[700x580]
[699x588]
[461x616]
ПАСХАЛЬНОЕ
Да, Воскрес из мёртвых Иисус, наш Друг,
Чудный наш Советник, радуйся, мой друг! Смерть и ад расторг Он, власти их лишил И навеки силу вражью сокрушил.
Пойте, дети Божьи, Иисус наш жив! Брат Он чадам Божьим, Аллилуйя! Да, Воскрес Спаситель, пусть весь мир поёт. Да, Он жив и любит, любит Свой народ.
Пой Ему, Воскресший долг твой заплатил. В город вечной славы вход Он нам открыл. За грехи Спаситель наши пострадал, За грехи Он умер, жизнь умершим дал.
Поспеши, Мария, возвестить друзьям: Я Воскрес из мёртвых и явлюся вам. К Моему Отцу Я ныне восхожу И к Его блаженству путь вам проложу.
И Петра приветствуй, пусть не плачет он, Я Воскрес из мёртвых, он навек прощён. Возвестить не медли грешнику о том, Буду Я ему, и Другом, и Вождём.
Иисус явился в круг учеников И сердца наполнил Дух небесных слов. Душам омрачённым, мир вам! Он сказал, Посылаю вас Я, как Отец послал.
И теперь, Спаситель, песню я пою, За Твою победу, за любовь Твою. Съединимся, люди, да звучат уста О кресте спасенья, о кресте Христа.
Оригинал статьи: 7 Effective Ways to Deal With Criticism
Автор: Tejvan Pettinger
Перевод: Сергей Бирюков
Никому не нравится, когда его критикуют, но всё-таки это тоже часть жизни. Отвечать на критику с достоинством и беспристрастностью — важное умение, которое есть не у каждого. Необдуманная реакция на критику может привести к ненужным страданиям.
1. Чему я могу научиться?
Обычно в критике есть хотя бы небольшое зерно правды. Критика может показаться негативной, но она даёт нам возможность учиться и расти, исходя из замечаний.
2. Отвечай на замечания, а не критический тон
Проблема в том, что люди могут сделать ценные замечания, которые мы пропускаем, отметив лишь конфронтацию и критический тон. В этом случае нам нужно различать саму критику и её форму. Даже если люди говорят со злостью, следует отделить их эмоции от ценных замечаний.
3. Цени критику
Обычно мы ценим только похвалу. Люди говорят о нас хорошие слова, и нам приятно. Люди критикуют нас, и мы несчастны. Но если всё время слышать только лесть и подхалимство, как бы мы достигали успехов? Если мы желаем совершенствоваться и расти, мы должны поощрять конструктивную критику и научиться ценить замечания.
4. Не принимай на свой счёт
Это наиболее часто возникающая в связи с критикой проблема. Если я начну критиковать кулинарные способности моей мамы, она воспримет это как личное оскорбление. Но отождествлять себя с яблочным пирогом — неправильно. Кто-то может найти объективные недостатки в наших кулинарных способностях, но это не значит, что критика относится к нам самим. Следует понимать, что критикуя нас, люди критикуют не наше истинное Я, а лишь один из его аспектов. Критикуя других, мы можем критиковать их гордость или зависть; но зависть — это всего лишь эмоция, она проходит.
5. Игнорируй ложную критику
Иногда нас критикуют безосновательно. Это неприятно. Однако потенциально с такой критикой легче иметь дело, нежели с обоснованной. Один из вариантов — оставаться равнодушным и полностью её игнорировать. Ложная критика столь же незначительна, как муравей, пытающийся причинить вред слону. Чувствуя необходимость защищаться — мы уделяем ей больше внимания, чем она заслуживает. Оставаясь безмолвными и отстранёнными, мы не подпитываем критику энергией и сохраняем достоинство.
6. Не отвечай сразу
Лучше подождать немного. Ответив с чувством злости или оскорблённой гордости, мы через некоторое время будем об этом жалеть. Терпеливо подождав, мы сможем ответить более спокойно.
7. Улыбнись
Улыбка, даже натянутая, помогает нам расслабиться. Она вызывает позитивный отклик, смягчает ситуацию и, без сомнений, помогает психологически. Улыбка побудит собеседника умерить свой пыл
(подсмотрено у
Саша Заранкина)
[220x136]Г.Р.Державин 1784