[495x660]
Мужчину заказывали?

[369x271]
[показать]
Желание открывать новые культуры и континенты такое же древнее, как само человечество. Почему бы не попробовать открыть для себя "новые", то бишь попросту заморские, доселе не виданные вами земли на корабле? Круиз - идеальная форма путешествия, позволяющая за короткое время увидеть несколько городов и даже стран без необходимости переупаковывать чемоданы и заново снаряжаться в маршруты. Самолет, конечно же, самое быстрое средство передвижения, но на корабле у вас есть возможность наслаждаться свежим воздухом и великолепными панорамами, свободно передвигаться и заниматься множеством дел сразу.
Морские круизы
[показать]
Морские круизы всегда считались элитным видом отдыха, но в последнее время цены и на них неуклонно падают, а количество маршрутов с каждым годом увеличивается, начиная от коротких по Средиземному морю и заканчивая кругосветными многомесячными путешествиями. Лайнеры заходят во многие портовые города, поэтому легко можно подобрать индивидуальный маршрут. Круизы запросто комбинируются с традиционным наземным отдыхом: можно провести несколько дней в отеле, а потом продолжить отдых уже на корабле. Многие считают круизы дорогим удовольствием, но если сравнивать путешествие на корабле с отдыхом в отеле по системе "all inclusive", то цена получается примерно одинаковой.
Другая положительная тенденция - состав отдыхающих становится моложе, если раньше пассажиры на шикарных лайнерах на 80% состояли из богатеньких пенсионеров-американцев, то сегодня на борту можно увидеть публику разных поколений и национальностей. Классический круиз может стать идеальным вариантом для семейного отдыха, так как для детей часто предлагают большие скидки.
[показать]
Некоторые компании (например, easy cruise) специализируются на молодежных круизах, а сам лайнер всего лишь средство передвижения, на котором не предусмотрено питание, развлекательные программы и пр. Такие маршруты проходят по курортным городам Французской Ривьеры, а также по крупным портам Бельгии и Нидерландов. Оплачивается только ночлег, а стоянка в порту длится до 4 часов утра, чтобы у пассажиров была возможность не только осмотреть город и позагорать на пляже, но и посетить дискотеку. Цены на такой плавучий guest house колеблются между 30 и 100 долларов за сутки, а маршрут можно подобрать и оплатить только через Интернет.
[показать]
На Европейские круизы бывают даже "горящие" путевки, а вот плавания по дальним морям нужно бронировать за год вперед. Туристические компании часто делают большие скидки на круизы, но с такими специальными предложениями нужно быть осторожнее, так как в супер-низкие цены включают только проживание и питание. К базовой цене нужно добавить еще авиаперелет (около 500 долларов), страховку, чаевые, экскурсии и иногда еще и портовые сборы.
Не стоит бояться морской болезни, так как ей подвержены только 5% людей. Кроме того, команда корабля всегда хорошо информирована о возможных штормах (в этом случае маршрут может быть несколько изменен), современные судна оборудованы мощными стабилизаторами, если вас все же укачало, то на борту имеются специальные медикаменты (бесплатно).
[показать]
На больших лайнерах развлекательная программа очень разнообразная, от классических танцев до ультрамодных


Это - кот. ОбыЧный серрый коТ гулиЧной поррроды.
[показать]
Каждое лето мы страдаем от укусов маленьких и вредных врагов-комаров. А ведь войну им человечество объявило с незапамятных времен. Их предки, кстати, длиной до 5 см, кусались более 175 миллионов лет назад! Так что от них досталось даже динозаврам.
Комариное противное "з-з-з" действует на нервы и по сей день, укусы этих насекомых вызывают зуд и даже сильную аллергию. Для борьбы с комарами изобретены тысячи препаратов, испробованы сотни способов... А они по-прежнему живут и здравствуют! То есть они нужны природе в качестве корма другим насекомым, птицам, земноводным. Но человек в этот круговорот природы включен в одностороннем порядке. Это мы нужны комарам. Но ответного чувства они у нас не вызывают.
КОМАРИНЫЕ УКУСЫ
[показать]
Кусаются только лишь самки комаров. Самцы комаров не занимаются высасыванием крови - они питаются растительной пищей и нектаром. А вот самки кусают и людей, и животных. Такая еда необходима самкам для вынашивания потомства. Всего одна капля крови дает жизнь тысячам комариных яиц. Кстати, на вкус комарам нравится больше всего кровь у людей с первой и второй группой крови, а также детей, ведь у них очень нежная тонкая кожа.
Но самая большая опасность от комаров - не сам укус, а паразиты, которые переносятся на комарином жале и могут попасть в кровь. Это особенно выражено в тропиках, где водятся малярийные комары, которые переносят инфекцию, убивающую до трех миллионов людей в год. Один из видов комаров является переносчиками желтой лихорадки, гепатита и энцефалита. Вирус тропической лихорадки тоже переносится комарами. Кстати, СПИД они не переносят, потому что этот вирус погибает в пищеварительной системе комара.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА БОРЬБЫ
[показать]
В любом магазине можно найти химические способы борьбы с комарами (кремы, фумигаторы, репелленты, пластинки, спирали...), но многие люди предпочитают экологические средства.
Итак, комары стараются держаться подальше от листьев грецкого ореха и не терпят запаха базилика и ладана. В той или иной мере отпугивают насекомых полынь, мята, гвоздика, лаванда, герань розовая, листья ирги, плоды лимона, мандарина, апельсина, семена пастернака, борщевика сибирского, хвоя пихты и сибирского кедра, листья туи, плюща обыкновенного, каштана конского.
Комары не тронут, если несколько долек чеснока перетереть на терке и покрыть этой смесью тыльные стороны рук, воротник, головной убор.
ЕСЛИ УЖЕ ПОКУСАЛИ
[показать]
Из-за специфических свойств слюны комара в месте его укуса часто образуются небольшие пузырьки, возникает зуд, чувство жжения. Самое главное- сдержитесь и не расчесывайте укушенное место. Для снятия зуда можно использовать спирт или спиртосодержащие жидкости (одеколон, нашатырный спирт), бальзамы (например, "Звездочка"). Помогают кисломолочные продукты (кефир, молочная сыворотка), а также раствор питьевой соды (1/2 чайной ложки на стакан воды).
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КОМАРАХ
[показать]
1200000 комаров достаточно, чтобы выпить из человека всю кровь. Это, конечно, теоретические расчеты, потому что до этого человек умрет от раздражения и болевого шока.
Комары могут ощущать запах своей еды на расстоянии до 50 метров. В
[показать]
Помните маму Дяди Федора из мультфильма про Простоквашино, которая была вынуждена оставаться на курорте, так как еще не все взятые с собой платья надевала? И, правда, зачем же везти столько нарядов, если некоторые из них так и останутся лежать на дне чемоданов. Ответ простой: собираясь в дорогу, мы стараемся захватить все, что может помочь нам выглядеть на все сто и на пляже, и на дискотеке, и на вечере в ресторане. Итог - неподъемные дорожные сумки, а все равно чего-то да не хватит, и самое важное и необходимое останется дома. Но пришла пора положить конец этим мучениям, и теперь мы будем собирать вещи совершенно по-другому.
Время и место
[показать]
Желательно предварительно составить список того, что нужно взять с собой. В него на протяжении нескольких дней вносите все, что кажется вам важным и необходимым на данный момент - все равно потом подкорректируете пункты и что-то вычеркнете. И не откладывайте процесс упаковки чемоданов на последний момент - как известно, нам всегда не хватает одного дня. Но и не складывайте вещи заранее, иначе будете мучаться мыслью: "А положила ли я розовые носочки? А белую футболку?". Идеальный вариант - это день до отъезда. Отправьте своих домочадцев на прогулку, чтобы не мешали, и, разложив все вещи на диване, спокойно, не отвлекаясь, приступайте к сборам. Для вдохновения можно включить легкую музыку и выпить чашечку ароматного кофе.
Одеваемся по погоде
[показать]
Заранее узнайте, какая погода будет там, куда вы собрались. Но даже если в Египте или Турции обещают круглосуточную жару, прихватите куртку и теплые брюки - сквозняки и простуды подстерегают туристов чаще всего во время перелетов и переездов, в поезде, автобусе или самолете. Что касается самой одежды для поездки, то "верха", то есть топов, футболок и легких пиджачков должно быть в два раза больше, чем "низа" - это позволит создать видимость разнообразия вашего гардероба. Также выбирайте однотонную одежду, которую легко комбинировать между собой. И непременно возьмите головные уборы, даже если едете не на морское побережье, ведь тепловой удар - это не шутки! Экспериментируйте! Что нравится вам - эффектно повязанная на голове косынка, модная кепка или, может быть, кокетливая шляпка? Вы же приехали отдыхать, а на отдыхе носить можно все.
[показать]
Прибывая в незнакомое место, мы стараемся увидеть самое интересное, а это значит, что придется записываться на экскурсии и много ходить, чтобы обойти все заслуживающие внимания достопримечательности. Поэтому особое внимание уделите обувному багажу - мозоли и натертые ноги могут испортить вам весь отдых. Поэтому обуви берите больше и желательно разных моделей: легкие шлепанцы, вьетнамки, мягкие теннисные туфли и нарядную выходную пару на всякий случай, который имеет место быть, когда по закону подлости у вас такой обуви с собой нет.
Но не гардеробом единым... Кроме одежды вам в пути понадобятся и другие вещи. Итак...
Что взять:
[показать]
Косметику. Прежде всего, это сoлнцезaщитные средства - молочко для загара и масло от ожогов, чтобы выглядеть после отпуска загорелой "шоколадкой", а не красным раком. Второй компонент туристической косметички - это универсальный гель для умывания, который удалит макияж и с
[307x450]
[600x400]
[600x402]
[показать]
В наш стремительный век компьютеризации и автоматизации мы все больше и больше отдаляемся от движения. Компьютер, за которым проводим большую часть дня, телевизор, смотря который просто намертво прирастаем к дивану. Между тем, движение - это жизнь. Мы постарались найти универсальный тренажер, который принимает на себя роль нескольких вещей - это отличный стул, разгружающий мышцы спины и не нагружающий позвоночник, прекрасный снаряд, помогающий сделать предродовые схватки менее болезненными. Ну а использование его в качестве спортивного тренажера позволяет намного эффективнее натренировать ту или иную группу мышц, не нагружая при этом остальные. Знакомьтесь, - это фитбол.
Откуда "ноги" растут
[показать]
Фитбол или швейцарский мяч, пришедший к нам в 50-х годах, произвел настоящий фурор. Изобретенный швейцарским врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах для реабилитации больных с травмами позвоночника и нарушениями центральной нервной системы, он уже через несколько лет прочно завоевал позиции лучшего тренажера в спортивных залах.
С каждым годом врачи находят все больше и больше преимуществ в использовании чудо-мяча.
"Оседлав" круглого друга, вы по-достоинству оцените его сильные стороны. Фитбол помогает снимать напряжение во всем теле, улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов. Это отличный помощник от болей в спине, профилактор позвоночника и отличный "тренажер" для снятия стресса и плохого настроения. Если вы решили использовать фитбол как помощника в тренировках, не сомневайтесь, вы на правильном пути. Круглый друг поможет укрепить все группы мышц, "подтянет" брюшной пресс и устранит недостатки фигуры. А после тяжелого рабочего дня на даче без фитбола вам просто никак, ведь он отлично снимает боли в спине, а также укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Чудо-мяч положительно влияет на работу желудка, печени и почек и служит отличной профилактикой таких заболеваний, как варикозное расширение вен, остеохондроз и артрит.
[показать]
Что касается лечебной стороны фитбола, то такой эффект обусловлен воздействием колебаний мяча. Почитатели тренажера утверждают, что вибрация, ощущаемая при сидении на мяче, по своему физическому воздействию сходна с верховой ездой. Именно слабые вибрационные волны способны стимулировать функцию коры надпочечников, усиливать перистальтику кишечника, функции желудка, печени, почек и других органов. Кстати, в некоторых детсадах и школах скандинавских стран фитболы заменяют ученикам обычные стулья, помогая при этом уменьшить нагрузку на маленькие спинки и избежать сколиоза.
Важно заметить, что у фитбола нет противопоказаний. Благодаря мягкому воздействию, нагрузка на организм во время занятий достаточно щадящая, поэтому фитбол подойдет тем, кто избегает интенсивных спортивных нагрузок.
Фитбол для всех
[показать]
Хотите получить универсальный комплекс упражнений на все группы мышц - остановите свой выбор на комбинации упражнений йоги, пилатеса, кардио- и силовых упражнений. Однако проделывайте все движения на фитболе. Вот увидите, результат не заставит себя ждать долго.
Фитбол для желающих похудеть
Для того чтобы укрепить определенные группы мышц, а также придать им особо соблазнительные формы,

[450x338]
[365x512]
[525x700]