Сил сегодня нет совсем.
В Тудуисте выскочила напоминалка сделать запись в дневник, и я даже какое-то время помнила, о чем хотела написать.
Открыла редактор и больше не помню.

В целом вроде и хорошо всё, а я задолбалась.
Нашла себе занятие помодерировать чатик, но ощутимые плюшки от этого занятия будут через 2 месяца, и главную проблему -- поменять работу -- не решают.

По заводскому управлению по-прежнему хочется пройти с огнеметом.

~~~

Я нашла мою идеальную песню про мою новую любимую работу 😁
Что-то мне сегодня радио кажется голосом Мрзд, как будто там важный месседж.
Хотя вот сейчас пишу -- и уже не кажется. Значит, всё что надо, я услышала. Или прослушала.

Александр Шевченко - Я Тебя Не Буду Искать.
https://www.shazam.com/track/50861434/я-тебя-не-буду-искать

Владимир Кузьмин - Пороги.
https://www.shazam.com/track/45388233/пороги

Дочитала вторую (исторически первую) книжку Майка Викинга про Хюгге.

Очень уютная, хорошо написанная, очень понравилась. Хочу бумажную когда-нибудь.

---

🔻 Моментальное хюгге: Свечи

▪️ Еще один особый повод для зажигания свечей – 4 мая, также известный как lysfest, или праздник света. В этот вечер в 1945 году радиостанция ВВС оповестила о том, что немецкие войска, оккупировавшие Данию в 1940 году, сдались. Как многие другие страны, Дания во время Второй мировой войны была вынуждена соблюдать режим светомаскировки, чтобы вражеские самолеты не могли ориентироваться на городские огни. Сегодня датчане по-прежнему празднуют возвращение света в этот вечер, зажигая свечи в своих окнах.

🔻 Как объятие, но без прикосновения

▪️ Хюгге – это ситуации, наполненные спокойной взаимной заботой. Когда никто не старается перетянуть внимание на себя и не разглагольствует подолгу, не давая остальным вставить ни слова.

🔻 Хюгге-зависимость?

▪️ Первое, что мы пробуем на вкус после рождения, – сладкое грудное молоко. В природе сладкая пища безопасна, а значит, полезна для выживания. Именно поэтому мы испытываем чувство радости, когда едим пирожные и другие сладости, и поэтому нам трудно остановиться.

🔻 Скорая хюгге-помощь

▪️ Первое упражнение: запишите самые приятные и hyggelige моменты, которые произошли с вами за прошедший месяц или год. Это позволит вам заново пережить их и напомнит о том, какие вещи и занятия вам нравятся. Второе упражнение: подумайте, какие hyggelige ощущения вы хотели бы испытать в будущем. Составьте список того, что вы хотели бы успеть в жизни.

🔻 Хюгге как социальная поддержка

▪️ Согласно исследованиям, для нас важнее всего отношения с близкими (это касается любых слоев общества), но наши взаимоотношения на работе, с приятелями и соседями тоже играют свою роль.

🔻 Вкус к жизни и благодарность

▪️ Не в последнюю очередь вкус к жизни связан с чувством благодарности.

▪️ Это умение не забывать, что вы живете прямо сейчас, умение сосредоточиться на настоящем и по достоинству оценить свою жизнь, думать о том, что вы имеете, а не о том, чего у вас нет.

▪️ люди, испытывающие благодарность, не только счастливее тех, кто ее не испытывает, они также более охотно соглашаются прийти на помощь, более снисходительны и меньше заняты меркантильными вопросами.

▪️ благодарность заставляет людей отступить на шаг, увидеть и заново прочувствовать ценность того, чем они обладают

▪️ ностальгия пробуждает положительные чувства, укрепляет наши воспоминания, позволяет чувствовать себя любимым и повышает самооценку.

🔻 Хюгге как повседневное счастье

▪️ «Счастье складывается из мелких каждодневных удобств и удовольствий, а не из большого везения, которое приходит к нам лишь изредка».

[350x700]
Нарисовала вчера.
Давно собиралась, но мне всё казалось, что это супер сложно.
А на самом деле красоту можно творить и из простых форм.

По ошибке проделала дырки не там, где надо. Ну да ладно, прорвемся.

:)

На ком еще тренироваться, как не на дракошках, то бишь самой себе.
Логотип для меня любимой.
Не полностью довольна, но пока это лучшее, что я могу выдать.

Это было задание по примеру сделать трекер, чек-лист и еще пару штук.
Основа - с сайта 365done.ru



Читать далее

Тоже прочитала.
Ноооо...

Я очень люблю Наринэ Абгарян, я безумно люблю её "Манюню" -- и мне совершенно не понравилась "Понаехавшая".
Не зашло.

Дочитала. Понравилось. Рекомендую.

───────────────

◆ Большие ожидания

▪️ Не торопитесь, наслаждайтесь дорогой, которая ведет вас к цели, и в то же время не забывайте, что достижение цели не сможет вас окончательно удовлетворить.

▪️ счастье – это побочное свойство процесса, а не горшок с золотом на финишной черте.

◆ Богаче, но не счастливее

▪️ США могут служить самым наглядным примером неспособности превратить богатство в благополучие.

◆ Три недорогие привычки, которые могут принести счастье

▪️ ему вручают «блокнот улыбок» и просят записывать каждый доброжелательный комментарий, который он получает от коллег, клиентов и начальства. Зачем? Затем, что люди запоминают критику гораздо лучше, чем похвалу (Блокнот улыбок)

▪️ Исследования показывают: записи в таком дневнике лучше делать не слишком часто, скажем, не каждый день, а раз в неделю, чтобы это занятие не превращалось в рутину. (Дневник благодарности)

◆ Превзойти датчан

▪️ «Развитая страна – не та, где у бедных есть автомобили. Это страна, где богатые ездят на общественном транспорте. Это страна, где богатые ходят пешком и ездят на велосипедах. Мы должны создавать города, где богатые и бедные встречаются как равные в парках, на тротуарах, в общественном транспорте»

◆ Свобода

▪️ «Ни один человек не может быть по-настоящему счастлив, если не имеет возможности самостоятельно выбирать свой образ жизни»

◆ Забудьте о боссе: счастливые предприниматели

▪️ Не стоит слишком много думать о деньгах, которые приносит работа, – гораздо важнее, приносит ли она тебе удовольствие. Вольф Викинг

◆ Эксперимент с потерянным бумажником

▪️ если мы выберем эмпатию вместо эгоизма, мы все от этого выиграем. Если на основе эмпатии возникнет доверие, мы все от этого выиграем. Если мы поймем, что сотрудничество ценнее конкуренции, мы все от этого выиграем. Если общество будет строиться на эмпатии, сотрудничестве и доверии, мы все выиграем – и станем счастливее.

◆ Воспитание счастья

▪️ Если вы побеждаете, это не значит, что я проигрываю.

◆ Пусть едят виноград

▪️ Нужно судить об успехе общества не по успеху тех, кто первым приходит к финишу, а по тому, как мы поддерживаем тех, кто падает.

◆ Будьте моими глазами

▪️ #Look4Lykke

▪️ Расскажите нам, что помогло вам улучшить качество жизни, как люди и города находят свой путь к счастью.

Набор услуг и цены - взяты из задания, так что будем считать, что это выдуманный салон с выдуманными услугами и ценами :)

[700x494]

На той неделе мне пришла в голову идея логотипа.
Пришлось рисовать.
Название вымучивала, тут должно быть что-то про маневренность, удобство и всё такое.
Как получилось - понравилось, хотя конечно можно бы и лучше. Но я пока не вижу как.


Читать далее

Так странно ... Всего лишь еду из Москвы на Ласточке и пырюсь в окно, а как будто в другом измерении. Лес другой, дома другие, я другая...

Это цитата сообщения Вильхен_Хаоса Оригинальное сообщение

Набросочек.

Андарио сделал еще один глоток. Кажется, это была уже пятая кружка пойла, которое трактирщик почему-то зовет вином.
- Мяса, пожалуйста, и овощей! - раздался у него над ухом взволнованный женский голос. Андарио покосился на вошедшую - это была девушка лет двадцати, в дорожном костюме и модной шляпке. Вид у нее был весьма решительный и независимый - ни дать, ни взять отправилась впервые одна без всяких нянек и бабок. По крайней мере, так это себе представлял Андарио.
- Леди, вы так прелестны, что так и хочется вас поцеловать! - повинуясь импульсу, прошептал он, наклонившись к ее уху.
- Как вы смеете!!!
Хрясь! Пощечина отдалась в ухе и виске. С возмущенным видом девушка удалилась к одному из столиков. Андарио дотронулся до горящей щеки и ухмыльнулся.
- Ну, значит, не судьба, - отпивая из кружки, пробормотал он себе под нос, однако разочарования в его голосе не было.

___________________________________________________

Началось в ночь с 1 на 2 января.
В ночь на 3е уснула относительно нормально.
Сегодня только начала задремывать, пришел Ник, - и всё, ни в одном глазу.
Даже поплакала по этому поводу, потому что не понимаю, что происходит и как я буду возвращаться в режим.

Практика на 2020 от Хло-Фло, еще одна. Спасибо Юле, что она тащит их из ФБ.

Мой 2020 год изумрудно-зеленого цвета, он пахнет хвоей, звучит колокольчиками и музыкой ветра. Его движение - это плавное пульсирующее движение по большой спирали. Он газообразный, как звезда, больше обхвата рук, похож на сияющую сферу. При прикосновении чувствуется покалывание.

«2020: жизнь в стиле «через тернии к звездам - мохнатой звездой»

Еще нужен коллаж, но я его буду собирать еще какое-то время.
Потом добавлю.

UPD:

Практика на 2020 от Валентины Габышевой
[373x700]

Узнать

Я тут на днях заметила и сегодня еще раз отловила. Мне стало странно произносить свою фамилию, требуется напрячься и вспомнить. Как будто чужая.

Мне свои квенты не так напряжно было запоминать XD

В целом это как будто связано с тем, что переехав я как бы умерла для старого рода.

Просто я ее уже 33 года произношу, ну чуть меньше, делаем скидку на младенчество. И тут вдруг.

В общем, я дочитала "Лавандовую комнату" (Нины Георге). Кроме пока рецептов в конце, но не факт, что буду их читать.

Очень понравилась книга в целом, слог. Хотя сперва был диссонанс - по слогу казалось, что действие происходит в начале прошлого века, а оказалось, что в наши дни.

Эротические сцены по большей части лишние (кстати допускаю, что это косяки перевода - неправильно подобранное слово и всё, впечатление подпорчено).

"Лавандовая комната" напоминает мне школьницу-отличницу, которой надоело такое положение вещей, и она вскарабкивается на табуретку, поправляет огромные очки и грозно кричит: писька!

И тут же смущается, потому что она же отличница, но все равно повторяет то же слово, потому что - бунт, протест же.

Последние несколько глав ревела. Ожидала, что Катрин тоже умрет, ну чисто чтобы драматизьму побольше. Рада, что ошиблась.

Оказывается, чтобы начать читать, нужно было просто... начать читать!

Впрочем, я всё равно считаю, что начни я это делать невовремя, ничего бы не получилось, как не получалось много времени до.

Но как только сходятся время и действие... Вовремя была Лена @lena_vsmysle, вовремя оказалось её сообщение то ли в посте, то ли в сториз, то ли вообще в Телеграме, про книжный клуб. Вовремя был ненавязчивый пинок под зад, заключавшийся в банальном сроке, к которому нужно прочитать книгу.

Первая не пошла совсем. Это было "Воскресенье" Толстого, которое я честно начала, но едва продралась через начальные страницы.

Вторая и третья - это "Мечтать не вредно" и чем-то похожая на неё "Женщина начинается с тела". Я их не дочитала. Потому что их надо читать, вооружившись карандашом и тетрадкой, выполняя задания, хотя бы понравившиеся, а желательно все. Я всё ещё надеюсь их дочитать.

"Жареные зеленые помидоры" началась туго, а закончилась на одном дыхании. Оказалось, я ещё помню, как это - читать.
"Манюню" я прочитала взахлеб за два дня. Сейчас таким же образом поглощаю "Лавандовую комнату" и старательно отгоняю мысли прочитать отзывы.

Потому что даже если это "ширпотреб" и "фигня типа Коэльо" - оно сейчас вовремя. Потому что у Коэльо своя философия. Потому что - находить ответы на философские вопросы на этикетках от шампуня, как говорит @qualcosatutto

Из "Жареных зеленых помидоров".
Причем на Иджи из фильма.
[489x700]