Проще ссылкой.
http://video.mail.ru/mail/iva.nat/8/28.html
Кукла глупо улыбается,
Она служит лишь хозяину.
Он захочет - раздевается,
Платье тоненькое стягивая.
Он захочет - может выкинет.
Надоест однажды тешиться,
Как же, кукле ни обидно ли?
Не заплачешь - ну хоть вешайся!
Только ручки деревянные
Гнёт хозяин твой безжалостный,
В глазки грустные, стеклянные
Глянет он, с усмешкой яростной.
Злость срывает он на бедненькой,
Бьёт её и всяко мучит,
На лице её же бледном
Промелькнёт печали лучик.
Кукла глупо улыбается,
А хозяин её губит.
Почему она старается?
Потому что просто любит.
Эти уёбки вскрыли мой контакт. Еле сменил пароль. Умаялся.
Бесились с Эйри-саном сегодня днём, записывали на диктофон какую-то хрень.
Мне грустно.((
Сейчас... Я должен придти в себя.
У меня снова 39.6
Стабильно.
Уебаться.
Кто бы мог подумать.
А я, дурак, ещё и гулять попёрся.
Горбатого могила...
Впрочем, не надо про могилу.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Коити Тохей - ки (ki) дыхание и медитация в Айкидо
Способствует ли медитация развитию ума?
Все новорожденные используют свою брюшную полость или диафрагму для дыхания в течении первых трех месяцев жизни, автоматически переходя к грудному дыханию взрослея. Никто не в силах понять причину этого перехода. Люди, занимающиеся Айкидо, Дзен, Йогой верят, что дыхание с помощью диафрагмы - наиболее правильный способ дыхания. Глубокое и контролируемое дыхание не препятствует медитации. Упражнение глубокого дыхания, которое получает все большее распространение в США для снятия усталости и напряжения не новость. Певцы пользуются этим уже много лет. Упражнение начинается с очень медленного выдоха через рот. Этот выдох не похож на то как сдувается воздушный шарик, скорее это напоминает очищение горла. Затем следует очень медленный вдох через нос. Путь воздуха лежит через нос и через горло. Вы должны чувствовать легкое напряжение в горле, когда вдыхаете воздух. Между каждым вдохом-выдохом, выдохом-вдохом следует небольшая пауза 2-3 секунды.
--------------------------------------------------------------------------------
Начните упражнение с медленного выдоха через рот.
Спину держите прямо. Внимание удерживайте на точке ниже пупа.
Если вы только начинаете, то делайте по 8 вдохов-выдохов. По мере занятий увеличивайте это число до 10, 12, 15 и т.д. Сначала вполне достаточно 15 минут в день. По мере того как вы будете все более осваивать этот метод дыхания, можно значительно увеличить время тренировки. Наиболее удобное положение - сидя, но вы можете выполнять упражнения и лежа и стоя. Какое бы положение вы не выбрали, спина обязательно должна быть прямой. Если вы все делаете правильно, то вы заметите, что двигается только ваша брюшная полость (живот). При медитации, которую мы используем в наши дни, мы опускаем голову, закрываем глаза, шепотом возносим благодарность или просим прощения у Всевышнего. В Дзен при медитации сидят без движения в течении нескольких часов, с закрытыми глазами, скрещенными ногами, глубоко погрузившись в себя. В случае, если вы потеряете контроль над собой, то вы получите немедленную помощь от священослужителя. Он постучит слегка вас по плечу своей деревянной палкой… Это действие приведет вас в сознание.
Когда вы полностью выдохнули,
сделайте паузу на несколько секунд перед вдохом.
В мире существуют разные способы медитации. Каждая эзотерическая школа использует свой собственный метод. Например, в Йоге и Айкидо используется глубокая концентрация с контролируемым дыханием, описанным выше. Хотя в обоих направлениях упражнения кажутся схожими, но существуют различия в точке, на которой концентрируются. В Айкидо - это всегда точка ниже пупа (Сейка-но-иттен). В Йоге, в зависимости от школы, эта точка может меняться. В одной школе это может быть “третий глаз”, в другой - личность умершего человека, с целью контакта с этой душой, в третьей - на ландшафте или человеке, находящимся за тысячи километров.
Вдох должен выполняться медленно через нос.
Ваше внимание по прежнему сосредоточено на точке ниже пупа.
В Айкидо при дыхании ваше сознание должно быть сконцентрировано в одной точке. На первых занятиях ваше внимание будет блуждать по телу. Помогите себе сами - слегка нажмите на точку, в которой вы хотите сконцентрироваться. Конечно проще всего достичь концентрации сидя в пустой комнате, но вы можете заниматься стоя или прогуливаясь. Медитация - это очень трудоемкий процесс и вы должны достичь максимальной самодисциплины для получения положительных результатов. Так же вы должны заняться самоизучением, вы заметите, что этим проще и веселее заниматься в группе. При самостоятельных занятиях вас будет грызть желание облегчить упражнение и побыстрее закончить. В группе же эти тенденции не проявляются. Руководитель занятий может избираться на всеобщем собрании открытым голосованием. Все занимающиеся должны подчиняться его командам. По его хлопку все начинают выдох, по следующему хлопку - вдох. Нормально, если хлопков будет 8 и более. По мере того как занимающиеся будут легко справляться с заданием, руководитель может увеличивать количество хлопков, увеличивая тем самым продолжительность занятий.
Остановитесь на несколько секунд.
Затем повторите все сначала.
Медитация играет важнейшую роль в развитии вашего КИ.
Один ученик рассказывает: “После того как позанимался Айкидо полгода, я серьезно занялся медитацией. Каждый вечер после наступления темноты я садился и медитировал. Начал я с 15 минут в день, а потом каждый месяц увеличивал занятия до 20, 30 и 40 минут. Далее я не продолжал, так как вполне мог противопоставить поток своего Ки потоку более опытного Айкидоки”. “Но возникла одна проблемка” - продолжал он - “Когда я начинал заниматься на улице стояла хорошая летняя погода, я выходил во двор на лужайку на обозрение соседей. Но на смену осени пришла зима, термометр показывал -40С, а я продолжал свои занятия легко
Настроение сейчас - "Меланхоличный Пиздец" (с) Эйри-сан
Можете не обращать внимания. Просто ворд не сохраняет, а выбрасывать жалко.
Греховным был давно я назван богом,
Мои пороки - не чета другим порокам.
Во мне слились желанье жить со смертью,
Открыть глаза теперь сложней, чем мёртвого согреть мне.
Да, ложь во мне затмила правды горечь,
Но я лишь чей-то сон, пригрезившийся в полночь.
И жить, узнав лишь долю грешной правды,
Мне не сложней, чем умереть и снова быть воскресшим завтра.
Я узник и хозяин в своём грешном рае,
Как хорошо же, что о нём ещё никто не знает.
Идиотами, оказываются, бывают не только люди... А я-то наивно полагал...
P.S.
Что-то происходит, но мне упорно не рассказывают что. Ну и на хрен с вами, обойдусь.
P.P.S.
Эйри-сан правильно меня назвал. "Меланхоличный Пиздец". Гениально.
Первое за несколько недель... Т_Т
Нервы звенят, словно струны натянуты,
Сам себе вырою страшную яму я,
Яму большущую, с кольями острыми,
С ядом смертельным пропитанным воздухом.
Страшно заглядывать в яму, наверное,
Только судьба мне быть странным и нервным,
Меня же учили всю жизнь - не сдаваться,
Только всем струнам положено рваться.
Я знаю, что я вышел победителем, и всё же... Блядь, я не успел сказать своё последнее слово... Чувствую себя так, как будто опустили меня...
ладно, у меня есть няшик))) хДДД Он доделает моё чёрное дело.
P.S.
Никогда не думал, что я такой сволочной))))))))))))))))))))))))
Нет, ну право слово, как же заебало! Некоторые... Люди такие идиоты... Убить хочется. Что бы не мучались. А то ведь и других тоже мучают.
Нет, ну хоть бери и не читай чужие дневники.......
Марррррррррррразм.
Не знаю о чём писать... И всё.
Пока не буду, наверное.
Пишу ориджинал.
Позже выложу.
Новостей нет.
Настроение сейчас - Чудесно погуляли!))
Сегодня было потрясающе... *___* Надо будет как-нибудь повторить)))))))))))
Ты ведь не будешь против? хДД
Нашёл способ ослушаться приказа маршала как бы не по своей вине.
Снилось, что курил. Каюсь.
Настроение сейчас - Пиздец
У меня просто опустились руки.
Я ничтожество.
Скука смертная, честно. Каждый день похож на предыдущий.
С утра готовлю завтрак, мою посуду. Готовлю обед. Жду бабушку, накрываю на стол, мою посуду после обеда. Ухожу в интернет. Через 30 минут иду в магазин. Прихожу, ссорюсь с бабушкой. Пишу фанфик, готовлю ужин, мою посуду после ужина. Всю ночь сижу в интернете.
Честно говоря, надоело ложиться, когда уже светло.
Настроение сейчас - Муть болотная.
Beck посмотрен. Первый сезон, во всяком случае. Впечатлило. Хочу проду.
Spiral пишется, пишется так же безобразно, как и всё остальное.
Снова в который уже раз уржался над "канонностью" Канона. Чудесное у него, однако, имя.
Варю камру.
Скучно.