liveinternet.ru/users/mari_...t82723993/

Как-то раз шли по дороге человек, лошадь и собака. Когда поравнялись они с огромным деревом, ударила в него молния, и всех троих испепелила.

Человек, однако, не понял, что его уже нет на этом свете и продолжал идти вместе со своим конем и собакой – мертвецам иногда требуется время, чтобы осознать свое новое положение…

Путь был долог, шел в гору, солнце жгло, так что все трое взмокли и умирали от жажды. Им отчаянно хотелось воды. И вот за поворотом вдруг увидели величественные мраморные ворота, через которые можно было попасть на площадь, вымощенную золотыми слитками, а посреди ее – фонтан, бивший прозрачными струями чистейшей воды.

Путник подошел к привратнику.

- Добрый день.

- Добрый день.

- Что это за прекрасное место?

- Это – рай.

- Как хорошо, что мы попали сюда, а то нам очень хочется пить.

- Можете войти и пить сколько душе угодно.

И привратник указал на фонтан.

- Мой конь и моя собака тоже измучены жаждой.

- Очень сожалею, но животным сюда вход воспрещен.

Путник опечалился, потому что ему и вправду очень хотелось пить, но решил, что в одиночку пить не станет, а потому поблагодарил и пошел дальше. Когда уже совсем измучились от долгого перехода, увидели перед собой земляную дорогу, с обеих сторон обсаженную деревьями. В тени одного из них лежал, прикрыв лицо шляпой, какой-то человек и, должно быть, спал.

- Здравствуйте, - приветствовал его путник.

Тот приподнялся и кивнул в ответ.

- Мы умираем от жажды. И я, и мой конь, и моя собака.

- Вон за теми камнями – ручей. Пейте на здоровье.

Путник, конь и собака подошли к ручью и напились вволю. Затем путник вернулся к человеку в шляпе, чтобы поблагодарить:

- А как, кстати, называется это место?

- Рай.

- Как? Но сторож при мраморных воротах сказал, что рай – там.

- Там – не рай. Там – ад.

- Но ведь это надо скрывать! Ложные сведени я могут привести к страшной неразберихе!

Человек улыбнулся:

- Ничего подобного. По правде говоря, они оказывают нам большую услугу. Ибо там остаются только те, кто способен бросить у порога лучшего друга и верного спутника…

Начнем, уповая на милость и милосердие Создателя и бессмертного Бога, даруюущего все блага и распределяющего все благодеяния, наделяющего все создания силой, свойственной им природой и полезными свойствами: животных, зверей, растения и деревья. Он даровал человеку учение и мудрость и сделал его самый достойным из всех своих созданий, наделив его добродетелями и дарованиями. И Господь-бог, дал человеку чувства и разум, чтобы он мог проявить свой творческий дар на деле: и в богословии, и в философии, и в астрономии, и в геометрии, ив арифметике, и в медицине, и в музыке и в грамматическом искусстве. Всю эту мудрость Бог запечталел в человеческой природе и дал ему возможность познать все творения, будь то или растение, или трава, или кустарник, или дерево, или животное, или камень, извлеченный из земли, или органы животных, или манна, падающая с неба, а также вещества, извлеченные из моря или порожденные землей. И Господь-бог дал человеку способность узнать природу всех этих вещей, их силу и полезные, а также вредные свойства, и способы предотвратить зло. Слава его благодатному Божеству, во веки веков, аминь. Амирдовлат Амасиаци, 927 год армянского летоисчисления (1478 год) Говорят природа лекарств познается опытным путем. И это опытное познание требует соблюдения семи условий: 1. Испытанное лекарство применяют в чистом виде, без посторонних примесей, и оно воздействует своей природой. 2. Истпытываемое лекарство надо давать человеку с умеренной (уравновешенному) натурой так, чтобы было видно его воздействие на природу, а именно: как увеличиваются или уменьшаются ее свойства - теплота или холод, влажность или сухость.. 3. Одно лекарство следует испытывать при одной болезни, а не при двух и более. 4. Следует проверить, если одно лекарство является полезным при нескольких болезнях, является ли это чем-то присущим только ему, илиже оно зависит от других посторонних обстоятельств. 5. Сила лекарства должна соотвествовать силе болезни. 6. Учитывать время года, ибо в одно время оно действует, а в другое нет. 7. Воздействие лекарства должно быть постоянным. Вкусы, горячие по природе деляться на: 1. Разреженный, то есть Острый (элемент Огня) 2. Плотный, то есть Горький (Земля + Огонь) 3. Средний, то есть Соленый (Земля + Вода + Огонь) Вкусы, холодные по свой пироде делятся на: 1. Разреженный, то есть Кислый (элемент Воды) 2. Плотный, то есть Терпкий (элемент Земля) 3. Средний, то есть Вяжущий (Земля + Вода) Вкусы, умеренные по прирде деляться на: 1. Разреженный, то есть Маслянистый (элемент Воздух) 2. Плотный, то есть Сладкий (Земля + Воздух) 3. Средний, то есть Безвкусный КРАПИВА Читать далее АНИС Читать далее КОРЕНЬ СОЛОДКИ Читать далее ЛАВАНДА ГРЕЧЕСКАЯ Читать далее ШПИНАТ Читать далее ЛОПУХ Читать далее РИС Читать далее

Ведическая культура Индии вошла в мою жизнь очень тихо. Мягко ступая, она принесла свои ароматы, традиции, познания природы вещей и людей. В настоящее время очень много людей интересуются Индийскими традициями. Теперь много доступно разнообразной литературы, и после прочтения можно самим убедиться воочию в красоте и практичности тех или иных рекомендаций, которые выдержали испытания временем.

И вот, штудируя труды знатоков Аюрведы (конечно, как правило западников, пока не довелось пообщаться с настоящими Мастерами Аюрведы), я нахожу массы любопытных рецептов, которые весьма просты и вобщем неразумно не попробовать хотя бы раз сделать что-то самому.

В этот раз в поле моего внимания попал легендарный чай Масала (Masala Tea). Этот чай пили в Индии за долго до того, как туда пришли англичане, и, разумеется, за очень долго до того, как вообще чай стал известен в Мире. Легендарный этот напиток на мой взгляд потому, что ему уже не одна тысяча лет. Чем он так хорош? Он прекрасный активатор. При вялом пищеварении, при общей сонливости, недостатке энергии Масала Чай будет незаменим. Он добавит Питты (огня) в разбушевавшуюся Капху (слизи) , выражаясь терминами Аюрведы. А зимой это будет как раз вовремя. Его хорошо употреблять утром, вместо кофе. Бодрит даже лучше и на более долгий срок.


[320x240]

Рецептов Масалы великое множество (если копаться в деталях), но по сути это определенный набор специй. И, собственно, Масала Чай - это просто чай со специями дословно. И всего прочитанного я вывела некое средне-арифметическое описание приготовления Масала Чая:

МАСАЛА ЧАЙ

Зеленый кардамон - 5 маленьких стручков
Бадьян (звездочки) - половинку
Гвоздика - 3-4 палочки
Душистый перец - 2 жирные щепотки
Имбирь - 2 см свежего (корень) или 1/4 ч.л. сухого (свежий мне показался вкуснее, ничего не сворачивается)
Мускатный орех - 1/4 ч.л. (а кому и больше, проверяется опытным путем)
Корица - щепоть (для запаха).
Сахар - по вкусу

Делается так: берем стакан молока, кипятим его. В горячее молоко кладем специи и сахар. Дали немного покипеть и отставили в сторону, пусть постоит минут пять. Отдельно завариваем черный чай достаточно крепко. Лучше Ассам. Кипятить черный чай нельзя!! (во многих рецептах именно это и рекомендуют). Объем молока и заваренного чая должен быть в соотношении 2:1 примерно. Тогда все вкусы сохраняются. Вливаем молоко в чай!! (считается, что таким образом облагораживается вода, а если иначе, то это уже не ведическая еда, вот так!). Иногда ко всем вышеперечисленным специям добавляют ваниль (стурчок или эссенцию), семена аниса и фенхеля. Это действительно вкусно!

[179x240]

Эту сказку вы наверно очень хорошо знаете, где-либо читали, кто-либо присылал. Автор неизвестен. Так что...

[390x260] СКАЗКА Говорят, что однажды собрались в одном уголке земли вместе все человеческие чувства и качества. Когда СКУКА зевнула уже в третий раз, СУМАСШЕСТВИЕ предложило: - А давайте играть в прятки!? ИНТРИГА приподняла бровь: - Прятки? Что это за игра? и СУМАСШЕСТВИЕ объяснило, что один из них, например, оно, водит - закрывает глаза и считает до миллиона, в то время как остальные прячутся. Тот, кто будет найден последним, станет водить в следующий раз и так далее. ЭНТУЗИАЗМ затанцевал с ЭЙФОРИЕЙ, РАДОСТЬ так прыгала, что убедила СОМНЕНИЕ, вот только АПАТИЯ, которую никогда ничего не интересовало, отказалась участвовать в игре. ПРАВДА предпочла не прятаться, потому что в конце концов ее всегда находят, ГОРДОСТЬ сказала, что это совершенно дурацкая игра (ее ничего кроме себя самой не волновало), ТРУСОСТИ очень не хотелось рисковать. - Раз, два, три, ... - начало счет СУМАСШЕСТВИЕ. Первой спряталась ЛЕНЬ, она укрылась за ближайшем камнем на дороге, ВЕРА поднялась на небеса, а ЗАВИСТЬ спряталась в тени ТРИУМФА, который собственными силами умудрился взобраться на верхушку самого высокого дерева. БЛАГОРОДСТВО очень долго не могло спрятаться, так как каждое место, которое оно находило казалось идеальным для его друзей: Кристально чистое озеро - для КРАСОТЫ. Расщелина дерева - так это для СТРАХА. Крыло бабочки - для СЛАДОСТРАСТИЯ. Дуновение ветерка - ведь это для СВОБОДЫ! Итак, оно замаскировалось в лучике солнца. ЭГОИЗМ, напротив, нашел только для себя теплое и уютное местечко. ЛОЖЬ спряталась на глубине океана (на самом деле она укрылась в радуге), а СТРАСТЬ и ЖЕЛАНИЕ затаились в жерле вулкана. ЗАБЫВЧИВОСТЬ, даже не помню, где она спряталась, но это не важно. Когда СУМАСШЕСТВИЕ досчитало до 999999, ЛЮБОВЬ все еще искала, где бы ей спрятаться, но все уже было занято. Но вдруг она увидела дивный розовый куст и решила укрыться среди его цветов. - Миллион, - сосчитало СУМАСШЕСТВИЕ и принялось искать. Первой оно, конечно же, нашло ЛЕНЬ. Потом услышало как ВЕРА спорит с Богом, а о СТРАСТИ и ЖЕЛАНИИ оно узнало по тому как дрожит вулкан, затем СУМАСШЕСТВИЕ увидело ЗАВИСТЬ и догадалось где прячется ТРИУМФ. ЭГОИЗМ и искать было не нужно, потому что местом, где он прятался оказался улей пчел, которые решили выгнать непрошеного гостя. В поисках СУМАСШЕСТВИЕ подошло напиться к ручью и увидело КРАСОТУ. СОМНЕНИЕ сидело у забора, решая, с какой же стороны ему спрятаться. Итак, все были найдены: ТАЛАНТ - в свежей и сочной траве, ПЕЧАЛЬ - в темной пещере, ЛОЖЬ - в радуге (если честно, то она пряталась на дне океана). Вот только ЛЮБОВЬ найти не могли. СУМАСШЕСТВИЕ искало за каждым деревом, в каждом ручейке, на вершине каждой горы и, наконец, оно решило посмотреть в розовых кустах, и когда раздвигало ветки, услышало крик. Острые шипы роз поранили ЛЮБВИ глаза. СУМАСШЕСТВИЕ не знало что и делать, принялось извиняться, плакало, молило, просило прощения и в искупление своей вины пообещало ЛЮБВИ стать ее поводырем. И вот с тех пор, когда впервые на земле играли в прятки... ЛЮБОВЬ слепа и СУМАСШЕСТВИЕ водит её за руку... Дайтека

meanings.ru/

Чтобы не лазить по многочисленным книжкам по толкованию рун, можно в одном месте найти самое интересное.

liveinternet.ru/users/afina...t95206005/

[354x284] Вот такое оформление предлагает нам Дайтека Дайтека

Идеальным упражнением для очищения организма является Шанк-Пракшалана, простая и доступная каждому, с уникальной эффективностью очищает и выводит остатки со всего пищеварительного канала, от желудка до заднего прохода. Вода поглощается ртом и проходит через желудок, руководимая простыми движениями, проходит через кишечник и протекает через анус. Упражнения продолжаются до тех пор, пока вода не начнет выходить чистой. Этот способ не представляет большой трудности и опасности и рекомендуется всем, при условии точного выполнения техники. ШАНК-ПРАКШАЛАНА или БОСАНА означает жест раковины, потому что вода проходит через пищеварительный тракт, как через простую раковину.
1. Подготовка.
Подогреть воду, подсолить (5-6 гр. соли на литр, или маленькая ложка на литр воды). Вода подсаливается, чтобы не всасывалась слизистой оболочкой и не выходила в виде мочи. Если вода кажется слишком соленой, можно уменьшить ее концентрацию.
Благоприятный момент.
Так как промывка занимает более часа, благоприятным моментом является суббота или воскресенье. Утром натощак, освободив кишечник и мочевой пузырь. В этот же день и на следующее утро не должно быть ни каких-либо резких упражнений, ни асан. Кроме движений, необходимых для обеспечения прохождения воды через пищеварительный канал.
Схема полного очищения:
1. Выпить стакан горячей воды, (температура 40-50 градусов);
2. Немедленно выполнить предписанные упражнения;
З. Чередуя питье стакана воды и серию движений, выпить 6 стаканов воды и идти в туалет. Обычно, первая эвакуация происходит почти немедленно. За нормальными испражнениями последуют более мягкие, а затем – жидкие, желтоватые. Если результата не будет, нужно провести эвакуацию посредствам пол-литрового промывания обычным способом (грушей или ирригатором). После первых упражнений эвакуация пойдет автоматически. После каждого посещения туалета и пользования туалетной бумагой, ополоснуть задний проход и смазать растительным маслом – для предотвращения раздражения, вызванного солью. Процедуру продолжать до тех пор, пока вода, вытекающая из ануса, не станет чистой. Когда вода станет чистой (после 1-14 стаканов), можно прекратить процедуру. В этом случае вы еще раз сходите в туалет в течение следующего часа. Кроме того, выпейте 3 стакана теплой несоленой воды и выполните очищение, путем рвоты – это полностью опорожнит желудок.
СЛУЧАИ НЕУДАЧИ.
Если после того, как вы выпили 4 стакана воды и чувствуете, что содержание желудка не проходит обычным способом в кишечник и появляется ощущение переполнения, доходящего до тошноты, – это означает, что горлышко привратника не открылось так, как следует. Исчезновение тошноты указывает, что проход открыт, и можно продолжить процесс.
У некоторых лиц может случиться, что газовая пробка или пробка от процесса брожения препятствует прохождению воды. В этом случае достаточно нажать на живот руками, выполнить Сарвангасану вместе с 4-мя другими упражнениями.
В самом неблагоприятном случае, когда вода вовсе не покинет желудок, нам останется 2 решения:
– Опорожнить желудок, пощекотав основание языка тремя пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Облегчение наступит радикально и немедленно.
– Ничего не делать. Вода эвакуируется сама собой в виде мочи. После упражнения следует отдохнуть и избегать голода.

Первая еда после выполнения очищения

Необходимо выполнить следующие указания:
– есть не раньше, чем через полчаса после упражнения, и не позже часа после его окончания. Запрещается оставлять пустым желудок в течение часа после упражнения.
Первое питание будет состоять: из цельного риса, клетчатка которого раздражала бы слизистую оболочку кишечника. Рис должен быть сварен в воде и даже переварен, зерна должны таять во рту. Рис может быть приправлен слегка подсоленным томатным соусом без перца. Можно сочетать рис с хорошо проваренной чечевицей или морковью. Надо съесть с этой едой 40 грамм сливочного или растительного масла. Можно распустить его в рисе, можно съесть с ложки. Рис можно заменить вареной пшеницей, овсом или мучными изделиями (макаронами), приправленными тертым сыром. Важно, что их нельзя варить в молоке. В течение 24 часов после очищение запрещается питье молока или кефира, кислых напитков, употребление фруктов, сырых овощей, алкоголя.
Питье
Не принимайте никакой жидкости, даже воды, до вашей первой еды, потому что будете продолжать ходить в туалет. Напротив, во время вашей первой еды и после нее вы можете пить воду и легкие настои: шиповник с мятой, минеральная вода, слегка газированная или без газов. То, что испражнения появляются через 24-36 часов после упражнения, пусть никого не удивляет. Они будут желтовато-золотистого цвета, без запаха, как у младенца. Очищение должно выполняться не менее 3-4 раз в год, можно делать раз в месяц. Лица, страдающие запорами, должны делать его раз в неделю, но с шестью стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется за полчаса.
Благоприятное воздействие
Читать далее...

Я рунами стала интересоваться довольно давно. Наверно именно тогда это началось, когда меня накрыла кельтомания. Что-то очень родное и созвучное я нашла в дошедших до нас отголосках это красивейшей культуры. Я насмотрелась до "не могу" видеозаписи концертов Флетли (божественно танцует!), я наслушалась музыки Хардимана. Вобщем, глотала большими кусками.

Руны - самая интересная часть. Я долго ходила вокруг них в магазинах, наматывая бесконечные круги. Но что-то меня всегда останавливало от покупки книг и самих рун. Много спустя, я вычитала, что лучше руны делать самому. Имеются даже подробные описания как это можно сделать. Мне по душе были именно руны, начертанные на дереве. Один добрый человек, дабы не мучить мои изнеженные пальчики, был так любезен, что сам выточил брусочки и торжественно вручил то ли на прошлый Новый год, то ли на 8 марта.... вобщем не суть. ПОДАРИЛ! Этот подарок пролежал год без малого... И вот идея вызрела. Я пришла к тому состоянию, когда уселась и выжгла, предварительно нарисовав, все буквы. И вот теперь у меня есть почти собственноручно приготовленный набор.

Дальнейший шаг - изучить значения. К нашему вниманию обращено огромное количество всевозможной литературы. Я снова начала наматывать круги, на этот раз вокруг книжных полок. Вобщем выбрала я несколько книг. Покупать я их не стала и просто нашла в электронном виде. Спасибо мировой сетке, она спасает мое время и деньги в обучении. Да есть и такие вещи, которые я даже не знаю в какой библиотеке найти.

Но книжек много (ну 6 по большому счету), и попробовав поиграться с рунами, я поняла, что совершенно не забавно лазить по разным файликам, да еще искать там нужную руну в нужном направлении. Ну и, как водится, бросила я это дело в угол. Но, не надолго.... ибо (я готова расцеловать создателя этой мули) еще один добрый человек придумал вот эту штуку! Это гениальное изобретение намного упрощает процесс. Спасибо ему (ей), спасибо, и еще раз спасибо!

Так вот, друзья мои, к чему это я... Если вас так же интересуют руны, и вы еще не бегло ориентируетесь в значениях, то пользуйтесь на здоровье.

1. Самый большой враг в жизни человека - это он сам.

2. Самая большая глупость в жизни человека - это ложь.

3. Самое большое поражение в жизни человека - это надменность.

4. Самая большая печаль в жизни человека - это зависть.

5. Самая большая ошибка в жизни человека - потерять самого себя.

6. Самая большая вина в жизни человека - неблагодарность.

7. Самое достойное сожаления в жизни человека - умаление своего достоинства.

8. Самое достойное восхищения в жизни человека - подняться после падения.

9. Самая большая утрата в жизни человека - потеря надежды.

10. Самое большое достояние в жизни человека - здоровье и разум.

11. Самый большой долг в жизни человека - искренние чувства.

12. Самый большой дар в жизни человека - великодушие.

13. Самый большой недостаток в жизни человека - непонимание.

14. Самое большое утешение в жизни человека - добрые дела.


Из рассылок Subscribe.ru Будда

В одной французской книжке, я вычитала любопытные рецептики на разные случаи жизни, но все исключительно для неги и удовольствий.

Вот они:

БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ (Надюш, это для тебя в первую очередь!)

1. Миндальное масло (125 мл)
2. Пчелиный воск (125 г)
3. Мёд (1 чайная ложка)
4. Ванильный экстракт (1 столовая ложка) (можно купить в отделе бакалеи)

Разогреть масло, чтобы в нем растопился воск. Снять с огня. Добавить остальные ингредиенты. Разлить по формам и дать остыть и застыть.


САШЕ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ВАННЫ

1. Цветки календулы (50 г)
2. Цветки ромашки (50 г)
3. Цветки лаванды (50 г)
4. Овсяная мука (100 г)
5. Соль (обычная столовая) (100 г)
6. Лавандовое масло (эфир) (2 чайные ложки)

Смешать все и зашить в полотняный мешочек (10см Х 10 см). Говорят, можно использовать для 2-3 ванн.


СПЕЦИИ ДЛЯ ГЛИНТВЕЙНА (а также для соков, сидров и фруктовых салатов)

1. Палочки корицы (4шт длиной 7 см)
2. Апельсиновая цедра измельченная (2 столовые ложки с горкой)
3. Анис звездчатый цельный (2 столовые ложки)
4. Пимент (перец гвоздичный) (1 столовая ложка)
5. Цветки гвоздики цельные (2 чайных ложки)
6. Имбирь измельченный (1 чайная ложка)
7. Мускатный орех порошок (1 чаная ложка)

На литр вина, можно подсластить сахаром или медом (когда остынет!) Дать погреться вину соспециями на медленном огне минут 15.


PS Обратите внимание на аватарку. Это картина одной художницы akari_hino , которую рекомендую. У нее чудесные работы и на них стоит обратить внимание.

Очищение организма в йоге - это можно сказать начало практики. Потом только переходим к асанам (позам) и пранаямам (дыхательные упражнения). За одно из главных руководств по моей практике йоги я взяла книгу "Древние тантрические техники йоги и крийи" Свами Сатьянанда Сарасвати. Вводный курс как раз для начинающих все разжевывает подробненько. Всем, кто приступает к практике хатха-йоги и будет заниматься самостоятельно - настоятельно рекомендую положить на стол и почитывать эту книгу.

Так вот, одно из первых очищений касается носа. "Нети" в переводе с санскрита означает "нос". Для правильного дыхания и выполнения пранаям необходимо, чтобы носовая полость была очищена. Я предлагаю здесь описание Джала Нети из книги, которую указала выше.

Джала Нети.

Джала нети представляет собой процесс очищения носового прохода с помощью солёной воды; такое очищение необходимо для обеспечения свободного дыхания, требуемого при выполнении многих практик, которым мы будем вас учить, а также для поддержания крепкого здоровья


Оборудование

Для вливания солёной воды в ноздри следует использовать специальный сосуд или кувшин (лота). Они бывают разной конструкции, и на худой конец можно воспользоваться заварным чайником. Мы рекомендуем использовать сосуд такой формы, как показано на рисунке; он называется нети лота и может быть сделан из меди или любого подходящего материала, который не будет загрязнять воду. Важно помнить, что насадка на конце носика должна иметь такой размер, чтобы легко входить в ноздри.

Солёная вода

Вода, используемая для процедуры, должна быть чистой и подогретой; в идеале, вода, вливаемая в нос, должна иметь температуру тела. Затем воду следует смешать с чистой солью в количестве одной чайной ложки соли на 0,5 литра воды. Убедитесь, что соль полностью растворилась. Люди нередко интересуются, почему в ноздри надо вливать солёную, а не простую воду. Причина очень проста и целесообразна. У солёной воды гораздо большее осмотическое давление, чем у чистой воды, и потому она, в отличие от последней, не так легко всасывается в тонкие кровеносные сосуды и мембраны носа. Вы сами обнаружите это, почувствовав дискомфорт или небольшую боль в носу, если попробуете делать эту процедуру с чистой водой. Однако, мы не рекомендуем вам это делать, хотя это вовсе не опасно.
И, наконец, солёная вода идеально подходит для джала нети, поскольку тщательно очищая нос, она не всасывается в нежную слизистую оболочку. Поэтому вода проходит через нос, не вызывая неприятных ощущений.

Поза

Вы можете либо сидеть на корточках в позе, именуемой кагасана , либо стоять, наклонив вперёд плечи и голову. Последнее положение особенно удобно, если проделывать нети над раковиной или ванной, в то время как другое положение, кагасана, позволяет делать это в саду или под душем.

Техника выполнения

Наполните кружку для нети приготовленной солёной водой. Возьмите кружку одной рукой, как показано на рисунке.
Осторожно вставьте кончик носика в левую ноздрю (или, если она заложена — в правую ноздрю). Не следует применять силу, однако кончик носика должен плотно прилегать к ноздре, чтобы вода не вытекала.
Постепенно наклоняйте голову вправо, одновременно поднимая сосуд, чтобы вода втекала в левую ноздрю. Рот должен быть широко открыт, чтобы вы могли дышать. Некоторые люди говорят, что во время выполнения этой процедуры следует держать рот закрытым и задерживать дыхание, однако мы считаем, что это излишне усложняет эту, в сущности, простую практику — особенно, для начинающих. Если сосуд находится в правильном положении, ваша голова наклонена под необходимым углом и носик сосуда плотно входит в ноздрю, то вода должна втекать в одну ноздрю и вытекать из другой. Не страшно, если вода попадает в рот или в горло, но если процедура проводится правильно, с необходимым расслаблением, этого не должно происходить. Позвольте воде протекать через ноздри в течение 10 20 секунд.
Затем выньте носик сосуда для нети из ноздри и удалите воду и загрязнения из носа, зажав левую ноздрю и делая быстрый и энергичный выдох через правую. Однако не сморкайтесь слишком сильно, чтобы не повредить нос и не вызвать кровотечение. Здесь нужно руководствоваться здравым смыслом. Теперь зажмите правую ноздрю и прочистите левую. После этого заливайте воду в правую ноздрю в течение примерно 20 секунд и проделайте те же операции. Процедуру следует повторить ещё раз для обеих ноздрей, используя вышеописанную методику.
Осушение носа: после завершения процедуры необходимо просушить ноздри и удалить оставшиеся загрязнения. Встаньте прямо.
Наклонитесь вперёд, чтобы туловище приняло горизонтальное положение.
Закройте одну ноздрю, нажав на крыло носа большим пальцем.
Быстро проделайте 10 энергичных вдохов и выдохов. Выдох следует осуществлять особенно энергично, чтобы удалить влагу из ноздрей. Читать далее...

Я буду рассказывать здесь о том, чем я занимаюсь и что изучаю.
Я практикую хатха-йогу, изучаю аюрведу (в связи с оздоровлением принялась за изучение анатомии и физиологии), целительство. Знакомлюсь с разными практиками, которых ныне представлено в достаточном количестве. Приходится фильтровать.
Суть всех практик сводится к одному (и это изречение было сказано еще в древней Греции, если не ошибаюсь): в здоровом теле - здоровый дух. Поэтому, чтобы полученные знания использовать на практике (иначе какой в них смысл?) я занялась массажем. Существуют разные техники, каждая ценна по своему. Но я предпочла остановиться на медовом массаже. Про него расскажу позже.

А начну вот с чего....

Каждый, кто встречается нам в жизни, есть наше зеркало, учитель и ученик. В них наше прошлое, настоящее и будущее. Познав свое окружение, мы можем многое изменить... или ничего не трогать.
[699x624]