ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ ЖЕНЩИН..В ВЕСЕННИЙ МАРТОВСКИЙ ДЕНЕК...ПУСТЬ СОЛНЫШКОМ СОГРЕЕТ СЕРДЦЕ..ЛЮБИМЫХ ВАШИХ ОГОНЕК...

[623x549]

Ну вот и долгожданный март.. 1марта...Весна....

[500x423]

 

Читать далее...

Пейте чай с лимоном и малиной ,будте здоровы не болейте...

[600x533]

Диета для первой группы крови 1 группа крови - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер. Сильные стороны: сильная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов. Слабые стороны: трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии). Риски: плохая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии. Рекомендации по питанию * Диета высокопротеиновая - мясоеды * Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич. * Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно. * Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп. * Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода, напитки нейтральные:пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины, напитки вредные:кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист При необходимости контролировать вес исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель. Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированаая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис Рекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы. Избегать: Витамин А, витамин Е. Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание Специальные рекомендации 1. Программа понижения веса. Для первой группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: * Убрать из рецептов диеты пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. * Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. * Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью. * Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. * Интенсивные физические упражнения. 2. Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) - продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий - принимать ацидофильный и бифидобактерии. 3. Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).

Поздравляю Всех с Масленницей!!!

[394x550]

Природа ...в это году решила нас по закаливать... встряска конкретная.. для иммунной системы... прям как в кино..Укротительница Тигров.. сначала, сталь раскалить до бела ,затем в холодную воду... так и нас из полымя в огонь.. морозы за 30 и давление выше нормы.. потом резкое потепление. и низкое давление.. туда сюда швыряет.. встряска для организма .. как собака Павлова.. так и нас приучает природа мать Земля.. приспосабливает.. закаливает.. готовит к новому переходу.. телесного восприятия действительности.. тренинг не на жизнь... на смерть..Кто выживет тот и останется жить дальше ...

[600x450]

19 января Крещение.. или водосвятие...

РОЖДЕСТВО ХРИСТОВО!!! С ПРАЗДНИКОМ...

[600x471]

[495x599]

С НОВЫМ ГОДОМ!!!!

[600x429]

Игра слов» Алина Кабаева накануне родила сына, отцом которого является премьер-министр России Владимир Путин. Сообщили зарубежные СМИ. Как утверждают источники издания, Кабаева родила сына в Москве, имя которому дали в честь нынешнего президента России - Дмитрием. Как пишет газета, Кабаеву считали подругой Путина еще с 2006 года. В то время Алина Кабаева завершила свою спортивную карьеру, после того как ей удалось завоевать две олимпийские медали и 18 наград на различных мировых первенствах, при этом став самой титулованной гимнасткой в истории. Два года назад Кабаева была избрана депутатом Государственной Думы РФ от партии «Единая Россия». The New York Post также отмечает, что молодая мама призналась своим друзьям, что в будущем хочет иметь еще детей, поскольку ей понравилось быть мамой. При этом сайт ReadRussia.com, на который ссылается нью-йоркская газета, замечает, что «ни одно российское средство массовой информации не сообщило о рождении у Кабаевой сына». Зачем скрывать если все и так все знают..???? [590x250]