Как сделать мечтательный и мистический эффект на фотографии:
Очередное дополнение в |
Женщинам, пропустившим мимо себя журнал "БУДЬ ЗДОРОВ" № 11, 2007 г., ПОСВЯЩАЕТСЯ!
А как у вас, барышни, обстоит дело с эстрогенами? :)
Так вот, оказывается, гинекологи-эндокринологи разработали тест, по которому каждая женщина может проверить собственный гормональный статус, то есть определить, хватает ли ей эстрогенов.
Оцените каждый симптом по трехбальной системе:
выражен СЛАБО - 1 балл, УМЕРЕННО - 2 балла, СИЛЬНО - 3 балла:
- депрессия или резкие перепады настроения;
- беспокойство, тревога или раздражительность;
- рассеянность и забывчивость;
- плохой сон, бессонница;
- сухость кожи;
- повышенная утомляемость, постоянное ощущение усталости;
- приливы;
- боли в суставах;
- боли в сердце;
- боли в спине;
- усиление роста волос на лице;
- ощущение "ползанья мурашек" по телу и кожный зуд;
- снижение полового влечения;
- дискомфорт во время полового акта;
- сухость влагалища;
- ночная потливость;
- частые головокружения.
От 0 до 14 баллов - все в порядке.
От 15 до 30 баллов - умеренный дефицит эстрогенов.
Выше 30 баллов - острая нехватка эстрогенов. Необходимо обратиться к специалисту.
Надо сказать, что на начальной стадии проявление гормональной недостаточности не представляет особой угрозы для здоровья. Однако с наступлением климакса, когда потеря эстрогенов становится значительной, повышается риск развития основной группы заболеваний - ишемической болезни сердца, в частности инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, гипертонии, целебросклероза.
Дефицит гомонов грозит женщине еще одной неприятностью - уменьшением плотности костной массы (остеопороз). Как стало известно ученым, вымывание кальция из костей начинается примерно 35-40 лет. С приближением климакса костная масса, если не принимать мер, снижается со скоростью 1