взвесилась после шк.,но это с 0,33 колы лайт в желудке ) с утра съела йогурт (113ккал) ,хлебец(13) и кофе .без сахара *удивилась что могу пить его не слатким* все .больш кушать не буду .хочу уже увидеть первую цифру 5 .и ето тольк начало.. пожелайте мне удачи )
а теперь время мятного чая.... мммм.. ) кста ,за 2дня выкурила всего 3 сигареты .в шоке ваще...
ничего страшного если я в туалет не хожу уже 3-й день ?че -то мне стремно.. пока не хочу пить слабительное .подскажите что -нибудь..
как ваши кг/см да и вообще как поживаете ??
иееее.... мама пришла .купила мятный чай ,еще какой -то вкусный чай с жасмином .я рад ) а главное наконец в россии появились мои любимые йогурты *мюллер* 0,1% и оч вкусные .)) можт они и раньше были... но тольк в оптовых магазинах .поднялось настроение ,даже спать перехотела ) до 18.30 съела немного броколей с соевым соусом ,штук 6 чернослива (как слабительного) ,большой такой огурчик ,маленький грейпфрут и маленький киви .все .больш есть -нини+) *ушла пить жасминовый чай*
вчера больше ничего не ела ,но все -таки от абсентера не удержалась(260ккал) седня с утра кофе(1кубик тростникового сахара) ,творог 5% 100гр примерно .+жевачка ,сигареты .скушаю огурчик ,броколи с соевым соусом ,чайку выпью ,.. жаль с мятой закончился (( придется какой -нить зеленый пить .
попозже еще напишу . как вы ,мои единомышленницы ?)
выкладываю свое позорище .тольк что сфоткала .докатилась мля... от 60-62см до 67( когда занималась теннисом у меня был замечательный пресс ,не с кубиками конешн ,но оч ждаже рельефненько и практически без жира .надо от него освобождаться !
но больш всего убивают щеки.... вот бывают люди ,которые толстеют ,а лицо совершенно не меняется .у меня же щеки....
не есть не есть не есттть !!!!
одно яйцо ,маленький кусочек кулича ,еще более маленький кусочек киви ,грейпфрут .съела все это до 11 часов .такое ощущение что тонну сожрала .было желание два пальца в рот ,но это вроде как священная еда в такой праздник ,да и вообще грех пищу вот так переводить .надо изначально не есть то ,что в последствии утопишь в сортире .к тому же еще таблеток напилась всяких для иммунитета ,укрепления ногтей ,для кожи,.. так что жалко было .надо совсем с етим завязывать ,всмысле с *блёвом*
а сейчас помою голову и бегом за сигаретками.кушать больш не буду .и ни какого кофе !по выходным я себе его запрещаю .просто на буднях его всегда пью .а плюс никотин и все прочее.. для сердечка вредненько(
как у вас успехи ?
ахх.. какое потрясающее чувство ,когда ничего не ешь .просто сидишь пьешь чай ,рядом еда ,а тебе не хочется .мятный чай в полупустой желудок ,занимающийся перевариванием съеденного в первой половине дня... мммм... мята -моя слабость _) но в тысячу раз приятнее когда не ешь ничего целый день .такая легкость ,не только в желудке ,но и в мыслях.... даже если оч хренова все .я правд никогда специально не голодала ,прост бывало такое ,что ничего не ела сутки ,ну максимум двое суток ,не больше .и это было как -то спонтанно... почему-то мне трудно отказываться от еды когда кто -то дома .вот если одна ,нет даже желания есть.... тольк если выпить с подругой или с компанией .а на голодный желудок выпивка так вообще рай.. +)
мне кажется что если человек много ест ,на много больше чем нуждается его организм ,значит ему не хватает каких -то душевных наслаждений.... возможно ласки ,нежности,.или каких -то бурных эмоций ,переживаний,.. даже не знаю.... и он пытается получить наслаждение от еды именно поэтому .еще где -то слышала ,что жир у человека откладывается ,как защита от мира .он чего -то боится.. ну это естественно на подсознательном уровне все .так что нужно не просто сдерживать себя ,а менять что -то... ведь внешность отражает нашу душу ,сознание,.. как угодно это назовите ,но суть такова )
кстати ,насчет ожирения.. бедра(верхняя часть) -это комья упрямства и злости на родителей .бедра(нижняя часть) -запасы детского гнева ,нередко злость на отца .живот -гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе .руки -гнев по причине отвергнутой любви .а вообще ожирение ,избыточный вес -сверхчувствительность .страх,потребность в защите.страх как прикрытие для скрытого гнева и нежелания прощать.нежелание чувствовать ,беззащитность ,отрицание себя .подавленное стремление достичь желаемого . может кому подходит... хотя бы будете анализировь отчего и как это менять именно изнутри.. вот интересно ,щеки толстые отчего ??..
всем еще раз желаю достижения вашей цели !Христос воскрес .господи ,помоги нам !...)
а завтра оказывается Пасха... я забыла ) значит съем с утра кусочек кулича и яйцо .ну и еще че -нить такое.... грейпфрут ,киви ,броколи ,... и коктейльчик какой -нить с подругой... давно с ней не виделись .(она оказываецо тож худеет) ну больш ниче кушать не буду .и потом нада поголодать нескольк дней - выпивку отработать xDD
бляя.... талия 66 -67 (( всегда ~62 была... хочу 60 .
как курение на весе отражается не знаете ?)
сижу огурчик кушаю.. вот сучка xDD была седн в макдаке .ну я чуть -чуть .прост с подругой гуляли по киевской весь день ,жутко жрать хотелось .вес с утра был 61,5 .сча пришла - 61,9 .все нормал .завтра кушать не буду .тольк огурчики ,грейпфрутик какой-нить и пить....ну и бухать .ну не могу я без етого.. сяду наверн на диету которая у мя в цитатнике ,с одним маленьким исключением: без выпивки совсем -не могу .
как у вас дела ,единомышленники мои ?поругайте муа за макдак плз !только честна поругайте .нельзя мне туда ходить\
кто -нить подскажите куда код линейки вставлять ?че -т я не могу ее добавить..
Это цитата сообщения skylptor Оригинальное сообщение
Без заголовка
Нашла в интернете диету на овощах,сама пока не пробовала,но собираюсь.Может кто на ней сидел?поделитесь опытом!вот она:Протяженность диеты Пять недель.
Первая неделя в первый день, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день.
Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю.
И точно так же - вторую неделю. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер.
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
.
Повторю суть предлагаемой мною диеты:
Первая и вторая недели.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая и пятая недели.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты
странная задумка с этим дневом.. скучный он получается пока что ,но я верю что он мне поможет .и что мы с вами поможем друг другу ) у меня есть другой днев ,веду уже давно... но там много моих друзей и прост знакомых ,а светиться с такими записями я не хочу...птм что начнется что -то типа *зачем тебе это надо ?.. у тебя прекрасная фигура !.. * и т.п.
естественно живу я не в Риге ,и дата рождения немного другая ,и манера написания,.. но все что касается моего похудания ,я буду писать честно .это ведь в моих интересах ) еще раз всем удачи !моим новым пч и мне .все у нас получится !птм что мы сами этого хотим.. ведь мы не боримся с собой ,а даем себе шанс становиться лучше .в своих глазах в первую очередь .)
школа чтоли так выматывает или привычка у меня дурацкая.... наедаюсь после занятий(( ну ниче .как тольк пришла весила 61,7 .больш седн есть не буду .завтра нада обойтись чашкой кофе ,грейпфрутом и яйцом ^^ Пасха же.. )
я семь лет занималась теннисом .была атлетичная и без намека на лишний жир .около года назад бросила теннис по ряду причин... набрала около 7кг .теперь хочу вернуться к прежней форме .а точнее хочу скинуть 10кг как минимум и 7см в талии .этот дневник должен мне помочь .здесь я буду честно записывать свой вес ,что я съела за день,.. и т. д. пожалуйста читайте меня кто -нибудь !мне это реально поможет )