Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение
Поделки "Бутылки"
[400x413]Такие бутылки вместе с вами с удовольствием будут мастерить дети. Сейчас в продаже много самоклеющейся бумаги, плёнки всех цветов. Нарежьте различных полосок, кружочков, треугольников – всё, что подскажет фантазия и умение вашего малыша. Наклейте это на бутылку. Всё. Оригинальная поделка готова!
Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение
Вжик — и готово!
Очень понравилась идея, которую может повторить каждый, кто умеет пользоваться даже не инструментами, а обычной иголкой. Ну да, абажур лампы попросту сшит из множества обычных застёжек-молний. Нетрудно понять, что на основе этой идеи можно придумать тысячи и тысячи самых разнообразных светильников, и настольных, и напольных, и потолочных — да каких угодно! Ведь так легко подобрать застёжки-молнии самой разной длины, ширины и цвета, и каждый раз будут получаться неповторимые вещицы. А основой может послужить старая лампа с древним абажуром на металлическом каркасе.
Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение
Украшаем из носков
У многих есть красивые носочки и гольфы, которые уже не пригодны. Но не спешите выкидывать, есть новое применение, украсив ими горшочки [показать]
[400x400]
Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение
Шкатулка из бамбуковой салфетки
Необычная идея рукодельницы Светланы Ильиной (Ohra), которая придумала и сфотографировала весь процесс изготовления оригинальной шкатулки из неиспользуемой бамбуковой салфетки
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
Притча о кофе
|
Это цитата сообщения lj_ru_knitting Оригинальное сообщение
Домашние ласты
Понравилась мне эта тема с вязанием тапков :)
Сплошные плюсы:
+1 Можно навязать сколько угодно много, лишними не будут
+2 Хороши в качестве подарка
+3 Можно комбинировать ну совсем разную пряжу
+4 Осатки, ошметки реализуются ну просто на ура
+... много
На этот раз сбацались вот такие домашние ласты. На фотке не очень видно, а в живую все равно что с Дональда Дака сняла :)
[600x450]Читать далее
Это цитата сообщения moshkaKrasotka Оригинальное сообщение
Коробочки из картона
[показать], а вот здесь можно скачать инструкцию по изготовлению коробочки:инструкция [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать], а вот здесь можно скачать файл с инструкцией по изготовлению: инструкция
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
ИЗ ГАЗЕТЫ
Вот нашла что то интересненькое...Только не поняла чем закреплют, наверное клей ПВа...
Это цитата сообщения ksenya_90_90_90_90 Оригинальное сообщение
скрабы)
с мочалкой и кофе) запах апельсин+кофе)
кофейные ракушки)
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
тонус за две минуты
тонус за две минуты
работают мышцы-стабилизаторы и ягодичные
Соблазнительная форма бедер — не мечта, а реальность. Даже если к своим ягодицам у вас нет претензий, это упражнение поможет сохранить тонус мышц как можно дольше. «Вам приходится лежать на боку, а это напрягает все группы мышц тела», — говорит КЭТТИ СМИТ, тренер, автор видеопрограммы «Total Body Lift». Выполняйте упражнение в течение месяца, и ваши ягодицы будут крепкими и красивыми.
1 Лягте на пол на левый бок. Согните левую ногу под углом 90 градусов перед собой. Правую руку согните в локте и положите на бедро. Локоть должен быть на одной линии с плечом.
2 Согните правую ногу под прямым углом и зажмите медицинский мяч под коленом (А). Не заваливайтесь назад.
3 Держите плечи и бедра на одном уровне, создавая квадрат. Поднимайте правую ногу на 20–30 сантиметров, удерживая мяч (Б). Вернитесь в исходное положение и повторите. Выполните комплекс на обе ноги.
Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение
плоский живот
[показать] Перед отпуском или после зимы, перед выходом в свет или после рождения ребёнка, мы всегда хотим достичь этой цели. Плоского живота. На самом деле плоский мускулистый животик - в пределах достижимого для каждой из нас. Приобрести фигуру своей мечты можно только ценой упражнений. Боковые мышцы и нижний пресс. Талия и «уши». Обо всём этом - в нашей статье.
Как это работает?
Любая хорошая программа для мышц живота берёт за основу два принципа: высокую интенсивность и регулярность тренировок. Упражнения нужно выполнять аккуратно, следя за тем, чтобы спина получала достаточную опору. Мышцы верхнего и нижнего пресса - это вовсе не различные мышцы, и любое упражнение на пресс помогает укрепить все мышцы живота. Но стоит учитывать и то, что некоторые упражнения больше направлены на верхний или нижний пресс. Выполняя упражнения на пресс, вы укрепляете не только живот, но и спину, поэтому такие тренировки уменьшат шанс возникновения болей в спине и повысят сопротивляемость стрессу.
Рассмотрев мышцы живота внимательнее, можно заметить, что пресс - это одна длинная мышца, протянутая по центру живота от грудной клетки до бёдер. Боковые или, как их называют иначе, косые мышцы расположены справа и слева от пресса. Эти мышцы играют роль вспомогательных, когда вы делаете упражнения не прямо, а немного в стороны, но могут быть и основными при выполнении некоторых других упражнений. Упражнения на пресс помогают сделать мышцы твёрже и рельефнее, а также избавиться от жировых складок на животе, если это нужно. Для максимальной эффективности необходимо изменить и систему питания. Включите в свой рацион больше белков, ограничив потребление углеводов и жира.
Делай раз, делай два...