начинаю творить новую себя.. настоящую ,такую какой я себя ощущаю .на много худее .
за сегодня :энергетик redbool+cola ,полпачки ментоса *фу гадость .больш не буду покупать* +сигареты ,зеленый чай с мятой .
надо чтобы уменьшился желудок .а потом кушать по чуть -чуть .
настроение поганое .хочется забыться сном....а потом проснуться и чтобы все было по -другому..
но так не бывает .нужно что -то делать .но сейчас я все -таки прилягу поспать...
вес 60,2
как глупо звучит.... но . днев ,помоги мне !!!!!!!!!!!!....
нервы шалят.. устала .ною ,как сука .отвратительно.... я в панике .
мне так пусто .так не хватает чего -то.....
я живу лишь мечтой..... она такая неуловимая ,туманная,..........но у меня кроме нее ничего нет .
на подсознательном уровне заполняю пустоту алкоголем ,сигаретами ,едой .
если бы жила одна ,было бы все проще .я могла бы спокойно выпить ,когда надо .экономила бы на еде .никто бы не просил меня постоянно что -нибудь съесть ,никто бы не соблазнял всякими блюдами.....
и дело не в том ,что я так люблю вкусную пищу .вовсе нет .я жру просто на автомате .не могу остановиться .\\\\\\\\\\
знаю ,что многие меня здесь поймут.. но надо что -то делать ,надо как -то учиться жить с этой пустотой..... все -таки у меня есть самое сильное чувство на свете... но все так не понятно ,и я на нервах .и поэтому жру ,как сука .
но я чувствую себя совсем другой !!мне не комфортно весить 60кг при 165см роста .мне отвратительны мои параметры .я должна быть на много худее .ощущаю лишних килограмм 10 .мне тяжело .
зачем я жру ????о ,сколько раз я задавала себе этот вопрос.. и не только я .СТОП .да ,я понимаю что уже тысячный раз произношу это *стоп* и обещаю сесть на диету *завтра* .ох уж это завтра........
теперь я скажу тихо .спокойно .уверенно . с т о п . сегодня я начинаю худеть .
не хочу ныть .но я не могу худеть за счет силы воли ,однозначно .в голове должно что -то поменяться.... я хотела начать питаться правильно и все такое... бесполезно .такой ебанутый чел как я может только резко что -то делать .настроение по жизни как у наркомана .меняется сильно каждую минуту и очень сильно тоже часто..... здоровый образ жизни я вести не могу .
*пьяный романтик* - эт точно про меня .как же верно он сказал.... в моей жизни нет цели .есть только мечта .и я ей живу . она совсем не касается похудения или чего -то в етом духе... впрочем ,куда -то не туда меня занесло... это ведь днев похудания ?что же касается этой темы .худой я хочу быть .и буду .я просто вижу себя стройной .такой как прежде .когда я была ростом 163 и весом 49 .я похудею хотя бы ради того чтобы вернуть резкость чертам ,острые скулы ,угловатые плечи и ноги ,тонкие запястья ,длинные костлявые пальцы .да .красивые руки для меня не менее важны ,чем глаза .и свои ,и других .только свои руки я перестала любить .хехх.. да я фетишистка .)
в общем днев я удалять не буду ,но пока что вести его нет смысла.... диеты ,здоровый образ жизни ,систематика,... это все не для меня .я человек настроения ,человек сумасшедших поступков ,странного пофизма ,необдуманных решений .стихийный.странный .непонятный .а может быть наоборот....-предельно ясный .для кого -то... но не для меня самой.....
этот дневник слишком прогматичен .он какой -то не такой... не мой .долго он не прожил .хотя кто знает... может он мне еще понадобится .)
кому нужен мой первый днев пишите в личку .
всем удачи !!!!!!!!!!!!!1веры в себя ,силы воли ,упорства ,... в общем каждому свое . у вас все получится .а я ретируюсь .может быть с кем -то еще пересечемся.....
слаткого на последок ,ага+))
вчера были 4 яблока ,чай ,кофе ,есентуки №4 .че -то муа на солененькое потянуло.. xDD как такая минералка на похудание влияет кто -нить знает ?)
вечером пошла гулять с двумя подругами .решили отметить то что наконец собрались в таком составе .)) одной бутылкой не обошлось..... одна девченка умотала и мы остались с лучшей подругой .напились в такую какашку *простите ,но вернее было бы сказать вгавно* ...валялись х*й знает где.. не знаю как дошла до дома .в ванной упала ,уронила палку на которой шторка висит .на автомате добралась до кровати и уснула как младенец xDD просыпаюсь в 7:30 и не могу уснуть .( как я боялась встать на весы.... но все же я ето сделала .57,3 как ни странно .) и слава Богу .
сча джинсы отчищала .где ж я валялась то ???7xD тольк что скушала яблочко ,выпила витаминчиков .а часа в 2 гоу на футбол+)) еееее.... )
а у вас как дела ??)
утром увидела на весах вторую цифру 7 и решила что есть все -таки буду .а зря.....на завтрак чернослив .это еще ничего... потом в кафешку с мамой.. оч вкусный штрудель с броколями и грибами .(нада самой научиться делать такой .) там еще кофе и коктейль молочный....
купила слабительный чай .пришла домой и................п и з д е ц ,одним словом . баранина ,кукурузный хлеб ,шоколадный сыр ,еще какая -то выпечка ,яблоко ,мандарины ,грейпфрут,.. не буду называть ето страшным словом *срыв* .все нормал .с завтрашнего дня я на яблоках и огурцах .думаю что 3 дня так . блевать принципиально не стала .зато хоть в туалет нормально сходила ,и без слабительного .но этот чай все равно перед сном выпью .
благодаря этому случаю я поняла многое ,что касается питания .нужно выбирать такую диету ,на которой будешь сидеть всю жизнь .просто ,пока не дойдешь до желанного веса ,максимально снизить количество еды и устраивать разгрузочные дни .я хочу по жизни: не есть мучное (только самые вкусные пирожные в кафе) ,реже есть мясо (например раз в 2 недели .и никакой свинины вообще !) ,шоколад должен быть исключительно горьким ,дорогим ,вкусным - в качестве деликотеса .не есть после 18:00 ,только перед сном выпивать стакан 1% кефира .ну естественно ,когда идешь к примеру в ресторан ,после 18:00 есть можно .но тогда устраивать следующий день разгрузочный . никакого *блёва* .и ни в коем случае себя не ругать .еще я заметила что лучше ночью продумать питание на следующий день .
пока вот так вот .думаю что со временем что -то еще добавится... в общем ,должна быть КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ .и на всю жизнь .
сейчас мой вес (со всей этой жратвой в животе) 59,4 .да .ето ужасно .мне жууууутко стыдно .с завтрашнего дня исправляюсь.. то есть уже с сегодняшнего .)
наконец -то нашла девочку с моей фигурой ,доведенной до совершенства ,на мой взгляд .это мое субъективное мнение .но для меня она -идеал ,к которому я стремлюсь .у нее такой же живот ,форма лица ,бедра ,всё ,но на много худее .только грудь наверно чуточку больше ,хотя неизвестно что на ней за купальник..
звиняюсь за качество .девушку увидела на пакете из дикой орхидеи и сфоткала .в инэте эту фотку не нашла .если у кого -то вдруг есть ,просьба кинуть в коменты .
как она вам ?)
ужин все таки был... гуляли в центре . получилось в общей сложности - бутылка редс ,коктейль клубничный из максрака ,1шарик лимонно-лаймового щербета в шоколаднице .все до 19:00 .бля... эт я зря конешн .совсем охуела .седня кефир отменяется .и как бы мне завтра от бухла отказаться ?.... сча вес 58,2 .если не увижу вторую цифру 7 с утра то есть не буду вообще .вот так .ловите на слове ! *ушла пить мятный чай*
идеальное тело .такие мужчины -великолепный стимул . аррррр.... обожаю джареда .)
завтрак - 100гр творожного сыра(107ккал) ,кофе(1кусочек тростникового сахара) ,квадратик шоколадки 75%какао (27ккал)
обед - творог (столько же) ,чай жасминовый ,чернослив 4шт .сколько в 4шт чернослива ккал ??)
ужина не будет .тольк кефир перед сном .
наконец -то выходные .)) как дела ,девченки/мальчишки ????
она прекрасна .хочу быть такой же стройной ....и хочу такую девачку +)) ммммм.....
до 17:30 съела еще киви и яблоко .согреваюсь только под одеялом .пойду выпью кефиру .под теплый душ и в кроватку .
жеееесть.... обычно в 2 -3 ложусь .что -то со мной не то... холодно .
прекрасные .не правда ли ?) особенно блондин .вот еще мотивация .стимул похудеть .))
х о л о д н о
завтрак - хлебец(13ккал) ,шоколадный сырок *президент* (хз скольк там) ,кофе без сахара и молока
обед - мятный чай ,кофейные зерна в шоколаде (~60ккал)
на ужин съем киви наверн ,можт еще че -нить..
выкурила всего 1 сигаретку .пить седня не буду .согреться со вчерашнего дня не могу.... сча залезу под одеялко .
еще 8кг.... но я полна сил .кушать слава Богу не хочу .)
вчера - 1яблоко и бутылка абсентера .сегодня - энергетик ,2яблока ,бутылка туборга . фууу.... ненавижу пиво .бля на голодный желудок развозит ппц как.... жутко холодно .какая -то апатия.... слава Богу ,кушать не хочется .завтра нада че -нить нормальное съесть ,а не тольк яблоки.. весы глюченые .показывают + - 0,5кг .я уже запуталась .по нескольку раз взвешиваюсь и ищу среднестатистическое . в туалет не хожу - нечем .от клизмы особ не лучше .все равно нечем .ето оч плоха ?
кста кто спрашивал как кофейные зерна в шоколадной глазури называются.. *Ciocafe* маленькая черная коробочка .)
некоторые говорят что воду надо пить большими глотками и быстро типа чтобы отеков не было .но кто -то говорит наоборот -маленькими глотками и медленно.. так как правильно подскажите ??
слава Богу вчерашняя обжираловка не принесла мне много неприятностей ,а точнее лишнего веса .до нее было 58,8 ,сча примерно так же .)
решила 3 дня покушать тольк яблоки .но хз .как ся буду чувствовать .может двумя днями обойдусь .прост еще очистить организм хочу в первую очередь.. как думаете ниче если я к нескольким яблокам в день и зеленому чаю добавлю еще кофе ?)
седня пока съела тольк одно яблоко .наверн еще парочку съем..
мне уже несколько человек заметили что я похудела .я прям в шоке была .при том что они не знают что я стараюсь похудеть .неужели 3кг заметно ?.. но приятно .))
когда вижу такое прекрасное тело ,впалые щеки ,красивые скулы... хочется как можно скорее похудеть и о еде даже не думаешь_)) так что просмотр футбола помогает похудеть^___^ ну я конешн не за это футбол люблю.... футбол - моя одержимость .но это уже не для данного днева...)
с утра весила 58,8 .но седня съела кучу всего .с утра немножко творога ,кофе .в шк на халяву покормили вчесть дежурства .оч вкусная каша манная ,2 сосиски ,киви ,какой -то маленький батончик типа гематогена ,апельсин ,полстакана кампота .потом выпила бутылку reds .фу бля тошнит уже от всей легкой выпивки.... 23мая едем в Питер .там будет магабухалово.. есть буду по минимуму ,а пить много .так что нада сделать перерыв в плане бухла до поездки .так вот... потом еще половину авокадо ,горсточку отрубей ,стакан грейпфрутового сока . все .кароче дура я .поругайте меня .
завтра - кофе без сахара ,чай .всё .совсем уже охуела . исчо бля денег нет ни на колу ни на сигареты.... тем лучше xD
как вы мои харошие ?)
+ ко всему бутылка reds и шампанское... бля че -то мне так вштырило.... ) всегда говорила что круче бухать на пустой желудок +))
она мой идеал .emy winehouse .обожаю.....
съела я свой помелло.... потом зачем -то еще авокадо .потом с чаем стала есть отруби.......и макать их в мед !!!! у муа на него аллегрия .в общем пошла я к своему белому другу xDD и грустно и смешно.... но я на себя не злюсь .больш так постараюсь не срываться .а все изза телека .когда его смотришь ешь без остановки.... я правд телек редко смотрю ,но теперь еще реже буду .тольк когда футбол .)
творожный сыр 4% (~160ккал) ,авокадо 1шт ,сок грепфрутоый (~200гр) *все .с соками завязываю .слишком слатко ,чтобы там ни писали..*,отруби (~100ккал) ,рожок из макдака (хз сколько..)*вот ето лишнее было .больш не буду !* ,пепси лайт *колы не было блин((*
так... че -то я расслабилась ! хочу съесть памелло...или как там его .короч типа грепфрута .хз.. съесть не съесть...?
зато на ролликах каталась .так крута )) как делишки ,девачки мальчики ?мм ?)
аррррр.... ненавидеть ету дачу !там ужасно... скучно .и противно .особенно когда у тебя месячные ,когда ты на диете ,а заботливая бабушка не принимает отказов от еды... настроение ужасно .хотелось чтобы меня оставили в покое .хотелось напиться .укуриться .все что угодно..... и дело на самом деле не в том ,что я выше перечислила .но это уже не для этого днева......данный днев - для похудения .
так что мой отчет :не помню все что съела ) вчера ела шоколад ,чернослив ,грепфрутовый сок .сегодня -йогурт ,щавельный суп ,шоколад .всего по немногу .скинула всего 400гр .ну пофиг .могло бы быть и хуже... ) шоколад я себе простила в такие дни.. девченки меня поймете_) тем более что кофе нормального на даче не было ,и я ела кофейные зерна в шоколадной глазури .))
настроение идет на поправку.... )
как ваши дела ?я вот соскучилась !сча буду читать ваши дневнички.... +))
хорошо погуляли .) выпила трофи ~0,4 (360ккал) ,2 чупа -чупса xD .пришла -с мамой полрюмки ликера .(чтобы она себя одинокой алкашкой не чувствовала )) вес вроде такой же как с утра .завтр на дачу .давно не была там ,стыдно уже перед бабушкой .приеду в субботу наверн .оч хочу скинуть за эти дни побольше ,но ето будет нелегко .т.к. дача ,свежий воздух ,куча всего вкусного... главное чтоб кушать не захотелось .те несколько дней что я на диете мне есть не хочется ,надеюсь и дальше так же пойдет . завтра наверн 1л грейпфрутового сока на весь день .скажу маме с бабушкой что типа разгрузочный день ,чтоб они в меня всякие котлетки и тортики не пихали+)) трофи -гадость .не пейте !!буэээ.. xDD
наконец -то на весах первая цифра 5 .)кола -лайт 0,33 .суп щавельный (ложек 5) .оставщаяся четверть свеклы , 2 малюсеньких маринованных огурца .3 оч малениких киви .и чай чай чай....
сча пойду гулять с подругой .сто лет не гуляли...выпью возможно коктейль .)) и еще за слабительным наверн сгоняю все -таки.... а еще месячные .боялась что вес встанет .но ниче ,слава Богу_)
всем успехов !!не скучайте .вечерком напишу .
все -таки решила нормально сварить свеклу .) съела еще четрверть огромной такой свеклы .сколько смогла впихнула в себя .чуть не стошнило .ненавижу ее .заела 2 маринованными огурцами .(там всего 12ккал\100гр оказваеца )) + выпила ооооч много воды со льдом ,чаю .посмотрим что завтра будет .
открыла для себя новый напиток *курземе* с цикорием .он полезный ,вреда практически никакого по сравнению с кофе ,а эффект почти такой же .смотря сколько заварить )дозировку для себя пока не определила .ну ~ложки 2-3 (+полкусочка тростникового сахара)
кста .спасибо за симпы !ответки пока не могу ставить .
морковки в холодильнике не нашла .решила сварить щавельный суп (в нем морковь есть),точнее замороженый суп залить водой ,вместо бульона .переперчила кажись xDD не могу уже готовый суп сварить .ппц ,докатились..) съела совсем маленькую тарелочку .свеклу мне варить было влом ,засунала ее в микроволновку +))) оказалось не съедобно даже с соевым соусом ,поэтому кинула то что получилось в суп .типо борщ получился xD тольк свекла не довареная ( и еще несколько броколей съела и чуть соевого соуса .беспредел какой -то..