[600x454]
[700x700]Като Ломб – это знаменитая венгерская переводчица, писательница. Прославилась знанием нескольких иностранных языков, большинство из которых изучила самостоятельно. Одна из первых синхронных переводчиков. Согласитесь, у такого человека есть чему поучиться.
Этим средством Вы сможете покрыть стены и двери, декоративные аксессуары. Вы конечно можете приобрести специальную краску в магазине , но она достаточно дорого стоит.. а на крупногабаритные предметы Вам ее понадобится много. Именно поэтому я предлагаю вам воспользоваться самодельным рецептом по изготовлению этой краски, причем, не только черного цвета :)
Покрытые этим составом стены активно используются в детских , кабинетах и на кухне, на которой можно реставрировать даже старый холодильник.
[640x640]
[700x466]
Публикую мою любимую тренировку ног:
1 - Разминка - 20 приседаний без веса

Начинаем?
Низ спины:
1) Гиперэкстензия - первый подход - разминка без веса, после с блинчиком или прижатыми к груди гантелями еще 3 подхода по 20 раз:
[431x218]
Будете делать подъем с прямой спиной - будет акцент именно на спину, если с круглой спиной - то акцент сместится на ягодицы и бицепс бедра. Очень хорошее упражнение! Делать-Делать-Делать)))
Что такое give away? Ну...скажем так, когда человека так распирает, что он начинает раздавать подарки налево-направо.
Недавно я впервые в жизни выиграла подарочек в рамках Give away
Veraprih и теперь спешу ответить подарками на подарки.
Ведь, как известно, если у тебя чего-то прибавилось - надо делиться и щедриться.
Совсем недавно я напала на золотую жилу и приобрела ОЧЕНЬ МНОГО великолепных блокнотов ShyFly по смешной цене. Брала для себя: все красивые, нелинованные, с великолепной приятной шершавенькой бумагой средней плотности, которая подойдет даже для акварели, не говоря уже о более графичных материалах. Формат А6 и А5 в твердом переплете. Мне самой так много не нужно, поэтому раздаю все сокровища в рамках данного give away. Разыграны будут три комплекта блокнотов по две штуки. Все кто хочет получить от меня такой гостинчик читайте условия раздачи:
❖ Быть или стать читателем моего дневника ❖
❖ Процитировать это сообщение к себе в дневник и/или перепостить в любой соцсети (на каждый ресурс только 1 цитата)❖
❖ Этот перепост обязательно должен быть виден мне и быть доступен до конца розыгрыша ❖
❖ Написать комментарий к этому посту со ссылками на свои перепосты❖
❖ Каждому из них я присвою условный номер и сделаю случайный розыгрыш 20 октября❖
❖ Сделать небольшой фотоотчет полученных подарков❖
Участвовать могут все независимо от страны проживания. Отправлю блокнотики в любую точку мира.
Успейте сделать репост до 20 октября 23.59 по Москве!
[350x314]