• Авторизация


КАК ЖИЛИ РАБОЧИЕ ДО РЕВОЛЮЦИИ 26-02-2017 00:18


Как жили рабочие в России, которую тогда потеряли любители хруста французской булки

1.1Kсб, 25/02/2017 - 22:45 | uzbek (3 года 7 месяцев)
Аватар пользователя uzbek

Ecelop'нутым на всю голову посвящяется 

До столыпинских реформ мужик, окончив полевой сезон, отправлялся на заработки в город — на фабрику или на строительство. Явление это было настолько массовым, что многие фабричные предприятия на лето закрывались — рабочие расходились по деревням поголовно. Естественно, фабрикант, как мог, экономил на заработках и на жилье сезонников, и они все это терпели, поскольку воспринимали свое положение как временное. Но реформы вышибали людей из деревни в город уже на постоянное жительство — а фабрикант, естественно, привык экономить на жилье, пище и зарплате рабочих и расставаться с такими приятными для себя привычками не спешил. И люди, составлявшие едва формирующийся рабочий класс России, перебравшись из деревни, где им не было места, в город, попадали в совершенно нечеловеческие условия нарождающегося капитализма.

К началу XX века в России сформировался новый слой общества, совершенно особый, какого раньше не бывало — тот, что социал-демократы точно и метко прозвали рабочим классом, ибо жили эти люди как рабочий скот — трудились за кормежку и крышу над головой. Некий инженер Голгофский в докладе на торгово-промышленном съезде в Нижнем Новгороде в 1896 году с точностью художника этот слой обрисовал:

«Проезжая по любой нашей железной дороге и окидывая взглядом публику на станциях, на многих из этих последних невольно обращает на себя ваше внимание группа людей, выделяющихся из обычной станционной публики и носящих на себе какой-то особый отпечаток. Это-люди, одетые на свой особый лад; брюки по-европейски, рубашки цветные навыпуск, поверх рубашки жилетка и неизменный пиджак, на голове — суконная фуражка; затем — это люди по большей части тощие, со слаборазвитой грудью, с бескровным цветом лица, с нервно бегающими глазами, с беспечно ироническим на все взглядом и манерами людей, которым море по колено и нраву которых не препятствуй… Незнакомый с окрестностью места и не зная его этнографии, вы безошибочно заключите, что где-нибудь вблизи есть фабрика…»[104]

 

«Проезжая по любой нашей железной дороге и окидывая взглядом публику на станциях, на многих из этих последних невольно обращает на себя ваше внимание группа людей, выделяющихся из обычной станционной публики и носящих на себе какой-то особый отпечаток. Это-люди, одетые на свой особый лад; брюки по-европейски, рубашки цветные навыпуск, поверх рубашки жилетка и неизменный пиджак, на голове — суконная фуражка; затем — это люди по большей части тощие, со слаборазвитой грудью, с

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
ГАЗЕТНЫЙ КИОСК ИЗНУТРИ: СО СТРАСТЯМИ, МЕНТАМИ, ПРОБЛЕМАМИ 24-02-2017 01:37


 
                  Думала ли я, устраиваясь на работу в газетный киоск, что киоском данный объект можно считать только теоретически и что в нем и вокруг него будут кипеть такие страсти, что придется вызывать полицию? Нет, не думала. Думала, буду читать книжки по зарубежной литературе (Брехта, Флобера, Сартра...), не спеша, с кайфом, просматривать газеты и журналы, готовиться к экзаменам, писать..
                 Ха! Наивная! За 12 часов если и найдется свободное время, то полчаса-час от силы, а все остальное время придется трястись от страха, возмущения и беспокойства. Присесть захотела? Сдурела? Села-встала, села-встала. Вправо-влево, вверх-вниз...
                 Покупатели идут безостановочно. Каждые 2-5 минут кто-нибудь да подходит. А мне надо принять и собрать товар на возврат. Сборы занимают практически весь день. Бывает, по 90 позиций возврата.. И вот рыщешь весь день в поисках затерявшегося журнала. Пропустишь - вычтут из твоего кармана.
                  А журналы эти есть и по 300, и по 600 руб (с моделями сборок). А чтобы веселее было, заваливают нас безвозвратным материалом (газетами, журналами, книгами, игрушками)... То есть: не продал - вычтут из зарплаты. А такого добра - кучи. Не начальству ведь терпеть убытки. Вот и приходится дни и ночи напролет думать, как бы все это продать, как бы сдать вовремя...
                 При этом еще на нас любят поорать. Просто так, для тонуса. Бригадирша с помощницей.
                 А еще я попадаю каждый день под обстрел. В прямом смысле: дети закидывают киоск ледяными глыбами и тарабанят в дверь... Каждый день. Однажды я не выдержала и вызвала полицию. Приехали минут через 5 - 10. И поймали хулиганов. Привели ко мне. Кто навзрыд из них рыдал и молил пощады, кто молился и клялся словом кадета...Дети! Что с них возьмешь? Но хоть притихли. В общем, это я в 2 словах рассказала, а на самом деле все гораздо круче...
                 P.S. Чуть не забыла. Единственный плюс - я стала спать! И перешла на дневной образ жизни. Тут же прошла бессоница. Снится очень много снов. Правда, в последнее время, работа постоянно снится. Задолбала. Иногда просыпаюсь на 3 часа раньше времени и не могу уснуть. Но иногда.. Не часто.
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

В.С. ВЫСОЦКИЙ: ТРАГЕДИЯ РУССКОЙ ДУШИ 21-02-2017 00:37

Это цитата сообщения Одинокий_рейнджер Оригинальное сообщение

В.С. ВЫСОЦКИЙ: ТРАГЕДИЯ РУССКОЙ ДУШИ

[700x469]

Жизнь и творчество поэта всегда вызывали немало критики. И это нормально, естественно. Он не укладывался в привычные рамки, всегда был неординарен, а все, что не вписывается в обычные стандарты, вызывает очень разные мнения и оценки. Поэтому Высоцкий не может нравиться всем, и у него много критиков как в светской, так и в церковной среде. Все, конечно, в первую очередь указывают на его весьма далекую от нравственных идеалов бурную жизнь. Но разве можно поэта, артиста и любого другого творца оценивать по его морально-нравственным качествам? Если ценить поэтов и музыкантов по этому критерию, то вообще мало кто устоит. Начиная от классиков и кончая современными творческими людьми. Люди искусства ценны именно своим творчеством, все остальные оценки являются уже осуждением, а оно категорически запрещено нам Самим Христом Спасителем: «Не судите, да не судимы будете» (Мф. 7: 1). И Высоцкого нужно рассматривать с точки зрения того, как он реализовал данный ему от Бога талант. Оценивать по масштабу его творчества и по тому, какое влияние он оказывал на людей, а не по тому, каким он был мужем и отцом, пил ли он водку или не пил. К тому же, мы знаем и другую, светлую сторону его жизни. Его умение дружить, отзывчивость, безотказность, щедрость, доброту, мягкость и огромное трудолюбие. И записи его выступлений, и их очевидцы свидетельствуют: поэт совершенно не страдал «звездной болезнью» и, несмотря на свою огромную популярность, всегда держал себя очень просто и доступно со зрителями, всегда тепло и с улыбкой общался с ними, выражая им свою признательность и уважение. Я не читал и не слышал ни одного интервью его друзей, родных или просто тех, кто знал его, где хоть кто-то отзывался бы о нем с неприязнью и нелюбовью. И достаточно посмотреть интервью двух бывших жен Высоцкого, Изольды Высоцкой и Людмилы Абрамовой, чтобы понять, что эти женщины любят его до сих пор.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ВОССТАНОВИТЬ СУСТАВНУЮ ТКАНЬ 19-02-2017 23:48


ВОССТАНАВЛИВАЕМ СУСТАВНУЮ ТКАНЬ 

С этой проблемой сталкиваются очень многие, после пятидесяти вообще чуть ли не каждого суставы беспокоят. Но вот единицы знают, как это все просто восстанавливается. Я к сожалению свои суставы запустила, а опомнилась когда уже совсем не могла нормально двигаться. А к пенсии и вообще практически слегла. Очень болели суставы, особенно беда была с коленями. Перестали нормально гнуться, при движении сильная боль была, а порой вообще как начнет их выкручивать, что просто навзрыд рыдаешь. Как будто вся кость, от самого колена до ступни гудит. Еще была проблема с локтевыми суставами и в шейном отделе. Но в первую очередь конечно ноги беспокоили. 

Как я только не пыталась восстановиться. Сын повозил по хорошим клиникам, столько денег там оставили, а все одно и то же твердят - «Суставы износились с возрастом, никак вам не поможем…» и гели свои бесполезные прописывают. Сколько я их не втирала, эффекта даже не заметила. Уже совсем надежду потеряла. Дальше магазина выйти не могу - жуткая боль. И только хуже и хуже. 

А все-таки восстановилась. Никогда бы не подумала, но помогли советы этой статьи , от чего проблемы эти появляются и как с ними быть zdorovie-vam.ru/sustavi_perestanut_bolet

И очень интересный и простой метод предлагают. Я стала использовать этот метод. А эффекта долго ждать не пришлось! Только пару дней прошло, а я уже почувствовала, что восстановительный процесс пошел. Стала замечать какой прилив крови идет к суставам, такой здоровый румянец в проблемных местах появился. К концу недели боль пропала полностью, даже когда двигаешь вообще ни капли не больно и даже хруст пропал. Я поверить не могла, что проблема решается. А в конце концов все мои суставчики обновились, никаких неприятных ощущений уже на протяжение 3-х месяцев! Приседать могу сколько угодно, такой подвижной стала, просто заново зажила! И спина моя тоже прошла очень быстро, теперь и не вспоминаю, что еще не так давно с трудом двигаться могла. 

Потому советую никого не слушать, когда говорят, что суставы восстановить нельзя, особенно в пожилом возрасте. Можно и еще как! Главное с умом подойти к проблеме. Меня просто вернула к жизни замечательная статья , советую всем к прочтению zdorovie-vam.ru/sustavi_perestanut_bolet
комментарии: 34 понравилось! вверх^ к полной версии
К НАМ ПРИЕДЕТ ЗАХАР ПРИЛЕПИН 19-02-2017 22:53


                Во вторник  к нам в институт приедет Захар Прилепин...Попасть бы... Редко нас балуют знаменитости...

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОТ И ЧЕТВЕРТЬ ВЕКА ПРОЛЕТЕЛА... 19-02-2017 22:51


                   Сегодня моему сыну исполнилось 25 лет... А мне его и поздравить нечем...

                  В этом году, причем за неполный месяц сразу 3 юбилея в моей семье: бывшему исполнилось 55 лет (8 февраля), сыну - 25 (сегодня) и маме будет 75 6 марта.... И у меня нет денег никого из них поздравить... И не было никогда....

комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
"НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ СВОЕГО СЕРДЦА ДЕШЕВЫЙ ОТЕЛЬ,,," П. КОЭЛЬО) 15-02-2017 21:42


                  "НЕ ДЕЛАЙТЕ ИЗ СВОЕГО СЕРДЦА ДЕШЁВЫЙ ОТЕЛЬ ...
В нем появится, конечно, много постояльцев, которых привлечет цена. Но там будут плевать, бросать окурки, царапать стены. Сделайте элитную квартиру, в которой могут поселиться только избранные и достойные. Которые не нагадят в вашем сердце, так как будут знать, какую цену пришлось заплатить, чтобы его впустили…..... Цените себя...! ! !" (Пауло Коэльо) .

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Москва и МО, Подольск! Волонтёры просят помощи. Пожалуйста, репост! 12-02-2017 23:50

Это цитата сообщения ИнкоКросс Оригинальное сообщение

Москва и МО, Подольск! Волонтёры просят помощи. Пожалуйста, репост!

 

“Эта история началась еще до Нового года, когда Марина Грейбо (@greiboma ) подняла тему о том, что на огромной промышленной территории, где она работает, гастарбайтеры едят собак. Там тогда проживала семья из 6 подростков, их мама с новым пометом из 10 щенят, Багира, и еще несколько собак, которые то появлялись, то вновь исчезали.

 

Фото КотоПёс.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОЩНЫЙ ОБРЯД НА ОБРЕТЕНИЕ ДЕНЕГ 12-02-2017 22:01

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

МОЩНЫЙ ОБРЯД НА ОБРЕТЕНИЕ ДЕНЕГ


от серебряного финалиста «Битвы экстрасенсов» Алексея Фада.

"Этот обряд приводит к получению нужных сумм в очень краткие сроки, его мощь и эффективность проверены тысячами моих клиентов.
Я рекомендую освоить обряд призывания денег в свою жизнь, для чего необходимо подключиться к миру финансовых потоков.

Для начала запомните, что
цвет денег – зеленый,
стихия денег – металл
число денег – пятерка.

Итак, понадобится металлический сосуд зеленого цвета. Хотите – верьте, хотите – нет, но многие мои клиенты с успехом используют для проведения обряда жестяную банку из-под пива «Карлсберг»! Она как раз зеленого цвета, на ней изображен прекрасный символ для привлечения денег – золотая корона: словом, идеально подходит для наших целей.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
14 детей, которые воспринимают все как-то слишком буквально 12-02-2017 01:02

Это цитата сообщения Shadow3dx Оригинальное сообщение

14 детей, которые воспринимают все как-то слишком буквально

Детская логика неповторима: очень часто малыши вытворяют такие, казалось бы, очевидные фокусы, что взрослым остается только удивляться. Ну и втихаря хихикать.

«Не разрешил сыну выходить на улицу, и вот что он сделал. Кажется, вырастет крутым юристом»

 

Смотреть...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как узнать, следят ли за вами 11-02-2017 02:32

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Как узнать следят ли за вами

Безопасность превыше всего. С помощью коротких системных кодов можно узнать о настройках телефона и понять, надежно ли защищены ваши СМС и данные, не следит ли кто-то за вами.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Алевтина Хабибова: обалденнейшие рисунки котов 10-02-2017 14:30

Это цитата сообщения Виктор_Алёкин Оригинальное сообщение

Алевтина Хабибова

http://womanway.online/article/milye-tvorenija-alevtiny-habibovoj/







Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как делают деньги на страхе: правда о витаминном бизнесе 08-02-2017 12:25

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Как делают деньги на страхе: правда о витаминном бизнесе

[500x375]Фармацевтические компании зарабатывают на нас миллиарды, внушая мысль о том, что современному человеку не обойтись без приема БАДов и витаминов. В чем же состоит настоящая польза и вред синтетических витаминов, почему не стоит слепо доверять рекламе и даже врачам?

По всему миру отмечается значительный рост потребления синтетических витаминов и биодобавок, которое никак не выражается в улучшении состояния здоровья населения. Не в последнюю очередь именно из-за этого сегодня фармацевтический бизнес является едва ли менее прибыльным, чем торговля наркотиками. За этим успехом стоит большая пропагандистская работа витаминного лобби, которое навязывает людям абсолютно не нужные им продукты.

Компании, производящие витамины и биодобавки используют большое число различных маркетинговых трюков для сбыта своей продукции. Успешное их применение гарантировано тем, что фармацевты используют многочисленные каналы информационного воздействия: школьные учебники, учителя, врачи, распространители, СМИ, реклама и т. д. Мы все воспитаны на доверии фармацевтам и с готовностью выкладываем за лекарства большие деньги и сами отравляем свой организм химикатами. Рассмотрим основные предлоги, под которыми производители витаминов предлагают нам свой товар.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОБ ИСКУССТВЕННЫХ ВИТАМИНАХ И БИОДОБАВКАХ 08-02-2017 12:12


                  Сейчас прочитала очень интересную статью о витаминах в таблетках (http://www.liveinternet.ru/users/5167036/post408124984/)....Полностью согласна с ней.

                 Когда ешь свежие фрукты, ягоды, овощи - сразу получаешь заряд энергии, появляются силы, настроение... А синтетическим витаминам я никогда не доверяла, даже в детстве. Нам всегда говорили примерно так: надо съедать 5 кг моркови в день или выпить одну витаминку. И мне всегда казалось это очень странным. Неужели человеку надо так много есть фруктов и овощей. Ведь кроме морковки (витамин Д), надо есть фрукты-овощи со всеми др. витаминами. Не может быть, чтобы человеку необходимо было съедать по 20 кг фруктов-овощей.

                 Как же жили нади предки, как живут деревенские жители?... Да и сама я не потребляю аптечные витамины. Живу как-то и без них.......А теперь статья раскрыла, конечно, глаза на все это безобразие...Чтобы о людях кто-то думал - о таком не слышала даже. Все думают только о том, как вытянуть с человека побольше.

                 А как же живут дикие животные? Они же как-то обходятся без аптечных витаминов? Так что, делайте выводы, друзья.

комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕГОДНЯ МОЙ ДЕНЬ 07-02-2017 13:45


               Уже не первый раз не ставлю посты о дне рождения. И потом виню себя. Спасибо вам, милые мои друзья. знакомые, малознакомые. Все, кто поздравляет меня! Всем большое спасибо! Очень приятно, что кто-то еще помнит обо мне и приносит мне хорошее настроение.

               Спасибо всем вам! А это  - мое маленькое угощение... Жаль, что виртуальное...

[640x426]

[610x610]

[700x545]

комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЧЕМУ СПИТ РЕБЕНОК? (О БИЗНЕСЕ ПОПРОШАЕК С ДЕТЬМИ) 05-02-2017 22:26


                  Скопировала я статью из ВКонтакте...Все эти "попрошайки" - сами миллионеры. Подавать им деньги - это убивать детей... Очень серьезная статья.......Также те, кто просит деньги на приюты для животных - такие же мошенники....Животные, с которыми они побираются, - тоже  гибнут........

 

РУССКАЯ ПРАВДА

ПОЧЕМУ СПИТ РЕБЕНОК? всегда спит....НА РУКАХ У ПОПРОШАЕК? Вы никогда не задумывались?

"В переходе возле станции метро сидит женщина неопределенного возраста. Ей можно дать с ходу и тридцать, и двадцать три, и сорок два. Волосы у женщины спутаны и грязны, голова опущена в скорби. Перед женщиной на заплеванном полу перехода лежит кулек.
Показать полностью… В кулек сердобольные граждане бросают деньги. И не бросали бы, да на руках женщина держит весомый «аргумент» в пользу того, что ей деньги просто необходимы. На руках у женщины спит ребенок лет двух. Он в грязной шапочке, бывшей когда-то белой, в спортивном костюмчике. Переход – место достаточно оживленное. И течет нескончаемым потоком людская толпа, и звенит мелочь в кульке, и шуршат купюры.

Я ходил мимо женщины около месяца. Я догадывался, кому уходят деньги, жертвуемые многочисленными прохожими. Уж сколько говорено, сколько написано, но народ наш такой – жалостливый. Жалостливый, до слез. Готов народ наш отдать последнюю рубашку свою, последние копейки из кармана вытряхнуть. Подал такому «несчастному» – и чувствуешь, что у тебя все еще не так плохо. Помог, вроде бы как. Хорошее дело сделал…

Я ходил мимо попрошайки месяц. Не подавал, так как не хотел, чтобы на мои деньги какой-нибудь негодяй купил себе кирпича одну штуку, да вставил в стену нового дома-дворца своего. Пускай будет дыра у него в стене, у негодяя этого. Не будет кирпича от меня. Но, судя по тому, как попрошайке подавали, хозяин ее имел уже несколько домов-дворцов. Ну и попрошайке что-то перепадает, конечно. Бутылка водки на вечер, да шаурма. Хозяева таких «точек» попрошайничества имеют немало, но отличаются жадностью. И жестокостью. На том и держится их супердоходный бизнес. На деньгах да на страхе.

Никто из опускающих монетку в кулечек не знает, что «встать» на место возле Владимирского собора невозможно, а хождение по вагонам метро с уныло-тягучим «простите, что я до вас обращаюся» стоит от 20 долларов в день. Или – знает? В таком случае – знает, но подает? Никто из добряков, жертвующих «мадонне с младенцем», не задумывается над еще одним вопросом. Над одним несоответствием, буквально бросающимся в глаза..

Спустя месяц хождения мимо попрошайки меня вдруг как током ударило, и я, остановившись в многолюдном переходе, уставился на малыша, одетого в неизменно-грязный спортивный костюмчик. Я понял, что именно казалось мне «неправильным», если можно назвать «правильным» уже само нахождение ребенка в грязном подземном переходе с утра до вечера. Ребенок спал. Ни всхлипа, ни вскрика. Спал, уткнувшись личиком в колено той, кто представлялась его мамой. Попрошайка подняла на меня глаза. Наши взгляды встретились. Бьюсь об заклад, она поняла то, что понял я… У кого из вас, уважаемые читатели, есть дети? Вспомните, как часто они спали в возрасте 1-2-3-х лет? Час, два, максимум три (не подряд) дневного сна, и снова – движение.

За весь месяц каждодневного моего хождения по переходу я НИ РАЗУ не видел ребенка бодрствующим!

Я смотрел на маленького человечка, уткнувшегося в колено «мамы», и страшное мое подозрение постепенно формировалось в твердую уверенность.

- Почему он спит все время? – спросил я, уставившись на ребенка. Попрошайка сделала вид, что не расслышала. Она опустила глаза и закуталась в воротник потертой куртки. Я повторил вопрос. Женщина вновь подняла глаза. Она посмотрела куда-то за мою спину. Во взгляде ее явственно читалось усталое раздражение вперемешку с полнейшей отрешенностью. Я впервые видел подобный взгляд. Взгляд существа с другой планеты.
- Пошел на… – произнесла она одними губами.
- Почему он спит?! – я почти кричал…
Сзади кто-то положил руку мне на плечо. Я оглянулся. Мужчина с типичным лицом рабочего с близлежащего завода неодобрительно хмурил седые брови:
- Ты чего к ней пристал? Видишь – и так жизнь у нее… Эх… На вот, дочка, – мужик вытряхнул
Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Буйство цветов в работах Christian Nesvadba 29-01-2017 12:29

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Буйство цветов в работах Christian Nesvadba

Christian Nesvadba  родился в 1977 году в Вене, Австрия. Кристиан выходец из семьи с художественным наследием. Его отец, Gerhard Nesvadba, очень известный и успешный художник, заметил художественные таланты сына когда Кристиан был еще мальчиком. В 1997 году, когда ему было всего двадцать лет, он выиграл известный Зальцбургскую Kulturfonds преми. А через два года он провел свою потрясающую выставку в Вене, а затем был его дебют в нью-йоркском Art Expo 2000 года. В октябре 2008 года Кристиан погиб в атвомобильной катастрофе.

  [593x700]

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Три вещи... 28-01-2017 23:51

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Три вещи....

Три вещи, которые не возвратятся назад: слово,возможность,время. 

Три вещи, которые не нужно терять: честь,спокойствие,надежда.  

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной 28-01-2017 01:06

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.

И, конечно же, не забывай о правильной диете и поменьше ешь сладостей, иначе все старания будут зря!
[407x604]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НОСТАЛЬГИЯ. НАШЕ ДЕТСТВО. ЗИМА. ВЕСНА. НЕМНОГО ЛЕТА... 27-01-2017 23:28


                  Сейчас у Гали Ледковой прочитала пост ностальгический. Ой, как я люблю ностальгию... И время наше, советское... Все было за копейки...А игр было миллион...

                  Вспоминаю зиму. Мне тогда лет 5 было, может, меньше. Мы выходили утром на улицу. Снега было много, его НИКОГДА не чистили. Он благополучно притоптывался, и мы всегда спокойно ездили на санках. Мама ставила санки у крыльца подъезда, стелила одеялко, сажала меня, укрывала, и мы ехали в садик. Очень часто вспоминаю этот момент.

                 Все в снегу было, на притоптанном на асфальте снегу мы катались на коньках. Во всех дворах были ледяные горки, которые строили родители и заливали их из шланга. Обычно чей-нибудь папа заливал. И мы катались с горки каждый день. Но в нашем дворе горки были невысокие, и мы ходили в др. дворы, где они были выше. А в выходные мы ходили через квартал на природные горки. На весь день ходили. Там такой пригорок был высокий, тоже его заливали водой, и мы катались и на санках, и на досках, на картонках...

                Катки были во многих дворах. В нашем - тоже иногда. Зимой у нас всегда было солнечно. В отличие от сегодняшней Москвы, где солнце пропадает на полгода. появляясь лишь в холода. Любили мы после школы попрыгать с гаражей или покататься с горки на портфелях. Скучно нам не было. Мы промокали до нитки, а потом сушили верхнюю одежду в подъезде и шли гулять дальше. Или сушились хотя бы для того, чтобы родители не ругали...

                Весной мы пускали по ручейкам кораблики всех мастей. Снега было много, таял он только весной. И я любила топить его: сбрасывала на асфальт и топтала, он таял. Так я ждала потепления. Весной и летом мы любили лужи. Поглубже. И погрязнее. Пооверяли, где они у нас глубже.

               Ну, а летом мы играли в игры. Их было миллион... У нас во дворе человек по 25 иногда собирались и играли целыми днями. Прятались от родителей, чтобы не загнали домой поесть... Вышибалы, прятки, догонялки, скакалки, классики, глухой телефон, колечко-колечко и мн. др. Конечно, деревья еще любили. Лазали по ним. Во дворе у нас был дремучий лес (2-3 ряда невысоких деревьев), там мы играли в домик. Стелили покрывало, приносили кукольные миски, рвали волчьи ягоды, готовили "еду".

                Также закапывали секретики. И еще я любила стеклышками резать пальцы. Выбегу из дома, порежу палец и бегу к маме. Она мне перебинтовывала палец, и я выходила, как партизан из дома. Гордая, как будто с войны вернулась. Все переживали и не догадывались. что я резала пальцы специально.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии