Правильное питание неузнаваемо преобразит вашу фигуру!
Горькая правда состоит в том, что при нашем образе жизни мы просто обязаны быть толстыми. Мы слишком мало двигаемся вот вам результат в виде жировых складок. Казалось бы, похудеть просто. Перестали есть, и все дела! Ну а где же тогда брать энергию для тренировок? Дефицит пищевых калорий автоматически означает упадок сил, а значит, низкую, почти нулевую, результативность тренинга.
Нет, фитнес требует совсем другого: «оздоровления» повседневного питания. Никакого голодания! Все, что вам нужно, так это внести в свой рацион небольшие, но принципиальные изменения. На пару с тренингом они принципиально меняют вашу фигуру.
8 стратегий борьбы с лишним весом
1.Начни с головы Дело в том, что все мы едим либо потому, что пришло время еды, либо подчиняясь интуитивному толчку. И в том, и в другом случае прием пищи происходит бессознательно. Мы подносим ко рту вилку, болтая с приятельницами, или разворачиваем конфету, думая о чем-то своем, постороннем. Что же тут удивляться перееданию? Секрет успеха женщин, которым удалось похудеть, заключается вот в чем: они освоили то, что называют «осознанным питанием». Вот главное правило: сначала слушай, потом ешь. Речь идет о том, чтобы полностью сосредоточиться на вкусе еды, ее запахе и даже цвете, и прислушаться к своему желудку. Попробуйте, и вы с удивлением почувствуете, как желудок с вами разговаривает, подавая слышные только вам сигналы: вот я бы, пожалуй, съел еще кусочек, а вот этого я совсем не хочу… Общайтесь со своим желудком, как с живым собеседником. Достали конфету? Прямо так и спросите: хочешь? И слушайте ответ. Поупражняйтесь таким образом в течение недели, и вы принципиально поменяете характер своего питания. Окажется, что большинство «перекусов» вашему желудку совсем не нужны, ну а за столом вы будете съедать как минимум на треть меньше.
План действий
- Не ленитесь всякий раз разбираться в своих субъективных ощущениях. Действительно ли вам необходимо подзаправиться или вас потянуло перекусить за компанию? А может, вы налили себе еще одну чашку кофе просто по инерции? Стоп! Там же две лишние ложки сахара!
- Составьте лично для себя программу питания. С учетом вашего образа жизни, графика работы и тренинга. К примеру, в день вечерней тренировки где - то в 5 вечера прямо за рабочим столом надо перекусить белковой плиткой. А вот в день отдыха делать этого не нужно.
2.Разделяй и властвуй Чтобы похудеть, надо хотя бы в общих чертах представлять биологический механизм набора лишнего веса. В этом 
смысле главный гормон для вас – инсулин. После приема пищи кровь опасно переслащивается и густеет. Поджелудочная железа секретирует инсулин, и он «очищает» кровь от сахара. Часть излишка инсулин «завозит» внутрь мышечных клеток, а остаток превращает в жир. Если вы не занимаетесь спортом, то потребность мышц в «сладком» топливе минимальна. А это значит, что почти весь лишний сахар крови будет превращен в жир и отложится под кожей. Вам важно запомнить следующее. Чем больше вы съедите, тем больше выделится инсулина. Ну а чем больше выброс инсулина, тем больше отложится жира. Переедание происходит в том случае, когда человек ест редко, через 4- 5 часов. Отсюда следует важный вывод: чтобы сократить секрецию инсулина надо есть помалу и часто.
Все углеводы делятся на простые и сложные. Имейте в виду, что простые углеводы ( которые содержатся в сладостях, печенье, хлебе, кока- коле и прочих сладких газированных напитках ) легко усваиваются и провоцируют быстрый взлет уровня сахара в крови. А это отзовется повышенной секрецией инсулина. Вам нужны сложные углеводы – овощи, крупы, неочищенный рис, цельнозерновой хлеб, бобовые, фрукты. Они усваиваются медленно и вдобавок содержат клетчатку ( измельченные растительные структуры, вроде стеблей или зерновых оболочек ). Ну а клетчатка еще больше замедляет усвоение углеводов. Инсулина выделяется совсем по минимуму. Если вы забудете про простые углеводы и перейдете в повседневном питании на сложные, то начнете гарантированно худеть без всяких диет.
План действий
- Не
«Формула любви», или несколько составляющих счастливого союза.
[250x288]Все мы знаем, что любовь – это труд. Трудиться в любви – это значит шаг за шагом строить «храм любви», думая о том, кого ты любишь. Какие же правила нужно знать, чтобы правильно строить эти отношения, чтобы, действуя с благими намерениями, не навредить?
1. Когда вы думаете о том, как сделать любимому человеку хорошо, вы должны помнить, что, в конечном счете, делаете вы это для себя, и уж конечно, не требовать от любимого что-то взамен. К такой отдаче нужно относиться не как к жертве, а как к услуге, которую любимый оказывает нам. Трудно и необычно? Вообще научиться отдавать – самый первый урок в любви. И самый главный.
2. Обязательно помните, что то, что хорошо для вас, не обязательно будет хорошо для любимого. Оставляйте ему полную свободу выбора. Здесь неуместны обиды, страдания, борьба самолюбий. Это сложно, но необходимо для вашего союза. Помните: претензии – это самое плохое, что есть в любых отношениях, тем более в любовных.
3. Никогда не растворяйтесь в любимом человеке настолько, чтобы потерять себя и оставить любимого в одиночестве. Помните, что ваша энергия, ваш интерес к жизни, ваша сила и уверенность – залог, в том числе, устойчивости и гармоничности ваших отношений. При этом не стоит даже пробовать играть роль «успешного»; ваше отношение к жизни должно быть не вымученным, а искренним и естественным.
4. Не ждите, что партнер сделает то, что надлежит сделать вам. Любовь – это совместное плавание, это сотрудничество, содействие, предполагающее совместные усилия и попытки. Халява и попытка отсидеться в кустах – это не подходящие спутники для этого чувства.
А самое важное, что необходимо знать для успешной совместной жизни – это понимание того, что жизнь все равно не станет для нас воплощением всех наших надежд, поскольку надежды сами порой носят взаимоисключающий характер и до конца нами не осознаны. Поэтому не стоит хотеть слишком многого, но стоит работать над тем, что можно изменить.
Лето, пляж, любимый рядом – что может быть прекраснее этой ситуации? Хочется отдохнуть, отрешиться от всего, нежиться с утра до вечера в ласковых лучах солнца и в объятиях любимого. Предаться любви на закате солнца на песке у моря или в воде мечтает каждая женщина. Даже если она на это решится, то все должно происходить безопасно, чтобы получить максимум удовольствия.
Итак, мечты оказаться с любимым человеком на необитаемом острове и заниматься любовью на лоне природы в любое время дня и ночи напрасны. Стоит открыть глаза, как убедитесь, что вокруг вас вполне обитаемый оборудованный пляж. Тела множества отдыхающих лежат на нем, как стадо морских котиков. Так что, предпочтете шокировать окружающих или быстро ретируетесь под крышу снимаемой комнаты?
Ну, предположим «лучшее» - вы полностью раскрепощенная дама и заняться пляжным сексом на глазах у сотни свидетелей для вас раз плюнуть! О да! Это будет шоу, которое может очень быстро и плачевно закончиться. Во-первых, получить удовольствие всё равно не получится – вам припишут нарушение общественного порядка и впаяют приличный штраф. Кроме того нужно помнить, что в странах, исповедующих ислам, штрафом дело не ограничивается. После такого экстрима вам и вашему спутнику прямая дорога будет в местную тюрьму.
Задумайтесь, стоит ли такое развлечение подобных неприятностей? Но, если вы без экстремального секса жить не можете – найдите дикий пляж и получите море положительных впечатлений от пляжного секса. Главное, чтобы партнер не оказался маньяком, альфонсом или еще каким-нибудь…
Есть одно правило – подобными вещами хорошие девочки занимаются только с собственными проверенными временем бойфрендами или мужьями (на худой конец).
[250x372]Ни один курортный сезон не обходится без множества курортных романов. Многие солидные, вполне добропорядочные во всех отношениях люди, попадая на курорт без семьи и друзей, преображаются и становятся самыми настоящими ловеласами и легкомысленными девочками. О прелестях быстротечных курортных романов, когда человек сбрасывает с себя давно приевшийся, ставший привычным облик и становится раскованным, беззаботным, веселым и романтичным, сказано много. Эмоциональные встряски, которые дают необременительные и такие необычные отношения на фоне моря и пальм, многим современным людям просто необходимы. Однако не следует забывать и об опасностях, таящихся в безоблачных, радостных отношениях.
Разумеется, все курортные связи можно без преувеличения назвать случайными со всеми вытекающими последствиями. Новый, такой очаровательный знакомый (-ая) может оказаться мошенником, брачным аферистом или банальным вором. Курорт – отличное место для такого рода деятелей, когда потенциальные жертвы расслаблены, доброжелательны и с нетерпением ждут начала сказки.
Одна дама на Интернет-форуме рассказала об одном таком случае. ОН был восхитителен и бесподобен. 10 дней пролетели, как сказочный сон, как вдруг ОН получил срочный вызов на работу. Дама, огорченная преждевременным расставанием, дала возлюбленному свой домашний адрес, ОН уехал. После Его отъезда ей стало так тоскливо, что дама уехала домой раньше срока. Открыв дверь своей квартиры, дама к своему изумлению обнаружила там ЕГО. ОН в компании еще двух темных личностей упаковывал ее шубы и дорогую технику в тюки, готовясь их вынести без ведома хозяйки. Вот такой подарочек приготовил ОН для нее. Так и хочется сказать: люди, будьте бдительны!
Разумеется, мошенников и жуликов несравнимо меньше, чем порядочных людей, и большинству отдыхающих все-таки везет больше, чем этой даме с форума. Но многих из них подстерегает другая опасность, уже более частая: угроза здоровью. Конечно, все мы люди грамотные, что такое презерватив знаем, знаем так же, что без него секс может оказаться опасным. Презерватив позволяет защититься от таких болезней как СПИД или венерические заболевания почти на 100%. Поэтому, не смотря ни на какое романтическое настроение, без презерватива – ни-ни! К сожалению, существуют менее страшные заболевания, которые могут передаваться при поцелуе: все простудные инфекционные заболевания, герпес и даже туберкулез. Это довольно неприятно, но не смертельно.
Существуют и другие неприятности, психологические. Они возникают, как правило, при несовпадении взглядов курортных знакомых на возникшие отношения. Так, мужчины обычно стараются обязательно добиться от новой подруги секса. А вот женщины зачастую относятся к курортным романам иначе. Секс для многих из них – это не главное. Для многих женщин главное – прогулки при луне, цветы, нежные слова. Они едут на курорт исключительно только за красивой сказкой. Как правило, это добропорядочные семейные дамы, которые любят своих мужей и детей, но, к сожалению, давно забыли, когда муж последний раз целовал им руки. Такие дамы и не собираются мужу изменять, им просто очень хочется снова, как когда-то, почувствовать себя желанной принцессой, и постель тут абсолютно не при чем, она может только все испортить. И если нежный возлюбленный мечтает о логичном завершении романа, то ему же хуже. Для него отдых окажется испорченным.
Среди молодых девушек тоже могут попасться «недотроги». Для них это вид спорта: раскрутить мужчину на всю катушку, заставить его изрядно потратиться на рестораны и подарки, а потом сбежать, оставив с носом и неудовлетворенным желанием.
Правда, надо иметь в виду, что и первые, и вторые особы женского пола могут элементарно «нарваться». Далеко не все мужчины ведут себя по-рыцарски, услышав отказ. В ответ они могут в лучшем случае грязно обругать, в худшем – применить силу. И тогда женщина вместо романтичной легкой истории или забавного приключения получит сильнейшую душевную травму. А может, и не только душевную.
Менее грубые мужчины тоже могут сильно огорчить женщину. Есть тип мужчин-охтников за женщинами, для которых главное – количество, а не качество. Такие дон жуаны быстренько затаскивают даму в постель, чтобы тут же переключиться на другой объект. И получает женщина вместо красивой сказки торопливый секс, а потом наблюдают, как вчерашний кавалер обхаживает соседку по номеру.
Но даже и в том, случае, если все хорошо, если сказка получилась, если весь отпуск прошел просто волшебно, для женщин есть еще одна ловушка. Статистика уверяет, что до 90% женщин надеются найти на курорте спутника на всю жизнь. Значит, почти все женщины уверены, что курортная сказка продолжится и по возвращении
[250x248]Почему я хочу замуж?
- Потому что хочу красивую свадьбу.
Красивое колечко на безымянный палец, платье, при виде которого все однокурсницы побледнеют от зависти, гора подарков и свадебное путешествие в перспективе – что может быть лучше? Ничего, если какая-нибудь фея-крёстная возьмёт на себя организацию праздника, превратит тыкву в идеальное платье, найдёт удобные туфли на высоченной шпильке, будет следить, чтобы гости не скучали, и сделает так, чтобы вам не подарили 13 одинаковых электрических чайников.
- Потому что я без него не могу.
Парень нужен тебе постоянно, он решает все проблемы и улаживает любые неприятности. Ты чувствуешь, что именно он – тот мужчина, который тебе нужен, так чего тогда ждать? Не торопи события. Даже самые сильные чувства нуждаются в длительной проверке, а если вы действительно идеально подходите друг другу, без свадьбы в любом случае не обойтись.
- Потому что у нас будет ребёнок.
Если бы беременность случалась только по плану, человечество давно бы вымерло. Но теперь ты просто вынуждена создавать семью, причём в кратчайшие сроки. Главное – мягко подвести к этому решению парня, он сейчас и так в шоке от того, что станет отцом. Если начать на него давить, может всерьёз решить, что все сговорились заставить его жениться.
- Потому что все подруги уже замужем.
Когда вокруг обсуждают семейные проблемы и ходят на вечеринки с мужьями, а ты, как дрессированный терьер, только ловишь букеты на чужих свадьбах, очень хочется стать как все. Вместо того чтобы завидовать, лучше поищи преимущества в свободе. Составь список тех вещей, которые отличают незамужнюю девушку от замужней, и увидишь, что «плюсов» в твоём положении больше, чем «минусов».
- Потому что не хочу жить с родителями.
Чтобы начать новую жизнь или просто внести в неё какие-нибудь перемены, совсем не обязательно выходить замуж. Свадьба не сделает тебя независимой, ты просто сменишь одни обязанности на другие. К тому же их у тебя значительно прибавится. Тебе так же придётся отчитываться, почему ты пришла домой в десять, и мыть полы по пятницам.
- Потому что хочется быть нужной.
Заботиться о ком-то, кроме себя, - не всегда скучно. Когда тебе приятно понимать, что парень нуждается в твоей помощи, даже если речь о том, чтобы погладить ему рубашку, - это один из лучших поводов выйти замуж.
- Потому что это навсегда.
Брак – такая же слабая гарантия стабильности, как и отношения вовсе без регистрации. Удержать парня рядом одним штампом в паспорте не получится, для этого нужно будет каждый день решать вместе миллион вопросов: начиная с того, кто сегодня моет посуду, и заканчивая планированием семейного бюджета.
- Потому что мечтаю стать домохозяйкой.
Ты с детства мечтала о собственном доме и семье. Заниматься хозяйством тебе гораздо интереснее, чем карьерой, а количество продуктов в холодильнике всегда волновало больше, чем самая сложная сессия. О такой жене мечтают очень многие парни, так что тебе осталось только найти желающего.
- Потому что это серьёзные отношения.
Оттого, что вы поженитесь, отношения не станут более «серьёзными». Свадьба изменит только мнение других людей – никому в голову уже не придёт сомневаться в том, что вы любите друг друга. Но выходить замуж для того, чтобы повлиять на чужое мнение, - как минимум глупо.
- Потому что он мне предложил.
Это, конечно, приятно, но принять правильное решение непросто. Единственное чувство, которому не стоит поддаваться – жалость. Не надо бояться его обидеть, решай за себя. И не торопись – это не контрольная, где тебя просят определиться с ответом в течение часа.
[220x327]Замужество - не только серьезный и ответственный шаг для будущих супругов, но и самая большая мечта любой девушки. Каждая девочка метает о принце на белом коне и своей свадьбе с ним, рисует в альбомах себя в свадебном платье, а когда вырастает, то обнаруживает, то принц отнюдь не торопится к алтарю. И молодая женщина начинает волноваться, что время идет, подруги замужем, родители совсем извелись, да и встречаетесь вы уже долго. Начинаются метания, попытки давить на мужчину могут привести к расставанию. А сам он старательно избегает этой темы.
Первое, то должна сделать женщина в этой ситуации, это серьезно подумать, тот ли это мужчина, за которого стоит выходить замуж. Для этого нелишним будет составить список черт, которые вы хотите видеть в своем муже. А после этого максимально беспристрастно оцените, каким чертами из списка обладает ваш возлюбленный. Если больше половина и больше желанных качеств отсутствует у вашего нынешнего мужчины, то не стоит терять на него ваше драгоценное время.
Если вы чувствуете, что за время длительных отношений слишком привязались к мужчине и не находите в себе сил расстаться с ним, то имейте в виду, что это типичная зависимость. В случае, когда ваш любимый заинтересован в вас меньше, чем вы в нем, то все управление ситуацией - в его руках. Вам же необходимо менять жизненную позицию. Но если только ваш избранник соответствует вашему идеалу больше, чем наполовину, то необходимо, чтобы он сам дозрел до такого серьезного шага как брак. Помочь сформировать правильное решение - в ваших силах. Станьте его другом, разделяйте его увлечения и радости. Для этого разговаривайте с ним, ведите диалоги на любые темы. Стройте совместные планы на будущее и постепенно входите в его жизнь. В этом случае мужчина будет дорожить вашими отношениями, привыкнет проводить свое время с вами и начнет видеть ваше совместное будущее. Все вместе это значит, что он морально уже готов к серьезным переменам в статусе ваших отношений.
Многие женщины, не видя перспектив в своих отношениях с мужчиной, задаются вопросом, как заставить его вступить в брак. Повторимся еще раз: нельзя заставить мужчину жениться на женщине. К этой мысли его можно только привести. Если же вы всеми правдами и неправдами все таки заставите мужчину поставить штамп в паспорте, вы не получите желанной семейной жизни. Это будет противостояние, обильно сдобренное взаимными обидами и упреками. Оно неминуемо приведет к разводу и сделает вас еще более несчастной, чем до замужества. А какой страшный удар это может нанести по вашим детям!
Поэтому, если после долговременных отношений, во время которых вы стали еще и друзьями, не последовало долгожданного предложения - задумайтесь, стоит ли держаться за такого мужчину? Уходите и не бойтесь: вы молоды, независимы, перед вами открыты все горизонты. Не слушайте страхи родных, что вы останетесь одна, не позволяйте мыслям о возрасте толкнуть вас на скоропалительный брак. Слушайте свои чувства, и ничего не бойтесь: вы обязательно встретите свою судьбу.
В продолжение темы избавления от назойливых насекомых предлагаю рассмотреть, а впоследствии и дополнить комментариями полезные рекомендации по борьбе с комарами.
Как известно, многие насекомые, в том числе и комары, чутко реагируют на запахи. Этот фактор можно с успехом использовать в борьбе с ними, но прежде всего, следует упомянуть, что комары любят сырость и запах пота, поэтому если исключить эти два фактора, то Ваши дальнейшие действия будут иметь намного больший эффект.
Комары не выносят специфического запаха помидорной ботвы. Несколько горшков с растениями томата на подоконнике или на балконе послужат надежным барьером от комаров в жаркое время года.
Эти надоедливые насекомые также не любят запахов свежесорванных листьев грецкого ореха, веток бузины, мелконарезанных свежих листьев и цветков черемухи и базилика.
Очень помогает от комаров пырей. Чайный стакан нарубленных корней пырея залейте литром воды и несколько раз закипятите, чтобы получился насыщенный отвар. Если умыться этим отваром, можно всю ночь не бояться нападения комаров.
Запахом кедрового масла помимо комаров можно отпугивать мух и тараканов.
Комары очень чувствительны и к другим запахам, таким как запахи гвоздики, аниса, эвкалипта, валерианы, лаванды, герани, чайного дерева, чабреца, мяты. Несколько капель масла или смеси масел этих растений наносятся на открытые участки тела либо на таблетку фумигатора.
Таким же образом можно поступить и с камфорным спиртом, к запаху которого комары также неравнодушны. До того, как фумигаторы получили широкое распространение, камфорный спирт поливали на горячую сковородку и «окуривали» ею жилые помещения.
[показать] Природным средством, отпугивающим комаров, является пиретрум, содержащийся в этиловом эфире хризантемовой кислоты и продающийся в аптеках. Вещество на основе пиретрума применяется в таблетках и жидкостях для современных фумигаторов. Его можно приготовить и самостоятельно. Для этого понадобятся 10 г порошка пиретрума, 75 мл этилового спирта, 15 г зеленого мыла и 25 мл глицерина. Пиретрум настаивают на этиловом спирте одну неделю, процеживают от остатка и добавляют остальные компоненты. Смесью пропитывают таблетки фумигатора либо, разбавив её водой в соотношении 1:10 - 1:20, распыляют в комнате или смачивают салфетку над кроватью.
Порошок пиретрума можно нанести на полоски бумаги, смазанные клейстером, и развесить по комнате, желательно у окон и дверей.
Избавиться от комаров Вам поможет карболовая кислота. Достаточно повесить у кровати салфетку, смоченную этим веществом, либо протереть раствором руки и лицо, чтобы ни один комар Вас не тронул. Карболовую кислоту применяют и на открытом воздухе – в походах, на рыбалке, на даче.
Чтобы при уничтожении комаров не оставалось следов на стенах и потолке, вместо мухобойки используйте пылесос. При помощи пылесоса можно также устроить небольшой торнадо комарам, роящимся столбами и ожидающим своих самок. Хотя сами по себе роящиеся комары не кусаются, но зато их оплодотворенные самки – ещё как.
Довольно эффективным механическим барьером от комаров остается сетка, которую можно натянуть на каркас и вставить в окна, либо просто приколоть по периметру при помощи канцелярских кнопок.
Самое проверенное безопасное средство для детей – марлевый полог над детской кроватью. Старайтесь избегать излишней химии – механизмы очищения в детском организме работают не в полную силу.
[показать] Напоследок не могу не упомянуть о технике безопасности в случае использования химических и ультразвуковых средств, продающихся в магазинах и на
На голове у каждого человека растет от 90000 до 150000 волос. В среднем волосы растут на 0,33 мм в день, 12 см – в год, 7,6 м – в течение всей [показать]жизни. Каждый день у человека выпадает от 30 до 120 волос. Быстрее всего волосы растут в возрасте 15-30 лет. Рост волос замедляется после 50. Летом, кстати, волосы растут быстрее, чем зимой.
1. Волос можно растянуть на 1/5 его длины, и после этого он возвращается к своему состоянию.
2. По прочности волосы сравнимы с алюминием и способны выдержать нагрузку от 100 до 200 г.
3. Волосы обладают гигроскопичностью, то есть способны впитывать влагу – это обусловлено структурой волос.
4. Волосы устойчивы к воздействию некрепких кислот, но плохо переносят щелочные составы.
5. Волосы могут накапливать некоторые вещества, что позволяет использовать их как идентификатор.
6. Срок жизни волос разный: на голове у мужчин в среднем 2 года, у женщин 4-5 лет.
7. У рыжих самые густые волосы, но их меньше, чем у других.
8. Больше всего волос у блондинов - около 150 000 (150 тысяч).
[показать]9. Волосы у чернокожих самые крупные из всех, могут быть в 3 раза толще, чем светлые.
10. Первые волосики появляются у ребенка еще в утробе матери, примерно на 4-5 месяце беременности.
11. Волосы растут со средней скоростью 0,4 мм в день.
12. С возрастом волосы становятся короче и реже.
13. Ежедневно у взрослого человека выпадает до 200 волос.
14. Волосы в основном состоят из белков.
15. Волосяная луковица имеет три фазы жизни: анаген (фаза роста волоса), катаген (переходная фаза), телоген (фаза покоя).
16. Женщины менее склонны лысеть, чем мужчины потому, что корни женские волосы сидят в коже на 2 миллиметра глубже, чем у мужчин.
17. Кожа человека на 95% покрыта волосами
10 место: Идеалом красоты Древнего Египта была стройная и грациозная женщина с полными губами и огромными миндалевидными глазами. Чтобы расширить зрачки и придать блеск глазам, капали в них сок из растения «сонная одурь». Самым [показать]красивым цветом глаз считался зелёный. Но это редкий цвет. Предприимчивые египтянки обводили глаза зелёной краской из углекислой меди. Для завершения образа красили в зёленый ногти на руках и ступни ног.
9 место: Женщины майа окрашивали тело красной мазью, в которую добавляли очень липкую и пахучую смолу. После такой процедуры они становились нарядными и надушенными. На лицо также наносились различные краски.
8 место: Идеал красоты в Древнем Китае – маленькая, хрупкая женщина с крошечными ногами. Ни один приличный китаец не взял бы в жёны девушку с большим размером ноги. Чтобы ножка оставалась маленькой, девочкам туго бинтовали стопу, и она переставала расти. Кстати, главным достоинством мужчины в Китае считались длинные волосы, которые заплетали в причудливые косы.
7 место: В Древней Греции существовал культ тренированного тела. Эталоном красивого тела у греков стала скульптура Афродиты: рост – 164 см, окружность груди – 86 см, талии – 69 см, бедёр 93 см. По канонам греческой красоты прекрасное лицо сочетало прямой нос и большие глаза.
6 место: В Древнем Риме господствовал культ светлой кожи и белокурых волос. Именно римлянки первыми овладели секретом обесцвечивания волос. Их протирали губкой, смоченной маслом из козьего молока и золой букового дерева, а затем обесцвечивали на солнце.
5 место: В Средние Века земная красота считалась греховной, а наслаждение ей – недозволенным. Блондирование волос провозгласили нечестивым занятием. Фигуру прятали под слоем тяжелых тканей, а волосы - под чепчиком. Теперь Идеалом средневековой женщины был пресвятая дева Мария – удлиненный овал лица, огромные глаза и маленький рот.
4 место: В начале XIII века начался культ поклонения «прекрасной даме». Женщину теперь сравнивают с розой – она нежна, хрупка и изящна. Кстати, по этой причине в моде – маленькая грудь.
3 место: В эпоху Возрождения красивыми считались бледный цвет лица, стройная «лебединая шея» и высокий чистый лоб. Для удлинения овала лица дамы выбривали волосы спереди и выщипывали брови, а для того, чтобы шея казалось как можно более длинной, брили затылки.
2 место: В эпоху Рококо главный акцент – на причёску, это - время чудес парикмахерского искусства. Дорогостоящее удовольствие пытались сохранить как можно дольше: неделями не причёсывались и не мыли голову. Королева Испании Изабелла Кастильская как-то призналась, что за всю жизнь мылась всего два раза – при рождении и в день свадьбы.
1 место: XX-XXI век, наши дни. Жизнь изменилась. Впрочем, историки моды сходятся на том, что в будущем можно будет определить ХХI век, как век коротких женских причесок и культа дистрофии. Тем не менее зато моются и подбриваются гораздо чаще...
[600x446]
Овен. Романтичный насильник. Инициатива всегда принадлежит ему – даже если это женщина. Отказа не терпит, потому лучше сразу соглашайтесь – так хотя бы есть шанс, что получите удовольствие. В противном случае рискуете получить в лобовое в том или ином формате (в зависимости от вашего пола). Другой вариант: вас будут добиваться так страстно и упорно, что вы согласитесь хотя бы ради того, чтобы под вашим окном не пели серенады в три часа ночи и не заваливали входную дверь цветами. А если овен – женщина, то вы рискуете получать всю ночь страстные смс-ки и также можете обнаружить ее на рассвете стоящей под вашим окном с «милым» предложением встретить рассвет вместе.
Если вы слышите, как у соседей под напором страсти с треском ломается диван – можете быть уверены: один из любовников – Овен. Однако, на изыски и тонкости он не способен: в конечном счете, чистый темперамент берет верх, кровать ломается и все заканчивается минут за десять в лучшем случае. Но зато КАК!...
Завести Овна не сложно – он заведется сам еще раньше, чем вы успеете подумать о том, где. Поэтому будьте готовы к тому, что вашему партнеру-Овну секса может захотеться где угодно – в скверике на скамейке, на крыше, в машине. Травмы и порезы его не пугают, тем более ваши. Так что вовремя думайте о своем удобстве и безопасности – он о ней вряд ли вспомнит. И потом будет долго удивляться тому, что «откуда-то» у него на ноге, оказывается, здоровенный синяк!
Телец. А вот этот товарищ – чемпион по вытягиванию резины вашей психики. И потому если она у вас неокрепшая – отгребайте пока не поздно. Столько терпения, сколько надо чтобы покорить Тельца, пристало только ангелам.
Если вы пришли в гости к Тельцу с недвусмысленными намерениями, не сомневайтесь, что попасть в постель вам удастся нескоро. Сначала вас будут долго кормить отменными блюдами/угощать изысканными винами (в зависимости от пола Тельца), по ходу дела прочитают отрывок из своей поэмы/погладят вам рубашку на завтра/поставят любимую мелодию, украсив ее звучание блестящими комментариями из области теории музыки/поразят знаниями философии и т.д. В общем, прекращайте всю эту сказку ровно в тот момент, когда понимаете, что сейчас лопнете от вожделения и тащите его по направлению к постели – это единственный вариант. При этом Телец сделает вид оскорбленного достоинства, однако в глубине души будет вам благодарен – ведь он мало способен проявить инициативу, от чего порой сам страдает.
Но на этом ваши мучения только начинаются. Телец – существо недоверчивое, и допустив вас до собственной персоны, может начать страдать подозрительностью и сомнениями, а как следствие – пытать вас на предмет вашей благонадежности. В общем, Телец – это сейф с многоуровневой защитой. Вскрыв одну дверь, вы будете тут же наталкиваться на другую. Однако, если вы не любитель легких путей – вам однозначно сюда. Потому что награда за это может быть впечатляющей.
Именно Тельцы способы заниматься сексом часами и очень изысканными способами. Если уж вы преодолели тернистый путь до постели и смогли вызвать доверие – вам продемонстрируют всю Кама-сутру в динамике. Выползать из постели Тельца вы будете на карачках с дрожащими руками – те если делают что-то, то крайне основательно. Это касается и удовлетворения – как своего, так и вашего. Зато следующие несколько дней ваше состояние будет близким к нирване и полной прострации!
Близнецы. Фантазер-динамщик. Может рассказать вам чудесную сказку о своей сексуальности и ваших будущих отношениях, но когда дойдет до дела, вы рискуете долго недоумевать по поводу связи заявленного и действительного. У Близнецов шикарно может получиться завести вас на словах, но иной Близнец может потерять интерес к процессу уже в самом процессе – скажем, ему придет в постели в голову какая-то гениальная идея, и он на голубом глазу скажет вам, что кроме секса есть еще масса интересных дел. И тут же побежит ими заниматься.
Близнецам порой свойственно заниматься сексом из дружеских побуждений или из чистого любопытства. А расхожая фраза про то, что «секс – еще не повод для знакомства» - как раз из их репертуара. Если же вам все же удалось приспособить Близнеца к стабильным отношениям, достичь какой-то внятной регулярности в процессе точно не удастся. Остается только ловить момент его «вдохновения» и тут же использовать по назначению. Причем желательно быстрее – он может перегореть и соскучиться.
Еще одна распространенная слабость Близнецов – непрерывный треп, причем прямо в
[600x320]
Соблюдая несложные правила, вкладывая при этом в каждое действие, частичку себя и своих позитивных мыслей, вы значительно улучшите свое материальное положение. А сделать свою жизнь такой, какой вы всегда мечтали ее видеть, никогда не поздно.
1. Если вы храните в доме наличные деньги (собираете на что-либо), то лучше всего их поместить их в восточном или юго-восточном секторе дома, и хранить в конвертиках или мешочках (можно сделать самим) красного цвета. Сохранятся и приумножатся. Что же касается ювелирных изделий, то их место хранения – северо-запад. Когда, вы себе заведете красный конвертик, определитесь четко, на что вы хотите насобирать деньги – на отпуск, на аппаратуру, одежду и т.д. Но не говорите себе, что эти деньги пойдут на похороны, больницы, лечение, их конечно можно будет на эти нужды потратить, но первоначальная цель должна быть положительная. Ювелирные изделия лучше всего в северо-западном участке дома.
2. Проверено, что документы, связанные с ежемесячными платежами (книжки и разные квитанции за коммунальные платежи, телефон, газ, кредит и т.д.) как оплаченные, так и нет, хорошо хранить в одной папке красного цвета. В таком случае не возникнет проблем со своевременной оплатой, более того, притянутся деньги на погашение задолженности, если таковая имеется.
3. Увеличению благосостояния и росту доходов способствует выращивание в юго-восточном секторе дома (офиса) «денежного» дерева.
4. С целью привлечения тонкой денежной энергии очень хорошо держать в своем кошельке, а также везде, где вы храните свои денежные сбережения, несколько листочков мяты и щепотку корицы. Проверено, что эти растения хорошо притягивают деньги.
5. Деньги идут в руки, если взять себе за правило каждое новолуние (в один из первых трех дней, идеально, если это будет среда или четверг) проводить такую несложную манипуляцию: накануне перед сном собрать все деньги, имеющиеся в доме (не считая) смазать капелькой масла корицы или розмарина и положить под свою подушку; а утром сразу после пробуждения три или семь раз их пересчитать, не вставая с кровати. Можно произнести при этом любимый денежный заговор. Таким образом, вы заряжаете купюры своей энергетикой, и потраченные в течении месяца деньги вернутся приумноженными.
6. Недопустимо считать и отдавать из дома деньги после захода солнца. Но если, в силу сложившихся обстоятельств (оплата каких-то счетов, услуг и т.д.) вы вынуждены расплатиться именно в это время, то непосредственно перед передачей положите их на пол, а человек, которому они предназначены, пусть их поднимет.
7. Категорически неприемлемо считать и обсуждать чужие деньги и доходы – своих денег не будет! Не многие знают, что зависть чужому успеху, осуждение и негативное отношение к богатым только приближает к бедности. Изучая негативную энергию по отношению к деньгам и материальным благам (даже к чужим), вы подсознательно сигнализируете Вселенной о том, что богатство – это плохо и вам оно не нужно.
8. Немедленно избавьтесь от привычки рассовывать мятые купюры по карманам или бросать их где попало. Деньги нужно хранить в определенном месте или в кошельке.
9. Отдавая или принимая долги, расплачиваясь за покупки, не передавайте купюры из рук в руки: вместе с ними может передаться плохая энергия другого человека. Конечно, можно посчитать все это бредом сивой кобылы, но не зря же на прилавках магазинов существует специальное блюдечко для денег? Возможно продавцы, через руки которых ежедневно проходит множество чужих бумажек и монеток, интуитивно чувствуют справедливость этого утверждения.
10. Если вы принимаете гостей у себя дома, то остатки спирного в рюмках ваших гостей никогда сами не допивайте и не сливайте обратно к себе в бутылку, тоже самое относится к доеданию еды с чужих тарелок.
В каждом разделе в конце характеристики перечислены три группы людей, которые:
- идеально подходят Вам;
- подходят Вам более или менее;
- решительно не подходят Вам, абсолютно противопоказаны.
 |
ОВЕН [21 марта - 20 апреля] |
- Женщина
-
Она носительница довольно твердых принципов, даже некоторого упрямства, что сказывается на ее эротических наклонностях. Она стремится выбрать мужчину сама, умея преподнести себя в обществе, создавая себе "имидж" привлекательной женщины. В интимной жизни она довольно эгоистична, но не из-за дурного характера, а из-за желания получить от партнера то, чего она ждет от "идеального" мужчины. Эротика ее слегка педантична, так как она ведет себя в соответствии со своими устойчивыми представлениями о сексе. Она не любит подчиняться даже в постели, хотя именно здесь ей нужен сильный и властный партнер. Не получая полного наслаждения от близости, она обладает неистощимой жизненной энергией и способна доставить мужу подлинное наслаждение. Ее ждет много любовных проблем, одна из которых может закончиться трагически.
- Мужчина
-
Его сильный, властный, часто незаурядный характер проявляется во всех отношениях с людьми, в том числе и в отношениях с женщинами. Для достижения своей цели он применяет всевозможные уловки, способен на коварство и обман, зачастую создает себе проблемы и трудности там, где их нет. При этом сама близость уже не несет для него очарования, поскольку силы были потрачены на то, чтобы ее добиться. Эротика его бывает груба и невыдержанна, его больно ранит малейший намек на его сексуальную несостоятельность. Любит, когда женщина восхищается им и постоянно требует хвалебных слов. Иногда он становится мнительным, и тогда близость превращается для женщины в пытку. Можно не сомневаться, что в жены он выберет женщину, которая будет ему подчиняться и следовать его прихотям. Приобретая в браке уверенность в себе и успокоение, он будет для жены прекрасным сексуальным партнером и хорошим семьянином.
- Лев, Близнецы, Стрелец;
- Весы, Дева, Телец;
- Козерог, Рак, Рыбы, Скорпион.
 |
ТЕЛЕЦ [21 апреля - 20 мая] |
- Женщина
-
Рожденная под этим знаком очаровательна и изысканна, капризна и чувственна. Она стремится окружить себя красивыми вещами и блестящими мужчинами. Отлично понимая ее характер, мужчины, тем не менее, добиваются близости с ней, так как она великолепная партнерша, способная подарить утонченное чувственное наслаждение. Эпикурейское восприятие жизни помогает ей избежать много серьезных проблем и тягостных связей. Радость от полноты ощущений передается ее избраннику. Однако его радость недолговечна. Через короткое время он обнаруживает свою эпикурейку в объятиях другого. Она искренна в эротике и отдается своему влечению безоглядно, стараясь в новом партнере почерпнуть неизведанное еще наслаждение. Надо признать, что для мужчин она столь же привлекательна и маняща, сколь и разорительна. Ее супружеская жизнь часто сумбурна и неустойчива.
- Мужчина
-
Женщины стремятся к супружеству с ним. Их покоряют его уверенность в себе, чувство собственного достоинства, корректное и уважительное отношение к партнерше. Его не назовешь изощренным и утонченным любовником, но страсть его сильна и возбуждающе действует на женщин. В близости он склонен к равноправию и не стремится подавить партнершу чувственностью. Он открыт во всех проявлениях близости и предполагает наличие такой же открытости и в женщине. Ревнив, но считает это своей слабостью. В выборе женщин, как и во всем другом, абсолютно независим и полагается только на собственный опыт. Его практически невозможно
[699x589]
Если у вас нет времени резать овощи для овощного рагу, или нужно приготовить обед на скорую руку, на помощь всегда придут быстрозамороженные овощные смеси.
Стоят недорого, хранятся в морозильной камере до полутора лет (Hortex), и приготовление их занимает не более получаса. Спасение для вегетарианцев, тех, кто зверски голоден, в то время как ничего готового нет, а также хозяек, на которых обрушились нежданные гости.
Итак, ТОП-10 готовых овощных смесей.
Лечо
Изначально лечо – венгерское блюдо из тушеных овощей: паприки, помидоров и лука. Овощи тушатся до однородной массы, иногда добавляется сало и вино. В Восточной Германии лечо очень популярно как гарнир к жареному мясу. В России венгерское блюдо обрело национальный колорит: в него часто добавляют морковь и молотый перец: овощная смесь – не исключение.
Состав:
- перец
- томаты
- цукини (не обязательно)
- морковь (не обязательно)
- лук
Пищевая ценность на 100 г продукта:
- жиры 0,1 г, белки 1,2 г, углеводы 5,3 г, витамин С 89,5 мг, бета-каротин 1,2 мг
Энергетическая ценность: 27 ккал.
Гювеч
Гювеч с мясом и картофелем
Ингредиенты: Свинина, Лук репчатый, Картофель, Овощная смесьВремя приготовления: 60 минут.
В Болгарии слово «гювеч» одновременно обозначает и глиняный горшок с крышкой, и блюда из овощей, мяса и риса, которые в нем готовятся. Существует много разновидностей гювеча. Он может быть чисто овощным, а могут использоваться говядина, свинина или баранина. Фирменной «приметой» гювеча является «заливка» (или, на болгарский манер, «застройка») – добавление в конце приготовления блюда взбитых яиц, иногда в сочетании с молоком («кисело мляко»).
Отличительной же особенностью овощной смеси гювеч, которая продается у нас в магазинах, можно считать наличие бамии – ее зеленые стручки по вкусу напоминают нечто среднее между баклажанами и спа́ржей.
Состав:
- бамия
- баклажаны
- перец
- томаты
- лук
Пищевая ценность на 100 г продукта:
- жиры 0,1 г, белки 1,4 г, углеводы 5,2 г, витамин С 65,6 мг, бета-каротин 0,8 мг,
Энергетическая ценность: 51 ккал.
Гавайская смесь
Почему эта рисо-овощная смесь носит название райских островов в Тихом океане – доподлинно не известно. Однако, несмотря на «тайное» происхождение, это один из самых популярных полуфабрикатов, который отлично идет и как быстрый гарнир, и как отдельное блюдо. А отсутствие в составе лука и моркови примиряет с ней даже привередливых особ.
Состав:
- рис
- зеленый горошек
- зерна кукурузы
- перец
Пищевая ценность на 100 г продукта:
- жиры 1,2 г, белки 3,7 г, углеводы 24,8 г, витамин С 41,3 мг, бета-каротин 0,4 мг
Энергетическая ценность: 125
Если Вы часто бываете за границей и у Вас много иностранных друзей и коллег, то им наверняка будет приятно услышать во время совместной трапезы пожелание "Приятного аппетита!" на родном языке.
1. По-английски - Enjoy your meal! Bon appetit!
2. По-албански - T'boftë mire!
3. По-арабски - Bil haná wal shifá ( ب الهناء والشفاء / بالهنا والشف)
4. По-белорусски - Смачна есьці!
5. По-болгарски - Добър апетит! (Dobãr apetit)
6. По-венгерски - Jó étvágyat!
7. По-вьетнамски - Ăn nào!
8. По-гавайски - E ʻai ka-ua (обращение к одному человеку), E ʻai ka-kou (обращение к нескольким людям)
9. По-генуэзски - Bon pro'!
10. По-голландски - Smakelijk eten! Eet Smakelijk!
11. По-гречески - Kalí óreхi καλή όρεξη (кали 'орэкси)
12. По-датски - Velbekomme!
13. По-еврейски - Be-teavon בתאבון
14. По-индонезийски - Selamat makan!
15. По-испански - Buen provecho! Buen apetito!
16. По-итальянски - Buon appetito!
17. По-казахски - Ас болсын!
18. По-каталонски - Bon profit!
19. По-китайски - Sihk faahn (食飯 )
20. По-корейски - Jal meokkesseumnida (잘 먹겠습니다 )
21. По-латышски - Labu apetiti!
22. По-литовски - Gero apetito!/Skanaus!
23. По-македонски - Пријатно јадење
24. По-мальтийски - L-ikla t-tajba
25. По-немецки - Guten Appetit!; Mahlzeit!
26. По-норвежски - Vær så god! Vel bekomme!
27. По-персидски - Nooshe jan ( نوشى جان)
28. По-польски - Smacz'nego!
29. По-португальски - Bom apetite!
30. По-румынски - Poftă bună
31. По-сербски - Пријатно! (Prijatno!)
32. По-словацки - Dobrú chuť!
33. По-турецки - Afiyet olsun!
34. На украинском - Смачного!
35. По-фински - Hyvää ruokahalua!
36. По-французски - Bon appétit!
37. По-хорватски - Dobar tek!
38. По-чешски - Dobrou chuť! (добрэу 'хуч)
39. По-шведски - Smaklig måltid!
40. По-эстонски - Head isu!
41. По-японски - Itadakimasu (いただきます )
Ацтеки считали его напитком богов. В Средние века он был доступен лишь королям. Об этих и других секретах шоколада Надежде Шамаевой поведал владелец ресторана «Грiльяжъ» Сергей Коротков.
Темная сторона
Из всего шоколадного многообразия темный — чемпион по содержанию полезных веществ: железа, магния, меди, цинка и витаминов. Благодаря этому он укрепляет сосуды, нормализует давление, защищает организм от свободных радикалов, активизирует работу мозга. Кстати, целебное действие шоколада сводит на нет... молоко. И как бы ни был вкусен молочный шоколад, он всегда будет просто десертом и источником углеводов.
С удовольствием!
Максимум удовольствия и пользы дает не заводской, а hand-made шоколад. В нем нет консервантов, свежайшие компоненты и удивительные вкусовые сочетания. Например, кондитеры ресторана «Грiльяжъ» ежедневно готовят 15 сортов шоколадных конфет, вручную, из лучшего бельгийского шоколада, сдабривая фантастическими начинками. В каждой конфете лишь 60 калорий! Достойное оправдание гламурного чаепития!
С ног до головы
Даже сидя на жесткой диете, не стоит отказывать себе в шоколаде. С той лишь разницей, что в этом случае употреблять его надо не внутрь, а в виде обертываний. Вот он, самый надежный способ почувствовать себя полностью «в шоколаде». Самое эффективное и приятное среди них делают специалисты Perle De Mer.
Существуют и духи с шоколадными нотами. Youth Dew Amber Nude, Tom Ford for Este Lauder; BLV Notte, Bvlgari; Provocative Interlude, Elizabeth Arden, — вот лишь малая часть парфюмерно-кондитерских творений.
Улыбайтесь!
Доказано, что шоколад способен поднимать настроение благодаря тому, что повышает содержание фенилталамина в мозгу. Это вещество вызывает ощущения, сходные с влюбленностью.
Кстати, в результате интересного исследования, выяснилось, что дети, родившиеся у женщин, употреблявших во время беременности шоколад, были веселей ровесников.
Белое братство
Белый шоколад отличается от черного не только цветом. Во-первых, он лишен всех полезных качеств темного собрата. Во-вторых, гораздо калорийнее. Ну а в-третьих, это и не шоколад вовсе, а смесь сахара, молока и какао-масла. Кстати, если у вас аллергия на шоколад, не надейтесь «оторваться» на его светлых сортах. Непереносимость вызывает и масло какао.
Без вины виноватый
В каких только грехах не винят шоколад. Главная претензия — лишний вес. Стандартная стограммовая плитка черного шоколада содержит примерно 500 ккал. Четверть дневной нормы. И... литр сока! Ну, и кто после этого кладезь калорий? Мамы пугают детей шоколадным кариесом. Однако масло какао, наоборот, защищает зубы от разрушения. Обвиняют шоколад и в угрях. Проверить это взялись американские ученые. Они закармливали подростков шоколадом и даже мазали его на лица испытуемым. Никакой реакции, кроме стойкого отвращения к сладостям, не было.
[240x320]
Чашка горячего кофе может изменить восприятие окружающих вас людей, утверждают американские ученые. Горячий напиток способен вызвать расположение, а холодные — наоборот. Кроме того, от температуры напитка зависит, насколько эгоистично ведут себя люди по отношению к другим.
Ученые из Йельского университета оценивали влияние ощущения тепла или холода на восприятие других людей и на их взаимоотношения.
Исследователи просили добровольцев оценить качества человека, держащего чашку с горячим кофе или с кофе со льдом. Выяснилось, что человека с холодным напитком добровольцы чаще называли холодным человеком, а человека с горячей чашкой в руках — теплым, добрым и щедрым. Существенной разницы в оценках других качеств ученые не обнаружили.
В другом эксперименте добровольцам самим давали подержать холодный или горячий предмет, а потом предлагали выбрать либо подарочный сертификат для друга, либо подарок для себя. Те, кто до этого держал теплый предмет, чаще выбирали сертификат для друзей, а те, кто прикасался к холодному предмету, чаще выбирали подарок для себя.
«Физическая температура — это не просто метафора. Она влияет на то, как мы воспринимаем других людей, и она также влияет на наше собственное поведение», — утверждает один из авторов исследования доктор Джон Бар.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Science.
[240x320]Мужикам в Таиланде раздолье. Даже в обычном («приличном») массажном салоне их обязательно разденут полностью и так ненавязчиво спросят: а не желаете ли более интимных («неприличных») услуг? Женщины же могут выбирать только между ароматическим, foot- и oil-массажем...
Побывать в Таиланде и не попробовать тайский массаж – почти также непростительно, как побывать в Египте и не посмотреть на пирамиду Хеопса. Правда, что же такое настоящий тайский массаж, непосвященному человеку иногда понять бывает непросто.
Сами тайцы делят массаж на «приличный» и «неприличный». За последним, понятно, кроются эротические услуги, и к традиционным оздоровительным практикам он не имеет никакого отношения. С «приличным» тоже не все просто. Можно сказать, что это – собирательное понятие, куда входит, буквально, все: от замороченных СПА-программ в многозвездочных отелях до китайского массажа ступней палочками в частных салонах.
Противопоказания к тайскому массажу
беременность;
кожные заболевания (псориаз, экзема, опоясывающий лишай);
онкологические заболевания;
сердечно-сосудистые заболевания;
остеопороз;
варикозное расширение вен (в период обострения).
Итак, что нужно знать русскому туристу, желающему приобщиться к традиционному тайскому массажу. Первое: во время его проведения массируется все тело от ушей до кончиков пальцев ног, причем специалист использует не только свои ладони, но и локти, колени и другие части тела. Второе: тайский массаж воздействует на мышцы, сухожилия, суставы и энергетические каналы. Третье: он состоит из, собственно, массажных движений (разминание, растягивание и продавливание) и проработки суставов (этакая пассивная физзарядка). Четвертое: ароматические масла в традиционном тайском массаже не применяются.
А теперь забудьте обо всем вышесказанном, потому что «правильный» тайский массаж в Таиланде редкость. Чем тратить время на его поиски, лучше лишний раз прокатиться на слоне или посетить торговый центр, где продают рубины.
Как по маслу
Самый распространенный вариант тайского массажа на его исторической родине – oil-массаж (масляный). Можно сказать, что это – попсовый вариант традиционного, так сказать, лайт-версия. Салоны, где ее предлагают, встречаются в Таиланде буквально на каждом шагу: в центре – дороже, на окраине – дешевле. Средняя цена одного сеанса в пересчете на российские деньги – 200-300 рублей, длительность – один час. Для достижения оптимального эффекта надо посетить 5-7 сеансов.
Перед входом в уличный массажный салон принято разуваться – обувь никто не ворует. Внутри прохладно – работает кондиционер. Кушеток много, они отделены друг от друга шторками, в предбаннике – что-то вроде зала ожидания. Прежде чем отдаться в руки массажисту, стоит уточнить цену. Как правило, ее всегда скидывают процентов на 15-20 от суммы, указанной в прайсе. Кстати, кто именно будет делать массаж – мужчина или женщина – выбирает клиент.
После того, как обе стороны пришли к соглашению – можно проходить к массажной кушетке и раздеваться. Тут по желанию: можно снять с себя все, а можно остаться в купальнике. Не надейтесь, массажист не воспользуется вашей наготой и не сделает эротический массаж вместо обычного. И за купальник не переживайте, жирных пятен на нем не останется – местные мастера очень аккуратны.
Суть тайского oil-массажа
Клиент ложится на живот и полностью расслабляется. Массажист смазывает его кожу маслом и начинает растирать-разогревать мышцы, затем с силой проминает-продавливает тело по определенным точкам (видимо, открывает пресловутые энергетические каналы), и, наконец, вытирает насухо кожу и проводит несложные манипуляции на растяжку (стопа к одной ягодице, к другой). Прорабатываются по очереди: ноги (включая ступни), спина и руки. Потом «мадам переворачивается». Снова ноги, потом грудь и живот.
Под занавес – точечный массаж лица и ушей. И начинается эквилибристика. Клиента, как тряпичного Петрушку, сгибают и разгибают во всех направлениях. Причем все движения массажиста настолько отточены, он настолько чувствует границы допустимого, что дискомфорта практически не ощущается.
После окончания массажа тело становится легким, гибким и послушным. На шпагат, конечно, с ходу не сядешь, но взбираться на слона будет сподручнее.
Тайский массаж в России
90% предложений тайского массажа в рунете, как раз из серии «неприличных». Эротические салоны, дабы привлечь падкого на экзотику клиента, живописуют эту услугу так: «...руки массажистки наподобие волн, набегающих на скалы, скользят по коже... она втирает в кожу несколько капель ароматного масла, обладающего стимулирующими свойствами... затем начинается тао – выжимание, за ним потирания... особое внимание уделяется эрогенным зонам: около лобка, внутренняя поверхность бедра, грудь...».
Количество массажисток зависит от платежеспособности клиента. Короче,
[493x699]В догонку своему недавнему посту "Извольте, сударь?", где я позволил себе немного порассуждать о воспитанности, правилах приличия, и этикете, я публикую пост, в котором содержатся выдержки с нескольких сайтов, на которых содержатся подробнейшие правила приличия и правила поведения. К сожалению, возможости ЛиРу не позволяют создать оглавление с переходом сразу к нужному разделу, поэтому я просто опубликую весь список, постаравшись отформатировать его так, чтобы вам было максимально удобно читать. Здесь, разумеется, не все правила, я многое выбросил, но все же оставил часть самого нудного - застольного этикета.
Приятного вам прочтения, запомните, сохраните, повешайте на стенку, под стекло, процитируйте, расскажите друзьям, сфотографируйте и наклейте на тетрадку - в общем, постарайтесь сделать что-то, чтобы эти правила вспомнило как можно больше человек - если после прочтения этого хоть кто-то решит соблюдать этикет - значит, все не зря, и мы сделаем еще один шаг в взаимной вежливости, взаимному уважению, и обоюдной культуре.
Итак, поехали:
Рукопожатие.
Рукопожатие - традиционный, символический жест-приветствие. В наше время им стали немного злоупотреблять. Так, например, сослуживцам, ежедневно встречающимся на работе, вовсе не обязательно утром и вечером пожимать друг другу руки. Подавая руку, полезно помнить о том, чтобы не предлагать ее своему знакомому расслабленной, лениво, как бы вручая подержать медузу. Но не следует также изо всех сил жать руку партнера, потрясая ею в воздухе несколько раз. Подавайте руку жестом свободным, уверенным. Пожатие должно быть коротким.
Женщина, здороваясь, может не снимать перчатку. Исключением может быть встреча с женщиной много старше себя. Мужчины, здороваясь между собой, остаются в перчатках. Но если один из них снял свою, ничего не поделаешь - другой должен последовать его примеру.
Если мужчина здоровается с женщиной в перчатках, он может свою тоже не снимать. Исключение: толстые меховые варежки.
Обычай при встрече целовать женщине руку все дальше уходит в прошлое, оставаясь национальной особенностью поляков.
Если при встрече на улице вы протягиваете для приветствия руку, помните, что в этом случае у вас обе руки должны быть без перчаток, либо обе в них. Не полагается, однако, протягивать в перчатке руку женщине, у которой перчаток нет. Здороваясь же с мужчиной или с тем, кто моложе вас, можно этого правила не придерживаться. Сделать отступление от этикета можно и женщине, которая приветствует более молодую женщину без перчаток.
Войдя в помещение, полагается в первую очередь снять перчатки, а потом уже поздороваться с присутствующими. Разумеется, речь не идет о перчатках, которые служат дополнением к вечернему туалету.
Надо помнить, что при представлении - независимо от того представляетесь вы сами, или вас кто-то представляет собравшимся, не следует первым подавать руку. Также не стоит подходить к каждому из присутствующих и пожимать руку. В этом случае ограничьтесь легким поклоном и вы окажете внимание всем собравшимся.
Как приветствовать знакомых при встрече? Первым всегда здоровается мужчина с женщиной, младший со старшим. Женщина же в свою очередь должна первой поздороваться с более старшей по возрасту. Если старшая по возрасту женщина подает вам руку, а вы при этом сидите, полагается встать.
--------------------------------------------------------------------------------
Источник.
Общий этикет
Большое значение для общения людей имеет их внешний вид, умение вести себя в общественных местах, в различных ситуациях. Благоприятное впечатление производит хорошо, со вкусом одетый, вежливый человек, который знает, как держаться в любых обстоятельствах, и всегда ведет себя соответственно.
Внешний вид зависит не только от костюма, но и от обуви, головного убора, галстука, сумочки, перчаток, украшений. Все это должно быть подобрано в тон, соответствовать времени года, месту, возрасту, положению человека. Но и это не главное, Если хорошо одетый мужчина не уступит женщине место в общественном транспорте или будет размахивать руками при разговоре, всем станет ясно, что это плохо воспитанный человек.
Неблагоприятное впечатление на окружающих производит неряшливо одетый, неопрятный человек или же безвкусно, кричаще одетая женщина. Поэтому, заботясь о своем внешнем виде, подбирая костюм и другие предметы туалета, следует иметь в виду общепринятые правила, которые в основном сводятся к нижеследующему.
Главное требование к одежде - опрятность и аккуратность. Костюм должен быть всегда тщательно отглаженным, без пятен, сорочка - свежей, обувь - начищенной до блеска и без сбитых каблуков.
Рекомендуется одежду выбирать спокойных тонов и тех фасонов, которые соответствуют возрасту человека, времени дня и года.
Летом и в дневное время лучше носить
[700x525]Я обладаю некоторым количеством производственной информации, которой хотела бы поделиться со своими наивными друзьями.
1. Шампунь по составу мало чем отличается от геля для душа, поэтому они легко заменимы.
2. Страна производитель – важный показатель качества. Fructis российского производства и французского – разные шампуни. Для развивающихся стран используются более дешевые ингредиенты в меньших количествах (все остальное – вода), производства EU находится под более строгим контролем (меньше риск, что в бадью с вашей любимой помадой упадет бидон с казеиновым клеем, что случается), в Европе строже стандарты качества. Другими словами, для EU делают более дорогой и густой шампунь, чем для российского рынка. Поэтому покупайте то, что сделано в Европе для европейской компании.
3. Читайте этикетки. Состав продукта перечисляется по убыванию массы ингредиентов. Например, если написано: «Состав: вода, сода, соль… какие-то непонятные слова….масло виноградных косточек точка», это значит, что на 99% ваш шампунь состоит из воды. Масло виноградных косточек туда тоже попало, но в виде трех капель на мегатонную бочку. Если описание состава вашего любимого крема для рук начинается со слов «вазелин, парафин», то выбросьте его в форточку и купите банку вазелина. Скорее всего, кроме этих двух ингредиентов и пары отдушек, закодированных в латинские названия, там ничего нет. Да, кстати, как это ни прискорбно, бомбочки для ванн LUSH на 99,9% состоят из соды, поэтому их себестоимость – порядка 30 центов (при цене 300 рублей). Там есть еще пару капель эфирных масел и отдушки, но проще сделать такие бомбочки самим.
4. Уважаемые родители, стиральные порошки «Аистенок» и «Ушастый нянь» сделаны в России (читайте второй пункт). «Ушастый нянь» сделан на фабрике «Невская косметика», что, вообще-то, уже лет 30 как не внушает доверия, «Аист» сделан на неизвестном российском производстве. По составу эти порошки ничем не отличаются от «взрослых порошков» - это все простой маркетинг. Покупайте для своих детей жидкие концентраты, сделанные в Европе.
5. Любой стиральный порошок на 80% состоит из балласта, чтобы радовать покупателя большой коробкой. И, кстати, вот эти синенькие и красненькие точечки в стиральном порошке – тоже балласт, а вовсе не какие-то мифические активные вещества. Покупайте жидкие концентраты – это экономичнее, они не так вредны для природы как порошки, которые попадают в водоемы и рушат экосистему.
6. Ополаскиватели для цветного и белого белья по химическому составу идентичны. Различаются только этикетками.
7. Самый большой обман в том, что стиральные машинки ломаются от накипи и поэтому надо покупать Calgon. Не верьте! Машинки от этого не ломаются, а стиральный порошок Calgon ничем не отличается от других.
8. Грустная новость для российских защитников животных: если на товаре написано, что он не тестировался на животных, это не значит, что в России не пострадал ни один кролик. Дело в том, что для выхода на российский рынок любой косметический продукт должен пройти миллионы СанПинов, которые были придуманы в 70-80х гг. в СССР, в том числе, пробы на животных. Их никто не отменял даже для Green Mama и Body Shop. Другое дело, что компания может не проводить эти тесты самостоятельно, а отдать свою тушь российскому подрядчику, который и будет закапывать эту тушь в глаза кролику, пока его сетчатка не покраснеет.