[показать]
[показать]
|
Супердиета Кейт Миддлтон
|
|
[показать]
Когда герцогиня Кембриджская, еще будучи простой девушкой Кейт, появилась на публике перед своим бракосочетанием, многие обратили внимание, что она сильно похудела, и выглядела явно стройнее, чем все предыдущие месяцы.
Западной прессе удалось выяснить, что Миддлтон сидела на специальной диете Дюкана. Подобрать курс похудения Кейт помогла мама.
После того, как об этом стало известно, книга с описанием диеты была продана тиражом в 4 000 000 копий во Франции, а так же поднялась на первые места по продажам в книжных магазинах Штатов. Читательницы верно рассудили - раз избраннице принца помогло - то и они смогут! И мы тоже сможем!
Как будем худеть?
Эта программа похудения разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом. В ее основе - потребление малоуглеводной пищи. Диету нужно соблюдать несколько месяцев, но так же ничего страшного, если она станет вашим постоянным способом питаться, тк в нее входят разнообразнные продукты и она помогает чистить организм. ?
Диета Дюкана состоит из 4-х частей. Но есть правила, которые надо соблюдать вне зависимости от фаз: каждый день - по полтора литра минеральной воды без газов, овсяные отруби, а так же прогулки на свежем воздухе. Вы сможете похудеть от 3 до 5 кг за неделю. Но, как говорят специалисты, для этого необходимо соблюдать все правила диеты.
Наконец-то мой принципиальный отказ выбрасывать пробки обрел смысл. А все благодаря умным людям!
Нашла здесь
Хочу Вам рассказать, что и в пробках от вина, для нас скраперов ничегоневыбрасывающих смысл есть тоже.
Еще лет 6 назад, я с какой-то непонятной целью стала собирать пробки от вина, без фанатизма, и, конечно, не везде) Но немного собрала и решила хватит, пока не найду, куда их применить.
Теперь я поняла для чего я насобирала их целый пакетик поделюсь с Вами своими открытиями.
Пробку получают из коры пробкового дуба, который произрастает в прибрежной зоне западной части Средиземноморья.Это же натуральный материал! Его просто необходимо применить в скрапбукинге и в последнее время уже есть кроме пробковых альбомов и украшения из пробки.
Берем пробки
А что мы из них делаем читаем ЗДЕСЬ
http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43446283005
Перво Источник
Мария Глухова и ее работы из эпоксидки http://vkontakte.ru/album8827546_111677311
К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен все
Разминка
Обязательно начинайте упражнения с разминки – это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки.
Разминкой для внутренней части ноги служит хождение на внешних ребрах стоп в течение 2-3 минут. Затем походите еще пару минут, высоко поднимая колени.
Всё, теперь можно приступать к основным упражнениям! (Напоминаем, что из всех предложенных для тренировки в один день вы выбираете только 3).
Конституция Ксении такова, что ей присуща склонность к полноте. по словам самой Ксении Бородиной, ей никогда не удавалось добиться желаемого результата, она практически с раннего юношества сидела на разнообразных диетах и ограничивала себя во многом, но идеальная фигура оставалась лишь где-то на горизонте. После того, как Ксения Бородина родила ребенка, ее вес еще больше увеличился и она решила серьезно подойти к достижению своей давней мечты - обрести идеальную и желанную идеальную фигуру.
Прошло не так много времени и... все были просто поражены тем как стала выглядеть Ксения Бородина. Она стала просто идеалом и секс-символом для миллионов мужчин. Ее мужу нужно быть очень внимательным, чтобы такую красоту не украли. Ксения похудела на 12 кг, за очень короткое время.
Вы хотите также достичь своей мечты? Тогда диета Ксении Бородиной именно для Вас.
Меню на 1 день диеты
Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один апельсин
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Девочки, не закидывайте помидорами, нашла диетку для любительниц жесткачей. Цитирую ее, а нашла здесь
"Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Это цитата этого сообщения в
Юля_Капитонова
Рецепт не мой,скопировала.
Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном , пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого человека.Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального ( не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна. так что например я пью как и прочитала в чужом дневнике - 1 чайную ложку корицы в стакан 200г и заливаем кипятком, накрываем на полчаса, чтоб настоялась, заоодно и остынет немного , т.к. мед в горячее не ложим. Добавляем через полчаса 2 ч ложки меда и растворяем его. Пить 1/2 часть этой смеси перед сном - остаток убираем в холодильник - утром не разогреваем (пьем охлажденным или комнатной температуры) и за полчаса до еды випиваем.Не добавляем ни лимон ни уксус. Нет необходимости пить чаще, она действует только на голодный желудок и особенно на ночь. Уменьшается объем талии, но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому что корица с медом производит очистительный эффект и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение.
http://knitsi.ru/id603/plate-na-bretelyah.html
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46
Вам потребуется: 550 (600) 650 г черной пряжи Damasco (83% хлопка, 17% полиамида, 80 м/50 г); круговые спицы № 4 и № 4,5; крючок № 3,5; черная шляпная резинка.
Внимание! Из-за большого числа петель вязать прямыми и обратными р. на круговых спицах.
Ажурный узор, спицы № 4: число петель кратно 8 + 3 + 2 кром. Вязать по схеме 1, на которой приведены только лиц. р., в изн. р. все петли вязать по рисунку, накиды вязать изн. Начинать с 1 кром. и петель перед раппортом, повторять раппорт, заканчивать петлями после раппорта и 1 кром.
Лиц. гладь, спицы № 4,5: лиц. р. - лиц. п., изн. р.-изн. п.
Особые убавления: в начале р. после кром. 1 лиц. и провязать 2 п. вместе лиц., в конце р. 1 протяжка (см. условные обозначения), 1 лиц. и кром.
Узор «колокольчик», спицы № 4: сначала число петель кратно 8 + 7 + 2 кром. Вязать как ажурный узор, по схеме 2. Повторить 1 раз с 1-го по 22-й р., затем повторять с 11-го по 22-й р.
Край из «ракушек», круговые р.: число петель кратно 6. Вязать на трикотажное полотно: 1 возд. п. вместо 1-го ст. б/н, * пропустить 2 трикотажные п., в следующую п. 4 ст. с/н, пропустить 2 трикотажные п., в следующую п. 1 ст. б/н, повторять от *, вместо последнего ст. б/н закончить 1 соед. ст. в возд. п. начала.
Край из «ракушек», прямые и обратные р: число петель кратно 4 + 1.1-й р.: ст. б/н, затем повернуть с дополнительной возд. п. 2-й р.: 1 ст. б/н, * пропустить 1 п. предыдущего р., в следующую п. 4 ст. с/н, пропустить 1 п. предыдущего р., в следующую п. 1 ст. б/н, повторять от Затем в продолжение ко 2-му р. обвязать 2-ю сторону наборного края 1 р. ст. б/н.
Плотность вязания. Ажурный узор: 18 п. и 22 р. = 10 х 10 см; лиц. гладь: 18 п. и 23 р. - 10 х 10 см.; узор «колокольчик»: 17 п. и 20 р. = 10 x10 см.
Задняя часть/передняя часть юбки: набрать 141 (149) 157 п. и связать для нижней планки 6,5 см = 14 р. ажурным узором; затем вязать лиц. гладью. Для приталивания убавить от нижней планки особыми убавлениями с обеих сторон в 14-м (18-м) 22-м р. 1 х и в каждом 12-м р. 5 х 1 п. = 129 (137) 145 п. Через 37,5 см = 86 р. (39 см = 90 р.) 41 см = 94 р. от нижней планки все петли закрыть, но предварительно равномерно провязать между кром. 48 х 2 п. вместе лиц. = 81 (89) 97 закрытых п.
Спинка: набрать 81 (89) 97 п. и связать 1 изн. р. изн. (этот ряд не учитывается при дальнейшем счете). Затем вязать узором «колокольчик», при этом в 9-м р. прибавить, как обозначено, 4 п. = 85 (93) 101 п. Для скосов прибавить от наборного края с обеих сторон в каждом 14-м (16-м) 16-м р. 2 х 1 п. = 89 (97) 105 п., включая прибавляемые петли в узор. Через 20 см = 40 р. (22 см = 44 р.) 23 см = 46 р. от наборного края все петли туго закрыть на спицах № 4.
Перед: вязать так же, но через 20 см = 40 р. (22 см = 44 р.) 23 см = 46 р. от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон 3 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3 и 4 (5) 6 х 2 п. Через 26 см = 52 р. (29 см = 58 р.) 31 см = 62 р. от наборного края закрыть оставшиеся 61 (65) 69 п.
Бретели: связать по цепочке из 57 (61) 65 возд. п. и выполнить край из «ракушек».
Сборка: выполнить боковые швы юбки и верхней части. Обвязать верхний край спинки и переда 1 круговым р. края из «ракушек», при этом припосадить край следующим образом: связать на край спинки 14 (15) 17 раппортов, при этом пропустить 5 (7) 3 х 3 трикотажные п., равномерно связать на края пройм по 3 раппорта и на край переда связать 10 (10) 11 раппортов, при этом пропустить 1 (5) 3 х 3 трикотажные п. = 30 (31) 34 раппорта. Обвязать нижний край юбки 1 круговым р. соед. ст. Надеть верхнюю часть изн. стороной на юбку и соединить закрытый край юбки с наборным краем верхней части по лиц. стороне работы с помощью соед. ст., при этом в совпадающие боковые швы связать по 1 соед. ст. = 160 (176) 192 соед. ст. Обвязать соед. ст. 1 круговым р. края из «ракушек» следующим образом: 1 возд. п. вместо 1-го ст. б/н, *
[показать]
Ингредиенты:
Для фарша:
Как утверждают создатели рецепта красоты, эффект от ее применения виден уже через 15 минут после нанесения.
Уже после первого применения этой маски виден результат. Кожа становится бархатистой, более упругой и выравнивается цвет лица. Регулярное применение маски избавляет от мелких морщин.
В ходе экспериментов было доказано, что омолаживающий эффект на кожу оказывают также маски, в состав которых входят мед и бананы.
куриный белок, геркулес, мед. Нужно учитывать то, что если мы хотим хорошего эффекта от маски – мы должны проследить за качеством используемых продуктов.
Мед должен быть натуральным качественным медом Старайтесь использовать мед не гречишный, а светлых сортов (липовый, например, или с полевых цветов). Светлый мед в меньшей степени вызывает аллергические реакции.
Гречишный же даже у здорового человека может вызвать першение в горле – першение в горле от меда, это первый признак, что вам повезло, и вам попался натуральный мед! Если при пробе меда, нет першения, ощущения комка в горле при проглатывании, то этот мед явно не натуральный!
Геркулес следует cмолоть до состояния муки (например, в кофемолке). Можно смолоть сразу целую пачку и хранить его затем в стеклянной плотно закрытой банке, используя по мере надобности (и не только для масок).
Все эти продукты можно использовать как по отдельности
После того, как нанесли маску на кожу лица (и шеи).
[257x257]В таком приятном состоянии проводите минут 15-20.
|
Оля-Pastila в своем блогодомике провела подробный МК по изготовлению мини -комодика в стиле шебби-шик из пары спичечных коробков. Всё очень несложно, но как мило!
МК- делаем паспорт( сертификат)
1. Этап первый. Подготавливаем основу для нашего паспорта. Два
прямоугольника из белой х/б ткани (11/15см) с обмахрёнными краешками и
три прямоугольника (8/12) на "начинку".
2. Складываем все детали "тортиком" и закрепляем по периметру простой строчкой.
[показать]
3. Отстрачиваем рамочку красивой строчкой. Можно взять более тёмные нитки, чтоб узор отличался от основы.
[показать]
4. Промазываем наши заготовки расствором кофе+ПВА и запекаем в духовке при температуре 110 градусов.
[показать]
5. Я запекаю не переворачивая, тогда одна сторона заготовки
получается более светлой, чем вторая. При желании можно минуты через
три перевернуть заготовки, чтоб получить одинаковую окраску. Но в
принципе, это не актуально.
[показать]
6. Приступаем ко второму этапу. Берём лист бумаги для акварели и
тонируем его слабым раствором кофе (0,5 ч.ложки кофе на 1/4 стакана
воды) После высыхания рвём на прямоугольнички, так чтоб они были по
размеру чуть меньше нашей вышитой рамочки на тканевой основе.Стараемся,
чтоб краешки получились не равномерно рваными- это хорошо видно на
тонированной акварельной бумаге. В наш раствор добавляем ещё половину
чауной ложки кофе и тонируем уже наши рваные бумажки. Даём высохнуть -
10-15 минут. По высохшей поверхности делаем кисточкой неровные
"потёки". Для этого достаточно просто в нескольких местах "пошмякать"
губкой или кисточкой, смоченной в нашем расстворе кофе. Высохло-
готово!

Вот такую "россыпь цветочков" можно получить, если посыпать влажную бумагу солью.
[показать]
7. Берём две акварельные бумажки и наклеиваем на тканевую заготовку
с обеих сторон сторон. Приклеивать лучше на клей ПВА- надёжно и
надолго. Кладём заготовку нашего паспорта под пресс и даём отлежаться
до полного склеивания.
[показать]
8. С одной стороны наклеиваем фото нашей игрушки (или как у меня
рисованный "портрет"), с другой стороны пишем информацию об игрушке.
Имя, дата рождения, место рождения, авторство,изготовитель, материалы
Материал с сайта http://dcpg.ru/mclasses/perlamutr/
Автор Наталья Родина.
Хочу поделиться со всеми техникой рукотворного ПЕРЛАМУТРА!
Потратив более 4 месяцев на поиски этой технологии, отработав все тонкости и нюансы, искренне хочу, чтобы вы шли изведанной дорогой, открывали новое, а не попадались на те же ошибки и проблемы, на которые натыкалась я…)
В общем, знакомьтесь — ПЕРЛАМУТР одомашненный!))))
Мне нужна была тропинка, ведущая к запасному выходу нашего дома. Но когда я сказала мужу, что мы должны сделать дорожку из плит в виде листьев, похожую на ту, которую мы видели, когда отдыхали на Карибах, он посмотрел на меня с усмешкой. Но то, что у нас получилось, превзошло все ожидания.
