Это цитата сообщения Irina_Pushkina Оригинальное сообщение

комплекс похудания



Водный комплекс:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)
Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

Далее много полезной информации

Это цитата сообщения Alina_copycat Оригинальное сообщение

Таблица каллорийности продуктов (ккал, на 100гр.)



ФРУКТЫ
персики - 50
абрикосы - 47
черешня - 52
орехи - 660
сушеные фрукты - 240
фисташки - 680
груши - 50
земляника - 45
яблоки - 52
изюм - 270
малина - 45
слива - 56
миндаль - 635
вишня - 22


ОВОЩИ
цикорий - 18
печеный картофель - 215
спаржа - 38
картофель отварной - 120
картофель "в мундире" - 96
горох суш. - 325
зеленый горошек - 76
грибы - 45
вареная морковь - 42
цветная капуста - 30
помидоры - 20
редис - 20
шпинат - 16


БЕЛКИ
вареное яйцо - 85
жирный творог - 295
жареное яйцо - 110
обезжиренный кефир - 74
сыр - 540
жирный кефир - 125
сливки - 300
сметана - 160
обезжиренное молоко - 65
молоко - 40
кислое молоко - 60


МЯСО
отварная баранина - 140
охотничья колбаса - 302
жареная баранина - 165
отварная постная курица - 135
язык - 98
отварная жареная курица - 195
отварная телятина - 115
жареная курица - 210
жареная телятина - 150
куропатка - 105
постная свинина тушеная - 245
телячьи ножки (заливное) - 142
жареная свинина - 275
сосиски - 238
филейная вырезка - 140
жирная свинина - 390
отварная постная говядина - 110
сервелат - 454
жареный гусь - 490
отварная жирная говядина - 205
жареная утка - 345
постная ветчина - 140
тушеная говядина - 165
печенка - 268
свиная колбоса - 500
заяц тушеный - 190


ЖИРЫ
маргарин - 729
оливковое масло - 700
сливочное масло - 758
гусиный жир - 980
растительное масло -900
свиной жир - 940


КРУПЫ
хлеб белый -265
овсяные хлопья - 375
хлеб ржаной - 253
рис - 345
каша перловая - 330
сладкие сухарики - 350
каша манная - 325
мука - 320
выпечка - 400


РАЗНОЕ
сахар - 395
шоколадные конфеты - 460
шоколад 680
какао - 400
пиво (стакан) - 120
ликер (1 рюмка) - 150
вино белое (1 рюмка) - 60
майонез - 500
вино красное - 70
мед - 365

[612x699]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[525x700]
[700x525]

[700x525]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
хы))
[525x700]
[700x525]
[525x700]
[525x700]
[525x700]
[700x525]
[700x525]
[525x700]
[525x700]

Вот я и приехала. С родителями конечно было скучно, но хоть погрелась чуть-чуть и загарела. Собственно за этим и ехала. Больше ничего мне было не надо. Так Достали приставучие арабы. Сначала подойдёт скажет какая я тощая, потом, какая красивая. В общем логики никакой. Парень, который убирался в нашей комнате даже деньги за меня моему папе предлагал. В общем ненавижу южных людей.

фотки. часть 1

С самолёта. если не ошибаюсь, то украина.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]


[700x525]
[700x525]
[700x525]
[525x700]


[538x699]

продолжение следует

Это цитата сообщения Майк_Доренский Оригинальное сообщение

Вконтакте. Секреты популярной социальной сети

Вконтакте.ру
Секреты популярной социальной сети
(Всем в цитатник!)
http://www.liveinternet.ru/users/1913810/profil

Как стать невидимым ВКонтакте

Можно ли сидеть или перемещаться ВКонтакте и при этом быть Offline или Невидимым? Откроем вам 3 способа оставаться невидимым или Offline для других пользователей. Действуют все они с одной оговоркой: необходимо обходить стороной profile.php (это “Моя страница”, а также личные страницы других пользователей).

1 способ подходит только для Firefox:
1. Вводим в адресную строку – about:config. Должны открыться все настройки браузера.
2. Вводим в поле «Фильтр» network.http.redirection-limit. Появляется этот параметр. Меняем его значение на 0 (это означает запрещение обрабатывать переадресации)
3. Открываем новую вкладку, идем на страницу входа http://vkontakte.ru/login.php и вводим логин.
4.Появится сообщение об ошибке. Не беспокойтесь – все идет по плану.
5. Идем на любую другую страницу. Например - http://vkontakte.ru/friend.php
6. Возвращаемся во вкладку с настройками и меняем значение параметра network.http.redirection-limit на то, что было до этого.

2 способ самый простой, но и одновременно самый долгий:
Заходим на сайт в обычном режиме. Идем, в «Личные сообщения», ждем 10-15 минут (именно такой тайм-аут соединения «ВКонтакте»). После этого можно перемещаться на другие страницы (кроме profile.php., как уже было сказано выше)

3 способ для браузера Opera:
1.Нажимаем “инструменты -> настройки -> дополнительно -> сеть”
2.Снимаем галочку с “включить автоматическое перенаправление”.
3.Делаем все как в Firefox с 3 пункта.

Специальные символы в имени или в статусе Вконтакте

Вы наверно часто замечали что у некоторых пользователей в контакте в имени или в статусе
стоят красивые символы, чаще всего они конечно в тексте встречаются.
Делается это очень просто, для этого нужны HTML коды. Просто скопируйте нужный
вам символ и вставьте его в своем имени или статусе найти их можно тут:
http://vvz.nw.ru/Lessons/SymbolCodes/symbolcodes.htm?n=1

 

Просмотр закрытых фотографий Вконтакте

Очень часто можно наткнуться на запрет просмотра фотографий, правда можно увидеть только
миниатюрные картинки, а хочется посмотреть увеличенный размер фотографии.
Для этого нам нужно будет сделать следующее:
для начала копируем ссылку на изображение (правая кнопка мыши - копировать ссылку) и
вставляем эту ссылку в адресную строку браузера, выглядит примерно так:
http://cs24.vkontakte.ru/u2342324/23432423/s_1f712323423450F3f.jpg
Теперь заменяем первую букву в имени файла на “x”, получается следующее

Читать далее...

Уезжаю завтра вечером. сомневаюсь, что в отпуске зайду в инет, а если и зайду, то всё равно ничего не напишу. Новый Год прошел отлично.А всякие нюансы после 12ти не расскажу. вот фотки с дискотеки в старой школе и конечно с Нового Года. До встречи.
[360x479]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
бонус

[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]
[604x453]

Как упаковать подарок

Походы по магазинам в поисках подарка окончены, выбор сделан и вы, несомненно, почувствовали облегчение. Однако на этом подарочная "эпопея" вовсе не закончена. Ведь подарок еще необходимо упаковать и преподнести счастливцу. Причем сделать это желательно максимально эффектно. Поэтому давайте обратимся к традиционным способам упаковки подарков и проделаем маленький предпраздничный курс.

Упаковка коробок

На рисунках представлена упаковка обычной четырехугольной или квадратной коробки. После каждого шага рекомендуется скреплять бумагу клейкой лентой, чтобы она не съезжала при следующем действии.
[показать]
[показать]

Если у вас небольшой подарок, то можно его завернуть в конверт. Последовательность действий такова: отогните края бумаги так, чтобы соотношение высоты к ширине составляло 4:3. Затем поделите бумагу мысленно на 3 части. Загните уголки верхней трети и нижнюю треть внутрь, а затем загните верхний уголок по стрелке вниз. Получился конверт!
После каждого шага рекомендуется скреплять бумагу клейкой лентой, чтобы она не съезжала при следующем действии.
[показать]

Банты и украшения

Украсить подарок можно различными способами. Например, обвязать коробку лентой или украсить различными бантиками.

Ленты
[показать] [показать] [показать]

первый бант
Нарезать полоски одинаковой длинны (10-14 см) с косыми концами и разделить на две части. Сделать из каждой части пучок (полоски накладываются друг на друга и перевязываются посередине). Наложить пучки друг на друга и также перевязать. Серединку украсить розочкой или хвойной веточкой.
[показать] [показать]

второй бант
Взять длинный бант. Сделать из него друг за другом несколько петель и скрепить их посередине.
[показать]

третий бант
Взять ленту, сформировать из нее петлю, удерживая ее большим и указательным пальцами. Сформировать последующие петли, каждую немного больше чем предыдущую. Получили нижнюю часть банта.
Верхнюю часть банта следует начинать с маленькой круглой петли и продолжать делать петли как описано выше. Получили верхнюю часть банта.
Наложить части друг на друга крест на крест.
[показать] [показать]

четвертый бант
Взять ленту длинной около 40 см (в зависимости от размера банта). Сделать из нее восьмерку и перевязать посередине тонкой ниткой. Затем взять небольшой кусок ленты и перевязать это место, чтобы получился красивый узелок.
Сделать еще один такой же бант (можно взять ленту другого цвета). Наложить банты друг на друга и перевязать.
[показать] [показать]

пятый бант
Взять длинную ленту. Сделать из нее широкий моток. Сжать его посередине и сделать с обеих сторон небольшие надрезы. На месте надрезов крепко перевязать моток лентой. Расправить петли наружу, начиная с верхней половины мотка, поочередно направо и налево.
Некоторые петли можно разрезать наискосок, чтобы получить острые торчащие кончики.
[показать] [показать]

Упаковка бутылок

Упаковка бутылок, как правило, сводится к простому и всем известному варианту: бутылка заворачивается в прозрачную хрустящую пленку и перевязывается бантом. Обязательно Между тем существует множество других способов красивой упаковки, в том числе и в цветную подарочную бумагу. Рассмотрим некоторые из них.

прежде чем браться за дорогую бумагу потренируйтесь на простой бумаге! Например, для этой цели хорошо подойдет газета.

Вариант 1: экстравагантная упаковка

Вам потребуется: мягкая эластичная бумага для упаковки и украшений. Цветной бант. Для украшения "гармошка" можно использовать и бумагу контрастного цвета.
Последовательность действий: бутылку заверните в бумагу как показано на рисунке. Затем изготовьте украшение "гармошка". Для этого возьмите квадратный кусок бумаги и сверните гармошкой, затем сожмите его в середине и согните в форме галочки. Украшение вставьте в верхнюю часть завернутой бутылки и закрепите клейкой лентой. Подарок перевяжите цветным бантом.
После каждого шага рекомендуется скреплять бумагу клейкой лентой, чтобы она не съезжала при следующем действии.

[показать] [показать]

Вариант 2: бутылка с галстучком

Вам потребуется: мягкая эластичная бумага для упаковки и украшений. Цветной бант.
Последовательность действий: бутылку заверните в бумагу как показано на рисунке. Затем отогните Читать далее...

Опять я заболела простудой. ужас какой-то. Ещё и в школе карантин по ветрянке. жотко боюсь этой гадостью заболеть. Мне ж сразу после нового года на юг...
[604x453]
старая смешная фотка))

Вот этот рейв и прошёл. Кто бы там что не говорил, было офигенно. Ну и вот фоточки.
[700x525]

[700x525]
[700x525]
я какая-то жутко пьяная и чучела со зраками на весь глаз
[700x525]
[700x525] [700x525]
[700x525]

[699x379]

[699x526]


[700x525]
[525x700]
[525x700]
[700x525]
ну это со своего фотика, а со всяких сайтов потом выставлю. устала. блин. что у всех глаза из орбит вываливаются. ненавижу объебосов.

ёпрст! Что ж так больно то! Подскальзнулась сегодня на лестнице на верхней ступеньке и так до асфальта и катилась. Парень говорит эффектно было. Коленка так болит. Причём падала на левый бок, а каленка почему-то не с наружней, а внутренней стороны болит. странно. Парень говорит, что эффектно падала. Думал меня по частям удет собирать. ааа.. больно-больно-больно!
[604x453]

[604x453]
Сегодня иду по улице и думаю, перейти дорогу сейчас или по-позже. Если перейти сейчас, то там идиот какой-то в машине сидит улыбается и музыка у него на всю улицу играет. Если позже, то там может нужно будет долго ждать, пока машины проедут. Решила сейчаc. прошла чуть-чуть и вижу сёд с другой стороны с крыши падает. Сначала я внимание не очень обратила. Сейчас всё тает. А потом вдруг до меня доходит, что я как раз примерно где-то там должна была идти. Получается, что меня возможно уже бы и не было... фу. гадость. Есть у меня всётаки хоть капля интуиции.

Наконеч-то мне починили комп! а то я так по интернету соскучилась...
На улице холодно-холодно. Нос, ручки, ножки - всё замерзает. Снег в сапожки заваливается. В общем полная гадость.
У нас сегодня у метро взорвалась бомба в машине и убило 3 человека. Говорят до сих пор там труп лежит. А я там в 09:10 была и ничего не увидила. а у меня прямо там рядом маршрутка в школу останавливается. Если , я вовремя в школу вышла могло , и не очень хорошо быть, судя по фото. Но мало вероятно конечно.
Вот статья:
Читать далее...

У меня сломался компьютер. Его всего вирусы сожрали, что даже антивирус в безопасном режиме тормозит и мало что находит. Самой икак починить не получается в общем. вот и не захожу. За то стала чаще в фитнес центр ходить. Хоть какая-то польза. Но всё равно так скучно без интернета и дае музыки! Сейчас сижу в школе на информатике в интернете. Тут даже аську не скачать, музыка не работает и эксплорер тормозит! Ну дайте хоть мозилу скачать!!!:cray:

Это цитата сообщения Oo_ShatenkoO_oO Оригинальное сообщение

(= Стишок =)




Ахах, называеться: Настя залезла и полазила в контакте :D

Вашему вниманию предлагаю немного матерный стишок, написаный, судя по свему, очень обиженой девушкой!

Пиздец, мне похуй на тебя,
Тебя любить хуй буду я.
Ушёл - иди, давай, пиздуй,
Я на тебя забила хуй.

Ты не пришёл, пошёл в пизду,
Другого ёбыря найду.
Таких козлов по белу свету -
Ебать бы их, да хуя нету.

Меня ты круто наебал,
Упиздил - слова не сказал.
Ебу я в рот таких друзей,
Живи, шакал, среди блядей.

Ты, сука, больно сделал мне,
Но благодарна я судьбе,
Что мы с тобою не сошлись,
Дороги наши разошлись.

Ничё, хуйня, пережила,
Другого ёбыря нашла.
Нашла я парня - заебись,
А ты, с кем хочешь, с тем ебись.

Но ты запомни, блядь, меня,
Я - заебись, а ты - хуйня.
Таких как ты, здесь дохуя,
Давай, пиздуй, Любовь моя!

И ты ушёл, души не чая,
Обиду в жопе затая,
Так пусть тебе даёт собака злая,
А не такая Лапочка, как я!

Отпраздновали с парнем год отношений. Пошли в какой-то китайский ресторан. Это был просто ужас! Никогда больше не буду есть китайскую кухню! у меня после этих древесный грибов язык до сих пор жжет! От этой гадости весь праздник был испорчен. Надо будет завтра ещё куда-нибудь сходить))
[537x699]

Были на вечеринке в честь конца света :D надо ж отпраздновать
Реклама была типа
" Его предсказывала ещё Ванга и Нострадамус и вот неконец этот день настал.."

было так душно, друг моего парня постоянно с женой ругались, я ругалась со всеми :D
В общем в результате мы рано ушли, а встретила троечку знакомых и хоть этим была довольно. Прошло всё как всегда кисло :(
[576x429]


Странная ужасная фотка :)
[453x604]


Отжимание грешникофф на Невском пр.

[604x453]