Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение
[699x472]Медитация 1
Сделайте глубокий вдох, выдохните и расслабьтесь. Позвольте себе погрузиться глубоко внутрь своего сознания. Выскажите намерение максимально воспользоваться заполняющими вас в данный момент энергиями. Растяните границы вашего сознания до двенадцатой чакры, где бы последняя ни находилась. Изнутри своей двенадцатой чакры услышьте гул намерения и позвольте этому звуку резонировать внутри вашего тела. Представьте себе волны и пульсации Света, исходящие из глубин Космоса и двигающиеся по направлению к вам. По мере того как эти волны Света приближаются к вам, прислушайтесь, как реагирует на них вся окружающая вас реальность, вся существующая вокруг вас жизнь. Представьте себе сияющую энергетическую «паутину» переплетение световых волн, энергетический узор, энергетическую матрицу Космоса. Когда вы втягиваете в себя волны, проходящие по паутине света, услышьте жужжание, гул. Энергетическая матрица сущего поет. Она информирует отдаленные части самой себя о происходящих изменениях.
Большое спасибо за выраженную симпатию и теплые слова... Мне очень приятно...
[640x489]Если будет желание откликнитесь....
[300x420]
Ты, наверное, не раз задумывалась о том, какую роль в твоей внешности сыграли гены.И правда: от своих родителей, бабушек и дедушек мы наследуем очень многое. Речь не только о цвете глаз, полноте губ и длине ног, но и о способности нашего организма сохранять молодость.
Прогресс налицо
Раньше считалось, что внешность взрослого человека на 90% зависит от генов, переданных ему родителями, и лишь на 10% – от факторов окружающей среды и образа жизни.
Теперь различные научные теории отводят генам всего 35-50%, а основную ответственность возлагают как раз на экологию места, где мы живем, а также на наши вредные и полезные привычки.
Вывод: твоя внешность напрямую зависит от того, что ты ешь и пьешь, сколько часов в день спишь, как часто занимаешься спортом и ухаживаешь за телом. «Качественная еда, свежий воздух, благоприятная социальная среда -все это способствует правильному функционированию организма и снижает частоту заболеваний. А, например, из-за плохого питания ребенок может вырасти меньшего роста, чем заложено в его генах.
[400x600]Его воздействие на себе почти ежедневно чувствует каждая из нас. Как с честью выйти из этого испытания на прочность? Вот несколько идей, как поднять себе настроение и снять напряжение …
ВЫДОХНИТЕ ТРЕВОГУ Мы предпочитаем грудной тип дыхания, при котором ребра поднимаются на вдохе. Мужчины так дышат только при стрессе, в состоянии покоя им больше свойственен брюшной тип, когда задействованы мышцы живота. Возьмите с них пример! Медленно и глубоко вдохните, представьте, что на выдохе вы надуваете воздушный шарик. Подумайте, какого он цвета, большой или маленький. Новый вдох — и шарик улетел в небо, унося с собой тревоги.
УЛЫБНИТЕСЬ! Вам сейчас не до смеха? Неправда! Только от вас зависит как вы воспринимаете мир вокруг себя и проводите свой досуг... Возьмите для просмотра себе хороший смешной фильм, а лучше сходите в кино или театр...
Как говорят умные люди: " Праздник там где Я"
[354x500]
продолжение...
«СЕВЕРНАЯ» И «ЮЖНАЯ» ТАКТИКА БОРЬБЫ
Разные народы по-разному относятся к гневу. Южане, как правило, выбрасывают гнев наружу, превращая его в шумные раздраженные слова или угрожающие жесты, а северяне предпочитают сдерживать себя, загоняя неприятную эмоцию в подвалы подсознания.
Кстати, популярные психологические методы борьбы с гневом опираются на эти две тактики — «северную» и «южную». Одни специалисты говорят о том, что отрицательные эмоции, и гнев в том числе, лучше сдерживать, не давая им воли, и тогда постепенно можно взять себя в руки. Другие советуют выпускать гнев на поверхность, как только он появляется в душе даже в небольших количествах. Если нет возможности выплеснуть раздражение на обидчика, тогда, как рекомендуют западные психологи, можно сбросить напряжение, поколотив подушку или собственный диван.
Если серьезно, то ни путь тотального сдерживания гнева, ни путь выброса этой эмоции вовне лично мне не кажутся убедительными и помогающими решить проблему. Как ни подавляй негативное чувство, оно все равно будет рваться на поверхность и рано или поздно вырвется, подобно джинну из бутылки, проявляясь в виде новой вспышки ярости. Ведь, внешне сдерживаясь, человек продолжает внутри клокотать. К тому же этот психический яд работает против его здоровья. Эта стандартная цивилизованность, которую выдерживают, политкорректно проявляют, всего лишь флер, видимость, и не имеет ничего общего с настоящей победой над гневом. Стратегия должна быть совершенно другая. «Выпускание паров» — другая ошибочная тенденция. Гнев невозможно ослабить, «разрядив» его на какой-нибудь неодушевленный предмет — разбив чашку или зашвырнув в угол подушку. В действительности такой поступок лишь обостряет раздражение и ярость. Малоэффективны оба пути, предлагаемые современной психологией. Правильнее вести стратегию удаления от гнева.
[390x500]
продолжение...
Древние учения утверждали, что склонность к гневу — это не просто черта характера, но и принадлежность к определенному человеческому типу. Индусы считали, что все люди изначально принадлежат к разным качествам (гунам) космической материи. Одни из них относятся к гуне инертности (тамас), другие к гуне активности (раджас), третьи к гуне уравновешенности и духовной мудрости (саттва). Люди, склонные к гневу, — это раджасичные, страстные люди. Глубинная причина гнева состоит в их привычке бурно реагировать на любые рассогласования, которые возникают у них в момент, когда что-то в жизни внезапно происходит не так, как они ожидали. Людей, привыкших к подобной бурной реакции, можно было встретить в любую эпоху среди любого народа и на любой ступеньке социальной лестницы. Когда гневались правители, они рубили головы, а когда волны гнева овладевали рабами, они восставали. Великие люди часто подвержены вспышкам гнева. Вспомним Наполеона, Бенвенуто Челлини, Пабло Пикассо, Сальвадора Дали. Гневливость довольно часто бывает природным чувством человека, порождением наследственности. В таком случае это чувство связано с особенностями астрального тела, обладающего склонностью к мгновенной бурной реакции, когда человек заводится с пол-оборота. Согласно эзотерическим учениям астральное тело передает человеку мать. Потому, чтобы понять, что представляет собой человек и каковы причины его гнева, иногда бывает полезно посмотреть на его мать. Пословица «яблоко от яблони недалеко падает» блестяще работает применительно к наследственной теории гнева. В гневливых семьях люди часто ссорятся, потому что легко индуцируют друг друга вспышками гнева. Гневливый человек очень легко управляется внешними стимулами: достаточно, чтобы на горизонте его внимания возник раздражающий образ, и тогда его тонкие структуры начинают приходить в волнение и генерировать энергию раздражения, затемняющую его ауру. Из всех чакр, в наибольшей степени подвластных импульсу раздражения, следует выделить манипуру (центр сердечного сплетения), анахату (сердечный центр) и вишуддху (горловой центр). Вместе они образуют особую астрально-энергетическую аномальную зону, над которой у раздражительных людей довольно часто образуются своеобразные тучи гнева.
Стратегия избавления от гнева
[250x390]
- Задержишься с этой бабой?!! Да я сейчас ей башку отверну!!!
...Каблук отвалился и повис на кусочке кожи на заднике сапога. Наташа споткнулась и в дорогом пальто упала с разбегу на живот, плашмя, лицом в неровные куски льда, был гололед. Порезала о ледяную крошку руку без перчатки, крепко сжимавшую сумочку. Сумка раскрылась, что-то выпало, но было не до того. Она вскочила и вновь побежала было, но зацепилась подкашивающимся каблуком, снова с размаху шлепнулась на глазах у оторопелых прохожих, поднялась и помчалась уже на носочках, пытаясь обмануть предательский каблук, испятнанная, взлохмаченная, после каждого нового падения все более разъяренная...
...Этим утром любящая жена Наташа проводила ненаглядного мужа Колю на коммерческую службу, нежно целуя его у порога. Ближе к обеду Коленька позвонил и сообщил, что задержится вечером, так как Людмила — менеджер отдела продаж, подойдет с новым проектом...
Ох уж эта Людмила! Женщина в летах, на две пятилетки старше Натальи, вилась возле Коли, как кошка возле сметаны. Находила предлоги мыслимые и немыслимые для деловых визитов к шефу, старалась быть полезной, услужить, пыталась понравиться: и прическу укладывала, и юбки дочки-студентки надевала. И повод-то был прозрачным: хотела Людмила остаться на коне в наше непростое капиталистическое время и в случае неминуемого сокращения отдела «застолбить» себе место в фирме Николая. И, не надеясь на свои неплохие коммерческие способности и опыт, решила упрочить эффект женскими чарами, вот и начала на босса откровенную охоту.
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС Оригинальное сообщение
Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.
 |
 |
 |
| 1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. |
2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день. |
3 ЧЕРНИКА Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте. |
Это цитата сообщения Камилла_Шац Оригинальное сообщение
Доброго всем утра! :)
Пусть в эти холодные зимние дни, вас согревает позитив и улыбки :)
Приятного вам дня!