Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Акция! Поделись с друзьями и получи 500 рублей!

[700x699]
1. Акция проходит в рамках социальной сети ВКонтакте
2. Для участия в акции нужно всего лишь вступить в группу Йогуртель и поделиться с друзьями информацией о проведении акции (сделать репост)
3. Для получения приза необходимо набрать не менее 10 лайков, размещенного на своей странице акционного поста
4. При соблюдении всех условий акции, участник получит купон на сумму 500 руб.

Боле подробно ознакомиться с условиями акции можно здесь

Спешите! Акция проводится до 1 ноября 2013 г.

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

10 мифов о лазерной эпиляции

[697x700]
Почему в последнее время лазерная эпиляция переживает настоящий бум? Ответ прост – благодаря своей эффективности. Однако, как известно, слава имеет и оборотную сторону медали. В случае с лазерной эпиляцией – это множество мифов, порождающих бездну вопросов: вредна ли лазерная эпиляция, подходит ли лазерная эпиляция для мужчин и т.д. Постараемся разобраться с наиболее распространенными мифами. Итак…

Мифы

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

[показать]Женщины часто «заедают» свои проблемы, а потом сетуют, что быстро набранные килограммы исчезают значительно медленнее, чем планировалось.
Вернуть прежний вес в кротчайшие сроки легко вместе с предлагаемой диетой для быстрого похудения. Её рацион рассчитан на 3-7 дней, зато финальный результат может избавить вас от 3-5 кг за раз. 

Разрешенные продукты

Включите в своё меню пищу, которая стимулирует выработку гормона счастья,  содержит фолиеву кислоту, селен, витамины В и Е.
Опытные диетологи выделили целый ряд продуктов, которые помогают справиться с плохим настроением, и положительно отражаются на вашей фигуре.
В данном списке оказалось мясо птицы, свинина, говядина, молоко, сыр, икра, шоколад и даже орехи. Именно они временно избавляют от депрессии и параллельно бережно заботятся о здоровье.
В перечень продуктов-антидепрессантов ещё входит говяжья печень, курица, индейка и красное мясо. Для любительниц морепродуктов остаются тунец, форель, сёмга и скумбрия.
Не забыли и про зелень. Например, на гарнир или самостоятельный салат используйте больше овощей: зелёный лук, морковку, горох, томаты, капусту и брокколи.
Природные ингредиенты вообще приветствуются в вашем рационе, поэтому не брезгуйте ягодами и фруктами (в сушёном виде тоже).

Запрещенные продукты

Сразу стоит вычеркнуть жареное, мучное (особенно макароны), сладкие блюда и напитки, а также алкоголь.Единственное, что можно оставить вопреки этому перечню – натуральный чёрный шоколад, на радость худеющим сладкоежкам.

Примерное меню диеты >>

 

[360x239]
Напитки для похудения и очищения организма – это, своего рода, моющее средство для внутренних органов, крови и организма в целом. Они помогают вывести из организма все лишнее и насытить организм питательными веществами и витаминами.
Похудение и очищение организма актуально для любого человека. Быть всегда в форме это не только красиво, но и полезно. В настоящее время мы потребляем очень много нездоровых продуктов питания, соответственно,  в наш организм не поступает необходимое для нормальной жизнедеятельности количество витаминов и питательных веществ, а вместо этого в нем накапливаются токсины. Токсины окружают нас повсюду, в воде, которую мы пьем, в химических веществах, используемых для приготовления пищи, а в современном мире, даже в воздухе, которым мы дышим! Зачастую, причиной лишнего веса могут служить продукты сомнительного качества. Читать далее...

Боннский суп

Ингредиенты для приготовления боннского супа:   Читать далее...

Применение этих двух продуктов в сочетании — относительно новый способ в системе похудения. По отдельности каждый из этих компонентов обладает рядом достоинств, которые взаимно дополняют и усиливают друг друга, способствуя избавлению от лишних килограммов.

Имбирь с чесноком для похудения: полезные свойства

Имбирь с чесноком для похудения может употребляться несколькими способами   Читать полный текст статьи

Чай по знаку зодиака

[300x200]Во все времена люди интересовались своей судьбой, и ответ находили в движениях планет. По «Толковому словарю живого великорусского языка» В. Даля зодиак: «... солнопутный пояс, солнечный пояс; умственная полоса, пояс, по всей окружности солнопутья (эклиптики) разделенный на 12 частей, которым присвоены знаки и названия».
У человека свой знак зодиака, сопровождающий его от первого вздоха при рождении и до последнего рокового удара сердца. В этом промежутке влияние знака неотделимо от всей жизнедеятельности, в том числе и чаепития.
Каждым знаком зодиака управляет своя планета, придавая ему те или иные свойства.  Читать полный текст статьи

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

     [показать]Вы никогда не задумывались над тем, почему восточные люди худощавы, долго живут, а женщины, например, японки, имеют великолепный цвет лица?

      Именно сочетание правильного питания и очень подвижного образа жизни позволяет восточным людям быть долгожителями, выглядеть моложе своего биологического возраста и иметь поджарую фигуру.

      Один из вариантов китайской диеты был разработан в Шанхае, но апробирован на европейцах, причем многие французские знаменитости с успехом используют ее для поддержания веса или похудения.

      Единственные ограничения - придется исключить:

•  жиры и масла,
• сахар,
• сладости,
• мучное (хлеб, макароны),
• картофель,
• сушеные овощи,
•  рис,
• молоко,
• алкогольные напитки.

      Диета не должна длиться более двух недель.

      Завтрак всегда одинаковый: кофе или зеленый чай, несколько ржаных хлебцов или сухариков с джемом, вместо сахара можно использовать заменитель или тростниковый сахар.

      Если вы как любитель ощущаете нехватку молока, пейте соевое. Обязательно, проснувшись, выпейте стакан сока или воду без газа с лимоном или с лимонным соком.

      Также вы сможете съесть на завтрак легкий супчик, который можно приготовить двумя способами:

1-й вариант: 250 мл овощного или куриного бульона вскипятите, вылейте в тарелку, добавьте сырое яйцо (взбивая его в бульоне), посыпьте тертым сыром.

2-й вариант: 250 мл куриного или овощного бульона, горсть креветок, пол­лимона, зелень по вкусу. Вскипятите бульон, добавьте креветки (пусть минутку покипит), выжмите сок лимона и посыпьте зеленью.

 Меню диеты на 2 недели >>

 

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

     [показать] Не секрет, что в период проявления ПМС (предменструальный синдром) у многих женщин появляется прямо-таки зверский аппетит. Многие жалуются, что всего за неделю умудряются набрать лишние килограммы. Так вот, чтобы этого не происходило, предлагаем воспользоваться особой диетой, которая не только предотвратит набор веса, но и облегчит головные боли, отеки и боль в груди - все, что связано с задержкой жидкости в организме.
      В этот период диетологи советуют сосредоточить свое внимание на продуктах, богатых витаминами В6, Е и минералами кальцием и магнием. Витамин Е содержат растительные масла, орехи, семена, авокадо, рыба, спаржа и коричневый рис; витамин В6 - бобовые, ростки пшеницы, неочищенное зерно, рыба (особенно жирная), бананы, птица; кальций -молочные обезжиренные продукты, листовая зелень, семена, орехи, консервированная рыба; магний - орехи, чечевица, семена, коричневый рис и пшеничная крупа. Что касается рыбы, то попробуйте в этот период приготовить вкусные и полезные блюда из лосося, тунца, форели, сардин, макрели и сельди.

        Ешьте много овощей и фруктов, зелень. Пейте травяные отвары, воду, чай из шиповника, овощные соки.Все перечисленные напитки являются хорошими мочегонными средствами и не позволяют лишней жидкости задерживаться в организме.

         Помимо перечисленных в примерном меню продуктов два раза в день съедайте пригоршню семян или орехов (без соли), дыню или арбуз, плоды цитрусовых (в зависимости от сезона). Избегайте соленых продуктов, алкоголя, кофе, сладких газированных напитков и сахара. Ограничьте до минимума потребление сложных крахмалов (цельнозерновой хлеб, коричневый рис, картофель).

  Примерное меню диеты на 7 дней >>

 

[350x258]

Многие диеты, о которых говорили как о самых эффективных давно утратили свою актуальность. Тоже самое можно сказать о многих "бесценных" советах, которые якобы помогали сбросить лишний вес. Сегодня появились новые правила похудения, к которым стоит прислушаться. Как Вы считаете, можно ли есть после 6 вечера? Оказывается - можно! А нужно ли включать в свой рацион только обезжиренные продукты? Нет!

Читайте статью "Новые правила похудения для тех, кто хочет похудеть за неделю". 

[630x]
Если вы расстраиваетесь из-за размера груди — слишком большого или чересчур маленького, — то совершенно напрасно.

Хороша любая грудь, главное — степень ухоженности и состояние ее кожи, так как именно на это и обращают внимание в первую очередь.

Вот основные недруги, из-за которых грудь теряет хорошую форму, а кожа становится дряблой:

• слабые мышцы спины и сутулость;

• агрессивное воздействие ультрафиолета и горячей воды;

•  резкое похудение;

• подобранный не по размеру бюстгальтер;

• ношение одежды без бюстгальтера;

• беременность и грудное вскармливание.

Нужно взять за правило уделять внимание гимнастике, ходить с гордо поднятой головой и уверенно расправленными плечами, а также ежедневно ухаживать за бюстом.  Читать полный текст статьи

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Сапфир - камень сентября

[700x657]
Разновидностей действительно драгоценных камней не так много, и все они нам известны. Бриллиант, рубин, изумруд – и в ряду этих камней не последнее место занимает драгоценный камень необыкновенного синего цвета, сапфир. Сапфир, как и рубин, есть одной из разновидностей ювелирного корунда. Несмотря на то, что общепринятый цвет сапфира синий, он может иметь зеленый, фиолетовый и даже желтый или ярко-оранжевый цвет, что связано с примесями в нем титана или железа. Но наиболее ценным считается сапфир темно-синего или ярко-голубого цвета. Этот камень очень популярен в ювелирном деле.

Готовясь к «великосветскому» приему, Вы вдруг обнаружили, что любимое вечернее платье стало узковато? Или за несколько дней до пикника с друзьями обнаружилось, что джинсы отказываются застегиваться? Попробуйте использовать эти быстрые диеты, позволяющие подкорректировать фигуру всего за три дня.
Есть достаточно много диет, обещающих возможность похудеть за 3 дня на 3 кг, а то и 5 кг. Чаще всего такие быстрые диеты предлагают употреблять больше рыбы разных сортов или нежирного мяса и овощей (овощных салатов). В дополнение к ним предлагается принимать разнообразные биодобавки и витаминно-минеральные комплексы. Это необходимо для сохранения здоровья и красоты.
Приводится список продуктов, четкое следование которому гарантирует похудение на 3 кг на протяжении всего трех дней. После трех дней похудения предлагается переход к привычному рациону (разумеется, рациональность питания и умеренность обязательны). Читать полный текст статьи

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

[показать]Комбинированная система питания, разработанная хирургом Уильямом Хеем в 1920 году, по свидетельству испытавших ее на себе людей, может не только помочь избавиться от лишнего веса, восстановить обмен веществ, но и вылечить такие заболевания,как астма, пищевая аллергия,грибковые инфекции, мигрень, артрит и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Продолжительность данной диеты  - 14 дней.

Особенности диеты: есть можно только свежепри­готовленные блюда. Ни в коем случае не употреблять продукты, долгое время хранившиеся в холодильнике. Полезны только свежие фрукты и овощи. По мнению автора диеты, сухофрукты содержат избыточное количе­ство сахара и плохо перевариваются желудком.

Важное значение имеет правильное сочетание продук­тов. Выделяется белковая, крахмалистая и нейтральная пища. К первой относятся такие продукты, как мясо, ры­ба, яйца и кисломолочные продукты. Ко второй — кар­тошка (сваренная в мундире), цельные крупы, макароны и хлеб из неочищенной муки, бобовые, орехи, сладкие фрукты. К нейтральной — растительные неочищенные масла и практически все овощи.

Никаких ограничений по количеству потребляемой пищи в диете не существует, главное — правильное их комбинирование. Нейтральные продукты можно употреб­лять с любыми из первых двух видов. Крахмалистые и белковые не смешивать ни в коем случае!

Запрещенные продукты:

• сахар и все кондитерские изделия и сласти. Количество рафинированного сахара нужно снижать постепенно.

• промышленные консервы, соусы, йогурты, маргари­ны, пищевые добавки, многочисленные заменители са­хара и соли, газированные напитки

Примерное меню на две недели >>

 

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Ответы на вопросы про протеин и спортивное питание

[699x700]
Очень большое число молодых людей – как парней, так и девушек, десятками килограммов скупает различное питание, толком не понимая, как его принять и в каких пропорциях, что можно, а что нельзя. Ответы на эти и многие другие наиболее распространенные вопросы вы найдете в этой статье.

Читать далее...

Я уже 2 дня сижу на диете "спящая красавица" - http://www.u-mama.ru/forum/women/diet/446904/index.html.

Не ем после 18:00, ложусь спать 21:30. У меня бабушка раньше, (царствие ей небесное) говорила: "с 22:00 до 00:00 - сон красоты, а с 00:00 до 03:00 сон здоровья".

Кстати из-за того, что я стала высыпаться (нормально спать), стала чувствовать себя намного лучше: стала пропадать сонливость, перестала быть раздражительной, пульс стал приходить в норму, состояние кожи стало улучшаться.

Эту диету можно "взять" как дополнение к основному рациону питания или к любой диете.
Свой сон можно не записывать в дневе на лиру (я пишу в тетрадке, т.к. мне так удобнее), а вдневе пишите что вы всегда писали. Потом через месяца 2-3 можно будет сравнить результаты.

Кто со мной?!

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

[показать]Актёры из любимых фильмов и сериалов в телевизоре всегда выглядят отлично. И дело тут не только в гриме и монтаже.

Звёздам нужно постоянно следить за своей фигурой. Именно с этой проблемой столкнулась звезда сериалов "Не родись красивой" и "Воронины" Юлия Куварзина.

По поводу своего веса девушка переживала очень долго, несмотря на то, что её муж не обращал внимания на лишние килограммы супруги.

Но стремление к красоте и идеалу взяло верх, и знаменитость решила воспользоваться специальной диетой. Учитывая, что составлялась она под строгим контролем специалистов, можете не беспокоиться о своём здоровье, повторяя опыт Юлии.

Как звезде удалось сбросить вес

О диете актрисы стало известно благодаря шоу «Худеем вместе». Одновременно с одной из постоянных читательниц журнала StarHit, две знаменитости должны были пройти курс похудения под контролем целой команды профессионалов.

Врачи, диетологи и косметологи тщательно следят за рационом, назначенными процедурами и упражнениями участников. Юля Куварзина, вместе с остальными девушками избавлялась от лишнего веса и параллельно вела дневник (согласно правилам проекта), в котором делилась своими впечатлениями.

Соглашаясь на такой эксперимент, звезда опасалась, что её меню окажется слишком строгим. Но, благодаря опытному диетологу Маргарите Королёвой, борьба с весом прошла гладко. Как подметила сама Маргарита, самое главное – это иметь правильную мотивацию, только тогда удачный рацион даст свои результаты.

Рацион диеты Юлии Куварзиной >>