вот уже пять дней, когда я практически не ем!!! практически это значит, что с утра я ем шонить некалорийное и натуральное)))
первые три дня это были яблоки, вчера сутра не получилось, т.к. проснулась не дома а у друзей. а потом мы были на шашлыках!!! день рождения подруги отмечали. я там про мясо даже не думала, чтоб его съесть, думала только, что нада съесть хоть что то, чтобы желудок поработал. остановилась на огурцах. вроде и не калорийно и клетчатка и мочегонное одновременно. а вечром, дома у той же подруги много кофе.
я думаю, потребление кофе нада все же сократить, а то после седняшней утренной чашки кофе и выкуреной сигареты у меня сердце чуть из груди не выскочило... даление наверна, хотя в норме оно у меня пониженое.
сейчас вот домой притопала, взвесилась -- 78,1 кг против позавчерашних утренних 81,2 )))) СУПЕР!!! я собой горжусь)) и это не смотря на то, что и вчера и 9 я пила бёрн, а он ведь с сахаром... но редбул без сахара я почемуто редко вижу, а уж большую банку и подавно(((
а сейчас планирую сыесть йогурт активия, он конечно жирноват, но мне всю ночь работать, так что я думаю пойдет. а на завтра может опять яблочек куплю))

уже два дня ем только яблочное пюре. а вес, собака такая, не уходит(((( завтра сокращу потребление яблок до двух.

вчера приобрела флуокс и второй день его пью)) вроде норм пока, есть не хочется. стремно только то, что я зарулем часто, а он на нервную деятельность и скорость реакции может влиять... думаю пропью пачку, а потом посмотрю как чувствовать себя буду.

у мя есть абонимент в солярий на 100 мин. вот седня пошла первый раз))) думаю надо загореть перед пляжным сезоном, а то свое толстое тельце бледно-зеленого цвета даже страшно показывать слабонервной публике.... мля!! хочу быть худой и загорелой!!!! самой лучшей!!!!

постоянно тянет сорватся((( но я терплю!!! млин!!! я не могу есть чтото, либо все, либо ничего... а все зовут на шашлык.... ненавижу их!!!! ненавижу по тому, что сами едят!!!! ненавижу потому, что предлагают есть мне!!! ненавижу за то, что не понимают и не верят в меня!!!! я смогу!!!! но, боже, как же сложно!!!!!

с утра скушала кашку((( с молоком(((
зато потом у стоматолога мне зубик расковыряли сильно, но мышьяк не положили, положили лекарство и временную пломбу (я то думала все -- либо вырывать, либо нервы дергать) Так вот с это пломбой есть не удобно, так что до 12 никакой еды, чтобы не сковырять пломбочку!!! ну если только яблоки из длендера!!! и полезно и жевать не нада))

ВСЕ!!!!!!
с завтрашнего дня не ем!!! вообще!!!
не получается у меня есть по неножку..... срываюсь и обжираюсь((((
завтра голод, вечерком слабительное, чтоб кишечник почистить, а потом только водичка, водичка, водичка)))
........и двойной экспрессо!!!!

я БУДУ худой!!!!!!!!

с утра поела гречки... в обед яблочко... а к вечеру не устояла и взяла мороженое(((( млин... ужос нах!!!!
вот думаю урод я или как!!!! зачем мне это мороженое было нужно!!!! хоть сиди весь день в своей комнате и никуда не вылазий чтоб соблазнов не было!!!!!

иногда так хочется после того как схомячиш чевонить засунуть 2 пальца в рот и поблевать!!!! но я не буду, я боюсь булимии... ведь один раз так сделав я рескую делать это всегда, а я не хочу!!! лучше уж я буду голодать!!!

значит так... с завтрашнего дня гречка... а севодня я напилась касторки)) вроде и натуральное, но всеже слабительное....
мля... отсутствие силы воли это ужас!!! но я себе пообещала, что когда дойду до 70 кг (так чтоб стабильно было), пойду наращивать ногти -- давно хочу, но както руки не доходят

а сейчас меня подташнивает((( а срать не хочется!!! но думаю просто время мало прошло

Это цитата сообщения Ne_KushaU Оригинальное сообщение

Без заголовка

«Мой eating disorder уже настолько перешел границы допустимо-объективных размышлений, что я перестала приравнивать пищу к жизненному топливу. Я вообще перестала пищу к чему бы то ни было приравнивать, и воспринимаю ее просто как людскую прихоть и повод поговорить: «О, дорогой, а как насчет того, чтобы сегодня на ужин приготовить салат из крабовых палочек и отбивную в томатно-апельсиновом соусе? А, может, нам заказать пиццу или еды из китайского ресторана?» Но, знаете, что меня бесит больше всего? Как-то был дождь, а мне безумно хотелось кофе. Бежать по лужам до ближайшего кафе возможным не оказалось из-за того, что мой сандаль расклеился от воды. Поэтому я заскочила в Макдак, переждать ливень. Честное слово, чуть не выплюнула собственные кишки, когда смотрела на этих толстенных дам, которые засовывали в свой огромный, раздутый обжорством рот десятый за последние три минуты бигмак, запивая все какаколой. Неужели нет чувства меры? Неужели их устраивают здоровенные жопы, которые тащатся вслед за их пятками? И потом такие дамочки пытаются говорить нам, что мы изводим свое тело, ходим полупрозрачные и страшные, как смерть, от голодухи? Уж простите, я лучше буду худой, как жердь, и шататься на ветру от недоедания, чем каждое утро засовывать свой жир в корсет или антицеллюлитные колготки с эффектом подтяжки...
Быть анорексиком – значит принадлежать другому миру. Люди думают, что ты сумасшедший, какой-то зацикленный на еде. Но, хаха, все как раз наоборот. Они прутся по завтракам-обедам-ужинам, они о них постоянно заботятся, они живут ради своих желудков. Иногда хочется сказать таким в ответ на укор или просьбу поесть, если очередной доброжелатель пытается кормить тебя с ложки: «Работаешь на свой жир, дай мне отдохнуть ради своих костей». Если ты анорексик, ты как бы находишься в параллельном, не доступном остальным людям, измерении. Ты ясно ощущаешь все внутри себя, каждый капилляр, каждую вену и частицу себя - интуитивно можешь сказать, где сейчас та самая красная кровяная клетка, о которой думаешь. Ты чувствуешь себя. Насквозь. Каждое свое движение. Можешь ловить свои мысли. Физически. Ты другой. Как бы выше всех»
А. Николаенко

Это цитата сообщения polly_msc Оригинальное сообщение

Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого.
• Визуализация. Используется тот же принцип, что и при НЛП (Нейро-лингвистическом программировании). Надо убедить свое сознание и подсознание в том, что еда – это одно из зол (это САМОЕ большое зло). Начните ассоциировать еду с тошнотворными вещами. Для начала попробуйте нарисовать кусочек очаровательнейшего торта, который каким-то немыслимым образом превращается в дохлую, разлагающуюся, червивую кошку. Наклейте эту и подобные картинки везде по дому, предпочтительнее – на самой еде. Никогда не недооценивайте силу зрительных образов. Расклейте везде фото толстых девушек, не забудьте про холодильник. А еще лучше – наклейте туда свою фотографию, ведь вы тоже УЖАСНО ТОЛСТАЯ. Также расклейте везде фотографии костлявых моделей и селебритиз, это, во-первых, будет вас воодушевлять, а во-вторых, поможет вам ярче видеть свои недостатки, на фоне таких красоток. Также почаще пишите фразы типа «Я толстая». Вы хотите вбить себе это в голову. «Я буду худой» это хорошее утверждения, так же, как и все остальные, которые начинаются с «Я буду…». Это позитивные утверждения и они довольно действенны и ведут к длительному процессу похудения (в том смысле, что вы больше потратите, а не будете дольше худеть).
• Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.
• Придумайте себе повод для депрессии. Подключите воображение – убедите себя в том, что ваша жизнь – дерьмо. Будьте невежливыми и злыми с людьми, чтобы они отвечали вам взаимностью – таким образом, вы всегда будете на пределе или получите несколько нервных срывов, ну и в итоге не захотите есть. Бывало, что мне нравилось, когда на меня орал отец, потому что в результате я расстраивалась и не хотела есть.
• Ищите других анорексиков. Не важно – в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель.
• Полностью погрузитесь в мир анорексии. Читайте книги про анорексиков или которые по какой либо причине вызывают желание худеть, слушайте анорексичную музыку (правда в России, по-моему подобного нет), смотрите фильмы где в главных ролях – худощавые актрисы, не забывайте про FashionTV. Также почаще захотите на разные сайты посвященные анорексии – возможно там вы сможете найти что-то новое и пополнить свой список мантр или причин-чтобы-похудеть.

Идеалы
Вам надо кому-то поклоняться. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постараться быть по максимуму похожей на нее. Станьте одержимой. Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор:
Кейт Мосс, Твигги, почти все топ-модели;
Анджелина Джоли – сейчас анорексичит;
Кристина Ричии – страдала анорексией;
Николь Риччи – страдала анорексией;
Лара Флин Бойл – никогда не ест;
Трэйси Голд – актриса, у которой была анорексия;
Джэри Холиуэл – но только выбирайте фотографии с того периода, когда у нее была ана;
Виктория Бэкхэм – без комментариев;
Одна из сестер Ольсен – анорексичка.
А вообще, убедите себя в том, что вы лучше всех, что вы – героиня, что у вас выдающаяся сила воли. Почувствуйте себя сверх - человеком, потому что вы способны обойтись без еды. Почувствуйте, что вы лучше тех простых смертных, которые зарываются в порции со спагетти и обжираются пончиками. Поверьте в силу голодания как в новую религию.
Сама диета
Во-первых, надо определить четкие границы. Придумайте правила, от которых не будете отклоняться ни в коем случае. Например – есть лишь желтую еду по понедельникам, и лишь коричневую по четвергам. Или есть через день. Или только по ночам. Или только в дни, Читать далее...

забыла рассказать....
в пятницу в инсте здавали экзамен. нам для подготовки кабинета не досталось и все сидели в коридоре и ждали своей очереди. так я сначала на корточках сидела у стеночки, потом встать решила. а дальше не помню.... ребята говорят сползла по стенке и шлепнулася... а я помню только что встала а потом как все вокруг меня сидят и странно на меня смотрят... а еще палец болит (ударилась во время падения. вот такой вот обморок получился)) даже страшно, а если за рулем так отключится....

ну так вот....
вчера с утра было 77,9 кг... больше чем планировалось, но всеже..
сейчас ем нормально... даже кажется много... но это, я думаю, от того, что до этого не ела совсем и теперь каждый кусок -- СТРАХ. но я всеже пока буду есть нормально. и завтра думаю тоже.
рацион даже описывать не буду!!! ужас!!! вы меня жутко ругать будите!

к весам до среды и не подойду -- боюсь. а во вторник думаю купить 3 кг яблок -- организм очистить. потому что слабительное мне не понравилось, непонятно вообще, действует или нет когда подействует... а дома то я редко бываю.
а потом гречечка... попробую так пожить, посмотрю как лучше: полная голодовка или на гречке с кифиром?

кстати, подскажите как лучше гречку варить, чтоб калорий поменьше???

вчера заставила себя съесть кифирчик.... пошол вроде ничего, но както и не хотелось его, просто подумала, что нада.
севодня полная голодовка а завтра с утра час Х!!! взвешусь последний раз перед пасхой. хочу увидеть там цифру 77... пусть и с граммами, но все же...
взяла у бабули слабительное... вот думаю есть его или нет... не определилась ешо. Но думаю нада, все таки 10 дней не какать это очень плохо...

пожелайте мне удачи пажалста)))

кстати, выложила фотки моего жира, ужасайтесь!!!!!

я приодолела рубеж в 80 кг!!!!!! это скорее психологическая отметка, но все равно бошьшой душевный подъем
позавчера, после мерзкого кифира, ничего не ела, даже кофе себе не позволила.
вчера было дикое состояние слабости... просто ужасное, думала что в обморок упаду... до второго этожа с трудом в инсте доходила... думала сегодня даже кифира опять попить, так как с утра севодня взвешивание, потому вчера и не стала
но к вечеру все нормализовалось, я думаю это изза того, что со вчерашнего дня я пью витамины и иммунал.
с утра хотела кифир купить, но отказалась от этой идеи.. не хочется))) после инста стояли в парке с сокурсниками -- ктото пиво пьет, ребята шаурму едят.... а я смотрю на них, пью свою мнералочку без газа, и не тянет даже.... нет, серьезно!!!!! даже мысли нет, что надо бы пойти и купить себе тоже)))) супер просто!!!!! вчера тоже так было, только изза слабости думала взять себе что нибудь.... но мысль о весах и полном желудке не дала совершить глупость. а севодня даже желудок уже не просил еды))) забил наверна))

я думаю, что в суботу, во второй половине дня (это как раз 11 суток будет с того момента как я не ем) я позволю себе кифирчик и яблоко...и возможно еще шоколадку.... а позже (если мы футбол пойдем смотреть)может и салатик овощьной с томатным соком)
а в воскресенье (пасха всетаки)почти нормально буду есть, только понемножку.
про понедельник не решила еще.... но думаю лучше самостоятельно выделить несколько дней для еды, нежели потом страдать от срыва и тупо объедатся всякой гадостью!!!!
потом я думаю денечек поголодаю (шлаки вывести) и буду по утрам гречку есть а в обед яблочко, как я читала тут -- это довольно эфективно. проведу я так дня 4 может 5, а потом опять тотальная голодовка, думаю что до 9 мая)))

з.ы. недавно сфоткала свой ужасный жир при 80 кг!!! КАШМАР!!!!
как токо забеду шнур от фотика сразу выложу, чтоб стыдно было и стимул дополнительный похудеть

5 суток не ем)) вчера решила съесть кифир (активию кефирную 1%) взяла маленькую, но она сразу вся в меня не влезла... пила ее целый день
к вечеру было такое ощущение, что целый день жрала!!!!! бееее.... а ведь кроме активии я чашку кофе еще выпила.... ни и воду.... а живот как будто объелся!!!
напрягает то. что за последние 2 дня ушло всего 600 гр.... да и еще я все это время не сру!!!! не хочется....я уже на грани приема слабительного, но мне страшно -- я же никогда их не принимала.... какое лучше??? и как они действуют???

я приобрела себе наконецто весы!!!! и они меня порадовали -- -2 килограмма за 3 дня голодовки!!!! маловато конешно, но это всево лишь начало
не ем я уже 4е сутки (сутками считаю от того, что в первый день с дури наелась блинов..... с того часа голодовку и считаю)периодически есть хочется, но я держусь!!! када желудок начинает крутить пью побольше воды и отпускает...
за 3,5 дня выпила 3 кружки кофе и один актимель))) ну и воды немеряно!!!

Это цитата сообщения Soo_LUXURY Оригинальное сообщение

не ешь

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. чисти зубы

5. картинки девушек-моделей

6. считай калории до того, как поесть

7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то

8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов

10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке... и боже упаси, только не кишечник, деточка!..

12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна

13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо

14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами

15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу

16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться

17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт

18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!

22. стань вегетарианкой или веганкой

23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.

24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот

25. попробуй есть перед зеркалом раздетой

26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь

27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут

28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории

29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать

30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют"

32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!

34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.

35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др

36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!

37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный

38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода
39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь


40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя

42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как - да как хочешь
при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует

44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд

45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий

46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются

47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса

48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой, будешь худой, вставь в тот самый альбом и Читать далее...

просто про меня!!!!
то, какая я есть и какой хочу быть
я ВЕРЮ -- у меня ПОЛУЧИТСЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
[507x450]

ну вот... с утра наелась(((( бабуля приготовила блины, а я их бзумно люблю.... потом болел живот, ну не воспринимает он еды...
зато потом весь день ничего не ела)) и завтра есть не буду... если успею свалить из дома пока не заставили.
а вапще я пришла к выводу, уже давно, если я не дома, то есть особо не хочется, а приходишь и сразу вкусные запахи и родственники заставляющие есть...
надо одной жить)) нет ничего в холодильнике и соблазнов значит нет!!!!

хочу ничего не есть!!!! что бы похудеть. а еше штобы самоутвердица
надоело быть жирной коровой до безумия!!!!!!!!
началось это со статьи в любимом журнале про анорексию. с тех пор не могу себе ответить зачем я ем.... это тупо... есть...
но постоянно срываюсь, жру а потом раскаиваюсь.... думаю если буду писамь здесь будет проще.
поддерживайте меня пожалуйста!!!!!!!!!