Женский организм существенно отличается от мужского, мы это прекрасно знаем. Мы даже любим разную еду, и это не случайно, ведь наши потребности совершенно различны. А есть продукты, которые женщина просто обязана есть регулярно. Их всего десять.Читать далее

[показать]

1978 год. В Москву из небольшого провинциального городка приезжает воспитанница детского дома Саша Линькова. Досадная случайность срывает ее поступление в ВУЗ, но девушка решает остаться в Москве и устраивается работать уборщицей в столичный Дом Моделей. Один из модельеров, ищущий новые лица для демонстрации коллекции в Париже, обращает внимание на Сашу и предлагает ей попробовать себя в качестве манекенщицы. Саша, не ожидавшего такого карьерного взлета, счастлива.

Год выпуска: 2014
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, AMALGAMA STUDIO
Режиссер: Елена Николаева
В ролях: Анна Михайловская, Риналь Мухаметов, Евгения Дмитриева, Иван Рудаков, Роман Полянский, Татьяна Догилева, Алена Хмельницкая, Анастасия Макеева, Елена Николаева

Смотреть онлайн Манекенщица 

[показать]

Новый сезон сериала «Кухня 3 смотреть онлайн» готовит сплошные сюрпризы. Кому-то из героев доведется свалиться в воду с палубы корабля, кому-то — попасть под колеса, а кому-то — и вовсе оказаться на улице…Официантка Настя уже на 6-ом месяце беременности. Повара Федю и су-шефа Леву ждут приключения на любовном фронте.

Смотреть онлайн Кухня 3 сезон

[показать]

Светлана выходит из мест заключения и ищет своего сына Алекса, определенного в детдом органами опеки. Используя криминальные связи, она узнает, что мальчик усыновлен и проживает в семье генерала Терентьева. Она устраивается гувернанткой в дом генерала. Но видя, как Алекса любят в семье, Светлана не решается признаться ребенку, что она – его мать. Узнав о готовящемся на генерала покушении, она его предупреждает. В благодарность Терентьев дает Светлане возможность поговорить с сыном по душам и открыть ему тайну.
Год выпуска: 2014
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, Мостелефильм
Режиссер: Михаил Вассербаум
В ролях: Виктория Тарасова, Андрей Стоянов, Андрей Чернышов, Екатерина Семёнова, Саша Дробитько, Роман Агеев, Наталья Унгард

Смотреть онлайн Мама в законе

[показать]

Зарина – цыганка из табора, свободная и красивая. Сын самого барона без ума от Зарины и готов связать с ней свою судьбу. Но, вопреки правилам, цыганская девушка влюбляется в «чужака» – молодого врача из столицы Алексея. Избранник Зарины отвечает ей взаимностью и, улучив удобный момент, похищает героиню.. Влюбленным придется преодолеть немало препятствий на пути к счастью: подлость бывшей подруги из табора, преследования оскорбленного отказом бизнесмена и неприятие неравного брака родственниками..

Смотреть онлайн Если ты не со мной

[показать]

Для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо не только выполнять упражнения от целлюлита, но и  обратить внимание на питание. Предлагаем вашему вниманию 9 полезных продуктов при целлюлите.

 1. Полезные продукт при целлюлите - бананы

Благодаря удачному соотношению калия к натрию (первый задерживает воду в организме, а второй имеет противоположный эффект), бананы считаются полезным продуктом при целлюлите. Лучше употреблять бананы как перекус или в сочетании с кисломолочными продуктами.Читать далее

[показать]

ХАДУ - оздоровительная гимнастика для спины, суставов и всего организма. Гимнастика Хаду – прекрасный инструмент для любого человека, решившего изменить свою жизнь к лучшему. Техника выполнения гимнастики Хаду прекрасно описана на сайте автора, Звиада Арабули.

Однако, по нашему мнению, Звиад Арабули опустил некоторые ключевые моменты, которые необходимо учитывать при выполнении омолаживающей гимнастики Хаду. Автор данной гимнастики делает акцент в основном на физические аспекты практики, немного касается дыхания и эмоционального состояния, в котором необходимо выполнять упражнения. Поэтому мы решили открыть некоторые секреты выполнения омолаживающей гимнастики Хаду.

Омоложение – это процесс, когда соотношение молодых клеток к старым постепенно переходит в пользу молодых. В этом смысле омолаживающая гимнастика Хаду, как её называет автор Звиад Арабули, скорее является гимнастикой восстанавливающей, приводящей организм в порядок, даёт возможность добиться гармоничного телосложения, нормализации веса, является прекрасным комплексом, дающим необходимую суточную нагрузку нашим мышцам, суставам, связкам.

Это, по сути, приводит к сильному замедлению процессов старения. А сочетание выполнения гимнастики Хаду с сознательным набором энергии и другими йоговскими методами делает гимнастику Хаду действительно омолаживающей гимнастикой.

Читать дальше...

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!

[показать]

История Гюльчатай продолжается.
 Прошло несколько лет со свадьбы героев.
Витя и Гуля живут душа в душу и воспитывают маленького Сашку. Их счастье омрачает лишь отсутствие общих детей.

Год выпуска: 2014

Жанр: Мелодрама

Выпущено: Россия, Гамма-продакшн

Режиссер: Роман Просвирнин

В ролях: Саёра Сафари, Евгений Пронин, Иван Жидков, Ирина Розанова, Марина Яковлева, Алексей Макаров, Владимир Бадов, Ирина Гавра, Александр Сергеев

Смотреть онлайн Гюльчатай. Ради любви

Масленица, пожалуй, единственный праздник, сохранивший истинный дух древней Руси. Шумные веселые народные гуляния, яркие наряды, богатый стол – воплощение широкой русской души.

[показать]

Анимации на масленицу

Статусы про Масленицу

Открытки на масленицу

Читать далее 

[показать]

Хатха-йога – это комплекс различных упражнений, которые помогают человеку поддерживать ясность ума, бодрость тела и здоровье организма в целом.

Асана в переводе с санскрита означает «поза». Изначально асана означала сидячую позу хатха йоги, которая использовалась для практик медитации. А дословное значение этого слова — просто «сидение», коврик для медитации.

Польза от хатха-йоги

• этот вид гимнастики поможет вашему здоровью, устраняя разные болезни тела;
• йога помогает выйти из стрессовых состояний, борется с малоподвижным образом жизни, постепенно избавляет от вредных привычек в питании;
• практика хатха-йоги тренирует мышцы, связки и суставы, делает тело сильным и выносливым;
  данный вид йоги отлично снимает напряжение;
• также методика очищает энергетические каналы человека и учит внимательнее относиться к своему здоровью;
• у занимающегося хатха-йогой на протяжении всей жизни сохраняется потенциал во всех сферах жизни – отношениях с людьми, работе и творчестве.

Смотреть видео

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 35 - Топ-8 жиросжигающих упражнений
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны

Для вас, мужчины, выпала нелегкая задача
Защитниками быть для нас, а значит,
Мы с 23-м всех вас поздравляем,
Всех радостей земных для вас желаем!
Пусть каждый миг искрится светом ярким,
А жизнь подарит множество удач-подарков.
Желаем жить с весельем, интересно,
Открыть всё в мире то, что неизвестно,
Найти свои пути и жизни цели,
И сделать всё, что раньше не успели.
Пусть радостью, любовью дом сияет,
Ну, а судьба успехами одарит! 

[показать]

Открытки с 23 февраля

СМС с днем защитника Отечества

Статусы на 23 февраля

Читать далее

[показать]
 

[показать]

Инспектор полиции и прекрасный работник, а также мать двоих сыновей и привлекательная женщина. Ее профессиональный стиль — придавать минимум значения материальным уликам, результатам экспертиз и анализов. Ее главное оружие в поимке преступников – интуиция. Каждый раз она сталкивается с головоломками и тайнами, которые будут проникать также в ее личную жизнь, где и без того не все гладко.

Год выпуска: 2013
Жанр: Комедийный детектив
Выпущено: Россия, Star Media
Режиссер: Михаил Вайнберг
В ролях: Инга Оболдина, Кирилл Плетнёв, Григорий Зельцер, Инна Гинкевич, Руслан Спояло, Максим Ратинер, Мария Сурова, Татьяна Рыбинец, Александр Чередник, Виталий Герасимов, Александр Луканичев, Дмитрий Мазуров

Смотреть онлайн Мама-детектив

[показать]

«Второй шанс» — это история о поиске себя и обретении настоящей любви, которая подчас ждет где-то в тени, пока мы как мотыльки летим на яркий свет. Главная героиня Вика – провинциальная красавица, мечтающая поступить в театральное училище и покорить столицу. В ее размеренную жизнь буквально врывается брутальный мотогонщик из Москвы Максим. Кажется, что это любовь всей ее жизни, но после нескольких счастливых дней, проведенных вместе, Максим уезжает на соревнования, пообещав непременно вернуться.
Год выпуска: 2013
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, Амедиа
Режиссер: Владимир Устюгов
В ролях: Наталья Бардо, Кирилл Запорожский, Анастасия Стежко, Татьяна Васильева, Владислав Ветров, Никита Зверев, Александр Никитин, Елизавета Бурмистрова, Антонина Комиссарова, Олеся Быкова

Смотреть онлайн Второй шанс

[показать]

Жизнь Ани — кромешный ад, и день ото дня становится только хуже. В коммуналке с утра до ночи шум и ругань, проблемы на работе никак не решаются, а деньги, вложенные в новую квартиру, в одночасье сгорают. Вдобавок ко всему, ее жених, упрямый и безответственный маменькин сынок, ретируется подальше от трудностей и оставляет Аню одну.

Год выпуска: 2014

Жанр: Мелодрама

Выпущено: Россия, Кинокомпания «Русское»

Режиссер: Александр Замятин

В ролях: Ирина Таранник, Андрей Биланов, Наталья Чернявская, Роман Полянский, Елена Дубровская

Смотреть онлайн Человеческий фактор

Грандиозным шоу на Олимпийском стадионе «Фишт» открылись XXII Олимпийские зимние игры 2014 года в Сочи. Предлагаем вашему вниманию фоторепортаж.

[показать]

Олимпийские игры в Сочи, вот где развернется сюжет кинокартины, а именно в женской сборной сноубордисток. Любители сноубордисты 18 летние ребята, когда скрывались от плохих парней, переоделись в девушек и сделали очень даже профессиональный спуск со склона. Видя это, тренер сборной девушек приглашает их на тестовые сборы пред играми. Друзьям очень понравилась идея: ведь там можно увидеть и опробовать новые трассы, познакомиться с американскими девушками, ну и разные другие прелести.

Смотреть онлайн В спорте только девушки

[показать]

Делайте только то, что сможете, и не принуждайте свое тело к тому, к чему оно еще не готово. В начале занятий почаще отдыхайте, а если почувствовали боль в мышцах, хотя сделали еще только 20 повторений, а требуется не менее 50, не перенапрягайтесь.

Желательно выполнять упражнения перед зеркалом. Тогда вы сможете наблюдать за собой и лучше фиксировать движения.

Дыхание должно быть такое, какое оно все время. Старайтесь его не задерживать, иначе организм не получит того количества кислорода, на которое рассчитывает.

Движения выполняйте в тишине, в противном случае может сбиться темп.

Как мы уже предупреждали, вы не только не начнете сразу терять вес, а, наоборот, даже можете его прибавить немного. Это происходит потому, что натренированные мышцы весят больше, чем дряблые.

При выполнении упражнений, рассчитанных на укрепление мышц живота, если они у вас тоже достаточно мягкие, он также вначале немного «вырастет» по той же причине. Но не пугайтесь: со временем все придет в норму.

Читать дальше

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 30 - Как похудеть с помощью калланетики
Часть 31 - Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко
Часть 32 - Анита Луценко: Похудеть поможет калланетика

[показать]

Бодифлекс поможет похудеть! Так утверждает Анита Луценко. Бодифлекс для похудения помогает всем. 15 минут в день потраченные на это занятие принесут хороший результат. Бодифлекс это такой фитнес для ленивых.Автор комплекса бодифлекс американская домохозяйка Грир Чайлдерс. С помощью элементарной разминки которую она выполняла ежедневно занимаясь домашними делами и специального дыхания ей удалось похудеть на 10 кг всего за 2 недели. 

Читать дальше...

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 29 - Упражнения от боли в шее и плечах
Часть 30 - Как похудеть с помощью калланетики
Часть 31 - Бодифлекс от целлюлита. Тренировки с Анитой Луценко