7 простых упражнений для идеального пресса, подтянутых ягодиц и стройных ног. С помощью этих 7 упражнений вы сможите за три недели избавиться от жировых излишков на боках и животе, укрепить и подтянуть слабые мышцы ног. Занимайтесь 3 раза в неделю и выполняйте все 7 простых упражнений для идеального пресса, подтянутых ягодиц и стройных ног. Выполняйте их по порядку, каждое упражнение по 1 минуте без перерывов на отдых. После 7 упражнения передохните 1 минуту и повторите весь комплекс.
http://wday.ru/living/workshop/_article/12131/
Принять ванну с ароматизированной «бомбочкой» – особое удовольствие: мягкая пена ласкает кожу, натуральные масла увлажняют, вы наслаждаетесь роскошными ароматами… И такую «бомбу» просто сделать своими руками! Сегодня – мастер-класс по изготовлению освежающей, расслабляющей мятной «бомбочки».
[показать]Винтажные кубики
Автор : Юлия Липец-Федуро (whitehoney)
В этом МК я покажу как очень легко сделать кубики с "налетом времени"
[показать]
Для этого понадобится:
1. кубики деревянные
2. акрил белый или грунт
3. клей для декупажа
4. распечатки или салфетки, или декупажные карты
5. кисти, губка, наждачка
6. битум на водной основе
7. лак (у меня акриловый Tikkurila Kiva)
[275x339]
[248x667]...
[300x400]
Такие тапочки вяжутся очень быстро, за час,примерно.Можно навязать целую тележку и менять каждую неделю,что я и делаю:))..И подошва не успевает протереться, и интересно ходить в разных тапочках:)..Можно "недельки" сделать и каждый день менять;)))...Жесткую подошву не хочется пришивать, в таких тапочках мне нравится именно мягкость:)В них тепло,уютно,и ощущаешь себя как бы босиком:)..Да и с подошвой тапки незручно в машинке стирать..
Итак,приступим:)..Лучше всего тапочки вязать из толстой нитки,если такой нет,то просто соедините тонкие нитки вдвое, втрое или вчетверо.
Сначала вяжем кружочек-тарелочку.Сразу оговорюсь,я вязальные термины не знаю,поэтому все буду называть "своими именами":))))...
Автора цитирую слово в слово :)
Источник http://www.livemaster.ru/topic/104779-tapochki-zajchiki
Нам понадобится:
Я использовала флис для основной части, плащевку для подошвы, в качестве утеплителя – слимтекс.
Выкройка дана на размер 37-38. Размер голенища в этом случае – 32*17 см. Высоту (17 см) можете варьировать по желанию. Если вам необходим другой размер, не забудьте увеличить или уменьшить выкройку!
Автора цитирую слово в слово :)
Источник http://juguetesbellos.blogspot.com/2012/02/blog-post_03.html
Каждый из нас, в преддверии Нового Года, находится в активном поиске подарков для любимых, родных и близких. В наше время можно найти необыкновенно богатый выбор разного рода подарков, даже не выходя за порог своего дома – они могут быть выбраны в каком-нибудь каталоге интернет-магазина или созданы своими руками. Я предпочитаю второй вариант. Можно придумать что-то необычное, интересное, особенное. Нужно только захотеть сделать оригинальный подарок (совсем не обязательно для кого-то, можно порадовать себя:), включить фантазию, воображение, запастись терпением, наслаждаться процессом и результатом.
Предлагаю Вам попробовать связать символ Нового 2010 года - маленького тигренка.
[показать]
Это мой первый мастер-класс, постараюсь все подробно, пошагово рассказать и проиллюстрировать фотографиями.
Итак, нам понадобятся:
1) два мотка пряжи - оранжевой и черной (я использовала троицкую пряжу «Кроха», 20% шерсть, 80% акрил; можно и другую, только чтобы нитка была не очень толстой);
2) крючок (1,9-2); бусинки или пуговки для глазок (у меня самодельные глазки-бусинки из пластики Фимо);
3) ножницы;
4) наполнитель (это может быть синтепон, хлорофайбер, или вата, но с ватой он не будет таким мягким);
5) черная и белая нитки с иголкой.
Условные обозначения:
ВП – воздушная петля
СС – соединительный столбик
СБН – столбик без накида
Голова:
Вяжем оранжевой пряжей крючком 2 мм. 4ВП замкните в круг 1СС. 2 ряд: 8СБН. 3 ряд: 16СБН. 4 ряд: 28СБН (чтобы удобней просчитывать петли я делаю меточку – ниточку другого цвета, как ориентир, от которого начинать отсчет следующего ряда). 5-8 ряды: 42СБН. 9 ряд:(3 СБН провязываем, убавляем, потом опять 3 СБН провязываем, убавляем и так по кругу) 32СБН. 10-11 ряды: (3СБН провязываем, убавляем и т.д.)24СБН. 12 ряд: (1СБН провязываем, убавляем и т.д.) 13СБН. Набиваем и, убавляя петли, закрываем.
Далее прячем ниточки, намечаем мордашку (определяем, где будет носик, делаем углубление для глазок простыми нажатиями) (фото 6).
[показать]
[показать]
Ушки:
Вяжем оранжевой пряжей крючком 2 мм 5ВП. 2 ряд: 5СБН. 3 ряд: 4СБН. 4 ряд: 3СБН, затем вяжем по кругу СБН (получается аккуратный красивый краешек ушка) и придаем ушку нужную форму (фото 7). Или можно просто связать кругляшок: 4СВП, 8СБН, 12СБН, а там, на усмотрение, можно еще, прибавляя СБН, связать ушастенького тигренка:)
[показать]
Носик:
Носик можно связать или купить готовый, или вылепить из пластики. Можно побольше, или поменьше. Не бойтесь экспериментировать. От таких деталей зависит настроение и характер Вашего создания! Я иногда по несколько раз пробую, изменяю, перешиваю и носик и глазки… навяжу разных носиков: кругленький, овальный, треугольный, изготовлю разных глазок, а потом прикладываю, смотрю, что больше подойдет малышу. Итак: Вяжем черной пряжей крючком 2 мм. 3ВП. 2 ряд: 3СБН. 3 ряд: 2СБН. Делаем узелок, отрезаем от мотка. Получается носик с двумя ниточками по бокам (фото 8). Одну отрезаем, спрячем ее, когда будем пришивать носик. А вторая будет ротиком. Протягиваем ее на нижний кончик носика. После пришивания прячем ее там, где будет заканчиваться ротик.
[показать]
Мой самый любимый процесс: создаем мордашку. Пришиваем ушки, глазки и носик. Бровки из простых черных ниток, сложенных в несколько слоев, чтобы они были аккуратненькими. Все узелки, ниточки прячем в том месте, где будет шея тигренка (фото 11). Я сразу же делала полосочки из черной пряжи. Просто протягивала крючком.
Вот что получилось:
[показать]
Вяжем шею и туловище: Сначала можно наметить, где будет шея. Нам надо спрятать все узелки и ниточки. Не знаю, на сколько правильно будет давать схематичное описание… Ведь у кого-то может получиться побольше петелек у кого-то поменьше. Лично для меня все схемы условны. Ведь многое зависит от толщины ниток, от того насколько туго Вы вяжете. Но примерно можно ориентироваться. Вот что получилось у меня:
1 ряд: 22СБН (фото