Паническая атака является особой разновидностью тревожного расстройства. Это острый приступ интенсивного страха или дискомфорта, который имеет быстрое начало и достигает пика в течение десяти минут. Панические атаки имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в межприступный период. Паническая атака – это симптом стресса. Кто-то склонен к проживанию стресса через реакцию органов дыхания, сердечно-сосудистые симптомы, через головную боль или нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Паническая атака субъективно переживается тяжелее, однако она, как и любой другой симптом стресса, не приводит к смерти и не наносит вреда органам. Сам по себе страх не приводит к смерти. Наш организм способен выдержать страх. Чувства сами по себе не являются повреждающими. Панические атаки никогда не переходят в психозы и другие серьезные психические заболевания и никогда не приводят к смерти от удушья или остановки сердца.
Паническая атака, в отличие от обычного страха, запускается чаще всего независимо от реальной угрозы, она может возникнуть в любое время. Ее симптомы представляют собой сигналы тела о непрожитых чувствах, не разрешенных когда-то, может быть очень давно проблемах. У тела свой собственный ритм, который может не совпадать с ритмом внешних событий.
Типичные панические атаки характеризуется следующими телесными и психическими симптомами в любом их сочетании:
• Субъективное ощущение сердцебиения или сжатия в области сердца. При этом пульс может оставаться в норме, но человек ощущает сильное сердцебиение. Может отмечаться повышенное артериальное давление
• Потливость, волны жара или холода
• Дрожь и тряска, озноб
• Ощущение ограничения дыхания или удушья, чувство перекрытия дыхания, боль или дискомфорт в груди
• Тошнота или сильные реакции в желудке
• Чувство головокружения с угрозой потери устойчивости
• Чувство оторванности от самого себя, нереальности собственного тела, нереальности происходящего вокруг
• Страх сойти с ума, страх потери контроля, страх совершить неконтролируемый поступок или страх смерти
• Ощущением «кома в горле»
• Ощущением слабости в руке или ноге
• Нарушением зрения или слуха
• Нарушением походки
• Нарушением речи или голоса
• Утратой сознания
• Судорогами в руках или ногах
• Ощущением, что выгибается тело
• Тошнотой или рвотой
ПА помогает лечить врач-психотерапевт после установления правильного диагноза и исключения различных заболеваний внутренних органов. В качестве лекарственных препаратов применяются антидепрессанты, которые снимают чувство напряжения и тревоги и не вызывают привыкания. Ни в коем случае нельзя снимать панические атаки алкоголем - это только усугубит ситуацию.
Паничаские атаки - это очень неприятное состояние, оно поддается лечению только при правильном подходе и выборе метода лечения, а это значит, что лечением должен заниматься только специалист
Кроме того, психотерапевт проводит психотерапевтическое лечение. Он учит пациента справляться с паническими атаками самостоятельно, корректирует его мысли и поведение, дает конкретные рекомендации, как вести себя в наиболее часто встречающихся жизненных ситуациях. Кроме того, во время психотерапевтических сеансов пациент вместе с врачом анализируют возможные причины возникновения психических атак, исследуют его личную и семейную историю, отношения с окружающими людьми. Все это способствует тому, что причина приступов страха выходит на поверхность, становится видимой и не такой страшной. Пациент начинает понимать, как можно бороться со своими страхами.
Люди, поймите, это излечимо только в том случае, если вы сами того захотите. Да, я не говорю, что это легко и быстро. Потрудитесь, поработайте над собой. Ведь вы же мучаетесь от ПА. Так вот, направьте свои силы на борьбу со страхом. Не бегите от него, а поборите, убейте, выкиньте, как вы выкидываете ненужный мусор. Тут нет единого подхода и нет таблетки от страха. Но есть много комплексов по борьбе с нашим недугом. Для начала попробуйте не думать о страхе и всём том, что с ним связано. Как только ловите себя на мысли вас устрашаюшей – вы говорите этой мысли «До свидания». Не стройте отрицательных прогнозов. Начните осваивать методику релаксации по Джекобсону. Ваши силы должны быть направлены на предупреждение ПА. Ну, а если вдруг, она произошла, то остаётся перетерпеть, и усиливать борьбу сПА. В жизни надо уметь падать, поднимать и идти дальше!
http://fobii.net/node/1600