[474x477]
[показать]
[показать]
[показать]Расписание водной диеты
[240x300]Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.![]()
В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильтрации, чтобы гарантировать себе качество и полезность очищенной воды) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.
Сверяться с часами. Пить воду следует за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.
[показать]
[показать]
[340x255]
Новый сингл американской поп-исполнительницы Бритни Спирс "Womanizer", стартовавший в чарте Billboard с 96-й позиции, за неделю поднялся на первую строчку главного хит-парада США. Последний раз композиция Спирс занимала первую строчку хит-парада в 1999 году, когда вышел ее сингл "Baby One More Time", сообщает Reuters.
Согласно данным звукозаписывающей компании Jive, "Womanizer" также занимает верхние строчки в хит-парадах iTunes в Канаде, Франции, Швеции и Испании. В первую неделю после релиза сингл был скачан 286 тысяч раз. Этот показатель является рекордом онлайн-продаж песни.
В интервью одной из радиостанций Нью-Йорка Спирс заявила, что планирует отправиться в мировое турне в поддержку своего нового альбома "Circus", выход которого запланирован на 2 декабря 2008 года. Певица отметила, что гастроли состоятся в 2009 году, однако никаких подробностей не сообщила.
В прошлом году, когда Спирс выпустила альбом "Blackout", она дала серию выступлений в Калифорнии, но масштабной концертной деятельности не развернула. Сингл "Piece of Me" с пластинки 2007 года принес певице три награды MTV Video Music Awards.
[383x355]
| Волновой эффект взрыва Mental Wave Explosion Effect |
Отражение в воде Realistic Water Reflection |
Эффекты замещения Displacement effects |
| Делаем фото более заманчивыми Make Photos More Suggestive |
Полутоновые точки и линейный свет Halftone Dots and Linear Light |
Эффект комичности в стиле ретро Retro Comic Book Effect |
+обложка
MP3
(из-за проблем с музыкой на лиру, исчез трек)
[294x400]