Это цитата сообщения Sontina Оригинальное сообщение
Эта сумочка - "сестра родная"
ВОТ ЭТОЙ сумочки.
[показать] 
[показать]
[показать]Подавляющее большинство диет и рекомендаций по питанию включает одну забитую фразу: «Не есть после 18 часов».
А откуда она взялась?
Почему после 18 часов есть нельзя? И нельзя ли вообще?
К сожалению, «правило 18 часов», как можно кратко назвать эту рекомендацию, используется без объяснений: сказали нельзя есть после 18-00 – не будем есть. Никто не задумывается о правильности этой рекомендации. А жаль: на самом деле она подходит далеко не всем.
[показать]В борьбе с целлюлитом призваны помочь антицеллюлитные средства. Сейчас каждая мало-мальски известная фирма имеет свою антицеллюлитную линию. Этих средств настолько много, что разбегаются глаза.
Возникает вопрос: а действительно ли эффективны антицеллюлитные средства? И как выбрать средство, подходящее именно тебе? Ведь каждая баночка обещает уменьшить объем, разгладить кожу, и в итоге избавиться от целлюлита.
Об эффективности действия антицеллюлитных средств рассказывает женский сайт sympaty.net.
Состав и принцип действия антицеллюлитных средств
Все антицеллюлитные кремы и гели улучшают кровообращение в проблемных зонах, что стимулирует обмен веществ и расщепление подкожного жира.
В состав антицеллюлитных средств входит комплекс различных веществ, таких как:
- Кофеин, который способствует расщеплению жира;
- Минеральные соли - выводят шлаки;
- Растительные экстракты (водорослей, зеленого чая, конского каштана, ананаса, гуараны, семена какао и проч.) улучшают обменные процессы и способствуют похудению;
- Эфирные масла и многие другие компоненты, которые способствуют выведению токсинов и усилению обменных процессов.
Как видно, антицеллюлитные средства действительно могут быть эффективны, поскольку препятствуют появлению жира, помогают подтянуть кожу и улучшают кожное кровообращение.
Применение антицеллюлитных средств
Для того, чтобы эффективность антицеллюлитных средств была, так сказать, налицо, применять их надо в комплексе с другими методами борьбы с целлюлитом, а именно:
- Диета
- Спорт
- Массаж
Антицеллюлитные средства применяются скорее для профилактики целлюлита, поскольку не влияют на него напрямую и не лечат. Но, как мы выяснили, увлажняют, питают и улучшают структуру кожу.
Антицеллюлитные кремы и гели эффективно применять для растираний и массажа, но только при ежедневном применении в течении нескольких недель. Если же ты будешь мазаться таким кремом раз в неделю, то никакого эффекта, увы, не увидишь!
Другими словами, при борьбе с целлюлитом, одним кремом тут не обойдешься
Фитнес-мяч сейчас - обязательный атрибут любого фитнес-центра. Но зачем платить лишние деньги и ходить тренироваться на фитболе в дорогущий клуб, когда то же самое можно сделать и дома?
Лично я уже давно обзавелась красивым фитнес-мячом, который в свободное от тренировок время выполняет функцию компьютерного кресла [показать]
Кроме того, на нем удобно укачивать ребенка и много чего еще удобно делать.
Пока же поговорим о тех простейших упражнениях, которые помогут сделать пресс крепким и подтянутым. Это - всеми нами любимые “качания пресса”, или скручивания.
[показать]Для многих женщин жирок на боках - это больная тема. Убрать бока - достаточно проблематично. Но если настроится на постепенность и отбросить неуверенность, то все обязательно получится!
Убрать бока можно разными способами. Чтобы добиться необходимого результата, необходимо уделить особое внимание боковым мышцам живота и бедер. Именно для этих групп мышц женский сайт sympaty.net предложит вам несколько вариантов упражнений.
Начнем с самого простого упражнения для боков. Можно сформировать талию и убрать лишний жирок с нее при помощи обруча. Да-да, обыкновенного обруча. Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Отличный вариант вместо печенья, когда смотрите телевизор.
Как я уже сказала, это самый простой вариант, и его надо применять как дополнение к основному комплексу упражнений для боков. Он может быть абсолютно любым. Мы предложим на выбор несколько вариантов, а вы выбирайте, что вам нравится больше.
Это цитата сообщения Сильви_Сильво Оригинальное сообщение
Мастер класс по вязанию сапог не мой! :)
[показать] [показать]От меня: босоноги-это обвязанные въетнамки, обвязаны перепонки, между ними вшит кружевной треугольник, привязаны завязки к концам перепонок. С босоногами-все.
Это цитата сообщения trialon Оригинальное сообщение
(Найдено в архивах ЖЖ)
..."Искал-искал...
развертку подставки под визитки - не нашел.
пришлось придумать самому
[показать] [показать]Покупается лист дизайнерского картона (2-3 у.е.)
Я брал Fedrigoni Sirio Pearl Graphite.
Распускается на листы шириной 210 мм,
длиной - чтобы влезла развертка.
Из листа стандартного размера 100х70 см
у меня получилось 9 листов.
Засовываются поочереди в струйный
принтер и на них печатается развертка
(в лазер такой толщины картон не войдет).
Дальше руками, ножом для бумаги
под металлическую линейку вырезается.
Шариковой ручкой с НЕпишущим стержнем бигуется.
Сгибается - и вот, у нас готовое изделие ;)
Само собой разумеется, что путем
незначительного изменения размеров
развертки - ее можно приспособить как
подставку под горизонтальные визитки,
под телефон и так далее."
А, ну и сама развертка под визитки 50х90
[показать]_______________________________________________
Исходный текст : http://community.livejournal.com/ru_production/37997.html
Это цитата сообщения Марина_Роман Оригинальное сообщение
Коллекция платьев.
Предлагаю заглянуть на сайт авторских работ Юлии Тушницкой и Елены Тушницкой. Такое многообразие моделей в технике ирландского кружева я еще нигде не видела. Заряжайтесь позитивом!
[224x600] [231x600]Смотреть работы здесь http://juliatushnicka.lviv.ua/index.php
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения SASHOKI Оригинальное сообщение
[показать]1. Попробуйте добавлять одно новое упражнение в месяц
Почему мы забрасываем занятия спортом? Потому что однообразие надоедает. Тот же зал тяжелой атлетики некоторым людям через пару месяцев уже надоедает хуже горькой редьки именно по этой причине.
Но ведь человек сам является хозяином своего положения, поэтому стоит пытаться разнообразить свою программу, и это поможет избежать рутинной работы. Естественно, работа над собой - такая же работа, как и все остальные. Но ведь можно же превратить работу в развлечение, правда? Вот так и здесь. В общем, попробовать стоит.
2. Включайте в список не только силовые упражнения
Не стоит работать только на силу или рельеф. Бег, езда на велосипеде (или тренажере) - все это не особо поможет нарастить большую массу мускулов, но зато благотворно будет влиять на здоровье. Общий тонус организма, включая состояние сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, очень быстро придет в норму. Помните также, что достичь нормы гораздо сложнее, чем поддерживать ее.
Бег, плавание, езда на велосипеде, спортивные игры, некоторые виды гребли - все это поможет тренироваться, развлекаясь.
3. Занимайтесь утром
Если заниматься в тренажерном зале (или на стадионе) днем или вечером, то занятый человек вскоре начнет пропускать свои тренировки. То бизнес, то семья, то еще что-то - всегда найдется причина, чтобы пропустить очередную тренировку. Знакомая ситуация? Если так, попробуйте распланировать свой день таким образом, чтобы заниматься спортом ранним утром.
Это полезно не только с точки зрения избегания пропусков, но и позволяет экономить время - ведь в 7-8-9 утра в тренажерном зае не очень много людей, что позволяет сэкономить время, не ожидая, пока освободится очередной тренажер.
4. Купите качественную спортивную обувь
Если вы занимаетесь каждый день в одних и тех же кроссовках, то будьте уверены - если обувь не очень качественная, заниматься будет все сложнее из-за того, что обувь будет портиться.
Лучше всего с самого начала купить качественную обувь, не пожалев денег, чем потом каждый месяц покупать все новые и новые кроссовки. Кроме экономии, стоит подумать еще и о своем здоровье - ведь не зря баскетболисты, к примеру, выбрасывают целое состояние на хорошую обувь, способную защитить ногу от растяжений и ударов. Купив китайские кроссовки за 10 долларов, можно быстро пожалеть об этом, получив растяжение на первой же пробежке.
5. Планируя - выполняйте!
Этот совет пригодится не только для спорта, но и обычной жизни. Очень часто случается так, что мы можем говорить о своем намерении научиться плавать, играть в большой теннис, записаться в тренажерный зал. Однако же время проходит, а вот планы так и не реализуются. Между намерением и реализацией - пропасть, и преодолеть ее большинству людей не удается.
Поэтому присоединяйтесь к волевому меньшинству, к людям, которые могут выполнять то, что запланировали. Помните этот совет - планируя - выполняйте.
6. Фокусируйтесь на функциональном фитнесе
Мы часто планируем записаться в тренажерный зал для того, чтобы сбросить вес, сделать фигуру более красивой. Однако же можно кроме всего этого еще и запланировать развивать группы мышц, которые пригодятся вам в вашей ежедневной жизни. Ну, к примеру, можно целенаправленно развивать ноги, или тренировать выносливость, или вообще, на всякий пожарный развивать силу удара и реакцию.
7. Занимайтесь не только в тренажерном зале
Если будете работать только в тренажерном зале, рано или поздно это вам может надоесть. Еще раз советую разнообразить тренировки - к примеру, в список ежедневных упражнений можно внести утреннюю пробежку по парку или берегу моря.
Кроме того, запишитесь в команду оздоровительного футбола, баскетбола, займитесь теннисом. Все это позволит действительно превратить спорт в игру.
8. Не забывайте о растяжке
Занимаясь спортом, как уже говорилось выше, не стоит
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
За пару месяцев улучшить физическую форму, самочувствие и похудеть как минимум на 2 размера, причем ощутимо не меняя привычного образа жизни? Это вполне реально. Достаточно считать шаги.
[300x369]
Формат-pdf
Размер-13989 Кб
Язык-Русский
Прекрасный подарок для тех, кто увлекается йогой или только собирается встать на путь равновесия и гармонии. Вы познакомитесь с классическими позами йоги, которые могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки и гибкости и любого возраста. Выполняя эти упражнения, вы успокоите разум, а ваше тело станет менее скованным.
[300x398]Ножки мирового стандарта
http://depositfiles.com/files/1050200
Издательство:Эксмо
Год издания:2002
Страниц:144
ISBN:5-699-00920-5
Язык: русский
Размер:0.8 Мб [PDF]
Качество:отлично
В одном из неснятых фильмов Федерико Феллини
На тоненькой льдине в бокале мартини
Герой на героине героиня на героине
И двойная сплошная пролегла между ними
Между ними секунду назад было жарко
А теперь между ними лежать снега Килиманджаро
Патроны в магазине глазами на визине
И отравленный воздух глотают так жадно
Зря ты думаешь о смерти
Я хочу найти письмо в пустом конверте
И прочесть тебе
В одном из неснятых фильмов Федерико Феллини
Лежат снега Килиманджаро
Герой на героине героиня на героине
И отравленный воздух глотают так жадно
Зря ты думаешь о смерти
Я хочу найти письмо в пустом конверте
И прочесть тебе...
Сделала еще одно мыльце, на этот раз с запахом зеленого яблока, зелененькое с блестками.
если честно, мне не очень понравилось. симпатичное конечно, но кожу сушит, не смотря на оливковое масло. А запах.. ну какой-то не очень яблочный. не знаю. следуйщее постараюсь сделать разноцветное. ради пробы. а потом пойду за матовой мыльной основой, пальмовым, миндальным и еще каким-нибудь маслом. и за всякими травками и глиной. вот) сразу после зарплаты)))
Это цитата сообщения Юлена- Оригинальное сообщение
Упаковка подарков - новая серия фотографий в фотоальбоме
Фотографии Юлена- : Упаковка подарков
Коробка в технике оригами
[699x647]
 |
 |
 |
Бумага для оригами, монетка.