• Авторизация


Авто шины 11-10-2008 16:33


[310x437]
Есть такой сайт на котором можно подобрать себе автомобильные шины по модели и объему двигателя автомобиля. А также сделать подбор дисков по марке авто. Это интернет-магазине Z-Shina.Ru! Представлен самый большой выбор как летних, так и зимниих шин. Есть подробное описание модели с фотографией, что существенно облегчает поиск. Доставка по Москве бесплатна при заказе шин или дисков на сумму не менее 10000 рублей. Также можете сделать заказ из другого города и вам все отправят транспортной компанией. Ассортимент хороший, цены доступные - а что еще надо? Купить шины можно одним нажатием мышки!
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Камень-лекарь нефрит 11-10-2008 16:20


Камень-лекарь нефрит



[показать]

Стоун-терапия - или лечение камнями ("стоун" - по-английски "камень") - была известна еще задолго до нашей эры. По одним источникам, использование самоцветов для лечения души и тела началось в Древней Греции, по другим - восходит к временам первых китайских императоров и индейских правителей "доколумбовой" эпохи. Уже тогда люди ощущали, насколько эффектно такое лечение.

ДОСТОИНСТВА СТОУН-ТЕРАПИИ:

- стоун- терапия способствует достижению глубокой релаксации, гармонизации внутреннего состояния, благодаря чему снимаются стресс и напряжение

[показать]

- с помощью тепла камней повышается и улучшается кровообращение и обмен веществ. К клеткам тела поступает больше кислорода и необходимых питательных веществ.

- вес камней и мануальный массаж мягких тканей способствуют усилению лимфообращения, более быстрому выводу шлаков и продуктов распада

- тепло камней снимает мышечную боль

- массаж камнями усиливает обменные процессы в организме (быстро сгорают жировые отложения, замедляется процесс старения)

- стоун-терапия способствует выработке эндорфинов - гормонов удовольствия, улучающих настроение и повышающих общее состояние организма в целом.

НЕФРИТ

[показать]

Камень-лекарь нефрит является одним из самых действенных в стоун-терапии. Свое название он получил от греческого слова - "нефрос" (почка), поскольку небольшие по размеру камни нефрита напоминают почки.

Кстати, по древнекитайской философии, почки - это вместилище жизненной энергии человека, и если она иссякает, то человек ощущает упадок сил, теряет интерес к жизни, его начинают беспокоить почечные и глазные болезни.

И в этой ситуации спасал нефрит, способный аккумулировать в себе большое количество энергии, а затем, при необходимости, отдавать ее хозяину, восстанавливая и приводя в норму его энергетический баланс. Подметив такое бесценное свойство нефрита, люди стали называть его "камнем жизни".

[показать]

"Камень жизни" полезен для системы кровообращения и костного мозга, устраняет проблемы с селезенкой, хорошо снимает любые внутренние и внешние воспаления.

Многие народы считают нефрит камнем победы - и над собой, и над обстоятельствами.

Нефритовые талисманы сохраняют жизнь, предохраняют от отравления, придают бодрость, излечивают физические недомогания, помогают обойти жизненные неудачи и несчастья.

А красавицы всех времен любят этот камень за то, что он обладает способностью разглаживать лицо! К примеру, косметологи древности после массажа накладывали на лицо красавиц нефритовые бляшки.

МАССАЖЕРЫ ИЗ НЕФРИТА

[показать]

Массажеры из нефрита - это прекрасный способ устроить себе сеанс стоун-терапии в домашних условиях. Ведь не у каждого есть возможности посещать достаточно дорогие и долгие по времени процедуры в специализированных салонах. С помощью массажера из камня можно самостоятельно и оперативно помочь своему организму именно в тот момент, когда это очень нужно. Тем более что стоимость этого приспособления, которое прослужит долгие годы, в несколько раз ниже, чем стоимость одного

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Поликлинический комплекс! 11-10-2008 16:09


 (169x123, 8Kb)
Очень удобно, когда в одном месте можно провести полное обследование и сдать все анализы, сделать УЗИ, ЭКГ, ПЦР диагностику, сдать анализы на гормоны , на сахар, сделать экспресс-анализ крови, и даже триплексное исследование головного мозга. Получить консультации педиатра, невропатолога, уролог-андролога , гастроэнтеролога, вызвать врача на дом и многое -многое другое. И это место европейский медицинский центр - Поликлинический комплекс. Он является многопрофильным диагностическим центром, оказывающим высококачественные платные медицинские услуги жителям Санкт-Петербурга и всем гостям города. В 2006 году центр вошел в профессиональное медицинское объединение – Ассоциацию клиник Санкт-Петербурга, которую сегодня представляют лучшие врачи и ведущие частные медицинские клиники в СПб. Все больше пациентов доверяют свое здоровье специалистам именно нашего медицинского центра.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Страна высоких гор и вкуснейшего шоколада 09-10-2008 17:25


Страна высоких гор и вкуснейшего шоколада



[показать]

Эта страна ассоциируется у людей, в первую очередь с надёжными часами и банками, вкуснейшим шоколадом и лучшими горнолыжными курортами. Но думать, что больше в Швейцарии нет ничего интересного, может только человек, который ничего не знает об этом кусочке Европы.

У Швейцарии нет выхода к морю, зато страна богата озёрами, среди которых самых крупных десять. И это притом, что 61% всей территории занимают знаменитые Альпы, а около 25% заняты обширными лесами - в горах, долинах и на нескольких плоскогорьях. Климат Швейцарии типичен для Центральной Европы - со значительными колебаниями в зависимости от высоты над уровнем моря: зимой около - 10C и ниже, летом 18-20C.

Швейцария одна из богатейших стран мира. Интересно, что в её землях почти нет полезных ископаемых. Среди тех, что всё-таки присутствуют, особо выделяется соль, которую в прошлые столетия активно добывали в долинах рек Рона и Рейн. 15% национального дохода составляют средства, полученных благодаря туризму. Зимой сюда приезжают любители горнолыжного спорта. Обилие гор позволяет выбрать трассу по душе и по способностям. Для тех же, кто предпочитает просто подышать свежим горным воздухом и полюбоваться на великолепные красоты, действуют специальные поезда, поднимающие в горы. Особо популярны у туристов всего мира окрестности города Интерлакен, а гора Маттерхорн даже запечатлена на упаковке знаменитой шоколадки марки "Тоблерон".

[показать]

В Швейцарии находится множество различных курортов. Популярностью пользуется Женевское озеро, которое с давних времён входит в число лучших курортов мира. Озеро находится, образно говоря, в горном котле, из-за этого в его окрестностях весьма своеобразный тёплый климат, в некоторых местах даже растут пальмы. Но, пожалуй, самым популярным можно назвать курорт Баден. Это живописное местечко облюбовали ещё древние римляне около 2000 лет назад. Именно они построили здесь первые термальные бани, которые пользуются особой популярностью и по сей день.

Но сюда едут не только отдыхать, некоторые приезжают в Швейцарию, чтобы учиться. Примечательно, что среди местных студентов большую часть составляют иностранцы, в том числе и россияне. Обучение в стране качественное, но не дешёвое.

[показать]

Интересно богатое культурное наследие страны. В первую очередь это касается архитектуры. Дело в том, что ни одно здание в историческом центре любого швейцарского города не может быть перестроено. Даже если речь идёт о черепице на крыше: её цвет необходимо согласовывать с администрацией. Поэтому, когда гуляешь по улицам Швейцарии, задумываешься о том, что машина времени всё-таки существует. В Швейцарии много фонтанов, в которых можно утолить жажду питьевой водой. Дома здесь выглядят точно так же, как и пять веков назад. Вы можете остановиться в гостинице, которой около шестисот лет, во время прогулки посетить кафе, в котором когда-то обедал Джойс или Кафка. Кстати, во многих питейных заведениях Цюриха предлагаются меню на нескольких языках, в том числе и на русском. Можно посидеть на том же месте, что и Герцен, например, который в своё время получил швейцарское гражданство. Спустя столько лет, кафе выглядит, как и в те времена, ничего не изменилось. Возможно из-за этой приверженности к старым традициям, которые здесь очень чтят и уважают, всё швейцарское изначально считается надёжным. Многие голливудские знаменитости выбирали и выбирают Швейцарию как страну для постоянного жительства. Одри Хэпберн проводила в небольшом местечке под названием Толошеназ большую часть своей жизни. Ее соседом был Жан Ануй и Чарльз Линдберг. Сейчас в Швейцарии живут Катрин Денев, Дэвид Боуи, Амели Моресмо, Йоко Оно, Орнела Мути и многие другие.

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Астма 09-10-2008 17:21


Астма: это должен знать каждый



[показать]

Астма - самое распространенное хроническое заболевание современности. Один из десяти детей и каждый пятнадцатый взрослый страдают этим недугом. Но что мы знаем об астме - напасти нашего времени?

Астма - одна из древнейших болезней, известных человечеству. Еще в Древней Греции врачеватели описали симптомы астмы, правда, в те времена затруднение дыхания и глубокие хрипы считались практически священными, вызванными гневом богов. Медики и ученые в течение многих столетий пытались заглянуть вглубь этой странной болезни. Постепенно стало известно, что астма характеризуется затрудненным дыханием, своего рода "засорением" легких. Причины этого недуга лишь в средние века стали связывать с внешними раздражающими веществами, а в начале 19-го столетия в качестве причины развития астмы был назван наследственный фактор. В настоящее время астму определяют как хроническое заболевание, которое характеризуется затруднением дыхания и включает в себя несколько причин и механизмов развития.

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
В Москву приедут лучшие лоты с Sotheby’s 09-10-2008 17:15


 (150x113, 6Kb)
В Москву приедут лучшие лоты с Sotheby’s

В Москве будет представлена выставка главных лотов аукционного дома Sotheby's. Экспозиция будет действовать в здании Музея современного искусства на Гоголевском бульваре в период с 16 по 19 октября. Сообщается, что представленная Sotheby’s коллекция станет крупнейшей за последние годы в Москве. Часть картин будет показана в так называемой «русской» серии – в том числе будут показаны "Музыканты" и "Чабан" Бориса Григорьева, "Вид Санкт-Петербурга" Алексея Боголюбова, "Лежащая обнаженная" Михаила Ларионова, а также полотна Николая Рериха, Владимира Маковского и Ивана Айвазовского. «Современное искусство» в Москве представят полотнами Джеффа Кунса, Ричарда Принса и Роя Лихтенштейна. Кроме того, в российскую столицу привезут пастель импрессиониста Эдгара Дега "Отдыхающая танцовщица", оцененную в 10 миллионов долларов, полотно Клода Моне "Руанский собор в тумане" (16-25 миллионов долларов) и работу Анри Матисса "Портрет Титин Тровато в платье и шляпе" (12-18 миллионов долларов).
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Холли Берри – самая сексуальная женщина по версии Esquire 09-10-2008 17:14


 (150x113, 6Kb)
Холли Берри – самая сексуальная женщина по версии Esquire


Журнал Esquire назвал имя самой сексуальной женщины планеты. В 2008 году выбор редакции пал на Холли Берри, экс-супермодель и актрису американского кино. "Я не совсем понимаю, что это значит, но мне 42 года и я только что родила, так что я согласна", - прокомментировала свое «назначение» актриса. По словам Берри, сексуальность – это "душевное состояние". На счету актрисы титул в конкурсе красоты «Мисс США» в 1986 году, а также премии "Эмми" и "Золотой глобус" за главную роль в фильме "Познакомьтесь с Дороти Дендридж" и «Оскар» за «лучшую женскую роль» в фильме «Бал монстров». В марте 2008 года Хале родила дочь. Напомним, что в 2007 году Esquire назвал самой сексуальной жензиной планеты Шарлиз Терон, годом ранее - Скарлетт Йоханнсон.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Сайт для мам 09-10-2008 16:41


 (150x150, 7Kb)
Я , как мама интересуюсь всем, что связано с детками, всегда в поисках интересных сайтов посвященным тематике беременности, родам, рождению и воспитанию ребенка. Ведь дети это самое ценное в нашей жизни. И рождение ребенка всегда остается самым счастливым моментом в нашей жизни. Так вот на сайте http://www.goodmother.ru/ очень хорошие статьи, советы и рекомендации по всем вопросам, касающихся наших детей! Очень много полезной информации про беременность, ест даже календарь беременности. Рекомендую будущим и уже состоявшимся мамам!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для бизнеса 08-10-2008 12:25



Как всегда я в поисках чего-то нового и оригинального. Не могу сидеть на месте. И вот снова решила воспользоваться идеями для бизнеса Сергея Абрамяна. У него, как всегда, масса нового, интересного и полезного. Вот, что мне понравилось из последнего, вполне можно реализовать.
Бизнес-идея 0909: Производство сахарного песка.
 (73x109, 5Kb)
Если говорят, что просыпать соль — это к ссоре, то просыпать сахарный песок — это, по народным поверьям, обязательно к чему-нибудь хорошему. Ни без соли, ни без сахарного песка невозможно представить современную жизнь. Соль и сахарный песок — наиболее популярные приправы, и хотя бы одна из них используется при приготовлении практически любого блюда.

Без сахарного песка невозможно представить себе ни одно кондитерское производство, в котором он является главной составляющей. Торты, пирожные, конфеты и многие другие вкусности без сахарного песка просто пропадут. А представить себе кружку чая без сахарного песка и вовсе невозможно. Добавить две, а то и три ложечки сахарного песка в горячий чай — это самый простой способ получить свою порцию сладкого за день.

Хотя врачи наперебой говорят о том, как вредно употреблять в пищу сахар, любителей сладкого все равно не становится меньше. А ведь заболевание, связанное с повышенным уровнем сахара в крови, — сахарный диабет — весьма серьезное. На ранних стадиях еще возможно излечение, но если запустить течение болезни, то, вероятнее всего, больному придется есть вприкуску с лекарствами и делать уколы инсулина. Врачи советуют есть конфеты, но не употреблять в пищу сахарный песок или суррогаты сахара — сахарозаменители.

Но скажите, пожалуйста, кто-нибудь когда-нибудь испытывал удовольствие от того, что ел соевое мясо или соевый шоколад? Для того чтобы стать любителем такого правильного и здорового питания, необходимо потратить не один год, а возможно, и всю жизнь. Однако пренебрегать советами врачей тоже не стоит, чтобы не тратить потом все заработанные деньги на лекарства. Просто всего должно быть в меру. Если вам хочется съесть кусок торта, съешьте его, — но это вовсе не означает, что можно съесть целый торт. То же самое касается сладкого чая. Если вам хочется выпить чашку чая с сахарным песком, выпейте ее. Только пускай следующая чашка чая будет без сахара, а вприкуску с конфеткой.

Производство сахарного песка сегодня поставлено на поток, но оттого, что объем его потребления с каждым годом становится все больше и больше, в этой нише всегда будет оставаться свободное место. Один из самых распространенных способов добычи сахарного песка — переработка сахарной свеклы. На огромных плантациях этот чудо-овощ выращивается на радость всем сладкоежкам. Но если в стране случается неурожайный год, мгновенно осложняется ситуация с получением и переработкой сахарного песка.

Вы вполне можете открыть производство сахарного песка, начав с мини-завода: более крупное производство потребует большого стартового капитала и колоссальных затрат. Кроме того, очень тяжело конкурировать с крупными производителями. Гораздо проще наладить производство, ориентированное на небольшой город или даже какой-то конкретный район крупного города, а затем постепенно выходить на более высокий уровень.

Производство сахарного песка практически полностью механизировано — за исключением сбора урожая и первичной обработки сахарной свеклы, поэтому в данном случае вопрос необходимости набора штата сотрудников отходит на второй план, а наиболее важной становится проблема долговечности и надежности техники.

Можно например, построить мини-заводик в каком-нибудь поселке, где поблизости выращивают сахарную свеклу, тем самым оптимизировать себе доставку сырья.
В общем у Сергея есть интересные идейки, над которыми стоит задуматься!
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ЮРИЙ ХРУЩЕВ СТИХИ 02-10-2008 12:42

Это цитата сообщения иринако Оригинальное сообщение

ЮРИЙ ХРУЩЕВ*****СТИХИ



Настроение сейчас - все тоже и пока не меняется

КУПЕЙНЫЙ РОМАН

Поезда, светофоров огни…
Бесконечные рельсы и шпалы.
Мы в купейном вагоне одни,
Отъезжаем в туман от вокзала.

Велико золотое кольцо –
На твоем очень тоненьком пальце,
А в окне звездной ночи лицо,
И тоска у заброшенных станций.

Не до сна, про житьё разговор,
Да какие интимные темы!..
На сорочке красивый узор,
Как у той танцовщицы со сцены.

Как же мог я тебя проглядеть
В этой жизни, мотаясь по свету?!
Дай же мне твою руку согреть –
Очень холодно стало с рассветом.

Ты уснула, какая печаль.
Еще час и «твоя» остановка…,
А в окне заунывная даль,
Будто в жизни нет смысла и толка.

Утро, – встретила ливнем заря.
Проводница сошла на платформу.
Ты шепнула, что любишь меня,
И сбежала под зонтик к другому…

Величавый купейный роман!
Сколько лет пролетело и станций?!
Видно, жизнь это тот же обман, –
Что колечко на тоненьком пальце.


********************


ЗАГОРЕЛАСЬ ЗВЕЗДА И ПОГАСЛА

Ноября белоснежная пудра.
Тишину потревожил рассвет.
Стынет кофе, налитый под утро –
Той, которой давно уже нет.

Как и кофе, любовь остывала –
В холодах безразличья и лжи…
По тебе плачем, небо страдало,
Ещё тот, кто просил: «Подожди…»

Сквозь туман, по ковру листопада,
Когда я ненавидел судьбу,
Ты пришла и сказала: «Не надо,
Я теперь никуда не уйду…»

Но чужими воскресли объятья…
Боже правый, мы стали не те!
Вечер снял с тебя бусы и платье,
А под платьем – зима да метель.

…Грех лукавить, ты всё же прекрасна,
Как хрустальный закат ноября!
Загорелась звезда и погасла…
Ни тебя, ни меня не любя.


********************


У СЕНТЯБРЯ СЕРЕБРЯНЫЕ СЛЁЗЫ

Рыдает небо. Слёзы непогоды –
В твоих ресницах каплями дождя,
А до весны два квартала – полгода,
И ночь знобит ветрами сентября.

Пустой вагон и всё как будто в прошлом.
Любовный вздох… оставленный тобой.
И электричка, кажется, – нарочно,
Несёт меня в метро – по кольцевой.

Гранитный холод… Свет в роскошных люстрах.
Подземный мир и плачет, и поёт,
А я один как перст в разбитых чувствах,
Держу в руке билет на самолёт.

Ну, вот и всё… Такси, шоссе, берёзы…
Метель листвы на ветровом стекле.
У сентября серебряные слёзы.
И я – до слёз – назад хочу – к тебе!

…Белеет полночь астрами влюблённых.
Воздушный порт и лётный экипаж…
Да пассажиров гул – уставших, сонных
И я сдаю, – весь город твой! – в багаж.

Турбинный свист в нём всё моё страданье.
Кленовый лист в кармашке портмоне.
И лишь одно – заветное желанье –
Вернуться снова в новом сентябре.

[400x136]
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Семейный бюджет - твое, мое или наше? 02-10-2008 12:30


Семейный бюджет - твое, мое или наше?

 

 Умение планировать и распоряжаться своими расходами - очень важное качество в современном мире. Без денег невозможно купить себе желанный обед, или новый костюм, построить дом и съездить отдохнуть. Дефицит семейного бюджета плохо сказывается на покупательской способности супругов, а порой и очень влияет на семейные отношения. Но профицит семейного бюджета также может навредить и дать прекрасную почву для споров.

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Питер. Стрелка Васильевского острова. 02-10-2008 12:17


В питере очень много достопримечательностей, сейчас хочу рассказать Вам про Стрелку Васильевского острова
 
[показать] [показать]
 
 

Стрелка Васильевского острова представляет собой вытянутую часть Васильевского острова в восточной его территории. Васильевский остров находится в Санкт-Петербурге. Все архитектурные сооружения, располагающиеся на Стрелке, в совокупности составляют восхитительную картину, которая невероятно удачно гармонирует с природной красотой побережья Невы.


Различные постройки стали возводиться на территории Васильевского острова еще в период правления императора Петра I. Сам император собирался превратить стрелку в основной культурный и деловой центр всего Санкт-Петербурга. Следуя своим планам, Петр Великий издает указы о строительстве. И в первые десятилетия XVIII века сооружаются такие строения как: здание двенадцати коллегий, Кунсткамера, а также основное здание Академии наук. Тем не менее в северной части стрелки преобладают вспомогательные порту сооружения, потому эта часть стрелки не считается достопримечательным районом Санкт-Петербурга.


Но в первое десятилетие XIX века на пустующей территории между разными частями стрелки было сооружено строение, ставшее Биржей для реализации экономических функций на фоне развивающейся экономики страны.

[показать] [показать]
 

Огромное строение сделано в античном стиле в виде древнего храма. Перед входом в строение возведены две ростральные колонны и скульптуры на них. Эти колонны посвящены важнейшим рекам России Волге, Днепру, Неве и Волхву.


Позднеев 20-30 годы XIX века к строению Биржи были добавлены сооружения южного и северного пакгаузов и таможни, создавших полноту архитектурного образа.

Естественно лучше приехать и посмотреть, погулять по Питерским улочкам и проспектам, увидеть этот прекрасный город своими, а не чужими глазами. А для комфортного пребывания в Питере был создан специальный сайт, на котором собрали информацию про все отели Санкт-Петербурга. Гарантированное бронирование номеров гостиниц Санкт-Петербурга и мини-отелей, по специальным ценам, (скидка до 10% от открытой цены отелей). Также всегда есть информация по предложениям со скидками. Большой выбор квартир посуточно в любом районе города. Услуги совершенно бесплатные, поэтому пользуясь сайтом компании "В Питер" Вы всегда в выигрыше!
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЕСЫЛЫЙ ТЕСТ 02-10-2008 12:06


Нашла сегодня прикольный тест - рекомендую. Меня повесилил.
Померяемся ;)

Девушка, мы забыли еще одно поле в тесте указать: твой номер телефона… Сиськи то зачотные!

Участвовать в опросе
Опрос разработали: блог WebDown, zna4ki.ru: магазин значков
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Причины, из-за которых тебя 100% бросит мужчина мужчина 02-10-2008 12:01


Причины, из-за которых тебя 100% бросит мужчина

 
«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся», но так же люди ссорятся и расстаются. И как бы не велико было желание удержать рядом с собой мужчину, они все равно порой уходят. Причин, почему это происходит, великое множество, и банальным «не сошлись характером» здесь просто не обойдется. Все гораздо глубже и серьезней. И пусть наше маленькое исследование по возможным причинам разрыва станет руководством к пользованию тем женщинам, которые хотят любить и быть любимыми. Прежде всего, будьте готовы к тому, что любовь «это не вздохи на скамейке», а тяжелая и кропотливая работа. И того, кто думает иначе, в первую очередь ждет разочарование.
Читать далее...
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Машина с пробегом 02-10-2008 11:55


[237x178]
Если Вам надо купить или продать машину, то воспользуйтесь сайтом http://cartage.ru/. Предлагаю Вашему вниманию информер быстрого поиска по маркам авто на сайте.

отечественные автомобили





ваз
газ




автомобили зарубежные







acura
audi
bmw
bugatti
cadillac
chery
chevrolet
chrysler
citroen
daewoo
daihatsu
daimler
dodge
faw
ferrari
fiat
ford


great wall
honda
hummer
hyundai
infiniti
isuzu
jaguar
jeep
kia
land rover
lexus
lincoln
maserati
mazda
mercedes-benz
mitsubishi
nissan


opel
peugeot
pontiac
porsche
renault
rolls-royce
rover
saab
saturn
seat
skoda
ssangyong
subaru
suzuki
toyota
volkswagen
volvo

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Фитнес на рабочем месте 02-10-2008 11:50


Фитнес на рабочем месте

 

 Работа в офисе - это трудовой «простой» всего организма. От каждодневного сидения болит голова, теряют былую упругость мышцы и по всем фронтам наступает депрессия... А, что если рабочее место превратить в миниатюрный фитнес-центр, а рабочее место - в универсальный тренажер?

 Упражнение №1

 Борьба со стрессом вместо перекуса

 Попробуйте иногда, вместо того, чтобы бороться с плохим настроением и усталостью шоколадными батончиками, делать это простое упражнение. Оно взбодрит вас, эффективно поможет собраться с силами и сконцентрироваться на работе. А заодно и укрепить мышцы брюшного пресса.

 Встаньте напротив офисного кресла, опираясь на подлокотники ладонями.
Начинайте медленно откатывать стул как можно дальше от себя, опираясь на кресло и напрягая мышцы живота. При этом не округляйте спину. Следите за положением тела: перенесите вес тела слегка вперед на носки, подтяните ягодицы и втяните живот так, чтобы тело от пяток до макушки образовывало прямую линию. Смотреть нужно строго перед собой, но, не поднимая голову вверх.
Во время выполнения упражнения следите за дыханием. Начинайте упражнение на вдохе, а завершайте на выдохе. Если дышать в такой последовательности дается вам с трудом, дышите так, как вам удобно. Упражнение нужно выполнять до тех пор, пока не появится чувство, что не сможете больше сделать его правильно ни разу. [200x300]

Упражнение №2

 Работаем со спинными мышцами

 Сидячая работа вызывает статическое напряжение мышц спины, что нередко провоцирует дискомфортные ощущения в верхней части спины, в области шеи и даже головную боль. Возникают подобные неприятности потому, что наши локти находятся на столе, а спина округлена. Следующее упражнение растягивает и укрепляет эти мышцы.

 Сидя за столом, положите руки перед собой, опустите голову вниз, растягивая мышцы задней части шеи. На вдохе медленно поднимите голову вверх, а на выдохе немного напрягите мышцы шей в верхнем положении.

 Затем снова сделайте вдох и на выдохе опустите голову, стараясь расслабить и растянуть эти мышцы, слегка помогая себе руками.

 Со временем вы сможете увеличить нагрузку с помощью рук: одна рука кладется на область затылка и действует как груз в то время, когда вы пытаетесь поднять голову. При выполнении упражнения старайтесь контролировать силу надавливания, чтобы не переусердствовать.

 Упражнение №3

 Прорабатываем мышцы ягодиц и ног

 При работе над идеальными ягодицами (именно они больше всего страдают на протяжении тех часов, что мы сидим за столом) нам потребуется дополнительное отягощение - офисный стул.
Исходное положение. Поставьте стопы параллельно на ширине плеч. Выпрямите спину, слегка согните [300x200]колени. Наклонитесь, сохраняя спину прямой, и возьмитесь за ближайшие к вам ножки или спинку стула. Теперь поднимаем отягощение. При этом вся нагрузка при подъеме стула должна приходиться на ноги. Ни в коем случае не напрягайте поясницу. Если чувствуете, что эта область напрягается, чуть больше согните колени.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Контрольно измерительные приборы. 02-10-2008 11:39


«Полтраф СНГ»: приборы для измерения и регулирования давления, уровня, температуры, плотности, расхода, потока жидкости и газов, влажности, скорости воздуха, содержания CO2, асу промышленные контроллеры, клапаны, специальные контрольно-измерительные приборы.
Широкий выбор производителей , представлены такие, как STS, STIKO, Huba Control, Regin, Fantini Cosmi. А также есть полный ассортимент продукции
Датчики давления
 (83x73, 3Kb)
применяются для замеров и контроля различных параметров давления. Нужно особо отметить, что давление является важным параметром любого технологического процесса, и одной ведущих теплотехнических величин. Эти устройства обеспечивают безопасность производства, в значительной степени способствуя предотвращению взрывов, пожаров, утечек ядовитых газов, любых других непредвиденных ситуаций.
Датчики влажности
 (150x131, 3Kb)
Датчики влажности представляют собой электронные приборы для измерения относительной влажности воздуха, которые улавливают колебания влажности воздуха и преобразуют эти данные в электрический сигнал.
Датчики влажности могут быть двух типов – комнатные и канальные. Разница между ними заключается в некоторых конструктивных особенностях.
Датчики уровня
 (100x69, 2Kb)
это устройства, позволяющие контролировать уровень жидкости в резервуарах, а также подающие сигнал о регулировании уровня жидкости.
На сайте предоставлены также огромное количество других приборов.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыканты Muse получили ученые степени 02-10-2008 11:27


 (150x113, 6Kb)
Музыканты Muse получили ученые степени

Участники британской музыкальной рок-группы Muse получили почетные степени докторов искусств. Плимутский университет британского графства Девоншир таким образом отметил музыкантов за вклад в развитие культуры. В настоящее время Muse в неизменном составе (гитарист и вокалист Мэтт Беллами, басист Крис Волстенхолм и ударник Доминик Ховард) продолжают работать над новой пластинкой. Дата выхода пятого альбома Muse пока не уточняется. Последняя на сегодняшний день студийная работа британцев датируется 2006 годом, когда в продажу поступила пластинка "Black Holes & Revelations".
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 30-09-2008 15:50



who-is-who--v1.0
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ТОП 10 ШТРАФОВ 29-09-2008 13:59


10 место: В средневековой Испании надо было платить по 10 золотых, если вы отоваривались в той же ткацкой лавке, что и королевские фрейлины и тем более сами августейшие особы. И упаси вас бог пошить себе ТОЧНО ТАКОЕ ЖЕ платье! За это полагалась экзекуция и ссылка.

9 место: Плата за слишком большое количество лошадей. Цугом, то есть на восьмерке лошадей, могли ездить только бояре и дворяне, а если вы были купцом (хоть и богатым), больше четверки у вас быть не могло.

8 место: В Израиле до сих пор можно схлопотать штраф за непокрытые паркетом полы в свинарнике. Вообще-то, свинину евреи не едят, но поросят там все-таки разводят. А паркет нужен, чтобы они не топтали своими копытами священную израильскую землю.

7 место: В Персии платили просто «на здоровье шаха» - так, знаете, чтобы он подольше правил.

6 место: В Новгороде (до того, как его подчинил Иван Грозный) можно было отдать серьезные деньги за отсутствие перед домом проезжей дороги. И, говорят, это была доходная статья бюджета. Многим знатным новгородцам было проще платить, чем приводить дорогу в порядок.

5 место: Дань за слишком тихий голос, которую брали со своих работников португальские торговцы. Если у вас слишком тихий голос, вас никто не услышит на базаре, а следовательно, прибыли будет меньше.

4 место: В Свазиленде до сих пор берут штраф с семей, которые не потрудились хорошенько откормить свою дочку к свадьбе. Худые невесты там совершенно не котируются.

3 место: В средневековой Франции огромные деньги выплачивали церкви родственники молодоженов, которые не соизволили в первое утро вывесить на балкон простыни с доказательствами девственности невесты.

2 место: Злостное непочитание Венеры Каллипиги в Древней Греции. Упаси вас бог не проявить должное внимание к храму или статуе этой дамы. За одноразовое презрение – штраф, а если вы проигнорируете ее несколько раз подряд – будете платить жрецам три месяца подряд. Кстати, Каллипига значит «прекраснопопая».

1 место: Представьте себе, отсутствие бани. За это платили пошлину владельцы постоялых дворов под Петербургом в 18 веке. Началось это после того, как Петр I не смог помыться во время переезда из Москвы в Петербург. Кстати, европейцы этого совершенно не понимали, и считали баню совершенно варварским обычаем. Русские в ответ считали дикими европейцев - как же, действительно, так – не мыться?
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии