[460x304]Полноценный сон действительно жизненно важен для человека, от него зависит здоровье, запас жизненных сил и здравый рассудок человека. Можно сказать, что сон для человека в какой-то степени важнее бодрствования, так как ночью происходит глубокая обработка полученной за день информации и полное восстановление организма. Важно помнить, что здоровый сон зависит, прежде всего, от режима сна.
Почему так важно иметь определенный режим сна?
Тибетская сердечная йога.
В йоге существует множество разных школ, первоисточников. Даже само понятие ЙОГА определяется в них немного по-разному. Но, пожалуй, самое главное - это то, как ее понимает практикующий. Другими словами, какова ЦЕЛЬ практики йоги ДЛЯ ВАС?
В основном йогой люди занимаются для оздоровления организма, то есть выполняются физические упражнения (асаны) + дыхание (пранаямы) + медитации. Только вот для разных людей, оказывается, это не всегда подходит. ПОЧЕМУ? Как работает ЙОГА? Что делать, чтобы она работала всегда?
[240x160]Основные приемы массажа
1. ЖО-ФА. Круговое разминание.
Прием проводится подушечкой большого или среднего пальца или основанием ладони. Выполняется в виде вращающегося кругового поступательного движения на спине и конечностях при воздействии на группу точек, триггерную зону. Проводится на спине только сверху вниз, симметрично, по ходу меридиана мочевого пузыря, на конечностях — в дистальном направлении. Начальные движения характеризуются легким вращением, усиливающимся по мере повторения приема и переходящим в поверхностное разминание средней силы. Особенность приема — импульсный характер воздействия с векторной направленностью (сверху вниз, дистально), без отрыва рук от кожи пациента.
Воздействие дозируется индивидуально, в среднем прием производится 10—20 раз. Темп проведения: 60—90 раз в минуту. У пациента должно возникнуть ощущение тепла, расслабления, комфорта. Прием влияет на улучшение самочувствия; достигаются оптимизация лимфо- и кровообращения, релаксация мышц, купирование миалгий и уменьшение пас-тозности тканей.
2. НА-ФА. Разминание с захватом, «защипывание».
Это цитата сообщения Vse_Sama Оригинальное сообщение
Новый МК от Ольги Никишичевой.Платье из кружевного полотна.
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |
| 2leep.com | ||||
Это цитата сообщения Тангейзер Оригинальное сообщение
Ричард Клайдерман - - Музыка любви...
Ричард Клайдерман ( _fr. Richard Clayderman, наст. имя Филипп Паже; род. 28 декабря 1953) — французский пианист. Сейчас он признан лучшим пианистом мирового уровня.
Биография
[500x500]
Его история началась во Франции 28 декабря 1953 года. Филипп Пэйджес (таково настоящее имя пианиста) рос в одном из районов Парижа, Ромайнвилле. Свое первое музыкальное образование он получил от отца, торговца мебелью, который из-за проблем со здоровьем был вынужден переключиться на частные уроки музыки. Малыш Филипп постоянно вертелся под ногами у студентов, приходящих на занятия к его отцу, и не упускал возможности самому усесться за фортепиано. Уже тогда он был полностью очарован звуками этого инструмента. «С самого рождения я был окружен музыкой. Без нее не проходило ни одного дня. Фактически, впервые я тронул клавиши, когда мне было три или четыре года».
[281x400]
Когда Филиппу исполнилось шесть лет, дед подарил ему старое пианино, и этот подарок навсегда определил судьбу мальчика. С совсем не детским рвением он репетирует часами напролет, учится читать с нотного листа (в то время это получалось у него даже лучше, чем говорить на родном французском) и уже через два года побеждает в местном конкурсе талантов. Дабы поддержать в юном пианисте его энтузиазм, а также развить технику и стиль, отец знакомит Филиппа с классической музыкой, В 12 лет
Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение
Рамочка с поздравлениями
 |
|
Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение
Добро творить спеши, мой друг
| Добро творить спеши, мой друг, И для друзей и для подруг, Порою им бывает худо, Добро твое им будет чудом. Добро, как Божья благодать, Спасеньем в жизни может стать, Друг, не жалей огня души, Дарить добро всегда спеши. И слово доброе, и дело Ты применить сумей умело, Их не жалей любому дать, Добром их души исцелять. Такая истина бытует: Добра не делай – зла не будет, С обидой в сердце трудно жить, Добром за зло умей платить. Тот, кто добро творить умеет, Зла сотворить уже не смеет, Дари, дружок, добро дари, За все добром благодари! |
Наверняка вы слышали о денежном дереве, чаще всего его представляют в виде дерева с нацепленными китайскими монетами на всех веточках, но существует и живой аналог, который называет Толстянка и об этом замечательном денежном дереве и пойдет речь в нашей статье.
Толстянка или крассула как его называют в некоторых народах, является, довольно не прихотливым растением и не требует к себе особого внимания. Но это не значит, что за ним не нужно ухаживать и не поливать его.
Как известно вода является отличным проводником энергетической ценности, а толстянка это растение, которое аккумулирует в себе влагу. То есть по сути само по себе дерево и является сгустком энергии, которое способно выполнять наши желания.
Данное денежное дерево нужно расположить на юго-восточной стороне вашего жилья, поскольку данный сектор является сектором богатства.
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Мадонна. Правила жизни
Элвис — король, а я королева. Я говорила вам, что мой день рождения совпадает с годовщиной его смерти?
Деньги не имеют для меня особенного значения. Чем больше у тебя денег, тем больше проблем. А вот слава — она как наркотик. Она заполняет пустоту внутри тебя. Я не буду счастлива, пока не сравняюсь по известности с богом.
Внешность обманчива. В детстве я была прилежной ученицей, образцовым ребенком. Никогда не ругалась с отцом, не принимала наркотиков и не сбегала с уроков. А потом, лет в тридцать, как с цепи сорвалась.
Чему научила меня жизнь? Уступать. Это не значит проявлять слабость: просто я поняла, что можно давить на людей и терроризировать их, а можно добиваться своего более тонкими средствами.
[показать]1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, – достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Торты и Пирожные: 30 рецептов
Торты и Пирожные: 30 рецептов
| [показать] |
Состав: тесто: 3 яйца, 150 г сахара, 150 г муки |
| [показать] |
Состав: Тесто: 6 яиц, 200 г сахара, 250 г майонеза, 1 баночка сгущенного молока, 500-550 г муки, 2 ч.л. разрыхлителя |
| [показать] |
Состав: основа: 300 г печенья, 100-150 г сливочного масла |
| [показать] |
Состав: основа: 400 г печенья, 200 г масла |
| [показать] |
Бисквитное пирожное с апельсиновым суфле Состав: бисквит: 3 яйца, 200 г сахара, 150-200 г муки |
| [показать] |
Состав: 500 г печенья, 380 г сгущенного молока, 200 г сливочного масла, |
[200x300]плоды киви – 5 штук
3 стебля сельдерея
1 банан
2 чашки воды
кубики льда
Киви помыть, очистить от кожуры, банан тоже очистить от кожуры и порезать на несколько кусочков, стебли сельдерея хорошенько промыть в проточной воде и все ингредиенты поместить в блендер, долив туда еще 2 чашки отфильтрованной воды.
Разлить зеленый коктейль по высоким бокалам, для того, чтобы коктейль охладить, можно добавить на дно кубиков льда. Сверху бокалы красиво украсить кусочком киви или банана, чуть надрезав кусочки из них до середины. Это отличный рецепт зеленого коктейля для похудения, поскольку содержащийся в нем сельдерей имеет “отрицательную калорийность”, то есть употребляя эту зелень, вы получите меньше калорий, чем затрачивает ваш организм на его усвоение. Не правда ли приятно сознавать, что выпивая данный коктейль вы становитесь стройнее.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Способы вязания болеро крючком из мотивов.
Связать болеро крючком проще всего из отдельных квадратных мотивов. Большой плюс - не надо делать выкройку, вывязывать пройму и возиться с прибавлениями и убавлениями петель и столбиков.
В принципе, болеро легко связать не только из квадратных мотивов, но и из круглых и треугольных. Главное в этой работе правильно подобрать размер мотива и правильно эти мотивы расположить.
Как расположить мотивы, чтобы получилось болеро нужной нам формы?
Существует множество способов.
1 способ вязания болеро из квадратных мотивов.
Это болеро вяжется по тому же типу, что и шраг. Квадраты соединяются в прямоугольное полотно, края которого сшиваются.
[показать]
Это цитата сообщения gaki1818 Оригинальное сообщение
Как правильно завязать галстук.(Несколько способов)
Помните как в кино "Любовь и голуби"
-Ты че наделала?!
-Погладила...
-Да кто ж его теперь завяжет? Все съездил на курорт! Распаковывай чемоданы...
Василий не представлял себе поездки на курорт без галстука)))
А после просмотра этого видео,я думаю, никто из нас не окажется в положении Нади. Видео хоть и на английском, но там все очень понятно и без слов!
Я уверена галстук дожна уметь завязывать каждая женщина))
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Вечерние платья для полных
Во всей красе: вечерние платья для полных
Полные женщины прекрасно выглядят, когда акцентируют внимание на достоинствах своей фигуры и искусно скрывают проблемные места. И полным женщинам повезло намного больше, чем тростинкам, это я знаю по себе, ведь долгие годы я страдала от худобы и мечтала поправиться. А вот женщине в теле есть, что показать…Если вы обладательница пышных форм, это статья специально для Вас! Хочу рассказать о том, какие стоит выбирать вечерние платья для полных женщин, чтобы быть во всей красе. Как говорилось выше, главная задача — показать достоинства, отвести взгляды от несовершенств.
1. Идеальное вечерние платье для полных дам имеет трапециевидный или A-образный силуэт. Приветствуется элегантный крой, платья мягко облегающие фигуру, длинные, изящные. А чем длиннее вечернее платье, тем оптически изящней Вы выглядите.
Серия сообщений " Вечерние платья":
Часть 1 - Платья для вечеринок
Часть 2 - Стильные вечерние платья
Часть 3 - Вечерние платья для полных
Часть 4 - Одно платье-десять нарядов.
Часть 5 - Шикарное платье для вечера
...
Часть 24 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПОЛНЕНЬКИХ ДАМ
Часть 25 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПЫШНЫХ ДАМ
Часть 26 - Выбираем вечернее платье
Серия сообщений "Мода для полных":
Часть 1 - Вечерние платья для полных
Часть 2 - Стильная одежда для полных
Часть 3 - Мода для полных дам
Часть 4 - Мода и стиль для полных модниц 2
Часть 5 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПОЛНЕНЬКИХ ДАМ
Часть 6 - ВЕЧЕРНИЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПЫШНЫХ ДАМ
|
[270x367]Витаминная маска из моркови для всех типов кожи
Сок из одной морковки смешать с пшеничной мукой. Кашицу нанести на лицо тонким слоем на 15-20 минут. Смыть тёплой водой и нанести ночной крем. Маску можно делать только вечером, так как морковь имеет особенность немного окрашивать кожу.
Маска из сока лимона для улучшения цвета лица
Отделить белок от желтка и взбить в пену, добавляя сок 1лимона. Нанести на кожу лица на 5-7 минут. Смыть и нанести питательный или увлажняющий крем.