съела много печений зато была в бассейне и в тренажерке
помимо них пила йогурт и кефир и фрукты,надеюсь сожглись они
хочу завтра на кефире день(с я блоком и хурмой и с йогуртом,как тогда)
+
одна пара
иду в ашан(надо питьевых ашановских йогуртов накупить)
в тренажерку(опять мб)
блин,чувство голода ,это круто,круче,чем ,когда наешься
в крайнем случае ни одной конфеты и на ужин кефиррр
-
продержаться
мама дома ,будет кормить меня,она это любит
накупили этих злостных печений
завтра буду весить дохренища
воскресенье_застолье
Аня с утра уже захавала шоколадку 35 грамм,мюсли,конфетку и 2 йогурта :mms_teeth:
ну я думаю ниче плохого из-за этого не случится,до 10 вечера беру с собой пребиотик и хурму
так что я без обеда
хм...вечером кефирр
наверно...
или 1 кусочек мяса
поняла в чем моя проблема
надо полюбить..себя
но до 48 все равно дойду
Это цитата сообщения PEDO_50KG Оригинальное сообщение
Фразы,которые нас бесят
Небольшой списочек:
''От того , что ты съешь ничего не будет!'' - это без комментариев
"Мы тебя и такой любим" - (жирной и убогой)
"У женщины должен быть животик,это сексуально!" - ВОТ ЭТО МЕНЯ ПРОСТО У-Б-И-В-А-Е-Т
заменю кефир днем на суп
я настроена серьезно
никаких конфет, пока не будет 48 !!!
уже 50
выдержала...
1 день
итак сегодня мне предлагали сожрать поп корн,мороженое,варенье,суп,печеночные оладьи,конфеты,слоеные печенья и еще какую-то мурню
надеюсь я после этой хм.. голодовки.. забуду что такое конфеты...или буду есть меньше их..и в конце концов достигну цели...
иначе организм не понимает...требует шоколада ,требует...а он вредный,и сладости вредные..
завтра все-таки взвешусь с утра..
за три дня должно быть -3
пусть хоть воды..
мне плевать
в тренажерке сожгла 500,съела меньше
завтра придет бабушка в гости
по-любому будет песочить,что я и так худая и принесет шоколадкуу
епт я боюсь что у меня с этих диет поедет крыша
и еще я не знаю как с них сойти
да я и на диете то толком не сидела,так что это не так сложно
так что все будет)
мы будем самыми лучшими, стройными и красивыми
" height="24" alt="" width="31" src="http://www.liveinternet.ru/images/brandnewsmilies/dance.gif" />
Это цитата сообщения PEDO_50KG Оригинальное сообщение
Взято из цитатника Похудею и точка
кэти холмс рост 172, вес 54, ИМТ 17.9
дженифер лопес рост 167, вес 54 ИМТ 19.3
Тери хэтчер рост 167, вес 50 ИМТ 17.9
ева лонгория рост 157, вес 46,6 ИМТ 18.8
дженифер энистон рост 165 вес 49 ИМТ 17.9
кирстен данст рост 170, вес 50 кг ИМТ 17.9
николь кидман рост 177 вес 53 ИМТ 16.9
калиста флокхарт рост 167 вес 43 ИМТ 15.6
камерон диас рост 175 вес 54 кг ИМТ 17.7
гвинет пэлтроу рост 175 вес 50 кг ИМТ 16.9
жизель бундхен рост 175 вес 49 ИМТ 16
кейт мосс рост 170 вес 48 ИМТ 16.8
кира найтли рост 170 вес 50 ИМТ 16.8
линдси лохан рост 170 вес 50 кг ИМТ 16.8
мэри кейт олсен рост 157 вес 40 ИМТ 16
николь ричи рост 157 вес 42 кг ИМТ 17
пэрис хилтон рост 172 вес 47 ИМТ 16
бритни спирс рост 162 вес 58 ИМТ 21
дрю бэримор рост 162 вес 54 ИМТ 20
виктория бэкхам рост 167 вес 44 ИМТ 16
У меня рост как у Пэрис Хилтон,но вес гораздо больше. Еще один пример для меня на кого равнятся) А кто из с списка пример для вас?
а знаете что я решила..
выбрала себе диету на 3 дня
через 3 дня расскажу,если не собъюсь
завтра буду весить больше
т к ела много
Чай-мед-кефир
1 ДЕНЬ.
УТРО. Чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм)
ОБЕД. Полноценный (все, что душе угодно)
ПОЛДНИК апельсин или грейпфрут
УЖИН 1% кефир
2 ДЕНЬ. утро чай и мед
обед полноценный, полдник и ужин кефир
3 ДЕНЬ. утро чай, мед
обед, полдник, ужин - кефир 1%
4 ДЕНЬ. 4 раза чай с медом
5 ДЕНЬ. 4 раза кефир
6 ДЕ Возвращаемся к чему начинали в обратном порядке (5,4,3,2,1 дни)
Семь дней - 3 этапа
Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).
Первые два дня:
только йогурты и творог.
Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу).
И последние два дня:
Любые овощи и фрукты (кроме: картошки и бананов)
РЕЗУЛЬТАТ: минус 6 кг за неделю!
НЬ.
Тощая диета III
Эта диета обеспечивает быструю потерю веса! Поскольку рацион достаточно скудный, нужно внимательно следить за самочувствием и в случае тревожных симптомов немедленно прекратить диету!
РАЦИОН:
Пить минеральную воду без газа.
1 день - винегрет 200г и 800мл сока без сахара.
2 день - обезжиренный творог 200г и 800мл сока без сахара
3 день - 1 литр 1 % кефира
4 день – сухофрукты 100г и 800мл сока без сахара
5 день- 200г отварной грудки без соли и без жира и 800мл сока без сахара
6 день - яблоки 0,5кг и 800мл сока без сахара
7 день - до обеда минеральная вода, после обеда геркулесовая каша на воде.
Благодаря этой диете можно похудеть на 7кг
Через день
Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Суть: чередование "голодного" дня с "обычным".
Голодный день:
Один вариант на выбор:
Кефир (2 л)
или
Молочный йогурт (4 уп.)
или
Обезжиренный творог (500 гр.)
или
Фрукты (кроме бананов и винограда)
Обычный день:
Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00.
1й день - голодный
2й день - обычный
3й день - голодный
4й день - обычный
и т.п.
Вода разрешена в неограниченном количестве.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные".
Диета легко переносится и вполне эффективна!
вес не поднялся выше 51!
я рада
Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение
Вкуснейшие ириски
Я обожаю сладкое. И частенько готовлю вот такую вкуснятинку! Надеюсь, мои будущие дети тоже такое полюбят!
Рецепт: 200 г мёда, примерно 80 г сахарного песка, 80 г сметаны, шоколадная стружка по вкусу. Смешать мёд, сахарный песок, сметану и шоколадную стружку, кипятить до получения густой массы. Выложить на противень, смазанный сливочным маслом. После охлаждения разрезать на небольшие квадратики, завернуть их в целлофан. Я вылила в ёмкость, дождалась, пока масса затвердеет до консистенции пластилина и скатала шарики. Но так не очень удобно хранить, они могут слипнуться. Наверное, удобнее всего заливать их в формочки от конфет в коробках.
[648x486]
| ККАЛ | УГЛЕВОДЫ | ЖИРЫ | БЕЛКИ |  |
|
|
|
|
Это цитата сообщения Стройные_и_красивые Оригинальное сообщение
Цзяньфэй
Дыхательная гимнастика "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир". С помощью 3 видов дыхательныx упражнений — "волна", "лягушка" и "лотос" — можно зa короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру, поддерживать прекрасное состояние здоровья. Русская женщина Роза Юй Бинь на себе испытала чудодейственную силу гимнастики. Буквально через 2-3 дня она скинула 1 кг, а спустя 2 мес, при росте 160 см, вернулась к своему девичьему весу — 50 кг, сбросив за это время 9 кг.
вывод:
надо меньше брать с собой еды!
в сумке было 2 мюсли,шоколадка 35г,яблоко,йогурт питевой,3 конфетки зула
все схомячила,хомяк
да что я всем вру
да,я жру одни конфеты(почти)
уже 2 дня
итак!
внимание!
я завтра ем
завтрак:
чай
йогурт-175 грамм-102 ккал
в универе:
йогурт кампина 1.2-242 ккал
яблочко-100 ккал
мюсли-94 ккал
обед:
суп рыбный-270 ккал
ужин:
котлета-400 ккал(они,полезные с железом,мне так мама сказала,а она умна в диетах,даа [показать];а в яблоках голден железа нет)
кефир-100
|
Всего:
|
1487 | 226 | 47 | 34 |
нервы блин(
|
Всего:
|
1119 | 117 | 59 | 25 |
ккал углеводы жиры белки
даже так=)
да что ж такое
меня опять песочили,что я не ем котлету
конечно лучше б я ее в 5 вместо шоколада съела
надо будет сделать так
в след разз