Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[260x206]С приходом поздней осени и зимы на прилавках базаров и супермаркетов появляются ярко-оранжевые плоды заморской хурмы. В переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни — «пища богов».
Правильно выбранный фрукт сладкий, как мед, поскольку сахар составляет четверть его массы.
Поэтому, если вы возьмете на работу два спелых плода – голод вам не страшен. А вместе с питательной энергией вы получите полноценный набор витаминов, минеральных веществ и море удовольствия.
1. Позаботитесь о зрении. В плодах спелой хурмы содержится огромное количество бета-каротина (именно он окрашивает ее в оранжевый цвет), который укрепляет зрение и препятствует старению глаз.
2. Защитите легкие. Этот же бета-каротин заботится о вашей дыхательной системе и препятствует развитию бронхитов и пневмонии. Если вы заядлый курильщик, хурма – ваш фрукт.
3. Поддержите сердце. В состав хурмы входят растительные сахара и калий, которые весьма полезны для сердечной мышцы и укрепляют стенки сосудов. Благодаря этому, хурма стабилизирует артериальное давление и помогает бороться с гипертонией.
4. «Скрепите» кишечник. Хурма – отличное вяжущее средство при расстройствах кишечника и анальгетик при желудочных болях.
5. Обработаете раны. Плоды спелой хурмы обладают отличным вяжущим и бактерицидным действием, поэтому приложите чистый фрукт к ране или ожогу и быстрое заживление обеспечено.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Тренажеры для дома
[492x594]Желание изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону неизбежно приводит нас к поиску средств, которые помогут нам в достижении поставленной цели. Одними из первостепенных вещей, без которых просто немыслимо преображение собственной фигуры, являются тренажеры. Жизнь в современном обществе настолько динамична, что порой поездка в фитнес-клуб через уйму пробок является непозволительной роскошью. Что делать в такой ситуации? Остается повышать уровень собственной самодисциплины и обзаводиться спортивными помощниками!
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Садясь на похудательную диету, ты мечтаешь получить в итоге идеальную фигуру - подтянутую, с тонкой талией, стройными ногами и шикарным бюстом. Однако мечта часто остается несбыточной: грудь худеет первой, зато согнать жир с бедер и живота не удается никакими силами...
«Апельсиновая корка» на коже портит вид даже самой стройной фигуры. Поэтому твоя стратегия борьбы за красивое тело должна включать не только процедуры по сжиганию жира. Очень важно также уделять внимание состоянию кожи. Сделать ее упругой и гладкой помогут beauty-процедуры и специальные косметические средства для похудения.
Ягодицы, область «галифе», живот, бока и руки - вот самые распространенные проблемные зоны женского тела. Скопившийся здесь жир не торопится уходить, отчаянно сопротивляясь физическим нагрузкам и правильному питанию. Чтобы ускорить похудение в этих зонах, организму требуется помощь, и оказать ее могут специальные средства.
Например, липолитическая косметика. Сама по себе она, как правило, жир не расщепляет, но зато содержит компоненты, которые усиливают микроциркуляцию крови и лимфы, укрепляют кожу и оказывают дренажное действие, устраняя отеки и целлюлит. Такой состав средств помогает организму ускорить процесс липолиза (расщепления жиров) за счет собственных ресурсов.
Чтобы понять, какие косметические средства для похудения нужны именно тебе, давай рассмотрим каждую проблемную зону более детально.
Область декольте
Хотя область груди худеет легче, чем хотелось бы большинству женщин, здесь также необходимо применять специальную косметику.
Состав средств для бюста, как правило, мягче и деликатнее. Кроме тот, грудь считается достаточно опасным местом с точки зрения новообразований, а потому при производстве косметики для бюста - в отличие от средств для остальных участков тела - проводится множество дополнительных тестов.
Правильно подобранная косметика позволяет сохранить форму груди и избежать ее обвисания при похудении. В состав средств обычно входят ингредиенты, способствующие подтягиванию кожи и выведению лишней жидкости (отеки приводят к перерастяжению эпидермиса и, в конечном итоге, к появлению стрий и провисаний): витамин А, растительные масла, экстракты водорослей, календулы, женьшеня, лепестков роз, масляного дерева, грецкого ореха, хмеля, алоэ и ромашки. Это обеспечивает необходимый в данной зоне лифтинговый и лимфодренажный эффект.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство процессов, происходящих в человеческом организме. Именно поэтому в последние годы её часто используют в разработке своих диет ведущие диетологи, а её очищающие свойства с успехом применяет народная и официальная медицина. В этой статье мы приводим самые яркие эффективные и доступные примеры рецептов с этим продуктом для всех, кто хочет сохранить свою красоту и здоровье на долгие годы.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита
[700x700]Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита.
Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие?
имбирь – полезные свойства, состав, противопоказания
О чем подумаете вы, услышав слово «имбирь»? Некоторые тут же представят себе розоватую закуску к популярным в последнее время суши, а другие вспомнят, что когда-то в детстве бабушка при простуде поила их горьким и неприятным настоем на имбирном корне. Вот, пожалуй, и все, разве что, можно еще вспомнить приправы, в состав которых входит тертый имбирь.Состав имбиря и его весьма интересные полезные свойства для большинства до сих пор остаются загадкой.
Низкую популярность имбиря по сравнению с другими полезными продуктами питания можно объяснить тем, что его нельзя просто взять и съесть, как, например, апельсин или банан, имбирь нужно сначала приготовить, да и вкус у этого растения не самый приятный. Но не все, что полезно, бывает также вкусно!Читать далее...
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться о своём здоровье и красоте, когда на них уже наложил отпечатки неправильный образ жизни. В этой статье мы расскажем Вам, как вернуть Ваше природное состояние в норму при помощи одного из самых популярных продуктов для похудания и очищения организма – обычной овсянки.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]В новогоднюю ночь довольно трудно удержаться от гастрономических соблазнов, тем более в веселой компании.
Но, если вы будете правильно сочетать употребляемые продукты и напитки, ваша фигура не пострадает.
А как это возможно сделать в такую долгожданную новогоднюю ночь, мы вам и расскажем
Что и как есть
- Основу новогоднего стола чаще всего составляют салаты. Постарайтесь отказаться от майонеза в качестве заправки. В крайнем случае, это может быть нежирная сметана или растительное масло. Идеально заправить салат оливковым маслом и лимонным соком или, еще лучше, натуральным йогуртом. Поскольку на праздничный стол всегда планируются достаточно плотные горячие блюда, не добавляйте в холодные закуски вареные яйца. Печень скажет вам спасибо.
- Начинать праздничную трапезу лучше с салатов из свежих овощей. Они наполнят пищеварительную систему витаминами, ферментами и подготовят достойный прием более тяжелых блюд. Делая ставку на овощные блюда, не забывайте, что капуста, фасоль и грибы довольно трудно перевариваются. В итоге от изобилия клетчатки живот раздуется и неприятное ощущение тяжести не позволит вам в течение всего вечера оторваться от стула.
- Наша излюбленная закуска - копченая колбаса. Но нельзя забывать, что этот продукт является лидером по содержанию жиров. Поэтому будет неплохо, если на Новый год он уступит пальму первенства более легким рыбе или буженине.
- 3а обильным столом важно выбрать правильную тактику. Стрельба по всем тарелкам - не лучший вариант. Чем разнообразнее ассортимент продуктов, попавших в пищеварительную систему, тем тяжелее ей подобрать соответствующие ферменты для переваривания. Не начинайте трапезу с жирной еды, так как жиры тормозят секрецию желудочного сока, замедляя процесс переваривания пищи. В первые полчаса застолья ешьте как можно медленнее, даже если вы пришли в гости голодным как волк. Чувство сытости появится лишь через 20-30 минут после начала еды.
[показать].
[показать] .
Большинство женщин мечтают как можно быстрее избавиться от животика и свисающих боков. Но учитывая трудоёмкость процесса, они отказываются, как правило, от всех сложных схем. В действительности избыточные килограммы уходят с этой области достаточно трудно. Но если у вас есть заветная мечта о плоском животике, немедленно начните заниматься собой. Специальные упражнения и диета помогут убрать жир в зоне талии. Хотя плоский живот – не один-единственный позитивный момент. Диета улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся за годы неправильного образа жизни как ничто лучше подходит зелёный чай – напиток здоровья и долголетия из Поднебесной. В этой статье мы расскажем Вам о некоторых основных правилах проведения разгрузочных дней на таком чае, а также приведём примеры домашнего очищения с этим целебным напитком.
Избыточный вес - обыденная и болезненная проблема. Одними диетами тут не обойтись - обязательно нужно выполнять определенные упражнения для похудения. Любой организм индивидуален. Чтобы откорректировать фигуру, нужно составить для себя определенную программу, в которой сделать упор на самые проблемные области.
Изучите внимательно несколько правил, и если готовы их выполнять - смело можете планировать тренировки.
1. Обратите внимание на свое ежедневное меню. Эффективность от тренировок будет выше, если вы подходите к проблеме комплексно. Мы сжигаем калории с помощью упражнений и расщепляем жир, но если калорий поступает больше и больше, похудение так и останется несбыточной мечтой. Питание должно быть хорошо сбалансированным, но без излишеств.
2. Количество тренировок в неделю – 2-4 раза от 30 минут.
3. Следите за дыханием. Тренировки должны иметь такую нагрузку, чтобы участилось дыхание и усилилось сердцебиение – это необходимое условие для сжигания жира.
4. Взвесьтесь перед началом тренировки и измеряйте вес 2-3 раза в неделю.
5. Не форсируйте события, чтобы вес снижался равномерно и полученный результат успевал закрепиться. Помните - не фанатизм, но регулярность!
6. Чтобы не испортить осанку, чередуйте упражнения для живота, рук, ног, боков и так далее.
Желательно перед тренировками и после них в течение 1-2 часов не употреблять пищу. Не стоит и тренироваться перед сном, лучше всего выбрать время утром или в середине дня.
Упражнения для похудения живота ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Таблицы продуктов по группам крови
Наверно большинство из читателей знает, что существует известная диета по группе крови. Таблица такой диеты весьма популярна – она позволяет легко разобраться, какие продукты вам рекомендуется употреблять, какие – нейтральны для вашего здоровья, а от каких стоит воздержаться, дабы сохранить красивую и стройную фигуру. Практически не ущемляя рацион питание по группе крови (таблица) показывает, что вы можете есть сколько угодно, но ограничить себя в некоторых видах пищи. Таблица группы крови в распечатанном виде – лучший подсказчик для вас, если вы приняли решение сесть на такую диету.
Диета улучшает работу ЖКТ, улучшает метаболизм и обмен веществ в организме и, кроме того, во многих случаях она устраняет аллергию на запахи и пищу.
Таблица продуктов по группе крови выглядит следующим образом: ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Вы присмотрели шикарный новогодний наряд и... О ужас!.. Платье не сходится на каких-то пару сантиметров, а на «правильную» диету времени уже нет! Как похудеть за неделю до праздника?
Отчаиваться не стоит, сбросить 2-3 кг поможет экспресс-диета, рассчитанная на 7 дней. Понятно, что это не очень полезно для организма, но ведь так хочется выглядеть на главном празднике года краше, чем сама Снегурочка!
В качестве напитков в диету допускаются за 15-20 минут до еды зелёный чай без сахара с 1 ч. л. мёда, чистая негазированая вода, травяные чаи. Кофе не желателен, его лучше заменить полезным для фигуры цикорием.
И постарайтесь поменьше солить еду, так быстрее уйдут «водные» килограммы.
Если вы работаете до шести и не успеваете вернуться домой к назначенному часу ужина, вам придётся ограничиться парочкой тостов из чёрного хлеба и стаканом кефира, которые до 18-00 вы сможете легко употребить и на рабочем месте. В этом случае для домашней трапезы останется только чай!
Кроме того, прежде чем начать программу похудения, проконсультируйтесь с врачом на предмет противопоказаний.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех накопленных им за долгие годы веществ. Кроме того, гречка содержит в своём составе множество необходимых человеку микроэлементов и микроэлементов. Из этой небольшой статьи Вы узнаете о том, как правильно проводить разгрузочные дни на гречке и о способах очищения ею организма в домашних условиях.
У жителей Азиатских стран, таких как Индия, Китай, Корея, очень редко встречаются заболевания суставов, такие как артриты, остеоартрозы и др., потому что они употребляют в пищу много имбиря.
Чтобы избавиться от артрита, необходимо ежедневно употреблять в пищу 60 г натёртого корня имбиря.
[400x300]Проведённые исследования доказывают, что в 70-75% случаев удаётся победить боль в суставах. Это связано с наличием в составе имбиря биологически активных веществ, помогающих снять причину боли – воспаление суставов.
Лечить боли, воспаления суставов и отёки ревматического характера рекомендуется комплексно: имбирным чаем и наложением компрессов или обёртываний.
Внимание! При отёках и опухолях компрессы не применять.
Имбирный компресс против артритов и болей в суставах: Читать далее...
Это отличное упражнения для ягодиц и бедер. Оно поможет вам укрепить ноги и нижнюю часть спины. Включите его в свою программу тренировок и уже скоро вы увидите результат.
Приготовьте для выполнения упражнения гимнастический коврик. Встаньте на одно колено, упершись руками в пол. Рабочую ногу выпрямите. Прогните спину в пояснице. Во время выполнения упражнения держите спину прямо, следите за осанкой. Тяните носок при отведении ноги назад - это включает в работу и икроножные мышцы.
Обычно настойка имбиря для похудения используется в качестве замены чаю или своеобразного эликсира бодрости. Однако в народной медицине применяется не только настойка-напиток, но и средство для ванн и домашних обертываний и масок. Имбирь считается пригодным для снижения веса в силу того, что содержит эфирные масла, способные ускорить кровообращение. Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит.
Настойка имбиря для снижения аппетита Читать далее...
Рецепт разгрузочной мандариновой диеты
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5 кг
Продолжительность - 7 дней
Калорийность - всего 53 калории в 100 граммах продукта.
Я очень люблю мандарины за их вкус, но оказывается они еще и очень полезны для здоровья. Считается, что это очень ценный диетический продукт и его регулярное использование благотворно влияет на здоровье и красоту женщины и способствует нормализации веса. А нам только этого и надо.
Так чем же так полезны мандарины.
Во-первых, как и все цитрусовые они содержат уйму всяческих витаминов: А, Д, К, В, рибофлавин, аскорбинку, рутин и другие полезные вещества. Так же там полно микроэлементов - калия, магния, железа, фосфора и так далее. Все это делает мандарины хорошим заменителем поливитаминов, особенно в зимнее и весеннее время, когда мы так беззащитны перед инфекциями и так слабы. Но самое важное, что мандарины, в отличии от поливитаминов, это натуральный продукт. А все натуральное всегда полезнее искусственного и синтетического.
Во-вторых, мандарины /но только при регулярном применении/
Читать далее...
Это цитата сообщения Атронах_из_плоти Оригинальное сообщение
ПРОПАЛ ЧЕЛОВЕК! Лесников Виталий Владимирович, 1972 г.р., Саратов. Просим распространить информацию!
[показать]Группа поиска «Поиск Пропавших Детей - Саратов»
[262x50]
[показать]
[показать]
Серия сообщений "Саратов и Саратовская область":