Выбирая мебель для дома или офиса всегда заходите в "Мебель Миллениум". ЭТО НЕ ТОЛЬКО БОЛЬШОЙ ВЫБОР МЕБЕЛИ ОТ ЭКОНОМ КЛАССА, ДО ЭКСКЛЮЗИВНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ, НО ЕЩЕ И КАЧЕСТВЕННОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ, НИЗКИЕ ЦЕНЫ, БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА, А ТАКЖЕ ПОСТОЯННЫЕ СКИДКИ. Выбрать мебель для офиса сможете за несколько минут. Предложений очень много, но всегда найдется именно то, что Вы искали.
[640x480]
Тем кто занимается бизнесом, связанным с хранением товара в холодильниках рекомендую холодильное оборудование от Холод-Торг. Эта компания имеет широкий модельный ряд холодильного оборудования для магазинов, баров и ресторанов, холодильные камеры хранения любого размера, ледогенераторы, а также запчасти и комплектующие. Компания дает гарантию на свой товар, осуществляет гарантийный и постгарантийный ремонт. Если у Вас по какой-либо причине не хватает ден. средств, то Вы можете приобрести оборудование в лизинг.
[505x399]
Олег Погодин снимет «Дом»
Российский режиссер Олег Погодин намерен приступить к новому проекту «Дом» - фильм, по задумке автора, должен будет удачно совместить в себе различные жанры. "Как если бы свести воедино "Тихий Дон" Шолохова и "Крестного отца" Пьюзо, или соединить психологическую семейную драму с вестерном", - рассказал Погодин. Новый фильм режиссера будет одним из самых дорогих в 2009 году – бюджет ленты составляет шесть миллионов долларов. По словам Погодина, свое участие в картине уже подтвердили Сергей Гармаш, Богдан Ступка, Владимир Епифанцев, Лариса Гузеева, Юлия Высоцкая и другие актеры. Предполагается, что фильм будет выпущен в прокат в середине 2010 года.
Компания "Фрегат" - производство и реализация металлочерепицы, профнастила и профлиста. Эта компания уже давно завоевала большую часть рынка России среди производителя данного товара. Фирменная металлочерепица JOKER-КОРОНА производится нашей компанией на собственной производственной линии и не имеет аналогов на рынке. А также металлочерепица "Фрегат" имеет ряд преимуществ перед другими. Более прочная, надежная, а также более красивая. Приобретая такую металлочерепицу, Вы можете сразу в комплекте заказать все комплектующие для монтажа, как стандартные, так и по индивидуальному проекту. Более 16 лет на рынке, я думаю такой фирме можно доверять. Вы не только сэкономите деньги, но и время и собственные нервы. Заказ по индивидуальному проекту выполняется в кратчайшие сроки. Также "Фрегат" предложит Вам широкий выбор профнастила.
5 лет гарантии на новые импортные автомобили
Компания «Хендэ Мотор СНГ» объявляет о том, что на все новые импортные автомобили Hyundai c 1 апреля 2009 года продлевается гарантия до 5 лет или 120 000 км пробега – в зависимости от того, что наступит раньше.
После окончания 3-летней гарантии, у покупателей теперь есть возможность ее автоматического продления до 5 лет или 120 000 км пробега – в зависимости от того, что наступит раньше.
Гарантия распространяется на механизмы двигателя и детали коробки передач, за исключением навесного оборудования.
А если Вам понадобятся запчасти, то вам сюда - Запчасти Hyundai
Это цитата сообщения Anna_Livia Оригинальное сообщение
в мире животных
Мама, которой можно доверить любой секрет
[700x420]
Лиам Галлахер станет модным дизайнером
Лиам Галлахер, вокалист британской группы Oasis, принял решение стать модным дизайнером. Музыкант уже зарегистрировал собственный лейбл под названием Pretty Green – в честь одноименной композиции группы The Jam. По словам Галлахера, решение занять модным бизнесом он принял просто потому, что очень любит одежду. Известно, что под маркой Pretty Green будет выпускаться одежда, включая верхнюю, а также обувь и аксессуары. Новоиспеченный дизайнер Галлахер уверен, что его марку ждет большое будущее. Когда первые вещи под брендом Pretty Green поступят в продажу, не сообщается.
новости музыки
[314x200]Красивый ремонт, шикарный интерьер, эксклюзивная мебель, дорогая сантехника - квартира мечта!!! На самом деле не все строители- ремонтники предлагаю качество по соответствующей цене. И очень часто то, что нам пытаются преподнести как дорогой, элитный ремонт, на самом деле не всегда соответствует действительности. Мне понравилась компания "Огни Москвы". Ребята называют все своими именами. «Мегаполис» - ремонт бюджетного класса, «Московское время» - это высококачественный ремонт, «Звезда столицы» - это эксклюзивное оформление с индивидуальным дизайнерским решением - готовые проекты, окончательная цена, структурный и подробный план работы, сроки всегда соответствуют действительности, отменная репутация и рекомендации. "Огни Москвы" - ремонт квартир с большой буквы!!
[282x59]Хороший электрик это залог Вашей спокойной жизни. Старая, неисправная проводка - основная причина пожаров. Если Вы хотите сделать свой дом безопастным для себя и своих детей, то воспользуйтесь услугами профессиональных электриков - монтажников, а не услугами Васи из соседнего подъезда. Компания "Электросервизмонтаж" предоставляет полный пакет услуг в данной сфере. Начиная от диагностики состояния существующей электрики и до проектирования и разработки систем электроснабжения. Проводка кабеля, установка систем видеонаблюдения, установка и сборка щитового оборудования, монтаж домофонов и электромагнитных замков, и многое другое. Качественно, надежно и с гарантией. Клиентами компании являются довольно известные компании и магазины. "Электросервизмонтаж" имеет все необходимые лицензии и разрешения на работу. Для постоянных клиентов система скидок.
Как покрасить и украсить пасхальные яйца
[показать]
Одно из самых любимых занятий перед Пасхой - это покраска яиц. В пасхальной обрядности они занимают главенствующее место, их первыми едят за праздничным столом, дарят родным и друзьям, раздают нищим и оставляют в церкви. Наши предки ставили крашеные яйца в корзинах на окошке в столовой, и "христосовались" со всеми домочадцами и гостями, приговаривая: "Пусть ваша жизнь будет кругла, как яичко" (т.е. без сучка и задоринки).
Согласно библейскому преданию, Мария Магдалина подарила яйцо римскому императору Тиберию, произнеся при этом символическую фразу: "Христос воскрес". Монарх усомнился в сказанном и заметил, что поверить в воскрешение из мертвых также трудно, как и в то, что белое яйцо может стать красным. Тиберий не успел договорить эти слова, как яйцо стало превращаться из белого в ярко-красное. Яйцо - это неизменный атрибут пасхальных праздников, символ сотворения жизни и возникновения мира.
По традиции, многие хозяйки начинают красить яйца в Чистый четверг (за три дня до Пасхи). Существует масса способов окраски яиц. Один из традиционных - отварить яйца в луковой шелухе, тогда цвет получится от светло-желтого до красно-коричневого. Также для покраски яиц можно использовать соки различных плодов и овощей, искусственные красители. Яйца, окрашенные любым способом, называются "крашенки", а расписанные с помощью красок узорами - "писанками". Это у кого на что фантазии хватит. Обычно красят яйца, сваренные вкрутую, а потом их съедают. Но можно украшать и сырые яйца:
[показать]
Яйцо на ленточке
Осторожно проткните сырое яйцо иголкой, выпустите содержимое из скорлупы (пригодится для кулича или праздничной пасхи). Теперь скорлупу раскрасьте, а в дырочку проденьте ленту. Такое яйцо можно подвесить на букет вербы.
Яйцо - фигурка
Яйцо может представлять собой фигурку живого существа. К примеру, клоуна или зайца. Для этого вновь берем сырое яйцо, протыкаем его иголкой и осторожно выпускаем содержимое. Чтобы "нарядить" яйцо клоуном, нужно сделать из цветной бумаги колпак и воротник, аккуратно приклеить их к яйцу, а на белой поверхности фломастером нарисовать глаза, нос, "рот до ушей" и красные щеки. Если хотите зайца- украсьте яйцо заячьими ушами и также нарисуйте мордочку.
ОКРАСКА ЯИЦ
[показать]
Теперь возьмемся за окраску яиц. Сначала их нужно вымыть и отварить их вкрутую. Чтобы яйца не лопались во время варки, необходимо добавить в кастрюлю обычную соль, из расчета 1 ст. ложка на каждый литр воды. Для окраски можно взять луковую шелуху, свежевыжатые соки, листья березы, чай... А чтобы яйца блестели, после покраски посушите их и протрите подсолнечным маслом.
Луковая шелуха
Приготовить отвар из луковой шелухи (прокипятить шелуху 5-7 минут), дать настояться. Яйца опустите в настой, доведите до кипения и варите после закипания в течение 10 мин., затем вынуть, остудить. В зависимости от количества шелухи яйца окрасятся в цвета от жёлтого до красно-коричневого.
[показать]
Свекольный сок
Свекла позволит покрасить яйца в широкий диапазон цветов: от светло-розового до бордового. Возьмите свежевыжатый сок свеклы и поместите туда отваренные вкрутую яйца. Чем дольше держать- тем интенсивнее получится свет. Яйца можно оставить на всю ночь в холодильнике в миске с соком, тогда они получатся насыщенного бордового цвета.
[201x43]Все чаще приходится сталкиваться с одеждой низкого качества. Выбирая товар в магазине, я всегда была уверена в качестве предлагаемой продукции. Но теперь ситуация изменилась. Все чаще наши магазины завалены "базарным тряпьем", на которое даже страшно смотреть. Вот решила немного поработать в том бизнесе. Ищу поставщиков добротной и качественной одежды. Кто, что посоветует?
В поисках наткнулась на российскую компанию «Gabriela», хорошая фирма, да и отзывы неплохие. Компания занимается оптовыми поставками мужской и женской одежды. Цены очень приятные, ассортимент широкий, есть вещи по распродажным ценам. Так, что кому нужна одежда оптом рекомендую.
Если Вы общаетесь посредством интернета и хотите, чтоб Ваше общение не было доступно третьим лицам, то обязательно воспользуйтесь услугами компании World-Secure-Channel. World-Secure-Channel - это надежное прикрытие всех Ваших контактов. Ведь часто Ваш ай-пи адрес вычисляют шпионы и вражеские трояны. С помощью программы vpn, Вы всегда будете защищены. На сайте компании подробно написано про методы и условия сотрудничества. Сделайте ваше общение посредством интернета безопасным.
Морская капуста - здоровье из морских глубин
[показать]
В прозрачных водах морей растут и колышутся бурые водоросли, которые мы называем ламинарией или морской капустой. Употреблять ее в пищу люди стали много веков назад, поскольку морская капуста - самый настоящий кладезь полезных и лечебных веществ, таких как йод, аминокислоты, витамины и микроэлементы, которые не найти ни в одном другом растении.
Лечебные и полезные свойства
Нехватка йода в организме рано или поздно вызывает тяжелую болезнь - эндемический зоб, который нарушает все жизненно важные функции организма. Лучшего, чем морская капуста, профилактического и лечебного средства при йододефиците и заболеваниях щитовидной железы просто нет.
Альгиновая кислота, содержащаяся в морской капусте, - это активный природный энтеросорбент. Благодаря особой пространственной структуре молекул альгинаты обладают способностью связывать и выводить из организма ионы тяжелых металлов, радионуклиды, различные токсины, болезнетворные бактерии, излишки холестерина.
[показать]
Полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в ламинарии, - это важнейшие вещества для профилактики атеросклероза.
Морская капуста помогает и при лечении мужских и женских половых болезней и воспалений.
Растительные волокна, содержащиеся в морской капусте в растворимой форме, являются необходимыми элементами для нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта.
Морская капуста относится к очень немногим растениям, содержащим полноценный белок, включающий все известные аминокислоты.
[показать]
Высокомолекулярные полисахариды активизируют иммунные реакции, препятствуют образованию тромбов, нормализуют обменные процессы, регулируют водно-солевой баланс, а также уровень холестерина в крови.
При наружном применении морская капуста оказывает положительное воздействие на кожу - активизирует клеточные процессы, разглаживает морщины, увлажняет кожу и насыщает ее кислородом, снимает отеки и раздражение, способствует заживлению ран и ожогов.
Сухая или мокрая?
[показать]
После того как морская капуста оказывается на суше, она поддается небольшой термической обработке и сушке, так как почти полностью состоит из воды.
Далее часть морской капусты отправляют в магазины в виде салатов и консервов, часть - идет в качестве добавок в различные косметические средства, остальная же - сушится и еще прессуется в биодобавки.
Вполне правомерен вопрос: насколько полезна сушеная морская капуста? Отвечаем: она не менее полезна, поскольку лишь теряет излишнюю влагу, но витамины и микроэлементы сохраняет полностью.
Сухая морская капуста очень удобна тем, что ее можно в любой момент приготовить и подать с любым блюдом, а можно приготовить и отдельно в виде салата.
[показать]
Кстати, те, кто не переносит вкуса морской капусты, спасаются сушеной. Можно добавлять 1 ч. л. в готовые блюда. Вкус не будет ощущаться, а йод и фосфор усвоятся организмом.
Однако следует помнить: для того чтобы ощутить, насколько
На eBay были проданы любовные письма принца Чарльза
Тридцать тысяч долларов было заплачено на интернет-аукционе eBay за любовные послания принца Чарльза к его бывшей спутнице Дженет Дженкинс. Послания были написаны на бумаге с официальной эмблемой королевской семьи и снабжены сертификатом подлинности. По словам коллекционера Алисии Керрол, получившей письма от Дженкинс несколько лент назад, ничего компрометирующего в них не содержится, это "просто романтические письма мужчины к подруге". "Ясно, что мне придется жениться как можно скорее, и тогда все эти люди немного расслабятся. Думаю, лучшим решением будет взять в жены по девушке из каждой страны Содружества", - цитирует The Times одно из писем Чарльза. Ранее Керрол уже пыталась продать послания принца в 2005 году, но покупателя на 45 тысяч долларов не нашлось.
Cоздание сайтов киев - быстро, качественно, не дорого!
Модные аксессуары своими руками
[показать]
Зимой вязаные вещи всегда в почете: теплые, удобные и уютные они не только защищают от мороза, но и предоставляют своей обладательнице огромное поле для творчества. Вязание перестало быть прерогативой бабушек и домохозяек, и даже мужчины берутся за спицы (кстати, у них совсем не плохо получается!). В зимнем сезоне 2006/07 на подиумах разразился настоящий вязальный бум, чего только стоят вязаные сумки и сапоги!
[показать]
Первые уроки вязания почти все девочки получили в школе, кто-то сделал из этого полезное хобби, а кто-то позабыл. Ручная работа всегда ценилась высоко, особенно сегодня, когда машинное производство стало таким дешевым и таким массовым. Каждой девушке, наверное, хочется не только стильно одеваться, но и быть "не такой как все". Эксклюзивная дизайнерская одежда стоит очень дорого, так почему бы не попробовать сотворить модный аксессуар своими руками? Вы потратите на это несколько часов свободного времени, зато сэкономите немало денег (ценники на дизайнерские вязаные вещи бывают и пятизначными). Кроме того, вам не придется сомневаться в подлинности и уникальности вашей вещицы. Все еще сомневаетесь? Попробуйте начать с самой простой модели, возможно, войдете во вкус.
[показать]
Как мы уже упоминали, в этом сезоне модны вязаные аксессуары. Предлагаем вам связать браслет, точнее обвязать уже готовый. Для этого вам понадобится старый пластиковый или деревянный браслет шириной примерно 35 мм, 50 грамм шерсти и подходящие к ним спицы, иголка с широким ушком для сшивания.
Наберите 12 петель и вяжите достаточно плотно чулочной вязкой 22-24 см (для самых начинающих: чередуется ряд лицевых и ряд изнаночных петель, первая петля не провязывается, а просто снимается). Закройте последний ряд и сшейте получившуюся полоску в кольцо, натяните ее на браслет и сметайте крупными стежками с внутренней стороны, завяжите узелок и спрячьте нитку внутрь. Модный аксессуар готов! "Вязаный" браслет легко сочетается с другими аксессуарами аналогичных цветов, но лучше не комбинировать его с другими вязаными вещами, иначе потеряется оригинальность и фактура браслета. Оригинально смотрится также полосатый браслет, например в актуальном черно-белом сочетании.
[показать]
Чуть подольше, но тоже достаточно легко можно связать шарф, например, задорный шарф с рюшами, который не только защищает от холода, но может служить в чисто декоративных целях. Вам потребуется три мотка тонкой шерсти и крючок N4.
- Свяжите цепочку из 130 петель и провяжите первый ряд столбиками без накида;
- 2-й ряд - в каждый столбик предыдущего ряда провяжите по 2 столбика без накида, вернитесь обратно провязывая в каждый столбик предыдущего ряда по 1 столбику без накида;
- 3-й ряд - в каждый столбик предыдущего ряда провяжите по 2 полустолбика с накидом, вернитесь обратно провязывая в каждый предыдущий столбик по 1 полустолбику с накидом.
- 4-й ряд - повторите 3-й ряд;
- 5-й ряд - в каждый полустолбик предыдущего ряда провяжите по 2 столбика с накидом, вернитесь обратно провязывая в каждый предыдущий столбик по 1 столбику с накидом.
[показать]
Шарф готов. По желанию можно увеличить ширину
Бисер - украшение нашей жизни
Возникновение стеклоделия
[показать]
Изготовление украшений из бисера имеет очень древнюю историю, это один их старинных и распространенных видов народного творчества. Существует легенда о том, как однажды в далекие-далекие времена финикийские купцы, путешествующие по Средиземноморью, везли груз природной соды, добытой в Африке. На ночлег они высадились на песчаном берегу и стали готовить себе пищу. За неимением камней костер они обложили этими самыми большими кусками природной соды. Поутру, разгребая золу, купцы обнаружили чудесный слиток, который был тверд, как камень, горел огнем на солнце и был чист и прозрачен, как вода. Это и было стекло. Так почти 6 тысяч лет назад и возникло стеклоделие, появилась стеклянная посуда, а также стеклянные бусы разных форм и размеров. Постепенно технологии изготовления совершенствовались и бусины становились все меньше и меньше. Так и появился бисер - это название происходит от "фальшивого жемчуга", впервые изготовившегося в Египте, который по-арабски назывался "бусра", или "бусер".
[показать]
Индейцы, Ломоносов и Венецианский сенат
Коренные жители Америки, Михайло Ломоносов и верховный орган власти Венецианской республики - что между ними может быть общего? Ответ прост: стекло и изделия из него - бисер.
Образцом расцвета бисерного производства принято считать Венецию XV-XVII вв. Долгие века именно Венеция снабжала бисером Восток и Запад. Венецианский бисер обменивали на золото, пряности, шелка.
[показать]
Пытаясь удержать монополию бисерного производства, Венеция строго хранила секреты стеклоделия и изготовления бисера. Верховный орган власти Венецианской республики - Сенат - издал законы, сулившие мастерам-стеклоделам не только исключительные привилегии, но и смерть за разглашение секретов производства венецианского стекла.
Но тем не менее мастера-перебежчики все-таки создавали стекольные мастерские за пределами Венеции. В ответ же был издан указ о государственной измене и наказании бежавших мастеров. В нем требовалось возвращение стекольного мастера, передавшего секреты своего мастерства в другую страну. При неповиновении его родных и близких заключали в тюрьму, если же стекольщик продолжал упорствовать, посылали убийц и только после его смерти освобождали заложников. Таким образом, Венеция еще долгое время оставалась главным поставщиком бисера в Америку, Индию, страны Океании, Европу и Азию.
[показать]
До пришествия европейцев коренное население Америки не было знакомо с красочными стеклянными бусинами. Редкие диковинки стали ценными и очень желанными для коренных американцев. Индейцы вплетали нити бисера в волосы, украшали им одежду. К примеру, на платье индианки могло уходить 6-7 кг бисера. Бисером индейцы украшали любую деталь своего костюма - ритуальный ремень, головную повязку, платье. По внешнему виду такого костюма, по особенностям этого орнамента можно было судить о месте жительства человека и его социальном статусе. Да что там одежда! Индейцы украшали бисером буквально все: колыбели младенцев, свои табакерки, жилище. Бусины бисера использовали даже при совершении ритуалов жертвоприношения, при исцелении, в танцах.
[показать]
В России именно М.В. Ломоносов начал проводить опыты по созданию цветного стекла. В 1752 году
Людмилу Улицкую выдвинули на «Букер»
Российская писательница Людмила Улицкая, автор романов "Даниэль Штайн, переводчик" и "Казус Кукоцкого", вошла в число номинантов на престижную литературную премию The Man Booker International Prize, традиционно присуждаемую раз в два года. Всего в число претендентов вошли четырнадцать писателей, включая нобелевского лауреата по литературе Найпола, а также австралийца Питера Кэри, дважды становившегося лауреатом «Букера». Кроме того, в числе номинантов значатся американка Джойс Кэрол Оутс, перуанский писатель Марио Варгас Льоса и итальянец Антонио Табукки. Денежный эквивалент премии в 2009 году составит 60 тысяч фунтов стерлингов. Имя лауреата премии назовут в мае, а торжественная церемония награждения состоится в июне текущего года.
Создание сайтов Киев - быстро, дешево, качественно! Доверьтесь профессионалам!
Худеем на капустной диете
Брюссельская, цветная, брокколи, белокочанная...У капусты немало сортов, а предназначение одно: оздоровить организм, то есть очистить его от шлаков и, что немаловажно, от жира!
Лидером для целей похудения считается белокочанная капуста, в которой на 100 граммов продукта содержится всего лишь 20 ккал. Многие диетологи белокочанную капусту даже называют продуктом с отрицательным энергетическим балансом. Грубо говоря, ее можно есть хоть весь день и ни на грамм не поправиться, поскольку в самом продукте калорий мало, а на его переработку организм тратит больше сил, нежели получает. Конечно же, если заедать капусту жирной свиной рулькой или сосисками с кетчупом, то со стройностью придется распрощаться... Капустная диета предлагает иные рецепты, которые помогут обрести желанную фигуру. Придерживаясь такого питания, за неделю можно похудеть на 5-7 кг.
Очищение организма
Но прежде чем мы перейдем к диетическому меню, сначала ознакомимся с полезными свойствами продукта и противопоказаниями для некоторых людей потреблять этот овощ в больших количествах.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
Белокочанная капуста богата витамином С. В ней содержится большое количество энзимов, калия, фитонцидов, что способствует профилактике болезней сердца. Показана капуста людям с язвой желудка и гастритом. Употреблять капусту в пищу необходимо тем, кто хочет снизить уровень сахара в крови, наладить работу почек и печени. Полезна капуста при простуде, при болях в суставах и позвоночнике, при подагре и мастопатии. Особо чувствительным студентам, советуют перед экзаменами съесть капустный салат, тогда нервозность исчезнет и экзамены проходят с меньшим стрессом. Также употребление капусты снимает головные боли и чувство апатии.
Совсем недавно ученые открыли еще одно полезное качество капустных листьев. Оказалось, что капуста, расщепляясь в желудке, приобретает свойство тормозить рост раковых опухолей!
МИНУСЫ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Прежде чем идти на базар за кочаном капусты, вспомните не только о набранных килограммах, но и состоянии организма в целом. Людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта, такая диета не подходит! В первую очередь потому, что потребление большого количества овощей не слишком-то хорошо для кишечника. Также капустная диета опасна для страдающих сахарным диабетом, больных с нарушениями функции почек и при сильной степени ожирения.
Если же противопоказаний не имеется, то необходимо учесть следующие минусы: капустная диета считается плохо сбалансированной, поскольку лишена необходимых для организма витаминов и минеральных веществ и не содержит полезных жировых кислот. Поэтому возможно, что во время процесса похудения вы будете испытывать головные боли, слабость и усталость, что может помешать трудовой деятельности. Лучше всего во время капустной диеты находиться в отпуске, когда не будет срочных неотложных дел, требующих повышенного внимания и быстроты реакции.
Если же отпуск уже прошел, а набранные килограммы приносят огорчения, диетологи рекомендуют проводить капустную диету не чаще одного раза в течение месяца-двух.
И еще один важный момент: через неделю после начала такого питания организм начинает использовать в качестве горючего мышечную массу. А без мышц тело теряет упругость и становится дряблым, так что не увлекайтесь длительностью капустного режима питания.
Кроме того, на этой диете понадобится немалая сила воли, поскольку предлагаемых продуктов в рационе очень мало. И тем, кто сумел продержаться до конца, необходимо помнить, что самое главное - это завершение диеты, когда велик соблазн наброситься на свои любимые блюда и тем самым спровоцировать возврат ушедших килограммов. И ладно бы только возврат! Могут прилипнуть и лишние килограммы.
Впрочем, у капустной диеты есть варианты, которые можно чередовать. Классическая капустная диета не относится к очень строгим и длительным (7-10 дней). Механизм похудания таков: капуста заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.
КАПУСТНАЯ ДИЕТА КЛАССИЧЕСКАЯ
ЗАВТРАК - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
ОБЕД - салат из любого количества капусты с одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую.
УЖИН - 200 г вареного постного мяса или рыбы или стакан кефира (или бифидока, или натурального питьевого йогурта без добавок).
Ничего не солить. Между основными приемами пищи можно есть капусту в любом количестве, но без каких-либо добавок. Капусту употреблять свежую. Пить можно воду или зеленый чай, до 2 литров в день.
Продолжительность диеты - 10 дней. Сидевшие на ней уверяют, что за эти 10 дней можно сбросить до 7 и даже до 10 килограммов. Диета довольно тяжелая, очень низкокалорийная (200 г мяса - это порядка
Калифорнийская диета: худеем по стандартам Голливуда
Медицинский блог
Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота - это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, - стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов. И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! (Ну куда еще, правда?) Хотя в последнее время просачиваются слухи о том, что эти актрисы больны анорексией и не любят еду как таковую. Николь Кидман даже решила пойти на курсы кулинарного мастерства, чтобы как-то возродить интерес к пище.
Мы же сегодня рассматриваем не категоричный и вредный практически полный отказ от еды, а популярную диету, получившую название "калифорнийская". К ее приверженцам приписывают Уитни Хьюстон, хотя злые языки поговаривают, что стройность темнокожей красотки не что иное, как результат потребления наркотиков. Зато другие американские звезды не грешат вредными привычками и питаются по "калифорнийской" системе питания. Это Мэг Райан, Джулия Робертс и другие..
КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТА
женщина диета
По отзывам сидевших на "калифорнийской диете", после 5-го дня можно потерять 2-5 кг. Таких пятидневных циклов можно провести от 1 до 3 подряд. Как обещают последователи, после 15-го дня диеты вы потеряете 15 кг. Максимальная продолжительность диеты - 15 дней.
РАЦИОН
Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней:
10 апельсинов, 1 литр кефира/йогурта, 1 соленый огурец, 250 г мороженых овощей (сварить), 120 г вареного мяса, 125 г обезжиренного творога, 200 г ветчины, 1 яблоко, 3 куска вареной колбасы, 8 средних помидоров, 6 яиц, 21 шт. сухих тостов.
салат
Завтрак:
Каждый день: 1 апельсин, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара (или с заменителем сахара).
1 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста, 1 чашка кофе/чая без сахара.
Ужин: 2 помидора, 1/2 головки листового салата, 2 яйца, 1/2 стакана кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
2 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 2 сухих тоста.
Ужин: 60 г вареного мяса, 1 помидор, 1 тост, 1 апельсин, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
диетический салат
3 день
Обед: 1 апельсин, 1 яйцо, 1 стакан кефира/йогурта, 1 головка лист. салата.
Ужин: 3 куска вареной колбасы, 1 апельсин, 1 тост, 1/2 стакана кефира/йогурта, 1 чашка кофе/чая без сахара.
4 день
Обед: 125 г творога, 1 помидор, 1 соленый огурец, 1 тост.
Ужин: 60 г вареного мяса, 2 помидора, 1 яблоко, 1 тост.
5 день
Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост.
Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор.
вода с лимоном
Для того чтобы не набрать потерянные килограммы, каждый понедельник соблюдайте следующую диету:
Завтрак:
1 стакан воды с лимоном.
Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост.
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост.
МИНУСЫ И ПЛЮСЫ
Минусов на этой диете гораздо больше, чем плюсов.
яблоко
Итак, начнем с минусов:
- диета практически бессолевая. Следовательно, вместо жира уходит вода, которая легко вернется как только прекратите истязать себя скромным, хоть и "калифорнийским", рационом;
- 15 дней - слишком большой срок, который чреват срывами в дальнейшем. Как только в рот после долгого перерыва попадает кусок жирной, копченой, острой или сладкой пищи, он провоцирует поедание других калорийных блюд в неограниченных количествах;
- большое количество яиц чревато повышением холестерина и появлением холестериновых "бляшек" на стенках сосудов.
апельсин
Плюсы:
- на формирование новых привычек в питании требуется не менее 2-х недель. Если вы выдержите 3 цикла по 5 дней, то, возможно, привыкнете есть немного и в заданном режиме;
- во время 15-дневной диеты желудок успевает уменьшиться, и при возвращении к обычному питанию понадобится гораздо меньше еды, чем до начала диеты.
© www.greenmama.ru