Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Техника крэйзи-квилт сочетает в себе наверное все, что можно смело отнести к шитью и вышиванию.Используются такие техники, как вышивка гладью, все виды швов, вышивка лентами, бисером и с использованием декоративных элементов: ракушек, пуговиц, бусин и прочего..В итоге получается нечто совершенно невообразимое и безумно красивое...
[500x335] [500x335]Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Чем отличаются разные школы йоги и как получить от занятий ею максимум пользы и удовольствия?
[320x260]
Что нужно знать о йоге, прежде чем начинать ею заниматься? Во-первых, что йога – это не древнеиндийская физкультура. Основная задача йоги – установить внутри тела гармонию, физическую и душевную, поэтому философия здесь так же важна, как и физическая нагрузка. Во-вторых, тренировок тут нет, есть практика, состоящая из поз-асан (ударение в слове асана следует ставить на вторую «а»), движений виньяс, особого дыхания пранаямы (в переводе с санскрита – управление потоком жизненной энергии праны). В-третьих, у всех асан санскритские названия: сарвангасана – это знакомая с детства березка, ширшасана – стойка на голове, урдхва-дханурасана – мостик, падмасана – поза лотоса. И еще одно важное замечание. «Первые положительные ощущения от йоги обычно появляются сразу. Если их нет, лучше поискать другую школу», – советует Михаил Константинов, директор Аштанга-йога Центра.
Это цитата сообщения naglaia Оригинальное сообщение
ру
Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
[122x269]4% На столько больше калорий сожжется, если поднимать штангу или гантели максимально быстро по сравнению с твоим обычным темпом выполнения упражнений. 
1=4 За 1 час интервальной кардиотренировки ты сжигаешь столько же калорий, сколько за 4 часа монотонной работы на том же тренажере.
20
тренировок с отягощением нужно провести для того, чтобы увеличение размеров мышц стало визуально заметным.
45 минут
в день, пять раз в неделю тренировался Дэниел Крейг, чтобы быстро прийти в хорошую физическую форму для роли Бонда. Интенсивность и небольшие перерывы между нагрузками дают отличный результат даже при коротких промежутках времени.
[122x226]47% На столько больше риск заболеть раком у физически слабых мужчин по сравнению с теми, кто регулярно занимается фитнесом.
20 секунд
Идеальное время для задержания веса, чтобы получить результат от статичной тренировки. Зафиксируй вес в середине амплитуды для максимальной эффективности и роста мышечной массы.
50% Дневной нормы протеина содержится в стейке лосося среднего размера (200-300 г). Перекуси рыбой после тренировки.
750 ккал/ч
сжигаются во время прыжков со скакалкой. А стоит она гораздо меньше беговой дорожки!
Источник: mhealth.ru
ИЛЛЮСТРАЦИИ: ААВЕРЬЕВА
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Полезные ссылки для рукодельниц
Вышивка:
Клуб "Вышивка крестом" - Клуб "Вышивка крестом" - сайт и форум для людей, увлечённых рукоделием. Здесь вы найдёте интересные работы и схемы для вышивания, обзоры книг и журналов, информацию о материалах, канве и последних разработках дизайнеров. На нашем сайте проводится вышивальная игра Round Robin.
Клуб "Золотые пальчики". Форум любителей рукоделия. Здесь Вас ждут интересные встречи с дизайнерами, с мастерами багетного оформления. Также здесь Вы найдете много интересной и полезной информации, сможете посетить рукодельные магазины и заказать приглянувшийся Вам товар не покидая сайта.
Вышивай.ру - этот сайт - для тех, кто хочет вышивать нечто особенное. Для тех, кого не привлекают магазинные схемы. Для тех, кто стремится к большей выразительности, правдоподобности и эффектности вышивки. Для тех, кто действительно любит вышивать крестом.
Портал "Вышивка крестом" - коллекция схем для вышивания крестом.
Рождественский стежок - сайт посвящен новогодней и рождественской вышивке; кроме очень краткого курса вышивки крестом вы найдете множество полезных идей по оформлению домашнего убранства, а также бесплатные схемы, с помощью которых сотворите подарки для друзей и близких.
Вышиваем крестом - Этот сайт призван помочь и профессионалам и новичкам: вы найдете информацию о магазинах, полезные ссылки, учебный курс по вышивке крестом и многое, многое другое.
Сross-stitcher. Вышиваю крестиком - сайт русской версии одноименного английского издания; анонс материалов журнала и статьи, информация о конкурсах, форум.
Макошь.нет - Бесплатные схемы для вышивки крестом, учебный курс по вышивке, мастер-класс «Идеальная изнанка», наборы и схемы для вышивания крестом — заказ on-line. Литература по рукоделию. Форум для рукодельниц. Конкурсы, опросы и многое другое.
«Посиделки» — журнал для женщин о вышивке, интернет-магазин - Статьи о вышивке, коллекции работ. Обзор литературы. Интернет-магазин товаров для рукоделия.
«Очарование вышивки» — авторский сайт о вышивке крестом - Разнообразные схемы для вышивания. Работы различных авторов. Работает форум
Это цитата сообщения SvetlanaJM Оригинальное сообщение
[535x400]очень лёгкий в приготовлении торт, который сможет сделать даже не очень опытная кулинарка...он получается всегда! существует много рецептов этого тортика, я дам свой, по которому пеку его много лет...торт лучше делать накануне, чтобы он успел пропитаться...
3 яйца
1 стакан сахара ( имеется в виду обычный советский гранёный стакан :))
2 стакана муки
1 стакан сметаны
1,5 ч.л. разрыхлителя
4 ч.л. какао
1 литр сметаны 20%
1 стакан сахара
примерно 150 г вишни из компота
примерно 150 г половинок абрикосов из компота
2 банана
50 г грецких орехов ( размолоть в блендере )
Это цитата сообщения lora67 Оригинальное сообщение
Смотрим тут
www.radikal.ru/USERS/odettalora/risovanie-v-stile-odin-mazok
Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение
76 ссылок для регистрации блога31.01.2009
После того как вы создали свой блог, определились с его внешним видом, отредактировали под свои нужды и установили необходимые для работы шаблоны, необходимо написать несколько постов и сообщить всему миру о вашем блоге.
Совсем недавно я писал об источниках трафика для блога, разумеется чем больше поисковых серверов и каталогов знают о блоге, тем больше вероятность что на ваш блог придут новые посетители.
Поисковых серверов сейчас очень много, как и различных каталогов и рейтингов, когда я регистрировал свой блог, мне приходилось заходить на каждый из них и выискивать форму для добавления блога.
Чтобы облегчить эту задачу для вас, я собрал ссылки на добавление блога в основные поисковые сервера, каталоги и рейтинги. Просто нажимаете на ссылку, заполняете форму на сайте и все.
Поисковые сервера:
Овощные роллы с сыром |
| [300x300]
|
|
опубликовал Это цитата сообщения Sexy_Lady Оригинальное сообщение
Фотомастерская - журнал для цифрового художника
Журнал «Фотомастерская» пишет о том, что можно сделать с фотографией после съемки. В нём есть всё: современные методы и программы обработки фотографий, портфолио ведущих цифровых художников и ретушеров, советы по работе с техникой, от съёмки и калибровки до печати. Одним словом, всё, что касается работы с готовым изображением.
Официальный сайт: photo-mast.ru
[600x400]Скачать
У меня есть знакомая, которая любит жаловаться на то, что у нее нет хобби: «Когда у меня есть на него время, нет денег, когда есть деньги – нет времени». Когда у нее неожиданно появились и свободное время, и материальная возможность заниматься тем, чем хочется, она… растерялась и решила ничем не заниматься. И это далеко не единственный случай. Людей, которые либо впадают в ступор перед новыми возможностями, либо постоянно что-то начинают делать и бросают, – великое множество.
[показать]НЕ НАУЧИЛИ
Скажи, много ли ты знаешь людей, которых с младенчества учили понимать себя, свои желания, склонности, интересы? Я вот, честно говоря, таких счастливцев видела крайне мало. Абсолютное большинство из нас с самого детства учат делать то, что надо, а совсем не то, что мы хотим. Вот почему мы не умеем слушать себя, свои желания. Нас этому не научили.
Стандартное детство почти всегда сплошное преодоление. Одна семилетняя девочка, люто ненавидящая школу, как-то сказала мне: «Я не понимаю, почему мне надо сделать столько трудных вещей – рано проснуться, съесть завтрак, когда я не голодная, пройти по противной холодной улице, чтобы получить то, что так неприятно, – уроки в школе».
Даже если ребенка развивают помимо школы, это, к большому сожалению, крайне редко делается в соответствии с его мечтами и пожеланиями. Немного шансов, что, если он хочет играть в футбол, его отправят в соответствующую секцию – девочку скорее отправят учиться рисовать. Или музицировать. Или танцевать. И хорошо, если ей это понравится, а если нет? Немногие из нас в детстве, когда осознали, что терпеть не могут фортепьяно, нашли в себе силы бросить «музыкалку». Точнее, силы-то были, но… не только у тебя. Поэтому победа осталась за родителями. И школу ты окончила.
Привычка к постоянному преодолению и неумение разбираться в своих желаниях приводят к тому, что мы, уже будучи взрослыми, столкнувшись с выбором, часто теряемся и выбираем… не делать ничего или делать то же самое, что делали раньше, даже если точно знаем: это не доставляет никакого удовольствия.
ПОДМЕНАЖЕЛАНИЙ
Был у меня довольно длительный период, когда я все время повторяла: «Пойду займусь танцами». И не шла. И танцевальный партнер у меня был, и место для обучения (даже бесплатное), и время достаточно удобное. А я все откладывала, потому что вот именно на танцы мне всегда что-то мешало пойти. Неожиданно! Внезапно! Именно в этот раз! И ситуация с этим «разом» тянулась больше месяца. При этом спортом я занимаюсь много и охотно. И вообще в том, что касается моих желаний, обычно легка на подъем. А тут прямо заклинило.
В какой-то момент такого нетипичного для меня поведения я села и проанализировала: а чего я на самом деле хочу? Ответ оказался простым: да не хочу я ходить в танцевальный класс. Я хочу уметь танцевать. А это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Это не мой процесс, я здесь хочу только результата.
Когда речь идет о хобби (да, честно говоря, не только о нем), начинать заниматься с подобной установкой (хочу результата, а не процесса) абсолютно бесполезно. Это будет либо насилие над собой, либо ты это хобби бросишь, либо так и не начнешь ходить на занятия, но будешь вечно «собираться пойти», постоянно испытывая при этом чувство вины.
Между тем такая подмена желаний («хочу ходить на фитнес» вместо «хочу хорошую фигуру») очень распространена.
Поэтому для начала разберись, пойми, чего ты хочешь: если с помощью хобби ты желаешь что-то получить (новый источник дохода, например) – это уже не хобби. Увлечение – это процесс. Когда ты работаешь на результат – это уже не увлечение.
Да, бывает, что люди увлекаются своим хобби и оно начинает приносить отличный доход. Но это происходит как раз тогда, когда человек начинал с того, что искренне отдавался процессу, получал от него удовольствие, а не использовал его в прагматичных целях, пытаясь выдать за увлечение.
Тебе это покажется забавным, но на самом деле в описанной ситуации достаточно много сходства с человеческими отношениями. Например, если так получилось, что ты дружишь с миллионером, в какой-то момент эта дружба может способствовать твоему обогащению. Но произойти это может только в том случае, если миллионер не сомневается в том, что тебе интересен он, а не его деньги, когда он видит твою заинтересованность лично в нем, а не желание что-то от него получить. Если же ты познакомилась с ним и
 |
||
|
|
|||
|
Корейские миниатюры (Источник)
[показать] [показать] [показать]
Бабочки (Источник)
[показать]
[показать]
Цветы (Источник)
[показать]
[показать]
[показать]
Книги по квиллингу, которые можно скачать бесплатно
скомунизженно с
http://scrap-info.ru [600x488]1. бумага: желательно специальная для квиллинга ширина 9 мм длина 20-30 см.
если же нет специальной то можно взять любую цветную двустороннюю бумагу (я использую для оригами) и нарезать ее - соответственно длинной 20-30 см и шириной 10 мм (ну что мелочиться на 9 мм как в настоящей).
2. инструмент для накручивания - настоящий инструмент есть не у многих, даже у меня его нет. Но я его сделала сама: для розочек я использую обычную зубочистку, на конце сделала расщелину ножиком, чтобы вставлять туда кончик полосочки.
3. клей ПВА
[600x399]
Ну что бумага нарезана или берем готовую, вставляем краешек в прорезь зубочтски и начинаем накручивать
[600x453]
В самом конце капаем немножко клея внутрь цветочка и сзади чтобы зафиксировать цветок.
Ну вот собственно и все)))
Вдохновения вам и творческих успехов.
http://scrap-info.ru/modules/myarticles/article_storyid_144.htmlк
Это цитата сообщения леньчик_75 Оригинальное сообщение
Это из дневника Альбины Вдовиной!! Внизу ссылка на ее дневник.