Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Правители Руси, Российской Империи, России.
В последнее время увлеклась нашей историей- РОССИЙСКОЙ.
И поняла сколько ещё я не знаю,но теперь думаю,что смогу восполнить эти пробелы.
Закладочка,чтобы не потерять.Если кому-то тоже интересно,заходите,смотрите.
Библиотекарь.ру
[610x577]ЗДЕСЬ далее...
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение
Очень мудрые жизненные советы!
Не отвечать агрессивностью на агрессивность (агрессивность - своего рода психический кашель, способствующий распространению инфекции; кашляя сами - вы подталкиваете кашлять других.
[460x311]
• Если собеседник ведет себя неадекватно – попробуйте увидеть не цель, а причину его поведения. Если это не удается - просто уходите от общения с неадекватными людьми. Отвечайте на их реплики максимально корректно и односложно.
• Не вступайте в случайные эмоциональные отношения (например в общественном транспорте не вздыхайте со случайным собеседником о проблемах бытия).
Это цитата сообщения MOYA_PLANETOLOGIYA Оригинальное сообщение
НАЙДИТЕ СВОЮ КАРТУ РОЖДЕНИЯ.часть1.
|
Январь
|
Февраль
|
Март
|
Апрель
|
Май
|
Июнь
|
Июль
|
Август
|
Сентябрь
|
Октябрь
|
Ноябрь
|
Декабрь
|
|
|
1
|
Это цитата сообщения День_рождения_любви Оригинальное сообщение
Как вдохновить мужчину купить тебе подарок?
[250x207]Все девушки любят конфетно-букетный период - мужчины особенно внимательны и заботливы, звонят каждый час, приглашают в рестораны и кино, одаривают подарками. Проходит месяц, вы уже по праву считаетесь парой, в рестораны ходите не так часто, а подарки из дорогих превращаются в сувенирные или наблюдается полное их отсутствие.Некоторым дамам удается «разводить» своих избранников на подарки и при развитии дальнейших отношений. Те, кому это не удается по разным причинам, с тоской вздыхают и тихонько завидуют. На деле же все не так сложно, как кажется.
В первую очередь необходимо разобраться в себе. У многих девушек присутствует комплекс содержанки - если она попросит у своего мужчины деньги на какие-либо расходы, то на ней будет висеть клеймо сироты казанской до конца жизни. Другие же дамы просто боятся потерять своих мужчин - попросишь деньги или подарок один раз, потом еще, потом еще, а мужчина возьмет и подумает: «Я ее содержать, что ли буду?», соберет вещи и уйдет. И останутся они одни, но с подарками.
Такие комплексы чаще всего бывают у девушек, которых в детстве не баловали - за каждый подарок, неважно, был ли он дорогой или нет, они испытывали чувство вины, будто выпросили его, а родители отдали все, чтобы исполнить ее желание. Все это с возрастом трансформируется в настоящий комплекс, с которым необходимо бороться.
На самом деле мужчины, охотно тратящие деньги на девушку (в данном случае мы говорим о полноценных отношениях), чувствуют себя вполне комфортно и не считают, что из них вытягивают деньги. Любой здравомыслящий мужчина не потратит больше, чем он может потратить, поэтому учитесь благосклонно принимать подарки от противоположного пола.
Учим любимых дарить подарки)) >>>
Это цитата сообщения Maya_Khan Оригинальное сообщение
Мольба/Guzaarish мои впечатления
Настроение сейчас - задумчивое)
Вчера посмотрела этот бесподобный фильм!! Рекомендую всем! Заставляет задуматься о банальных и простых вещах, которых не ценишь в повседневной жизни. Санджай Лила Бхансалия умеет проникнуть в самые глубокие и сокравенные уголки души. Если охарактеризовать фильм одним словом, я подобрала бы эпитет "НАСТОЯЩИЙ"! Слезы, боль, любовь, сострадание, тепло, забота - тут все в избытке. Фокусы впечатляют, задумки интересные, танцевальные номера понравились, музыка в сочетании с атмосферой позволяет погрузиться в мир героев. Раскрыты характеры ролей второго и третьего плана, все до мелочей. Показана культура Гоа, одежда, стиль жизни, и все это не напрягает, не навязывается, скорее вызывает восхищение! Повседневная жизнь героя начинаешь чувствовать с самого начала фильма, начинаешь сопереживать ему, с умилением наблюдаешь как старательно, внимательно, не упуская ни одну деталь выполняет свои обязанности Айш. Хотя это, конечно, уже давно не "обязанности медсестры", а желание сердца любящей жены))
Эпизодами рассказана жизнь героя до трагедии: его успех, слава, богатство, любовь зрителей и история любви. Звонок из прошлого вызвал у меня слезы, герой подарил счастье всем и покинул этот мир с улыбкой на лице.
Сильная, хорошо и тщательно проделанная работа режиссера и актерского состава, еще раз повторюсь - ни одна мелочь не была упущена, идеально! Рекомендую посмотреть всем, фильм не оставит Вас равнодушным, он разбудит каждую спящую клеточку Вашей души!
Один из фокусов)
А вот видео, этот танцевальный номер понравился больше всего, очень чувственно двигается Айшвария
Смотрите и наслаждайтесь))
Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение
Без заголовка
Жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать.
Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.
Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи:
Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Чего-то хочется…
Сильная тяга к определенным продуктам – своего рода сигнал: организм дает нам знать, что ему чего-то не хватает. О чем сигнализируют наиболее распространенные пищевые пристрастия?
Арахис, арахисовое масло.
Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы испытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В.
Бананы.
Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Любители бананов встречаются, как правило, среди тех, кто принимает мочегонные или препараты кортизона, «съедающие» калий. Банан содержит около 600 мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорийны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром.
Бекон.
Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержащих продуктов приводит к снижению уровня
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чебуреки с КАРТОШКОЙ и СЫРОМ - умереть-не встать, как вкусно!!!
А это, доложу я вам, будет повкуснее любых сладостей...Я теперь только так буду тесто делать на чебуреки. Такое чудесное получилось, хрустящее, рассыпчатое. А начинка картофельное пюре, чуть-чуть масла, сыр на терке и укроп. Умереть-не встать, как вкусно!!! А мне ж нельзя.....
[670x503]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Салат «Зимний сон» - нежнейшее новогоднее удовольствие!
Вкусный праздничный салатик!
[700x466]
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
Оригинальные салаты на новый год
Салат «5 минут»
[показать]
Для приготовления этого салата вам понадобится:
- куриное филе — 300 грамм;
- сваренные вкрутую яйца — 5 штук;
- чернослив — 150 грамм;
- грецкие орехи — 100 грамм;
- сыр — 100 грамм;
- майонез;
- соль;
- морковь — 1 штука (для украшения).
Это цитата сообщения МилаЯ__Людмила Оригинальное сообщение
Что делать, если слоятся ногти?
[350x521]Проблемы с ногтями могут возникнуть вследствие нескольких факторов, в том числе связанных с неправильным питанием.Если ногти стали хрупкими, часто ломаются и слоятся, можно скрыть проблему под слоем яркого лака. Но лучше выяснить причину и устранить ее. WDay.ru расскажет, как это сделать.
-
Основой ногтевой пластины служит кератин – белок, который присутствует и в коже, способствуя также образованию волос. В этом белке находится цистеин – аминокислота, количество которой влияет на твердость ногтей.
-
Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Они придают ногтям эластичность и блеск. Если часто контактировать с водой, ногти становятся мягкими и утолщаются.
-
В ногте содержатся и такие микроэлементы, как кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ногти здоровыми.
Проблемы с ногтями могут возникнуть вследствие нескольких факторов, например, при воздействии химических веществ (стиральных порошков и моющих средств). Ломкость и деформация наступают в результате нарушения обмена веществ, гиповитаминоза, гормональных расстройств, а также хронической интоксикации алкоголем, никотином.
Недостаток белка
Обратите внимание, часто ли в вашем рационе встречается полноценный животный белок? Такой содержится в красном мясе, курице, индейке, яйцах. Но лучшим источником является жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. В организм животный белок должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на один килограмм веса.
Полноценный животный белок в большом количестве
содержится в рыбе.
Нехватка магния и кальция
Магний – это энергетически важный компонент. При его дефиците страдают процессы клеточного роста. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.
Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1. Все эти средства можно без труда найти в аптеках. Но помочь красоте ногтей могут и народные методы.
Важно: для усвоения кальция и магния обязательно необходимо принимать их вместе с витамином D.
Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1. Все эти средства можно без труда найти в аптеках. Но помочь красоте ногтей могут и народные
Это цитата сообщения МилаЯ__Людмила Оригинальное сообщение
Худей не голодая!
Любая из нас хотя бы однажды сидела на диете. А разве можно получать удовольствие от жизни, отказывая себе в любимом пирожном или проводя все свободное время в фитнес-клубе?
[300x401]
Пьер Дюкан, создатель популярной диеты, уверен, что в таких жертвах нет необходимости. CosmoBeauty выяснил, каким образом он рекомендует сбросить лишние килограммы, и попросил двух независимых экспертов прокомментировать метод Дюкана. Кстати, диете, разработанной Пьером, следовали многие знаменитости – Пенелопа Крус, Дженнифер Лопес, Жизель Бундхен и Кейт Миддлтон.
Диета Пьера Дюкана состоит из четырех последовательных этапов.
ЭТАП 1. АТАКА
Заключается в быстрой потере веса за короткий период (от 2 до 7 дней).
Во время первого этапа ты можешь есть все, что тебе нравится, выбирая из 72 белковых продуктов питания.
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ:
Нежирные сорта мяса (телятина, говядина, конина, за исключением антрекота и филейной части говядины), потроха, постная ветчина, вся рыба без исключения, любые морепродукты, птица (кроме уток и гусей), яйца, обез¬жиренные молочные продукты.
Обязательно добавь в свой рацион 1,5 ложки овсяных отрубей в день (они понижают аппетит).
Все продукты можно есть в любом количестве, вместе и по отдельности. Их нужно готовить без жира, масла. Ты можешь употреблять их без каких-либо ограничений в любое время суток. За эти несколько дней ты скинешь от 2 до 6 кг.
ЭТАП 2. ЧЕРЕДОВАНИЕ
Продолжает процесс похудения до достижения оптимального веса (от 2 до 6 месяцев).
Второй этап заключается в чередовании белковых дней с белково-овощными. Действуй по следующей схеме: один день – чистые белки, второй – белки с овощами.
РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ
Добавь к прежнему рациону сыр или вареные овощи, которые можно есть в неограниченном количестве в любое время как по отдельности, так и вместе. Помидоры, огурцы, редис, листовой салат, капуста, баклажаны, перец и многое другое – все в твоем распоряжении.
Вместо 1,5 ложек отрубей съедай 2. Если не станешь отклоняться от правил, будешь сбрасывать по 1 кг в неделю.
ЭТАП 3. ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Является переходным между диетой и привычным питанием.
Источник: http://www.cosmo.ru/mirror/dieti/1084722/#ixzz1gcSSHU00
Это цитата сообщения ШОта_блог Оригинальное сообщение
Заправки к салатам
Выбери самую лучшую заправку для салата
Самое важное в салате – это дрессинг. Любой, даже самый простой салатик может быть настоящим шедевром кулинарии именно благодаря заправке.
Конечно, проще всего не заморачиваться и использовать оливковое масло, но когда хочется чего-то особенного, можно и поэкспериментировать с соусом.
Заправки для салатов можно разделить на два вида. Первый, наиболее популярный для зеленых и овощных салатов - это заправки на основе смеси растительного масла и уксуса, например, заправка винегрет.
Второй включает в себя все густые заправки, такие как майонез, заправки на основе сливок, сметаны, йогурта и пахты. Густые заправки чаще используют для салатов, которые включают в себя такие ингредиенты, как мясо, птица, рыба, отварные «зимние» овощи.
Мы составили для тебя список из пяти самых простых и вкусных заправок для салата. Попробуй!
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Восточный гороскоп на 2012 год - год Чёрного Водяного Дракона
Итак, что 2012 год Дракона — год грядущий нам готовит?
2012 год Чёрного Водяного Дракона — самое загадочное и мистическое время, в которое могут происходить чудеса или драматические события. Этот год обещает быть нескучным, насыщенным событиями, динамичным, с огромным потенциалом возможностей для каждого из Знаков Зодиака. Хотя хозяин года — Чёрный Водяной Дракон — обожает праздники и парады, он приготовил для всех представителей Зодиакального круга много работы, чтобы в конце года наградить самых активных и трудолюбивых, и наказать ленивых и злых.
[показать]
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Как бороться с простудой? 5 эффективных методов.
Если у вас вошло в привычку болеть по неизвестно какому кругу в год, вам пригодятся описанные здесь методы борьбы с простудой.
Простуда опасна не сама по себе, а своими осложнениями. Часто появляются такие осложнения как:
ларингит (воспаление гортани – пропадает голос);
фарингит (воспаление глотки – боль при глотании, постоянная потребность откашляться);
бронхит (воспаление верхних дыхательных путей – вначале сухой мучительный кашель, а потом – с мокротой);
отит (воспаление среднего уха – резкая стреляющая боль в ухе);
ринит (насморк);
ангина (или тонзиллит – воспаление миндалин);
а при тяжелом течении болезни – проблемы с сердцем.
Это цитата сообщения Михаил_Гинзбург Оригинальное сообщение
Стоит вес?..
[показать]В процессе похудения едва ли не обязательно случается период, когда несмотря на продолжающиеся усилия вес не снижается. У этого явления даже есть специальный термин — плато. До этого, мол, все шло под горку, а здесь — ни туда, ни сюда. Килограмм ушел, килограмм пришел. Отчаяние, желание все это бросить, угрожающий срыв...И что, спрашивается делать?
Первое — установить причину.
Их может быть несколько.
Первая — плато мнимое — продолжающееся снижение жировой массы маскируется опережающим накоплением (задержкой) жидкости. Довольно часто это случается во вторую фазу цикла. В этот период в силу изменения спектра гормонов (увеличения продукции прогестерона) вода самым естественным образом задерживается. Иногда эта задержка бывает довольно значительной, до 2-3 литров. Но заканчивается цикл, и снижение веса возобновляется или даже идет с опережающей скоростью.
Рекомендуемые действия — продолжать усилия. Возможно, если во вторую фазу цикла вы ощущаете усиление аппетита, перейти на поддерживающий режим, несколько расширить питание, соблюдая главный принцип нашей диеты — ограничение жира. Вес в этом случае может даже несколько увеличиться, но после окончания цикла в первые несколько дней все восстановится.
Вторая причина — неадекватность усилий. Мы что-то такое соблюдаем, мучаемся, теряем силы, а вес не снижается. И все потому, что
. . .
[показать] Фрагмент из моей статьи "Стоит вес. Эффект плато при похудении".
Полностью статью можно прочитать на сайте d-slim.ru - Советы Михаила Гинзбурга о том как правильно худеть в разделе "Публикации".
Эту статью можно ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ
Жду ваших вопросов и замечаний.
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Как определить характер человека по его вкусовым предпочтениям?
[показать]Каждый из нас имеет свои вкусовые предпочтения, не сильно задумываясь о том, каким образом они сформировались. Нам просто нравится, скажем, прожаренный стейк, апельсиновый фрэш или клубничное мороженое. Однако давайте попробуем разобраться, по какому принципу люди выбирают продукты и блюда, и как этот выбор зависит от особенностей характера человека.
Конечно же, продуктами одного вида человек обычно не питается, предпочитая вносить разнообразие в свой рацион. И тем не менее просто закройте глаза и представьте себе то, что вы хотели бы съесть прямо сейчас… Представили? А теперь открывайте глаза и читайте!
Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение
Как остаться в форме зимой?
Каким образом сохранить свою драгоценную фигуру в холодное время года, когда просто патологически хочется есть? Хороший аппетит – это здорово, но когда желание есть превращается в навязчивую привычку, а килограммы откладываются на талии – самое время задуматься о том, чем мы питаемся. Осенне-зимний период – это практически всегда стресс для организма, поэтому стоит внимательнее относиться к своему рациону.
Почему мы поправляемся?
Многие из вас, наверное, замечали, что с наступлением холодов сильно увеличивается чувство голода. Есть хочется постоянно, поэтому не странно, что лишние килограммы прилипают к бедрам, но, к сожалению, совсем не греют.
В чем же кроется причина такого необычного чувства голода? С наступлением непогоды наш привычный ритм жизни меняется, многие меньше времени проводят на улице, больше дома, в транспорте и пр., то есть мы меньше двигаемся. Малоподвижность способствует более быстрому охлаждению организма, мы мерзнем и стараемся согреться, но не только при помощи тёплой одежды, а и употребляя калорийную и жирную пищу.
Каким же образом питаться так, чтобы повкуснее, но в то же время не нагружать организм лишними килограммами. На строгую диету садиться не рекомендуется, ведь организму и так нелегко, питательные вещества, поступающие с пищей обеспечивают его энергией и поддерживают иммунитет.
Это цитата сообщения -Здоровье- Оригинальное сообщение
Решение проблем с давлением
Ну куда же опять запропастилась настоящая русская зима – с румяным морозцем и ярким солнышком! Холодно, темно, промозгло… Кто-то не может себя утром от подушки оторвать, кто-то давлением мается, а у кого-то просто настроение на нуле. Как встряхнуться в каждом случае?
Итак:
1. У вас «от погоды» подскакивает давление
Есть вероятность, что это метеогипертензия – разновидность гипертонии, когда спазмы сосудов возникают в ответ исключительно на погодные выкрутасы. Причем такая реакция может быть и на повышение, и на понижение атмосферного давления. Более важную роль играет влажность воздуха – чем она выше, тем и артериальное давление выше, поясняет врач-кардиолог Тамара Огиева. В сухую же и морозную погоду самочувствие вполне приличное.