Диета при простуде - три дня вместо семи!

[показать]

Простуда, как известно, бесплатное приложение к холодам, каше подтаявшего снега под ногами и пробирающемуся за воротник ветру. Сезонное хлюпанье носом - явление столь заурядное, что и серьезного внимание на него обращать не принято. Но банальность обыкновенной простуды не делает ее менее изнуряющей. Тем более, что лекарств от этой напасти по-прежнему нет. Каждый раз простуженного бедолагу успокаивают тем, что простуда, длящаяся обычно неделю, вылечивается современными препаратами примерно за семь дней. Но это совсем не кажется смешным, когда гудит чугунная голова, из носа течет, как из крана, а все тело изнывает от мучительной ломоты.

Вся беда в том, что простуда лишь на первый взгляд простенькая "болячка", на самом деле - это весьма сложное заболевание, вызванное целой армией различных болезнетворных микробов. Их постоянно изменяющиеся свойства не дают найти универсального лекарства от простуды - только ученые создадут препарат против одного штамма вирусов, как тут же появляются новенькие, устойчивые к лекарству. Так что нам остается лишь мириться с тем, что лекарства могут только облегчить симптомы простуды, а бороться с инфекцией организму придется самому. А помочь ему в этом нелегком деле может с умом составленная диета.

[показать]

Для начала, давайте разберемся, каким образом организм организует самозащиту от инфекций и какие вещества ему для этого необходимы. " Вооруженные силы" нашего тела состоят из белых кровяных телец и антител-глобулинов, которые беспомощны без содействия "тыла" - белков сыворотки крови, лимфы и тканевой жидкости. Мобилизация защитных сил организма происходит под действием гормонов надпочечников - дезоксикортикостерона и кортизона. Следовательно, первый шаг на пути к выздоровлению - активизация работы надпочечников. Для этого нам необходима пантотеновая кислота. Следующий этап в борьбе с инфекцией - синтез белых кровяных клеток и иммунных тел. Чтобы их создать, организму нужен строительный материал - полноценный белок и отдельные аминокислоты - трептофан и метионин, а так же инструменты для строительства - витамины В1, В2, фолиевая кислота, биотин и ниацин.

Синтезированные защитные клетки не всемогущи, они сами подвергаются нападениям свободных радикалов, микробных токсинов, а так же могут пострадать от случайной атаки союзников, перепутавших в горячке битвы своих и чужих. Охраной иммунных клеток и поддержкой их фагоцитарной способности занимаются биооксиданты - витамины А и С, [показать]а еще один антиокислитель - витамин Е, способствует восстановлению пораженных клеток. Наконец, организму, обезвредившему вражеские микробы, необходимо вывести оставшиеся от них токсины. Помощь в очистке от ядов оказывают клетчатка и большие количества жидкости.Схема борьбы организма с любой инфекцией в принципе одна и та же и не зависит от того, какие бактерии или вирусы вызвали заболевание. Если вы обеспечите себя всеми перечисленными выше веществами в достаточных количествах, то справитесь с простудой не за неделю, а максимум за четыре дня, да и чувствовать себя в это время будете значительно лучше.

День первый (и возможно, заключительный)

[показать]Если сегодня "поймаете простуду за хвост", считайте себя победителем - завтра будете на ногах, бодрым и вполне здоровым. Как только почувствуете первые симптомы недомогания, плотно поешьте, а после еды примите 2 г витамина С, 200 мг пантотеновой кислоты и 30 мг витамина В6.

Читать далее...

Памятник Минину и Пожарскому будет отреставрирован

Московские власти начинают программу по масштабной реставрации важнейших памятников столицы. В 2009 году предполагается реставрация памятника Минину и Пожарскому на Красной площади, а также Триумфальной арки и Останкинского дворца. Об этом сообщил председатель Москомнаследия Валерий Шевчук. Напомним, что памятник Минину и Пожарскому был установлен на Красной площади в 1818 году, и за 190 лет его практически не ремонтировали. Триумфальная арка, установленная в 1834 году у Тверской заставы, была разобрана и перенесена на Кутузовский проспект в шестидесятых годах двадцатого века. Статус объекта культурного наследия Триумфальной арке был присвоен лишь в 2007 году.

Россию на «Евровидении» представит Анастасия Приходько

Первый в истории «домашний» конкурс на «Евровидении» для России будет представлять украинская певица Анастасия Приходько. В отборочном туре в результате зрительского телефонного и SMS голосования певица набрала максимальное число голосов, опередив Валерию и группу «Кватро». Жюри конкурса также отдало предпочтение Приходько. Ранее певица планировала выступать на «Евровидении» от Украины, но не прошла отборочный тур на стадии полуфинала. Напомним, что в 2009 году песенный конкурс пройдет в Москве благодаря прошлогодней победе Димы Билана. Финал состоится 16 мая, причем Россия попадает в главную программу конкурса автоматически. Приходько будет исполнять песню Константина Меладзе "Мама".

[311x164]
Многие, кто сам регистрировал свою фирму, знает как это тяжело. Бесконечные очереди в фондах, налоговых и пенсионных, куча справок и документов. И, как всегда, в самый ответственный момент оказывается, что ты что-то забыл. Поэтому регистрацию своей компании лучше доверить знающим людям. Регистрация ООО, аккредитация, реорганизация юридических лиц, получение лицензий и просто сопровождение бизнеса - все эти услуги выполняет компания "Консалтинг сервис". Компания осуществляет свою деятельность не только в Москве, но и во многих регионах России с 2004 года. За это время успешной работы имеет постоянных клиентов и безупречную репутацию. Обратившись в компанию "Консалтинг Сервис" Вы получите массу свободного времени для решения других вопросов, связанных с Вашим бизнесом.

"Мисс Россия-2009" стала модель из Петербурга

Восемнадцатилетняя модель из Петербурга София Рудьева стала победительница конкурса красоты "Мисс Россия-2009", завершившегося в конце прошлой недели в московском манеже. Денежный эквивалент премии в этом году составит 100 тысяч долларов и золотые подвески с драгоценными камнями. Кроме того, наградой победительнице станет съемка в рекламе одного из косметических брендов. В финальном конкурсе София Рудьева опурудила Светлану Степанковскую из Краснодарского края, второй вице-мисс конкурса стала Ксения Шепилова из Ивановской области, а специальный приз "Мисс зрительских симпатий" получила Анастасия Богушевская из Тольятти. Отметим, что София Рудьева смогла принять участие в конкурсе благодаря изменившему с 2009 году регламенту соревнований – ранее в отборе на финал «Мисс Россия» могли участвовать только победительницы региональных конкурсов.

Тоже самое можно сказать и про диваны для офиса
Такой может выбрать только яркая и неординарная личность
[400x209]
Такой принадлежит стильному и креативному

[400x209]

Ну а такую мягкая мебель для офиса может выбрать только руководитель - "классик"

[400x209]

О том какая мебель стоит в кабинете руководителя можно судить и о характере самого руководителя и его компании.
Руководителем у которого такой кабинет кризис не страшен

[640x426]

А такой кабинет у современного и креативного руководителя

[551x428]

Этот кабинет принадлежит самому стильному руководителю


[548x399]

Ну а этот немного скучный, но дорогой и классический кабинеты руководителя - консерватора
[450x328]

Милые женщины,  рады поздравить Вас с красивым и солнечным Праздником Весны - 8 марта.

Желаю встретить самое романтичное время года счастливо, без забот, в окружении любимых людей.

[показать]

Российский туризм расположился между Польшей и Ямайкой

Специалисты Всемирного экономического форума опубликовали отчет по конкурентоспособности сектора туризма. Рейтинг возглавили три европейских государства - Швейцария, Австрия и Германия. Далее расположились Франция, Канада, Испания, Швеция, США, Австралия и Сингапур. Россия в списке конкурентоспособности сектора туризма заняла 59-е место, расположившись между Польшей и Ямайкой. Всего в рейтинг вошли 133 страны. Отметим, что в прошлом году у России в списке Всемирного экономического форума было лишь 64-е место. Традиционно основополагающими факторами при формировании рейтинга служат уровень развития инфраструктуры страны, безопасности туристов и политической стабильности государства.

Русский язык и культура речи - найти репетитора можно тут home-tutor.ru

Сезон роллеров

[показать]

Ну, вот и наступил сезон роллеров, которые уже начали на всех скоростях осваивать аллеи, парки и площади городов. И если вы собрались в этом году пополнить их ряды, то мы расскажем, в чем это лучше сделать и где.

2 ботинка и 4 колеса на каждом

Ботинки: мягкие и пластиковые

Ботинки бывают полностью пластмассовыми или мягкими, похожими на кроссовки, частично прикрытыми пластиком. Преимущества мягкого ботинка: комфортное облегание ноги, хорошая вентиляция и легкий вес. Недостатки: теоретически более низкая прочность при падениях и ударах, тенденция к деформации при сильных боковых нагрузках (т.е. ботинок как бы скособочивается, если долго тренироваться, - например, в катании на внешних поверхностях колес). Для начинающих рекомендуются именно мягкие ботинки.

Рама: железная и пластиковая

[показать]

Металлические рамы благодаря высокой жесткости лучше передают толчковое усилие - проще говоря, на них легче разгоняться и поддерживать скорость. С другой стороны, более отчетливо передается от рамы на ботинок вибрация при катании по неровной поверхности, что требует дополнительной амортизации внутри ботинка. К тому же металлические рамы гнутся - это одна из основных и наиболее частых причин выхода их из строя.

Альтернатива металлу - пластиковые рамы (иногда их называют композитными). Самые популярные материалы для них: нейлон (nylon), стекловолокно (fiberglass), карбон (carbon composite, или просто "cc" ). Такие рамы меньше отдают по ногам при катании по неровной поверхности. Они тяжелее металлических, при ударе не гнутся, а лишь царапаются или, при особом упорстве роллера, трескаются. Выбор начинающего роллера - пластиковая рама.

Колеса

Чаще всего встречаются колеса диаметром 76-82 мм - они наиболее универсальны для фитнес-роликов. Чем больше диаметр колеса, тем проще поддерживать скорость и тем меньше чувствуются выступы и неровности покрытия.

[показать]

Наиболее популярный диапазон жесткости колес - от 78A до 85A. Чем больше цифра, тем жестче колесо. Чем жестче колесо, тем лучше оно катится по поверхности, тем сильнее чувствуются неровности под колесами и тем хуже сцепление с дорогой на поворотах. Как правило, жесткие колеса (83A - 85A) используются опытными роллерами, а новичкам больше подходят колеса 78A - 82A.

Подшипники

Каждое из восьми колес роликов вращается благодаря паре подшипников. Легкость, с которой катятся коньки, и развиваемая скорость во многом зависят от качества подшипников, спрятанных в колесах. "Третьи", "пятые" или "седьмые" - это классы точности изготовления подшипников, обиходные названия международных машиностроительных стандартов ABEC-3, ABEC-5 и ABEC-7, определяющих точность полировки деталей подшипника. Чем больше номер, тем меньше трение в подшипнике и тем легче он прокручивается, что положительно сказывается на легкости движения роликов. Самые массовые виды подшипников - "пятые" и "седьмые". Все ролики уважаемых производителей оснащены хорошими подшипниками известных марок (TwinCam, SKF, BSB, Black Hole, Powerslide, Nautilus:).

В магазине

[показать]

После того как у вас появилось определенное представление о роликах, пора уже отправляться за ними в магазин. Лидирующими

Читать далее...

мария - Гербера

[показать] Ты – строгая и целеустремленная, твой рассудок всегда управляет эмоциями. Ты никогда не забываешь о своих целях и идешь к ним нередко напролом. Не забывай иногда все-таки расслабляться, ведь силы твои не безграничны, а целей впереди еще так много!

Узнай свой цветок!

Тайны букетов

[показать]

У флористов наступают горячие деньки. 14 февраля и 8 марта скупается самое большое количество цветов, которыми представители сильной половины поздравляют женщин. И самый интригующий момент наступает, когда цветы вручаются даме, ведь по мужскому выбору можно определить черты характера дарящего. Как утверждают психологи, цветовая гамма букета подбирается скорее подсознательно: мужчина вряд ли объяснит, чем его привлекло именно это сочетание... Так давайте получше сами узнаем своих мужчин!

Красный букет

[показать]

Конечно же, красный - цвет настойчивых поклонников и страстных влюбленных. Этот цвет выбирают сильные харизматические личности, твердо знающие, чего хотят добиться в жизни. В ответ просят обрушить и на них вашу лавину чувств. Но страсть проходит рано или поздно. И если мужчина продолжает отдавать предпочтение красным цветам, значит он уверен в своих чувствах - стабильных и прочных. Но не забывайте, что ваш рыцарь мечтает о вспышках страсти, так что подстегивайте иногда свою фантазию в страстно-романтическом русле.

Желтые цветы

[показать]

Вопреки бытующему мнению о желтом цвете - символу измены и разлуки, солнечные букеты дарят натуры веселые, с жизнеутверждающим складом характера. Они сильные и талантливые личности, идущие своим путем. И очень благодарны, когда дама сердца ценит эти качества, признавая неординарность мышления своего рыцаря.

Красно-оранжевый букет

[показать]

Это сочетание выбирают открытые, непосредственные мужчины-оптимисты, страстные в отношениях. Причем они абсолютно уверены, что их чувства взаимны! Это мужчины-победители, не сомневающиеся и обязательно себя проявляющие в жизни. Единственный минус - непостоянство. Такой мужчина может быть уверен в своих чувствах, убедит себя и окружающих в своей вечной любви, но в какой-то момент чувства могут испариться бесследно.

Сине-голубая гамма

Оттенки синего и голубого в выбранном букете говорят о неудовлетворенности мужчины сложившимися отношениями или ситуациями. Но при этом ему и не особенно хочется приближаться к разрешению сложившегося. Ему не нужна определенность, и потому отдается предпочтение женщине-загадке.

[показать]

Розовый букет

Романтики всем цветовым решениям предпочтут розовый! Идеал таких мужчин - сентиментальная, возвышенная и чувственная натура, добрая и отзывчивая. И розовый букет показывает либо его признание ваших качеств, либо желание их найти.
Вообще эти мужчины доверчивы и мягки в супружеских отношениях, это идеальные спутники для тех, кто может одарить их по-настоящему светлыми чувствами.

Фиолетовая гамма

[показать]

Фиолетовый - цвет мистиков, желающих проникнуть в тайны мироздания, цвет глубоких натур, частенько обладающих спокойным флегматичным характером. Им не нужны страсти. Тихий, спокойный и неспешный разговор - это лучшее романтическое свидание для предпочитающих

Читать далее...

Специальная комиссия Европейского союза опубликовала данные по самым чистым городам континента. Сообщается, что «зелеными столицами» по итогам года были признаны шведский Стокгольм и немецкий Гамбург. В споре за звание самого чистого города Европы они обошли ближайших преследователей - Амстердам, Бристоль, Копенгаген, Осло, Фрайбург и Мюнстер. "Большая часть европейцев живет в городах и страдает от загрязнения окружающей среды. Стокгольм и Гамбург являются наиболее активными городами, которые борются с загрязнением воздуха, предпринимают усилия для того, чтобы снизить уровень выбросов парниковых газов в атмосферу, а также уделяют внимание переработке отходов и очистке сточных вод. Их пример должен вдохновить всю Европу", - говорится в сообщении ЕС. Известно, что официально звание «зеленый столицы» Европы Стокгольм получит в 2010 году, а Гамбург – в 2010 году.

Масленица - объедуха!

[показать]

Честная, широкая, веселая, сырная неделя, или просто объедуха. Так назвали Масленицу на Руси - самый весёлый и разгульный праздник, когда провожали зиму и встречали весну. К тому же Масленица для наших предков была и началом нового года, так как до 1492 г. новый год на Руси начинался с марта. А по древним приметам, как человек встретит Новый год, так его и проживёт. Поэтому не скупились наши предки на застольные угощения и всяческие развлечения. Немецкий путешественник Георг Адам Шлейссингер, который оказался во время Масленицы в Москве в конце XVII века, писал: "В это время пекут пирожки, калачи и тому подобное в масле и на яйцах, зазывают к себе гостей и упиваются медом, пивом и водкою до упаду и бесчувственности".

Конечно же, главное угощение Масленицы - блины. Пеклись они в старину в огромном количестве, самые разные: из гречневой или пшеничной муки, большие - во всю сковородку или маленькие - с чайное блюдце. Каждая хозяйка имела свои собственные рецепты приготовления блинов и держала их в секрете. Обычно блины начиняли икрой, сметаной, яйцами или вареньем.

Блины пшеничные

[показать]

Ингредиенты: мука пшеничная - 600 г, сахар - 1 ст. л., масло сливочное - 5 ч. л., яйцо - 1 шт., дрожжи - 25 г, соль - 1 ч.л., молоко - 4 стакана, масло оливковое - 3-4 ст. л.

В 3-х стаканах теплого молока растворить дрожжи, добавить 1/2 ст. ложки сахара, соль, растертый желток и растопленное сливочное масло, перемешать и всыпать половину муки (муку желательно просеять через сито, чтобы она обогатилась кислородом). Замесить тесто. Посуду с тестом накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 1,5 - 2 часа, чтобы тесто подошло. Когда тесто увеличится в объёме в 2-3 раза, добавить оставшееся молоко, подогретое до 50 градусов, муку и сахар. Затем влить взбитый белок. Все перемешать и снова поставить в теплое место примерно на 3 часа. По истечению указанного срока можно выпекать блины, при этом тесто перемешивать нельзя.

Блины постные

[показать]

Ингредиенты: гречневая мука - 4 стакана, молоко - 4,5 стакана, дрожжи - 20-25 г, соль, растительное масло для смазки сковороды - 1 ч. л.

В посуду влить полстакана теплого молока и развести в нем дрожжи (дрожжи должны быть свежими, иначе тесто не подойдет); добавить еще 1,5 стакана молока. Непрерывно помешивая, всыпать в посуду с молоком 2 стакана муки. Тесто хорошо размешать, чтобы не было комков. Накрыть посуду полотенцем и поставить в теплое место. Когда тесто подойдет, добавить остальную муку, молоко, соль, перемешать и вновь поставить в теплое место. После того как тесто снова поднимется, можно начинать печь блины. Тесто больше не размешивать, чтобы оно не опало.

Приготовление опары для блинного теста сопровождалось разными ритуалами. Часто готовили опару втайне ото всех, чтобы не сглазить блины. Однако существуют и более проверенные секреты приготовления отменных блинов:

[показать]

- Когда готовите тесто для блинов, в муку вливайте уже подсоленную воду: так комков будет меньше.

- Если вы используете сухие быстродействующие дрожжи, смешивайте их с мукой и только потом с жидкими ингредиентами. Один пакетик таких дрожжей соответствует 25 г обычных.

- Чтобы блины не прилипали к сковороде, можно влить немного растительного масла или растопленный маргарин в тесто и хорошо всё размешать, а сковороду смазать жиром лишь в первый раз.

-

Читать далее...

Для всех строителей и строительных организаций есть очень интересный строительный портал. Преимущества в том, что там можно абсолютно бесплатно разместить объявление о своей компании и о своих услугах, добавить организацию или резюме, разместить прайсы. Портал по строительству и ремонту предлагает интересные статьи и другие полезные материалы по проведению ремонта и строительства. Также на сайте domastroim есть строительный магазин. Очень удобный интерфейс позволяет быстро найти интересующую информацию.
[700x62]

[185x275]

Кожа лица может поспорить с глазами за право называться зеркалом души. Когда кожа свежа и ухожена, легко чувствовать себя на все сто, но ничто не огорчает так, как появление на лице непрошенных гостей - комедонов и угрей. Хочется немедленно и решительно расправиться с ними, но не спешите делать это самостоятельно: нет универсального способа очищения пор, одинаково подходящего всем женщинам. Сегодня  - обзор современных методов косметологической чистки лица, предназначенных для разных типов кожи.

Когда умываться вредно

Для того, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной, сальные железы производят липидосодержащий секрет. В идеале он равномерно распределяется по поверхности лица, образуя своеобразную защитную пленку. Однако в действительности все не так гладко: из-за гормональных, сезонных, возрастных причин, изменения обмена веществ, объем выработки кожного сала может увеличиться, что приводит к засорению пор. Под воздействием воздуха сальная пробка окисляется, и появляется некрасивый комедон - черная точка. А если в забитую пору попадают бактерии, начинается воспаление, и вот уже на лице алеет прыщик. Несовершенства кожи - это не вопрос гигиены или чистоплотности, это вопрос правильного ухода. Слишком частое и агрессивное воздействие на кожу лица мылом, водой, спиртосодержащими средствами приводит только к тому, что регулярно лишаемая продукта секреции кожа впадает в смятение и начинает производить еще больше сала. Самостоятельно избавиться от засоренных пор кожа не может. Ей нужно помочь.

Консультация со специалистом центра или клиники красоты, определение уровня и причины загрязненности пор и грамотный подбор эффективного метода чистки способны сделать так, что вы снова почувствуете себя в своей коже уютно. Регулярное (в среднем раз в месяц) очищение лица от избытков продукции "перестаравшихся" желез при помощи классической ручной, ультразвуковой, ваккумной, лазерной или гальванической чистки поможет нормализовать обменные процессы и вернуть коже сияние и здоровье. Остается только выбрать оптимальный именно для вас способ.

Ловкость рук или мини-пылесос?

Чистку лица можно сравнить с искуственным дыханием - освобожденные от сальных пробок поры с энтузиазмом усваивают кислород и влагу, эффективно реагируют на процедуры по последующему уходу - маски, массаж. Одним из популярных методов чистки остается классический ручной (мануальный) способ - расширенные при помощи вапоризации (бактерицидной смеси влажного пара с озоном), простого распаривания или специального открывающего состава поры подвергаются давлению пальцев косметолога, в результате чего удаляется содержимое комедонов и прыщиков. Этот способ традиционно считается наиболее эффективным при проблемной и жирной коже с множественными дефектами - поскольку специалист кропотливо обрабатывает каждую засоренную пору вручную, это позволяет в ряде случаев достичь неплохих результатов.

Разновидность мануальной чистки - механическая, когда косметолог работает при помощи двусторонней металлической ложечки-петли. Однако заботясь об избавлении от закупорки пор, не стоит списывать со счета последствия: непрофессионально и небрежно проведенная ручная чистка не улучшает, а портит картину лица, вызывая появление воспалений, покраснений, микротравм. Крайне противопоказана механическая ручная чистка тем, чья кожа чувствительна, склонна к длительному заживлению - у них восстановительный процесс, в ходе которого спадают посттравматические отеки и проходит покраснение, может затянуться гораздо дольше стандартных 1-2 дней. Кроме того, ручная чистка остается самым болезненным способом избавления от содержимого пор, даже при использовании препаратов, снижающих травматичность.

Преимущества: высокая эффективность при условии профессионализма исполнителя.

Недостатки: по ряду параметров устаревший и довольно болезненный способ.

Основным конкурентом долгожителя косметологии - ручной чистки - стала аппаратная вакуумная чистка лица. Ее основное отличие от мануальной в том, что действующим объектом становятся не пальцы косметолога, а специальная трубка, подсоединенная к прибору, создающему вакуум, отрицательное давление. Этот крошечный пылесос очищает предварительно раскрытые поры, вытягивая их содержимое. Вакуумная чистка практически безболезненна и атравматична, кроме того, подобный подход к очищению забившихся пор снижает риск занесения инфекции и позволяет удалить сальные пробки в труднодоступных местах (к примеру, в ушных раковинах).

Читать далее...

Кировский БиоХим завод предлагает на рынок такие продукты как, кормовые дрожжи, Фурфурол, Экстракт женьшеня, Фурфуриловый спирт, Гидролизный кормовой сахар, Спирт технический. Эта продукция пользуется спросом как на Российском так и на мировом рынке. Сейчас наиболее потребляемым продуктом изготовленным заводом является спирт технический. Он широко применяется химическом производстве, электронной, парфюмерной промышленности и в медицине. Кировский БиоХим завод предлагает только качественный продукт. На сайте компании можно сделать заказ онлайн, а также получить полную информацию по продуктам завода, а также получить скидки.

Это цитата сообщения angreal Оригинальное сообщение

Мышка к 23 февраля

[показать]

Еще одной из популярных часовых марок является IWC. Образована в 1868 году в Швейцарии. За время своего существования компания неоднократно являла миру различные новинки: как в технологическом плане, так и дизайнерском. Основными отличительными чертами является качество и современные технологии в часовом деле. Некоторые модели IWC изготовила в золоте и платине, чем привлекла самых респектабельных клиентов мира и завоевала свои позиции на известных аукционах. Ярким представителем таковых является Уинстон Черчилль , который доверяет только iwc
[298x498]