Сочное лето – витаминный праздник
[показать]
Дачные грядки, прилавки рынков и магазинов радуют нас таким изобилием фруктов, овощей и зелени, что хочется немедленно подзарядиться всем этим витаминным великолепием. Мы предлагаем сделать сей гастрономический процесс сочным, полезным и увлекательным. А если добавить немного льда, то и спасительным от немилосердной жары.
И прежде чем перейдем к рецептам, напомним: по сравнению с исходным продуктом, соки лучше усваиваются, при этом организм расходует меньше сил на их переваривание. Еще подумайте сами: к примеру, выпить стакан морковного сока гораздо легче и приятнее, чем съесть, скажем, три морковки среднего размера, из которых он приготовлен. Да, и не бойтесь смешивать соки! Фруктовые соки богаче сахарами, а овощные содержат больше минеральных солей. Поэтому они очень хорошо дополняют друг друга.
В Украине уменьшилось количество пользователей Интернета
В мае этого года количество пользователей Интернета составляло 11,815 млн. человек, сообщает украинский портал Bigmir)net. География распределения пользователей Интернет в июне продемонстрировала, что в основном украинские пользователи Интернет живут в столице и в крупных городах - на первые 8 регионов Украины в июне пришлось порядка 89% украинских пользователей Интернета.
На Киев в июне пришлось 59,04% от всех пользователей Интернета в Украине. Далее следуют: Одесса (6,70% от всех пользователей Интернет в Украине), Днепропетровск (5,17%), Донецк (4,89%), Харьков (4,83%), Львов (3,30%), Крым (2,69%), Запорожье (2,41%), суммарная доля которых составила 29,99%.
Как разводят соискателей на сайтах по трудоустройству
Неудивительно, что многие, пытаясь найти работу во время кризиса, обращаются к специализированным интернет-ресурсам. Аудитория таких сайтов растет, что неизбежно привлекает к ним разнообразных аферистов. “За время кризиса на сайтах по трудоустройству увеличилось количество вакансий от мошенников.
Так, из общего количества предложений о работе от компаний из украинских городов-миллионников, в частности Киева, Харькова, Днепропетровска, мошеннические вакансии составляют 10-15%. Зачастую их очень сложно распознать, поскольку мошенники умело маскируют свои “вакансии” под обычные объявления”, - заявляет Вера Ткаченко, главный редактор сайта по трудоустройству JOB.ukr.net. По утверждению Ткаченко, 5-6 афер в этой сфере уже можно считать классическими. В большинстве своем способы “развода” граждан не слишком оригинальны. И против них уже существуют несколько проверенных контрмер.
Полезные сервисы для изучающих английский язык
Вам когда-нибудь приходилось учить иностранный язык? Для работы, для себя, для того, чтобы эмигрировать, — неважно. Важно желание и не менее важен способ изучения. Можно, конечно, посещать курсы или оплатить себе индивидуальные занятия. Но что делать, если на посещение курсов нет ни времени, ни денег? Заниматься иностранным языком в Сети. Интернетные штучки составили для вас шпаргалку по сервисам для изучения английского языка.
Rapid English позиционируется как система для быстрого изучения английских слов за весьма сжатый срок. Разработчики ресурса считают, что именно словарный запас лежит в основе изучения языка. Обещанный результат в 1 969 английских слов за десять дней достигается мнемоникой — методом запоминания, основанном на ассоциативном мышлении. Слова здесь представляются в виде конкретных образов, что облегчает запоминание. Достаточно потратить час-другой в течение десяти дней подряд и словарный запас, который используется носителями языка в повседневном общении, останется у вас в памяти.
Английский без дураков
[показать]
«Английский без дураков» — это настоящий онлайновый учебник. В нем упор делается не на словарный запас, а на изучение грамматики и взаимосвязей в языке. При первом попадании на сайт вам нужно будет выбрать уровень владения языком, коих, собственно, два — «Совсем начинающий» и «Продвинутый». Каждое из занятий — это большой урок по определенной грамматической теме и соответствующим ей понятиям. Уроков много и они достаточно объемны. В конце каждого занятия есть комплекс заданий, которые необходимо выполнить до того, как вы приступите к новому уроку. Для того, чтобы учиться, используя этот сервис, вам понадобится целеустремленность и усидчивость, но, если вы серьезно настроены выучить язык, за этим дело не станет.
Заниматься чем-либо не в одиночестве часто более увлекательно. На этом принципе основано большинство сообществ, подобных «Репид-степсу». Это сообщество людей, изучающих английский. В нем обучение также основано на запоминании как можно большего количества слов. Для этого предназначена простая методика слайдов. Это похоже на карточки со словами, только к ним еще прибавлены звуковые файлы. Выбираете слайд, слышите слово, запоминаете его. Затем проверяете себя этими же слайдами. Также в сообществе есть блоги и дискуссионный раздел для практики, преимущественно письменной.
В основу этого сервиса положен совсем другой принцип, нежели в предыдущих. Как можно понять из названия, обучение в нем ведется с помощью видео. На деле обучение весьма незамысловато, но, по крайней мере, поможет развить навыки аудирования. Когда вы открываете какой-либо из представленных на сайте видеофайлов, сервис показывает только его фрагмент, после чего предлагает расставить слова в стороне от видео именно так, как сказал диктор на видео. По большому счету, для этого можно использовать аудио, но видео, очевидно, активнее погружает в процесс.
И снова запоминание слов. Для изучения грамматики этот сайт не подойдет, но вот для улучшения словарного запаса — вполне. Kwiz me — своеобразный тренажер по запоминанию. Суть метода состоит в том, что перед пользователем на экране возникает озвученное с четким произношением слово и четыре варианта его перевода. После выбора одного из вариантов появляется следующее. Если перевод был выбран неверно, слово подбрасывается снова. И так до девяти тысяч слов. Самый мощный запас из всех обозреваемых сервисов.
Словарный запас превыше всего! А изучать его на этом сервисе предлагают оригинально. Нужно зарегистрироваться и загрузить на сайт интересующий вас текст. Сайт поможет анализировать текст на незнакомые слова и даже создать mp3-файл с этими словами. В последствии текст или файл можно загрузить в плеер и запоминать слова по дороге на работу или учебу. Никакого специального метода. Просто механическое
Молитва в виртуальной церкви
Открылась онлайн-часовня Николая Угодника. Впервые в истории заблуждающегося человечества. Молись, юзернейм!
Будущее наступает пугающе быстро. На прошлой неделе в рунете появился сервис, где можно поставить свечку и помолиться Николаю Угоднику. В 2006 году по сети ходила похожая программа «Лампада», но не каждый православный готов был возиться с ее установкой, и стоила она 200 рублей. Онлайн-часовня доступна каждому и отовсюду, где есть интернет. «Сайты дня» спросили у создателей, зачем они это сделали. Осторожно: религия.
В онлайн-часовне Николая Угодника Чудотворца можно поставить или уронить свечу, посмотреть на святого и помолиться. Только не больше трех свечей за раз, чтобы пользователь не занял все ячейки подсвечника — для большего правдоподобия. В книге справа семь молитв. «Мы долго выбирали звуки для сайта. Остановились на компоновке звуков природы и колокольного звона — на наш взгляд, получилось очень живое и благоверное сочетание», — говорит один из создателей Владислав Сердюк, исполнительный директор рекламного агентства R-vision.
Я думаю, это будет. Ведь есть же телевизионные трансляции служб, и это нормально. Но надо помнить — это для тех, кто не может идти в церковь: из-за детей, собственной болезни, или ухода за больным, или же из-за удаленности храма. Для таких людей, безусловно, телетрансляция, радиотрансляция, интернетовские службы нужны. Но для человека все равно важно самому участвовать, а не просто со стороны смотреть. На литургии мы причащаемся Плоти и Крови Христа, и это не может быть сделано в виртуальной реальности. Скажем так, через интернет мы можем сделать все, что мы могли бы сделать для Бога: мы можем послать пожертвования в храм, послушать проповедь, можно передать записку о здравии. Но через сеть не передается то, что Бог дает человеку лично, — Его благодать, Причастие Его Плоти и Крови.
В агентстве нам сказали: «Последние экономические события заставили нас задуматься о смысле жизни и ее духовной стороне. Этот сайт явился проявлением наших стремлений в пропаганде добра». К чести создателей молельня не выглядит как средство монетизации, свечи бесплатные. В отличие, например, от «Виртуальной стены плача», за передачу записки к которой с пользователя берут 5 долларов. Хотя атеистов, которые воспримут часовню как легкий квест или промостраницу Николая Угодника, наверно, смутит ссылка на сайт агентства.
По замыслу создателей, онлайн-часовня рассчитана на тех, у кого нет времени или возможности сходить в церковь. Николай Угодник выбран по причине большого авторитета среди православных верующих. Если сайт окажется востребованным, агентство планирует открыть виртуальные часовни с Божьей Матерью и другими святыми.
— Судя по всему, у вас в агентстве много верующих, это так? — спросили мы.
— К сожалению, у нас верующих меньшинство, в основном атеисты. Но они не принимали участия в разработке сайта, — сказал Владислав Сердюк.
Что будет дальше? Потоковые трансляции богослужений и онлайн-исповедь? Когда при клике на Николая Угодника открывается «Википедия», мы как-то сильнее верим, что он уже очень близок, дивный новый мир, часть которого изображена на картинке ниже.
В тему
В рунете, как пишут в рунете, 3500 более или менее православных сайтов, начиная с представительства РПЦ, заканчивая страничками о том, как поститься. Большинство из них новостные и справочные, содержат в основном тексты. Мы нашли три интернет-сервиса, дающих слабый набросок православного хайтека.
orthomedia.ru
«Медиасервер «Россия православная»» — так называют свой сайт основатели, базирующиеся в московском подворье Свято-Троицкой Сергиевой лавры. Самое большое собрание онлайн-трансляций на тему. Можно посмотреть эфир православных каналов «Глас», «Союз», архив радиостанции «Благовещенье» и много видеороликов, которые вызовут непонимание, если вы не религиовед, верующий или священнослужитель. Совершенно удивительная вещь — на сайте есть «Видеочат».
pravtor.spb.ru
Тематический торент-трекер. «Основная задача — свободный доступ к православным материалам, беспрепятственный обмен и их дальнейшее распространение среди максимально широкого круга людей».
[398x307]
Добавьте в букет мягкую игрушку
Цветами или их лепестками можно украсить комнату, квартиру или даже подъезд. Цветы можно подарить самим или организовать их доставку. Помимо букетов красиво смотрятся оригинальные композиции цветов в корзинах, на каркасе. Сюда же добавьте открытку или мягкую игрушку.
Ангелочек прочтет стихи
Вручите своему ненаглядному красивый вкусный торт. Можно испечь его самостоятельно или заказать у кондитера. Это может быть тортик в форме сердца, различные фигурки на торте, всевозможные надписи – имена любимых, признание в любви.
Поднимитесь на балкон к своей ненаглядной
Необычно и очень романтично признаться в любви, подарить букет или прочитать стихотворение… через окно вашей любимой. Тем более что аренда автовышки это совсем несложно. На ней можно подняться до 6-го этажа. Главное, чтобы машине было удобно подъехать к дому.
Небесные фонарики порадуют красотой
В праздник большую радость доставляют воздушные шары, особенно если они в форме сердца. Шариками можно оформить квартиру, подъезд, соорудить из них красивые композиции и фигуры. Украсить помещение можно самим или обратиться к специалистам. Интересно и необычно смотрятся «небесные фонарики» - бумажные конструкции около 1 метра длиной. Внизу у них расположен фитиль, благодаря чему фонарик поднимается в воздух.
Фейерверк для сердечного друга
Ярким получится признание в любви с использованием фейерверка. Его можно организовать самостоятельно или с помощью профессионала. Выбор пиротехники огромен – от маленьких фонтанчиков до большого фейерверка с фонтанами и светящимися колесами .
Оркестр сыграет под окнами
Можно пригласить оркестр под окна. Вашей любимой исполнят серенаду или любое другое музыкальное произведение. Договариваться лучше заранее, чтобы обсудить все варианты и возможности.
Ведущие марки-производители каминов и печей
В современном мире с его жестокими рыночными отношениями от спроса и предложения в любой области (не обязательно каминной и печной) от числа наименований различных фирм-производителей и марок голова пойдет кругом. Выбор огромен, и можно удовлетворить любой вкус и не оставить без внимания Ваши пожелания. В данной статье мы назовем ряд ведущих на мировом рынке марок, которые уже себя зарекомендовали с лучшей стороны, имеют определенный имидж и безупречную репутацию.
[200x237]В производстве каминов выделяются следующие имена с безупречной репутацией, которые занимаются продажей каминов и их производством уже не один десяток лет:
-
ALFRA FEUER, Германия
-
BOFILL, Испания
-
EDIL KAMIN, Италия
-
FERLUX, Испания
-
HAKR, Чехия
-
INVICTA, Франция
-
JOTUL, Норвегия
-
M-DESIGN, Бельгия
-
MR, Китай
-
NJM, Китай
-
SCAN, Дания
-
SUPRA, Франция
-
SUZHOU, Китай
-
WEIQING, Китай
-
Max Blank, Германия
-
Vero Design, Бельгия
-
Schmid, Германия
-
ARKIANE, Франция
-
ARRIAGA, Испания
-
STOVAX, Англия
-
PIAZZETTA, Италия
-
SEGUIN DUTERIEZ, Франция
-
BURLEY, Англия
-
FOCUS, Франция
-
RENE BRISACH, Франция
-
BLANZEK, Чехия
-
TOTEM, Франция
-
SPARTHERM, Германия
-
TUBEST, Франция
-
FUGAR, Испания
-
ARGEMI, Испания
-
ROCKWOOL, Дания
-
Шидель, Германия
[260x195]Производством каминов занимается большинство из перечисленных фирм. Кроме того, топки выпускают: SEGUIN DUTERIEZ (Франция), SPARTHERM (Германия), Schmid (Германия), TOTEM (Франция), BLANZEK (Чехия), RENE BRISACH (Франция), PIAZZETTA (Италия). TUBEST (Франция) выпускает гибкие дымоходы, «Шидель» (Германия) выпускает высококачественные керамические дымоходные системы, FUGAR и ARGEMI (Испания) занимаются изготовлением и продажей барбекю, а ROCKWOOL (Дания) выпускает теплоизоляционные материалы. Камины немецкой компании "Max Blank" и бельгийской "Vero Design", отличаются инновационными технологиями в области производства каминов и печей, их высоким качествам, многообразным дизайном, рассчитанных на состоятельных людей.
Норвежская фирма JOTUL является крупнейшим в мире экспортером исключительно каминных вставок и свободно стоящих нагревательных, дровяных печей.Возникла кампания в 1853 г в городе Кристиания (сегодняшний Осло), и в течение многих лет совершенствовала сложную технологию производства чугунного оборудования. В наши дни JOTUL имеет современный чугунно-литейный завод во Фредрикстаде, на
Woopra – сбор статистики о сайте в онлайн-режиме
Если у вас есть собственный сайт или блог, то, возможно, вы неоднократно сталкивались с необходимостью сбора и отслеживания статистической информации о поведении пользователей.
Конечно, многие довольствуются установкой счетчика-рейтинга. В Уанете, как правило, те, кому не нужен детальный анализ, ставят счетчик Bigmir.net, а если требуется более подробная информация, то регистрируются еще и в Liveinternet.ru. Самые «продвинутые» пользователи используют мощный статистический инструмент - Google Analytics.
Однако все эти системы имеют один недостаток: полученным данным необходимо время для обработки сервером, а значит отслеживание некоторых элементов для анализа недоступно в режиме реального времени.
Woopra– одна из новых систем, позволяющая «следить» за состоянием сайта в режиме онлайн. Сбор данных осуществляется при помощи кода, как и в других системах. Для популярных движков (WordPress, vBulletin, Drupal, Joomla и др.) есть специальные плагины.
Помимо сбора статистики о перемещениях пользователей, Woopra собирает данные по источникам переходов, группируя их в категории социальных сетей, поисковых машин и т.д., показывает запросы, по которым посетители находят сайт и т.д. и т.п.
Отдельной строкой стоит упомянуть красивый интерфейс системы с поддержкой популярных технологий. Например, посетителей, который в данный момент находятся у вас на сайте, можно посмотреть на карте Goggle.
Из других возможностей Woopra, могут пригодиться уведомления. Система сообщит вам, когда произойдет заданное и ожидаемое вами событие на сайте.
Также рекомендую вам воспользоваться услугой от компании Depo Telecom - аренда сервера. При этом вы получаете огромное преимущество, круглосуточную поддержку, а также высокое качество по умеренной цене.
Что помогает сохранить память?
Многие люди страдают от потери памяти. Как остановить этот процесс? Американские исследователи провели ряд тестов и выяснили, что помогает сохранить память.
Специалисты наблюдали за 488 мужчинами и женщинами в возрасте от 75 до 85 лет. Спустя 5 лет после начала исследования у 101 пациента наблюдались симптомы потери памяти.
Оказалось, что разгадывание кроссвордов, собирание пазлов, чтение, письмо, и даже игра в карты, шахматы или шашки помогают замедлить процессы старения мозга и сохранить память. Главное - постоянно заставлять мозг активно работать.
Достаточно 11 разных видов деятельности в неделю, чтобы замедлить процесс ухудшения памяти на несколько лет. Ученые заметили, что люди, которые не тренировали память и выполняли менее 4 заданий различной сложности, чаще страдали слабоумием в старости.
Но ученые также не исключают, что здоровый образ жизни и правильное питание могут значительно снизить риск потери памяти в пожилом возрасте.
Домен Server.com продан за 770 000 долларов
Крупнейший в мире доменный интернет-аукцион Sedo.com сегодня сообщил, что самой дорогой сделкой минувшей недели стала продажа доменного имени Server.com. Этот домен был продан за 770 000 долларов. Второй по величине с большим отрывом идет сделка Cloud.me, данный домен сменил владельца за 22 500 долларов.
Другими сравнительно крупными сделками стали продажи доменов iVerified.com - 5 550 долларов, YourCucle.com - 4 750 долларов и Rise.net - 1 550 долларов.
Среди успешных людей, швейцарские часы считаются не просто символом материального благополучия и достатка. Деловой современный человек прекрасно осознает ценность каждой минуты. Быть надежным спутником, верным помощником и не упустить время помогут настоящие швейцарские часы. Ваше предпочтение швейцарским часам – это дань отличному вкусу.
Толчком к развитию, не побоюсь назвать, искусства создания часов, и именно швейцарских часов, послужили различные социальные, политические и религиозные изменения в Европе в начале XVI века. Но основной причиной бурного развития часового ремесла стала Реформация и последовавшие позже религиозные преследования. Часовых дел мастера из Италии, Франции, Германии и Англии начали стекаться в Швейцарию, которая к концу XVI века стала оплотом Кальвинизма. Интересно, что первые производители швейцарских часов были опытными ювелирами, это объясняет тот факт, что швейцарские часы являются не только эталоном ювелирной точности, но и, собственно, ювелирным изделием и незаменимым аксессуаром людей ценящих красоту VIP-класса.
Запрет Кальвинизма на ношение украшений стал второй причиной развития швейцарской часовой промышленности. В краткие сроки, переориентировавшись на новое производство, часовые мастера создали в 1601 году в Женеве гильдию Часовщиков. На тот момент в Женеве было более 500 часовых дел мастеров. Вскоре многим из них пришлось переезжать в другие города. Не прошло много времени, как швейцарские часы стали известны далеко за пределами Швейцарии.
Жизнь продолжала свой ход, мастера придумывали и совершенствовали часовые механизмы, организовывали разделение труда. В швейцарских часах начали появляться новые дополнительные элементы, такие как хронограф и вечный календарь. Уже к восемнадцатому веку Швейцария экспортировала более шестидесяти тысяч швейцарских часов. В 1770 году Авраам-Луи Перле создал вечные часы, которые заводились от движения и собственного веса. Эти часы считаются предшественниками современных швейцарских часов с автоподзаводом.
Другим из самых известных часовых мастеров тех времен, был Адриенн Филипп, который стал одним из основателей известной сегодня фирмы Patek Philippe.
Настоящей революцией не только в производстве часов, но и в мире моды стало изобретение наручных часов, появлению которых мы обязаны авиаторам. Альберто Сантос-Дюмон, который в 1901 году облетел на дирижабле вокруг Эйфелевой башни, пожаловался на неудобство проверять время во время полёта. Дело в том что, для того, чтобы следить за временем, пилоту приходилось снимать руку со штурвала и лезть за часами в карман. Через три года часовщик Картье, друг Альберто Сантос-Дюмона, предложил ему часы на кожаном ремешке с замком, которые надо было носить на запястье. А к концу первой мировой войны производство наручных часов приобрело массовый характер.
Не смотря на большое количество производителей часов с мировым именем, именно швейцарские часы считаются лучшими в мире, а швейцарские часовые компании принадлежат к числу самых уважаемых и авторитетных производителей, ставших эталоном стабильности и успеха.
В наши дни, швейцарские часы можно увидеть на руках актёров, спортсменов, политиков, бизнесменов. Реклама швейцарских часов всегда красива, изыскана и отображает глубинный смысл богатого наследия и истории швейцарских часов. Производимые с ювелирными тщательностью и точностью, швейцарские часы служат своим владельцам показывая только самое точное время. Выражение "швейцарское качество", в первую очередь, касается именно швейцарских часов, поэтому, приобретая эту полезную и, в то же время, шикарную вещь вы становитесь обладателем точности, надёжности, престижа, исключительности…в общем, вы сами продолжите этот список.
За страницу "В контакте" можно сесть в тюрьму!
В Архангельской области заведено уголовное дело на студента, который разместил в социальной сети "В контакте" страницу с нацистской атрибутикой. В течение двух месяцев на этой странице размещались изображения, унижающие достоинство афроамериканцев и евреев, а также символика, сходная с нацистской.
Уголовное дело заведено по части первой статьи 282 Уголовного кодекса РФ ("Возбуждение национальной, расовой или религиозной вражды"). Автор страницы может сесть в тюрьму на срок до двух лет.
Как выкроить больше свободного времени летом
Большинство из нас хотели бы иметь больше свободного времени в распоряжении, чтобы успеть сделать даже больше, чем планировалось.
Ниже перечислены полезные советы, которые помогут вам найти больше свободного времени. Поскольку летом у всех много планов, эти советы, возможно, помогут вам распределить свое время таким образом, чтобы вы смогли провести время на солнце, поработать над книгой или блогом и просто расслабиться и отдохнуть. Одним словом, успеть все!
Выясните, на что вы тратите большинство вашего времени. Для этого просто начните вести записи того, что делаете каждый день. Создайте документ Word и в течении дня делайте там короткие пометки. В конце концов, может выясниться, что вы слишком много времени тратите впустую, например, на социальные сети, такие как Вконтакте или Facebook. Не ведя никаких записей, вы бы даже не заметили, как много времени они у вас отбирают, а ведь его можно было бы направить в совсем иное русло.
Осознайте, что вам не обязательно делать все то, что вы привыкли делать повседневно. И жизнь не остановиться, если вы вдруг чего-нибудь не выполните. Именно мысль о том, что вы должны что-то постоянно делать, не оставляет времени для занятия собой. По сути, вы не обязаны делать совсем ничего. Весь смысл в том, чтобы взять свою жизнь под контроль и не ставать бесполезным заложником постоянных планов и необходимости работать.
После того как вы выясните, на что вы тратите свое время и научитесь его рационально распределять, тогда смело приступайте к работе. Не ленитесь, вместо того чтобы ждать пока кто-нибудь другой за вас ее выполнит, просто сделайте то, что запланировали.
Конечно, последовать этим советам не так уж и просто, но если вы сумеете, тогда у вас останется больше времени на себя любимого/любимою.
Например, вы очень много времени тратите на стирку вещей, моя рекомендация установка стиральных машин Экономия времени как минимум один час.
Каждый день человек забывает о трех вещах
Специалисты Национальной Лотереи Великобритании выяснили, что каждый день среднестатистический человек забывает о трех вещах, пишет The Telegraph. Чаще всего люди забывают о чашке чая или местонахождении ключей от квартиры. Однако, только один из четырех опрошенных может честно признать, что не вспомнил какое-то важное событие.
Ученые насчитали около 15 миллионов британцев, которые оставляют на столе полную чашку чая или кофе. Еще 12 миллионов не могут вспомнить зачем пришли в магазин, а каждый десятый забывает купить лотерейный билет. Именно для выяснения последнего показателя британская Национальная Лотерея проводила это исследование. Также в топ-20 самых забываемых вещей вошли белье в стиральной машине, еда в микроволновке и дни рождения знакомых.
Исследователи отмечают, что мужчины гораздо более забывчивы чем женщины. В то же время, дамам приходится держать в голове больше информации. Причиной ухудшения памяти британцев считается быстрый ритм жизни и тяжелая работа. Именно поэтому сейчас очень популярны электронные органайзеры, которые помогают людям вовремя вспомнить о важных вещах.
Анализ крови поможет выявить рак легких
Новая методика диагностики была разработана сотрудниками американской корпорации Celera.
Специалисты обнаружили, что о наличии злокачественных опухолей в легких может свидетельствовать появление в крови пациента 9 белковых биомаркеров. Для распознавания биомаркеров используется метод масс-спектрометрии.
Методика была испытана на 103 пациентах, часть из которых страдает раком первой или второй стадии, и на 104 курильщиках с пока еще здоровыми легкими. Точность диагностики составила более 90%.
Сейчас в Celera разрабатывают более простой анализ, распознающий в крови 6 белковых биомаркеров. Ученые надеются, что созданные ими методики позволят выявлять рак в самом начале развития, а следовательно, более эффективно лечить этот недуг.
Напомним также, что риск развития рака легких у молодых женщин увеличивается в два раза при искусственной менопаузе, обусловленной прекращением функции яичников вследствие оперативного вмешательства. Предположительно, риски возрастают из-за раннего и внезапного сокращения уровня эстрогена или долговременного использования гормонозаместительной терапии.
Как быстро снять стресс
Представьте: утро понедельника, вы проспали, потому что ваш будильник сломался, вы не можете позавтракать, потому что молоко прокисло, ваша машина не заводится. Вы приходите на работу и обнаруживаете, что ваш стол завален дополнительными поручениями от вашего босса. Вы испытываете стресс?
Все мы знаем множество способов устранения стресса. Например, теплая ванна или бег трусцой. Но что делать, если в вашем распоряжение есть не более пяти минут? В статье "Seven Ways to De-Stress Instantly " рассказано, как быстро побороть стресс:
1. Прогуляйтесь
Если у вас свободные пять минут, выйдите на свежий воздух, прогуляйтесь. Или просто сходите умойтесь. Это поможет вам отвлечься от источника стресса и успокоиться. Несколько минут, за которые вы сможете собраться с мыслями, могут быть вам очень полезны.
2. Прочитайте сказку
Если вы заработались, потерпели неудачу или расстроились, лучшее, что вы можете сделать - взять в руки книгу. В идеальном варианте - сказку (желательно смешную и захватывающую). Чтение сказок уносит нас от "здесь" и "сейчас", оставляя наши проблемы далеко-далеко. Стоит лишь открыть книгу и через десять минут вы будете настолько увлечены сюжетом, что забудете обо всем, что беспокоило вас.
3. Медитируйте и молитесь
Зачастую лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы справиться со стрессом - это остановиться. Побудьте в тишине, помедитируйте. Для этого вам необязательно знать секреты медитации, просто попробуйте очистить ваш разум от беспокоющих вас мыслей. Если вы верующий человек - помолитесь. Молитва успокоит вас и поможет обратиться за помощью к высшим силам.
4. Посмотрите смешное видео
Просто невозможно думать о неприятностях и смеяться одновременно. Если у вас есть любимое смешное видео, позвольте себе похохотать на ним пару минут. Затем вы смело можете возвращаться к работе, будьте уверены - стесс отпустит вас.
5. Выпейте кружку чая
Если вы чувствуете, что находитесь в состоянии стресса, забудьте о кофе, оно не поможет вам. Выпейте кружку горячего, успокаивающего травяного чая. Его приготовление отвлечет вас от тревожных мыслей, к тому же вы сделаете себе приятное, что не может не повысить вам настроения.
6. Ударьте подушку
Несколько ударов в подушку также помогут вам избавиться от стресса. Почувствуйте как с каждым ударом стресс уходит из вас. Если же вы находитесь в офисе, не поддавайтесь соблазну использовать сместо подушки вашего коллегу.....даже если именно этот коллега и является причиной вашего стресса.
7. Дышите глубоко
Когда мы обеспокоены, наше дыхание учащается и становится менее глубоким. Сосредоточьтесь на вашем дыхание, постарайтесь восстановить его. Вы можете сделать это в сочетание с медитацией или молитвой. Попробуйте дышать не грудью, а животом. Успокойте ваше тело. Физическое спокойствие повлечет за собой психологическое.
Капоэйра: бразильское искусство или модный фитнес?
[показать]
Родина - Бразилия.
Рождение - вне закона.
История - неоднозначна.
Капоэйра...В одном названии уже слышна твердость духа и подвижность тела. Капоэйра - (по - бразильски - "капуэйра" ( capoeira) - модный ныне фитнес, экзотическое единоборство, своеобразный танец с элементами борьбы.
ИСТОРИЯ
[показать]
Существует множество версий о происхождении капоэйры, и основная из них отсылает нас своими корнями в Африку. В начале 16 века португальцы во главе с Педро Альваресом Кабралом высадились на территории Бразилии. Для ускорения процесса освоения новых территорий, права на которые заявила Испания, колонистам понадобилась рабочая сила. Однако перед ними остро встал вопрос, кого использовать в качестве рабов, поскольку местные индейцы были слабыми и часто умирали. Решение нашли в Африке. В Бразилию начали активно ввозить рабов с португальских колоний, находящихся на территории Африки - Анголы, Мозамбика, Гвинеи и Конго. Так и получилось впоследствии, что рабы из разных племен, живя в бараках, положили начало новому боевому искусству, которое, конечно же, рабовладельцы бы не одобрили, и потому замаскированного под танец.
[показать]
Это искусство стало лучшей подмогой для беглых рабов, организовывавших собственные поселения и защищавших их от войск португальцев и полиции. После отмены рабства в 1888 году, огромное количество бывших рабов, получили свободу, но как это часто бывает при необдуманных реформах, не получили возможности работать и содержать себя и свои семьи. На улицах бразильских городов начали происходит разбои, часто сопряженные с убийствами. В этот период слово "капоэйрист" обозначало: вор, грабитель и бандит! Власти объявили капоэйру вне закона .Сохранились даже полицейские отчеты, в которых говорилось о неком капоэйристе по имени Бизору(Besouro), который избивал в одиночку целый отряд полиции, отбирал у них оружие и относил в полицейски участок, чтобы поиздеваться над слабостью властей. Он стал легендой среди капоэйристов.
[показать]
Несмотря на преследования полиции, мастера капоэйры продолжали тайно собираться со своими учениками (такие сборища назывались словом "Рода") и обучали их этому древнему искусству.
Все изменилось в ХХ веке, когда в 1930 году в результате военного переворота гонения на капоэйристов ослабли, и они наконец-то могли не скрывать свои занятия.
ОСНОВАТЕЛИ
В 1932 году была открыта первая официальная академия капоэйры. Ее основатель- Мастер Бимба (Mestre Bimba),- настоящее имя Мануэль Дос Рейш Машаду ,который преподавал капоэйру по специальной, им разработанной методике. Он также первый стал использовать цветные пояса для обозначения уровня ученика.
[показать]
Второй основатель этого вида искусства- Мастер Паштинья, который в 1941 году открыл свою школу Capoeira Angola. Паштинья был первым кто ввел форму в капоэйру: черные брюки и желтые майки. Паштинья вошел в историю как выдающийся философ и художник капоэйры. Он акцентировал внимание на сохранение исторических, культурных, музыкальных традиций капоэйры, без которых, как утверждал мастер, невозможно постичь