так
завтрак-творог+чай
обед-БУльон
Ужин-вареная курица
так 2 дня.и все счастливы
епт
счиаю калории
родственники бьют тревогу"что я ничего не ем"
http://cooking.wild-mistress.ru/wm/cooking.nsf/diet
http://www.bigworldclub.com/kulinar/
Это цитата сообщения Франка_Иванова Оригинальное сообщение
Орехи
графа слева - сколько можно съесть орехов в день на диете Южного Пляжа
[699x445]
мой размер колеблется между xs и xxs...
определенно хочу меньшего
50.7
блин.что брать в лагерь
наверно фрукты..
надеюсь буду там есть мало
тоже..
5 вареных яиц
5 плавленых сырков
5 больших помидоров
5 больших яблок
5 огурцов или паприки
1 кг нежирного творога
зелень
Распорядок:
10:00 кофе без сахара + плавленый срок
12:00 помидор + яйцо + зелень
14:00 яблоко
16:00 200 г творога + паприка или огурец + зелень
20:00 кефир
120 минут усиленно в тренажерке!
я не поправлюсь
алкоголеггг
празновал окончание сессии
поэтому я и -100 грамм буду рада
51.2
такс кремлевка,продолжаем,продолжаем
в пятницу торт покупаю,гланое-не есть
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Брауниз
Эти маленькие шоколадные пирожные я пробовала за границей, потом их научились делать наши рестораны, а потом кулинарная мода рассказала нам их рецепт приготовления в домашних условиях.
Берем 150 грамм просеянной муки, добавляем в нее пол чайной ложки соли
Упаковку масла (200 грамм) и плитку екстра-черного шоколада растапливаем или на водяной бане, или в микроволновке, кладем сахар (грамм 80), помешиваем, чтобы масса была без комков.
Тем временем 3 яичка взбиваем со 100 грамм сахара. Вливаем половину нашей яичной смеси в шоколадную, постоянно мешая. Оставшуюся яичную смесь венчиком или миксером взбиваем до тех пор, пока масса не загустеет, побелеет и увеличится в объеме. Аккуратно добавляем взбитую массу в шоколадную смесь (по принципу добавления взбитых белков). Когда смеси хорошо соединятся, начинаем добавлять муку. Готовое тесто по консистенции похоже нагустую сметану.
Тесто выливаем в форму и печем минут 25, проверяя готовность зубочисткой.
Как вариант: сверху готовые пирожные поливаем растопленным шоколадом и ставим в холодильник. Так делала моя подруга. В итоге получается гладкий верх, который можно украшать любыми способами.
Рецепт не мой, но давно очень нашла на каком-то популярном кулинарном сайте.
Заключаем договор на продвижение сайта и восстанавливаем продажи.
Лучший трактор по выгодным ценам.
Теперь купить лестницу стало проще. Заходим на сайт и выбираем!
52.1
отсутствие результата-тоже результат
52.2
20 уе
пошла в гости и там не съела ничего лишнего
бгг
обнаружила,что мои старые сапоги,(про которые я забыла) похожи на угги.отмыла.отчистила
и теперь я крута [показать]
я купила пачку творога
мне купили 2 пачки творога
творожная неделя будет
53
что-то я не так худела
надо расписать приемы пищи по часам...
11-17.00-19.00
(ложиться надо раньше)
15 уе
сажусь на строгую кремлевку...
так как ничего другого не выдерживаю
удачи мне
и опять на диету онлайн иду
нужен контроль
Это цитата сообщения MAD_LOBSTER Оригинальное сообщение
#7
200 ккал наглядно
1425 граммов = 200 Калорий
[показать] Мини-Перчик
740 граммов = 200 Калорий
[показать]
Брокколи
588 граммов = 200 Калорий
[показать]
Морковь Ребенка
570 граммов = 200 Калорий
[показать]
Медовая Дыня
553 грамма = 200 Калорий
[показать]
Кока-кола
496 мл = 200 Калорий
[показать]
Красный Лук
475 граммов = 200 Калорий
[показать]
Яблоки
385 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированный Зеленый Горох
357 граммов = 200 Калорий
[показать]
Цельное Молоко
333 мл = 200 Калорий
[показать]
Киви
328 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированная Сахарная кукуруза
308 граммов = 200 Калорий
[показать]
Виноград
290 граммов = 200 Калорий
[показать]
Кетчуп
226 граммов = 200 Калорий
[показать]
Нарезанная Копченая Турция
204 грамма = 200 Калорий
[показать]
Бальзамический Уксус
200 мл = 200 Калорий
[показать]
Обезжиренный Земляничный Йогурт
196 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированное Мясо в остром соусе
189 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированные Черные Бобы
186 граммов = 200 Калорий
[показать]
Консервированная Свинина и Бобы
186 граммов = 200 Калорий
[показать]
Яйца
150 граммов = 200 Калорий
[показать]
Приготовленная Паста (макароны)
145 граммов = 200 Калорий
[показать]
Авокадо
125 граммов =
52.5
заказала линзы
прям обновления вокруг,обновления..
я похудею
не то еще сбрасывала :)
новые весы!!
тефаль
погрешность 100 грамм
вечером вес 53.1
буу(
старые показали 54
значт до н г я была 48
вау...
похудеть к лагерю))
к 31
:Д
ПРивет ,мои дорогие!
ну как вы там)
а я похудела до 52
прада сегодня мноого ела
завтра покупаю весы
экзамен сдала
еее
еду в лагерь на зиму
блин
может там чуть похудею))
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Как похудеть в бедрах?
[298x400]У многих женщин идея похудения давно стала навязчивой - они привычно сидят на диетах, бросают, снова начинают новый курс, ругают тренажерный зал - за неэффективность, и себя - за лень и слабость характера. И так по кругу.
Зачастую мечта о красивой фигуре побеждается более реальным желанием полениться и сьесть пирожное. Все неудачи приводят нас к депрессивному состоянию, из которого привычно выходим снова таки с помощью сладенького. Временное желание занятся спортом исчезает при появлении первых же серьезных нагрузок. А между прочим, есть масса способов привести свое тело в порядок, не устраивая организму тесты на выносливость. Достаточно лишь по иному посмотреть на процесс похудения, и вскоре вы получите желаемое.
Для начала усвойте одно правило - утренняя зарядка для женского организма - уже стресс, поэтому можете прекратить выполнять комплекс упражнений, особенно если вы сова и не можете быть активной сразу после сна. Однако, это не значит, что можно совсем забросить спорт. Просто перенесите время для зарядки на вторую половину дня, а еще лучше - на вечернее время. Многие специалисты по похудению считают, что именно вечерние упражнения позволяют получить больший эффект в процессе поддержания себя в отличной форме. Выполняйте хотя бы стандартный комплекс - “крутите” велосипед в лежачем положении, делайте приседания, махи ногами в стороны. Даже эти нехитрые упражнения принесут заметный результат.