[609x700]
Чтобы достичь тишины внутри себя, мы можем выбирать различные пути, но все они приведут к одному результату – отдыху.

Существует не менее десяти способов прийти к моменту тишины и отдыха, но спорить о том, какой из путей считается лучшим абсолютно бессмысленно. Каждый должен выбрать тот путь, который подходит именно вам. И так:

1. Одиночество – это первый путь.

Каждый хоть один раз мечтал оказаться в уединенном доме в лесу или на склоне горы. Чтобы окружала только природа, возможно, дождь, и мерное потрескивание поленьев в камине. Или, еще лучше, необитаемый остров. А вокруг – солнце, песчаный пляж, морской прибой и экзотические растения. Можно фантазировать до бесконечности, но суть в том, что внешняя тишина проникает внутрь, и наступает полное блаженство, это и есть счастье.

2. Вторым назовем путь любви.

Каждый человек нуждается в любви. Когда я чувствую всеобщую любовь и восхищение, я наполняюсь энергией солнца и абсолютным счастьем. Происходит эмоциональная перезагрузка. Я способен совершать новые подвиги.

3. Третий путь – это успех.

Это мировое признание. Вот я нахожусь на сцене, мне нет равных, я признан всем миром. Друзья восхищены мной, они мне аплодируют, меня освещают софиты, я купаюсь во всеобщем внимании. Журналисты снимают меня на камеры, стараются взять у меня интервью, газеты и журналы пишут обо мне на первых полосах. И меня наполняет счастье.

4. Единение – это четвертый путь.

Мы рядом, романтическая обстановка, в воздухе витает любовь. Мы – одно целое, мы любим и любимы. Друг для друга мы становимся лучиками солнца. Эта мечта сбылась.

5.Пятым путем является обретение власти.

Я справился, я преодолел эту высоту, она навсегда останется моя. Я - властелин бизнеса, города, страны. Я владею всеми деньгами мира и все будет только по-моему. Я достиг этого, я могу отдохнуть от праведных дел.

6.Шестой путь – это определенность.

Я научился контролировать и предупреждать все неожиданное, поэтому меня ничто больше не тревожит и не терзает. Проблемы ушли, и я могу отдохнуть.

7.Седьмой - путь насыщения.

Это момент, когда испробовано все, что дает удовольствия и блаженство. Я слышу звуки Королевского оркестра, он играет в мою честь, сама Королева с восхищением смотрит на меня, вокруг изысканные блюда, напитки из лучших погребов мира. Я плыву на дорогой белоснежной яхте, и окружают меня длинноногие красавицы. Меня окружают верные подданные, они восхищаются мной и благодарят меня, ведь я одарил их своим вниманием. Я живу полной жизнью, окунаясь каждый день в настоящее приключение, и хочется все повторять снова и снова. Я даже не знаю, чего же еще пожелать и испытываю приступ абсолютного счастья. Я отдыхаю.

8.Восьмой путь – это триумфальное завершение.

Наконец все трудности остались позади, работа над собой окончена, я достиг цели и одержал безоговорочную победу. Все задуманное блестяще воплощено в жизнь. Налажен механизм, движимый усилиями огромного количества людей. Теперь можно праздновать настоящую победу, по-королевски одаривая себя и своих людей, не отказывая себе ни в чем. Это и есть полноценный отдых, эмоциональная перезагрузка.

9.Девятый путь – это абсолютная гармония.

Я нахожусь на самой высокой горе, развалившись в удобном кожаном диване, маленькими глоточками отпиваю из дорогого бокала свой любимый напиток. Все, что происходит вокруг, меня уже совершенно не беспокоит, я просто наблюдаю с высоты. Я понимаю, что все происходящее со мной на удивление гармонично, и я могу полностью расслабиться и отдохнуть.

10.Десятый путь – это волшебное воплощение мечты.

У меня не пустая жизнь, а настоящее приключение в единении и гармонии со всем миром. Я выполнил свое предназначение, все окружено любовью, все счастливы и солнце всем светит своим счастливым светом. Моя жизнь красива и в то же время таинственна. В момент воплощения мечты наступает эмоциональная перезагрузка и я готов мечтать снова.

Теперь вы убедились, что все стратегии направлены на достижение наивысшей точки счастья, после которого можно внутренне расслабиться и отдохнуть. Вы поймете это по отсутствию обременяющих бесконечных мыслей, по удовлетворенности и бесконечному счастью, которое дает чувство расслабленности.

Вы наверняка заметили, что по всем пунктам пути к духовной тишине, необходимо выполнить определенное условие. Только тогда возможен эмоциональный отдых. Выбрав определенный пункт, мы следуем условию его выполнения и нас возмущает то, что этот несовершенный мир мешает абсолютному счастью и эмоциональному отдыху.

Задайте себе вопрос, если вы не научитесь воплощать свои мечты, что будет с вами? Вы готовы всю жизнь быть несчастным? Это же просто нелепость. Но так живут многие. Каждый мечтает об отдыхе, о том, что он наступит, но этому постоянно что-то мешает.

Вот и выходит, что в ожидании Читать далее...

[554x700]
Что ж, держи фонарик.
Пришло время найти выход из тупика и разобраться в хаосе своей жизни. И учиться жить счастливо.

Ты готова? Тогда набери полные легкие воздуха иии...Выдохни... Сейчас ты можешь расслабиться и быть собой.

- Да, в последнее время у тебя не всё получалось гладко.
- Да, сейчас у тебя не самый удачный период в жизни.
- Да, сейчас ты чувствуешь себя уязвимой и тебе страшно снова испытать боль.
- Да, ты в растерянности и не знаешь, куда двигаться дальше.

Успокойся. Ты не на параде. Никто не будет тебя оценивать. Просто выдохни и расслабь плечи.

Пришло время написать новый сценарий своей жизни. На этот раз история будет о СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЕ. О тебе!

ПРЕДСТАВЬ СЕБЯ ТОЙ ОКРЫЛЕННОЙ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ

Как она выглядит? О чём она думает? Чем живёт? Кто её окружает?

Представь четко. До мелочей.

Представила?

А теперь сравни с той ситуацией, в которой ты живёшь сейчас. Как думаешь, откуда берется такой контраст?

ЧТО ЛИШАЕТ ТЕБЯ РАДОСТИ ЖИЗНИ?

Многочисленные пиявки, которые тянут энергию:

- Ощущение “меня не любят, и я никому не нужна”;
- Нелюбимая работа, которая высасывает все соки;
- Сложно доверять мужчинам и впускать их в свою жизнь;
- Равнодушное отношение к своим чувствам, своей внешности и здоровью;
- Страх совершить ошибку и лишиться статуса “отличницы”;
- Внутреннее недовольство собой, привычка себя ругать и критиковать;
- Хаотичное метание между “надо” и “хочу” (“надо” побеждает чаще, правда?);
- Ответственность за весь мир, которая давит на плечи;
- Катастрофическая нехватка денег и долги...

ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ?
«Это невыносимо! Я не хочу так жить.Я хочу быть счастливой! Просто счастливой, понимаешь?»

Думаешь, что это замкнутый круг? Всегда есть шанс выйти из него.

[601x401]

"Рецепт успеха:

учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают."


1-ый секрет успеха
ОГРОМНОЕ ВНУТРЕННЕЕ НАМЕРЕНИЕ ИМЕТЬ УСПЕХ В ЖИЗНИ

Это первый и главный секрет успеха.
Что значит внутреннее намерение?
Намерение – это готовность иметь и решительность действовать. Внутреннее значит, что ваше желание исходит от души, а не от разума. Душа управляет эмоциями, разум логикой. Если между эмоциями и логикой возникает конфликт, всегда и во всех обстоятельствах побеждают эмоции. Они просто на порядок сильнее в нашей Вселенной. Наша Вселенная представляет собой огромный сгусток энергии. А в наших эмоциях содержится маленькая частичка этой энергии. Именно ваши эмоции контролируют вашу жизнь. Они, как магнит. притягивают к вам события, которые вы переживаете. Более детально о законе притяжения.

Почему я говорю именно намерение, а не желание. Желание – это инструмент разума. Он желает, когда не готов получить. Разум желает, а душе это безразлично, вот потому и не все желания реализуются. Желания становятся реальностью только в том случае, когда оно переходит в намерение, то есть человек готов иметь то, что желает, и тогда энергия желания превращается в направленные действия, что, собственно говоря, и заставляет закон притяжения притянуть эту материальную действительность в вашу жизнь.
Мне раньше сложно было понять, как это человек желает что-то иметь и не прикладывает никаких усилий, чтоб это получить. Теперь я понимаю, почему так происходит. ЖЕЛАНИЯ ИСХОДЯТ ОТ РАЗУМА. Если же душа не пребывает в гармонии с желанием разума, оно не сбудется. Душевный дискомфорт будет отталкивать от вас желаемые события. Когда же разум находит то, что вам по душе, то вы готовы работать, вы готовы приложить много сил и энергии для осуществления желаемого. Тогда вы просто уже перестаете желать, вы начинаете понимать, что это ваше, и то, когда оно реализуется в вашей жизни, это просто вопрос времени. Неизвестно откуда и не понятно почему вы начинаете знать, что это ваше, и оно осуществится в вашей жизни.

Поймите, что для вас значит успех в жизни. Не обязательно это какие-либо материальные вещи. Каждый человек желает иметь большой красивый дом, отличную машину, но только у единиц душа желает того же. У других же людей душа желает чего-то совсем другого. Мы пришли в этот мир абсолютно разными. Мы не можем смотреть, что в общем понимании значит успех, и стремиться за всеобщим успехом. Вы должны найти свой успех. Вы почувствуете, когда действительно найдете свою нишу. Это будет сопровождаться душевным спокойствием и глубокой внутренней радостью. Эти ощущения привнесут в вашу жизнь много хорошего и станут постоянным положительным источником жизненной энергии. Найти свой путь и следовать по нему – это самый важный секрет успеха!

2-ой секрет успеха
БЕЗОГОВОРОЧНОЕ ЗНАНИНЕ, ЧТО ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ УСПЕХА

Открою вам один секрет, который, возможно, вас удивит. Скорее всего, ваш разум не захочет его принять, но вы не отбрасывайте эту идею сразу, а поразмыслите над ней. УСПЕХ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАКОНОМЕРНЫМ ВАРИАНТОМ РАЗВИТИЯ СОБЫТИЙ, НЕУДАЧА ЯВЛЯЕТСЯ ОТКЛОНЕНИЕМ ОТ НОРМЫ. Сейчас объясняю, почему так происходит на самом деле и почему успеха намного меньше, чем неудач. На странице намерение, говорится и объясняется закон пути наименьшего сопротивления. То есть Вселенная идет по пути наименьшего сопротивления, она реализует то, на что требуется наименьшее количество энергии. Оглянитесь вокруг: природа полна изобилия, она даже расточительна во всем, посмотрите на поля, укрытые миллионами приятных для глаз цветов, на горы, на океаны, на леса. Как оно все прекрасно! Природа создает всю эту красоту не утруждаясь, для нее изобилие - это норма, обыкновенное развитие событий. Посмотрите, как в природе все гармонично устроено. Поражает, правда? Почему у людей все наоборот. Поражает вся эта бедность! Ответ кроется в наличии у человека разума. Жизнь человека контролирует его разум. Все события должны развиваться по заранее определенному ним сценарию. И если что-либо идет не так, это воспринимается, как неудача и неприятное стечение событий. Человек начинает испытывать негативные эмоции по этому поводу. Но на самом деле, другой сценарий не означает "худший" сценарий. То, что для гусеницы - смерть, для бабочки - рождение. Воспринимая события негативно, мы начинаем уклонятся и отдаляться от линии изобилия и успеха. Нашу жизнь взял под контроль разум. Он оттеснил душу на задний план. И потому, в большинстве, люди знают неудачу. Жизнь непредсказуема, а разум старается все определить и заранее спрогнозировать варианты развития событий. Но это невозможно! Вот потому человек переходит на негативные линии жизни, что разочаровывается в том, что все идет не так, как он хочет. Но он Читать далее...

[646x700]































1. Отпускайте людей и ситуации.
Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:
«Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,
«Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»

2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:
«Что я изучил на прошлой неделе?»
«Самое большое достижение за неделю?»
«Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»
«Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»

3. Следите за внешностью.
Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.
«Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»

4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.
Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.

5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.

6. Позвольте себе делать ошибки.
Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.

7. Развивайте индивидуальность.
Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя.

8. Принимайте решения самостоятельно.
Не готовьте по чужим рецептам.

9. Не навязывайтесь.
Мир огромен – в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку.

10. Медитируйте каждый день.
Учитесь расслабляться и концентрироваться.

11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали.
Помните, не получить желаемое – иногда и есть везение.

12. Учись говорить «НЕТ».
Не бойтесь отказывать!
– Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет?
– Нет!

13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ – сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать.

14. Думайте.
Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость.

15. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то – подождите 24 часа прежде, чем ответить.

16. Будьте независимы и самодостаточны.
Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди.

17. Уважайте себя и других.
Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами – не упускайте из вида Свой выбор!

18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния.
Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять.

19. Бывайте на свежем воздухе каждый день.
Вне зависимости от погоды и настроения.

20. Верьте в мечты и идеи.
Время нелинейно. Они уже осуществились!

21. Развивайте таланты.
Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза.

22. Будьте ответственны за свои слова и поступки.
Ваши слова имеют огромную силу.

23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору.
«Быть верным – не врождённое качество. Это решение!»

24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, – его следует выполнить незамедлительно.
Не откладывайте в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается.

25. Следите за здоровьем.
Оно – одно. Впереди у Вас свершения – здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте!

26. Обретите внутренний покой и гармонию.
Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии.

27. Примите факт, что прошлое в прошлом.
Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше.

28. Расставляйте приоритеты.
Всему своё место.

29. Побеждайте страхи.
Страх – всего лишь иллюзия.

30. Никогда не сдавайтесь!
Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

Каждый год полон своих неповторимых впечатлений и воспоминаний, даже если на первый взгляд он кажется невероятно скучным. Правильные вопросы помогут выделить самые важные моменты прошедшего года и понять, какие из них мы хотим взять с собой в следующий.

О своих достижениях и впечатлениях:

1 Что вы сделали впервые за всю жизнь именно в этом году?
2 О каком из поступков этого года вы сожалеете?
3 А каким поступком гордитесь?
4 Если бы вы могли исправить одну из ошибок этого года, что бы вы выбрали?
5 Какой самый дорогой подарок вы преподнесли для себя в этом году?

О себе:

6 Чем вы удивили себя в этом году?
7 Если бы вы могли вернуться в первый день 2016-го и дать себе совет, каким бы он был?
8 Самое трудное решение, которое вам пришлось принять.
9 Вы больше получали или давали в этом году?
10 На сколько вы были удовлетворены собой в этом году по шкале от 1 до 10?

Главные события прошедшего года:

11 Опишите уходящий год тремя словами.
12 Чем этот год был лучше предыдущего?
13 Какой сюрприз вам преподнесла жизнь?
14 За что вы больше всего благодарны этому году?
15 Какие результаты вы получили в этом году?

Многие не сдвигаются с места, потому что им важно ощущение надежности или потому что их вообще пугает сама мысль о том, что придется делать что-то незнакомое. Изменения лежат вне зоны их комфорта и пугают их. Но реальность такова: все жизненные награды находятся вне зоны комфорта. Смиритесь с этим. Страх и риск – обязательные стадии, если вы хотите жить успешно и интересно.
[700x471]

Правило :
Они cовершенно не интересуются тем, что думают о них другие. Их позицию прекрасно выразила Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще». Мы привыкли зависеть от чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас, если мы будем стараться угодить каждому?

Вы делаете то, что считаете нужным. Возможно, ваши действия ошибочны, но это ваш опыт, и он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди, имеющие четкую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по жизни с достоинством, а не оглядывайтесь всякий раз в поисках одобрения или осуждения окружающих.

[402x604]
1. Радоваться мелочам 🌞

Радоваться солнцу, чашке чая, общению с друзьями. Таким, базовым ценностям. Главное, получать от маленьких шажков удовольствие!

2. Благодарность ✨

Благодарность - умение видеть хорошее в жизни, умение благодарить, даже сложности. Трудности помогают развиваться.
Я очень люблю силу благодарности. Есть замечательная книга Ронды Берн "Магия". Читая эту книгу, меняется отношения к реальности. Понимаешь, что каждый шаг достоин благодарности.
Благодарность - это солнечный свет, который озаряет весь мир.

3. Следовать потоку. 🦋

Принимать решения здесь и сейчас. Это касается маленьких решений, не глобальных. Действовать, как чувствуешь, основываясь на внутренних ощущениях. Когда слушаешь себя, решение получается верное.
Люди, которые слушают себя намного успешнее во всех сферах: профессиональной, личной, финансовой, дружеской.

4. Сохранять баланс 🌺

Жить в балансе! Заниматься самореализацией и интересным делом, которое приносит доход. Вместе с тем иметь счастливую личную жизнь.
Не выбирать быть деловой женщиной или женщиной, а переключаться с одного состояния на другое. Это определённая внутренняя психологическая, человеческая проработка. В хорошем смысле, жадность до жизни, когда ты не хочешь чем-то жертвовать и от чего-то отказываться. Решаешь для себя "я хочу, чтобы у меня это всё было". Идешь и реализуешь это.

5. Красота культуры 🏆

Важно, чтобы внешняя эстетика совпадала с внутренним наполнением. Научиться правильно ухаживать за собой, правильно делать макияж. Вести светские беседы, ходить на выставки и в музеи. Посещать значимые места, театры, интересные мероприятия.

1.Нaучитесь бaлдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негaтивa. Тaкой вот своего родa мaзохизм постепенно рaсчистит небо нaд Вaшим миром. Вaм следует зaдумывaться лишь нaд тем, кaкой выгодой обернется для Вaс то или иное досaдное обстоятельство. А тaк оно и будет — сaми в том убедитесь неоднокрaтно.

2. Когдa вы перестaнете просто хотеть и будете нaмерены иметь, тогдa вы это получите.

3.Сложнее всего — уметь ждaть, сохрaняя при этом спокойствие хозяинa ситуaции. Необходимо выдержaть испытaние пaузой, в течение которой ничего не происходит.

4.Проявляя недовольство чем-либо или ругaя кого-либо — прaвительство, госслужaщих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы трaнслируете в зеркaло мирa неприглядный обрaз и получaете соответствующую реaльность в отрaжении.

5. Позволить себе быть собой — знaчит принять себя со всем своим несовершенством. Позволить другому быть другим — знaчит снять с него проекции своих ожидaний. В результaте ситуaция, когдa один хочет то, чего другой не приемлет, непостижимым обрaзом рaзрешится сaмa собой.

6. В своей реaльности Вы имеете то кино, которое крутится в Вaшем «проекторе». Что нaрисуете, то и увидите. Проблемa лишь в том, что люди делaют Нaоборот: что видят, то и рисуют. Понимaете рaзницу?

7. Чудо произойдет только в том случaе, если вы сломaете привычный стереотип и будете думaть не о средствaх достижения, a о сaмой цели.

8. Если вaм порой кaжется, что вы «не от мирa сего», или с этим миром «что-то не тaк», знaчит, вы уже почти или совсем проснулись – зaмечaтельно.

9. Если вы упрямо и непреклонно будете крутить в мыслях Свое кино и шaгaть к Цели, реaльность рaно или поздно придет в соответствие с ним. Реaльности просто некудa девaться — тaково ее свойство. Не только вы зaвисите от реaльности, но и онa от Вaс. Вопрос в том, кто влaдеет Инициaтивой.

10.Чего вaм не следует делaть однознaчно, тaк это – рaзочaровывaться в своей жизни. Вы не должны думaть, что онa не удaлaсь. Ни в кaком возрaсте нельзя тaк думaть. В этой жизни все не зря. И все еще только нaчинaется – в любое время, при любых условиях и обстоятельствaх.
[700x525]

Интересный тест личности

Вам необходимо всего лишь выбрать любую картину
Нажмите на фотку и запишите ее номер в комментариях.

ОТВЕТЫ:

1. Щедрый и моральный
Вы стремитесь стать лучшими. У вас высочайшие амбиции и стандарты. Людям может и показаться, что с вами трудно, но труднее всего вам с самим собой. Вы усердно работаете, но вы не эгоист. Вы работаете, потому что хотите сделать мир лучше. Вы любите, пока вам не ранят. А после... все еще не перестаете любить. Очень мало людей могут оценить по достоинству все, что вы делаете.

2. Увлекательный и правдивый
Вы ответственный человек, который любит заботиться о других. Вы верите в честную работу и легко берете на себя обязательства. У вас хороший характер. Вы вызываете доверие у людей. Вы яркий, быстрый и остроумный, у вас всегда есть что-то интересное, что рассказать.

3. Умный и задумчивый
Вы отличный мыслитель. Ваши мысли и идеи - самое важное. Вы любите обдумывать свои теории и взгляды в одиночестве. Вы интроверт. Вы ладите с теми, кто любит думать и учиться. Вы никогда не бываете поверхностным. Вы тратите много времени, раздумывая о морали. Вы пытаетесь делать то, что правильно, даже если большая часть общества с вами не согласна.

4. Проницательный и философский
Вы уникальный, единственная в своем роде душа. Рядом с вами нет никого, даже слегка, похожего на вас. Вы интуитивный и немного причудливый. Вас часто понимают неправильно, и это вас ранит. Вам необходимо личное пространство. Ваше творчество необходимо развивать, оно требует уважение окружающих. Вы человек, которых отчетливо видит темные и светлые стороны жизни. Вы очень эмоциональный.

5. Уверенный и доминирующий
Вы очень независимый. Ваш принцип "Сделаю сам". Полагаетесь только на себя. Вы знаете, как оставаться сильным для себя и людей, которых вы любите. Вы знаете, чего хотите, и вы не боитесь идти навстречу этому. Единственное, что вам требуется от людей - это, чтобы они были искренни с вами. Вы готовы к правде.

6. Очаровательный и энергичный
Вы веселый, смешной человек. Вы находитесь в гармонии со всем миром. Вы спонтанный. Всегда полны энтузиазма. Вы всегда "За!", особенно если речь идет о каком-нибудь приключении. Вы часто удивляете и шокируете людей. Но что поделать... вы просто всегда остаетесь самим собой. Вам все интересно, вы легко увлекаетесь. Если что-то вас интересует, вы не успокоитесь, пока не изучите это досконально.

7. Счастливый и невозмутимый
Вы чуткий, понимающий человек. Вы слушаете внимательно и без осуждения. Вы считаете, каждый человек имеет свой собственный путь в жизни. Вы легко принимаете события и людей. Вы стрессоустойчивый, редко беспокоитесь. Вы, как правило, очень расслабленны. Всегда хорошо проводите время, при этом, не сбиваясь с собственного пути.

8. Добрый и чувствительный
Вы легко строите отношения с людьми. У вас есть много друзей, и вы любите делать их жизнь лучше. У вас теплая и светлая аура. Люди чувствуют себя крайне спокойно в вашем присутствии. Вы каждый день думаете, как стать еще лучше. Вы хотите быть интересным, проницательным и уникальным. Вам необходима любовь, более чем кому-либо в мире. Вы готовы любить тех, кто не любит вас в ответ.

9. Полный оптимизма и удачливый
Вы верите, что жизнь - это подарок, и вы пытаетесь сделать как можно больше и воспользоваться как можно большим из того, что вам было дано. Вы безмерно гордитесь тем, чего добились в жизни. С теми, кого любите, готовы разделить все радости и горести. У вас очень здоровый взгляд на жизнь. Вы видите, что стакан (по крайней мере) наполовину полон. Вы используете любую возможность, чтобы прощать, учиться и расти. Жизнь слишком коротка, чтобы делать что-нибудь иное.

[700x700]

[700x465]






















1. Чтение вслух необходимо.

Четверо исследователей из Детского медицинского центра города Кинчинатти доказали практическим путем, что чтение вслух напрямую влияет на развитие детского мозга. В процессе чтения задействуются зоны мозга, отвечающие за аудиовосприятие, воображение и понимание речи. Более того, чтение вслух в детстве — залог того, что малыши будут лучше и больше читать, когда вырастут. Джули Грос-Льюис, Мередит Вест и Эндрю Кинг из университета Айова провели эксперимент и выяснили, что даже простые звуки действуют на образование речи у ребенка:
«Когда дети только начинают учить слова и издают речеподражающие звуки, матери реагируют на них, как на что-то важное, будто бы ребенок уже с ними разговаривает. Звук имеет даже большее значение, когда он произносится при чтении, потому что тогда он привязывается к простым фразам из книги».
Самый простой способ привить ребенку любовь к книгам и развить его воображение — почитать вместе с ним.

2. Учите говорить «спасибо».

Исследования, опубликованные на сайте журнала Forbes, показывают, что простая благодарность несёт в себе множество плюсов. Одно только «спасибо» улучшает психологическое и физическое здоровье, снижает агрессию, делает сон спокойнее и крепче, укрепляет психику и даже служит гарантом новых знакомств. Согласно исследованиям, поблагодарив незнакомца, вы даете ему повод к продолжению отношений, и, возможно, к дружбе. Поэтому важно следить за манерами детей, учить их ценить то, что они имеют, и благодарить за то, что они получают от других.

3. Развивайте воображение.

Университет в Тель-Авиве провел эксперимент с участием 6-9-летних детей. Ученые хотели узнать, как отдаленность от объектов влияет на абстрактное мышление ребенка (последнее, в свою очередь, напрямую связано с воображением). Детям показывали картинки от собственной парты до Вселенной и в обратном порядке, а после давали пройти простой тест на уровень креативности.
Участники, которые видели, как их маленький мир расширяется до размеров Вселенной, показывали лучшие результаты, чем те, чей мир сужался до размеров школьной парты
Размышление «наружу», а не «вовнутрь», настраивает детей на фантазии, помогает им увидеть предмет с разных точек зрения, мыслить за пределами понятия «сейчас». Не спешите говорить детям, что они выдумывают, лучше обсудите эту выдумку с ними, рассмотрите ее со всех сторон. Детское воображение не знает границ, и незачем возводить их искусственно.

4. Играйте в настольные игры.

Играя в настольные игры с детьми, вы учите их выигрывать и проигрывать с достоинством, а также стратегии и наслаждению от игры, даже если она не электронная. Более того, некоторые исследования, например, опубликованное в журнале «Развитая Психология», указывают на пользу игр, заставляющих ребенка считать количество клеток, на которые нужно продвинуть фишку. Исследование «Psychological Science» показало, что головоломки, кубики и настольные игры помогают развить у детей пространственное и логическое мышление. Потратьте час в день и сыграйте с вашими детьми, например, в «Монополию»: это стратегия, которая учит считать, читать и мыслить на несколько ходов вперед.

5. Обращайте внимание на природу.

Journal of the Study of Religion, Nature and Culture изучил взаимоотношение детей с природой и выяснил, что даже простое времяпрепровождение на улице заставит ребенка чувствовать себя более одухотворенно. Дети, играющие на воздухе 5-10 часов в неделю говорят, что ощущают духовную связь с землей и чувствуют себя обязанными защищать ее.
Чем больше времени дети проводят на улице, тем крепче становится их здоровье
Да и настроение заметно повышается. Даже Всемирная Организация Здоровья рекомендует детям как минимум час в день уделять физическим упражнениям на воздухе — интенсивным или не очень. Более того, недавнее исследование в JAMA показало, что дети, которые в школе проводят больше времени на улице имеют меньший шанс стать близорукими.

6. Показывайте, что доброта ценится.

Дети, которые проявляют доброту друг к другу, счастливее и пользуются большим признанием у своих сверстников. Пять ученых из Калифорнийского университета провели небольшой эксперимент: они исследовали детей 9-11 лет из 19 разных классов в Ванкувере на протяжении месяца. Им было предложено делать три добрых дела в неделю или посетить три новых места, на выбор. Какое бы решение они не приняли, их самочувствие через месяц заметно улучшалось, они чувствовали себя счастливее. Однако дети, совершавшие добрые поступки, достигали и другой, невероятно важной цели — они получали признание сверстников. Оно напрямую влияет на академическую успеваемость ребенка и его успех среди одноклассников. Просто попросив учеников быть добрыми по отношению друг к другу, учитель сплачивает класс и снижает вероятность школьной Читать далее...

[466x700]
Проблема лишнего веса волнует в той или иной степени почти каждую женщину. На протяжении многих лет пытаются решить эту проблему психологи, диетологи, физиологи…
Что только не предлагалось нашим женщинам, начиная от диет известных звезд до последнего новшества на рынке — зеленого кофе…

Многие уже знают, что все средства похудения работают определенное время, а потом все становится на круги свои. А если удается держать результат, то на это тратится много сил и энергии: приходится все время подсчитывать калории, ограничивать себя в еде, заниматься спортом, сидеть на изнурительных диетах…

11 лет практики психолога и 7 лет, посвященные изучению женской психологии и психологии отношений, привели меня к следующему выводу, что нарушение баланса между женской и мужской энергией приводит к нарушению веса, особенно, к 40 годам многие женщины начинают впервые обнаруживать лишний вес, и др. последствиям — депрессии, усталости, апатии и лени.

Хочу начать издалека.
Напомню мужская энергия – ян – это свет, солнце, активность, быстрота, действие, логика, твердость, желание, экстравертность.
Женская энергия – инь – это луна, темнота, пассивность, медленность, душа, чувства, мягкость, мечта, интровертность.
Что же, получается, некая леность и пассивность естественны для женщины.
Один из признаков депрессии — снижение активности.

Не пытается ли женская природа найти способ накапливать в себе женскую энергию?

Теперь давайте представим дерево целиком, с кроной и корнями, которые уходят далеко в землю.
Что нужно, чтобы дерево начало расти?
Первое — это хорошая почва, вода, потом — солнце и воздух.
Свое развитие семя начинает в земле и в этот период нужно как можно больше поливать его.
Земля и Вода – это чисто женские стихии.
Что будет, если исчезнет вода?
Семя не прорастет, а дерево засохнет.
А если растения растут в засушливых районах, то в процессе эволюции они адаптируются к нехватке воды. Приспосабливаются копить воду в листьях и стеблях (суккуленты, кактусы). Все эти растения имеют специальные ткани для запаса воды, потому что воды не хватает и растение приспосабливается выживать.

Наш организм устроен по такому же принципу.
Сейчас очень много говорят о пользе воды для организма. Нужно выпивать от 1,5 до 2 л чистой воды в течении дня.
Если Вы никогда не делали этого, то первый месяц Вас ждёт отечность.
Или если в какой то день Вы выпиваете больше своей нормы, то на следующий день отекаете.
Люди, у которых нет привычки пить воду постоянно, со временем будут страдать отечностью, потому что организм находится в режиме нехватки воды и получив воду, он начинает ее удерживать.
Если воды достаточно, то нет и необходимости ее удерживать.

Так и лишний вес – это приспособление организма удерживать энергию, необходимую для жизнедеятельности.
Причем женскую энергию, потому что только женская энергия питает мужскую. Лишний вес у женщины провоцирует её плохое настроение, часто приводит к депрессии. Лишний вес автоматически ограничивает всякую активность, приводящую к лени.
Мужчина – это активность, это день, но никакая активность не возможна без отдыха и пассивности. День не наступит без ночи.
Женская энергия пассивности даёт заряд мужской энергии для его активности.

Если у женщины больше мужской энергии, и в течении жизни она исчерпала запас своей женской энергии, то организму ничего не остается, как накопить ее в жировых тканях.
Полнота всегда сопровождается малой подвижностью и ленью.
Когда выдается свободное время, то женщина мечтает провести весь день на диване.
Через пассивность, тишину и покой она получает небольшое количество женской энергии.
При нехватке женской энергии организм начинает работать в режиме ее сохранения.
Отсюда болезни, которые приковывают к постели, леность, пассивность, депрессия, скука. Или ощущение пустоты, отсутствия радости.

Все меньше и меньше остается вещей, которые приносят радость. Поэтому есть единственный способ избавиться от лишнего веса, лени, пассивности и одиночества – это вернуть себе свою женскую энергию.

Как же наполняться женской энергией? Как избавиться от лишнего веса, лени и депрессии?

1. Перестать быть активной. Остановиться. Любая активность уводит нас от состояния покоя, созерцания и тишины. Только в глубокой внутренней тишине женщина может соприкасаться со своей душой.
Находите время для уединений и размышлений.

2. Старайтесь проводить свои выходные дни на воздухе, на природе. Постарайтесь находить время одной посидеть у реки, походить босой по траве, посидеть у огня, погулять по лесу или парку.

3. Найдите какое-нибудь увлечение, где надо что-то делать своими руками — вышивание, вязание, работа с бисером, собирание бус…Выращивание цветов, рисование, лепка…

4. Выберите физические упражнения приятные для Вас — йога, дыхательная гимнастика. Не утруждайте себя Читать далее...

Многое из того, находится вокруг вас, - это чьи-то реализованные желания. Например, бизнес, который хорошо работает, - это реализованное желание его владельца. У нас очень часто, с самого детства, в ответ на свое желание ребенок слышит: «Больно много хочешь», «Закатай губу обратно» и т. п. Поэтому люди привыкают не отстаивать здесь своих границ. Запомните: вы имеете право на свои желания, какими бы они ни были, вы можете желать все что угодно!

К сожалению, реальность такова, что если мы не будем реализовывать свои желания, те ресурсы, которые у нас есть, будут использоваться на реализацию чужих желаний, с этим ничего не поделаешь. Бывает, что мы сомневаемся в правильности своих желаний, не верим в себя, и глядишь - кто-то другой уже начинает наши желания реализовывать. Например, вам на вечеринке понравился мужчина, вы думаете, что было бы хорошо с ним познакомиться, и вот пока вы сидели-думали, сомневались, кто-то взял уже и подошел, познакомился и вовсю флиртует. Поэтому, повторю, очень важно иметь свои желания, уметь их отстаивать, направлять туда свои усилия и следить, чтобы они реализовывались.
[700x466]

Злость - это очень ценное чувство, и очень важно научиться с ней управляться, использовать ее как инструмент. Если у вас много запретов, связанных с тем, чтобы чувствовать злость, выражать ее, возможно, вам будет непросто. Но это действительно необходимо - понять, в чем ценность злости, зачем она нам нужна и что с ней надо делать, потому что злость возникает не случайно.

Вообще, надо сказать, что многие наши эмоции являются источником энергии, который выражает в первую очередь какую-то нашу потребность: мы через чувства понимаем, в чем нуждаемся, чего мы хотим, и эмоция придает нам дополнительную энергию, для того чтобы мы действовали для удовлетворения своей важной потребности.
В чем особенность именно злости? Это эмоция, которая должна быть направлена на изменение существующей ситуации, которая нас не удовлетворяет, на изменение отношений, которые нас не устраивают. То есть злость - это энергия изменения.
[700x466]

Несколько акцентов на том, что и когда лучше есть женщине для ее здоровья и хорошего самочувствия.

Завтрак

Понимать, какие продукты в какое время стоит есть, тоже очень важно. И начнем мы с завтрака. Это очень важный прием пищи. Если мы встанем рано, но съедим не то, что нужно, — мигом появится вялость, сонливость. И если на работу идти не надо, то мы ляжем обратно в теплую кроватку.

Мне это хорошо знакомо: когда я начинала вставать рано, я еще не знала про благостный режим питания. Бывало, поешь бутерброды, сэндвичи, тосты, булочки, круассанчики — привычный завтрак в моём понимании — и сразу же снова хочется спать. Хоть вообще не завтракай. И одно время я не завтракала, а просто пила чай. Но почему-то от этого становилось грустно.

Какие же правила существуют для завтрака:

На завтрак не стоит есть зернобобовых продуктов. Отменяются хлеб, булочки, бутерброды, каши (исключение составляет гречка). И помните, что мы говорим о завтраке, который происходит примерно в 6 утра.

На завтрак хорошо есть фрукты. Если время года позволяет, употребляем свежие, они как раз имеют такое желанное летом охлаждающее действие. Зимой на завтрак едим сухофрукты.
Приветствуются молочные продукты. Например, йогурты, твороги, ряженки. Все то, что вы любите.

Молоко в чистом виде можно пить до шести часов утра. Если вы, допустим, встали в пять, а завтракать сели через полчаса, то вы еще можете выпить молоко в чистом виде, но оно обязательно должно быть теплым, сладким и со специями. Хорошая утренняя специя - корица, она отлично бодрит.

Утром женщинам можно и нужно есть сладости. В любом объеме и практически в любой форме (кроме тортиков, которые относятся к зернобобовым). Это могут быть какие-то конфетки, шоколадки. Не лишайте себя сладкого! Если вы садитесь на диету и отказываетесь от сладостей совсем, то вашей гормональной системе будет очень сильно не хватать женской энергии, вы будете похожи на сварливую бензопилу. Сделайте это для своих ближних — кушайте по утрам сладкое! Тогда вы будете с ними доброй и ласковой в общении. Не переживайте: съеденное до полудня по солнечному времени на фигуре не отразится.

Не ешьте тяжелой пищи, не накладывайте больших порций, откажитесь от “капитальных завтраков”. Мой муж, когда мы только поженились, мне всё время говорил: “А вот мне бабушка на завтрак готовила четыре блюда плюс компот”. Да, завтрак должен быть сытным. Но — легким для переваривания. Иначе это всё упадет в желудок камнем, и вы под его тяжестью завалитесь на кровать. Либо будете спать на ходу.

Хорошим завтраком, по моему опыту, является фруктовый салат. Еще лучше – с йогуртом. Обычно именно так и выглядит мой завтрак. В зависимости от времени года — разные фрукты, ягоды, орехи. Иногда – консервированные, иногда — замороженные, иногда – свежие. Такой салат каждый раз получается с новым вкусом, быстро готовится и идеально подходит для раннего утра.

После завтрака вы не должны почувствовать себя очень плотно сытой. Вы должны ощущать бодрость, которая поможет вам не заснуть. Экспериментируйте с завтраком для себя, соблюдая эти простые аюрведические правила. Наблюдайте, какие ощущения через полчаса у вас вызывают те или иные комбинации продуктов – не в желудке, а во всем теле. Если вы чувствуете слабость, тепло, сонливость – измените свое утреннее меню. Если есть легкость, бодрость и сытость – поздравляю, вы нашли свой идеальный завтрак.

Еще одно важное правило для девочек. Нам нужно кушать чаще, но — маленькими порциями. И обязательно пробовать разные вкусы. Кроме биологических процессов, частое взаимодействие с разными вкусами в течение дня помогает циркуляции и обработке самых разных эмоций. Это упорядочивает женскую природу переживаний, умиротворяет. Поэтому для нас допустим второй завтрак. Часов в десять утра. С любимой овсянкой, булочкой или кусочком шоколадки.

Обед

Обед лучше всего устраивать около полудня по солнечному времени. Главное — не позже 14:00 .

Обед — это самый основательный и сытный прием пищи. В обед, устроенный в правильное время, вы можете съесть сколько угодно, чего угодно, и всё переварится. Вот это - подходящее время, чтобы организовать себе “первое, второе, третье и компот”.

Также в обед можно есть зернобобовые, высококалорийную пищу, мучное. Главное правило — не переедать. Из-за стола нужно выйти в состоянии сытости. Сытости, но не тяжести.

Если мы обедаем не ближе к ночи, а в полдень по солнечному времени, то всё переварится. Ведь солнце — в зените, а энергия пищеварения — это солнечная энергия. Если мы при этом еще едим мало-мальски сбалансировано, “солнечный обед” может долгие годы поддерживать нашу стройность или стать прекрасным шагом к ее достижению.

Ужин

Ужин по солнечному времени должен состояться не позже шести часов вечера. Между обедом и ужином у женщин могут быть легкие перекусы (фрукты, орехи).

Основные правила ужина:

Снова не рекомендуется есть зернобобовые. Они перевариваются только энергией солнца, то есть с 12:00 до 14:00. Если вы Читать далее...

Специальный комплекс простых упражнений для лица или лифтинг-гимнастика для молодости лица позволяет замедлить процесс старения, предотвратить раннее появление морщин на лице и позволит сохранить мышцы лица в тонусе.

Уже доказано, что гимнастика для лица также важна, как и для всего тела. Вооружившись зеркалом, с помощью которого вы будете наблюдать за работой мышц во время гимнастики, можно приступать к делу.

- Лоб. Положите оба своих указательных пальца вдоль надбровных дуг и постарайтесь оттянуть кожу вниз. Затем усилием мышц поднимайте кожу лба по направлению вверх. Задержите свои движения на пару секунд, после чего расслабьте лоб и повторите упражнение еще пару раз.

- Брови. Закройте глаза и полностью расслабьте лицо. Затем подушечками пальцев легонько придавите веки и постарайтесь оттянуть их вниз, а брови поднимите силой мышц вверх. При этом вы будете чувствовать, как мышцы напрягаются, а значит – работают и укрепляются. Фиксируя каждый раз мышцы в таком положении на несколько секунд, повторите все эти проделанные манипуляции еще 10 раз.

- Веки. Положив указательные пальчики обеих рук вдоль каждой брови, поднимаем их вверх. При этом старайтесь расслабить мышцы лба и век. Затем, удерживая брови пальцами и приложив немного усилий, медленно закрывайте веки. При этом старайтесь закрыть веки как можно сильней, параллельно чувствуя, как работают мышцы. Повторите эти движения около 10 раз, удерживая максимальное напряжение 1-2 секунд.

- Щеки. Попробуйте, стоя перед зеркалом, очень широко улыбнуться («до упора»). В этот момент охватите кончиками пальцев лицо с обеих сторон. Сохраняя улыбку, постарайтесь очень сильно напрячь верхние мышцы шеи и щек и продержаться так 5 секунд. После этого мышцы можно расслабить и повторить «улыбку» еще несколько раз.

- Губы. Максимально округлив губы, произнесите звук «О». При этом старайтесь сильно напрячь губные мышцы. Повторите данное упражнение 5-7 раз, каждый раз пытаясь зафиксировать напряженные мышцы на 5 секунд.

- Подбородок. Приложите кончики своих указательных пальцев к уголкам рта и попытайтесь растянуть нижнюю губу над дугой подбородка. Затем, максимально напрягая мышцы подбородка, удерживайте это положение на протяжении 2-3 секунд. После этого обязательно нужно расслабить все мышцы и проделать такое движение еще 5-10 раз.

Вот такое выполнение несложных упражнений, занимающие около получаса в день, позволит вам сохранить молодость и красоту лица на долгие годы.
[568x400]

Ингредиенты:

Для теста:

Яйцо — 3 шт.
Вода — 1 стак.
Мука — 1 стак.
Сливочное масло — 100 г

Для крема:

Творожная масса — 400 г
Фруктовый йогурт с кусочками фруктов — 300 мл

Приготовление:

1. Замесить тесто: в кастрюльку налить воду, довести до кипения, убавить огонь до минимума. Добавить все масло, щепотку соли. Быстро добавить муку и мешать, пока к стенкам ничего не будет прилипать. Тесто для заварных пирожных немного остудить. Добавить яйцо и тщательно перемешать. Постепенно добавить остальные яйца. Тесто должно получиться достаточно густым, чтобы не стекало с ложки и не расплывалось на листе.
2. Включить духовку для разогрева на 200°C. На противень, застеленный пергаментом, с помощью кондитерского мешка выложить тесто. В течение 20 мин выпекать в духовке при 200°C. После этого убавить температуру до 170-180°C и выпекать до выраженного золотисто-румяного цвета. Духовку во время приготовления заварных пирожных ни в коем случае не открывать! После приготовления дать заварным пирожным постоять в духовке минут 5-10, затем открыть духовку и дать постоять еще 5-10 минут. Затем вынуть эклеры и наполнить кремом.
3. Для крема: все ингредиенты соединить и взбить миксером до воздушной однородной массы.
[604x407]

Некоторых классиков никогда не перестанут цитировать, и один из них — Оскар Уайльд. Эстет, эпатажный писатель, искусный рассказчик и мастер афоризмов, он поражал читателей и собеседников умением придать мысли предельно краткую законченную форму. А еще он прекрасно владел универсальным языком сарказма.
AdMe.ru считает, что многие высказывания Уайльда отлично характеризуют людей XXI века.
1.Ничто так не мешает роману, как чувство юмора у женщины и его отсутствие у мужчины.
2.Мы не выносим людей с теми же недостатками, что и у нас.
3.Я вовсе не хочу знать, что говорят за моей спиной, — я и без того о себе достаточно высокого мнения.
4.Я всегда очень дружески отношусь к тем, кто мне безразличен.
5.В жизни есть только две настоящие трагедии. Одна — когда не получаешь того, чего хочешь, а вторая — когда получаешь.
6.Будь собой. Прочие роли уже заняты.
7.Я слышал столько клеветы в ваш адрес, что у меня нет сомнений: вы прекрасный человек!
8.У меня очень непритязательный вкус — достаточно самого лучшего.
9.Никогда не любите того, кто относится к вам, как к обычному человеку.
10.Прощайте врагов ваших — это лучший способ вывести их из себя.
11.Влюбленность начинается с того, что человек обманывает себя, а кончается тем, что он обманывает другого.
13.О любви писать выгодно, на неё большой спрос.
14.Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать невозможным.
15.Очень опасно встретить женщину, которая полностью тебя понимает. Это обычно кончается женитьбой.
16.Как сказал один остроумный француз, женщины вдохновляют нас на великие дела, но вечно мешают нам их творить.
17.Воображение дано человеку, чтобы утешить его в том, чего у него нет, а чувство юмора — чтобы утешить тем, что у него есть.
18.Эгоизм не в том, что человек живет как хочет, а в том, что он заставляет других жить по своим принципам.
19.Сказать человеку в глаза всю правду порою больше, чем долг, — это удовольствие.
20.Терпеть не могу логики, она всегда банальна и нередко убедительна.
21.Работа — последнее прибежище тех, кто больше ничего не умеет делать.
22.Я живу в постоянном страхе, что меня поймут правильно.
23.В Америке, в Скалистых горах, я видел единственный разумный метод художественной критики. В баре над пианино висела табличка: «Не стреляйте в пианиста — он делает все, что может».
24.Лучший способ сделать детей хорошими — сделать их счастливыми.
25.Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
[650x341]

1. Правило Зеркала.

Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.

Я осознаю, что все происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей — есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам — причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы — я сам.

3. Правило Погрешности.

Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное — суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.

Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться — меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону).

5. Правило Зависимости.

Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!».

6. Правило Присутствия.

Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.

Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес — солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу — я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в ЖЖ — я не в этом, а в потустороннем мире.
[700x543]

На 100г-39,23ккал

Ингредиенты:

сухарики — 150 гр
капуста – 300 -350 гр
огурцы соленые — 150 гр
кукуруза – 200 гр
сметана – 2-3 ст. ложки

Чем хорошо такой салатик с сухариками? Быстро? Да! Дешево? Да! Вкусно?И некалорийно! Еще как!

Все ингредиенты не имеют четкого веса. Все на ваш взгляд и вкус. Что любите больше – то и добавляйте больше. Первое – нарезаем капусту, тоненько и «изящно». Сейчас огромное количество специальных терок, но нарезать можно ножом.

Точно так же режим соленые огурцы на маленькие кусочки. Можно добавить и свежие ( если на них сезон).

Берем 150 гр сухариков. Лучше если они будут приготовлены дома самостоятельно. Рецепт «Сухариков домашних» выложен на нашем сайте (воспользуйтесь им). В салате с сухариками, очень хороши пикантные сухарики (с каким-то вкусом).

Смешиваем все ингредиенты: капуста, соленые огурцы, сухарики, кукуруза.

Приятного аппетита!
[621x480]

Многие клиенты жалуются сейчас на упадок сил и плохое настроение. Даю чудесный рецепт для восстановления здоровья, хорошего настроения и крепкого сна . Теплое молоко. Чайная ложка меда. Полчайной ложки куркумы. Полчайной ложки кокосового масла. Пить вечером перед сном. Через неделю летать будете! 😊
[393x700]