Курение – самая коварная, самая зловещая ловушка, созданная совместными усилиями человека и природы. Кто подталкивает нас к ней в первую очередь? Тысячи курящих взрослых. Они даже предупреждают нас, что курение – отвратительная привычка, разрушающая, в конце концов, наш организм и обходящаяся очень дорого, но мы не можем поверить в то, что они не получают удовольствия от этого процесса. Один из курьезных аспектов курения – то, что необходимо очень постараться, чтобы пристраститься к нему.

Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра. Ловушка захлопывается не от того, что вкус сигарет восхитителен, а от того, что он отвратителен. Если бы вкус первой сигареты был приятен, прозвенел бы тревожный предупредительный звоночек, и как разумные существа мы поняли бы, почему половина взрослого населения систематически платит бешеные деньги за то, что травит самих себя. Но поскольку та первая сигарета была отвратительна, наш юношеский разум был вполне успокоен: мы-то никогда не пристрастимся к этому, так как не получаем от сигарет никакого удовольствия, а значит – сможем бросить, когда захотим.

Это единственный наркотик в природе, который не допустит, чтобы вы достигли своей цели. Мальчишки обычно начинают курить, поскольку хотят выглядеть «круто», подражая героям Клинта Иствуда. Последнее, что вы чувствуете от первой сигареты, – то, что вы «круты». Вы не отваживаетесь затянуться как следует, а если выкурите слишком много – почувствуете головокружение, а потом тошноту. В этот момент вам больше всего хочется удрать от других парней и выбросить эти мерзкие сигареты.

Девушкам хочется выглядеть современными и искушенными. Все мы видели их, делающих короткие затяжки производящих при этом смехотворное впечатление. К тому времени, когда мальчики научатся выглядеть «крутыми», а девушки – многоопытными, они пожалеют о том, что когда-то начали курить. Интересно знать, действительно ли курение придает женщинам искушенности, или это образ, навязанный рекламой сигарет.

Оставшуюся жизнь мы проведем в попытках объяснить себе, почему мы курим, рассказывая детям, как не попасть в ловушку, и пытаясь время от времени «завязать».

Но ловушка сконструирована так, что бросить мы пытаемся только тогда, когда испытываем сильный стресс, связанный со здоровьем, недостатком денег или тем, что нас в очередной раз заставили почувствовать себя прокаженными.

Бросив курить, мы начинаем испытывать еще больший стресс, заставляя себя обходиться без того, на что надеялись именно для снятия стресса: без нашего старого друга – сигареты.

После нескольких дней пыток мы приходим к решению, что выбрали неподходящее время: следует дождаться того момента, когда у нас не будет стресса. Как только эта мысль приходит нам в голову, повод бросить курить полностью исчезает. Очевидно, что такое время никогда не наступит, – мы знаем, что жизнь имеет тенденцию становиться все более и более напряженной. Когда мы уходим из-под родительского крылышка, начинается естественный процесс созидания дома, накопления долгов, рождения детей, карьерного роста и т.д. и т.п. Таким образом, надеясь на покой, мы опять пребываем в иллюзии. Кроме того, известно, что наиболее стрессовые периоды в жизни любого человека – раннее детство и юность. Мы путаем ответственность и стресс. Жизнь курильщика автоматически становится более напряженной, поскольку табак не позволяет расслабиться и не снимает стресс, как нас заставляет поверить общество. Все с точностью до наоборот: на самом деле курение приводит к тому, что вы чувствуете себя все более нервно и напряженно.

Те курильщики, которым хотя бы однажды удается «завязать», могут быть счастливы до тех пор, пока вновь не попадут в зависимость от никотина.

Однажды мудрец проходил со своими учениками мимо деревни, в которой жили его недоброжелатели. Жители деревни выскочили из домов, окружили мудреца и учеников, и начали их оскорблять. Мудрец ответил:

- Вы - свободные люди, и то, что вы сделали, - ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости.

Я сказал им: "Спасибо, но мы уже позавтракали. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу".

Теперь я спрашиваю вас: "Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад? "

Один человек из толпы сказал:

- Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.

Мудрец улыбнулся:

- Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.

1. Регулярно занимайтесь сексом в любом возрасте. Это приятное действо понижает уровень «плохого» холестерина в крови и разжижает ее, тем самым предотвращая сердечно-сосу дистые заболевания. Плюс «гормоны счастья» вырабатываются не в пример активнее, чем в других ситуациях.Самый полезный секс – с утра: поскольку вы голодны, есть шанс потратить отложенные после плотного ужина калории.

2. Бросайте курить. Звучит банально, но именно курение может превратить ваше лицо из наливного яблочка в печеное. Увы, врачи доказали: курение ответственно за образование 85% морщин на лице и укорачивает срок здоровой жизни на 15 лет.

3. Мужчины, женитесь! Женщины, мужайтесь… то есть, соглашайтесь. Как показывают исследования, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки. Кстати, незарегистрированный брак в этом плане не помощник: исследователи выяснили, что в таком браке люди по многим параметрам ощущают себя скорее холостяками, нежели семейными людьми.

4. Полюбите помидоры. Если вам до сих пор это не удалось, кладите их в бутерброды, супы, ешьте с солью или сахаром. Томаты, оказывается, самый что ни на есть молодильный продукт: 1–2 штуки в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%. Кроме того, содержащийся в помидорах ликопин защищает от фотостарения (преждевременного образования морщин под воздействием солнечных лучей).

5. Сдавайте кровь. Удивительно, но факт: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.

6. Дуйте в свою дуду. Иными словами, не приспосабливайтесь к общественному мнению, если оно вам не по душе. Ломать свои привычки ради окружающих – слишком большой стресс, укорачивающий жизнь.

7. Зрите в корень. То есть на корнеплоды. Они отличаются от плодов, произрастающих наверху, тем, что витамины в них не исчезают со временем, а накапливаются. Обратите внимание: морковь поддержит остроту зрения, пастернак снизит риск остеохондроза, а топинамбур предотвратит сахарный диабет.

8. Навещайте родителей. По мнению экспертов, когда человек находится рядом со своей матерью, у него нормализуется повышенное давление.

9. Учитесь слушать классику. Исследователи уверены, что музыка Бетховена нормализует сердечный ритм, снижает давление и расслабляет напряженные мышцы, а произведения Моцарта улучшают работу мозга.

10. Не выбрасывайте корки от хлеба. Особенно ржаного: в них находится в 8 раз больше антиоксиданта прониллизина (защищает от раннего старения), чем во всей остальной буханке. Так что любители черных горбушек имеют все шансы прожить дольше поклонников французских булок.

11. Заведите кошку или собаку. Их владельцы реже страдают от стресса и повышенного давления.

12. Купите будильник с мягкой мелодией. Внезапный громкий звук – вроде утреннего вопля будильника – повышает риск сердечного приступа. Наше тело воспринимает громкие звуки как сигнал опасности и реагирует соответственно – выбросом адреналина, который перенапрягает сердце.

13. Поверьте в Бога. Статистика утверждает, что люди, регулярно посещающие церковь или другие места религиозного поклонения, живут на 3–5 лет дольше среднестатистического населения. Не приемлете религиозные идеи? Тогда почаще выбирайтесь в лес и любуйтесь красотой природы.

14. Ешьте орехи. Экзотический бразильский орех богат кремнием и за счет этого снижает риск заболеть раком на 40%. Однако от рака защитит и привычный фундук – за счет высокого содержания витамина Е. Впрочем, у каждого вида орехов свои полезные свойства, главное, чтобы у вас не было на них аллергии. Не приветствуются только соленые орешки.

15. Осваивайте новые увлечения. Многие долгожители считают, что отпраздновать сотый день рождения им помогла игра на музыкальном инструменте или изучение иностранных языков. Если вы в детстве мечтали петь в хоре, не стесняйтесь – запишитесь в самодеятельность, даже если вам уже исполнилось 40. Не говорите себе: «Мне уже поздно, я уже стар для этого» – этим вы программируете себя на ускоренное старение.

16. Переезжайте за город. Сельские жители позитивнее смотрят на жизнь, чем горожане, постоянно живущие в атмосфере спешки и стресса. Хотя, возможно, это верно для европейских селян, а не для российских…

17. Изучайте этикетки. Прочитав то, что на них написано, вы можете и передумать покупать тот продукт, чья этикетка кишит буквами Е, красителями и усилителями вкуса. Так что ваша еда станет более здоровой.

18. Ешьте чеснок. И пусть вас не смущает его запах: это суперпродукт для сердца! В чесноке находится вещество аллицин, которое расширяет кровеносные сосуды и облегчает движение крови. В том числе в коронарной артерии, питающей само сердце.

19. Почаще меняйте штору для душа. Практика показывает, что тканевая шторка в ванной – питомник для бактерий и грибков, которые могут вызывать аллергии и астму. Меняйте ее раз в полгода или смените на стеклянную кабину, которую проще отчистить.

20. Позволяйте себе маленькие слабости. Эксперты считают: любимые занятия, такие как поход по магазинам, поездка в гости Читать далее...

Это цитата сообщения Любимая_Лилу Оригинальное сообщение

Руки Вверх



Супердискотека 90х 2010

Ай-яй-яй



Крошка моя



Ну где же вы девчёнки

Это цитата сообщения ДевАчки_ЛА Оригинальное сообщение

Лариса Долина и Аль Бано

Лариса Долина и Аль Бано

"Angeli"

"Старый клён"

Сегодня публикую статью, на мой взгляд, полезную нашим дорогим и любимым женщинам… Тема о том, как ухаживать за собой, чтобы выглядеть на 5 – 10 лет моложе? Как правильно выбрать прическу, оттенок румян, маникюр… Ведь из всех этих мелочей и складывается внешний облик женщины.

Волосы

Освежите цвет. Более 70% женщин, которые решаются на покраску волос, выбирают более светлые, чем их натуральный, тона или вовсе обесцвечивают волосы. Что ж, джентльмены, может, и предпочитают блондинок, но стилисты утверждают: светлые тона внешне старят лицо, делают его более блеклым и невыразительным.

Поэтому с сединой, безусловно, надо бороться, но только тёмными оттенками. Лучше всего для этого подойдёт цвет на пару тонов светлее вашего натурального. Если же ваша шевелюра ещё не начала белеть, подновить цвет следует не по всей голове, а по абрису лица и на кончиках; блондинкам - золотистыми оттенками, брюнеткам - мягкими карамельными.

Не стригитесь коротко. Многие женщины считают, что начиная лет с 40 надо переходить на короткие стрижки, однако стилисты, опрошенные журналом Health, сходятся на том, что чересчур короткие волосы только добавляют лет женщинам в возрасте.

К тому же зачастую дамы просто просят парикмахера обкорнать их «по уши», не задумываясь над формой стрижки и укладкой - и очень зря. Вся эта «красота» обычно красится в неимоверные яркие перья и делает вас похожей на тётку товароведа.

Если уж вам невмоготу справляться с длинной шевелюрой или вы стесняетесь того, что она уже не так густа, как в молодости, поэкспериментируйте со стрижкой. Например, каскадная форма придаст дополнительный объём и скроет недостаток густоты.

Не носите хвосты и пучки. «Утянутые» причёски, оставляющие контуры лица полностью открытыми, могут состарить кого угодно. Если же волосы аккуратно уложены, слегка прикрывают щёки и скулы, это скроет признаки старения и придаст вам моложавый вид.

Кожа

Пользуйтесь скрабами. То самое загадочное «сияние кожи», которое нам так упорно навязывают рекламные ролики различных косметических средств, достигается очень просто.

Кожа выглядит свежее и моложе, когда на её поверхности не скапливаются отмершие и огрубевшие клетки эпителия, а для этого их надо вовремя удалять. В молодости полное обновление эпителия происходит естественным путём примерно раз в 2-3 месяца, но с возрастом этот процесс замедляется, поэтому вам надо помогать своей коже.

Плюс, после хорошего отшелушивания на лицо намного лучше ложится косметика, а морщинки и складки не так сильно заметны. В общем, пару раз в неделю надо пользоваться скрабом для умывания или накладывать маски с добавлением овсяных хлопьев.

Следите за руками. В прошлом году вокруг неблаговидных фото певицы Мадонны в прессе поднялся целый гвалт. Вечно молодая поп-дива была поймана папарацци в неудачном ракурсе, а точнее, объектив поймал её руки: с морщинками, тонкой «пергаментной» кожей и выступающими венами. Именно эти признаки и выдают реальный возраст Мадонны, которая справила свой полувековой юбилей.

Мораль этой истории в том, что руки женщины говорят о её возрасте и образе жизни даже больше, чем лицо. И если за лицом мы следим постоянно - ухаживаем за зубами, накладываем макияж, выбираем причёску, - то руками многие незаслуженно пренебрегают.

Между тем кожа на запястьях стареет даже быстрее, чем на лице, из-за постоянных повреждений, растяжений, воздействия влаги и химикатов. Так что не забывайте наносить крем с утра - с солнцезащитными компонентами - и вечером - питательный или увлажняющий.

Не отращивайте ногти. Представьте себе стереотипную бабу-ягу или сказочную ведьму. Перед глазами тут же всплывают крючковатый нос, всклокоченные волосы и... длинные ногти.

Никто не спорит: ногти надо растить, холить и лелеять, но если переборщить, вы будете казаться старше, а не ухоженнее. Самый безопасный вариант в этом смысле, как всегда, нейтральный - это французский маникюр при длине ногтей не более 3 мм и чуть закруглённой форме. Но никаких острых концов и чересчур яркой окраски!

Макияж

Главное - мера. Распространенное и печальное заблуждение многих женщин заключается в том, что, чем старше ты становишься, тем, якобы, сильнее надо «закрашивать» изъяны на лице. Но на самом деле, всё наоборот. Яркий макияж не просто неуместен на женщине за 30 - густая косметика и особенно тонирующие и маскирующие средства только подчёркивают неровности кожи, морщины, припухлости и огрубевшие участки. Вместо увлечения тональными средствами, нанесите на лицо немного румян и подберите лёгкие, но стойкие тени для век. Это акцентирует внимание на глазах и отвлечёт от складочек.

Забудьте про пудру. Если уж без тональной основы вы обойтись не можете, пользуйтесь ей, по крайней мере, с умом. Порошковая косметика может неровно ложиться на истончавшую кожу и выделять морщинки и складки, поэтому вместо обычной пудры выбирайте пудру-крем или пудру в гранулах: она имеет кремообразную консистенцию и более ровно ложится на лицо. Это же касается Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения ValentinKa-I Оригинальное сообщение

***Пирог КУРНИК**РЕЦЕПТ***

[496x283] По вашим просьбам... КУРНИК Из слоёного теста (пресного или дрожжевого) раскатывают круглую лепёшку диаметром примерно 25 см. и толщиной около 0,5см. На неё кладут выпеченный блинчик, на него - слой начинки с рисом-яйцами, закрывают блинчиком, кладут слой начинки с курицей, снова блинчик, слой начинки с грибами, закрывают блинчиком, наконец сверху кладут снова слой начинки с рисом-яйцами... Все эти фарши укладывают горкой и обкладывают блинчиками. Затем раскатывают вторую лепёшку слоёного теста диаметром 35-40 см, и покрывают ею горку из фарша и блинчиков. Края верхней и нижней лепёшки защипывают вокруг основания курника "ёлочкой". Курник смазывают яйцом, накладывают на него украшения, делают несколько проколов и выпекают при 200-210 С. Первый фарш:варят рассыпчатую рисовую кашу, добавляют рубленые куриные яйца, зелень петрушки, масло, перемешивают. Второй фарш: варят курицу, нарезают мякоть кусочками; муку прогревают с маслом, разводят бульоном, кипятят и этим бульоном заливают курицу. (этот соус я добавляю и в первый фарш) Третий фарш: Свежие (мороженые) грибы обжаривают в масле, затем слегка обжаривают лук и смешивают. Можно добавить грибной соус. [448x322] Я давно уже пеку пирог не круглый, а большой, прямоугольный, чтобы всем хватило! Слоёное тесто беру готовое. А остальное всё делаю так, как в этом рецепте, взятом из книги РУССКИЙ ДОМ.1996 г Приятного аппетита! [306x393]

Галерея_Дефне

Я сильнее, - сказала Ненависть. - Я могу заставить человека совершить что угодно, благодаря мне появились Предательство и Гнев.

- Нет, я сильнее, - сказала Ревность. – Благодаря мне хоть и не появились никакие чувства, но зато я могу толкнуть человека на преступление, даже на убийство.

- Ну что вы!!! – возмутилось Одиночество. – Что такое убийство! Вот я могу до самоубийства довести, значит я сильнее.

- Да нет же! – воскликнула Доброта. – Зачем Вы говорите о таких ужасных вещах? Я сильнее, я могу помочь созидать, дарить, делить.

- Ха! И в чём тут сила? – перебила её Ненависть! – Это ерунда! Подумаешь, созидать!!! Если все станут ненавидеть друг друга то кому оно нужно, твоё созидание?


- Не спорьте! Сильнее меня нет, - воскликнула Любовь. – Я могу хорошего человека сделать плохим, и наоборот. Я могу увести за собой. Я могу преодолеть любые препятствия.

- Но в наше время Любовь уже никто не ценит, - пробурчала Измена.

- Да, Любовь давно сдала свои позиции, - ухмыльнулось Сомнение.

- Выходит, все одинаковые, - протянуло Разочарование.

- А вот и нет! - сказала Мудрость. – Есть чувство, которое не кричит о своей силе, но оно намного могущественнее любого из вас. Оно преодолевает Предательство и Гнев. Оно не боится Ненависти, оно совсем не знакомо с Изменой, оно несёт в себе Любовь, и может созидать, дарить.И главное может все простить!

Оно сильнее каждого из вас в отдельности, и даже всех вместе, потому что не знает страха и своей силы.

- Не может быть!!! – вскричали все хором, - Такого не бывает! Нет такого чувства, а если и есть, то где оно?

- Ему некогда участвовать в ваших спорах. Оно и сейчас оберегает, наставляет и защищает, а не теряет понапрасну время. Оно всегда на страже Счастья и Покоя. Потому что это - Материнство.

Мякоть тыквы низкокалорийна, поэтому тыквенная каша – идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой или желает похудеть. Легко усваиваемая клетчатка, хороший обмен веществ и избавление от шлаков гарантированы!


Ингридиенты
Тыква400 г.Пшено2 ст.л.Растительное масло2/3 Молоко0,5 л.Сахар1 ст.л.Соль1 щеп.Время приготовления:20 мин
Калории на 1 порцию:862 ккал
Порций:2Как приготовить
Шаг 1

Нарезанную кубиками тыкву потушить с молоком и маслом до полуготовности.


Шаг 2

Добавить промытое пшено, сахар, соль и варить на небольшом огне.

Готовую кашу подержать в духовке.

Есть много праздников, которые любят в наших странах. Один из главных - праздник Пасхи. Праздник Светлого Христова Воскресения. Этот светлый и добрый праздник несет с собой Веру, Надежду, Любовь. Пасха - главное яркое событие для православных христиан - в этом году приходится на 4 апреля. Этот день для нас - нечто большее, чем просто красный день календаря.
Пасху с огромным удовольствием отмечают все - и верующие, и неверующие. Хозяйки пекут куличи и пасхи, красят яйца, у каждой есть свой особый рецепт. Мы хотим предложить нашим читателям новый рецепт праздничного кулича. "ЭМ-Курунга", входящая в состав теста, не только обеспечивает дополнительную всхожесть теста, но и придает оригинальный вкус готовому изделию.
Итак, необходимые продукты:
мука -- 1.5 кг, масло - 0.4 кг, сахар - 0.5 кг, желтки - 10 шт. (желательно использовать домашние яйца), молоко - 250 мл, "ЭМ-Курунга" - 500 мл, дрожжи - 30 г, изюм - 100 г, ванилин, цедра - по желанию, коньяк - 25 г, манка - 1 столовая ложка.
Подготовить опару, для чего развести дрожжи в 250 мл теплого молока, добавить меньшую часть муки, поставить в теплое место на 20-30 мин. В большую миску просеять муку. Отдельно растереть желтки с сахаром , добавить туда 25 г коньяка, ванилин, "ЭМ-Курунгу". Когда опара подойдет, добавить остальную муку и подготовленные продукты, понемногу вливать растопленное масло и тщательно перемешивать .
Все накрыть полотенцем, поставить в теплое место и подождать, пока тесто подойдет первый раз. Затем обмять подошедшее тесто, добавить изюм (изюм не мыть!), цедру. Месить следует не менее 20 мин (готовность определяетсь так: если тесто "пищит" и изюм выскакивает из теста, то готово). Можно вымешивать тесто миксером с насадками для теста, так получается быстрее. Когда тесто подойдет вторично , еще раз вымесить, выложить в формы (не более 2/3 формы), предварительно смазанные подсолнечным или сливочным маслом и обсыпанные манкой.
Выпекать до готовности, при 200 градусах примерно 1 час. Готовность определять тонкой деревянной палочкой. Следует проткнуть готовый кулич, если палочка сухая, кулич готов. Чтобы верхушка не пригорела, верх накрыть мокрыми бумажными листами. Остужать куличи лучше на боку.
Когда куличи остыли, можно готовить глазурь: 1 белок взбить с 1 стаканом сахара, намазать верхушки куличей, обсыпать цветной присыпкой или украсить на свой вкус.
По материалам научно-практического журнала "Надежда планеты", освещающего тему ЭМ - технологии.

Вот такой необычный рецепт нам предложил Павел Золотарев, аргонавт со стажем, живущий в братской Украине.
Обязательно попробуйте - не пожалеете!

С уважением, Николай Слепаков.
сайт: Slega.taba.ru

Это цитата сообщения OKSOMORON Оригинальное сообщение

ВОЗВЕРЗИ НА ГОСПОДА-стихи

[540x589]
 

Возверзи на Господа,печаль твою

Ты видишь,как смотрит он с иконы,

Открой ему дверь сердца своего,

Тогда тебе не будет больно.

 

 

Возверзи на Господа,печаль твою,

Лампаду затепли среди ночи,

Лишь раз вздохни,молитвою любви,

И всех простить тогда захочешь.

 

Возверзи на Господа,печаль твою,

Но прежде грехи свои припомни,

А вдруг за них достоин ты того,

О чем ты ропчешь ночью темной.

 

Возверзи на Господа,печаль твою,

И слёзы не сдерживай отныне,

Он ждет когда к нему поднимешь взор,

Когда смиришь свою гордыню.

 

Светлана Копылова

[440x73]

 

Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение

СТРАШНАЯСИЛА (торт-сэндвич)



[показать]
А назвала я его так, потому что - красивый. А красота, как известно....))

Это - бомба!
Настоящая калорийная бомба. Так что худеющим-стройнеющим читать и рассматривать картинки не советую!)))
Ну а что до остальных моих читателей и друзей - с удовольствием покажу новый рецепт.
На самом деле, тут ничего нового и нет. Такие сэндвичи делают абсолютно все. Однако, если включить фантазию и желание, можно и из простого бутерброда сделать нарядное, праздничное, сытное блюдо. Для застолий такие тортики - замечательная закуска - не дорого, сытно, готовятся быстро и легко. Тем более, если есть уже из чего собрать - дело вообще на пять минут.
Если у вас остаются кусочки жареной курицы или рыбы, соленой рыбки, ветчины, немного тушеных грибов, ну и - вообще - всякие остаточки - складывайте их в морозилку. А потом приготовите вот такую красоту.
Я напишу, как обычно - пошаговый рецепт. А вы - уже смотрите, по своим вкусам и возможностям.
Читать далее...

Это цитата сообщения OKSOMORON Оригинальное сообщение

С ПРАЗДНИКОМ,ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ!

будьте всегда любимы своими любимыми

      мужчинами!

 

                                    Стас Михайлов "За женщин всех"

 

[700x525]
[700x465]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
 

               Выбирайте себе цветы по вкуcу,дорогие женщины и слушайте песню.

                    СЧАСТЬЯ  ВАМ!

 

Великолепная семерка

1. Капуста – кудрявая, брюссельская, цветная и брокколи – содержит ферменты, помогающие «чистить» печень и кишечник от вредных веществ.

2. Яблоки богаты пектинами и клетчаткой, очищающими кишечник от «отходов производства». Яблоки лучше есть с кожурой, только не забывайте удалять воск, которым иногда покрывают фрукты для сохранности.

3. Листовой салат содержит витамины, микроэлементы и органические кислоты, которые улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ и предотвращают отложение солей.

4. Свекла благотворно влияет на работу печени, почек и мочевого пузыря. В ней много пектинов, витаминов и минералов. Свекла помогает организму усваивать витамин В и сама содержит много витаминов. Вареная свекла и свекольный отвар – хорошее слабительное и мочегонное средство.

5. Морковь не только богата провитамином А и пектинами, но и улучшает углеводный обмен. А свежий морковный сок благотворно влияет на деятельность почек и печени.

6. Чернослив богат балластными веществами, очень полезными для пищеварения и очищения организма.

7. Зерновые хлебцы практически не содержат углеводов и сахара, зато очень богаты клетчаткой. Особенно полезны хлебцы из цельных злаков, ржаные и мультизерновые, в которых много витаминов группы В.

Включайте хотя бы по три из них в ежедневный рацион, и результат вас порадует.

Витамин с шипами

В холодное время года организму человека особенно нужна витаминная поддержка, тем более в период паники по поводу гриппа. Конечно, проще купить в аптеке комплекс поливитаминов. Но гораздо полезнее витамины природные. Например, ягоды шиповника содержат ценный витамин РР, укрепляющий стенки сосудов, а витамина С в них больше, чем в черной смородине и лимоне. К тому же шиповник обладает очень приятным вкусом. Из сушеных ягод можно приготовить вкусные, ароматные и очень полезные напитки.

Настой шиповника
20 г сушеных ягод шиповника измельчите, залейте 200 мл кипятка и настаивайте в термосе 12 часов. Затем процедите и пейте настой по 1/2 стакана 3 раза в день.

Зимнее топливо

Чтобы меньше мерзнуть в морозные дни, нужно не только тепло одеваться, но и есть согревающую пищу. Аюрведа рекомендует в холодное время года чаще использовать специи (если у вас нет медицинских противопоказаний): черный и красный перец, имбирь, корицу. Имбирь хорошо согревает и помогает пополнить запасы энергии, что совсем нелишне в конце зимы. В холодную погоду пейте черный чай – он согревает лучше, чем зеленый. Также можно, заваривая чай, добавлять в него специи – корицу, гвоздику, имбирь, кардамон.

Все приведенные мною советы опробованы на личном опыте. Каждый из пунктов займет 1 день, но можно и совмещать, если времени уже действительно очень мало осталось.

Прежде всего, рассмотрим гастрономические ограничения. Максимум калорий потребляемых за день – 1000. Это железное правило. Все эти дни придется отказываться от мучного и жирного мяса. Зато нежирное отварное мясо – говядину, крольчатину – в умеренных количествах очень даже можно: ведь без животного белка долго оставаться крайне не желательно, можно запросто превратить волосы и ногти в жалкие тусклые остатки роскоши… А еще ограничить соленые блюда. Понятно, что несоленый суп это невкусно, но можно лишь слегка посолить – соль удерживает в нашем организме влагу, и в немалых количествах! Если продержаться без соли неделю – потеря веса будет 2 кг.

Итак, нам помогут:

День 1. Сильный стресс. Назначай 5 деловых встреч, 3 собеседования или просто встречи с партнерами. За день так нанервничаешься, что полкило как рукой снимет. А если еще и некогда перекусить было, то уж 1 кг точно будет потерян…

День 2. Отправьтесь в баню. Или в сауну. Избавитесь от шлаков и лишней влаги. После приятного парного времяпрепровождения в течение 2 часов нельзя пить воду, хотя будет очень хотеться. 1 чашка зеленого чая – максимум. А вечером – очистительная клизма. Жировые отложения останутся на месте, увы! Но вес уменьшится за счет покинувших вас шлаков и лишней влаги - стопроцентно.

День 3. День на соках. Свежевыжатые соки обладают удивительными свойствами: они пополняют запасы витаминов, они вкусные и вполне заменяют по ощущениям сладости: в этот день вы даже не заметите, что не скушали ни одной конфетки или шоколадки! Вот только выбор фруктов ограничен: не желательно налегать на яблочный сок, он раздражает слизистую желудка, и может спровоцировать сильнейший приступ у людей, страдающих гастритами. Апельсиновый – тоже не лучший выбор, разве только полстакана за день. Лучше всего для этой цели подойдут соки: персиковый, томатный, морковный, капустный.

День 4. Обертывание. В косметических салонах в предпраздничные дни не протолкнешься, так что лучше записаться на эту процедуру заранее. А вечером по возможности устройте секс-марафон. Калорий сгорит великое множество!

Ученые каждый год делают любопытные открытия – недавно медики установили, что именно во время сна у нас в организме вырабатывается лептин – вещество, которое «отвечает» за чувство насыщения. Потому очень важно высыпаться! При недосыпе сложнее бороться с количеством поедаемой пищи, так что обязательно прибавьте лишний часок ко времени ночного сна.

Если вы никогда не занимались фитнесом, то бесполезно пытаться начинать эти подвиги в сумасшедшие предпраздничные дни. И без того будет и раздражительность, и жалось к себе, и желание поскорее покончить с этими проклятыми диетами… Поэтому определитесь сами: если вы уже занимаетесь – продолжайте выполнять все упражнения как обычно, если нет – покупайте абонемент в фитнес-зал на следующий месяц: сейчас, между прочим, скидки…

Одно замечание: не стоит «налегать» на плавание: от прохладной водички бывает нешуточный аппетит! Полезное, конечно, дело, но на этой неделе лучше от него отказаться.

Избавиться от 5 кг лишнего веса за неделю можно и с помощью низкокалорийной диеты (500 ккал в день), но только учтите, что «выходить» из нее нужно очень осторожно! Если есть воля и вы уверены, что в новогоднюю ночь сумеете держать себя в руках и сможете плавно перейти на обычный режим питания, можно прибегнуть к этой диете:

Завтрак:
Варианты:
- чай или кофе с сахарином и нежирным молоком.
- обезжиренный йогурт
- стакан апельсинового сока

Обед:
Варианты:
- 100г. нежирного вареного мяса или отварного языка, «зеленый» салат без масла с лимонным соком.
- 200г «Зеленого салата» с тунцом, 200 мл. «капустного» супа
- тушеная фасоль (30г) с рисом (30г), картофель (250г) запеченный в кожуре

Ужин:
Варианты:
- 150г. овощей без масла, с лимоном, 4-5 «Хлебцов – молодцов».
- тушеные в овощном бульоне шампиньоны (150г), киви 2 шт.
- отварная рыба (150г), мандарины 2 шт.

Итак, вы старались. Честно боролись со своими лишними килограммами и не без успеха - удалось сбросить несколько кг. Этого мало? Или это мало что изменило во время примерки заветного платья? Тогда выхода два: утягивающее белье или замена платья на корсет и широкие брюки. А можно и то, и другое. Современное утягивающее белье прекрасно справляется со своими функциями и выглядит вполне сексуально. Хотя лучше все же в этом случае отказаться от платья: комплект юбка – топ или блузка – брюки будут смотреться выигрышнее: пояс на юбке или брюках скроет неровности, которые образуются на ткани того самого платья из-за животика. Фигура будет зрительно поделена надвое, и это тоже выигрышный ракурс. А корсеты смотрятся великолепно даже на некоторых наших мега - крупных звездах эстрады, а у тебя, я уверена, все отнюдь не запущено. Так что приготовься к комплиментам и горячим взглядам: в меру упитанная девушка в корсете – настоящая Читать далее...

Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение

Анимированные цветы к 8 марта



Приближается 8 марта, международный женский день. В этот день во всём мире принято поздравлять женщин и дарить им цветы. Специально для этих целей я собрал коллекцию из красивых анимированных цветов. Для вашего удобства все цветы с кодом для вставки.

[показать]

Код для вставки:
<center><img src="http://img-fotki.yandex.ru/get/3812/ivanpobeda.71/0_1e51f_2100b3ea_S"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img-fotki.yandex.ru/get/3812/ivanpobeda.71/0_1e51f_2100b3ea_orig.jpg" target=_blank border="0">[показать]</a></center>
Далее >>>

Это цитата сообщения Somers Оригинальное сообщение

Он-лайн переводчик текстов



Вставляем нужный Вам текст, выбираем вариант перевода и кликаем OK.
Переводит на английский, немецкий, французский, латышский, украинский, русский языки.
Для удобства использования можно разместить в эпиграфе блога.

Переводчик онлайн

с укр рус англ нем фран лат на укр рус англ немфран лат

Слушать этот музыкальный файл