ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото - Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Симпатичные пинетки спицами (мастер класс) с отделочным краем Dino (динозаврик). Подробное описание поможет начинающим освоить вязание пинеток.
Размеры: от 0 до 3 месяцев (длина ножки 7.5 см); от 3-6 месяцев (длина ножки 8.5 см).
Для вязания потребуется 50 г пряжи; 5 чулочных спиц 3 мм; крючок 3 мм; 1 вспомогательная спица; 2 пуговицы.
Плотность вязания: 12 п. = 5 см лицевой гладью.
Набрать 8 (10) п.
1-й р.: снять 1 п., 6 (8) лиц., 1 изн.;
2-й р.: снять 1 п., 6 (8) лиц., 1 изн.;
[523x568]
[458x700]
[700x384] .Ощущение от времени, проведенного на море, хочется сохранить как можно дольше. Самый простой способ – развесить по дому яркие фотографии. А еще – можно нарисовать на стене рыбок.
1.
Подготовьте стену к покраске. По трафарету рисунок можно наносить на бумагу (обои), краску, деревянную поверхность. Выбранный трафарет состоит из трех частей. Для начала необходимо создать основной фон рисунка. Распылите аэрозольный клей на соответствующую часть и наклейте ее на стену. Смешайте акриловые краски для получения ровного жемчужно-серого тона. Нанесите краску, используя тампон или губку, сначала на середину круга. Постепенно, небольшими порциями, добавляя черную и синюю краски в уже смешанные, наносите краску на круг «кольцами», продвигаясь к краям, – придайте изобра- жению объем и глубину. Снимите первую часть трафарета. Дайте краске высохнуть.
[показать]
2.
Нанесите клей на часть трафарета с изображением рыб. Наклейте трафарет, «пропечатайте» изображение, используя еще более темный оттенок серо-голубого. Добавьте в краску еще синей и черной краски, оттените рыб у края трафарета. Еще более темным тонируйте спинки рыб.
[показать]
3.
Точно так же (с помощью аэрозольного клея) зафиксируйте на стене третью часть трафарета – иллюминатор. Нанесите тампоном или губкой краску медного или бронзового цвета. Краску следует наносить аккуратно, желательно не разводить ее водой до жидкого состояния – чтобы она не затекала под края трафарета.
[показать]
4.
Можно слегка тонировать бронзу иллюминатора черно-зеленой краской, смешав ее с бронзовой. Тампоном нанесите краску по краю трафаретного рисунка, придавая иллюминатору объем. Снимите трафарет, удалите с него следы краски. Его можно использовать не один раз. Следы клея с трафарета можно удалить бензином, лучше очищенным – для зажигалок. Прорисуйте кистью детали изображения, делая его более выразительным и объемным.
[показать]
5.
Настенная роспись "Рыбки" готова.
источник - http://www.supersadovnik.ru/masterclass.aspx?id=144
Серия сообщений "Красивый дом":
Часть 1 - Деревянные дома
Часть 2 - Дизайн прихожей
...
Часть 8 - Мягкая мебель из коллекции Bokja (2)
Часть 9 - Роскошный дом с террасой в Калифорнии
Часть 10 - Настенная роспись "Рыбки". Мастер-класс
Часть 11 -
В наших домах и квартирах кухня занимает не так и много квадратных метров. Несмотря на столь небольшие размеры, это пространство является самым посещаемым и любимым местом в доме. Ведь здесь мы не только готовим и едим, мы собираемся на семейные ужины, болтаем с подругами, зачастую принимаем гостей за чашкой чая. Поэтому при изменении дизайна очень важно сохранить эту особую атмосферу и уют.
http://www.stranamam.ru/post/3290521/
Опубликовала Аброкодабра
[300x427]Название: Мария Магдалина / Maria Maddalena
Длительность: 98 мин.
Год: 2000
Производство: Германия, Италия
Режиссёр: Раффаэле Мертес
Актёр: Измаил Бен Ибрахим, Ален Ашвани, Готтфрид Джон, Дэнни Куинн, Иманол Ариас, Мария Грация Кучинотта, Джулиана Де Сио, Массимо Гини, Витторио Амандола, Амбра Анжиолини, Бенжамин Сэдлер, Туре Райфенштайн, Nathalie Caldonazzo, Роберта Армани, Ichrak Berraoui
Описание:
Когда брак между Амосом и Марией Магдалиной оказывается бездетным, он бросает ее и получает развод. Мария жаждет мести. Римский префект Сильванус соглашается ей помочь, и Мария покидает Магдалу с ним. По пути она встречает пророка Иоанна Крестителя, предвещавшего приход Мессии, который пытается помочь ей задуматься о смысле ее жизни. Эта встреча невольно приведет к последовавшим горестям и лишениям Марии, на пути которых она станет свидетелем конца жизни Иоанна. Живя в мире жестокости, несправедливости и предательства, видя, как ее месть оборачивается против самых близких ей людей, в конец отчаявшись, она получит поддержку и прощение от Иисуса и найдет себя.
Диета для тех, кто не хочет или не умеет считать Хлебные Единицы.
Эта диета поможет улучшить ваши показатели сахара.
Ешьте в одно и тоже время.
Учитывайте, если сдвигаете время завтрака, то сдвигаются другие приемы пищи.
И еще один совет.
Обед. Если первое блюдо с углеводами, то второе должно быть без углеводов.
Запрещены любые соки, кроме овощных. Быстро поднимают сахар.
"Фрукты лучше жевать, чем пить!"
Не забывать про перекусы, чтобы не было гипо!
Не переедайте! Помните, еда больше 7 ХЕ не переваривается!
[300x420]Режиссер: Наталья Хлопецкая
[517x480]
[610x320]
[611x700]