Существует немало способов избавиться от жира на боках в домашних условиях. Однако эффективнее всего совмещать физические тренировки и правильное питание. Прочитав данную статью, вы узнаете, как быстро убрать лишний жир, используя простые упражнение и откорректировав свой рацион.
Эффективные упражнения и диета (убираем жировые отложения с боков)
Наверное каждая женщина мечтает иметь крепкие, длинные и здоровые волосы. Существует масса способов быстро отрастить волосы. Один из самых действенных - специальные маски для роста волос. В этой статье мы собрали для Вас народные рецепты самых эффективных и простых в приготовлении домашних масок для роста волос.
Эффективные средства для ускорения роста волос и для их укрепления
Что же такого волшебного для женского здоровья
дает массаж этой точки?
Китайский секрет женской красоты: всегда пребывать в позитивном настроении, больше двигаться, есть простую пищу, спать столько, сколько требует организм и… ежедневно не менее 10 минут стимулировать точку Сань Инь Цзяо на каждой ноге.
Моя подруга, Наденька, такая добрая, угостила меня и одарила, а вот к себе на работу почему то не позвала, когда я искала... "Там только своих берут"-так и сказала.
С праздником праздником и торжеством торжеств!Со Светлой Пасхой дорогие мои ...
|
ВОИСТИНУ ВОСКРЕСЕ!
В связи с Праздниками помирились с Цовик(в крещении София) еще в марте, а теперь она такая добрая соседка регулярно меня угощает чем-нибудь и каждый раз мне становиться плохо, вчера своим вареньем вишневым. сваренным ею, только не так быстро ПОПЛОХЕЛО. прилегла и уснула. а в 23.00 проснулась и собравшись пошла в Храм! Цовик услышала, что я выхожу почему то жалобна закричала мне вдогонку:"Лена", что она так заволновалась - непонятно.
Года два назад я встретила матушку -духовное чадо отца Иоанна Миронова, Валентину, которая (почему то) мне предсказала, что надо скорее от них переехать и при том сказала что выходишь ты из комнаты или не выходишь все равно "долго ты там не проживёшь" и что надо поскорее продавать свою долю и уезжать из этой коммуналки.
Я ей
-какая же с того польза то -
а Валя мне
-так просто из мести.
Материал врача Елены Александровны Виноградовой:
Я рекомендую опробованный мною метод лечения с использованием настойки прополиса: 20 капель настойки добавляют в полстакана горячего молока (если человек не очень хорошо переносит молоко, можно взять всего четверть стакана или даже одну ст. ложку). Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний (для чего, собственно, я и рекомендую прополисную настойку) улучшаются общее самочувствие, сон, успокаивается психика.
10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей. Можно приготовить самому: 5 граммов прополиса на 50 мл 75%-ного спирта (если спирт 96%-ный, достаточно 45 мл). Прополис порезать, положить в спирт и настаивать 10 дней в темном месте, раз в день встряхивая банку. Потом процедить и поставить в холодильник. Этого продукта хватит всей вашей семье на несколько лет.
Принимать средство следует вечером, перед сном. Уже после того, как вы умылись, почистили зубы, когда переоделись и расстелили постель. Чтобы осталось только выпить и тотчас заснуть.
При лечении простудных заболеваний у детей положительный эффект очевиден с первого раза. Приводишь ребенка домой из детсада, видишь: он заболевает. Перед сном даешь ему буквально одну-две капли настойки прополиса с молоком – и наутро нос у ребенка дышит, видно, что за ночь он пролечился.
Настойкой прополиса успешно излечиваются острая респираторная вирусная инфекция, бронхит, воспаление легких, туберкулез. Когда я сама использовала это средство для такого класса заболеваний, заметила, что попутно наступило облегчение воспаления желудочно-кишечного тракта.
Когда язвы желудка или двенадцатиперстной кишки еще нет, но диагноз «гастрит» или «дуоденит» уже поставлен, что-то ведь надо предпринимать, чтобы не доводить себя до язвы. Надежных лекарств, к тому же не имеющих вредных побочных действий, как вы знаете, не так уж и много. Одно из них – настойка прополиса.
Замечательно, что режим употребления как для простудных, так и для желудочно-кишечных заболеваний один и тот же: несколько капель в горячем молоке на ночь.
У меня был панкреатит. Кто не страдал панкреатитом, может и не знать, какие это повседневные мучения. Опоясывающие боли в спине отравляют существование.
Я сама врач, внимательно читаю медицинскую литературу и знаю, что надежных рекомендаций для лечения панкреатита нет. Обычно лечат ферментами. А ферменты, заменяя работу поджелудочной железы, в итоге совсем выводят ее из игры, и она работает все хуже. Так вот настойка прополиса меня спасла…
По материалам ЗОЖ
Порошенко со своими поросятами превзошли и нацистов во многом. а этот плотоядный кролик-зубатка! Все как чумовые в своей раде всерьез гутарят об какой то угрозе? Храмы даже фашисты не бомбили. я читала о старце Серафиме Вырецком, который во время войны служил и немцы его уважали. разрешали населению посещать службы. Бог поругаем не бывает! "Мне отмщение и Аз воздам" Хотелось бы чтоб еще в этой жизни эти убийцы и разбойники." штатные" подпевалы. как шакалы. поддакивают обезьяне ушастому! вместе все бы получили на орешки. Как они эти ук-ры все 70 лет при советской власти говорили по-русски? а теперь что украино-американская республика-или новый штат?
Недавно передача об Ксюше прошла по НТВ и о её любимом папе. А мне вспомнилась заметка в газете, как более 1.5 часа пригласив Митрополита Иоанна Снычева Собчак выдерживал его- старого и больного батюшку в душном фойе где и присесть негде, как бут то забыв о встрече, а после встречи вскоре батюшка умер! Митрополит - живая церковь! Бабушка (1902-1991гг.) мне рассказывала, как раньше по приказу властей уничтожали иконы и закрывали церкви и поинтересовалась у неё. о дальнейшей судьбе тех громителей. ведь в деревне все на виду. так она подтвердила. что все они очень плохо кончили... И еще -человек -образ и подобие Божье , ни кто не имеет право лишать его свободной воли ,а тем более жизни!
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
Лежа на спине
• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.
Лежа на боку
• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.
Важно!
Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.
Как легко мне жить с тобой, Господи !
[показать]
Надо верить в собственные силы В И Ленин
[показать]
Иногда лучше не дать совет , чем дать его
[показать]
Клементина- жена Черчиля
[показать]
Расхожее заблуждение
[показать]
Клумбы в подарок к 700 летию
преподобного Сергия Радонежского
[показать]
Действуй, пока другие ждут
[показать]
Благослови врага своего
Реклама, которая нескончаемым потоком льётся на нас из всевозможных источников, утверждает, что тот или иной шампунь с лёгкостью сделает Ваши волосы красивыми и конечно здоровыми. Но всё же это не совсем так, ведь основной функцией этого моющего средства является очищение. А вот натуральных компонентов, которые по-настоящему полезны для волос, в синтетических шампунях практически не бывает. Если бы это было не так, то срок их хранения был бы совсем не большим. Куда эффективнее (да и намного дешевле!) будут шампуни, приготовленные самостоятельно дома из натуральных продуктов.
[показать]
Уникальный отвар для лечения жирных волос на основе проверенных натуральных компонентов поможет вам без труда уменьшить проявления перхоти, нормализовать работу сальных желез, кроме того он способствует укреплению и питанию корней волос.
Отвар лавровых листьев для лечения волос - приготовление и применение
Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!
Эти правила должен знать каждый, у кого наблюдается варикозное расширение вен