров пива. Когда добралась до дома, спьяну совершила налет на холодильник. И это в 5 утра…Немного протрезвев, поняла, какую ужасную ошибку совершила, и с расстройства весь день ела, ела, ела…Фу!!!!...

Вчера:

Тик-так (60 калорий)
2 чашки матэ
2 чашки черного кофе
чашка чая
сахзам 25 шт.
2 подушечки жвачки
3 ст.л. сиропа от кашля С САХАРОМ. Ни на пачке, ни в инете калорийности не нашла. Ууу, гады!
+++са, zn (биодобавки), анаферон (таблетки для поднятия имуннитета)

Как-то много по объему…а еще несбалансированно, нездорОво и неправильно, знаю. Но я всегда так худела. На правильных диетах с нормальной суточной калорийностью, около 1000, я срываюсь, желудок, получив человеческую еду, требует еще, еще и еще.
На спорт не хватило сил. Сегодня с утра еле доползла до ванной. Как же кружится голова…Как вы это делаете? Как Я раньше это делала??? Стараюсь думать, что все это мне нравится. А еще «Мне не нужна еда. Это всего лишь топливо для организма, а не способ получения удовольствия. Секунду во рту,всю жизнь на бедрах!» и т.д. в этом духе. Но как я хочу еееесть!!!
В пятницу взвешусь. Как страшно, вдруг после этих ужасных выходных там уже центнер???

что конкретно я буду делать:

-диета: никаких поблажек, строгий подсчет калорий, округляя в бОльшую сторону

-пить 2 литра ВОДЫ в день, чай, кофе, какао и кола-лайт не считаются. при недостатке воды в организме она связывается и задерживается, из-за чего и появляются эти ужасные отеки по утрам

-снова начать заниматься йогой, пилатесом, крутить хулахуп и ходить на степпере

ну...это попозже, как выздоровлю, сейчас и без нагрузок дышать нормально не могу. да-да, оправдываю свою лень(

диету я придумала сама,давным-давно, когда худеть и не было большой необходимости. я хочу весить 48 (для начала), поэтому калории по дням идут вот так: 4-0-8-0-4-0-8-0...и т.д.

вот примерно то, что я люблю. какие ножки...
[525x700]