[420x500]
10 продуктов для долголетия
Немецкие исследователи составили список продуктов, необходимых для долголетия. По мнению специалистов, набор из 10 продуктов может вернее, чем наборы поливитаминов, обеспечить организм человека всеми необходимыми веществами. Кроме того, регулярное употребление этих продуктов помогает человеку прожить долгую и полноценную жизнь.
Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Содержат яблоки также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы.
Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.
Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Одно из важных свойств чеснока — он защищает от риска сосудистых заболеваний, а вещества, содержащиеся в нем, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупориванию.
Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не только этим — высокое содержание железа повышает иммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла, которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.
Содержащийся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Однако необходимо помнить, что бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло или сметану.
Острый перчик чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похуданию. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике.
Сладкий перец тоже полезен. Он содержит не только витамин C, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и возрастных проблем.
Бананы - самый сытный и богатый углеводами фрукт. В бананах содержатся и различные балластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую часть от суточной потребности организма.
Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. И для похудания зеленый чай очень хорош, только для сжигания жиров необходимо выпивать ежедневно не менее четырех чашек этого напитка. В черном чае катехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления.
Соя содержит много лецитина и витаминов группы B, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Известна соя и как незаменимый источник белка, способного заменить животные белки. Хотя соя и является непривычным для европейцев продуктом, последние исследования подтверждают ее полезность. Особенно это касается проростков сои.
Молоко не зря относят к основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легко перевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Ученые установили, что запасы кальция, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Необходим кальций и для функционирования нервной системы, и для правильной работы мускульной системы организма.
Некторые натуральные продукты можно использовать как лекарство. Например, справиться с мышечной болью после физических нагрузок поможет вишневый сок, полагают американские ученые из университета Вермонта. Рекомендуемая лечебная доза - стакан
Российский спорткар в новом кузове
Во Франкфурте состоялась премьера двух версий спорткара Marussia - с новым кузовом, получившим индекс B2, и с ранее известным кузовом B1, который впервые был показан публике в декабре прошлого года.
Marussia оснащена шестицилиндровым бензиновым мотором объемом 3,6 литра, разработанным британской фирмой Cosworth. Такой двигатель можно заказать в одном из шести вариантов мощности - от 245 до 420 лошадиных сил.
Выпуск российского спорткара планируется наладить в странах Восточной Европы. Для этого построят три завода, которые будут собирать по три тысячи автомобилей в год.
По словам Николая Фоменко, принимающего участие в разработке Marussia, производить машины за пределами России дешевле, а поставлять их клиентам из других государств – проще, сообщает
портал RB.ru.
[575x380]
Гибридный спорткар
BMW Vision EfficientDynamics представляет последние гибридные технологии компании - концепт оснащен полуторалитровым, трехцилиндровым турбодизелем и двумя электромоторами. Эта силовая установка выдает в общей сложности 356лс и 800Nm крутящего момента.
Автомобиль разгоняется с 0 до 100км/ч за 4,8сек.
Литиево-ионные аккумуляторы можно полностью зарядить за два с половиной часа от обычной сети в 220 V.
Производство этого концепта не планируется.
Это просто красавица, а не машина. Вообще марка BMW - это воплощение стиля, надежности и красоты. Всегда восхищалась этими мшинами. Цена конечно приличная, но за такую красоту надо платить. Конечно такой автомобиль ломается редко, но если уж суждено..., то запчасти BMW в Москве можно легко купить в "Лидер авто". В наличии всегда имеется очень много оригинальных деталей, а если вдруг окажется, что какой-либо детали нет, т ее закажут непосредственно у производителя BMW, что гарантирует качество на все 100%. На сайте компании есть специальная форма поиска, при помощи которой можно узнать цену и наличие любой запчасти на модели марки BMW.
.
К чему приводит частый душ
Научные исследования, проведенные в США, доказывают, что частый душ приводит к ослаблению иммунной системы человека.
Согласно результатам исследования, проведенного в университете Колорадо, треть насадок на душ содержит огромное количество болезнетворных бактерий. Во время работы душа, бактерии попадают в воздух и воздушно-капельным путем проникают в организм человека, передает ВВС.
Особую опасность они представляют для пожилых людей, утверждают ученые.
|
Потерявшийся кот вернулся к хозяевам через три года
Кот гималайской породы по кличке Клайд, потерявшийся три года назад в городе Хобарт на острове Тасмания, был найден на северо-востоке австралийского континента и в среду возвращен хозяевам.
Четвероногий путешественник преодолел более 3,8 тысячи километров австралийского буша и оказался в небольшом городке Клонкарри, штат Квинсленд, где его подобрала медсестра из местного госпиталя.
Клайв прожил у нее четыре месяца, после чего женщина отвезла его на осмотр к ветеринару.
Оказалось, что под кожу животного был вживлен микрочип, что и позволило ветеринарному врачу Донне Вебер идентифицировать кота и связаться с его хозяевами.
Девятнадцатилетняя Эшли Сулливан, которой родители подарили пушистого гималайского котенка на день рождения четыре года назад, уже не надеялась когда-либо увидеть своего питомца.
Остается непонятным, как Клайв смог перебраться через пролив, отделяющий Тасманию от Австралии. Мать Эшли Кэтлин Филипс предполагает, что любопытный кот пробрался на туристический корабль.
«По прибытию они наверняка обнаружили лишнего «пассажира», но не знали, откуда он взялся и как его вернуть», - заявила Кэтлин.
|
Женщины всегда обращают внимание на мужскую обувь. По ее виду чень часто можно узнать характер хазяина. Но и мужской портфель очень много скажет о его владельце.
Мужской портфель является одним из неотъемлемых атрибутов современного делового человека, и, если успех Вашей деятельности в какой-то мере зависит от имиджа, то к выбору портфеля стоит подойти со всей серьезностью. В некоторой степени обычный кожаный портфель, принадлежащий менеджеру или руководителю фирмы, является индикатором состояния бизнес портфеля этого предприятия. Не секрет, что при оценке имиджа собеседника сразу после изучения костюма и обуви деловые люди обращают внимание на мужской портфель или папку, в которой хранятся бумаги.
Портфели могут быть разной формы, цвета и фактуры. Естественно мужской портфель из кожи это в первую очередь солидность и стиль. Качественно сделанные портфели из кожи служат своим хозяевам долгие годы, не вызывая никаких нареканий.
Мужские портфели различают по числу отделений, которые в нем содержатся. Как правило, чем больше их количество, тем более вместительный и сам портфель. Интересная деталь, что в большинстве случаев портфель директора фирмы по размеру превосходит портфели и сумки его подчиненных. И дело тут ни в том, что он носит самое большое количество документов. Размер его портфеля определяется его статусом первого лица фирмы.
Более дешевый вариант -это портфель из комбинированных тканей: кожа +текстиль, кожа +кож.зам, и т.д. Внешний вид они имеею тоже вполне презентабельный, но менее прочны. Такой портфель подойдет молодому специалисту или студенту.
Помните, если лучшие друзья девушек - бриллианты,то лучшие друзья деловых мужчин и женщин - портфели и портмоне! Скажу вам откровенно некоторые модели (например на этой картинке) стоят подороже бриллианта!
Пересадка зуба в глаз восстановила зрение слепой американке
Американские хирурги восстановили женщине зрение с помощью искусственного хрусталика, закрепленного на пересаженном в глаз зубе, сообщает PhysOrg.
Шеррон Торнтон (Sharron Thornton) из штата Миссисипи, которой сейчас 60 лет, ослепла в 2000 году из-за развития синдрома Стивенса-Джонсона (тяжелой аллергической реакции, вызывающей гибель клеток эпителия кожи и слизистых оболочек). После болезни роговица (одна из оболочек глаза) женщины стала непрозрачной. Как правило, непрозрачную роговицу заменяют донорской или искусственной, но организм склонных к серьезным аллергическим реакциям людей обычно отторгает пересаженную ткань.
Для таких пациентов в Италии была разработана методика пересадки в глаз собственного зуба, который служит опорой для пластикового хрусталика. Операция, проведенная Торнтон по этой методике в клинике Университета Майами, стала первой в США.
Сначала хирург Виктор Перец (Victor Perez) с ассистентами извлекли верхний клык женщины с фрагментом окружающей корень кости и, просверлив его, вставили в получившееся отверстие пластиковую линзу. Затем конструкцию на два месяца поместили под кожу пациентки, чтобы приросшая к зубу ткань кожи послужила связующим элементом между ним и глазом. Затем клык с фрагментом кожи пересадили в центр глаза, восстановив его оптическую систему.
Через 15 дней после полного заживления послеоперационных ран и снятия фиксирующего глаз приспособления зрение Торнтон восстановилось настолько, что она смогла читать.
[350x250]
На сегодняшний день потребители все чаще отдают предпочтение здоровой пище. Отзывы о пароварке свидетельствуют, что этот способ приготовления один из наиболее экологически чистых. Рецепты для пароварки перестали быть раритетом. На просторах глобальной сети можно найти разнообразнейшие блюда для пароварки. Из этого разнообразия каждый выберет что-либо для себя.
В то же время выбор пароварки - задача непростая. Необходимо учесть собственные предпочтения и возможности. Я например оченб люблю пищу из пароварки, вернее полюбила ее в последнее время. После покупки прекрасного аппарата, под названием Мультиварка Panasonic - компактный прибор с огромными возможностями.
Она умеет варить, парит, тушить и печь. Выбор рецептов - огромный, Вы можете готовить как привычные и любимые Вами блюда, так и блюда из кулинарных книг.
Прибор реализует все способы приготовления пищи, используемые в здоровом питании Привычные и традиционные они не потребуют от Вас дополнительных знаний и навыков.
Варка на пару, тушение (очень популярное сейчас, Slow cook), выпечка - знакомые и часто используемые функции удобно собраны в одном приборе.
Конструкторы позаботились не только о том, чтобы облегчить процесс приготовления, но и дать Вам возможность спланировать его. Мне еще очень нравится то, что в процесе приготовления еды можно ставить таймер, который начнет готовить блюдо в нужное для вас время, сам выключит мультиварку после приготовления, и будет работать в режиме разогрева. Это очень удобно.Такую мультиварку можно купить в магазине бытовой техники home.1k.by - там самая демократическая цена. Поверьте вы будете довольны.
Знаменитости – вампиры
16.09.2009
Все сходят с ума от вампиров. Это вампиромания. Представим, как смотрелась бы ваша любимая звезда в роли вампира-кровопийцы?
Первая фотосессия МакSим с дочкой
Hello! приехал в гости к МакSим в ее загородный дом. Скоро заканчивается декретный отпуск Марины (таково настоящее имя МакSим), в преддверии возвращения на сцену (с концертом в Б1) журнал поговорил с певицей о ее новой жизни в статусе мамы очаровательной дочки Саши.
Сашку вряд ли возьмем с собой на концерт, она еще слишком мала и мы ее оберегаем от громкой музыки. Она останется дома с бабушкой. А Леша (муж, звукорежиссер Алесей Луговцев - примечание "Сплетника") будет обязательно, потому что он мой главный критик.
Как избавиться от кругов под глазами
Японские ученые еще раз доказали, что натуральная косметика имеет ряд преимуществ. Они обнаружили новый ингредиент, который позволяет избавиться от темных кругов под глазами.
В решении этой проблемы, по мнению экспертов, поможет черная смородина. Ученые установили, что теперь можно обойтись и без маскирующих средств косметики. Результаты тестов показали, что черная смородина улучшает циркуляцию крови вокруг оптического нерва глаз, тем самым, помогая избавиться от темных кругов.
Все дело в том, что в черной смородине содержатся антоцианы - пигментные вещества, которые улучшают кровоток в капилярах и снабжают клетки большим количеством кислорода. Это и помогает избавиться от темных кругов под глазами.
Самым удивительным и интересным для ученых стало то, что не только свежая ягода обладает уникальными свойствами. Положительного эффекта можно достичь, добавляя также и замороженную смородину в соки, компоты, варенье, пироги и муссы.
Ухаживать за кожей осенью следует особо тщательно
Осенняя формула красоты кожи включает три этапа - очищение, увлажнение и питание. Пилинг прекрасно очистит кожу от ороговевших микрочастиц, «черных точек» и всех видов угрей. Можно выбрать как один из салонных способов, так и ежедневный домашний уход.
Как отмечает Правда.Ру, на каждый день выбирайте отшелушивающий гель для умывания. Обратите внимание на компоненты средства.
В нем должны присутствовать три важных составляющих: экстракт протеина для быстрого роста новых клеток, витамин В5 для восстановления структуры кожного покрова и глицерин для смягчения.
Кожа за лето потеряла много влаги и должна восполнить ее недостаток, чтобы восстановить гидроструктуру. Выбирайте увлажняющие кремы с содержанием антиоксидантов, активно предотвращающих фотостарение кожи.
Кроме того, кожа, травмированная ударными дозами ультрафиолета, болезненно воспринимает декоративную косметику. Защиту обеспечит легкий нежирный гидрокрем, насыщенный витамином Е, который наносят на очищенное лицо.
Помимо своей основной функции - питания - крем также является и прекрасной базой для макияжа.
Важно следить за питанием, ведь большую часть витаминов и полезных микроэлементов организм получает из еды. Особенно сильно осенью кожа нуждается в витамине С, ведь это самый главный антиоксидант. Поэтому осенний стол должен быть богат цитрусовыми, капустой, сладким перцем, зеленью, яблоками. Необходимы и продукты, содержащие бета-каротин: желтые фрукты и овощи.
Клубника - лучшее лекарство для мужчин
Клубника- ценное растение. Эта ягода - копилка витаминов. Плоды содержат полезные для организма человека вещества: витамин С, каротин, кислоты (яблочная, лимонная, салициловая), дубильные вещества, эфирные масла и микроэлементы: медь, марганец, хром. Особенно много железа, которое находится в семенах.
Как пишет Неболей, интересно, что именно в июне в Великобритании с прилавков магазинов стала исчезать клубника, признанная учеными природной виагрой. В свете последних открытий это означает еще большее увеличение сексуальной активности британских граждан. После того, как были обнародованы данные исследования, в котором клубника названа природной виагрой, уровень продаж этой ягоды в супермаркетах Великобритании увеличился на 17%.
Согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники и малины существенно усиливает либидо, благодаря цинку, высокий процент которого содержится в семенах обеих ягод. Причем это утверждение справедливо как для мужчин, так и для женщин.В отличие от большинства фруктов, мелкие косточки из этих ягод не вынимают, а едят вместе с ними.
Цинк является важным элементом, способствующим сексуальному возбуждению. Он управляет поведением гормона тестостерона, помогая женщине быстрее настроиться на секс, кроме того, он является одним из важнейших компонентов в составе мужской спермы.
Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом или просто хотите подготовить к ночи любви себя и своего партнера, съешьте пригоршню малины или клубники!
Большой драматический театр имени Товстоногова приезжает с гастролями в Москву. Гости из Петербурга покажут несколько спектаклей на сцене Малого театра. В период с 16 по 27 сентября зрители смогут увидеть постановки "Дядюшкин сон", "Власть тьмы", "Квартет", "Марию Стюарт", "Копенгаген" и "Дона Карлоса". Пять из шести привезенных спектаклей ставил Тимур Чхеидзе, художественный руководитель БДТ. В постановке «Дядюшкин сон» играет Олег Басилашвили, получивший в 2009 году «Золотую маску» за эту роль. 26 сентября выдающемуся актеру исполнится 75 лет. В этот день он выйдет на сцену московского театра в спектакле «Копенгаген».
|
|
|
Вместе с нами вы узнаете о прекрасных маршрутах по городам России, но все равно, мы не в состоянии передать красоту старинных городов Золотого кольца, неповторимую силу славной реки Волги и неповторимость Новороссийска. Путешествие по этим регионам позволяет прикоснуться к самой душе России, ощутить уклад жизни ее глубинки. Эти маршруты подходят для любого времени года и дают возможность познакомиться с историей, культурой, увидеть уникальные архитектурные и художественные памятники. Золотое кольцо России объединяет группу древнерусских городов - это Суздаль, Кострома, Ярославль, Ростов Великий, Переяслав-залесский, Сергиев Посад, Углеч. В этих городах сохранены творения мастеров периода расцвета Владимиро-Суздальского зодчества XII - начала XIII века, памятники конца XIV - XV века - эпохи великого возрождения после монголо-татарского ига, многочисленные постройки XVI - XVIII веков. Как добраться туда? |
Какие шины выбрать на лето
Освободившиеся от снега и льда дороги поставили перед ав-томобилистами очередную проблему -- переход на летнюю резину. Некоторые автолюбители считают, что "переобуваться" не обяза-тельно и можно круглый год ездить на "всесезонных" шинах. Это заблуждение. В нашем климате и машинам нужна обувь по сезону.
Зимние шины и лета отличаются рисунком протектора, химиче-ским составом резины, конструкцией корда, брекера, боковин и множества других элементов. Для зимних протекторов используют мягкие сорта резины, и при езде сухому теплому асфальту они из-нашиваются вдвое быстрее летних да и работают ощутимо хуже.
Все шины делятся на диагональные и радиальные, камерные и бескамерные. Радиальные мягче и комфортабельнее диагональных. У них меньше сопротивление качению -- это снижает расход топли-ва. За счет меньшего бокового увода они обеспечивают лучшую управляемость. Заметно дольше у них и срок службы. Однако удары и порезы они переносят хуже диагональных, а на плохих дорогах прочность их бывает недостаточной. Словом, для езды по шоссе лучше поставить радиальные шины, а диагональные оставить для буераков.
Естественно шины следует покупать только в провереных местах, т.к. этот товар тоже могут подделывать. Сейчас очень много специализированных магазинов, в которых можно заказать и купить любые шины на любой автомобиль. Цены тоже разнообразные. Если вам не хватает денег, а сезон для замены шин уже наступил, то купите шины в кредит. Это можно сделать в магазине "Шины и диски", услугу предоставляет банк "Русский стандарт". Мне кажется очень удобно. К тому же в магазине демократические цены на ряд самых известных производителей шин и дисков для автомобилей.
Двухколесный друг стройной фигуры
[показать]
Есть такое выражение про стройных девушек: "она худенькая, как велосипед!". Действительно, габаритами этот вид транспорта не отличается, да и в ответственном деле обретения желанной фигуры всегда приходит на помощь. И не просто помогает обрести красивые формы, но и оздоровляет организм в целом. Только лишь надо смахнуть пыль с домашнего велотренажера или достать с антресолей двухколесный вид транспорта и поехать покорять парковые аллеи, дачные пригорки. А мы подскажем, с какой интенсивностью и как часто надо ездить в поисках заветной фигуры. Начнем с теории и общей пользы для организма.
ОБЩАЯ ПОЛЬЗА
[показать]
У тех, кто начинает систематически ездить на велосипеде, через полтора-два года частота сердечных сокращений уменьшается, что означает: сердце стало работать более рационально и производительно. Езда на велосипеде укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение, улучшает работу органов дыхания, значительно ослабляет воздействие на организм таких легочных заболеваний, как хроническая пневмония, хронический бронхит. Велосипедная езда тренирует нервную систему, уменьшает "душевное" напряжение, снижает склонность к неврозам и может быть "прописана" как лечебное средство при неврастении, стрессовых состояниях. Оседлавший своего двухколесного друга отключается от повседневных забот и проблем, навязчивых мыслей, отвлекается от переживаний.
Лиза Эдельстин: «Я и в двадцать лет играла тридцатилетних»
Лиза Эдельстин относится к тем женщинам, красота и талант которых становятся ярче со временем. Имея за плечами актёрский опыт, она стала по-настоящему известна только после своих сорока лет. В этом возрасте голливудские актрисы обычно заканчивают свою карьеру. Но поток предложений от режиссёров для Лизы не иссяк и после заветного рубежа. Возможно секрет её экранного долголетия в том, что и в двадцать лет Эдельстин играла тридцатилетних. Сама Лиза видит закономерность в том, что слава пришла к ней на пороге сорокалетия: «Существует так много хороших женских ролей, и я не понимаю, когда люди говорят, что с возрастом ролей становится все меньше. Я считаю, что всё как раз наоборот: для 20-летних существует гораздо меньше хороших ролей, потому что обычные сцены с их участием не так интересны. С возрастом люди становятся более интересными, и для меня, как для актрисы роли также становятся интереснее».
|
Хотя и в молодости Лиза не могла пожаловаться на недостаток интересных ролей. Почти все они были второстепенными и небольшими, но заметными. Так в фильме «Фрэйзер» Лиза запомнилась зрителю ролью художницы, помешанной на сексе. А в «Элли Макбил» она перевоплотилась в транссексуала. Да и дебютировала Лиза на большом экране, сыграв небольшую роль в культовом фильме Оливера Стоуна «The Doors». Все эти героини так не похожи на серьёзную и правильную Лизу Кадди, которая и прославила имя Эдельстин. Наверное, прежние роли подходили двадцатилетней Лизе, которая стала известной сначала, как «клубное дитя». В то время она только приехала в Нью-Йорк учиться актёрскому мастерству, и, связавшись, как она сама говорит, с группой «талантливых неудачников», Лиза с головой окунулась в ночную жизнь города.
|
«Морской бой» выйдет на экраны в 2011 году
[показать]
Кинокартина на основе популярной настольной игры «Морской бой» выйдет на больше экраны 1 июля 2011 года. Официальную дату релиза обнародовала компания Universal Pictures. Известно, что постановкой фильма будет руководить Питер Берг, работавший над «Хэнкоком». По словам режиссера, новый фильм представляет собой "современную историю, сюжет которой строится вокруг флота из пяти боевых кораблей разных стран, оказывающегося в эпицентре грандиозного морского сражения". Съемки картины должны стартовать весной 2010 года. Ранее в Universal Pictures также сообщали о планах снять четыре художественных фильма на основе настольных игр, в том числе «Монополии», режиссером которой станет Ридли Скотт. Это будет отличный подарок любимому мужчине