Схема узора:
В схеме указаны лицевые и изнаночные ряды.Раппорт узора 20 петель в ширину и 8 рядов в высоту.
Условные обозначения к схеме:
ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА-лицевая (в лицевых рядах -лицевая, в изнаночных изнаночная)
Две лицевые провязать вместе лицевой с наклоном вправо ( Спицу ввести во 2-ю петлю и 1-ю петлю, начиная со второй и провязать их вместе.)
В изнаночных рядах петлю с таким же обозначением вязать как 2 изнаночные вместе с наклоном влево
Как вязать см ЗДЕСЬ
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
http://domihobby.ru/azhurnye-perchatki/
У каждой из нас в жизни есть торжественные моменты, в которые хочется выглядеть соответственно нарядно и особенно. Ажурные перчатки, выполненные крючком в тон вашего наряда, будут тем необходимым аксессуаром, который закончит ваш образ.
Для вязания тонких как паутинка перчаток вам понадобятся хлопчатобумажные нитки № 30-40 и крючок №1.
Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение
*Невероятная красота!
[604x453]
[604x588]
- маргарин – 250 г
- теплое молоко – 0,5 стакана
- яйцо
- соль
- сахар – 1 ст.л.
- мука
для начинки:
- лимон – 1 шт
- апельсин – 1 шт
- сахар - 1 стакан
Приготовление:
1. Замесим тесто. Муки добавляем до тех пор, пока не будет прилипать к рукам. Оставить тесто на 1 час под крышкой.
2. Начинка для лимонного пирога:
3. Пропустим через мясорубку лимон и апельсин, добавим 1 стакан сахара.
4. Тесто разделить на 3 части разного размера. Раскатать 1 круг большой , 2 круга поменьше. 5. На сковороду, смазанную растительным маслом, разложим большой круг.
6. Слой половины лимонно-апельсиновой начинки. 2 круг сверху ( поднимая концы к краям первого круга ).
7. Снова слой начинки.
8. Разложим 3 круг, соединяя края в красивую волну. Оставить на 30 минут.
9. Можно сразу в духовку, предварительно проткнув вилкой в нескольких местах, чтобы тесто не поднялось.
Печем в разогретой духовке при температуре 180 гр ~ 30-40 минут.
Лимонный пирог готов. Приятного аппетита!
Здоровье коленных суставов весьма актуальная проблема, ведь в течение жизни под воздействием целого ряда факторов (травмы, неправильное питание, излишне нагрузки) сустав значительно изнашивается, что может привести к появлению боли и серьезных заболеваний – артритов и артрозов. Регулярное выполнение посильных и полезных для коленного сустава упражнений позволит вам сохранить его здоровье и в некоторых случаях устранить болевые ощущения. Подобранный нами комплекс упражнений позволит вам бережно и без излишней нагрузки восстановить подвижность сустава, снизит риск получения травм и осложнений.
Комплекс упражнений для коленного сустава:
1. Необходимо лечь на спину, вытянуть ноги. Стараемся согнуть ноги в коленях, не отрывая при этом пяток от пола. Повторяем 10 раз.
2. Ложимся на спину, правую ноги следует согнуть в колене, левую выпрямить. Сгибаем левую ногу в колене и подтягиваем ее к груди, повторяем то же самое движение правой ногой. Необходимо выполнить 5 повторений.
3. Необходимо сесть на стул, поочередно выпрямлять каждую из ног параллельно полу, задерживая на 10-15 секунд, повторяем 10 раз на каждую ногу.
4. Необходимо стоя подтягивать колено к груди и захватывать его руками, прижимая к телу, удерживая равновесие в течение 5 секунд. Выполнить необходимо не более 3 подходов для каждой из ног.
5. Ложимся на спину, отрываем ноги от пола и начинаем делать круговые движения, будто крутим педали велосипеда. Выполняем 2-3 подхода по 10-15 секунд.
6. Следует занять положение на высоком стуле или другой поверхности так чтобы носочки едва касались пола, после чего плавными движениями покачиваем коленные суставы из стороны в стороны в течение 30 секунд.
7. Для тех, у кого здоровые и крепкие суставы в целях укрепления суставной сумки, связок и мышц коленного сустава. В конце любой физической тренировки, прижимаемся к стене и садимся, держа ноги под углом 90° оптимальное для вашей физической формы время (обычно от 30 секунд до нескольких минут).
http://healthharbor.ru/zabolevania-sustavov/1496-u...nia-dla-kolennogo-sustava.html
Это цитата сообщения Osen-Valentina Оригинальное сообщение
Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить самостоятельно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
[600x398]Торты бывают не только вкусные, но и полезные. Килограмм творога... это как-раз тот вариант.
[показать]Это цитата сообщения Смирнова74 Оригинальное сообщение
Каждая порода по-своему неповторима и великолепна. В лошадях соеденилось всё - ум, благородство, преданность, живая энергия, стремление к свободе... Мощь и сила этих животных просто не могут не вызывать восторг и благоговение