Вот и лето наступило!Работать как и положенно в такое время года не хочется,да и сама работа с кризисная,и опять же идти туда не хочется.Зато можно в выходные отправиться на рыбалку и так сказать активно отдохнуть(когда клюёт)или пасивно (кргда не клюёт) отдохнуть.Правда тополинный пух не очень к этому расолагает,но просто надо на него не обращать внимания.Может в этом году и в отпуск сходить получится.
Всё о строительстве и производстве

Уже вторые сутки сижу как ёжик в тумане.Я бросаю курить,да это серьёзно.Занявшись этим пагубным делом, и ещё не научившись толком читать и писать,после чего так и не расставался с сигаретой ..........http://marko.wmzond.ru/2009/03/02/brosayu/

Смотрел фильм"Юленька" Да, ... Тимошенко

Смотрел фильм"Юленька" Да, занимательное детство было у Тимошенко.Сейчас со всей Украины позвоночник изымает

Фотографии baca : Афганистан

К вопросу покупки мебели каждый из нас в основном относится серьёзно.И вопросы связанные с покупкой разнообразны.Вот к примеру:из чего сейчас делают мебель?http://sarbos.wmzond.ru/2009/02/10/iz-chego-sostoit-mebel/

В подавляющем большинстве случаев ожирение — жестокая расплата за невоздержанность в еде, результат культа еды в семье.

Каковы бы ни были причины накопления лишних килограммов, чтобы избавиться от этого тяжкого груза, придется резко ограничить калорийность рациона. Это создает в организме энергетический дефицит, что стимулирует использование собственных жировых запасов, за счет чего и удается похудеть.

А чтобы не так остро испытывать голод, есть надо часто, но понемногу. Дробное питание позволяет избавиться от раздражительности, нервозности, часто возникающих из-за чувства голода, который постоянно испытывают те, кто соблюдает низкокалорийную диету. Нельзя не привести в пользу дробного питания и такой аргумент: доказано, что основная часть энергии в организме расходуется на работу органов пищеварения во время переваривания пищи, и, следовательно, при дробном питании увеличиваются энергетические расходы организма.

Резко ограничить калорийность рациона можно, исключив сахар, сладости, кондитерские изделия. Общее количество углеводов целесообразно уменьшить с 400—600 граммов до 200 граммов в сутки. Углеводы должны поступать главным образом с овощами, зеленью, не очень сладкими фруктами. Они малокалорийны и объемны и вызывают насыщение, не увеличивая резко общей калорийности рациона. Есть у овощей и фруктов еще ряд положительных свойств. Они богаты витаминами, которые ускоряют процесс обмена веществ в организме. Это очень важно для тучных, поскольку у них, как правило, сгорание пищевых веществ, в том числе жира, замедлено, что способствует его накоплению в тканях.

В овощах и фруктах содержатся и пищевые волокна: клетчатка и пектиновые вещества. Они улучшают микрофлору кишечника, повышают его двигательную активность, способствуют выведению холестерина. Для тучных включение в рацион продуктов, богатых пищевыми волокнами, имеет особое значение. Они обеспечивают чувство насыщения и уменьшают всасывание углеводов.

А теперь о жире. Сегодня считают, что доля жира в рационе тучных должна соответствовать физиологической норме. то есть составлять 80—90 граммов в сутки. Но в это количество входит и жир, содержащийся в продуктах: в мясе, молоке, рыбе, сыре, твороге. В чистом виде разрешается добавлять в блюда 1 5—20 граммов сливочного масла и в 2 раза больше растительного, которое, как известно, содержит биологически ценные полиненасыщенные жирные кислоты. Они активизируют деятельность ферментных систем, участвующих в расщеплении жира в жировой ткани и его мобилизации из жирового депо.

Растительные масла оказывают и послабляющее действие, а это немаловажно для борьбы с лишними килограммами. Уместен и такой практический совет: при наклонности к запорам следует добавлять в стакан кефира столовую ложку любого растительного масла, хорошо размешивать и выпивать на ночь.

Следует ограничивать — до 5 граммов в сутки — соль. Готовьте пищу без соли и лишь слегка присаливайте ее на столе. Дело в том. что ее избыток вызывает жажду и способствует задержке в организме жидкости, что еще более увеличивает массу тела. Только за счет ограничения соли и жидкости удается потерять до 8—10 килограммов массы тела. Как правило. такое резкое похудание происходит в первые 3—4 недели. В дальнейшем, как показывают наши наблюдения, похудание приостанавливается и идет очень медленно. И вот в этот период многие из тех, кто решил похудеть, отчаявшись добиться успеха, перестают соблюдать диету. В таких случаях надо прибегнуть к разгрузочным дням. Работающему человеку их можно проводить не более одного раза в неделю и лучше в один из выходных дней.

Можно воспользоваться такими видами разгрузок. Рыбная (или мясная) — 350 граммов отварной рыбы (или мяса) без соли с овощным гарниром (лиственный салат, свежие огурцы, помидоры) распределяют на 5—6 приемов, дополнительно разрешается 2 стакана чая или кофе без сахара (кто любит — с молоком) и 1—2 стакана отвара шиповника. Творожная — 400 граммов обезжиренного творога и пол-литра кефира. Молочная — 6 стаканов молока, простокваши или кефира. Яблочная — 1,5 килограмма яблок, разделенных на 6 порций.

Оптимальной считается потеря массы тела 1—1,5 килограмма в месяц. В погоне за быстрым результатом некоторые прибегают к «голливудским», «яичным», «рисовым» и прочим диетам. Однако, как доказали специалисты в области питания. подобные монодиеты при длительном их соблюдении могут привести к серьезным нарушениям обмена вследствие дефицита важных питательных веществ.

Критически относится большинство диетологов и к длительному голоданию. Для такого негативизма есть основания: даже после лечебного голодания в условиях стационара тучные люди, как правило, с катастрофической быстротой набирают сброшенные килограммы. Что же касается однодневного голодания, то проводить его вряд ли целесообразно, так как у большинства на следующий день чувство голода настолько сильное, что человек просто не в состоянии не нарушить диету. Итак, если вы Читать далее...

Фотографии baca :

В это время 20 лет назад,полным ходом проходил вывод советских войск из Афганистана,подходя к финалу десяти летней войны.О чём думал тогда, простой советский солдат,днём и ночью обеспечивая вывод войск? http://marko.wmzond.ru/2009/01/31/20-let-nazad/

liveinternet.ru/users/loral...t94768080/

Да,нельзя водку с дурью мешать,нельзя

Истории создания пенициллина в США,так же создание этого припарата в СССР!У кого пенициллин оказался сильнее?
http://marko.wmzond.ru/2009/01/24/sozdanie-penicillinane-vsyo-tak-prosto/

ICQ "вставляет палки в колеса" альтернативным интернет-мессенджерам


В среду, 21 января, популярный интернет-мессенджер QIP перестал работать у множества пользователей в очередной раз. На сайте мессенджера было опубликовано объявление: "В связи с очередным изменением протокола ICQ компанией AOL (AmericaOnLine) невозможна работа по протоколу ICQ следующих версий QIP: QIP Infium 9020 и QIP 8080. Обновление будет выложено при первой возможности".

На данный момент на сайте qip.ru уже выложена новая рабочая версия интерне-пейджера. Напомним, что QIP и другие мессенджеры (Miranda, Adium), использующие протокол и базы ICQ, в последнее время падают все чаще. Прошлый раз это было в декабре, ранее - в октябре и в июле. На этот раз пользователи QIP не только лишись связи, но и получили прямое предложение перейти на "легальную аську".

Перед падением QIP его пользователи получили системное сообщение от "ICQ System", которое выглядит так: "ICQ не поддерживает используемую вами версию. Скачайте бесплатную авторизованную версию ICQ с официального web-сайта ICQ".

Месяц назад компания ICQ впервые распространила через свое московское PR-представительство сообщение, в котором призывает пользователей остерегаться "сервисов-подражателей", таких как QIP, QIP Infium, Jimm, Mail.ru Агент, Miranda, Jabber и др. Не исключено, что участившиеся "смены протоколов" вкупе с данными предложениями - запланированная политика владельцев ICQ, которые решили таким образом повысить доходы во время кризиса.

Популярный клиент QIP принадлежит компании, аффилированной с РосБизнесКонсалтингом - а этот холдинг близок к банкротству. Возможно, это тоже стало одной из причин "добивания" альтернативного мессенджера, отмечает журнал "Вебпланета". Владельцы ICQ могли решить, что теперь уже нет смысла договариваться с РБК о получении какой-либо выгоды от альтернативного клиента.

Каждый ищущий зароботок в сети,рано или поздно задумывается над тем:а можно ли найти такой зароботок?Да можно!"Блогун" именно тот ресурс который поможет Вам найти рекламодателей для Вашего ресурса в сети.Так же Блогун берёт на себя все труды связанные с оплатой работы,решает все спорные вопросы с рекламодателем,и ни когда не откажет в помощи при написании,поста или обзора.Обращайтесь,регистрируйтесь,зарабатывайте! http:///

Сайга 12K Россия
Карабин имеет гладкий ствол 12 калибра с патронником, позволяющим использовать дробовые и пулевые патроны, в том числе «Магнум», с длиной гильзы 70 и 76 мм.

Из карабина ведется одиночный огонь с автоматической перезарядкой. Автоматика работает на принципе отвода пороховых газов через отверстие в стенке ствола. Карабин может оснащаться регулируемой по вертикали и горизонтали прицельной планкой, что повышает удобство пристрелки и стрельбы по движущейся цели.

В газовом узле карабина предусмотрена регулировка, учитывающая различия во внутрибаллистических характеристиках обычных патронов и патронов «Магнум». Для расширения эксплуатационных возможностей предусмотрено исполнение карабина с дульными насадками, имеющими различные дульные сужения, а также насадкой «Парадокс».

Карабин «Сайга-12» выпускается в 4 модификациях: «Сайга-12», «Сайга-12С», «Сайга-12К», «Сайга-12С ЕХР-01». Карабин модели «Сайга-12К» имеет укороченный ствол и устройство блокировки ударно-спускового механизма, исключающее возможность ведения огня при сложенном прикладе.


ОСНОВНЫЕ ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Тип газоотводный полуавтомат на основе автомата Калашникова
Калибр 12
Длина 910 мм (670 мм со сложенным прикладом)
Длина ствола 430 мм
Вес 3,5 кг (без магазина)
Емкость магазина 4 или 7 патронов
Патронник 76 mm (3")

Какой он легедарный тетешник?Оружие героев в 40е и оружие бандитов в 90е,дейсвительно ли насколько хорош или нет,прочитай здесь http://marko.wmzond.ru/tag/pistolet-tt/

Древнерусский календарь отличается от современного на 5503 года. По календарю наших предков сейчас на дворе
7510 год. На Руси старинное летосчисление было отменено Петром I после введения юлианского календаря. Непосвященному может показаться странным, что старая дата полностью совпадает с древнеиндийским календарем. Но староверы уверяют, что свое начало древнерусский календарь ведет от какого-то очень важного события, относительно которого никаких данных в летописях не сохранилось. Христианские богословы трактуют, что именно столько лет назад был сотворен мир. Индусы связывают эту дату с рождением Будды. Но все эти даты не соответствуют действительности - 7510 лет назад начался новый солнечный год, новая космическая эра.

Выдающийся, но сознательно преданный забвению русский ученый-энциклопедист Н.А. Морозов еще в 1924 году выпустил уникальный семи томный труд «Христос», в нем он изложил результаты критического анализа традиционной исторической хронологии. Автор научно обосновал вывод, что традиционная хронология искусственно растянута и удлинена по сравнению с реальностью. Он нашел в летописях различных народов повторы одних и тех же событий, датированных разными годами. Таким способом в истории множились войны, правители, герои, государства и страны, традиции и обычаи. Ученый обнаружил, что, например, история Вавилона полностью повторяет историю Рима, история Рима почти полностью повторяет историю Англии. История средневековой Англии до неприличия похожа на историю Древней Руси… В своей работе Морозов делает однозначный вывод: нет ни одной современной страны, чья история начиналась бы ранее IX века нашей эры. Вся «древнейшая» история Греции, Рима, христианства - все это искусственное и вредоносное подделывание подлинной истории человечества.

Многие известные люди пытались протестовать против подделок истории. Среди них Исаак Ньютон, прославившийся не только «Началами физики», но и «Новой хронологией», которую писал под псевдонимом Навотан. А Михаил Ломоносов писал о главном фальсификаторе истории Руси - немце Миллере, который и является настоящим автором почти всех «древнерусских» летописей: «Сие есть так чудно, что если бы господин Миллер лучше изобразить умел, он бы руссов сделал столь убогим народом, каким еще ни один самый подлый народ ни от какого историка не представлен». И что? Во всех энциклопедиях он представлен как выдающееся светило российской истории. Именно благодаря деятельности таких «благодетелей» и была уничтожена подлинная история человечества.

У 92-летней пенсионерки, Героя труда, по суду арестовали "похоронные"
"Похоронных" судебные приставы нашли аж 9 000 рублей. Она остается должна еще примерно 75 тысяч рублей за то, что ее овца помяла бампер "Форда" местного бизнесмена.

Интересный случай из жизни общества и современной российской судебной практики. Спасибо телеканану "Звезда", который показал сюжет в новостях. Считаю, что нужно распространить его как можно шире, тут не помешает хороший ЖЖ-шный флешмоб и максимально широкое освещение темы в СМИ. Иначе сюжет на "Звезде" пройдет, заметят-не заметят - я не знаю, в других СМИ истории не видел, так все и пойдет по накатаной.

Суд уже вынес свое решение: виновата старуха, которая не встает с кровати, и должна выплатить местному бизнесмену, владельцу "Форда" 85 000 рублей - компенсации материального ущерба и морального (!!!!).
Судебные приставы потихоньку арестовывают имущество женщины. Арестовали отложенные на похороны 9 тысяч, арестовали овец, очередь за домом...

Фабула:
Липецкая область. У 92-летней пенсионерки, Героя труда Александры Ивановны Вдовиной дом стоит буквально у трассы. 9 августа уходящего года баран из хозяйства пенсионерки попал под колеса бизнесмена Олега Кузнецова. Баран насмерть, бизнесмен явился в дом со словами "Пойдем разбираться".

На дороге здесь ограничение 40 км/ч, г-н Кузнецов утверждает, что так и ехал. А барана не заметил, бывает.

Не поленился, пошел в суд (а куда ему идти, что там у старухи взять?). Нет, эти инсинуации мы отметаем. Цивилиованный пошел нынче бизнесмен. Он сразу идет в суд и выкатывает претензии на сумму 150 тысяч рублей. Но наш российский суд - сами знаете. Он сумму даже сократил - "всего" до 85 000 рублей компенсации. Удовлетворив, кстати, в том числе и компенсацию моральной травмы бизнесмена.

Это Герои труда у нас лохи... Старушка даже стоимость барана отсудить забыла. Слегла. Не до того ей.

Отдельная тема - судья Шилова, выносящая столь прекрасные решения.

В общем, что - добро пожаловать в дикий капитализм?

Друзья, прошу растространить эту информацию как можно шире. Это уже ни в какие ворота не лезет.

UPD: А вот и сам сюжет:

[700x525]

Как хорошо сидеть на Новый год дома и не работать!А вот с зарплатой как раз будет лажа,но это потом.
[700x525]

Настроение сейчас - Нормальное

Владимир Шандра заявляет, 27 человек, найденных под завалами дома в Евпатории, погибли от взрыва, а не в результате переохлаждения.

Об этом Шандра сообщил сегодня во время внеочередного заседания правительства.

"У нас есть данные судмедэкспертизы, есть заключения, что все эти 27 граждан погибли в результате взрыва. Никто не погиб в результате переохлаждения или каких-либо других травм. То есть, кого можно было спасти, всех спасли", - сказал Владимир Шандра.

Министр напомнил, что в результате аварийно-спасательных работ был спасен 21 человек, в том числе двое детей.

"Я считаю, и эксперты соглашаются, что была проведена действительно колоссальная работа. Для сравнения скажу, что в Днепропетровске аналогичный завал разбирали две недели. А в Евпатории практически за сутки была расчищена площадка, и на 18:00 26 декабря был завершен разбор завалов полностью", - подчеркнул Шандра.

Напомним, взрыв в пятиэтажном доме номер 67 по улице Некрасова в Евпатории произошел 24 декабря в 21:45. Разрушен первый и второй подъезды дома. В результате трагедии погибли 27 человек. Спасен 21 человек, из них пятеро находятся в больницах.

Прокуратура Крыма возбудила уголовное дело по статье 196 Уголовного кодекса Украины. В Генеральной прокуратуре не исключают, что после установления причин и обстоятельств трагедии дело может быть переквалифицировано.

Отметим также, что списки пострадавших уже составлены и переданы в "Ощадбанк", где открыты персональные счета на каждую семью. "Деньги перечислены, деньги находятся на счету, и люди могут их получать", - сказал сегодня на заседании Кабинета министров Украины заместитель министра труда и социальной политики Павел Розенко.

Все новости вы сможете узнать из вечерних информационных выпусков на телеканале "Интер" в 17:20 и 20:00, а также на нашем сайте (после 21:00).

Подробности

По материалам: УНИАН

[360x288]