Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Рыба по-гречески - вкуснятина!!!
Вкусно, быстро и просто!!!
Ингредиенты:
700 г. рыбного филе
3 помидора
300 г. тертого сыра
2 зубчика чеснока
250 г. майонеза
сок половины лимона
измельченная зелень (зеленый лук, укроп, петрушка, базилик)
Приготовление:
1. Рыбное филе разделить на порционные куски и сбрызнуть лимонным соком.
Филе по желанию предварительно натереть солью.
2. Майонез смешать с зеленью, мелко нарезанными помидорами, измельченным чесноком
и 150 г. тертого сыра.
3. Обмазать рыбу полученной смесью и выложить на смазанный маслом противень.
Сверху посыпать оставшимся сыром и запекать в духовке 30 минут при температуре 180С.
Это цитата сообщения Звездная_фея Оригинальное сообщение
Латинские афоризмы
|
Это цитата сообщения Звездная_фея Оригинальное сообщение
Простые правила жизни от Петра Мамонова
|
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Комплекс для позвоночника
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Курица с лимоном и маслинами.
Ингредиенты:
1,3 кг куриных ног
2 лимона
2 луковицы
4 зубчика чеснока
100 г маслин без косточек
2 стакана воды или бульона
по 0,5 ч.л. сушеного тимьяна и базилика
соль и молотый черный перец по вкусу
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
КАК ПОНЯТЬ ВРАЧА: РАСШИФРОВЫВАЕМ АНАЛИЗЫ
[показать]
[показать]Часто поход к врачу оборачивается чуть ли не стрессом: он сообщает о результатах анализов, говорит медицинскими терминами, из которых мало что понятно.Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
Травы, приносящие пользу нервной системе
[434x300]Жизнь требует от нас высокой работоспособности, выдержки и хорошего настроения дома и на работе. За поддержкой нервных возможностей можно обратиться к помощи трав.
Успокоительные травы
Часто одной силы воли оказывается недостаточно, чтобы нервы не сдались при повышенной нагрузке. Подступающая осенняя хандра или раздражительность из-за чрезмерно интенсивной работы перегружают нервную систему, которая требует помощи.
Природа подарила нам растительные средства, обладающие успокаивающим действием. Эти травы отлично подойдут для людей, которые начали страдать раздражительностью, нервозностью, вспыльчивостью или страхами, а также имеют проблемы со сном.
Для снятия таких симптомов отлично помогают чаи, настойки или ванны из полезных трав, таких как эти:
- Мята перечная или мелисса. В этих травах содержатся полезные микроэлементы, которые способствуют снижению нервного напряжения и улучшают качество сна.
- Аптечная ромашка. Успокаивает нервы.
- Чабрец. Мягко снимает возбуждение и помогает уснуть.
- Корень валерианы. Он содержит изолированную кислоту, множество летучих алкалоидов, помогающих избавиться от раздражительности и перестать беспокоиться. При этом валериана не снижает продуктивности работы мозга.
- Пустырник расслабляет при беспокойствах
- Хмель. Заваренные кипятком шишки помогают справиться с нервозностью, а также справиться с мучительной бессонницей.
- Зверобой помогает при тревожности и страхах.
- Душица – спасает от неврозов, улучшает качество сна.
- Тысячелистник – имеет легкие седативные качества.
- Иван-чай. Подходит не только для борьбы со вспыльчивостью, но и избавляет от головных болей и мигреней.
- Черный белокудренник. Употребляется против неврозов и стрессов.
- Боярышник. Его плоды спасают от беспокойства, а также улучшают сердечную работу.
- Цветки эшшольции. Используется как антистрессовое средство и помогает долго и непрерывно спать.
- Соцветия липы. Это ароматное средство помогает расслабиться.
- Страстоцвет. Снимает тревогу, дарит крепкий сон и убирает головные боли.
- Лаванда. Помогает справиться с головокружениями, нарушением засыпания и спасает от хронического стресса. Кроме отваров, листочки растения можно добавлять как ароматную приправу в блюда из мяса.
- Пассифлора. Содержащиеся в ней флавоноиды противостоят стрессам и приступам страха.
- Горицвет. Не только успокаивает, но и снимает депрессию и уныние.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
ЗАКОН РАЗУМА
ЗАКОН РАЗУМА
Почему один человек богат, а другой беден? Почему один преуспевает в бизнесе, в то время как другой в том же бизнесе терпит крах?
Вы задавали себе когда-нибудь эти вопросы:
- Почему один человек богат, а другой беден ?
- Почему один преуспевает в бизнесе, в то время как другой в том же бизнесе терпит крах?
- Почему один человек поднимается вверх по служебной лестнице, в то время как другой всю свою жизнь упорно трудится и не достигает ничего стоящего?
- Почему один человек имеет большой, роскошный дом, в то время как другой живет в полуразвалившейся хибаре?
- Почему получается так, что вера одного человека делает его богатым, а вера другого приносит ему бедность, болезни и неудачи?
Ответ на эти и другие подобные вопросы кроется в том, как вы используете законы вашего разума.
Есть один общий для всех людей разум. Нет двух разумов — просто у одного разума есть две фазы деятельности. Ваш сознательный разум — это аргументирующий разум; та фаза, которая взвешивает, анализирует, критически разбирает, исследует, внимательно рассматривает и приходит к заключениям и решениям. Например, когда вы выбираете книги, дом, образ жизни и т.д., вы принимаете решение сознательным разумом. Состояние нашего сознания всегда проявляется в реальной жизни. А вотподсознание принимает участие в процессе оценки ваших мыслей — хорошие они или плохие, истинные или ложные, но оно дает ответ согласно характеру ваших мыслей и внушений. Ваше подсознание принимает то, что вы ему внушаете, или то, во что вы сознательно верите. Оно ничего не продумывает до конца, как это делает сознательный разум. Оно не спорит с вами и ничего не обсуждает.
Например, если вы сознательно допускаете, что та или иная мысль является истинной — хотя она может быть ложной, — ваше подсознание примет ее как истинную и будет действовать в направлении формирования результатов, которые обязательно последуют. Поэтому, если вы
Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение
Пирог творожный с яблоками
[260x240]Для пирога творожного с яблоками требуется:* 500 г творога,
* 2 яйца,
* 1 стакан сахара,
* 1/2 стакана молока,
* 3 ст. ложки сметаны,
* щепотка соли,
* 1 ч. ложка разрыхлителя,
* 2,5 стакана муки,
* 1 сладкое яблоко,
* 1 мягкая груша,
* мед.
Приготовление пирога творожного с яблоками:
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse Оригинальное сообщение
Курица с кабачками в овощном соусе
Курица с кабачками в овощном соусе
Курицу промоем, порежем на кусочки. Посолим, добавим приправы, перемешаем и оставим для маринования.
Кабачки порежем на кружочки. Если кабачки старые, то кожицу следует обрезать. Морковь нарежем соломкой или же измельчим на терке крупно.
Очищенный чеснок мелко измельчим прессом. Помидоры ошпарим кипятком, очистим от кожицы, надрезав сверху крестом. Мякоть нарежем кубиками. Зелень петрушки мелко посечем.
Промаринованную курицу обжариваем со всех сторон до подрумянивания в течение 10-ти минут. Отдельно обжариваем морковку, минут 5. Добавляем к ней чесночок, помидоры и кабачки. Заливаем 1-м стаканом воды. Не забываем про ароматные сухие травы и приправы, соль и перец.
Тушим до готовности. В конце добавляем петрушку и выключаем огонь. Оставляем для остывания и пропитки. Это чудесное вкусное блюдо можно подавать с любым гарниром - картошкой, рисом, гречневой кашей.
Когда в доме появляется качественная бытовая техника, облегчающая хлопоты, уходит усталость. Попробуйте тоже купить профессиональный отпариватель и гладить с удовольствием. Кроме борьбы со складками отпариватель с мощной струей пара убивает микробы, освежая ткань и избавляя от запаха.
Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение
"Ленивый рис"
Очень интересное блюдо..."Ленивый рис"
Что нужно для приготовления рецепта:
2 луковицы
1 банка консервированной кукурузы
2 ст.риса
Куриные окорочка или голени (количество: ориентируйтесь на едоков)
Соль, перец паприка, пряности по вкусу
Лук порезать, обжарить на масле, выложить в жаровню. Сливаем жидкость из банки с кукурузой и кладем ее её поверх лука. Выкладываем слой сырого риса. Далее соль и приправы. Все эти слои заливаем 3 стаканами кипятка. На рис выкладываем окорочка (голени), натертые солью и паприкой. Накрываем жаровню фольгой и ставим в разогретую духовку.Тушим до готовности. Температуру выставляем в духовке ту, при которой вы обычно запекаете курицу или мясо.
Ой, как вкусно получается ммм... Просто и быстро, а самое главное вкусно!
[604x396]
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
САЛО В ПАКЕТЕ!!!
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Обида — стресс для всего организма
Обида — стресс для всего организма
Все мы понимаем, что нет смысла обижаться и злиться? Но почему же иногда возникают такие ситуации, где мы вынуждены испытывать боль и обиду? Мы понимаем, что от обид надо избавляться, что нужно прощать, но боль не уходит. Если вы не знаете что нужно сделать, чтобы простить обиду, чтобы убрать все последствия этой обиды как в теле, так и в ментале? Тогда эта статья для вас.
Чем плоха обида?
Обида –это стресс для всего организма. Она создает зажим в теле , мешает свободному течению энергии. Обида забирает энергию, из-за того, что постоянно приходиться прокручивать в голове ситуацию обиды.
Как возникает обида?
Обида возникает, когда мы даем оценку тому или иному событию в нашей жизни. По большей части – это психологическая травма, которая оказывает влияние на все тело и на самооценку.
Самой глубокой бывает обида на тех, кто для нас важен, кого мы любим и уважаем, потому что мы доверяем этим людям, и они своими суждениями оказывают на нас огромное влияние. Все их слова и поступки воспринимаются как истина и тут же откладываются в подсознании. Обида – это сильное желание получить более высокую оценку нашего характера, поступков, достижений, чем та, которую дают нам окружающие. Слова и поступки близкого человека могут годами храниться в тайниках души, причем, каждый раз, вспоминая их, мы будем чувствовать боль и страдание.
У одних людей обида вызывает желание отомстить,
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
удивительно вкусные ПОСТНЫЕ ГОЛУБЦЫ с шампиньонами
Постные голубцы шампиньонами получаются очень сытными – грибы успешно заменяют мясо. А также весьма аппетитными – вы и заметить не успеете, как потянетесь за добавкой!
[700x525]
Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Здоровая спина - Воротниковая зона
Для людей с сидячей работой
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Растения для зрения
Растения для зрения
Известно много растений, которые положительно влияют на зрение. Среди них есть и такие, которые имеют и профилактическое воздействие, и лечебное.
Земляника
2 ст. ложки сухого измельченного сырья (листья и ягоды) на 1 ст. кипятка, кипятить 5-10 мин, настаивать 2 часа; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Шиповник
1 ст. ложка сухих молотых плодов на 2 ст. кипятка, кипятить 10 мин., настаивать 2-3 часа; принимать по 1/4-1/2 ст. 3-4 раза в день.
Смородина черная
1 ст. ложка сухих листьев на 1 ст. кипятка, запаривать 10-20 мин, процедить; принимать по 1/2-1 ст. 2-3 раза в день как чай.
Это цитата сообщения Алиночка_Лунева Оригинальное сообщение
Жесты, выдающие вас
Жесты, выдающие вас
|
|
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
[показать]Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Доктор Бубновский. От боли в шее и спине
Практически каждый цивилизованный житель знает, что такое боль в спине или в шее. Возникает она по вине той же цивилизации, так как мы больше времени сидим и мало двигаемся.
Читать далее
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 Оригинальное сообщение
Доктор Бубновский: советы пожилым.
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.
НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО...
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК.
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
Доктор медицинских наук
Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ